स्कीइंग के बारे में सब कुछ. स्की कैसे चुनें, कौन सी बेहतर हैं? प्रकार, विशेषताएँ, सहायक उपकरण और सवारी शैलियाँ! स्की किस प्रकार की होती हैं?

स्कीइंग

स्कीइंग - विभिन्न प्रकार के शीतकालीन खेलों का एक सेट जिसमें एथलीट प्रतियोगिताओं में स्की का उपयोग करते हैं। इसमें विभिन्न दूरियों पर क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, स्की जंपिंग, नॉर्डिक संयुक्त (क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और स्की जंपिंग), अल्पाइन स्कीइंग और अन्य शामिल हैं। इसकी उत्पत्ति 18वीं शताब्दी में नॉर्वे में हुई थी। इंटरनेशनल फेडरेशन - एफआईएस (एफआईएस; 1924 में स्थापित) - में लगभग 60 राज्य (1991) शामिल हैं। शीतकालीन ओलंपिक की शुरुआत (1924 से) से ही स्कीइंग शीतकालीन ओलंपिक कार्यक्रम का हिस्सा रहा है। विश्व चैंपियनशिप 1925 से (आधिकारिक तौर पर 1937 से) आयोजित की जा रही है। रूस में, स्कीइंग का विकास रूसी स्की स्पोर्ट्स एसोसिएशन (आरएसए - रूसी स्की एसोसिएशन) द्वारा किया जाता है, जो एफआईएस में एकमात्र आधिकारिक प्रतिनिधि है।

स्कीइंग को 4 व्यापक श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

नॉर्डिक इवेंट, या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, स्की ओरिएंटियरिंग, स्की जंपिंग, नॉर्डिक संयुक्त (या नॉर्डिक संयोजन) - स्की जंपिंग के बाद क्रॉस-कंट्री स्की रेस।

अल्पाइन खेल, या लगभग सभी प्रकार की अल्पाइन स्कीइंग: डाउनहिल, विशाल स्लैलम, सुपर-विशाल स्लैलम, स्लैलम, अल्पाइन स्कीइंग संयोजन, जहां चैंपियन का निर्धारण दो स्पर्धाओं - डाउनहिल और स्लैलम, साथ ही टीम प्रतियोगिताओं के योग से होता है।

फ्रीस्टाइल (स्कीइंग), या एक्रोबेटिक जंप और बैले (मोगुल, स्की एक्रोबेटिक्स) के तत्वों के साथ ढलान पर स्कीइंग।

स्नोबोर्डिंग, या प्रतियोगिताएं जिसमें एथलीट एक विशेष बोर्ड - एक स्नोबोर्ड - पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।

ऐसे खेल हैं (ओलंपिक और गैर-ओलंपिक दोनों) जिनमें स्कीइंग के तत्व शामिल हैं:

बायथलॉन - राइफल शूटिंग के साथ स्की रेसिंग, कई देशों में एक बहुत लोकप्रिय अलग खेल, स्कीइंग की तरह ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल है;

तीरंदाजी बायथलॉन - तीरंदाजी के साथ एक स्की दौड़ (कभी-कभी स्काई आर्क भी कहा जाता है);

स्की टूरिंग अल्पाइन स्कीइंग का तत्व है जिसे स्की पर छोटी यात्राओं (एक प्रकार का खेल पर्यटन) के साथ जोड़ा जाता है।

स्कीइंग का इतिहास

नॉर्वेवासियों ने एक खेल के रूप में स्कीइंग में सबसे अधिक रुचि दिखाई। 18वीं शताब्दी की शुरुआत में, नॉर्वे ने अपने सैनिकों को स्कीइंग में प्रशिक्षित किया। उसी शताब्दी के अंत तक, आधुनिक बायथलॉन, डाउनहिल, स्लैलम और रेसिंग की याद दिलाने वाली विभिन्न प्रकार की स्कीइंग में प्रतियोगिताएं आयोजित की जाने लगीं।

वहां, 19वीं सदी की शुरुआत में, दुनिया का पहला स्पोर्ट्स स्की समुदाय बनाया गया था। इसके बाद फिनलैंड में एक स्की क्लब खोला गया। बाद में, यूरोप, अमेरिका और एशिया के कई देशों में इसी तरह के स्की क्लब दिखाई देने लगे।

19वीं सदी के अंत तक दुनिया के लगभग सभी देशों में स्कीइंग प्रतियोगिताएं आयोजित होने लगीं। 20वीं सदी की शुरुआत में इंटरनेशनल स्की कमीशन जैसा संगठन बनाया गया, जिसे बाद में इंटरनेशनल स्की फेडरेशन का नाम दिया गया।

स्कीइंग के विकास का इतिहास

रूस में, संगठित स्की आंदोलन 19वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में विकसित हुआ। 1895 में, देश का पहला स्की क्लब खोला गया - मॉस्को स्की क्लब। यह आयोजन 29 दिसंबर को हुआ, जो बाद में रूस में स्कीइंग का जन्मदिन बन गया।

20वीं सदी की शुरुआत से, हमारे देश में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिताएं नियमित रूप से आयोजित की जाती रही हैं। पहले से ही 1909-1910 में। उस समय रिकॉर्ड संख्या में प्रतियोगिताएं आयोजित की गईं। महिलाओं के लिए पहली क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिता 1921 में आयोजित की गई थी।

1913 में, रूसी स्की रेसरों ने पहली बार स्वीडन में अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लिया। और यद्यपि उनका प्रदर्शन असफल रहा, उन्होंने इस अनुभव से कई उपयोगी सबक सीखे, विशेष रूप से स्की उपकरण, स्की वैक्स और स्की उपकरण, और सबसे महत्वपूर्ण, स्की तकनीक में।

