महिला प्रकार द्वारा वसा का वितरण। मोटापे के प्रकार

मोटापा न केवल डिग्री में, बल्कि प्रकारों में भी भिन्न होता है - यह पुरुष और महिला है। महिलाओं में पुरुष प्रकार का मोटापाबहुत बार होता है और इसकी विशेषता एक सेब के आकार की आकृति है, जैसा कि फोटो में है।

इस मामले में, मुख्य वसा जमा पेट में केंद्रित होते हैं। पेट, या पुरुष प्रकार के मोटापे की डिग्री का पता लगाने के लिए, कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से विभाजित किया जाता है। यदि किसी महिला में यह सूचक 0.85 से अधिक नहीं है, तो उसके पैरामीटर सामान्य हैं, और यदि यह अधिक है, तो यह पहले से ही एक विकृति है। आनुवंशिक गड़बड़ी, एक गतिहीन जीवन शैली, साथ ही अधिक गंभीर कारण पुरुष-प्रकार के मोटापे के उद्भव को धक्का दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, ओवरईटिंग, एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति के उल्लंघन पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप सेरोटोनिन की एकाग्रता में कमी होती है, जिससे अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा होती है। बड़ी मात्रा में भोजन ग्रहण करने से महिलाएं शांत हो जाती हैं, जिससे शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में वसा का जमाव हो जाता है। एक अन्य गंभीर कारण हाइपोथैलेमस में स्थित भोजन केंद्र के समुचित कार्य का उल्लंघन है। इस वजह से, एक व्यक्ति को सामान्य से अधिक बार भूख लगने लगती है और वह उसे स्वादिष्ट भोजन के साथ डूबने की कोशिश करता है।

महिलाओं के लिए, पुरुष प्रकार का मोटापा इस मायने में अधिक खतरनाक है कि यह पुरुष जननांग अंगों के उत्पादन की सक्रियता का कारण बनता है, जिसके स्राव के लिए अधिवृक्क प्रांतस्था और अंडाशय जिम्मेदार होते हैं। नतीजतन, मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन हो सकता है, साथ ही चेहरे, हाथ और पैरों पर बालों का विकास भी बढ़ सकता है। महिलाओं में पुरुष-प्रकार के मोटापे के कारण होने वाली अधिक गंभीर विकृति मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य बीमारियों का विकास है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए हाई रिस्क वाली महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर नजर रखनी चाहिए।

• अपने आहार की समीक्षा करें और आहार विशेषज्ञ की मदद से ऐसा आहार बनाएं जो आपके वजन को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करे।
• अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं लेना शुरू करें। ये ऐसी दवाएं हैं जो भूख को कम करती हैं, चयापचय में तेजी लाती हैं, आंतों में पोषक तत्वों के अवशोषण को धीमा कर देती हैं।
• शारीरिक गतिविधि को अधिक समय दें, बहुत मोटी महिलाओं के लिए व्यायाम करना शुरू करें ताकि खर्च की गई ऊर्जा उस से अधिक हो जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करती है।

यदि समय पर, इस तथ्य पर ध्यान देना कि पेट में वसा जमा होना शुरू हो जाता है, तो आप उचित उपाय करना शुरू कर देते हैं, वजन धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा, और आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होने लगेगा।

मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जिसका मुख्य लक्षण शरीर में वसा ऊतक का अत्यधिक जमा होना है।

मोटापा शरीर के ऊर्जा संतुलन में असंतुलन के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जब भोजन से प्राप्त ऊर्जा शरीर के ऊर्जा व्यय से अधिक हो जाती है। आप जो खाते हैं उससे अतिरिक्त कैलोरी का उपयोग वसा को संश्लेषित करने के लिए किया जाता है, जो वसा डिपो में जमा होता है। धीरे-धीरे फैट डिपो बढ़ता है, शरीर का वजन लगातार बढ़ रहा है।

मोटापा तीन प्रकार के होते हैं:

पेट(अव्यक्त से। पेट - पेट), या एंड्रॉयड (ग्रीक से एंड्रोस - आदमी), या ऊपरी प्रकार का मोटापा पेट और ऊपरी धड़ में वसा ऊतक के अत्यधिक जमाव की विशेषता है। फिगर सेब जैसा हो जाता है। मोटापा प्रकार "सेब" पुरुषों में अधिक आम है और स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक है। यह इस प्रकार के साथ है कि अक्सर मधुमेह मेलेटस, धमनी उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे रोग विकसित होते हैं।

ऊरु-लसदार, या निचले प्रकार के मोटापे की विशेषता मुख्य रूप से नितंबों और जांघों में वसा ऊतक के विकास से होती है। आकृति नाशपाती के आकार की है। नाशपाती-प्रकार का मोटापा अक्सर महिलाओं में पाया जाता है और, एक नियम के रूप में, रीढ़, जोड़ों और निचले छोरों की नसों के रोगों के विकास के साथ होता है।

मिला हुआ, या मध्यवर्ती प्रकार का मोटापा पूरे शरीर में वसा के समान वितरण की विशेषता है।

