Как правильно обернуться пищевой пленкой. Правила обертывания пищевой пленкой для похудения и лучшие рецепты

Масса тела прямо пропорциональна тем сложностям и переживаниям, которые испытывает женщина с избыточными килограммами. И на какие только ухищрения она не идет, каким испытаниям не подвергает свое несчастное тело, чтобы только уменьшить талию на несколько вожделенных сантиметров! И зачастую, к сожалению, абсолютно напрасно. Но есть проверенный годами и многими постройневшими красавицами надежный способ похудения – обертывание пищевой пленкой.

Как воздействует на тело обертывание пищевой пленкой

В основном такой способ используют для похудения. Но одновременно во время этой процедуры происходит омолаживание тела, уничтожение целлюлита, питание и увлажнение кожи. Именно поэтому обертывания пищевой пленкой с использованием разных целебных компонентов в последние годы настолько востребованы. Многие вообще приписывают пищевой пленке чудодейственные свойства, способствующие похудению, коррекции фигуры и быстрому снижению веса. Но чтобы достичь желаемого результата с использованием пленки, надо знать все о ее особенностях и побочных эффектах от ее использования.

Наделять пленку уникальными возможностями было бы неправильно. Ведь на самом деле она только помогает снижать вес, причем не напрямую, а только стимулируя усиленное потоотделение. Ну, а сама пленка, естественно, жир не сжигает.

Эффект дает не сама пленка, а те активные компоненты, которые используются — кремы, маски, масла.

Во время укутываний пленкой воздух не проникает к коже тела. Под этим слоем и создается парниковый эффект, за счет которого организмом теряется много влаги. Но при этом килограммы пропадают просто на глазах, а если подключить физические нагрузки, то «минус» доходит до 2 килограммов за неделю.

При регулярном применении обертывания такой пленкой корректируется фигура, уменьшаются бедра и живот. За счет усиленного кровообращения на проблемных местах подтягивается кожа и становится более упругой. Всего за несколько процедур становится заметным положительный результат, уменьшается целлюлит, а кожа становится нежной, как у младенца. Физические нагрузки, сочетаемые с пленкой, помогают придать ногам, талии, бедрам, животу естественной рельефности и женственности. Под пленкой жир постепенно вообще исчезает, открывая подтянутые мышцы.

Использование согревающего компресса усилит эффект от процедуры

Однако обертывание пищевой пленкой для похудения имеет и противопоказания. При всей внешней безобидности данного метода вред от его применения вполне реален. Ведь во время этой процедуры организм страдает от существенного обезвоживания, кожа не получает достаточное количество кислорода, так как совсем не дышит. В результате возникают проблемы в работе почек и даже поджелудочной железы. Эта процедура противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета, а также тем, у кого нарушен метаболизм, есть варикозные расширения вен и повышено давление.

Важно помнить: при обертывании плотной пленкой происходит временный перегрев организма, отрицательно сказывающийся на состоянии женских половых органов. Это иногда провоцирует заболевания органов брюшной полости, включая придатки матки, почки и мочевой пузырь. Из-за этого специалисты не рекомендуют похудение с применением пленки как продолжительную процедуру. А еще лучше совместить пленку с небольшой пробежкой — на 15 минут, а потом снять обертку и принять душ. Также от обертывания пленкой, при котором не используется тонизирующий или антицеллюлитный крем, кожа теряет упругость и становится дряблой. Такой эффект связан с обильным и частым потоотделением, не позволяющим коже просохнуть. Во избежание подобного нежелательного результата лучше не злоупотреблять обертываниями ежедневно, а делать их максимум раз-два в неделю.

Применение скраба из морской соли, кофе и кокосового масла поможет в борьбе с целлюлитом

Выполнение обертывания пленкой в домашних условиях

Естественно, лучше всего такую процедуру выполнять в косметическом салоне. Но там она стоит немалых денег. Поэтому есть смысл сделать ее дома. Эффект от нее будет не меньшим, материальных затрат это не потянет никаких, да и само обертывание пищевой пленкой в домашних условиях будет намного более комфортным. При этом данную процедуру можно делать где-то месяц, не чаще двух раз в неделю. Перед началом курса нужно подготовить под такое тепловое воздействие кожу тела. При помощи скраба надо снять с верхнего ее слоя омертвевшие клетки. Также перед каждым сеансом запланированный под процедуру участок тела не помешает немножко помассировать, что поможет усилить кровообращение и подготовит кожу к интенсивному разогреву. Ну, а чтобы не сомневаться в правильности выполнения данной процедуры, можно для самообучения первый раз сделать обертывание в салоне, а потом уже и самостоятельно выполнять его на дому.

