पिछली अवधि से 13 सप्ताह की गर्भवती। शरीर का क्या होता है: बाहरी परिवर्तन
सभी माताओं को अच्छी तरह से पता है - ताकि बच्चे को अचानक सांस लेने में समस्या न हो, उसे अपनी तरफ, चरम मामलों में - अपनी पीठ के बल सोना चाहिए। इसलिए, कई माता-पिता के लिए यह एक बड़ी समस्या बन जाती है यदि बच्चा सपने में पेट के बल करवट लेता है। क्या इसके बारे में चिंता करना उचित है और इससे बचाव के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए?
पेट के बल सोना - डर कितना जायज है?
निश्चित रूप से, कई माता-पिता नोटिस करते हैं कि उनका बच्चा अपने पेट के बल सोना कैसे पसंद करता है। वह अपने पैर उठाता है और मीठी नींद सोता है। साथ ही, यह सोने की स्थिति माताओं को भयभीत करती है, क्योंकि उन्हें यकीन है कि पेट के बल सोना स्वास्थ्य समस्याओं से भरा होता है। तो दादी-नानी से आप सुन सकते हैं कि बच्चा सपने में घुट सकता है या उसका दम घुट सकता है। विभिन्न मंचों पर विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करना असंभव है, किसी को इसमें कुछ भी गलत नहीं दिखता है, कोई दृढ़ता से बच्चे को उसकी पीठ पर मोड़ने की सलाह देता है। जहां तक विशेषज्ञों की राय है, यह निर्विवाद है। अगर बच्चा पेट के बल सोता है तो उसे कुछ नहीं होगा इसलिए माताओं को अपने डर को पीछे छोड़ देना चाहिए। ऐसा सपना न केवल खतरनाक नहीं बल्कि फायदेमंद भी हो सकता है।
पेट के बल सोने के फायदे
जब बच्चा अपने पेट के बल सोता है, तो माताओं को यकीन होता है कि ऐसी स्थिति से बहुत असुविधा होती है। दरअसल, बाहर से ऐसा दिखता है - बच्चा अपने घुटनों को ऊपर खींचता है और बगल से ऐसा लग सकता है कि वह सो रहा है, उन पर खड़ा है। हालाँकि, वास्तव में, बच्चा बहुत सहज होता है, क्योंकि इस स्थिति में बच्चे का अधिकांश समय गर्भ में व्यतीत होता है। इसके अलावा, पीठ के बल सोते समय रीढ़ पर भार बढ़ जाता है, और चूंकि यह शिशुओं में पर्याप्त मजबूत नहीं होता है, इसलिए उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प पेट के बल सोना है।
पेट के बल करवट लेना शिशुओं के लिए अच्छा होता है और क्योंकि यह उन्हें पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने में मदद करता है। बचपन में कब्ज और शूल असामान्य समस्या नहीं है, कई बाल रोग विशेषज्ञ, इसके विपरीत, बच्चे को पेट के बल लेटने की सलाह देते हैं ताकि गैस बेहतर हो। इसलिए, पेट के बल सोने से पाचन में सुधार होता है और पेट का दर्द बच्चे को परेशान करना बंद कर देता है।
आपके पेट के बल सोने से शिशु के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और तथ्य यह है कि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उसका ऊपरी शरीर ऊंचा है। इस स्थिति में गर्दन और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करें। यह बहुत उपयोगी है अगर नींद के दौरान बच्चा पैरों को फैलाता है। यह डिस्प्लेसिया के विकास को रोकता है।
यदि बच्चा बार-बार डकार लेता है, तो फिर से पेट के बल सोने से आप रात में दम घुटने के खतरे से बच जाएंगे। लेकिन अगर बच्चा अपनी पीठ के बल सोता है, तो इसकी संभावना है, क्योंकि इस स्थिति में सोने को बाहर रखा जाना चाहिए।
इंटरनेट पर, आप जानकारी पा सकते हैं कि आपके पेट के बल सोने से SIDS हो सकता है, विज्ञान में यह शब्द अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के लिए है। वास्तव में, माता-पिता को स्पष्ट करना चाहिए कि SIDS के वास्तविक कारण विज्ञान के लिए अज्ञात हैं और प्रोफेसरों को यकीन है कि मृत्यु सपने में स्थिति पर निर्भर नहीं करती है और इसके कारण बच्चे के स्वास्थ्य में छिपे होते हैं।