मोटापे के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, आपको कमर और कूल्हों की परिधि को मापने और उनके अनुपात की गणना करने की आवश्यकता है: पेट के मोटापे के साथ, पुरुषों में संकेतित अनुपात 1.0 से अधिक है; महिलाओं में - 0.85। पेट के मोटापे का एक सरल उपाय कमर की परिधि है। यदि पुरुषों में कमर 102 सेमी और महिलाओं में - 88 सेमी से अधिक है - यह पेट का मोटापा और चिंता का एक गंभीर कारण है।

पेट में अधिकांश वसा ऊतक आंत का वसा होता है। चमड़े के नीचे के वसा ऊतक के विपरीत, आंत का वसा आंतरिक अंगों - यकृत, अग्न्याशय और अन्य को घेरता है। यह शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन को जमा करता है, इंसुलिन के लिए ऊतकों की संवेदनशीलता को कम करता है और इस प्रकार मधुमेह और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

आंत का वसा किसी भी बाहरी कॉस्मेटिक विधियों (जैसे मायोस्टिम्यूलेशन, इलेक्ट्रोलिपोलिसिस, मालिश, बॉडी रैप्स, वैक्यूम थेरेपी, आदि) से प्रभावित नहीं होता है। इस प्रकार के शरीर में वसा को केवल आहार सुधार और शारीरिक गतिविधि (एरोबिक, ताकत नहीं) की मदद से लड़ा जा सकता है।

लेकिन, एक नियम के रूप में, अधिकांश पुरुषों में सतही वसा भी होती है। और यह सतही वसा है जो सबसे "जिद्दी" है अगर यह पुरुषों के विशिष्ट क्षेत्रों में स्थित है। ये "पुरुष" वसायुक्त विकृति पेट में स्थित हैं - "बियर बेली", कमर के चारों ओर - "लाइफबॉय", पीठ के निचले हिस्से में - "प्यार की रेलिंग", छाती पर। इन "समस्या क्षेत्रों" को आहार, शारीरिक गतिविधि की मदद से ठीक नहीं किया जाता है, लेकिन फिजियोथेरेपी उपचार के विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम की आवश्यकता होती है।

उदर प्रकार के मोटापे को रोकने के लिए, भोजन के प्रति उचित दृष्टिकोण विकसित करने के लिए, तर्कसंगत पोषण के बुनियादी ज्ञान का परिचय देना आवश्यक है।

भोजन की मात्रा मध्यम होनी चाहिए, अतिसंतृप्ति की भावना पैदा न करें, और पेट के मोटापे वाले रोगियों को धीरे-धीरे भोजन की मात्रा कम करनी चाहिए। शाम को बहुत अधिक खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जब किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि कम हो जाती है, और भोजन मुख्य रूप से शरीर में वसा के स्रोत के रूप में कार्य करता है।

यदि पेट के मोटापे के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चीनी, कन्फेक्शनरी और सफेद आटे के उत्पाद, शराब, शक्करयुक्त पेय और जूस को आहार से हटा देना चाहिए, अनाज और आलू को सीमित या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, और वसायुक्त भोजन, विशेष रूप से पशु मूल के भोजन से बचना चाहिए। . पोषण में, पेट के मोटापे के उपचार में, लीन मीट, मछली, मुर्गी पालन, अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, राई के आटे की रोटी, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, मौसमी जामुन, विशेष रूप से ब्लूबेरी, काले करंट के व्यंजन प्रबल होने चाहिए।

पेट के मोटापे के मरीजों को धीरे-धीरे, धीरे-धीरे खाने की सलाह दी जाती है। तृप्ति की भावना कई कारकों पर निर्भर करती है, और सबसे बढ़कर, रक्त में ग्लूकोज के स्तर पर। मौखिक गुहा में पहले से ही कार्बोहाइड्रेट टूटना शुरू हो जाते हैं। जब जल्दी से खाते हैं, तो शर्करा के टूटने और अवशोषण में कमी के कारण परिपूर्णता की भावना में देरी होती है, इसलिए जो लोग जल्दी खाते हैं वे अक्सर अधिक खा लेते हैं। शारीरिक गतिविधि की मदद से भूख की भावना का मुकाबला भी किया जा सकता है। तीव्र व्यायाम भूख को कम करता है। पेट के मोटापे के रोगियों को भी भोजन से पहले गर्म पानी लेने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः बिना गैस के क्षारीय खनिज, आप गर्म दूध या चाय के कुछ घूंट पी सकते हैं।

यह स्थिति शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन से ज्यादा कुछ नहीं है, शरीर के अतिरिक्त वजन के संचय के साथ। दुनिया भर के चिकित्सा विशेषज्ञों ने इस तथ्य को स्वीकार किया है कि शरीर का अत्यधिक वजन प्रकृति में महामारी है और बड़ी संख्या में लोगों के अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता में कमी के लिए योगदान देता है। अतिरिक्त पाउंड न केवल जीवन की गुणवत्ता में कमी की ओर ले जाते हैं, बल्कि हृदय प्रणाली, पाचन तंत्र के अंगों और समग्र रूप से शरीर की स्थिति में गिरावट के विकृति के विकास के लिए भी होते हैं। कुछ स्रोत 6 प्रकार के मोटापे को अलग करते हैं, कुछ को अधिक संक्षिप्त वर्गीकरण द्वारा वर्णित किया जाता है।

