सिरदर्द का आवेदन। सिरदर्द का इलाज

सिर दर्दसबसे आम शिकायतों में से एक है। हालांकि सबसे अधिक बार सिर दर्दगंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, फिर भी कई बार ऐसा होता है जब इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आपका सिर पहले से अधिक दर्द करता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप गर्भवती हैं और सिरदर्द है, तो इस समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

सभी का लगभग 90% सिर दर्दतीन श्रेणियों में से एक में आते हैं: तनाव सिरदर्द, सिरदर्द से जुड़ा हुआ है रक्तचाप में वृद्धि, क्लस्टर सिरदर्द और माइग्रेन.

तनाव सिरदर्द अक्सर पीठ और कंधों में मांसपेशियों में तनाव के साथ होता है। वे भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक, अवसाद और चिंता के कारण हो सकते हैं।

दबाव की समस्या सिरदर्द का सबसे आम कारण है। यदि आपको पुराना सिरदर्द है (कई महीनों तक सप्ताह में 3 या अधिक बार), तो अपने डॉक्टर से मिलें।

क्लस्टर (हिस्टामाइन-निर्भर भी कहा जाता है) सिरदर्द आमतौर पर बहुत गंभीर होते हैं। ज्यादातर वे मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में होते हैं। क्लस्टर सिरदर्द जल्दी खराब हो जाता है और 30 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। ऐसे कोई संकेत नहीं हैं जो क्लस्टर सिरदर्द के हमले की शुरुआत या अंत की सूचना देते हों।

माइग्रेन के विकास के कारण

माइग्रेनतंत्रिका तंत्र के कामकाज में परिवर्तन, मस्तिष्क में कुछ रसायनों की रिहाई और रक्त वाहिकाओं के विस्तार से जुड़ा हुआ है। संभावित माइग्रेन ट्रिगर्स में भूख, थकान, चमकदार रोशनी, शराब, कैफीन, चिंता, तनाव, कुछ दवाएं, पर्यावरणीय कारक और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

लक्षण

लक्षणों को तनाव सिरदर्दसंबद्ध करना:

• लगातार, गैर-धड़कन सिरदर्द;
• तनाव की भावना, सिर और गर्दन में दबाव;
• असुविधा की भावना जो रोजमर्रा की गतिविधियों के प्रदर्शन के दौरान बढ़ती नहीं है या केवल थोड़ी ही बढ़ जाती है।

ध्यान, सम्मोहन, संगीत, वीडियो और तनाव प्रबंधन तकनीकों के माध्यम से आराम करना सीखना तनाव सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकता है।

लक्षणों को क्लस्टर सिरदर्दसंबद्ध करना:

• आंख क्षेत्र में लगातार तेज दर्द, अक्सर दिन के एक ही समय में दोहराया जाता है;
• आंख की लाली, फाड़ना और नाक की भीड़ (चेहरे के एक तरफ);
• पलकों की सूजन।

यदि आपके पास क्लस्टर सिरदर्द है, तो लेटने की अनुशंसा नहीं की जाती है, यह केवल स्थिति को खराब कर सकता है। पारंपरिक ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं क्लस्टर सिरदर्द में मदद नहीं कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें, वह विशेष दवाएं लिख सकता है या अन्य उपचारों का सुझाव दे सकता है।

लक्षणों को माइग्रेनसंबद्ध करना:

• बढ़ती तीव्रता के साथ धड़कते दर्द;
• दर्द अक्सर सिर के आधे हिस्से में केंद्रित होता है;
• दर्द जो चलने और किसी गतिविधि से बढ़ जाता है;
• प्रकाश के प्रति दर्दनाक संवेदनशीलता;
• जी मिचलाना।