अगर माँ या पिता देखते हैं कि उनका बच्चा पेट पर लुढ़क गया है, तो उसे तुरंत अपनी तरफ न करें। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस मुद्रा की कुछ बारीकियां मौजूद हैं और इन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- एक विशेष छोटा तकिया या उसकी अनुपस्थिति।एक वर्ष तक, बच्चे को सोने के लिए तकिए की आवश्यकता नहीं होती है। अक्सर इसे एक विशेष घने डायपर से बदल दिया जाता है। यदि बच्चा अपने पेट के बल सोता है, तो पास में तकिया नहीं होना चाहिए। साथ ही कोई भी ऐसा खिलौना या अन्य सामान नहीं होना चाहिए जिससे बच्चे को किसी तरह का नुकसान हो। एक साल के बाद बच्चे को बच्चों के लिए खास छोटा तकिया खरीदना चाहिए।
- बच्चे का बिस्तर कैसे लगाएं।जब बच्चा अपने पेट के बल सोता है, तो सपने में वह रेंग सकता है और सबसे अविश्वसनीय स्थिति ले सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आप तकिए को टुकड़ों के ऊपर रख सकते हैं, इससे उसके लिए नींद में करवट लेना मुश्किल हो जाएगा। साथ ही इस लिहाज से भी पालना बहुत मददगार होता है। नींद में लुढ़कने से रोकने के लिए स्वैडलिंग सबसे अच्छा उपाय नहीं है, क्योंकि यह शिशु की गति में बाधा डालता है, और रक्त संचार को भी बाधित करता है। कई माता-पिता, बच्चे की नींद को नियंत्रित करने के लिए, उसे अपने बिस्तर में डालते हैं, लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सह-सोने के बाद बच्चे को अलग सोना सिखाना बहुत मुश्किल होता है।
- टॉरिसोलिस के गठन का बहिष्करण।जैसा कि आप जानते हैं, यदि बच्चा सो रहा है और उसका सिर लगातार एक तरफ झुका हुआ है, तो टॉरिसोलिस विकसित हो सकता है। इसे रोकने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि नींद के दौरान बच्चे की गर्दन बाईं और दाईं ओर मुड़ी हुई हो। यह विकल्प नींद की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
- सोने के लिए टुकड़ों की उचित तैयारी।बच्चे को अच्छी और शांति से सो जाने के लिए, उसे बिस्तर पर जाने के लिए शांत करना बेहद जरूरी है। ऐसा करने के लिए, देर से टीवी देखने और शोर वाले बाहरी खेलों को बाहर करना महत्वपूर्ण है। आप बच्चे की सुखदायक मालिश कर सकते हैं, आप उसे रात में एक गिलास गर्म दूध दे सकते हैं। बच्चे को सुलाने में मदद करता है और सोने के समय कहानी सुनाता है। जब बिस्तर पर जाना शांत होता है और माता-पिता पास होते हैं, तो बच्चा जल्दी सो जाता है और रात में बिना पलटे सो भी सकता है।
बेशक, समस्याओं से बचने के लिए बचपन में नींद की निगरानी की जानी चाहिए। हालाँकि, माता-पिता को इसे कम कट्टरता के साथ मानना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे अपने मजाकिया कार्यों और कार्यों से आश्चर्यचकित करने में सक्षम हैं। माता-पिता का सबसे महत्वपूर्ण कार्य अपने बच्चे को खुश रखना है। इसलिए, यदि एक सपने में बच्चा अपनी पीठ से अपने पेट पर लुढ़कता है, तो अपने छोटे पैरों को उसके नीचे खींचता है और उसी समय अपनी मुट्ठी उसके मुंह में डालता है, मीठी सूँघता है, आपको उसकी नींद में बाधा नहीं डालनी चाहिए। जब वह बूढ़ा हो जाएगा, तो आप उसे इसके बारे में कोमलता से बताएंगे, जो यादों को झकझोर कर रख देगा।
अनुदेश
सबसे पहले, यह कहने योग्य है कि बच्चे के पेट के बल सोना उतना खतरनाक नहीं है जितना कि कई माता-पिता डरते हैं। यह एक शिशु के लिए एक प्राकृतिक स्थिति है और आपकी पीठ के बल सोने की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक है। जब बच्चा अपने पेट के बल लुढ़कता है, तो वह अपने पैरों को अपनी छाती तक खींचता है, उसका शरीर समूहबद्ध होता है, आसन वैसा ही होता है जैसा गर्भ में था। इस पोजीशन में रीढ़ पर भार कम होता है, बच्चे पर नहीं। वह इस स्थिति में सुबह तक काफी शांति से सो सकता है।