नीचे विभिन्न उम्र की महिलाओं और पुरुषों में मोटापे के मुख्य प्रकार हैं।

एटियलजि के अनुसार मोटापे के प्रकार

शरीर के अत्यधिक वजन की घटना में एक उत्तेजक कारक के रूप में क्या कार्य करता है, इसे ध्यान में रखते हुए, निम्न प्रकार के अतिरिक्त वजन को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. प्रमस्तिष्क। इसी तरह की स्थिति पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस के कुछ मस्तिष्क संरचनाओं के ट्यूमर, संक्रामक या दर्दनाक क्षति के साथ होती है। इस तरह के मोटापे को सेरेब्रल कहा जाता है;
2. आहार। इस प्रकार का मोटापा सबसे आम है। पैथोलॉजी के आहार रूप की चरम घटना उच्च जनसंख्या घनत्व वाले देशों में होती है। अतिरिक्त किलोग्राम के संचय का कारण अत्यधिक और असंतुलित आहार है, साथ ही फास्ट फूड उत्पादों का सेवन भी है। आहार संबंधी मोटापे के विकास में अतिरिक्त कारकों के रूप में, खाने के माध्यम से तनाव से छुटकारा पाने की आदत, देर से (शाम को छह बजे के बाद), साथ ही साथ चयापचय विकृति के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति को प्रतिष्ठित किया जाता है;
3. चिकित्सा। रोग के इस रूप को एंटीडिपेंटेंट्स, ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स और संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों के रूप में दवाओं के ऐसे समूहों के उपयोग से उकसाया जाता है।

कुछ स्रोतों में, मोटापे के इस वर्गीकरण में अधिक बिंदु हैं, जिनमें से एक अधिक वजन है, जो शारीरिक निष्क्रियता से प्रेरित है।

आकृति विज्ञान के अनुसार वर्गीकरण

शरीर में अतिरिक्त पाउंड के संचय के तंत्र को देखते हुए, मोटापे के सबसे सामान्य रूप प्रतिष्ठित हैं।

हाइपरप्लास्टिक रूप। इस मामले में हम मानव शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह की बीमारी में शायद ही कभी एक स्वतंत्र चरित्र होता है, और ज्यादातर मामलों में यह अन्य चयापचय विकृति के संयोजन में होता है।

हाइपरट्रॉफिक रूप। यदि कोई व्यक्ति तथाकथित हाइपरट्रॉफिक प्रकार की बीमारी से पीड़ित है, तो शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या अपरिवर्तित रहती है। एडिपोसाइट्स (लिपिड कोशिकाओं) के आकार और द्रव्यमान में वृद्धि के कारण किलोग्राम की वृद्धि होती है।

कुछ लोगों में मोटापे के दोनों रूप हो सकते हैं।

फाइबर के वितरण की प्रकृति द्वारा वर्गीकरण

शरीर में लिपिड फाइबर के वितरण की प्रकृति और इसके सबसे बड़े संचय के स्थानों को देखते हुए, चिकित्सा विशेषज्ञों ने निम्नलिखित प्रकार के अतिरिक्त वजन की पहचान की है:

• उदर प्रकार। रोग का यह रूप सबसे अधिक बार जनसंख्या के पुरुष भाग में होता है। चमड़े के नीचे के लिपिड ऊतक का अत्यधिक संचय पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में होता है। इसके अलावा, पेट के रूप में वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि होती है, जो पेट के अंगों के आसपास स्थित होती है;
• Android प्रकार। इस प्रकार की विकृति वाले लोग पेट, कंधे, बगल, गर्दन और छाती में वसा ऊतक के अत्यधिक संचय से पीड़ित होते हैं। एंड्रॉइड मोटापा लिपिड चयापचय, मधुमेह मेलेटस, हिर्सुटिज़्म और उच्च रक्तचाप के विकृति का परिणाम हो सकता है;
• गाइनॉइड प्रकार। यह किस्म मानव शरीर के निचले हिस्से (जांघों, निचले पेट, नितंबों और निचले पैरों) में वसा ऊतक के संचय की विशेषता है। गाइनॉइड प्रकार की बीमारी को महिला-प्रकार का मोटापा भी कहा जाता है।
• मिश्रित प्रकार। रोग की मिश्रित विविधता के साथ, मानव शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों को प्रभावित करते हुए, वसायुक्त ऊतक हर जगह वितरित किया जाता है।

बॉडी मास इंडेक्स द्वारा वर्गीकरण

यह चिकित्सा पैरामीटर सामान्य शरीर के वजन में वृद्धि की डिग्री का आकलन करने के लिए विकसित किया गया था। शरीर के सामान्य वजन में प्रतिशत वृद्धि के आधार पर, मोटापे का ऐसा वर्गीकरण होता है:

• द्रव्यमान में 10-29% की वृद्धि - I डिग्री। जब मोटापे की प्रारंभिक डिग्री होती है, तो पुरुषों और महिलाओं में चिड़चिड़ापन, अवसादग्रस्तता की स्थिति, उपस्थिति से जुड़े परिसरों और भावनात्मक अक्षमता जैसे लक्षण विकसित होते हैं;
• वजन में 30-49% की वृद्धि - II डिग्री। इस तरह की स्थिति को एक शारीरिक आदर्श के रूप में नहीं माना जा सकता है, क्योंकि यह ऐसे नकारात्मक संकेतों के साथ है जैसे कि निचले छोरों की सूजन, व्यायाम के दौरान सांस की तकलीफ, धड़कन और पसीना बढ़ जाना;
• वजन में 50-99% की वृद्धि - III डिग्री। अधिक वजन की यह डिग्री एक सामान्य गंभीर स्थिति की विशेषता है जो जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय गिरावट की ओर ले जाती है। यह तीव्र जटिलताओं की विशेषता है, जैसे कि टैचीकार्डिया, निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों, एडिमा, दिल में दर्द, प्रदर्शन में कमी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों में व्यक्त;
• द्रव्यमान में 100% या उससे अधिक की वृद्धि - IV डिग्री। मोटापे की चौथी डिग्री से पीड़ित लोगों को शरीर के वजन में 2 गुना से अधिक वृद्धि का सामना करना पड़ता है। ऐसे रोगियों के लिए, कोई भी शारीरिक गतिविधि असहनीय होती है, वे अपनी कार्य क्षमता और स्वयं सेवा करने की क्षमता खो देते हैं।

अंतिम प्रकार के अधिक वजन को कहा जाता है, जो एक गंभीर रोग स्थिति है जो न केवल मानव स्वास्थ्य, बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरा है। समय पर सहायता के अभाव में, मोटापा और इस विकृति के प्रकार मृत्यु का कारण बन सकते हैं।

रोगसूचक मोटापा

मोटापे जैसी स्थिति के बारे में बात करते हुए, वर्गीकरण एक अलग वस्तु के रूप में एक रोगसूचक प्रकार की विकृति को अलग करता है। यह गंभीर स्थिति अंगों और प्रणालियों की बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। इस मामले में, अतिरिक्त पाउंड का संचय सीधे खाए गए भोजन की मात्रा से संबंधित नहीं है। निम्नलिखित स्थितियों से इस रोग का निर्माण हो सकता है:

• एक स्थापित आनुवंशिक दोष के साथ पैथोलॉजी (आनुवंशिक स्तर पर लिपिड चयापचय को विनियमित करने वाली संरचनाओं में विचलन);
• न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संरचनात्मक कार्यात्मक रोग (संक्रामक घाव, प्रसारित प्रणालीगत असामान्यताएं, सौम्य और घातक मस्तिष्क ट्यूमर, एडिपोसोजेनिटल डिस्ट्रोफी, खाली तुर्की सैडल सिंड्रोम, और पिट्यूटरी ट्यूमर);
• एंडोक्राइन सिस्टम सिंड्रोम की पैथोलॉजी (कुशिंग, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपोगोनाडिज्म)।

मोटापा एक गंभीर और बहुआयामी रोग है। विभिन्न वर्गीकरण इसे विभिन्न कोणों से मानते और अध्ययन करते हैं। एक के दिल में मूल कारण हैं - वे कारक जो इसके विकास को भड़काते हैं। दूसरा जमा के स्थानीयकरण पर बनाया गया है। तीसरा आंत की चर्बी से पीड़ित अंगों पर केंद्रित है।

एक आम तौर पर मान्यता प्राप्त टाइपोलॉजी भी है - डिग्री (चरणों) के अनुसार। उनमें से प्रत्येक का एक संक्षिप्त अवलोकन आपको इस विकृति को बेहतर ढंग से जानने और इसके सभी नुकसानों का पता लगाने की अनुमति देगा।

6 प्रकार

रोग के कारण और जमा के स्थान के आधार पर, निम्नलिखित 6 प्रकार के मोटापे को प्रतिष्ठित किया जाता है। यह वर्गीकरण बल्कि विवादास्पद है, बड़ी मात्रा में चर्चा और आलोचना का कारण बनता है, लेकिन फिर भी, यह मौजूद है।

• नंबर 1। ठूस ठूस कर खाना

अधिक वजन का मुख्य कारण बड़ी मात्रा में खाया जाने वाला भोजन है जब कोई व्यक्ति अपनी भूख को नियंत्रित नहीं कर पाता है। बड़े हिस्से, भोजन की कमी, यानी जब आप चाहें तब खाएं, जिसका अर्थ है लगभग लगातार।

इस मामले में, वसा आमतौर पर ऊपरी शरीर में जमा होती है - छाती, हाथ, पेट, कमर और बाजू पर। इस प्रकार को अब बहुत रूपक कहा जाता है - मैकडॉनल्ड्स, क्योंकि अक्सर ऐसे लोग फास्ट फूड और मीठे कार्बोनेटेड पेय के दर्दनाक व्यसन से पीड़ित होते हैं। रोग का दूसरा नाम (भोजन से जुड़ा) है।

• नंबर 2। "नर्वस" पेट

ऐसा माना जाता है कि वसा, जो मुख्य रूप से पेट में जमा होती है, अवसाद या लगातार तनाव के परिणामस्वरूप बनती है, जिसका सामना व्यक्ति को रोजाना करना पड़ता है। आमतौर पर, किसी मीठी और स्वादिष्ट चीज़ के साथ समस्याओं को "जब्त" करने की आदत बन जाती है, जिसका अर्थ है कि यह काफी हानिकारक है। इस मोटापे को कंपल्सिव भी कहा जाता है।

