Польза отдыха в сосновом бору. Проектная работа "В чем польза соснового леса?"
Прогуливаясь по каждый человек испытывает восторг и удовольствие. В этих местах приятно находиться благодаря чистому воздуху и живописным деревьям. Но какую хвойные леса для человека, и какую роль они играют в экосистеме?
Воздух
Все знают, что деревья очень важны для обеспечения нашей планеты здоровым воздухом. Огромный вклад в очищение кислорода вносят именно Они способны вырабатывать такие активные вещества, как фитонциды, которые угнетающе действуют на болезнетворные микроорганизмы. Так, они могут победить туберкулезную палочку.
Если учесть, какую пользу приносят хвойные леса выработкой фитонцидов, становится понятно, почему большинство оздоровительных санаториев устраиваются именно в этих местах. Чаще всего для такого оздоровления направляют людей, страдающих туберкулезом. Также эти места будут полезны курильщикам и людям, переживающим постоянный стресс.
Было подсчитано, что один кубический метр воздуха хвойного леса в среднем содержит 200-300 бактерий. По сравнению с составом городского воздуха это число настолько ничтожно, что хвойный кислород считается почти стерильным. Так, каждый, кто прогуливался в бору хотя бы в течение часа, сам смог убедиться, какую пользу приносят хвойные леса. Кратко можно заключить: состояние кислорода в этих местах таково, что они просто необходимы людям для сохранения жизни.
Дары леса
Являются самыми главными поставщиками древесины и других материалов. К таковым относятся шишки и хвойные иголочки, которые широко применяются в медицине и косметологии.
Польза, приносимая хвойным лесом, касается не только человека, но и животного мира. Здесь живет много зверей и грызунов. Питаются они семенами шишек, которые щедро дарят именно хвойные деревья. В этих местах нашли свое прибежище птицы, многие из которых считаются редкими видами.
Экология и климат
Польза от хвойных лесов связана и с климатом нашей планеты. Благодаря фотосинтезу поглощается большое количество углерода, что препятствует повышению температуры. Конечно, из-за эта способность в последние годы была значительно сокращена. На температуру на земле также влияет и влажность лесов.
Кроме этого, хвойные леса важны для экологии. Например, земля в этих местах поглощает огромное количество осадков, тем самым предотвращая эрозию почвы. Дождь, проходя через все лесные слои, фильтруется и впадает в подземные потоки, пополняя планету питьевой водой.
Здоровье человека
Но какую пользу приносят хвойные леса здоровью человека? Если вы ощущаете сильное напряжение, усталость или депрессию, вам необходимо отправиться на прогулку в хвойный уголок. Ионы этого чистейшего воздуха благотворно действуют на ЦНС человека.
Но что делать, если поблизости такого нет, а отправиться в путешествие пока нет возможности? Нужно помнить, что в нашем распоряжении есть дары леса - шишки, иголки и всевозможные вытяжки.
Хвоя включает в свой состав важные компоненты. В их числе витамин С, Е, Р, К, Н, В1,2,6. Некоторые готовят настойки и отвары из хвои, которые успешно заменяют им аптечные мультивитамины.
Рецепт от авитаминоза
Люди, которые добавляют в свой рацион молодую хвою, могут избежать авитаминоза и симптомов, связанных с этим состоянием. Для того чтобы приготовить витаминный комплекс, необходимо взять четыре стакана хвойных иголок и залить их тремя стаканами предварительно прокипяченной и остывшей воды. Поставить в темное место на трое суток. Пить лекарство нужно процеженным каждый день. Полстакана утром и столько же после обеда.
Если у вас перенапряжение
Но какую пользу приносят хвойные леса, если вы ощущаете сильную усталость, а ближайший сосновый бор находится очень далеко? Чтобы расслабиться и повысить свой тонус, можно приготовить хвойную ванну, погрузиться в воду, закрыть глаза и расслабиться. Облегчение придет незамедлительно.
Для приготовления понадобится 100 мл (или грамм) жидкого или сухого Его разводят в воде с температурой 37 градусов. Но погружаться в такую ванну разрешается только так, чтобы область сердца не находилась в воде. Процедура расслабления продолжается до 15 минут. Можно делать такие сеансы через день в течение месяца. Этим способом можно не просто снять усталость, но и облегчить проявление дистонии, неврозов и бессонницы.
Во время простуды
Еще с давних времен наши предки знали, какую пользу приносят хвойные леса, поэтому в периоды эпидемий, для того чтобы провести дезинфекцию, они украшали дома еловыми и сосновыми ветками. Их должно было быть достаточно, чтобы губительно повлиять на болезнетворные микроорганизмы.