1918 से, रूस में स्कीइंग को उच्च व्यावसायिक शारीरिक शिक्षा के शैक्षणिक विषयों में शामिल किया गया है। 1910 से 1955 तक की अवधि के लिए. कुल 76 राष्ट्रीय चैंपियनशिप आयोजित की गईं। पुरुषों ने 10 और 70 किमी की दूरी पर प्रतिस्पर्धा की, और महिलाओं ने - 3 और 50 किमी की दूरी पर।

हिमपात सबसे आम प्राकृतिक घटनाओं में से एक है। ग्लोब पर, स्थिर बर्फ का आवरण उत्तरी गोलार्ध और अंटार्कटिका में स्थित है। बर्फ के विशाल विस्तार के कारण स्की की प्रारंभिक उपस्थिति हुई। दूर के ऐतिहासिक समय में, भोजन प्राप्त करना, गहरी बर्फ के माध्यम से सर्दियों में एक बस्ती से दूसरी बस्ती में जाना, पैरों के लिए विशेष उपकरणों के बिना अकल्पनीय था, समर्थन के क्षेत्र को बढ़ाना, आपको आसानी से और स्वतंत्र रूप से, अपने फैले हुए खुरों पर एक मूस की तरह अनुमति देना , खेतों, जंगलों और पहाड़ों में बर्फ़ के बहाव पर काबू पाएं। इस प्रकार स्की बनाने की अनिवार्य आवश्यकता उत्पन्न हुई - आदिम मनुष्य के सबसे आश्चर्यजनक आविष्कारों में से एक।

बर्फ से लड़ने के लिए पैरों पर उपकरण के आविष्कारक की सटीक तारीख, स्थान, नाम स्थापित नहीं किया गया है। पहले उपकरण जिनका उपयोग लोग गहरी बर्फ में अधिक आसानी से करने के लिए करते थे, निस्संदेह स्नोशूज़ या वॉकिंग स्की थे। ये अंडाकार, फिर रॉकेट के आकार के आदिम! उपयोग के दौरान उपकरण महत्वपूर्ण रूप से बदल गए और धीरे-धीरे, तथाकथित स्की-शू के माध्यम से, स्लाइडिंग स्की का रूप ले लिया, जिससे गति की गति में उल्लेखनीय वृद्धि करना संभव हो गया।

स्कीइंग का इतिहास कई हजार साल पुराना है, इसकी पुष्टि नॉर्वे की गुफाओं में लगभग 7,000 साल पहले बने शैल चित्रों से होती है। यह सब उस क्षण से शुरू हुआ जब एक आदमी को पता चला कि अपने पैरों पर एक विशेष आकार की लकड़ी के दो टुकड़े बांधने से, वह शिकार करते समय बर्फ से ढके खेतों और जंगलों में तेजी से आगे बढ़ सकता है। कई शताब्दियों के बाद, लगभग 16वीं शताब्दी के मध्य में, स्कैंडिनेवियाई देशों की सेनाओं द्वारा स्की का उपयोग किया जाने लगा और कुछ समय बाद रूस में सेना को स्की पर लगाया जाने लगा।

हमारे युग की शुरुआत से पहले प्राचीन रूस में स्की की उपस्थिति का प्रमाण वनगा झील और सफेद सागर के तट पर चट्टानों पर नक्काशी के अध्ययन से मिलता है। श्वेत सागर की फोर्टिएथ खाड़ी के पास ज़लावरुगा गाँव के पास स्थित चट्टानों पर, जहाँ पोरोप चेर्नी वायग नदी पर स्थित है, आदिम मनुष्य ने नक्काशीदार शिलालेख और चित्र छोड़े थे जो आज तक जीवित हैं। ए.एम. के अभियानों द्वारा खोजी गई कई रॉक नक्काशी में से एक। लाइनव्स्की (1926) और वी.आई. रेवडोनिकास (1936), कुछ ऐसे भी पाए गए हैं जो ईसा पूर्व कई हजार साल पहले नवपाषाण युग के आदिम मनुष्य द्वारा स्की के आविष्कार का निर्विवाद प्रमाण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, तब भी वे फिसलने वाली स्की कर रहे थे।

स्की पर तीन लोगों की रचना आदिम कला का एक अद्वितीय स्मारक है। आकृतियों के झुकने की अलग-अलग डिग्री, साथ ही उनके धड़ के घूमने की अलग-अलग डिग्री, पूरी रचना को एक विशेष सामंजस्य और अभिव्यक्ति प्रदान करती है। पन्द्रह स्कीयर की आकृतियाँ, जिनमें से बारह के हाथ में एक छड़ी है, और एक स्कीयर की आकृति, उनकी सुंदरता से बहुत प्रभावशाली है। पुरातत्वविदों का अनुमान है कि आर्कटिक महासागर के तट पर एक कुल्हाड़ी के साथ एक स्कीयर की रॉक पेंटिंग की उम्र 12 हजार साल है - उसे मजाक में पहला बायैथलीट कहा जाता है।

जीवाश्म स्की और उनके हिस्से, जो हजारों साल पुराने हैं, रूस के कई हिस्सों में पाए गए हैं, जहां लोग बर्फीली सर्दियों की स्थिति में रहते थे। खोजों में से एक (ए.एम. मिकलियाव, 1982) की खोज प्सकोव क्षेत्र के क्षेत्र में की गई थी। विशेषज्ञों के अनुसार, यह स्की सबसे प्राचीन में से एक है - लगभग 4,300 साल पहले बनाई गई थी।

आधुनिक प्रकार की स्लाइडिंग स्की का सबसे पुराना उदाहरण 111वीं शताब्दी के पूर्वार्ध में प्राचीन नोवगोरोड में खोजा गया था (1953)। स्की की लंबाई 1 मीटर 92 सेमी है, चौड़ाई औसतन 8 सेमी है, इसका अगला सिरा थोड़ा उठा हुआ, घुमावदार और नुकीला है। पैर स्थापित करने का स्थान थोड़ा अधिक विशाल है, यहां स्की की मोटाई 3 सेमी तक पहुंचती है। स्की को स्कीयर के जूते से जोड़ने वाली बेल्ट को पिरोने के लिए, 0.5 सेमी के व्यास के साथ एक क्षैतिज छेद होता है।