• नंबर 3। ग्लूटेन

यदि कोई व्यक्ति अपने दम पर पहले दो प्रकारों का सामना कर सकता है, अपनी भूख पर अंकुश लगा सकता है और अपने तंत्रिका तंत्र को चिंताओं से बचा सकता है, तो यहाँ सब कुछ बहुत अधिक जटिल है।

इस बीमारी का कारण एक हार्मोनल असंतुलन है, जो अक्सर गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति से जुड़ा होता है। अतिरिक्त पाउंड नितंबों और कूल्हों पर जमा होते हैं। धूम्रपान, शराब और हाइपोडायनामिया से स्थिति बढ़ जाती है। यौवन के दौरान अक्सर किशोरावस्था में बच्चों में इस विकृति का निदान किया जाता है।

• नंबर 4। एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलन

एक अन्य वर्गीकरण के अनुसार इस प्रकार का मोटापा कहलाता है। यहां, सभी जमा आंतरिक हैं, और वे मुख्य रूप से उदर गुहा में जमा होते हैं। यह मुख्य रूप से श्वास को प्रभावित करता है।

• पाँच नंबर। शिरापरक चैनलों की हार

पारंपरिक दृष्टिकोण के अनुसार, गोल-मटोल, सूजे हुए पैर अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का परिणाम हैं। हालाँकि, एक और दृष्टिकोण है। वह कहती हैं कि इस तरह का मोटापा अनुवांशिक रूप से विरासत में मिलता है। खासतौर पर गर्भावस्था के दौरान यह समस्या और बढ़ जाती है।

• नंबर 6। निष्क्रियता

इस मामले में, अतिरिक्त पाउंड का संचय मुख्य रूप से उन पुरुषों में होता है जो पहले खेलों में सक्रिय रूप से शामिल थे या शारीरिक रूप से काम करते थे। लेकिन समय के साथ, उन्हें अपनी जीवनशैली बदलनी पड़ी और उदाहरण के लिए, कार्यालय कर्मचारी, जिम छोड़ना पड़ा। तो मांसपेशियों के ऊतक धीरे-धीरे वसा में परिवर्तित हो जाते हैं।

एंडोक्राइन वर्गीकरण

निम्नलिखित वर्गीकरण मोटापे के प्रकार का सुझाव देता है जो अंतःस्रावी तंत्र की खराबी के कारण होता है - अंतःस्रावी ग्रंथियां जो हार्मोन का स्राव करती हैं वे सीधे रक्त में संश्लेषित होती हैं।

• जिगर का

यदि आंत का वसा यकृत पर कब्जा कर लेता है और इसे पूरी तरह से काम करने से रोकता है, तो यह एक बीमारी है। यह ज्यादातर कार्बोहाइड्रेट के अधिक सेवन के कारण होता है। यह उपचार के अभाव में समाप्त हो जाता है, सब कुछ बहुत दु: खद है - या तो मधुमेह मेलेटस या पूर्ण यकृत विफलता।

• अधिवृक्क

सबसे आम प्रकारों में से एक अधिवृक्क है। इसका नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि इसका निदान अक्सर उन लोगों में किया जाता है जो एक ट्यूमर या केवल बढ़े हुए अधिवृक्क ग्रंथि से पीड़ित होते हैं। शरीर आमतौर पर भोजन को बहुत जल्दी मेटाबोलाइज करता है, और इसलिए भोजन प्रतिबंधित होने पर भी वजन बढ़ सकता है। ऐसे लोग घने और मांसल काया से प्रतिष्ठित होते हैं। जमा मुख्य रूप से चीनी, वसा और स्टार्च से बनते हैं।

• थाइरोइड

तीसरा प्रकार थायराइड है। इसका मुख्य लक्षण पैरों में सूजन है। यह यकृत और अधिवृक्क ग्रंथियों के कमजोर काम के साथ है। प्रकार का दूसरा नाम थायरॉयड है, क्योंकि रोग ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन - थायराइड हार्मोन के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। नतीजतन, चयापचय के सभी लिंक बाधित होते हैं।

यह विकृति आवधिक प्यास, भूख में वृद्धि, बहुमूत्रता या नींद की गड़बड़ी की विशेषता नहीं है। लेकिन एक ही समय में, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण नोट किए जाते हैं: कमजोरी, खराब याददाश्त, सूजन, भूख में कमी, कब्ज, पेट फूलना, शुष्क त्वचा, अंगों में ठंडक, चलते समय सांस की तकलीफ, भंगुरता और बालों का झड़ना, दिल में दर्द और उरोस्थि के पीछे।

• गोनट्रोपिक

यदि पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि फॉलिकुलिन और ल्यूटल हार्मोन के उत्पादन को कम करती है, तो यह कूल्हों पर मोटा होना भड़काती है। लोगों में इस प्रकार के डिपॉजिट को "राइडिंग ब्रीच" कहा जाता है। यह आमतौर पर किशोरों में यौवन के दौरान अंडाशय (अंडकोष) के अविकसित होने के कारण होता है। इस बीमारी का दूसरा नाम है - पिट्यूटरी-प्रकार का मोटापा, मस्तिष्क के उस हिस्से पर निर्भर करता है जिसका काम बाधित होता है।