Сегодня во время простуды или другого заражения можно делать хвойные ингаляции. Для приготовления настоя можно взять еловые шишечки. Их необходимо измельчить и запарить в кипяченой воде (1:5). Поставить на огонь и кипятить полчаса. Остуженный отвар процеживается. Для ингаляции за раз применяется 20-30 мл. Но прежде лекарство разогревается до температуры между 60 0- 80 0 С.
О красоте
Помимо здоровья хвойный лес и его продукция вносят вклад в женскую красоту. Так, науке уже давно известен такой антиоксидант, как кверцетин. Он способен защищать нас от свободных радикалов. Дигидрокверцетин - это компонент, который ученые могут получать из хвойной древесины. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен омолаживать кожу. И помимо вклада в красоту дигидрокварцетин активно поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, оказывает профилактическое действие от сердечно-сосудистых заболеваний. Также благодаря этому компоненту восстанавливается нормальный обмен веществ.
В заключение
Конечно, польза хвойного леса для человека просто неоценима, и это осознают те, кто регулярно его посещают. Именно поэтому каждому необходимо хоть иногда отправляться на прогулку или в отпуск в сосновый бор или лес. Находясь пару часов в этих местах, мы обогащаем свои клетки важными микроэлементами, убиваем вредные микробы, даем разгрузку своим легким и получаем другие полезные эффекты.
Кроме этого, когда мы рассматриваем величественные стволы сосен или кедров, наблюдаем за тем, как лучи солнца пробиваются сквозь лапы елей, слушаем пение лесных птиц и ветра, в нашей душе возникает неописуемое чувство гармонии и спокойствия. А это состояние необходимо для того, чтобы нервная система расслабилась и пришла в норму после повседневных стрессов.
Но люди, которые страдают сердечными недомоганиями, и гипертоники должны с осторожностью относиться к прогулкам в хвойных насаждениях. Дело в том, что у них могут появиться боли в сердце, шум в ушах или перебои с дыханием. Лучшим выходом для этой категории отдыхающих являются прогулки по где люди также смогут получить удовлетворение от увиденного.
Окисляясь кислородом воздуха, эфирные масла сосны выделяют в атмосферу трехатомный кислород (озон). Озон очень полезен для организма человека, особенно он помогает больным легочными заболеваниями, например туберкулезом. Замечательное влияние озона и кислорода, в сочетании со смолянистыми летучими выделении соснового леса, обладает очень сильным антимикробным воздействием.
Хвою сосны, почки, пыльцу, побеги, все это используют в целебных рецептах. Хранят все это в бумажных коробках или мешках до двух лет.
Пыльца сосны вещество биологически активное, если смешать её с пыльцой орешника, одуванчика, ржи, то в качестве общеукрепляющего лекарства, для того чтобы восстановить силы, для омоложения, её можно принимать как замечательное народное средство. Кроме того рекомендуют её и после тяжелой болезни, повешения защитных сил организма при различных инфекциях. Хорошо её употреблять в виде чая.
Сосну пользуют как дезинфицирующее, противовоспалительное,...
0 0
при каких заболеваниях необходимо побывать в сосновом бору. Лес лечит болезни нервной системы, авитаминоз, болезни позвоночника, депрессию, болезни зубов и дёсен 0
Суета шумных городов и заполоняющий их запах выхлопных газов – всё это очень утомляет и сокращает продолжительность нашей жизни. Так и хочется всё бросить и отправиться в тихое, уютное место, чтобы поправить здоровье. Таким местом может стать для вас сосновый бор. Ещё в древности считалось нормальным обращаться к дереву за здоровьем. Отсюда и пошла примета стучать по дереву трижды. Но дальше речь пойдёт не о суевериях, а о том, что действительно помогает сохранить бодрость и здоровье.
При каких заболеваниях необходимо побывать в сосновом бору
Уникальные свойства сосны и хвойный, ароматный запах полезны для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей.
Учёными было замечено, что в 1 кубическом метре воздуха в сосновом бору содержится не больше 300 микроорганизмов. Это означает,...
0 0
Пожалуй, нигде нам не дышится так легко, как в сосновом лесу! Полной грудью вдыхая ароматный воздух, мы как будто наполняемся свежими силами и забываем о тревогах прошедшего дня.
О целительных свойствах соснового леса известно давно. Ещё наши прадеды раскладывали дома сосновые и еловые ветки во время эпидемий. Весь секрет в том, что хвойные деревья выделяют в воздух фитонциды – биологически активные вещества, способные уничтожать различные виды бактерий. Именно по этой причине большинство санаториев строится в непосредственной близости с хвойным лесом. Ежедневные прогулки способны излечить человека от огромного количества заболеваний органов дыхания, в том числе и от туберкулёза.