Не менее важно – правильно подобрать смесь для обертывания. Ее можно приобрести готовую, но лучше приготовить из натуральных, наиболее необходимых и самых свежих компонентов собственный целебный сбор самостоятельно. Наиболее эффективно влияют на кожу мед, водоросли, горчица, разные виды глины и зеленый чай. Теплую однородную смесь нужно толстым пластом нанести на кожу, закрепить несколькими прочными слоями пленки, а уже на нее при необходимости надеть верхнюю одежду. Последующее поведение предписывается содержимым смеси. В зависимости от этого в пленке придется либо лежать на протяжении часа, либо двигаться – как можно более активно. В случае отсутствия противопоказаний второй вариант – намного эффективнее, ведь способствует более мощному сжиганию жировых накоплений. После того, как пленку сняли, смесь нужно тщательно смыть, а на тело нанести достаточное для полноценного увлажнения и тонизирования количество крема.

Глина сделает процедуру эффективнее

По такой неоднозначной процедуре как обертывание пищевой пленкой отзывы достаточно одобрительные. Но, несмотря на их положительный окрас, определять каждая женщина должна для себя сама, как активно ей применять этот метод похудения. Но также не стоит прислушиваться к скептикам, которые использование пленки в домашних условиях называют «самодеятельностью». Первыми применять этот способ борьбы с лишним весом начали именно салоны, в которых и сформировалась технология выполнения данной процедуры, скопился опыт ее использования, выработались подходы к разным категориям клиенток в зависимости от того, какие цели они преследуют, заказывая обертывание.

Основные правила при выполнении обертываний пищевой пленкой

Данный метод предельно простой: на проблемные участки наносится увлажняющее, размягчающее кожу, согревающее средство, тело обматывается несколькими слоями эластичной пленки, не пропускающей наружу ни влагу, ни тепло. Под действием парникового эффекта под пленкой усиливается подкожное кровяное обращение и ускоряется протекание обмена веществ в данных местах, включая подкожно-жировую клетчатку. Этот эффект усиливается применением при обертывании нанесенных под пленку антицеллюлитных и других согревающих средств, в том числе — и препаратов для похудения.

Можно использовать такое обертывание пищевой пленкой от целлюлита, если нанести предварительно на тело средства для разрушения этого подкожного слоя. Такая процедура даст просто поразительные и очень быстрые результаты. Для усиления эффекта можно поверх пленки надеть любую плотную обтягивающую одежду, например – гидрошорты или специальный антицеллюлитный костюм. Обычно на эту процедуру выделяют час-полтора, которые можно провести на свое усмотрение: полежать под одеялом или выполнять активные физические движения. Предписания по этому поводу могут быть только на готовых стандартных сборах, если в них присутствуют ингредиенты, способствующие чрезмерному обогреву и потоотделению.

Кроме того, что при данной процедуре стимулируется потоотделение и кровообращение, что приводит к активному разрушению жировой ткани, из организма также выводятся токсины и продукты обмена веществ. В итоге постепенно уменьшается объем тела в проблемных зонах и сглаживаются внешние проявления целлюлита.

Кофе не только борется с целлюлитом, но и придает вашим ножкам красивый оттенок

При всей эффективности процедуры, специалисты разработали и настоятельно рекомендуют учитывать свод конкретных правил того, как выполнять обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Это позволит сделать полезную для тела процедуру еще и максимально безопасной. Итак:

• нежелательно принимать жидкость или пищу перед обертыванием меньше чем за час и на протяжении часа после него;
  перед процедурой нельзя выполнять эпиляцию на участках тела, которые будут подвергаться обертыванию;
• в случае наименьшего проявления плохого самочувствия процедуру лучше перенести на другое время и даже день;
• чтобы закрепить стойкость результата, нужно пройти курс в 10 процедур;
• если позволяет здоровье, можно проводить обертывания даже через день;
• перед выполнением процедуры полезно сделать распаривание кожи, нанести на нее скраб, слегка с ним массажируя тело, для чего может пригодиться хорошая массажная губка;

Подготовьте тело к процедуре с помощью специальных щеток

• не рекомендуется чересчур туго стягивать пленку на проблемных местах, чтобы не нарушать поступление крови в них;
• процедуру обертывания можно завершить 10-минутной солевой ванной;
• ни в коем случае нельзя применять пленку при наличии гинекологических заболеваний и во время беременности;
• однозначное противопоказание для процедуры – наличие онкологических, сердечно-сосудистых, кожных заболеваний, болезней почек и варикоза;
• лучше оказаться от обертывания при обострении какого-либо хронического заболевания, при плохом самочувствии, повышенной температуре тела и головокружении.

Существует огромное количество разных видов смесей, на которые делается обертывание пищевой пленкой. Рецепты этих составов обуславливают их свойства. Так, с помощью масляного обертывания можно очень быстро избавиться от явных признаков целлюлита. В состав смеси войдет оливковое масло (20 миллилитров), а также можжевеловое, лимонное или лавандовое эфирные масла – на выбор или все по 3 капли. Вся смесь подогревается на паровой бане до температуры тела, наносится на проблемные участки, которые оборачиваются пленкой и так оставляются на полчаса.