लगभग 20% माइग्रेन पीड़ितों को सिरदर्द के दूसरे हमले की शुरुआत से ठीक पहले चमकीले धब्बे या प्रकाश की चमक दिखाई देती है। इन लक्षणों को औरा कहा जाता है। माइग्रेन का दौरा पड़ने से पहले कुछ लोगों में ताकत और ऊर्जा का तेज उछाल होता है। ज्यादातर मामलों में, माइग्रेन को पेशेवर निदान और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अपने चिकित्सक से संपर्क करें और अपने उपचार पर चर्चा करें। आपका डॉक्टर दर्द से राहत के लिए दवा लिख ​​​​सकता है।

यदि आपके पास है दुर्लभ सिरदर्दजिससे ज्यादा परेशानी न हो, आप खुद ही उनसे निपट सकते हैं। पिछले 18 महीनों के भीतर दिखाई देने वाले सिरदर्द के लिए, और 3 दिनों से अधिक समय तक चलने वाले गंभीर सिरदर्द के लिए, बार-बार होने वाले सिरदर्द के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अगर सिर दर्दमतली के साथ और, अगर दर्द बहुत तेज या तेज है, अगर सिरदर्द बुखार और कड़ी गर्दन (ठोड़ी को छाती से दबाने में असमर्थता) या कमजोरी या हाथ और पैरों की सुन्नता, बोलने में कठिनाई, धुंधली दृष्टि के साथ है, असमान चाल, तो चिकित्सा सहायता के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

आप क्या कर सकते हैं

विशिष्ट विश्राम अभ्यास करें। अपने डॉक्टर से इन अभ्यासों को दिखाने के लिए कहें। दर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन लें। हालांकि, उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। ऐसी दवाओं के बहुत अधिक उपयोग से तथाकथित रिबाउंड प्रभाव हो सकता है, और सिर दर्दफिर से दिखाई देगा। बच्चों को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड () नहीं देना चाहिए, क्योंकि। इसके उपयोग से रेयस सिंड्रोम (हेपेटोसेरेब्रल सिंड्रोम) नामक खतरनाक स्थिति हो सकती है।

एक अंधेरे, शांत कमरे में आराम करने, आराम करने या सोने की कोशिश करें, अपना सिर ऊपर रखें। दर्द से राहत पाने के लिए अपने सिर पर ठंडी सिकाई करें। ठंडा शॉवर लें। गर्दन और कंधों की मांसपेशियों की मालिश करें।

डॉक्टर क्या कर सकता है

बार-बार या बहुत तीव्र सिर दर्दडॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। अतिरिक्त परीक्षा आयोजित करके, यदि आवश्यक हो, तो केवल एक डॉक्टर सिरदर्द का कारण निर्धारित कर सकता है। डॉक्टर उचित उपचार भी लिखेंगे, और कुछ मामलों में विस्तृत जांच और चिकित्सा के चयन के लिए अस्पताल में भर्ती होने की पेशकश करेंगे।

निवारक उपाय

किसी भी प्रकार के सिरदर्द के लिए, एक विशेष डायरी रखने की सलाह दी जाती है। यह सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों की पहचान करेगा। डायरी में आपको भोजन, नींद के पैटर्न, शारीरिक गतिविधि, काम और घर के कामों के बारे में जानकारी दर्ज करनी होगी। महिलाओं को भी अपने पीरियड्स को उसी तरह रिकॉर्ड करना चाहिए जैसे वे करती हैं हार्मोनल परिवर्तन भी सिरदर्द को प्रभावित कर सकते हैं। सिरदर्द को रोकने के लिए, किसी भी ट्रिगर से बचें जिसे आप अपनी डायरी में पहचान सकते हैं।

रूटीन फॉलो करने की कोशिश करें। लगभग एक ही समय पर, दिन में 3-6 बार, छोटे हिस्से में खाएं। पर्याप्त नींद लें, बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर उठें, जिमनास्टिक या खेल नियमित रूप से करें। जब भी संभव हो तनाव से बचें। सिर दर्दअक्सर थकान, तनाव, भावनात्मक गड़बड़ी का परिणाम होता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप जल्द से जल्द इस आदत को छोड़ दें। उन्हें भड़का या बढ़ा सकता है।