А какая польза кроется в созерцании красоты соснового леса! Стройные, тонкие стволы сосен, полупрозрачные кустарники и золотистый ковёр из опавшей хвои и дёрна создают волшебное кружево. Солнце играет на тонких паутинках. Всю эту чудесную картину дополняет оркестр лесных звуков – пение птиц,...
0 0
Кедр. Кедровые шишки. Видео высокой четкости.
Низком уровне гемоглобина в крови, Полиартрите.
Славится сосна своими фитонцидными действиями, а значит, способна она подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий.
Сосновые шишки: противопоказания
Несомненно, переоценить пользу препаратов на основе сосновых шишек для человека невозможно. Однако к лечению подобными средствами нужно подойти с ответственностью, поскольку имеют они некоторые противопоказания. С осторожностью следует принимать средства, в составе которых имеются сосновые шишки, людям с болезнями почек. При гепатите придется отказаться от приема спиртовой настойки. Не рекомендуется употребление подобных препаратов людям старше 60 лет, а также тем, кто имеет индивидуальную непереносимость. Даже если вы не попадаете в группу тех, кому не следует принимать средства на основе сосновых шишек, перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его...
0 0
Сосна содержит большое количество эфирных масел, которые благотворно, стимулирующее влияют на наш организм. Обогащает воздух фитонцидами, которые убивают микробы, что делает воздух в сосновом бору стерильным, он обладает бактерицидным действием. Прогулки среди сосен облегчают дыхание, помогают при заболеваниях органов дыхания. Этот целительный воздух полезен при бронхитах, туберкулёзе лёгких.
Только людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется посещение соснового бора. Сосновый воздух, улучшая дыхание, увеличивает снабжение крови кислородом. Резкие изменения в кровяном русле могут вызвать сердечный...
0 0
Хвойные – самые распространенные разновидности деревьев в нашей стране. Ели, сосны растут практически во всех регионах. Поэтому привезти из леса несколько зеленых веток не составит труда. Их можно поставить в вазу для очищения и оздоровления воздуха в комнате. А еще, свежую хвою используют для лечения некоторых заболеваний.
С лечебной, оздоровительной целью целители советуют использовать именно хвою сосны, так как она содержит намного больше полезных, целебных веществ, чем еловые иголочки. Существует много рецептов ее использования в народной медицине и косметологии. Рассмотрим же рецепты в которые входит свежая хвоя сосны, полезные свойства и противопоказания ее, а также применение.
Хвоя сосны – польза, вред для организма
Полезные свойства хвои сосны
Свежая хвоя богата ценными веществами, в частности витаминами: С, D, К, Е, А, В2 и Р. Есть в ней кислоты, например, пантотеновая, бензойная. Есть алкалоиды, антоциановые соединения, фитонциды и минеральные соли....
0 0
Здравствуйте, дорогие читатели блога! Не так давно моя коллега по работе врач-терапевт принесла на работу баночку с красивой янтарно - розовой густой жидкостью с приятным сладковато-смолистым запахом. Это был сосновый мед! Ничего подобного раньше я не видела, хотя где-то в интернете про варенье из шишек и молодых побегов сосны я уже слышала. Но этот мед был приготовлен именно только из молодых шишек.
Из чего готовят сосновый мед
В нашем понятии мед – это продукт жизнедеятельности пчелы. Существует много разновидностей меда, все зависит от того, с каких цветов собирает нектар пчела. Но откуда же может взяться нектар на сосновых шишках? В данном случае...
0 0
Лесной воздух Карпат является одним из мощнейших средств оздоровления человеческого организма. Он насыщен озоном, максимально очищен от пыли и вредных примесей, наполнен ароматами листвы, цветущих трав, хвои. Как только мы попадаем в карпатский лес, то сразу ощущаем лёгкость дыхания, поднимается настроение, появляется бодрость. Лесной воздух карпатских горы максимально насыщен фитонцидами. Их количество зависит от вида деревьев, произрастающих в лесу.
Лесной воздух Карпат, фитонциды.
Анализ воздуха показал, что наиболее богат фитонцидами воздух соснового и любого другого хвойного леса. Один гектар соснового леса за сутки выделяет в атмосферу до пяти килограммов фитонцидов.
Особенно сильно выделяют фитонциды такие деревья и кустарники, как сосна, кипарис, клен, калина, магнолия, жасмин, белая акация, ольха, береза, граб, ива и тополь. Количество фитонцидов в лесном воздухе зависит от погоды. Так, в пасмурную погоду количество этих веществ уменьшается,...