स्की उपकरणों के विकास की पूरी अवधि में, यानी कई हजार वर्षों में, स्की, बूट और डंडे के लिए बहुत अलग विकल्प रहे हैं। बर्फ पर चलने के लिए पहले उपकरण, स्वाभाविक रूप से, आधुनिक स्नोशूज़ के समान थे, लेकिन समय के साथ वे बदल गए, गति बढ़ाने के लिए लंबे और संकीर्ण हो गए, वे पहले से ही बर्फ पर फिसल सकते थे और उनका स्वरूप उस स्की जैसा था जिसके हम आदी हैं।

पहले स्की जूतों में कठोर तलवा नहीं होता था और वे केवल स्की से बंधे होते थे, क्योंकि उनमें कोई विशेष बंधन नहीं होता था। 20वीं सदी के 30 के दशक तक यही स्थिति थी, जब वेल्ट बूट दिखाई दिए, जो 70 के दशक तक स्कीयर द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते थे।

लाठियों का भी एक दिलचस्प इतिहास है. यह पता चला है कि 19वीं सदी के अंत तक स्कीयर केवल एक पोल का उपयोग करते थे। यह इस तथ्य के कारण है कि स्की का उपयोग मुख्य रूप से शिकार और सेना में किया जाता था। पहली छड़ियाँ लकड़ी या बांस की होती थीं, जो लगभग एक व्यक्ति की ऊँचाई की होती थीं। केवल हमारे समय में ही डंडे एक उच्च तकनीक वाला उत्पाद बन गए हैं, जो हल्के एल्यूमीनियम या मिश्रित सामग्री से बने होते हैं।

बाद में, स्की का उपयोग किया जाने लगा, जो नीचे एल्क, हिरण या सील की खाल से ढकी होती थी और पीछे एक छोटा सा ढेर होता था, जिससे ऊपर चढ़ते समय फिसलन से बचना संभव हो जाता था। इस बात के प्रमाण हैं कि उत्तरी और पूर्वी लोग एल्क, हिरण या मछली के सींगों, हड्डियों और रक्त से बने गोंद का उपयोग करके खाल को स्की से चिपकाते थे। यह ज्ञात है कि स्की बनाने की इसी तरह की विधि का उपयोग 20वीं शताब्दी की शुरुआत में हमारे देश की कुछ राष्ट्रीयताओं द्वारा किया गया था।

स्कीयर के वजन को स्की की पूरी लंबाई पर समान रूप से वितरित करने के लिए, उन्हें एक चिकनी वक्रता दी गई, जिसे वजन विक्षेपण कहा जाता है। स्की के ट्रैक को बेहतर बनाए रखने और दिशा बनाए रखने के लिए, फिसलने वाली सतह में एक गड्ढा बनाया गया - एक नाली। अधिक मजबूती और लचीलेपन के लिए, स्की विभिन्न प्रजातियों की लकड़ी की कई परतों से बनाई जाने लगी: सन्टी, राख, बीच, हिकॉरी। ताकि फिसलने वाली सतह इतनी जल्दी घिस न जाए, "गोल" न हो जाए और बर्फ पर बेहतर पकड़ हो, इसे विशेष रूप से मजबूत लकड़ी से और समय के साथ धातु के किनारों से बनाया जाने लगा।

स्लाइडिंग स्की के उपयोग का पहला वृत्तचित्र उल्लेख U1-UP सदियों में सामने आया। 552 में गॉथिक भिक्षु जॉर्डन ने अपनी पुस्तक में "स्लाइडिंग फिन्स" का उल्लेख किया है। इसी अवधि में इसी तरह के आंकड़े बीजान्टिन लेखक प्रोकोपियस, ग्रीक इतिहासकार जोर्नडोस (छठी शताब्दी), डेकोन (770) और अन्य प्राचीन लेखकों द्वारा दिए गए हैं। उन्होंने स्की और उत्तरी लोगों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी और शिकार में उनके उपयोग का विस्तार से वर्णन किया। स्की और रोजमर्रा की जिंदगी, शिकार और सैन्य मामलों में उनके उपयोग का वर्णन बिशप ओलाफ मैग्नस (ओलाफ द ग्रेट) की पुस्तक में सबसे विस्तार से किया गया है, जिन्हें स्वीडन से निष्कासित कर दिया गया था और नॉर्वे भाग गए थे। 1555 में रोम में प्रकाशित उनकी पुस्तक "हिस्ट्री ऑफ़ द नॉर्दर्न पीपल्स" न केवल विवरण देती है, बल्कि स्कीयर को चित्रित करने वाली नक्काशी भी प्रकाशित करती है।

हमारे देश के उत्तरी लोगों (नेनेट्स, ओस्टिएक्स, वोगल्स, आदि) के बीच, स्की का व्यापक रूप से रोजमर्रा की जिंदगी और शिकार में उपयोग किया जाता था। "सामी (लैप्स), नेनेट्स, ओस्त्यक्स जंगली हिरणों, भेड़ियों और इसी तरह के अन्य जानवरों को डंडों से अधिक हराते हैं, क्योंकि वे स्की पर उन्हें आसानी से पकड़ सकते हैं। जानवर गहरी, ढहती बर्फ में और थका देने वाले और लंबे समय के बाद तेजी से नहीं दौड़ सकते हैं पीछा करने पर वे आसानी से फिसलने वाली बर्फ का शिकार बन जाते हैं। एक आदमी की स्की, ”मैग्नस लिखते हैं।