Для медового обертывания, которое приводит к активной потере веса, на тело наносится разогретый на бане до температуры тела мед и закрывается пленкой. К меду можно капнуть немножко цитрусового масла (лимонного или апельсинового). Возможны интерпретации смесей, например, мед, соединенный с горчичным порошком -1:1. Популярны также водорослевые, глиняные, кофейные и даже шоколадные обертывания.

Но всегда нужно помнить, что любые косметические процедуры хороши, если они приносят пользу внешнему виду, но не вредят при этом всему организму. Поэтому делайте понравившиеся вам такие эффективные для похудения обертывания, но не забывайте и об их влиянии на ваше здоровье.

Домашнее обертывание – это самый эффективный способ быстро похудеть и откорректировать контуры тела, не затрачивая много времени и средств на походы в косметологические салоны. Давайте рассмотрим, как правильно нужно делать эту процедуру в домашних условиях и опишем самые популярные рецепты.

Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды

Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см .

Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.

Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.

При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом , тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.

Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.

Частичное обвертывание

После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.

Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена . Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.

Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.

Ягодицы и бедра

Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.

Бока и живот

Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.

Руки

Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.

Шея

В этой области недопустимы даже небольшие затягивания . Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.

Процедура обязана проходить при соблюдении следующих правил:

Противопоказания

Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем , если не брать во внимание противопоказания:

Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:

• кормящим женщинам;
• для людей с тромбофлебитом;
• при наличии варикозного расширения вен.

В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.

Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.

Самые эффективные рецепты обертываний

Для похудения в домашних условиях используется множество составов. Эти составы могут содержать ламинарию, мед, кофе, какао, горчицу, уксус, эфирные масла, перец, вытяжки трав и голубую глину. Их эффективность для каждого человека индивидуальна. Вам просто необходимо подобрать тот рецепт, который сможет произвести на ваше тело максимальный эффект похудения .

Обвертывание для похудения с помощью меда

Медовое обертывание популярно для любой области тела. Его используют и в чистом виде, и с разными добавками, которые усиливают эффект.

Чистый мед, перед использованием, немного нагревают, но не больше температуры тела. Мед, если его довести до кипения, потеряет свое полезные свойства.

Большинство обвертываний с помощью меда рассчитаны на курс в один месяц, с паузами в несколько дней.

Горячее обвертывание с медом и горчицей

Две полных ложки горчичного порошка, такое же количество сметаны, перемешать с половинкой 1 ч.л. уксуса и соли, добавить 2 ч.л. сахара, растереть и один день подержать в тепле. Смешать данную смесь с одинаковым объем теплого меда.

Медово-солевое обвертывание

Сделать обертывание с помощью соли полезно в конце месячного цикла. Соль из глубоких слоев кожи выводит токсины и лишнюю воду, обогащает минералами. После процедуры вы получите шелковистое и гладкое тело, уменьшите объемы и снизите вес.

На полчашки морской соли добавляем полную ложку меда. Разбавляем теплой водой до образования вязкой каши. Можно немного капнуть эфирного масла лимона или апельсина. Через 20 минут настаивания наносите на тело. 45 минут полежать под одеялом.

Мед с кофе и перцем

Этот состав помогает похудеть, а также избавляет от целлюлита.

Готовят этот состав непосредственно перед использованием. На 120 гр. жидкого меда нужно добавить 3 полные ложки натурального кофе и пол чайной ложечки красного жгучего перца.

Если перец ядреный и свежий, то средство будет сильно щипать. Потому лучше всего вначале нанести смесь на небольшой участок тела и послушать ощущения. Если очень сильно печет – разбавляем медом. Не должно быть большого дискомфорта. Держать эту маску необходимо полчаса.

Кофейное обвертывание

Кофе придает коже приятный оттенок и бархатистость, хорошо выводит шлаки и тонизирует. В обертывании используются свойства зерен разглаживать целлюлит и расщеплять жир.

Мы уже описывали рецепт обертывания с медом и кофе, но порошок перемолотого кофе можно применять отдельно, распарив предварительно в кипяченой воде и остудив до температуры тела.

Как правило, этот простой рецепт используют при обвертывании для похудения ягодиц и ног.

Шоколадное обвертывание

Активным компонентом, как и в случае с обертывания с помощью кофе, является кофеин, который превосходно расщепляет жир. Шоколадное обертывание имеет обезболивающее воздействие, потому часто используется после спортивных упражнений.

Обертывание на порошке какао

В кружке жирного и теплого молока разбавить 240 гр. какао в порошке. Данной смесью вымочить бинты и обвернуть на проблемных участках. Поверх намотать пленку в несколько слоев. Лечь под одеяло. Смесь оставить на 45 мин.