0 0
10
О том, что “лес – наше богатство” знают все. Но под богатством чаще всего понимают кубометры древесины, грибы-ягоды, да целебные травы. А о том, что лес способен лечить душу и дарить здоровье, как-то забывают. Лес и душевное здоровье
В медицине существует специальное направление – ландшафтотеpапия (или пейзажетеpапия), которое включает в себя лечение pазличными методами и в том числе с помощью сильватеpапии – лечения лесом, его кpасотой и ароматами. Как наше физическое тело для хорошего самочувствия нуждается в регулярных физических упражнения, так же и дух наш для укрепления нуждается в периодическом врачевании. И врачом для него может стать кpасота естественной пpиpоды. Не секрет, что живописный ландшафт способен поднять настpоение, снять стресс, отвлечь от тяжелых дум, возвысить душу. Hедаpом язычники-маpи считали, что не чеpез молитву и цеpковь оздоpавливается человек, а непосpедственно чеpез пpиpоду, чеpез pастения.
Как лес благотворно влияет на здоровье и...
0 0
11
Всем иногда хочется сбежать от цивилизации. И не в Турцию или Египет с бешеным ритмом жизни, а куда-нибудь в действительно умиротворяющее место. Лучше всего для этих целей подойдет загород. Сосновый лес хорош не только для поиска новогодней ёлки, но и для лечения нервозов и болезней легких.
Воздух в лесу, говорят, чище, чем в операционной в несколько раз. Это происходит из-за выделения деревьями фитонцидов. Лиственные деревья в сутки выделяют всего 2 кг этих веществ, в то время как еловые – до 5. Особенно сильно фитонциды выделяются в солнечную погоду. Даже пыли в лесу практически нет. Она оседает на ветвях и коре и с дождем смывается в землю. Поэтому воздух в хвойном лесу помогает даже от похмелья.
Особенно хороши сосновые леса в лечении туберкулеза. Уже очень долго используют спиртовую настойку пыльцы дерева. Живица сосны спасает от ран и трещин, а настой сосновых почек советуют употреблять при ревматизме.
Сосновый воздух может помочь даже при головной боли. Но...
0 0
12
Хвойная терапия – тысячелетиями проверенный способ борьбы со многими болезнями, а также их своевременной профилактики.
Недаром про здоровье сибиряков ходят легенды. А ведь «сибирское здоровье» и долголетие во многом обусловлено уникальными климатическими особенностями региона, который еще называют «зелеными легкими планеты». Этим почетным званием северная часть Евразии обязана вечнозеленой северной красавице – сосне.
К счастью, сосновые оазисы имеются не только в тундре и тайге, в Украине также присутствуют сосновые массивы, доступные для отдыха и оздоровления. На территориях сосновых лесов построены десятки пансионатов отдыха, турбаз, лагерей отдыха для детей и часто люди, отдыхая в этих уникальных зонах, даже не задумываются над тем, в чем заключается польза такого отдыха.
Целебная сосна
Подчитано, что в одном кубическом метре хвойного леса содержится не более 300 бактерий, то есть, воздух здесь практически стерилен! Обеззараживание воздуха в...
0 0
13
Ни для кого не секрет, как легко дышится в прекрасном и красивом, хвойном лесу! Находясь в сосновом лесу, так и хочется вдохнуть полной грудью свежего и чистого воздуха, который наполняет новыми силами и помогает забыть о городской суете и трепетных моментах уходящего дня.
Из далекого прошлого всем известно, что сосновый лес обладает целительными свойствами. Наши предки во времена мощных эпидемий, в более ранние века, развешивали ветки хвойных деревьев, таких как сосна и ель. Хвойные деревья выделяют особые биологические вещества – фитонциды – которые распыляются в воздухе, такие вещества способны уничтожить большинство бактерий. Именно поэтому большое количество оздоровительных центров и многие клиники Беларуси находятся вблизи хвойных лесов. Каждодневные прогулки по хвойным лесам помогут вам поправить свое здоровье, а так же излечится от заболеваний дыхательных органов, таких как астма, туберкулез и ему подобные.
Какой восторг вызывает красота хвойных лесов. Эти ровные и...
0 0
14
На сегодняшний день люди все меньше уделяют времени на свое здоровье. Редко выезжая за пределы своего жилья, не черпая энергии природы, мы отказываемся от естественных нужды человека. Ведь тысячи лет назад люди жили рядом с природой, дышали свежем воздухом, охотились, выращивали свое потомство. Жаль, но эти времена далеко позади, современная урбанизация дает о себе знать.
Не лишним будет поездка, хотя бы раз в месяц, а лучше и раз в недели, на природу. Выбирать конечно же вам, но если вы хотите дышать свежим и чистым воздухом – выбирайте сосновый бор. Наилучшее время для отдыха является лето и теплые деньки весны и осени. В этот период хвойная листва максимально обогащает кислородом воздух и окружающую среду. Выбрасывая полезные вещества, называемые фитонцидами, хвойные деревья усиливают нашу иммунную систему и очищают кислород от вредоносных бактерий. Проведя несколько дней на свежем воздухе, вы почувствуете легкость и станете легче дышать.