लिंग से

यह वर्गीकरण शरीर में वसा के स्थानीयकरण के आधार पर सबसे प्रसिद्ध प्रकार के मोटापे की पेशकश करता है।

• गाइनोइड

गाइनॉइड प्रकार तब होता है जब आकृति एक नाशपाती के समान होती है, अर्थात वसा जमा मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों पर स्थानीय होती है। वजन घटाने के साथ भी, किलोग्राम सबसे पहले ऊपरी शरीर को छोड़ देंगे, जो पूरी प्रक्रिया को काफी जटिल करेगा।

रोग का मुख्य कारण महिला सेक्स हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन है। इसलिए, यह अक्सर महिलाओं में निदान किया जाता है। हालांकि कभी-कभी पुरुषों में ऐसा होता है, जब टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण उनके शरीर में आंशिक रूप से या पूरी तरह से बाधित होता है। नाशपाती-प्रकार के मोटापे के परिणाम वैरिकाज़ नसें, बवासीर, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग (गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस, कॉक्सार्थ्रोसिस), शिरापरक अपर्याप्तता, सेल्युलाईट हैं।

• एंड्रॉयड

एक नियम के रूप में, पुरुषों को Android प्रकार का निदान किया जाता है, जब शरीर के ऊपरी हिस्से में मुख्य रूप से वसा जमा होता है और तथाकथित "बीयर" पेट बनता है। इस तरह के स्नेही नाम के बावजूद, रोग वास्तव में न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी गंभीर खतरा पैदा करता है। अधिकांश जमा स्थानीयकृत हैं, जो उच्च रक्तचाप, बांझपन, नपुंसकता, मधुमेह, यकृत और गुर्दे के विघटन की ओर जाता है। एक सेब का आकार बनता है।

पेरिटोनियम के क्षेत्र में जमा होने वाली वसा उदर (लैटिन पेट - "पेट") है।

जो शरीर के अंदर जाकर अंगों (यकृत, हृदय, गुर्दों) को उलझाता है, वह आंत (लैटिन विसेरा - इनसाइड) है। इन दोनों अवधारणाओं का उपयोग अक्सर Android प्रकार को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।

• मिला हुआ

किस प्रकार का मोटापा सबसे खतरनाक है और क्यों?

1. आंत। दो कारणों से: यह अगोचर रूप से विकसित होता है और महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को बाधित करता है, जो किसी भी क्षण विफल हो सकता है - ऐसे मामलों में, एक घातक परिणाम अपरिहार्य है।
2. रुग्ण। क्योंकि यह व्यावहारिक रूप से उपचार योग्य नहीं है और स्वास्थ्य के मामले में गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाता है।

कौन सा वर्गीकरण सबसे सही है?

उनमें से प्रत्येक रोग के एक निश्चित पक्ष को दर्शाता है: आकृति का प्रकार, वसा का स्थानीयकरण, कारण, पाठ्यक्रम की प्रकृति, लिंग, आदि। इसलिए इस प्रश्न का कोई सटीक उत्तर नहीं है। बीएमआई द्वारा मोटापे का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वर्गीकरण, क्योंकि यह आपको पैथोलॉजी की जटिलता को निर्धारित करने और उचित उपचार का चयन करने की अनुमति देता है।

विभिन्न वर्गीकरणों के अनुसार मोटापा बहुत विविध हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से प्रत्येक रोग की विभिन्न विशेषताओं पर आधारित था, एक बात समझनी चाहिए - यह बहुत खतरनाक है। और न केवल स्वास्थ्य के लिहाज से, बल्कि जीवन के लिए भी।

उचित उपचार के अभाव में, मोटापा जीर्ण अवस्था में परिवर्तित हो जाता है। यह सोचने की जरूरत नहीं है कि समस्या अपने आप दूर हो जाएगी: जितनी जल्दी आप खुद को पकड़ लेंगे और आवश्यक उपाय करेंगे, इससे निपटना उतना ही आसान होगा।

वसा ऊतक की वृद्धि के कारण। इस निदान को प्राप्त करने वाले पुरुषों का वजन सामान्य से कम से कम 25% अधिक होता है, महिलाओं का - 30%। साथ ही, न केवल एक व्यक्ति की जीवनशैली, बल्कि कई अन्य कारक भी मोटापे की ओर ले जाते हैं।

अधिक वजन की समस्या

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे का मुख्य लक्षण कमर और कूल्हों में वसा ऊतक की सघनता है। इस प्रकार के विपरीत, पुरुष प्रकार के मोटापे की मुख्य विशेषता ऊपरी शरीर में स्थित होती है। यह रोग आंतरिक अंगों के काम में बहुत अधिक खराबी का कारण बनता है, और उपस्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पुरुषों में महिला प्रकार का मोटापा रीढ़ और पैरों पर भार में वृद्धि को भड़काता है। प्रजनन क्रिया भी प्रभावित होने लगती है। मामले में जब अतिरिक्त वजन बढ़ने से वसा की मात्रा में वृद्धि होती है, तो यह इंगित करता है कि फैटी ऊतक त्वचा के नीचे और आंतरिक अंगों के आसपास स्थित हैं। यह उनके विस्थापन की ओर जाता है, और अंततः संचलन संबंधी विकारों के लिए। वहीं, फैट आसानी से लिवर में प्रवेश कर जाता है, जो उसके लिए अतिरिक्त बोझ पैदा करता है। जब कोई व्यक्ति खेल खेलना शुरू करता है, साथ ही खुद को पोषण में सीमित करता है, तो आंतरिक अंगों के आसपास की चर्बी पहले निकल जाती है। इसीलिए पहले तो परिणाम इतना ध्यान देने योग्य नहीं है।