На черном шоколаде

Плитку черного шоколада перетереть на терке, добавить 450 мл теплого молока и перемешать до растворения. Досыпать щепотку кайенского перца. Составом тоже предварительно обрабатывают бинты и ими обматывают тело, а сверху несколько слоев пищевой пленки. Теперь нужно укрыться и полежать 25 мин.

Какао с имбирем для похудения

Имбирь придает этому обертыванию разогревающий эффект.

Необходимо по 120 гр. перетертого имбиря и какао порошка, добавить 420 мл горячего молока. Настоять 25 минут в тепле и смочить бинты. Сделать классическую процедуру обвертывания.

Уксусное обвертывание

Обертывание с разведенным уксусом показывает отличный эффект похудения. Для лучшего эффекта перед сеансом попросите кого-то сделать разогревающий массаж. Яблочный уксус наполовину разбавляют теплой водой и смачивают пеленки или простыни. Сверху обматывается пленка. Продолжительность обертывания с помощью уксуса от 45 мин. до 2,5 ч.

Вначале телу будет прохладно, затем материал нагреется, и будет работать как парниковый эффект, появится повешенное потоотделение. При этой процедуре хорошо пить травяной горячий чай.

Горчичное обвертывание

Горчица обладает отшелушивающим действием и создает тепловой эффект, который усиливает кровообращение и растворяет под кожей жировые отложения. При помощи порошка горчицы делают обвертывание для похудения живота и иных участков тела.

На сметане и горчице

На 250 гр. порошка горчицы требуется 400 гр. жирной сметаны. Хорошенько смешать и дать постоять 15 минут в тепле. Нанести смесь на чистую кожу, намотать пленку и держать состав20-25 мин.

Растительное масло и горчица

В роли основы для состава на порошке горчицы можно использовать такой же объем масла из оливок или кунжутного семени. Продолжительно обвертывания тоже до 25 мин.

Молоко с крахмалом и горчицей

На 60 гр. горчицы использовать 250 гр. крахмала и добавить 350 мл горячего молока, перемешать, смочить составом бинты.

Обертывания глиной

Обертывания для похудения живота можно делать с любой глиной. Но только голубая и черная самые полезные в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Обертывание с черной глиной

Порошкообразную глину в количество 2 ст.л. необходимо развести до вязкого состояния кипяченой водой. В смесь добавить по 1 ч.л. порошков горчицы и корицы, перемешать и обработать проблемные зоны.

Ламинария и голубая глина

Ламинария необходима в порошке. Взяв по полстакана голубой глины и водорослей размешать их с водой до вязкой консистенции. Через 25 мин. в состав добавить 18 капель масла лимона. Обвертывание с этой смесью держат около 45 мин.

Перец и глина

Горячее обертывание с перцем и глиной показывает потрясающий эффект для тех, кто не боится чувство жжения. К полным 4 ст.л. голубой глины добавляют 1 ч.л. перца и разбавляют водой до удобной консистенции. Состав держат не более 25 мин.

Как холодное, так горячее обертывание в домашних условиях для похудения, необходимо использовать в комплексе с низкокалорийным питанием, массажем и спортивными упражнениями. В этом случае вполне возможно добиться значительно улучшения контуров тела и необходимого снижения веса без вреда для вашего кошелька и здоровья.

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

• Варикозного расширения вен,
• Сахарного диабета,
• Болезни сердца,
• Кожных болезней,
• Заболеваний женской репродуктивной системы,
• Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up - отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.

Люди обращаются к экстремальным вариантам похудения, когда нужно сбросить вес в короткие сроки. Обычно такое бывает перед незапланированным торжеством или отпуском. Нередки случаи, когда дамы желают избавиться от лишних килограмм за неделю. Вторая категория людей - профессиональные спортсмены, которые не прошли весовую категорию. В обоих случаях оптимальным вариантом будет сокращение объёмов и общей массы тела за счёт ускоренного потоотделения. Именно для этих целей и применяют пищевую плёнку.

Потеря веса

Достичь быстрых результатов можно, избавившись от лишней воды в организме. Методика не рассчитана на медленное похудение, объёмы таят на глазах. После того как вы сбросите необходимые килограммы, а затем вновь начнёте пить, вес вернётся.

Чтобы достичь продолжительного эффекта, нужно выпивать минимум 2,5-3 литра чистой воды в сутки. Помимо этого не лишним будет зелёный чай с жасмином в умеренных количествах (он вымывает кальций из костей).

Также нужно регулярно посещать спортзал (4-5 раз в неделю), кушать богатые витаминами сезонные овощи и фрукты, употреблять нежирное мясо и рыбу.