0 0
15
Вот я гуляю с дочкой по Татышеву. Группа бабушек и дедушек с помощью молодежи высаживает метровые ели. Это они в честь Дня Победы сделали аллею. Вот на новой дорожке табличка: "Эта аллея высажена красноярскими спортсменами в честь Олимпиады в Сочи". А городская акция "Миллионному городу – миллион деревьев"?! А сражения активистов за березовую рощу?! Да что рощу, тополя во дворах?! Все это находит большой отклик у красноярцев. Словом, горожане хотят жить среди зелени!
А почему человеку среди листочков и цветочков так хорошо?! Зачем нам много парков? И что это за метод такой – лечение лесом?
Вспомним, как летним днем мы выбираемся за грибами. Как сразу среди берез и сосен поднимается настроение, как дышится легко и как по возвращении хочется спать. Что это? Какое чудесное влияние оказывает на наш организм лес?
В лесу менее заметны колебания атмосферного давления и вообще изменения погоды, изучили специалисты. В ненастье здесь тормозятся порывы ветра, кроны...
0 0
Практически все санаторно-курортные учреждения располагаются вдали от городов, около моря или в лесах. И этому есть несколько объяснений. Во-первых, отдаленность от крупных мегаполисов гарантирует отдыхающим воздух, чистый от выхлопных газов. А во-вторых, целебный морской и лесной воздух играет роль дополнительного оздоравливающего фактора. В-третьих, у человека появляется возможность укрепить нервы, успокаиваясь наедине с природой, вдали от людей по отношению к которым у него есть какие-то эмоции. Но для того чтобы принести пользу своему здоровью совсем не обязательно отправляться в санаторий. Достаточно лишь периодически организовывать прогулки за городом. Давайте уточним, чем полезна осенняя воскресная прогулка в сосновом лесу.
Ученые выяснили, что воздух в хвойном лесу является практически стерильным. И каждый человек в силах получить максимум пользы от прогулок под соснами, вдали от города. А если вытащить на воскресную прогулку всю семью, оздоравливающий эффект будет просто неоценимым.
Воздух в лесу становится действительно чистым благодаря уникальным фитонцидным летучим частицам, которые рассеивают сосны. Кроме того такие деревья продуцируют эфирные масла, а они при контакте с кислородом окисляются и выделяют озон, оказывающий удивительное терапевтическое воздействие.
Прогулки осенью в сосновом лесу помогут насытить организм значительным количеством кислорода. Это способствует активации процессов кровообращения, улучшает аппетит и увеличивает мозговую активность. Такое времяпровождение наполнит легкие чистым воздухом, ведь в лесу совершенно нет пыли, она оседает на веточках и листиках, а после смывается с дождем и уходит в грунт.
Обыкновенная прогулка в сосновый лес – это отличный вариант физической активности. Продолжительная ходьба совершенно не уступает бегу, как способ оздоровления организма. Во время прогулки происходит улучшение кровообращения и нормализуется деятельность сердца. Всего один час таких нагрузок поможет предупредить развитие ишемической болезни сердца, избежать варикозного расширения вен и избавиться от лишнего веса.
Семейные прогулки в лесу положительно сказываются на общем психологическом состоянии всех членов семьи. Они улучшат микроклимат в доме, помогут расслабиться и решить различные жизненные вопросы.
Медики пришли к выводу, что двухчасовая прогулка в лесу станет замечательным методом предупредить близорукость. Ведь среди деревьев человек постоянно смотрит вдаль, как и задумано природой, и не фокусируется на близких предметах перед своим носом, это позволяет глазам расслабиться. А осенняя окраска леса поспособствует еще и расслаблению нервной системы, устранению стрессов и их последствий, а также лечению хронической формы усталости.
Банальная воскресная прогулка в лесу осенью, на свежем воздухе, да притом в сосновом лесу, поможет поскорее оправится от болезней, оперативных вмешательств и различных травм. Даже сильные боли и необходимость разных вмешательств переносится на порядок легче, если слышать и чувствовать голоса природы.
Сосновый воздух будет особенно полезен тем, кто часто болеет различными простудными заболеваниями. Поэтому, если ваш ребенок страдает от постоянных ОРЗ и ОРВИ, обязательно организовывайте воскресные прогулки в лесу. Хвоя замечательно нормализует работу дыхательной системы, помогает нормализовать дыхание, вылечить насморк и кашель. Многие врачи сравнивают сосновый бор с естественным и природным ингалятором.