आपको जल्दी से ठीक करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, इनमें से कुछ प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं जो तनाव सिरदर्द और माइग्रेन सहित सबसे खराब दर्द के लिए भी प्रभावी साबित हुए हैं।

बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि सिरदर्द का सबसे आम कारण डिहाइड्रेशन है। आज बाजार में बड़ी संख्या में ओवर-द-काउंटर सिरदर्द की दवाएं हैं, लेकिन उन सभी के संभावित दुष्प्रभाव हैं जैसे आंत के बैक्टीरिया को नष्ट करना और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करना। आपको जल्दी से ठीक करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, इनमें से कुछ प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं जो तनाव सिरदर्द और माइग्रेन सहित सबसे खराब दर्द के लिए भी प्रभावी साबित हुए हैं।

तो, कैसे जल्दी से सिरदर्द से छुटकारा पाएं?

1. पानी
सिरदर्द अपने आप में एक अस्वास्थ्यकर घटना है, वे संकेत हैं कि कुछ गलत है, लेकिन हमारा शरीर हमेशा सीधे और स्पष्ट निर्देश नहीं देता है जो हमें बताते हैं कि कैसे व्यवहार करना है। जब हम निर्जलित होते हैं तो हमें हमेशा प्यास नहीं लगती है, और अक्सर सिरदर्द आपके शरीर को यह बताने का तरीका होता है कि उसे जलयोजन की आवश्यकता है।

अधिकांश वयस्कों को एक दिन में लगभग दो से पांच लीटर पानी की आवश्यकता होती है, जो व्यक्ति की ऊंचाई, वजन और जीवन शैली पर निर्भर करता है। यदि सिरदर्द का कारण निर्जलीकरण है, तो आप बहुत सारा पानी पीकर आसानी से इससे छुटकारा पा सकते हैं। सिर दर्द के लिए पानी बहुत ही कारगर घरेलू उपाय है।
सिरदर्द के पहले संकेत पर बस एक गिलास शुद्ध, फ़िल्टर्ड पानी पिएं और पूरे दिन इसे घूंट-घूंट कर पीते रहें। जैसे ही शरीर को पर्याप्त नमी मिलेगी, दर्द अपने आप कम होने लगेगा। हम बोतलबंद पानी पीने की सलाह नहीं देते हैं।

जब आप सिरदर्द से पीड़ित हों, तो किसी भी प्रकार के पेय से दूर रहना सबसे अच्छा है जो आपको निर्जलित कर सकता है (मुख्य रूप से कैफीनयुक्त पेय)।

2. सिर, गर्दन, कानों की लोबियों की मालिश करें
एक हल्की मालिश आपके दिमाग को आपके सिरदर्द से दूर कर सकती है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है और तनाव दूर कर सकती है। अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों पर हल्के से दबाएं और उनके साथ धीमी गति से गोलाकार गति करें।

या अधिक उन्नत तकनीकों का प्रयास करें:

सिर की मालिश करवाएं। शॉवर में जाएं और अपने सिर की लंबी मालिश करें, जैसे कि आप अपने बालों को शैम्पू कर रहे हों। एक "ड्राई मेथड" भी है: अपनी उंगलियों पर थोड़ी मात्रा में नारियल या आर्गन का तेल लगाएं और इसे अपने स्कैल्प पर रगड़ें।

टेनिस की दो गेंदें लें और उन्हें अपने जुर्राब में रखें। एक सपाट सतह पर लेट जाएं और गेंदों को खोपड़ी के आधार के ठीक नीचे, पश्चकपाल हड्डी पर रखें और आराम करें। शुरुआत में आपको दबाव या थोड़ी परेशानी महसूस हो सकती है, लेकिन यह बीत जाएगा। साइनस सिरदर्द के लिए यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है।