Обычно для выведения жидкости используют пояс для похудения из неопрена, но в вашем случае его заменит пищевая плёнка.

Противопоказания

• беременность на всех сроках;
• нарушение работы эндокринной системы;
• повышенное артериальное давление;
• нестабильный сердечный ритм;
• заболевания щитовидной железы;
• аллергия на содержащиеся в плёнке компоненты;
• обезвоживание организма;
• хронические заболевания почек и печени;
• нарушение гормонального фона;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы прошлись по списку противопоказаний и не обнаружили ничего в отношении себя, смело приступайте к процедуре.

Необходимые материалы:

• жёсткий скраб;
• щадящий пилинг;
• мочалка;
• вакуумные силиконовые банки;
• крем с разогревающим эффектом;
• тёплые зимние вещи;
• пищевая плёнка.

1. В большинстве случаев пищевая плёнка рассчитана на уменьшение объёмов путём вывода жидкости, но нужно знать, что она также избавляет от целлюлита. Если вы планируете оборачивать бёдра или ягодицы, заранее очистите эти участки кофейным скрабом. Для его приготовления смешайте 100 гр. кофейной гущи с 40 мл. обычного геля для душа. Начинайте интенсивно массировать кожу, продолжайте процедуру до тех пор, пока она не покраснеет и не станет горячей. Если пищевая плёнка будет использоваться на животе или руках, применяйте щадящий пилинг для этих зон. Он не доведёт кожу до красноты, это и не нужно, поскольку целлюлит на этих зонах не предусмотрен.
2. После очищения разотрите области, которые будут оборачиваться плёнкой, жёсткой мочалкой. Вы также можете использовать специальную перчатку для ускорения кровообращения, но её не везде можно купить.
3. Нанесите на тело разогревающий крем, массирующими круговыми движениями втирайте его в кожу до полного впитывания.
4. Если вы планируете оборачивать ягодицы и бёдра с целью избавления от целлюлита, тогда приобретите в аптеке силиконовые банки. Вам понадобится 1 шт. Поместите её на заднюю часть бедра, немного сожмите, чтобы образовался вакуум. Теперь медленно начинайте водить круговыми или линейными движениями вверх-вниз. Не задерживайтесь на одной точке дольше 2 секунд, иначе появятся синяки и подкожные кровоподтёки. Банки нельзя использовать на внутренней части бедра.
5. После обработки скрабом, мочалкой, вакуумом кожа достаточно разогрелась и стала мягкой, поры открылись. Пора начинать обёртывание. Разверните пищевую плёнку примерно на 20 см., положите её на нужную зону и аккуратно заверните. Сделайте 5-6 слоёв. Важно обращать внимание на степень утяжки, нельзя затягивать плёнку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, за счёт чего область начнёт неметь. Похудение достигается только при полноценном кровотоке, не зря же вы его так ускоренно стимулировали банками и мочалкой.
6. Теперь наденьте тёплые зимние вещи, чтобы создать парниковый эффект. Занимайтесь домашними делами: пылесосьте, мойте посуду, полы, окна. Делайте всё, что угодно, только не сидите на месте. Если же вы проводите процедуру после тяжёлого рабочего дня, одевайтесь теплее и ложитесь под одеяло. Включите интересный фильм или почитайте книгу.
7. Теперь поговорим о времени выдержки. Оно напрямую зависит от того, какое разогревающее средство вы использовали. Если состав предполагает частое и общее назначение, держите плёнку около 2 часов. Как правило, такие средства не выходят за рамки содержащихся в нём яиц, капусты, кефира, эфирных масел и прочих «нежных» продуктов. Если же крем содержит перец чили, морскую соль и другие компоненты, которые способны сжечь кожу, выждите не более 1 часа. Исходите от общего состояния, малейшее пощипывание считается нормальным, сильное нестерпимое жжение - недопустимым.
8. По истечении срока удалите плёнку, обмойтесь сначала тёплой, затем прохладной водой. Намажьте кожу антицеллюлитным или увлажняющим кремом, в зависимости от того, на каких частях тела проводилась процедура.

1. Не прорабатывайте сразу всё тело, оборачивайте отдельные зоны. К примеру, сегодня проработайте бёдра и ягодицы, завтра займитесь руками, а послезавтра - животом. Если же проводить процедуру одновременно, велик риск перегрева, повышения АД и сердечной недостаточности.
2. Во время выдержки следите за своим самочувствием. Если начнёт кружиться голова, снимите плёнку и примите контрастный душ.
3. Нельзя проводить обёртывание с коротким интервалом. Чрезмерный выход пота изменяет химический состав крови, направляя в клетки меньше кислорода. Это чревато сердечными заболеваниями, высокой температурой и обезвоживанием.
4. Рекомендуемая частота процедуры варьируется от 3 до 4 раз в неделю, при этом равномерно распределяя нагрузку на разные зоны. Длительность курса обычно составляет 1-2 месяца, затем делается перерыв на несколько недель и сеансы вновь возобновляются.
5. Чтобы максимально эффективно провести процедуру можно не только заниматься домашними делами, но и выполнять упражнения.