Также подобные прогулки будут очень полезными для аллергиков, особенно, для тех, кто страдает от аллергии на пыль. Они помогут предупредить обострения, достичь ремиссии и в целом облегчить состояние больного. Но при аллергии лучше отправляться на прогулку после дождя, когда в воздухе находится минимум смолистых веществ.
Медики утверждают, что прогулки в сосновом лесу замечательно улучшают иммунитет, уменьшают вероятность развития болезней сердца и сосудов и способствуют нормализации уровня холестерина. Также такое времяпровождение помогает снизить выраженность воспалительных процессов в стенках сосудов, оптимизировать обмен веществ и улучшить микроциркуляцию крови. Воздух в сосновом лесу ускоряет восстановление травмированных тканей, продлевает жизнь здоровых клеточек, блокируя свободные радикалы. Также такие прогулки способствуют омоложению кожи и снижают выработку канцерогенов в организме.
Прогулки в сосновом лесу пойдут на пользу всем, кто страдает от перепадов артериального давления. Они будут полезны и при гипотонии, и при гипертонии. Но количество и длительность такого времяпровождения не лишним будет согласовать с лечащим врачом в зависимости от степени тяжести заболевания и сопутствующих патологий.
Еще, прогуливаясь по сосновому лесу, можно забыть о хронических головных болях и даже о мигрени. Положительное влияние леса на сосуды помогает устранить спазмы и прочие причины выраженного дискомфорта.
Систематические прогулки по сосновому лесу помогут улучшить внешний вид. Фитонциды и свежий воздух сделают кожу чистой, ровной и ухоженной, добавят жизненной энергии и блеска глазам.
Сколько нужно гулять по лесу?
Если у вас наметилась воскресная прогулка в лесу, то заранее подготовьтесь к ней. Приготовьте несколько будербродов, термос с чаем, складной нож, бинт, йод, ватные палочки, влажные салфетки, полиэтиленовые пакеты чтобы сидеть на них, а потом собрать в них мусор, зарядите мобильный телефон с вечера, полните счет на нем, сложите запасную пару сухих носков и два маленьких полиэтиленовых пакета чтобы одеть их поверх носков в обувь, если она промокнет и т.д.… Продумайте все! Если вы отправляетесь в сосновый лес впервые, не переборщите. Длительное нахождение на свежем воздухе может привести к возникновению или к усилению головных болей и прочего дискомфорта. Чтобы прогулка принесла вам лишь пользу, отправляйтесь в лес вначале на полчасика-час, а после постепенно увеличивайте это время. Старайтесь выбираться в сосновый бор всей семьей хотя бы раз в неделю, а лучше чаще.
Что для нас означает вечная молодость, естественная красота и крепкое здоровье? Кому из нас не хотелось испробовать загадочное средство Макрополуса на себе! Блистать свежестью упругой кожи, иметь лёгкую соблазнительную походку, красивый натуральный цвет волос, крепкие зубы в ослепительной улыбке, ...
Порой девушки, чтобы похудеть, не жалеют никаких средств. И все эти средства могут получить люди, которые предложат действенный метод похудения, не связанный с голодными диетами. Что ж, это право девушек – быть красивыми снаружи и внутри, им помочь в этом пытаются производители лазеров. Например, ...Первое, что приходит на ум, когда смотришь на неодимовый лазер: «Такой маленький! Неужели он мне поможет?» Если нужно избавиться от кожных проблем, то несомненно поможет. Когда размер играет для вас важную роль, стоит купить установку больше, но с нею не получится обслуживать людей на выезде. Какой...Лечимся вместе
Если у вас вдруг появилась неприятная горечь во рту, а на языке – желтоватый налёт, значит, ваш организм посылает вам сигнал «S.O.S.» и вам нужно незамедлительно на него откликнуться. Но прежде чем паниковать, давайте спокойно разберёмся, откуда берётся горечь во рту и как с нею бороться. ...Сексолог – это медицинский специалист узкой специализации, который занимается решением трудностей сексуального характера. Интимные проблемы бывают самыми разными: незначительными, серьезными и патологическими. И все их успешно решает сексолог или сексопатолог. Не надо думать, что сексопатолог...Традиционно сложилось мнение, что Санкт-Петербург - это культурная столица нашей страны. Не спорю с этим справедливым утверждением, но для меня город на Неве стал буквально спасением в отношении здоровья. Поводом для поездки послужила не очень приятная причина: травма позвоночника, полученная во...Автоматические импульсы борьбы-или-бегства влияют на наше поведение, даже когда нашим жизням ничего не угрожает. Когда мы чувствуем, что наши интересы или социальный статус находится под угрозой, мы можем реагировать неосознанно, чтобы защитить и сохранить свое положение, прежде чем осознаем, что...