पुरुषों में महिला-प्रकार का मोटापा गंभीर परिणामों से भरा होता है: दिल का दौरा, कैंसर, रात की नींद के दौरान सांस की अचानक समाप्ति (अन्यथा स्लीप एपनिया कहा जाता है)। साथ ही, अतिरिक्त वजन अंतरंग जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, शारीरिक शिक्षा और खेल को जटिल बनाता है।

हाइपोडायनामिया

कारकों की प्रचुरता के बावजूद, पुरुषों में अक्सर महिला-प्रकार का मोटापा एक गतिहीन जीवन शैली के साथ-साथ उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों के निरंतर सेवन के कारण होता है। व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आंकड़ों के अनुसार, जो लोग लगातार विभिन्न तनावों और अवसादों के संपर्क में रहते हैं, वे अपनी स्थिति को "जब्त" करने की अधिक संभावना रखते हैं, और इसलिए तेजी से वजन बढ़ाते हैं। यह जीवनशैली विभिन्न बीमारियों से भरा हुआ है - उदाहरण के लिए, हार्मोनल सिस्टम में विकार।

ज्यादातर, पुरुषों में महिला-प्रकार का मोटापा पुरानी पीढ़ी में होता है। हालांकि, बीमारी का एक विशेष रूप है जो युवा रोगियों में आम है - हाइपोथैलेमिक मोटापा। यदि ज्यादातर मामलों में वजन बढ़ना कुपोषण और एक निष्क्रिय जीवन शैली के कारण होता है, तो इस मामले में कारण हाइपोथैलेमस के काम में निहित होते हैं।

इस प्रकार का मोटापा, अतिरिक्त पाउंड के एक सेट के अलावा, कई अन्य लक्षणों के साथ होता है - उच्च थकान, प्यास, नींद की गड़बड़ी। इसी समय, महिला-प्रकार के मोटापे वाले पुरुष का आहार कितना सही है, इस पर ध्यान दिए बिना वजन बढ़ता है। वहीं, त्वचा की सतह पर गुलाबी रंग की धारियां दिखाई दे सकती हैं। कमर, पेट, कूल्हों पर चर्बी जमा हो जाती है। अग्न्याशय भी रोग प्रक्रिया में शामिल है, जो रक्त में इंसुलिन के उतार-चढ़ाव को भड़काता है।

वंशागति

ऐसे परिवार हैं जहां अधिक वजन की समस्या पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही है। प्रयोगशाला अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने प्रयोगात्मक जानवरों के पूरे परिवारों को देखा जो अधिक वजन वाले थे। ये अवलोकन पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे की घटना में वंशानुगत कारक के महत्व पर जोर देते हैं। फिलहाल, वैज्ञानिकों ने यह स्थापित नहीं किया है कि आनुवंशिक कारक किस हद तक मोटापे के विकास को प्रभावित करता है और किस हद तक यह एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का परिणाम है। तथ्य यह है कि जीवन शैली यहां एक बड़ी भूमिका निभाती है, जो अलग-अलग परिस्थितियों में रहने वाले एक जैसे जुड़वा बच्चों के अध्ययन से स्पष्ट होती है।

हार्मोन

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे के मुख्य कारणों में से एक मुख्य पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर है। यह वह है जो किशोरावस्था में माध्यमिक यौन विशेषताओं के प्रकट होने के साथ-साथ यौन इच्छा के लिए भी जिम्मेदार है। रक्त में इस हार्मोन की मात्रा जितनी अधिक होगी, मर्दाना गुण उतने ही स्पष्ट होंगे: मांसपेशियों की ताकत, पुरुष प्रकार के बालों का विकास और अन्य। टेस्टोस्टेरोन एक आदमी के शरीर में लगभग सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसमें चयापचय दर पर सीधा प्रभाव भी शामिल है। ऐसा माना जाता है कि अगर यह हार्मोन सामान्य है, तो मोटापे से आदमी को कोई खतरा नहीं है। हालाँकि, सब कुछ बदल जाता है जब यह अपर्याप्त मात्रा में उत्पादित होने लगता है।

कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का सुझाव देने का सबसे आसान तरीका है अपनी कमर को मापना। यदि यह 104 सेमी से अधिक है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि टेस्टोस्टेरोन अपर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, आपको रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