Встаньте ровно, выпрямите спину и начинайте ходить на месте, высоко поднимая колени. Выполняйте действия в течении 5 минут.

Ходьбу можно заменить прыжками. Для этого поставьте ноги вместе, подпрыгните и разведите их врозь, поднимая руки вверх. Сделайте 2 подхода 50 раз.

Лягте на пол, положите руки под ягодицы, выпрямите тело. Медленно поднимайте ноги, держа их вместе. Опускайте ноги, не дотрагивайтесь до пола и вновь поднимайте. Сделайте так 10 раз, отдохните и повторите упражнение.

С целью достижения максимального результата и быстрого похудения нужно проводить обёртывание с подготовкой. Для начала очистите кожу с помощью скраба или пилинга, после этого разотрите её жёсткой мочалкой. Нанесите разогревающий крем, тщательно втирая, сделайте вакуумный массаж банками. Лишь после этого оборачивайте тело пищевой плёнкой.

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

В поисках все новых и новых способов похудения женщины сегодня прибегают к таким вариантам, которые носят не только однонаправленный характер, но и воздействуют комплексно на организм: снижают вес, очищают кожу, улучшают ее тонус, способствуют выходу из организма токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Речь идет о такой популярной в последнее время процедуре, как обертывание пищевой пленкой для похудения.

Первыми начали практиковать такой способ похудения именно косметологические салоны, несмотря на то, что применение пищевой пленки вызывает ассоциации с домашними процедурами. Довольно простой является суть метода: обматывают проблемные места тела несколькими слоями эластичной пленки, которая не пропускает наружу тепло и влагу. Образующийся под пленкой парниковый эффект усиливает кровообращение под кожей.

При этом ускоряется протекание процессов обмена в подкожно-жировой клетчатке. Эффективность нанесенных под пленку средств для похудения усиливается. Весь фокус заключается в том, что пленка обертывается на определенной области тела и создает там эффект парника, выводя лишнюю жидкость одновременно с токсичными веществами. Для кожи и организма в целом это очень полезно. Но ошибочно думать, что так выходит жир. Нет, выходит именно жидкость.

Наподобие этого принципа основано действие поясов для похудения, специальных шорт и термокостюмов. Возможность провести процедуру обертывания в домашних условиях есть абсолютно у каждой женщины.

Различают обертывание пищевой пленкой для похудения холодным и горячим способом. Также обертывание может быть частичным (на отдельные зоны тела) и полным (на все тело, кроме головы). Расширению сосудов и пор способствует горячее обертывание, а также усилению кровотока и обменных процессов. Активные компоненты компресса выводят токсины из подкожно-жировой клетчакти, устраняют отечность и способствуют доставке к необходимым областям кислорода (основного жиросжигающего элемента).

При холодных обертываниях происходит сужение сосудов, ускоряется выведение токсинов через лимфу и органы выделения. Воздействующий на кожу с помощью антицеллюлитных компонентов маски холод оказывает благоприятное воздействие на сосуды, тонизируя кожу и снимая тяжесть в ногах. И холодное, и горячее обертывания имеют свои противопоказания.

• холодные противопоказаны при женских заболеваниях – нельзя делать на зону живота;
• горячие обертывания недопустимы при беременности, варикозном расширении вен, дерматитах, опухолях, почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Поэтому, если имеются проблемы со здоровьем из перечисленных выше, лучше получить консультацию врача насчет возможности применения данного способа. Наиболее доступным способом для домашнего применения является именно холодное обертывание, поскольку оно содержит минимальное количество противопоказаний по сравнению с горячим. Последнее лучше проводить в косметических салонах красоты.

Что потребуется для самостоятельного проведения сеанса:

• лоскуты ткани (лучше хлопчатобумажной);
• смесь;
• пищевая пленка;
• утепленная одежда;
• антицеллюлитный крем.

Холодное обертывание отличает от горячего состав используемой смеси. В холодном обертывании применяют компоненты охлаждающего действия – мяту и ментол. Холодный способ хорошо сочетать с принятием ванны. Поры раскроются после водных процедур, усилив проникновение компонентов смеси.

Контрастирующее действие на кожу ванны с горячей водой и холодного обертывания способствует эластичности и упругости кожи (закрытие пор), что приведет к возросшему из верхних слоев кожи оттоку жидкости. Усиливая обмен веществ, организм согревается, что возможно благодаря расщеплению жиров. Поэтому, дома предпочтительнее использовать холодное обертывание. Контрастов, опять же, должны избегать люди, имеющие проблемы с сердцем.