रूसी पूर्व-क्रांतिकारी इतिहासकारों ने अपने कार्यों में बार-बार उल्लेख किया है कि, शिकार के अलावा, रूस में स्की का उपयोग अक्सर छुट्टियों और शीतकालीन लोक मनोरंजन के दौरान किया जाता था, जहां ताकत, चपलता और धीरज का प्रदर्शन "दौड़" में और नीचे उतरने में किया जाता था। ढलान. अन्य मनोरंजन और व्यायाम (मुट्ठी लड़ाई, घुड़सवारी, विभिन्न खेल और मनोरंजन) के साथ-साथ स्कीइंग ने रूसी लोगों के शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। स्वीडिश राजनयिक पाम, जिन्होंने 17वीं शताब्दी का दौरा किया। रूस में, मॉस्को राज्य में स्कीइंग के व्यापक उपयोग की गवाही दी गई। उन्होंने स्थानीय लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली स्की और उन पर तेजी से चलने की रूसियों की क्षमता का विस्तार से वर्णन किया।

सबसे पुरानी स्की ओस्लो के स्की संग्रहालय में हैं: उनकी लंबाई 110 सेमी, चौड़ाई 20 सेमी है। शिकारियों के पास कई शताब्दियों से लगभग एक ही आकार की स्की थीं: ऐसी स्की अभी भी ग्रीनलैंड, अलास्का के निवासियों और शिकारियों और जालसाजों द्वारा उपयोग की जाती हैं। उत्तर, साइबेरिया और सुदूर पूर्व। पूर्व।

अल्पाइन स्कीइंग का इतिहास

इतिहासकारों के अनुसार, पहली स्की प्रतियोगिता 1844 में नॉर्वेजियन शहर ट्रेमसी में हुई थी। स्कीइंग की शुरुआत में, फ्लैट स्की पहाड़ी स्की से बहुत अलग नहीं थी, और प्रतियोगिताओं में अक्सर मैदान पर दौड़ने के अलावा, आसपास के पहाड़ों की ढलानों से स्कीइंग और स्की जंपिंग भी शामिल होती थी।

इस प्रकार के स्की आयोजन ने लंबे समय से विभिन्न देशों में अपना अधिकार बरकरार रखा है। 1879 में, टेलीमार्केन शहर के निवासियों ने नॉर्वे की राजधानी माउंट गूस्बी के पास पहली "शुद्ध" अल्पाइन स्कीइंग प्रतियोगिताओं का आयोजन किया। अपने स्कीइंग कौशल के लिए जाने जाने वाले, उन्होंने क्रिश्चियनिया (नॉर्वे की वर्तमान राजधानी ओस्लो का नाम) के स्कीयरों को एक प्रतियोगिता में चुनौती दी।

होल्मेनकोल्लर पर्वत पर प्रतियोगिता ने बड़ी संख्या में दर्शकों को आकर्षित किया। प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, स्कीयर बहुत खड़ी ढलान पर दौड़ रहे थे, जहाँ से "नीचे जाना लगभग असंभव था।" यह तमाशा इतना असामान्य और रोमांचक था कि इसके बारे में अफवाहें पूरे यूरोप में फैल गईं। राजधानी के सर्वश्रेष्ठ स्कीयरों को शर्मसार होना पड़ा। वे "झुककर नीचे उतरे," सावधानी से धीमे हुए, एक तरफ से दूसरी तरफ छड़ी फेंकी, और स्प्रिंगबोर्ड से नहीं कूदे, बल्कि "बोरे में गिर गए।" लेकिन टेलीमार्कन के एथलीटों ने "छड़ी के बजाय अपने दाहिने हाथ में एक स्प्रूस शाखा को पकड़कर, गर्व से सीधे गाड़ी चलाई," स्प्रिंगबोर्ड से 25 मीटर की दूरी पर उड़ान भरी, और नीचे, "बर्फ के फव्वारे उठाते हुए, बिना किसी की मदद के एक शानदार मोड़ बनाया छड़ी और रुक गया।

नए खेल के अनुयायियों की कला ने दर्शकों को चकित कर दिया, नकल की लहर शुरू हो गई और टेलीमार्क नामक ट्विस्ट लंबे समय तक एक मॉडल बन गया और व्यापक वितरण प्राप्त हुआ। इसे इस प्रकार प्रदर्शित किया गया: स्कीयर ने अपने दृढ़ता से मुड़े हुए पैर को आगे रखा और इसे स्टीयरिंग व्हील के रूप में इस्तेमाल किया; दूसरे, सहायक पैर ने अपने पैर के अंगूठे और घुटने को स्की पर टिका दिया; संतुलन बनाए रखने के लिए भुजाएँ, पंखों की तरह, भुजाओं तक फैली हुई थीं।

कहने की जरूरत नहीं कि स्वागत समारोह शानदार था, लेकिन अविश्वसनीय था। तेज़ गति से, स्कीयर केन्द्रापसारक बलों के साथ लड़ाई का सामना नहीं कर सके और गिर गये। असमान ढलान पर ऐसा मोड़ बनाना मुश्किल था जिसके लिए शॉक-एब्जॉर्बिंग मूवमेंट की आवश्यकता होती थी। समय के साथ, टेलीमार्क की जगह हल ने ले ली और फिर समानांतर स्की की बारी आई, जिसे "क्रिश्चियानिया" कहा जाता है। वे कहते हैं कि नॉर्वेजियनों ने दुर्घटनावश "ईसाई धर्म" का आविष्कार किया: रुकने के लिए, स्की जंपर्स एक तरफ गहरे स्क्वाट में झुक गए, एक हाथ से बर्फ को पकड़ लिया, और अपनी स्की को उसी दिशा में मोड़ दिया। और फिर भी, नॉर्वेजियन नहीं, बल्कि ऑस्ट्रियाई लोगों को आधुनिक अल्पाइन स्कीइंग का संस्थापक माना जाता है।

ऑस्ट्रियाई पर्वतारोही और स्कीयर मैथियास ज़डार्स्की ने 1896 में मोड़ों के साथ बिना रुके उतरने का प्रयोग किया; उन्होंने हल का आविष्कार किया और जोर लगाने की तकनीक सामने आई। हल को घुमाने के लिए सख्त जूतों और मजबूत बंधनों की आवश्यकता होती थी। पिछली सदी के अंत में, उन्होंने स्कीइंग तकनीक पर पहली पाठ्यपुस्तक प्रकाशित की, जहाँ उन्होंने उस समय उपलब्ध सभी उपलब्धियों का सारांश दिया, स्की और बाइंडिंग के अधिक प्रगतिशील रूप का प्रस्ताव रखा (हालाँकि ज़डार्स्की की तकनीक भी एक छड़ी पर निर्भर थी), और इसकी रूपरेखा तैयार की गई समूह प्रशिक्षण की मूल बातें.