हो सके तो किसी को अपनी गर्दन और पीठ की मालिश करने के लिए कहें। किसी ऐसे व्यक्ति का मात्र स्पर्श जो आपकी परवाह करता है, तुरन्त बहुत सारे तनाव को दूर कर सकता है। सिर के पिछले हिस्से पर ध्यान देने को कहें।

अपनी नाक के पुल की धीरे से मालिश करने से माइग्रेन और साइनस सिरदर्द से राहत मिल सकती है।

अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच अपने हाथ के नरम हिस्से की मालिश करें। इस स्थान की नसें आपके माथे की रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने देती हैं।

प्रत्येक हाथ पर एक एक्यूप्रेशर बिंदु की मालिश करें जहाँ अंगूठे और तर्जनी की हड्डियाँ मिलती हैं (दूसरा मेटाकार्पल)। बेहतर यही होगा कि कोई आपके लिए ऐसा करे और एक ही समय में दोनों हाथों की मालिश करे, लेकिन यदि यह संभव न हो तो एक हाथ की पांच मिनट तक और फिर दूसरे हाथ की मालिश करें।

3. आइस पैक
एक ठंडा सेक आपको सिरदर्द से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा: एक आइस पैक लें और इसे अपने माथे पर लगाएं। एक ठंडे सेक के रूप में, आप दस मिनट के लिए अपने सिर और कनपटियों पर एक ठंडा कपड़ा भी लगा सकते हैं और इस प्रक्रिया को तब तक दोहरा सकते हैं जब तक आप राहत महसूस न करें। जमी हुई सब्जियों का एक पैक या ठंडे पानी से स्नान भी काम करेगा। यह तरीका काम करता है अगर सिरदर्द तनाव के कारण होता है।

4. विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
पूरी दुनिया में लोग अपने मन को दर्द से दूर करने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाते हैं। यदि सिरदर्द पूरे जोरों पर है, तो कुछ नया सीखने के लिए जल्दबाजी करने की चिंता न करें - जो आपके आराम क्षेत्र के सबसे करीब है, उससे चिपके रहें। जब आप बेहतर महसूस करें तब आप हमेशा विभिन्न ध्यान तकनीकों के बारे में पढ़ सकते हैं।

सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं:
ध्यान
प्रार्थना
गहरी सांस लेना
VISUALIZATION
बिनौरल बीट्स सुनना

केवल शांत होने का प्रयास करें। यदि आप कर सकते हैं, तो सोने की कोशिश करें - इससे मदद मिल सकती है।

5. गर्म पानी
यह तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा और गर्दन के पिछले हिस्से पर गर्म पानी के साथ हीटिंग पैड लगाने से मदद मिलेगी। साथ ही तनावग्रस्त मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे दर्द से राहत मिलती है। गर्म सेंक के अलावा, आप गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि टब में गर्म पानी भर लें और फिर अपने हाथों को उसमें दस मिनट तक भिगोएँ। इस तरीके से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे सिरदर्द दूर हो जाता है। यदि आप पुराने सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले दस मिनट के लिए अपने पैरों को एक बाल्टी गर्म पानी में भिगो दें।

6. नींबू
सिर दर्द के इलाज के लिए नींबू एक बहुत ही प्रभावी और शक्तिशाली घटक है। जब आप गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीते हैं तो दर्द की तीव्रता कम हो जाती है। अगर पेट में गैस बनने के कारण सिरदर्द हो रहा हो तो यह घरेलू उपाय काम आता है। या दूसरा विकल्प: दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए, नींबू के छिलके को अपने माथे पर लगाएं। आप दिन में तीन से चार बार एक कप गर्म नींबू की चाय भी पी सकते हैं।

7. बुखार
चाय, कैप्सूल या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। फीवरफ्यू का समर्थन करने के लिए परस्पर विरोधी साक्ष्य हैं, लेकिन यह सदियों से है, इसलिए यह अभी भी एक कोशिश के काबिल हो सकता है। दुष्प्रभाव: आपको गले में खराश, मुंह के छाले या मतली, पाचन संबंधी समस्याएं और सूजन का अनुभव हो सकता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, फीवरफ्यू नींद की गड़बड़ी और सिरदर्द पैदा कर सकता है।