Антицеллюлитные обертывания пленкой

Поразительные результаты дает использование пленки с нанесением под нее антицеллюлитных средств. Для усиления эффекта можно надеть обтягивающие плотные штаны или антицеллюлитное белье. Такое обертывание выдерживают полчаса-час. При этом допускается двигательная активность. Но все же рекомендуют лежать под теплым одеялом.

Процедура стимулирует процессы кровообращения и потоотделения, из-за чего начинают интенсивно разрушаться жировые клетки и выводиться из организма продукты обмена и токсины. Результатом становится уменьшение в объеме проблемных зон и сглаживание визуальных признаков целлюлита.

В каких случаях можно применять обертывания, усиливая и закрепляя эффект?

• во время тренировки или любой физической нагрузки. Во время движений выделяется значительное количество жидкости через потовые железы. Кожу смазывают перед тренировкой специальным кремом для похудения и оборачиваются плотно в пленку. Возможно оборачивание и без применения крема;
• для бега. Хорошую сауну для тела обеспечит обертывание пленкой для похудения. При грамотном подходе и сбалансированном питании можно убрать до 10 кг веса;
• после сеанса массажа. Можно попробовать походить на курс антицеллюлитного массажа, используя при этом специальный крем, расширяющий поры. По окончании процедуры массажа делайте оборачивание в пищевую пленку в самых проблемных местах. От этого получается колоссальный эффект. Во время массажа кожа размягчается, расширяя поры и усиливая отделение пота;
• обертывание в сауне или бане. Нужно несколько раз хорошенько пропариться, очистить кожу кофейным скрабом. Далее нанести мед или глину и обернуться пленкой. Потом опять в парилку минут на 15. Затем хорошо помойтесь под душем и смажьте кожу кремом массирующими движениями;
• обертывание дома пищевой пленкой. Можно воспользоваться любым готовым решением: шоколадным, медовым или картофельным обертыванием. Или обертыванием с любым другим компонентом, который вы посчитаете необходимым именно для вашего случая.

Правила для обертывания

1. Прием пищи и жидкости нужно прекратить за час до процедуры и столько же выдержать после ее окончания.
2. Не следует проводить депиляцию или эпиляцию за сутки до начала процедуры.
3. Если самочувствие плохое, процедуру нужно перенести на другое время или день.
4. Курс из 15 процедур необходим для более стойкого результата. Первые пять процедур проводят каждый день, остальные – через день.
5. Полезно перед процедурой распаривание кожи и ее обработка массажной губкой или скрабом.
6. Не следует слишком туго затягивать проблемные места пленкой.
7. Полезно принять ванну с морской солью в течение 10 минут после обертывания. После чего тело необходимо досуха вытереть, нанести увлажняющий крем и антицеллюлитное средство.

Обычно проблемными частями тела у женщин являются бедра и живот. Многие задаются вопросом, как вернуть животу былую подтянутость и сделать его плоским? Не переживайте, рецепты смесей для обертываний, которые приводятся ниже, помогут вам сделать это без особого труда.

Рецепты смесей для обертывания под пленку

Обертывание с эфирными маслами

Смешивают 20 мл оливкового масла с 3 каплями лимонного, можжевелового или лавандового эфирного масла. Предварительно подогрев смесь на водяной бане, наносят ее на проблемные области, оборачивают пленкой и оставляют на полчаса.

Обертывание с медом

Мед, разогретый до кашеобразного состояния на водяной бане, наносят на проблемные зоны и закрывают пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель лимонного или апельсинового масел.

Обертывание с медом и горчицей

Мед и горчичный порошок смешивают в равных количествах.

Обертывание с водорослями (ламинарией)

Листы ламинарии размачивают в воде (при холодном – на 45 минут в воде 25º, и при горячем – на 15 минут в воде 38º).
Обертывания с водорослями имеют противопоказания при эндокринологических болезнях в виду присутствия в водорослях йода. Йод и вызывает эффективность процедуры, стимулируя процесс липолиза. Добавки в водоросли кориандра, тимьяна или имбиря устранят застой лимфы, укрепят кожу. Такое обертывание длится до 40 минут.

Обертывание с глиной

Используют любой лечебный вид глины. Глина – прекрасный абсорбент, действие которого напоминает «губку», впитывающую в себя весь мусор, который вместе с потом выходит из пор за время процедуры. А клетки взамен насыщаются целым комплексом питательных веществ, улучшающих кровообращение и ускоряющих обменные процессы.

Смесь готовится просто: глина замешивается водой до пастообразного состояния, чтобы ее удобно было наносить на тело. Поверх глиняного слоя наматывают пленку и укрываются одеялом. Голубую глину можно смешивать с корицей в индивидуальном соотношении в зависимости от чувствительности кожи.