Ультразвуковая диагностика - медицинская методика, которая применяется для определения и подтверждения различного рода заболеваний. Старое оборудование обладает низкими техническими характеристиками, поэтому не всегда пациенты получают достоверный результат. А вот современное, наоборот, не только...Биологические методы Методика определения витамина Е является наиболее трудоемкой и сложной по сравнению с другими витаминами. Всесоюзная конференция по витаминам при Академии наук в 1934 году приняла следующую методику. На опыт берутся молодые, в возрасте 22-25 дней, непосредственно от...Грудное вскармливание полезно для новорожденного малыша и нужно обязательно его придерживаться впервые полгода жизни ребенка. Каждая мама желает, чтобы её малыш рос здоровым, сильным и благополучным. Молоко мамы хорошо усваивается, а кроме того гарантирует физическое и интеллектуальное развитие...Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи? Должен ли сахар входить в рацион ребенка? Конечно, должен: сахар...Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может...Беременность
Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие...Здоровье полости рта очень важно при беременности. Болезни десен и зубов влияют на развитие плода. Если вы думаете о создании семьи, пришло время серьезно подумать о здоровье своих зубов. Связь заболеваний полости рта до беременности и во время беременности установлена современными исследованиями. ...В большинстве городов редко где встретишь деревья хвойных пород. В основном предпочитают тополь, березу, липу, рябину, яблони. А между тем именно хвойники способны бороться со многими проблемами современного мегаполиса и улучшить состояние здоровья многих его жителей. Итак, какова польза хвойного дерева?
Хвойный лес - гарантия чистого воздуха
Многие, наверняка, замечали: стоит оказаться в хвойном (сосновом, еловом лесу) - и кажется, будто дышать стало намного легче. И это не просто ощущения. Именно хвойники богаты фитонцидами - веществами, подавляющими бактерии, вызывающие болезни. Установлено, что эти биологически активные вещества способны подавлять даже палочки, вызывающие туберкулез. Отнюдь не случайно противотуберкулезные санатории и лечебницы расположены именно на территории хвойных лесов.
Хвойный лес благоприятно влияет на нервную систему организма. Регулярные прогулки или пробежки в нем снимают нервное напряжение, стресс, улучшают газообмен, благотворно, в целом, влияет на работу бронхо-легочной системы. Незаменимы они для аллергиков, астматиков, курящих.
Хвойники - кладезь витаминов, защита от простуды, гриппа, нервного истощения
Хвоя - рекордсмен по содержанию витамина С. Они не уступают по этому показателю черной смородине, облепихе, лимону. Русские мореплаватели, употреблявшие хвойные настои, не страдали от цинги - болезни-бича многих первооткрывателей неизведанных земель в морях и океанах.
Научно доказано, что в шишках сосны содержится в больших количествах танин - вещество, предотвращающее гибель клеток головного мозга. Оно особенно эффективно в профилактике и лечении инсультов.
Российские и зарубежные эпидемиологи эффективной профилактической мерой считают использование в период эпидемии гриппа и респираторно-вирусных инфекций масок, пропитанных эфирными маслами сосны, лиственницы или пихты.
Доказано, что регулярное приятие хвойных ванн помогает восстановить нервную систему, бороться со стрессом, неврозами, бессонницей. Это великолепное средство для снятия усталости, напряжения, восстановления жизненной энергии. Оно борется с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Помогает хвоя и при суставных болезнях.
Вот как благотворно влияет хвоя на здоровье отдельно взятого человека. А каковы преимущества ее применения в масштабах отдельно взятого поселения, будь то мегаполис с миллионом и более населения либо небольшой городок?
Хвойники в городе: преимущества
Конечно, обилие лиственных деревьев в городе - это кислород, красивый, ухоженный вид, «отдых» для глаза, прохладный тенек в летний жаркий день. Но по весне и осени начинаются проблемы. Прежде всего, это цветение, вызывающее сильнейшую аллергию с насморком, слезоточивостью. Второе «неудобство» - опадающая листва. Проблема ее утилизации стоит довольно остро: уборка, сжигание, необходимость большого количества рабочей силы и транспортных средств.
В отличие от своих лиственных собратьев, такие деревья, как пихты, лиственницы, кедры, сосны, ели в этом отношении гораздо более экономичные. Отходы их жизнедеятельности - шишки, чешуйки, иголки убирать и утилизировать с дорог, тротуаров, газонов гораздо легче и проще. Поэтому все чаще и чаще специалисты по городскому озеленению выступают за постепенный замен лиственных деревьев хвойниками.
Второе ощутимое преимущество хвойных пород перед лиственными - кислород они выделяют круглогодично и при любых температурах воздуха. Кроме того, они обладают мощнейшим обезораживающим и дезинфицирующим эффектом.