8. पान के पत्ते
पान के पत्ते अपने एनाल्जेसिक और ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो प्रभावी रूप से कुछ ही मिनटों में सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 2-3 ताज़े पान के पत्ते लें और उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। अब परिणामी द्रव्यमान को माथे पर और सिर के किनारों पर आधे घंटे के लिए लगाएं। जल्द ही आप महसूस करेंगे कि दर्द दूर हो गया है। इसके अलावा सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक या दो पत्ते चबा सकते हैं।

9. अरोमाथेरेपी
अरोमाथेरेपी की तैयारी काफी भिन्न होती है, लेकिन सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले आवश्यक तेलों में लैवेंडर, मीठे मार्जोरम और कैमोमाइल शामिल हैं। अपनी गर्दन की मालिश करते समय, नहाते समय या महक सूंघते समय इनका उपयोग करें। रोज़मेरी तेल की पाँच बूँदें, जायफल के तेल की पाँच बूँदें और लैवेंडर के तेल की पाँच बूँदें मिलाएँ। अपनी गर्दन और ऊपरी पीठ की मालिश करें।

10. अदरक
अदरक की जड़ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यह सिर में रक्त वाहिकाओं को आराम करने में भी मदद करता है, मस्तिष्क की सूजन को कम करता है, और मस्तिष्क के प्राकृतिक शांत तंत्र को सक्रिय करता है जो तनाव के सिरदर्द को कम करने में मदद करता है। सिरदर्द शुरू होते ही अदरक की चाय का सेवन शुरू करना बहुत जरूरी है। इससे अदरक को जल्दी काम करने और दर्द कम करने में मदद मिलेगी।

11. सेब
अगर आप सुबह उठकर सिर दर्द के साथ उठते हैं तो आपको सेब के एक टुकड़े को थोड़े से नमक के साथ खाना चाहिए और इसे गर्म पानी के साथ पीना चाहिए। जल्द ही दर्द कम हो जाएगा। वैकल्पिक रूप से, आप सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं। एक बर्तन में गर्म पानी भरें और उसमें 3-4 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। अब अपने सिर को तौलिए से ढक लें और अपने चेहरे को 10-15 मिनट के लिए भाप के ऊपर रखें। दूसरा तरीका यह है कि एक गिलास पानी में थोड़ा सेब का सिरका मिलाएं और इसे दिन में दो से तीन बार पिएं।

12. बादाम
बादाम में दर्द निवारक पदार्थ होते हैं जो सिरदर्द के लक्षणों को सिर्फ 10-15 मिनट में कम कर सकते हैं। मुट्ठी भर बादाम किसी भी अन्य "त्वरित" विधि का एक सुविधाजनक प्राकृतिक विकल्प है।

13. लाल मिर्च
यह सिरदर्द और एक अन्य एंडोर्फिन उत्तेजक, शिमला मिर्च को राहत देने में मदद करेगा। यह बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से समान रूप से प्रभावी रूप से उपयोग किया जा सकता है और सबसे भयानक सिरदर्द से राहत दिला सकता है। सामयिक अनुप्रयोग के लिए एक सुखद आराम देने वाली क्रीम भी बहुत अच्छी तरह से मदद करती है।

14. पुदीना
पुदीना में हल्का शामक प्रभाव होता है जो सिरदर्द के इलाज में मदद करता है। आप एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सूखे पुदीने को मिलाकर हर्बल चाय बना सकते हैं। ढक्कन बंद करें और इसे 10 मिनट के लिए पकने दें, फिर छान लें और मिठास के लिए थोड़ा सा शहद मिलाएं। धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पिएं। तुरंत दर्द से राहत के लिए आप अपने कनपटी, चीकबोन्स और अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर धीरे-धीरे मालिश करने के लिए पेपरमिंट ऑयल का उपयोग भी कर सकते हैं।