हालांकि, माता-पिता यह समझते हैं कि यदि कोई बच्चा अपने मुंह और नाक को गद्दे में दबाता है या नींद में डकार लेता है, तो इससे एसआईडीएस हो सकता है - अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, जब बच्चा अपनी नींद में बस घुट जाता है, बिना इसे महसूस किए और कॉल करने में असमर्थ होता है मदद के लिए। लगभग सभी माता-पिता जीवन के पहले वर्ष में इस सिंड्रोम के प्रकट होने से डरते हैं। इसलिए, वे अपने बच्चों को अपनी पीठ के बल लेटाना जारी रखते हैं, भले ही वे अपने पेट के बल अपने आप लुढ़कना सीख जाते हैं।
अपनी नींद में इन रोलओवर से निपटने का एक तरीका है अपने बच्चे को कसकर लपेटना। कुछ नहीं जब तक हाल ही में, बच्चों को डायपर में कसकर लपेटा गया और पूरी रात ऐसे ही छोड़ दिया गया। इस स्थिति में, बच्चा तेजी से शांत हो जाता है, खुद को अपने हाथों से नहीं मारता है, और इसलिए जागता नहीं है और अपनी नींद में लुढ़कता नहीं है। हालाँकि, इसके नुकसान भी हैं: यह शिशु के लिए बेहद असहज स्थिति है। कल्पना कीजिए कि आप पूरी रात चलने में असमर्थ हैं। फिर कोई आराम काम नहीं करेगा, शरीर दुखेगा और कराहेगा। यह बच्चे के साथ होता है, तंग स्वैडलिंग रक्त परिसंचरण और सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को नुकसान पहुँचाती है।
एक सपने में एक बच्चे को एक वयस्क की तरह चलने की जरूरत होती है, इसलिए 5-6 महीने के बाद उसके पेट पर रोल करना लगभग अपरिहार्य है। लेकिन इस उम्र में, एसआईडीएस सिंड्रोम 1-3 महीने के लिए उतना भयानक नहीं रह गया है। बच्चे को जितना संभव हो उतना कम जगाने और सपने में बेचैनी से दौड़ने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले उसे ठीक से शांत करने की जरूरत है। सोने से 1-1.5 घंटे पहले कोई शोरगुल वाला खेल न लें, अपने बच्चे को सुखदायक मालिश दें, उसे पीने के लिए केफिर या दूध दें, एक शांत परी कथा या कविता पढ़ें, एक लोरी गाएं। फिर, एक सपने में, बच्चा भी शांति से व्यवहार करेगा और रात को बिना पलटे सो भी सकता है।
अगर आपको बच्चे के पलटने का डर है, तो आप बच्चे के दोनों तरफ सख्त तकिए रख सकती हैं, जो उसे नींद के दौरान हिलने से रोकता है। एक बेहतर तरीका यह होगा कि बच्चे को एक विशाल बिस्तर में नहीं, बल्कि एक पालने में सुलाएं, जो बच्चे के शरीर को अच्छी तरह से रेखांकित करता है और उसे केवल एक ही स्थिति में लेटने की अनुमति देता है - उसकी पीठ पर। 5 महीने तक के बच्चों के लिए पालने में सोना बेहतर होगा, फिर बच्चा एक सीमित स्थान में सामान्य रूप से सोने के लिए बहुत बड़ा और मोबाइल हो जाता है।
माता-पिता के साथ सोना बच्चों को सबसे ज्यादा पसंद होता है। कभी-कभी माता-पिता के लिए, बच्चे के बारे में चिंता न करने और रात में कई बार उसके पालने तक नहीं जाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। हालाँकि, आमतौर पर बच्चे के लिए इस तरह की नींद से खुद को छुड़ाना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, यदि संभव हो तो, बच्चे को तुरंत अपने पालना और उसमें सोने की सही स्थिति का आदी बनाना बेहतर होता है।
शिशु कभी-कभी माताओं के लिए बहुत परेशानी का कारण बन जाते हैं क्योंकि वे अपनी करवट या पीठ के बल सही तरीके से बिस्तर पर जाने से मना कर देते हैं। यदि बच्चा सपने में अपने पेट पर लुढ़कता है और इससे कैसे बचा जाए, तो किस खतरे का खतरा है, इसके बारे में नीचे बताया गया है।
क्या बच्चा पेट के बल सो सकता है?