1905 के बाद से, आल्प्स में स्कीयर की प्रतियोगिताएं आयोजित की जाने लगीं... बारी की संख्या के लिए। किसी दिए गए खंड में घुमावों की अधिकतम संख्या को ध्यान में रखा गया, साथ ही समय की प्रति इकाई घुमावों की संख्या को भी ध्यान में रखा गया (ये नियम कुछ हद तक वर्तमान वाटर स्कीइंग और फिगर स्केटिंग प्रतियोगिताओं की याद दिलाते हैं)।
6 साल बाद, 1911 की सर्दियों में, मोंटाना के पास स्विस आल्प्स में, डाउनहिल प्रतियोगिताएं पहली बार आयोजित की गईं: 10 स्कीयरों ने एक साथ कुंवारी मिट्टी के साथ ग्लेशियर के हेडवाटर से आम फिनिश तक दौड़ लगाई।

नए खेल के प्रशंसकों को अंतर्राष्ट्रीय स्की महासंघ (एफआईएस) को अल्पाइन स्कीइंग को एक स्वतंत्र खेल के रूप में "मान्यता देने" के लिए मनाने में लगभग 20 साल लग गए। पुरुषों और महिलाओं के लिए स्लैलम और डाउनहिल को 1931 में ही विश्व स्की चैंपियनशिप के कार्यक्रम में शामिल किया गया था, जहां अंग्रेजों ने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया था। हालाँकि, जल्द ही अल्पाइन देशों के प्रतिनिधि: ऑस्ट्रिया, फ्रांस, जर्मनी, स्विट्जरलैंड, इटली मजबूती से नए खेल के नेता बन गए। केवल समय-समय पर अन्य देशों के एथलीट उनकी सघन श्रेणी में "सेंध" लगाते हैं।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का इतिहास

नॉर्वेजियन एक खेल के रूप में स्कीइंग में रुचि दिखाने वाले पहले व्यक्ति थे। 1733 में, हंस एमाहुसेन ने खेल पर ध्यान केंद्रित करते हुए सैनिकों के लिए स्की प्रशिक्षण पर निर्देश प्रकाशित किए। 1767 में, सभी प्रकार की स्कीइंग (आधुनिक शब्दावली में) में प्रतियोगिताएं आयोजित की गईं: बायथलॉन, स्लैलम, डाउनहिल और रेसिंग। विभिन्न प्रकार की स्की और स्की उपकरणों की दुनिया की पहली प्रदर्शनी 1862-1863 में ट्रॉनहैम में खोली गई थी। 1877 में, नॉर्वे में पहली स्की स्पोर्ट्स सोसायटी का आयोजन किया गया और जल्द ही फिनलैंड में एक स्पोर्ट्स क्लब खोला गया। फिर यूरोप, एशिया और अमेरिका के अन्य देशों में स्की क्लब काम करने लगे। नॉर्वे में स्की छुट्टियों की लोकप्रियता बढ़ी - होल्मेनहोलन गेम्स (1883), फ़िनलैंड - लाहटिन गेम्स (1922), स्वीडन - सामूहिक स्की रेस "वासलोपेट" (1922)। 19वीं सदी के अंत में. विश्व के सभी देशों में स्कीइंग प्रतियोगिताएँ आयोजित होने लगीं।

स्की विशेषज्ञता अलग-अलग देशों में भिन्न-भिन्न थी। नॉर्वे में, क्रॉस-कंट्री रेसिंग, जंपिंग और संयुक्त स्पर्धाओं ने काफी विकास हासिल किया है। स्वीडन में क्रॉस-कंट्री दौड़ होती हैं। फ़िनलैंड और रूस में समतल भूभाग पर दौड़ होती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्कीइंग के विकास को स्कैंडिनेवियाई निवासियों द्वारा सुगम बनाया गया था। जापान में, स्कीइंग को ऑस्ट्रियाई प्रशिक्षकों के प्रभाव में अल्पाइन स्कीइंग दिशा प्राप्त हुई। 1910 में, 10 देशों की भागीदारी के साथ ओस्लो में एक अंतर्राष्ट्रीय स्की कांग्रेस आयोजित की गई थी। इसने अंतर्राष्ट्रीय स्की आयोग की स्थापना की, जिसे अंतर्राष्ट्रीय स्की महासंघ (1924) में पुनर्गठित किया गया।

19वीं सदी के उत्तरार्ध में. रूस में एक संगठित खेल आंदोलन विकसित होना शुरू हुआ। 29 दिसंबर, 1895 को स्की के विकास में अग्रणी देश के पहले संगठन, मॉस्को स्की क्लब का भव्य उद्घाटन मास्को में हुआ। इस आधिकारिक तिथि को हमारे देश में स्कीइंग का जन्मदिन माना जाता है। मॉस्को स्की क्लब के अलावा, "स्की लवर्स सोसायटी" 1901 में बनाई गई थी, और 1910 में सोकोलनिकी स्की क्लब बनाया गया था। मॉस्को के अनुरूप, 1897 में सेंट पीटर्सबर्ग में पोलर स्टार स्की क्लब बनाया गया था। उन वर्षों में, मॉस्को में सर्दियों में 11 और क्लबों में, सेंट पीटर्सबर्ग में 8 क्लबों में अन्य खेलों के लिए स्कीइंग की खेती की जाती थी।