महिला प्रकार के अनुसार पुरुषों में मोटापे की एक विशेषता यह है कि न केवल टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से अतिरिक्त पाउंड का संचय होता है, बल्कि मोटापा ही इस हार्मोन के उत्पादन में कमी को भड़काता है। यह एक दुष्चक्र निकला। टेस्टोस्टेरोन की कमी चुने हुए वजन घटाने कार्यक्रम की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। किशोर लड़कों में अतिरिक्त पाउंड का एक सेट भी खतरनाक है। आखिरकार, यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी को भड़काता है, जिससे यौवन में देरी हो सकती है।

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

मामले में जब आहार बदल जाता है, और जिम में थकाऊ भार परिणाम नहीं लाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का कारण कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है। आप निम्न संकेतों से शरीर में पुरुष हार्मोन की कमी का अनुमान लगा सकते हैं:

• यौन क्रिया में कमी।
• मनो-भावनात्मक विकार (उच्च चिड़चिड़ापन, घबराहट, थकान, स्मृति हानि)।
• दैहिक विकार (वसा द्रव्यमान में वृद्धि, मांसपेशियों के ऊतकों की मात्रा में कमी, स्तन वृद्धि, पेशाब के साथ समस्याएं)।

पुरुषों में महिला प्रकार से मोटापा: उपचार

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का मुख्य तरीका अपना आहार बदलना है। सही आहार चुनने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की आवश्यकता है। मोटापे से निपटने के बुनियादी नियम आमतौर पर इस प्रकार हैं:

• मीठे, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• सब्जियों और फलों के दैनिक आहार में वृद्धि करें।
• अपने आहार में तरह-तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• वसा के कम प्रतिशत वाले डेयरी उत्पाद खाएं;
• अपने दैनिक आहार में चीनी की मात्रा कम करें।
• शराब पीते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक शराब शरीर में प्रवेश नहीं करनी चाहिए।

चूंकि आहार के बिना महिला प्रकार के अनुसार पुरुषों में मोटापे से लड़ना लगभग असंभव है, रोगी को अपने खाने की आदतों पर गंभीरता से पुनर्विचार करना होगा। आबादी के बीच अतिरिक्त वजन की समस्या का प्रसार आंशिक रूप से फास्ट फूड की लोकप्रियता के साथ-साथ जीवन की उच्च लय के कारण होता है, जब लोगों के पास कार्य दिवस के दौरान सामान्य भोजन करने का समय नहीं होता है।

शारीरिक गतिविधि

उचित पोषण को शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यह जिमनास्टिक, लंबी सैर, साइकिल चलाना, तैराकी, टेनिस, वॉलीबॉल हो सकता है। अधिक चलने के लिए, आप घर के रास्ते में कुछ स्टॉप पहले उतर सकते हैं, परिवहन में सवारी करने के बजाय पैदल चलना पसंद करते हैं, लिफ्ट का उपयोग करने से मना कर सकते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे लगातार करना बेहद जरूरी है।

शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे से लड़ने में मदद करती है। अधिक वजन वाले लोगों के लिए तस्वीरें खुद को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने का एक शानदार तरीका हैं। आप कक्षाओं के शुरू होने से पहले एक फोटो ले सकते हैं, फिर एक, दो महीने और इसी तरह आगे भी। वास्तविक प्रगति देखकर व्यक्ति को कार्य करने की बहुत अधिक प्रेरणा मिलती है।

शरीर का गठन बढ़ाने

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे से निपटने का एक अच्छा तरीका शरीर सौष्ठव है। इस प्रकार का व्यायाम आपको सुरक्षित और स्थायी रूप से वजन कम करने की अनुमति देता है। हालांकि, केवल इस शर्त पर कि कक्षाएं नियमित रूप से लगेंगी। यद्यपि वजन घटाने के मामले में लक्ष्य पेशेवर बॉडीबिल्डर के रूप में उच्च नहीं हो सकते हैं, इस विधि का उपयोग मोटापे से निपटने के लिए किया जा सकता है।

आप अक्सर यह सवाल सुन सकते हैं कि क्या मांसपेशियों के बढ़ने से वजन कम होना बंद हो जाएगा। इस घटना में कि कोई व्यक्ति विशेष रूप से शरीर के वजन को कम करने में रुचि रखता है, यह धारणा सही है - मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में यह इतनी जल्दी नहीं होगा। हालांकि, उन लोगों के लिए जो वसा ऊतक की मात्रा को कम करना चाहते हैं, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए: हर बार मांसपेशियों का द्रव्यमान एक किलोग्राम बढ़ जाता है, चयापचय में तेजी आती है। और इससे आप तेजी से मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

हार्मोन थेरेपी

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे के कारण और उपचार हमेशा डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, इसलिए आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मोटापे के खिलाफ लड़ाई में हार्मोन थेरेपी अभी भी वैज्ञानिक विवाद का विषय है। कुछ का मानना ​​​​है कि इसके बिना अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में सफलता हासिल करना असंभव है, दूसरों को यकीन है कि अतिरिक्त वजन कम होने पर टेस्टोस्टेरोन बाहरी हस्तक्षेप के बिना बढ़ेगा। एक तरह से या किसी अन्य, टेस्टोस्टेरोन की कमी को अब वजन बढ़ाने के प्रमुख कारकों में से एक माना जाता है। इसलिए, हार्मोन थेरेपी उन सभी पुरुषों के लिए इंगित की जाती है जिनके पास कम टेस्टोस्टेरोन स्तर होता है।