एक सोते हुए नवजात बच्चे की स्थिति जिसमें वह घुटने टेकता है, और उसके पैर उसके पेट तक टिक जाते हैं, अक्सर अनुभवहीन माता-पिता को सचेत करते हैं। चिंता के कारण अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। चिंता मत करो। गर्भ में पल रहे शिशु ने इस स्थिति में 9 महीने लंबा समय बिताया। यह उनकी सामान्य विश्राम स्थिति है। कभी-कभी बच्चे भूख लगने से पहले पेट के बल सो सकते हैं।
यहां नवजात शिशुओं के लिए आपके पेट के बल सोने के फायदे हैं:
- थूकने पर, इस बात की कोई संभावना नहीं है कि बच्चा घुट जाएगा।
- बच्चा अपने हाथों से खुद को डराने और जगाने में सक्षम नहीं होगा।
- रीढ़ को अतिरिक्त भार नहीं मिलता है।
- नींद के दौरान करवट लेने से पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
- सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाने से गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
- ऊंचा निचला शरीर होने के कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।
अगर बच्चा पलट जाए और न उठे तो चिंता न करें। इसलिए, उनके लिए इस स्थिति में आराम करना सुविधाजनक है।
पेट के बल सोएं। क्या करें?
अपने पैरों को ऊपर खींचने और अपने पेट के बल सोने की शिशु की आदत अक्सर युवा माताओं को डराती और डराती है। वही अनुभवहीन माताओं के मंचों पर होने वाली चर्चाएँ जोश को गर्म करती हैं। दादी-नानी की पुरानी स्कूली शिक्षा का भी नए माता-पिता को कोई लाभ नहीं होता। इस तथ्य के बारे में भयावह विचार कि किसी भी स्थिति में बच्चे को पेट के बल नहीं सोना चाहिए, वे इस तथ्य पर आधारित होते हैं कि बच्चे का दम घुट सकता है, घुट सकता है, हाथ या पैर नीचे कर सकता है। कुछ माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चे के साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। सच्ची में? और अगर बच्चा अपनी नींद में लुढ़कता है, तो उसकी पीठ के बल सोने से इनकार करने पर क्या करें। अपने पेट के बल सो रहे बच्चे की हल्की सूँघने और कराहने में कुछ भी भयानक नहीं होता है। यह सिर्फ बच्चे के लिए अच्छा है। इसलिए आपको अपने बच्चे की इस आदत को खत्म करने के लिए कोई कदम नहीं उठाना चाहिए।
पेट के बल सोने के फायदे
प्रारंभ में, माता-पिता के पेट पर शिशु की नींद अस्वीकार्य लगती है, और स्थिति असहज होती है। हालाँकि, शिशु अवचेतन रूप से जन्म से पहले ही सामान्य स्थिति चुन लेता है। इसके अलावा, यह आसन रीढ़ पर एक महत्वपूर्ण भार को कम करता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है।
नवजात शिशु अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से पीड़ित होते हैं। उन्हें लगातार कब्ज, आंतों का शूल, गैस बनने की विशेषता है। बाल रोग विशेषज्ञ युवा माताओं को नियमित रूप से अपने बच्चों को उल्टा लिटाने की सलाह देते हैं, जो पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। नतीजतन, बच्चे पेट में बेचैनी से पीड़ित होना बंद कर देते हैं।
अपने पेट के बल सोने का एक और सकारात्मक पहलू गर्दन, कंधे, पैर, हाथ की मांसपेशियों का मजबूत होना है। शिशु की स्थिति, जिसमें सिर शरीर से नीचे स्थित होता है, मस्तिष्क के रक्त प्रवाह में सुधार करता है। कूप के दौरान पैरों की गति बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल जोड़ों को विकसित करने में मदद करती है।
पेट के बल आराम करते हुए एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं का बार-बार आना कोई खतरा पैदा नहीं करता है। क्योंकि शरीर की एक समान स्थिति में शिशु उल्टी करने में सक्षम नहीं होगा।
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की शुरुआत का खतरा पैदा करने वाली राय गलत है। चिकित्सा के प्रोफेसरों ने साबित किया है कि आराम के दौरान शिशु की मुद्रा किसी भी तरह से मृत्यु दर को प्रभावित नहीं करती है। SIDS के कारण सीधे शिशुओं के स्वास्थ्य में होते हैं।
तो क्या करें अगर बच्चा सपने में अपने पेट पर लुढ़क जाए?