1910 में, मॉस्को स्की क्लब मॉस्को स्की लीग में एकजुट हो गए। लीग ने न केवल मास्को में, बल्कि रूस के अन्य शहरों में भी स्कीइंग का सार्वजनिक नेतृत्व किया। 1909-1910 के स्की सीज़न के दौरान। मॉस्को में रिकॉर्ड संख्या में प्रतियोगिताएं आयोजित की गईं - अठारह, जिसमें 100 प्रतिभागियों ने प्रतिस्पर्धा की। 7 फरवरी, 1910 को मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग के 12 स्कीयरों ने 30 किमी क्रॉस-कंट्री स्की रेस में देश की पहली व्यक्तिगत चैम्पियनशिप के लिए प्रतिस्पर्धा की। रूस में पहले स्कीयर का खिताब पावेल बाइचकोव को दिया गया। महिलाओं के बीच देश की पहली प्रतियोगिता 1921 में आयोजित की गई थी; नताल्या कुज़नेत्सोवा ने 3 किमी की दूरी पर जीत हासिल की।

अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में, सबसे मजबूत रूसी स्कीयर, राष्ट्रीय चैंपियन पावेल बाइचकोव और अलेक्जेंडर नेमुखिन ने पहली बार 1913 में स्वीडन में "उत्तरी खेलों" में भाग लिया। स्कीयर ने तीन दूरियों - 30, 60 और 90 किमी पर प्रतिस्पर्धा की। उन्होंने असफल प्रदर्शन किया, लेकिन स्कीइंग तकनीक, स्की स्नेहन और उपकरण डिजाइन पर कई उपयोगी सबक सीखे।

प्रथम विश्व युद्ध के फैलने से पहले, 5 रूसी चैंपियनशिप आयोजित की गईं। 1918 में, स्कीइंग को उच्च शारीरिक शिक्षा के पहले पाठ्यक्रम के शैक्षणिक विषयों में शामिल किया गया था।

राष्ट्रीय चैंपियनशिप में जीत की संख्या के अनुसार 1910-1954। सर्वोच्च रेटिंग पर अठारह बार की चैंपियन जोया बोलोटोवा का कब्जा है। पुरुषों में, दिमित्री वासिलिव सबसे मजबूत थे - 16 जीत, वह "स्पोर्ट्स के सम्मानित मास्टर" शीर्षक के पहले धारक हैं। कुल मिलाकर 1910-1995 की अवधि के लिए। पुरुषों के लिए 10 से 70 किमी और महिलाओं के लिए 3 से 50 किमी की दूरी पर 76 राष्ट्रीय चैंपियनशिप आयोजित की गईं। 1963 से, राष्ट्रीय चैंपियनशिप के कार्यक्रम में पुरुषों के लिए अल्ट्रा-मैराथन दूरी - 70 किमी शामिल है। महिलाओं के लिए, 1972 से सबसे लंबी दूरी 30 किमी रही है, और 1994 से - 50 किमी। पुरुषों की रिकॉर्ड लंबाई वाली 4 दिवसीय दौड़ 1938 में आयोजित की गई थी - यारोस्लाव से मॉस्को तक 232 किमी। दिमित्री वासिलिव ने जीत हासिल की - उनका समय 18 घंटे 41 मिनट 02 सेकंड था।

राष्ट्रीय चैंपियनशिप में जीत की संख्या के लिए पहले स्की शतक का रिकॉर्ड गैलिना कुलकोवा - 39 स्वर्ण पदक द्वारा निर्धारित किया गया था। गैलिना कुलकोवा की खेल उपलब्धियों को अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति - ओलंपिक सिल्वर ऑर्डर द्वारा पुरस्कृत किया गया।

रूसी ओलंपिक समिति के प्रस्ताव के अनुसार, हमारे हमवतन लोगों के बीच पहला अंतरराष्ट्रीय कौबर्टिन पुरस्कार विश्व अभिजात्य स्कीयरों की नेता रायसा स्मेतनिना को प्रदान किया गया था। पांच ओलंपिक और आठ विश्व चैंपियनशिप में भाग लेने वाली रायसा स्मेतनिना ने खेल में लंबे समय तक टिके रहने का एक और अनोखा रिकॉर्ड बनाया - अपने पांचवें ओलंपिक में उन्हें 40 साल की उम्र में स्वर्ण पदक से सम्मानित किया गया।

बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा पर स्कीइंग रिपोर्ट, इस लेख में संक्षेप में, आपको पूरी दुनिया में सबसे लोकप्रिय शीतकालीन खेल के बारे में बताएगी।

विषय पर रिपोर्ट: "स्कीइंग"

सबसे पहले, स्कीइंग के इतिहास के बारे में। हालाँकि शुरुआत में वह ऐसे नहीं थे. लोगों ने सर्दियों में शिकार के दौरान या बर्फीले इलाके में घूमने को सुविधाजनक बनाने के लिए स्की का आविष्कार किया। इसका प्रमाण अनेक पुरातात्विक खोजों से मिलता है।

प्राचीन पांडुलिपियों से पता चलता है कि स्की का उपयोग छठी शताब्दी में किया जाता था। ग्रीक और गॉथिक वैज्ञानिकों ने फिन्स के अनुकूलन का वर्णन किया, जिसकी बदौलत वे बर्फ में शिकार करते हुए चले गए।