Обертывание с кофе

Кофе является сильнодействующим биостимулятором благодаря содержащемуся кофеину. Обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами. Но здесь важно учитывать, что в расчет принимается натуральный кофе. Пищевая пленка для похудения вкупе с кофе помогут уменьшить проявления целлюлита на животе, убрав излишние сантиметры.

Самая простая смесь готовится следующим образом: молотый кофе смешивают с теплой водой до пастообразного вида и наносят на живот. Сверху обматывают пищевой пленкой и укутываются одеялом. Использование кофейной гущи тоже допускается для пленочного обертывания. Ее нужно брать от крепко заваренного кофе без всяких добавок. Мед, эфирные масла, специи (красный молотый перец) только усилят эффект кофейного обертывания.

Обертывание с шоколадом

200 г какао-порошка разводят в пол-литре горячей воды, охлаждают до комфортной и безопасной температуры и накладывают под пленку на проблемные участки.

Обертывание с уксусом

С чем только нельзя выполнять обертывания пленкой! Вот и уксус является весьма эффективным средством антицеллюлитного действия.
Уксусное обертывание чаще всего применяют для похудения подручными средствами. Каков принцип действия такого обертывания?

Быстро испаряясь с поверхности кожного покрова, уксус охлаждает его. Организм стремится поддерживать температуру поверхности тела на одном уровне, поэтому для обогрева он расходует дополнительную энергию. Это та энергия, которая образуется при расщеплении жиров, находящихся в подкожном слое. Так вот несколько упрощенно можно охарактеризовать то, что возникает при обертывании уксусом. Действие уксуса отмечено сразу в нескольких направлениях:

1. содержащиеся в нем кислоты ускоряют процессы регенерации клеток кожи, разглаживают растяжки, уменьшая их глубину;
2. минералы и витамины улучшают кожное питание, ускоряют синтез коллагена, приводя кожу живота в более упругое состояние;
3. процесс расщепления жиров ускоряет легкий эффект охлаждения, вследствие чего становятся незаметными целлюлитные «бугорки»;
4. усиленный вывод жидкости из клеток и выведение ее из организма происходит за счет охлаждения. Это приводит к снижению отеков и избыточного веса.

Смесь наводят так: берут яблочный уксус (можно и любой другой) и смешивают с водой в соотношении один к одному. Затем добавляют 4 капли масла (можно мятного, апельсинового или лимонного). Далее пропитывают тканевые лоскуты подготовленным составом. После этого обертывают намоченной тканью проблемные зоны, сверху наматывают полиэтиленовую пленку и держат не менее часа.

Обертывание с картофелем

Этот экономный и простой способ относится к холодному виду обертываний. Для этого овощ натирают на терке, наносят получившуюся кашицу на проблемные участки тела и обматывают пленкой. Такая процедура должна длиться не менее 50 минут.

Обертывание пищевой пленкой для тренировок и спортивных занятий

Обертывать пленкой проблемные места можно непосредственно перед занятиями спортом. Здесь также существует два варианта: без применения смесей и с их использованием. Необходимо выпивать большое количество чистой воды перед тренировкой (за полчаса) и по истечении 3 часов после. За одну такую тренировку возможно избавиться от 0,5 до 1,5 кг веса. Это произойдет за счет ухода воды. Все дело в том, что зачастую лишний вес вызывают отеки. По прошествии одного месяца результатом ваших стараний станет потеря в весе до 10 килограммов.

Обертывание на ночь

Очень интересный подход в решении проблемы лишнего веса. Временной интервал с 22 до 24 часов является временем интенсивного выделения гормона соматотропина, который хорошо способствует похудению. За час-полтора до сна косметологи рекомендуют проводить любой тип обертывания с целью помочь организму в похудении.

Противопоказания для обертываний

Существуют общие противопоказания для всех типов обертываний, обусловленные сутью процедуры. Каждый вид обертываний имеет еще и свои, присущие только ему, противопоказания.

К ним относят:

• гинекологические болезни и период беременности;
• онкозаболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• кожные высыпания;
• варикоз;
• хронические болезни в обострившейся фазе;
• повышение температуры тела, общее плохое самочувствие, головокружение.

Конечно, если для того чтобы похудеть пользоваться только одним обертыванием для похудения и в целях улучшения характеристик кожного покрова, можно получить ощутимые результаты. Объемы и целлюлит будут становиться меньше за счет парникового эффекта. Но наибольшие результаты вы сможете получить только в том случае, когда возьмете себе за привычку придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, увеличивать свою двигательную активность в течение дня, жить сегодняшним днем, радуясь всему происходящему с вами.

А обертывания будут служить лишь дополнительной, но весьма приятной мерой, принимаемой в целях похудения или поддержания веса. Читайте отзывы тех, кто с успехом применяет обертывание пищевой пленкой и худеет при этом.