सावधान माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को उनके पेट से उनकी पीठ पर घुमाते हैं। दूसरे लोग बस देखते हैं कि बच्चे कैसा महसूस करते हैं, जांचें कि क्या उनका बच्चा सांस ले रहा है। इसके बारे में चिंतित होने का कोई अच्छा कारण नहीं है। हालाँकि, यह निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करने योग्य है:
- पालना में खिलौने, बड़े तकिए, अन्य सामान नहीं होना चाहिए जो बच्चे के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष की उम्र तक तकिए का उपयोग न करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, और उसके बाद यह छोटा, बल्कि सपाट होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जब शिशु को पेट के बल लिटाया जाए तो उसका चेहरा किसी चीज में फंसा हुआ न हो। तकिया के रूप में एक आदर्श विकल्प कई परतों में लुढ़का हुआ बेबी डायपर होगा।
- बच्चे को सो जाने और एक स्थिति में जगाने के लिए, पीठ पर, आप स्वैडलिंग लगा सकते हैं। कसकर लपेटा गया बच्चा अपने पेट के बल पलट नहीं पाएगा। माताओं के लिए यह विकल्प बहुत सुविधाजनक है। लेकिन यह तरीका बच्चे को हिलने-डुलने से रोकता है, जिससे हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन आ जाती है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी गड़बड़ा जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक विशाल पालना को एक छोटे पालने, पालने से बदल सकते हैं। कुछ माता-पिता मुद्रा को नियंत्रित करने के लिए बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर ले जाते हैं। यह भी किया जा सकता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बाद में बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में सोने से छुड़ाना मुश्किल होता है।
- बच्चों के आराम के दौरान, आपको बच्चे की स्थिति को वैकल्पिक करने की जरूरत है, सिर की स्थिति को एक तरफ से बदल दें। यह टॉरिसोलिस जैसी अप्रिय बीमारी से बचने में मदद करेगा।
- छुट्टियों के लिए अपने बच्चे को ठीक से तैयार करें। सोने से कुछ समय पहले, बाहरी खेल खेलना बंद करें, गर्म स्नान करें, पीने के लिए गर्म दूध दें, एक परी कथा पढ़ें। एक शांत बच्चा आसानी से सो जाएगा और सुबह तक सोएगा। समय-समय पर जांचें कि वह किस स्थिति में सोता है, उसके सिर को ठीक करें।
नवजात शिशु के जन्म के बाद माता-पिता का काम अपने बच्चे की देखभाल और ध्यान देना होता है। बच्चे अपने व्यवहार, पहले शब्दों, कदमों, आगे के कार्यों से लगातार माताओं और पिताजी को प्रसन्न करेंगे। भाग्य द्वारा दिए गए हर पल को याद रखना महत्वपूर्ण है। बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं। और अगर बच्चा सही स्थिति में सोना पसंद नहीं करता है, लेकिन अपने पेट पर रोल करता है और मीठी सूँघता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें, लेकिन बस मुस्कुराएं और चूमें।
प्रयुक्त साहित्य की सूची:
- बिशप डीवी, एंडरसन एम, रीड सी, फॉक्स एएम ; एंडरसन; रीड; फॉक्स (2011)। कोएनिग, थॉमस, एड। "7 से 11 साल के बीच दर्शकों का विकास: एक घटना-संबंधित क्षमता (ईआरपी) अध्ययन"। एक और
- हू जेड, चान आरसी, मैकएलोनन जीएम ; चान; मैकएलोनन (2010)। "आम तौर पर विकासशील बच्चों में सामाजिक एट्रिब्यूशन कौशल की परिपक्वता: सामाजिक एट्रिब्यूशन कार्य का उपयोग कर एक जांच"। व्यवहार और मस्तिष्क कार्य
- स्टाइल्स जे, जेर्निगन टीएल ; जर्निगन (2010)। "मस्तिष्क के विकास की मूल बातें"। न्यूरोसाइकोलॉजी समीक्षा