18वीं शताब्दी में उन्होंने एक खेल के रूप में आकार लिया। स्कीइंग को खेल में बदलने वाले पहले व्यक्ति नॉर्वेजियन थे। 1733 में, देश ने एक फरमान जारी किया जिसके अनुसार वे स्कीइंग प्रतियोगिताओं की तैयारी करने लगे। 1767 में, पूर्ण विकसित रेसिंग, बायथलॉन, स्लैलम और डाउनहिल चैंपियनशिप सक्रिय रूप से आयोजित की जाने लगीं।

इसके बाद नॉर्वे और फ़िनलैंड में स्की क्लब खोले गए। कुछ समय बाद, संयुक्त राज्य अमेरिका, एशियाई और यूरोपीय देश स्की आंदोलन में शामिल हो गए और वर्गों का आयोजन किया जाने लगा।

1924 में स्कीइंग प्रतियोगिताओं को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया। सोवियत काल के बाद के अंतरिक्ष में, स्पोर्ट स्कीइंग की शुरुआत 16 दिसंबर, 1895 को हुई, जब मॉस्को में पहला स्की क्लब खोला गया था।

स्कीइंग के प्रकार

• पूरे वेग से दौड़ना. यह स्की रेसिंग है. वे एक व्यक्ति की सहनशक्ति और हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करते हैं।
• स्की जंपिंग. यह एक खतरनाक और रोमांचक खेल है. इसका सार यह है कि एथलीट को हवा में 100 मीटर से अधिक उड़ना चाहिए और आसानी से उतरना चाहिए।
• स्कीइंग. यह सबसे लोकप्रिय खेल है. लंबी दूरी को तेज़ गति से तय करने के लिए, एक स्कीयर को लंबे समय तक प्रशिक्षण लेने, अपनी तकनीक को सही करने और अच्छे शारीरिक आकार में रहने की आवश्यकता होती है।
• स्लैलम. यह पहाड़ से उतरना है जिसके दौरान आपको रास्ते में लगे झंडों के चारों ओर घूमना होता है।
• फ्री स्टाइल. एक स्कीयर, पहाड़ से नीचे उतरते हुए, विभिन्न कलाबाजियाँ दिखाता है: स्पिन, सोमरसॉल्ट, फ़्लिप।
• बैथलॉन. ये खेल दौड़ हैं जिन्हें तीरंदाजी या राइफल शूटिंग के साथ जोड़ा जाता है।
• स्नोबोर्डिंग. स्की को एक विशेष बोर्ड से बदल दिया गया।

स्कीइंग के क्या फायदे हैं?

1. पैरों, पीठ, कंधों, बांहों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
2. संतुलन और निपुणता विकसित करता है।
3. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करता है।
4. शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है।
5. स्कीइंग खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है।

हमें उम्मीद है कि "स्कीइंग" विषय पर शारीरिक शिक्षा पर रिपोर्ट से आपको पाठ की तैयारी में मदद मिलेगी। आप नीचे दिए गए टिप्पणी फ़ॉर्म का उपयोग करके स्कीइंग के बारे में अपनी कहानी जोड़ सकते हैं।

स्की दौड़- एक शीतकालीन ओलंपिक खेल जिसमें एथलीटों को स्की पर न्यूनतम समय में एक निश्चित दूरी तय करनी होती है। स्की रेसिंग को पुरुषों और महिलाओं में विभाजित किया गया है।

इंटरनेशनल स्की फेडरेशन (FIS) की स्थापना 1924 में हुई थी और यह राष्ट्रीय महासंघों को एकजुट करता है।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग (स्कीइंग) की उत्पत्ति और विकास का इतिहास

इतिहासकार और छठी-सातवीं शताब्दी ईसा पूर्व के हैं। लिखित साक्ष्य बताते हैं कि पहली स्की उत्तरी शिकारियों के बीच दिखाई दी। पहली स्की आधुनिक स्नोशूज़ के समान थीं।

कठोर जलवायु के कारण नॉर्वेवासियों ने स्कीइंग में सबसे अधिक रुचि दिखाई। 18वीं शताब्दी की शुरुआत में, स्कीइंग नॉर्वेजियन सैनिकों के लिए अनिवार्य प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा था। और उसी सदी के अंत में पहली क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिताएं हुईं।

19वीं सदी की शुरुआत में दुनिया का पहला स्की समुदाय बनाया गया था। थोड़ी देर बाद फिनलैंड में पहला स्की क्लब खोला गया, जिसके बाद यूरोप, अमेरिका और एशिया के कई देशों में ऐसे क्लब दिखाई दिए। सदी के अंत तक, दुनिया के लगभग सभी देशों में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिताएं आयोजित की जाने लगीं।

स्की रेसिंग पहली बार 1924 के शैमॉनिक्स ओलंपिक शीतकालीन खेलों में दिखाई दी। 1952 में ओस्लो में हुए ओलंपिक खेलों में महिलाओं के लिए प्रतियोगिताएँ आयोजित की गईं।

स्की रेसिंग नियम

प्रतियोगिता नियम अंतर्राष्ट्रीय स्की महासंघ ("अंतर्राष्ट्रीय प्रतिस्पर्धा नियम") द्वारा अनुमोदित हैं।

प्रतियोगिताओं में निम्नलिखित प्रकार की शुरुआतों का उपयोग किया जाता है: अलग, सामान्य, समूह और पीछा शुरू। समय परीक्षण आमतौर पर 30 सेकंड के अंतराल का उपयोग करते हैं।

स्टार्टर शुरुआत से 10 सेकंड पहले एक चेतावनी देता है: "ध्यान दें"। शुरुआत से 5 सेकंड पहले, उलटी गिनती शुरू होती है: "5...4...3...2...1", इसके बाद प्रारंभिक संकेत "मार्च" आता है। दौड़ के दौरान, एथलीटों को स्की और स्की पोल के अलावा परिवहन के किसी भी साधन का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। स्कीयर को केवल पथ का अनुसरण करना चाहिए और सभी चौकियों को पार करना चाहिए।