Хвойные породы являются также отличными поглотителями шума. В условиях, когда автомобильный транспорт не прекращает свое движение ни днем, ни ночью, это их свойство становится особо актуальным. Недаром современные медики даже ввели термин «шумовая болезнь». Она весьма разрушительно действует на организм человека, поскольку обстановка постоянного, непрекращающегося шума не дает нервной системе в полной мере восстановиться. Установлено, что хвойники на городских улицах в несколько раз лучше поглощают «ненужные» децибелы, чем лиственные деревья. Доказано опытным путем, что два посаженные вдоль дороги, в два ряда, сосны, ели или пихты нейтрализует сорок процентов шума, производимого автомобильным транспортом.
Хвойные деревья благоприятно влияют на состояние почвенного слоя в городе. Лиственные породы постепенно истончают его, а опавшую с них листву, в идеале послужившую бы в качестве удобрения-перегноя, большей частью собирают с земли и увозят. В конечном итоге - в любом городе из года в год растет число участков «лысой» земли, на которой не растет даже «вездесущая» травка. Хвойники же, равномерно, в течение года, удобряют земли полезным гумусом - шишками, иголками, чешуйками со стволов.
И, наконец, хвойники напрямую влияют на самочувствие и настроение человека. Как приятно, выглянув в окно хмурым осенним или зимним днем, среди луж, слякоти или грязного снега увидеть чистое, свежее зеленое пятно - лиственницу, пихту или елочку!
Итак, подведем краткие итоги преимущества произрастания хвойных пород в городской черте:
- круглогодичное выделение кислорода и поглощение углекислого газа;
- сохранение плодородия городской почвы;
- шумопоглощающий эффект;
- экономия на уборке и утилизации отходов жизнедеятельности деревьев;
- зеленое убранство круглый год, на котором человеческий глаз сможет «отдохнуть».
На что следует обращать внимание при посадке хвойников
Сажать хвойные деревья следует осенью, по окончании вегетативного периода, с августа по ноябрь либо весной, с конца апреля о начала мая. Не стоит их сажать рядом с лиственными деревьями: прелая опавшая листва последних способствует появлению желтизны на иголках.
Крупные хвойники (высотой от двух метров) хорошо сажать в зимнее время. Температура воздуха при этом должна быть не менее минус восемнадцати градусов по Цельсию. При более низкой температуре замерзшие ветки и корни могут легко обломиться.
Посаженные летом хвойные деревья практически не приживаются: корневая система не успевает врастись в землю, и напитаться достаточным количеством влаги.
Хвойники можно сажать двумя способами:
- семенами-шишками;
- саженцами.
Рассмотрим первый способ. Посевной материал - шишки должны быть высокого качества и полностью созревшие. Зеленые, недозревшие экземпляры н подходят! Семена предварительно стратифицируют: сначала помещают в холодильник с температурой от минус четырех до плюс четырех градусов по Цельсию. Спустя некоторое время ее повышают. Вместо холодильника можно воспользоваться погребом.
При посадке саженцев необходимо иметь в виду следующее:
- Растение должно полностью выйти из периода вегетации.
- Почве необходим дренаж.
- Планируя посадку, необходимо представить, как будут выглядеть дерево или деревья через несколько лет: не будет ли ему тесно, не переплетется ли оно с кронами/ветками другого дерева.
- Саженец должен иметь ярко-зеленый цвет и здоровую корневую систему. Материал с желтизной на кроне следует сразу отбраковать: возможно, он «заболел».
- Размер ямы под саженец должен в два раза превышать величину корня.
- Желательно в грунт добавить немного песка и специальных удобрений.
- Землю вокруг только что посаженного деревца необходимо как следует утрамбовать и вылить на нее ведро теплой воды.
- Не стоит глубоко в грунт прятать шейку корня. В противном случае дерево может не укорениться.
Как узнать, все ли с молодым деревцем в порядке? Нужно немного подождать: правильно посаженное растение начнет давать побеги и молодые, зеленые, здоровые листочки.
Следует знать, что на приживаемость саженца во многом влияет состояние почвы (степень увлажненности, наличие или отсутствие в ней питательных веществ).
Какие хвойники приживаются лучше всего? Прежде всего это сосна. Она не требует особого ухода, растет быстрыми темпами. К тому найти ее шишки или саженцы довольно легко.
Для посадки хвойников в городских условиях семена практически не используют. Семена хвойников тяжело всходят, а в условиях, бедной, истощенной почвы, это практически невозможно. Любые хвойники очень боятся солнечного света, поэтому сажать их на открытой местности не следует. Также они не нуждаются в обильном поливе.
Кроме солнечных лучей, к врагам хвойников следует отнести птиц и насекомых-вредителей.