रास्ते में, एथलीट एक स्की या डंडे बदल सकते हैं। स्की के परिवर्तन की निगरानी न्यायाधीशों के एक पैनल द्वारा की जाती है; शुरुआत से पहले, सभी स्की को चिह्नित किया जाना चाहिए।

समाप्ति समय मैन्युअल या विद्युत रूप से रिकॉर्ड किया जाता है और पूरे सेकंड में दिया जाता है।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग ट्रैक

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग पाठ्यक्रम इस तरह से स्थित होने चाहिए कि वे एथलीटों की तकनीकी, सामरिक और शारीरिक तैयारी का मूल्यांकन करने का सर्वोत्तम अवसर प्रदान करें। कठिनाई का स्तर प्रतिस्पर्धा के स्तर के अनुरूप होना चाहिए। क्रॉस-कंट्री स्कीइंग मार्ग के मुख्य घटक:

• पाठ्यक्रम के एक तिहाई हिस्से में 10 मीटर से अधिक की ऊंचाई के अंतर के साथ 9% से 18% तक की चढ़ाई शामिल होनी चाहिए, साथ ही 18% से अधिक की ढाल के साथ कई छोटी चढ़ाई भी शामिल होनी चाहिए।
• एक तिहाई पहाड़ी, ऊबड़-खाबड़ इलाका है जिसमें छोटी-छोटी चढ़ाई और ढलान हैं (ऊंचाई में अंतर 1 से 9 मीटर तक है)।
• एक तिहाई में विभिन्न प्रकार के अवतरण होते हैं जिनके लिए अलग-अलग अवतरण तकनीकों की आवश्यकता होती है। मार्गों का उपयोग प्रतियोगिता के लिए स्थापित दिशा में ही किया जाता है।

यह बेहतर है अगर ट्रैक में कई चक्कर हों ताकि दर्शक प्रतिस्पर्धी एथलीटों को देखने का आनंद ले सकें। आधिकारिक प्रतियोगिताओं में, दूरी की लंबाई 800 मीटर से 50 किमी तक होती है।

स्कीइंग उपकरण

• स्की एक स्कीयर के उपकरण का मुख्य तत्व है। स्की क्लासिक, स्केटिंग और संयुक्त हैं। पहले, स्की चुनते समय यह महत्वपूर्ण था स्कीयर की ऊंचाई, तो अब स्की की लंबाई मुख्य रूप से वजन पर निर्भर करती है। प्रत्येक निर्माता के पास तालिकाएँ होती हैं जो दर्शाती हैं कि स्की की लंबाई किस वजन से मेल खाती है।
• जूते स्की के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष जूते हैं।
• दो बाइंडिंग सिस्टम हैं - एसएनएस और एनएनएन, और स्की बूट उनमें से केवल एक के लिए उपयुक्त हैं।
• स्की पोल वे उपकरण हैं जिनका उपयोग स्कीयर द्वारा स्कीइंग करते समय संतुलन बनाए रखने और गति को तेज करने के लिए किया जाता है।

स्कीइंग शैलियाँ

स्केटिंग शैली (मुक्त) - तात्पर्य यह है कि स्कीयर स्वतंत्र रूप से वह तरीका चुन सकता है जिसके द्वारा वह दूरी तय करेगा। यह शैली क्लासिक शैली से तेज़ है।

क्लासिक शैली एक प्रकार का आंदोलन है जिसमें स्कीयर तैयार स्की ट्रैक पर लगभग पूरी दूरी तय करता है। "शास्त्रीय" स्की चालों को ध्रुवों के साथ धक्का देने की विधि के अनुसार वैकल्पिक और एक साथ विभाजित किया जाता है।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के मुख्य प्रकार

• टाइम ट्रायल प्रतियोगिताएं स्कीइंग प्रतियोगिताएं हैं जिनमें एथलीट एक निश्चित अंतराल पर एक के बाद एक शुरू करते हैं। आमतौर पर शुरुआत के बीच का अंतराल 30 सेकंड होता है।
• मास स्टार्ट प्रतियोगिता एक स्की प्रतियोगिता है जिसमें सभी एथलीट एक ही समय में शुरुआत करते हैं।
• परस्यूट रेस या परस्यूट (अंग्रेज़ी परस्यूट-परस्यूट) कई चरणों की एक प्रतियोगिता है। स्कीयर एक चरण में क्लासिक शैली में और दूसरे चरण में स्केटिंग शैली में दौड़ते हैं। सभी चरणों में स्कीयरों की स्थिति पिछले चरणों के परिणामों से निर्धारित होती है।
• रिले एक स्कीइंग प्रतियोगिता है जिसमें चार लोगों की टीमें प्रतिस्पर्धा करती हैं। स्की रिले में 4 चरण होते हैं। रिले दौड़ एक शैली में आयोजित की जा सकती है (सभी प्रतिभागी अपने चरणों को शास्त्रीय या मुक्त शैली में चलाते हैं) या दो शैलियों में (प्रतिभागी चरण 1 और 2 को क्लासिक शैली में और चरण 3 और 4 को मुक्त शैली में चलाते हैं)। रिले को उसकी टीम के शुरुआती एथलीट के शरीर के किसी भी हिस्से की हथेली को छूकर स्थानांतरित किया जाता है, जबकि दोनों एथलीट रिले ट्रांसफर ज़ोन में होते हैं।
• स्प्रिंट (व्यक्तिगत और टीम)।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिता

• ओलंपिक खेल सबसे प्रतिष्ठित क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिताएं हैं, जो हर 4 साल में आयोजित की जाती हैं।
• विश्व स्की चैंपियनशिप दूसरी सबसे प्रतिष्ठित क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिता है और हर विषम संख्या वाले वर्ष में आयोजित की जाती है।
• विश्व स्की कप अक्टूबर से मार्च तक अंतर्राष्ट्रीय स्की महासंघ द्वारा आयोजित एक वार्षिक क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रतियोगिता है।

2016-06-30