इसके अलावा, पेपरमिंट वाष्प की सुखदायक सुगंध को सांस लेने से उल्टी जैसे सिरदर्द से संबंधित लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है।

15. नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सिर दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए नीलगिरी के तेल से अपने माथे और कनपटियों पर 15-20 मिनट तक मालिश करें। तेल का शांत प्रभाव होगा, जिससे राहत मिलेगी। यह तनावग्रस्त सिर की मांसपेशियों को शांत करने में भी मदद करेगा। यूकेलिप्टस के अलावा नारियल का तेल या बादाम का तेल माथे की मालिश के लिए उपयुक्त होता है।

16. दालचीनी
दालचीनी एक और जड़ी बूटी है जो प्रभावी रूप से सिरदर्द का इलाज कर सकती है। कुछ दालचीनी की छड़ें लें और उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। अब इसमें थोड़ा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे अपने माथे और कनपटियों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए लेटे रहें। जल्द ही आप महसूस करेंगे कि दर्द दूर हो गया है। अपने माथे को गर्म पानी से धो लें। यदि दर्द ठंडी हवा के संपर्क में आने से हुआ हो तो यह उपाय बहुत उपयोगी है।

99% आबादी को अपने जीवन में कभी न कभी सिरदर्द होता है। यदि यह दर्द आवधिक है, चेतना के नुकसान और गंभीर स्नायविक विकारों के साथ नहीं है, तो लोग इसके अनुकूल होते हैं। और व्यर्थ। रोगी के उचित अनुशासन से आधे से अधिक मामलों में सिरदर्द का उपचार काफी सफल होता है। दुर्भाग्य से, हर कोई समय पर डॉक्टर के पास नहीं जाता है।

डॉक्टर सिरदर्द के बहुत सारे कारण बताते हैं। नवीनतम वर्गीकरण में, उनमें से दो सौ से अधिक हैं। मुख्य हैं वर्टेब्रोजेनिक (नाम बहुत प्रतीकात्मक है - इस श्रेणी में सभी प्रकार के सिरदर्द शामिल हैं जो सिर के पिछले हिस्से में रक्त के प्रवाह में रुकावट के कारण होते हैं), माइग्रेन के दौरान दर्द, रक्तचाप में परिवर्तन के साथ, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के बाद और संक्रामक रोगों के साथ ( उदाहरण के लिए, पुरानी राइनाइटिस के साथ)।

एक मनोवैज्ञानिक सिरदर्द भी है। इसमें (मानसिक या शारीरिक), साथ ही चिंता और अवसाद में दर्द भी शामिल है। सबसे अधिक बार, यह या तो दर्द, या दबाव, या धड़कते हुए दर्द होता है, जो पश्चकपाल, लौकिक या ललाट क्षेत्रों में केंद्रित होता है, या पूरे सिर में "छिपा" होता है। मरीज एक बात पर सहमत हैं: इसे लंबे समय तक सहन किया जा सकता है, एक घंटे से अधिक - निश्चित रूप से। और तुरंत डॉक्टर के पास जाने की कोई प्रेरणा नहीं है। इसलिए वे रहते हैं - वर्षों, दशकों तक ... मुट्ठी भर गोलियां, अच्छी नींद, समय पर छुट्टी - और सब कुछ अपने आप सामान्य हो गया।

यह चोट खाएगा और गुजर जाएगा

यदि न केवल रिश्तेदार और सहकर्मी आपके सिरदर्द के बारे में जानते हैं, बल्कि सामाजिक नेटवर्क में अनुयायी भी हैं, और इसकी तीव्रता से आप रक्तचाप को मापे बिना यह पता लगा सकते हैं कि इस समय आपको कितनी और कौन सी एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स लेने की जरूरत है, या आप जानते हैं वास्तव में कौन सी गोली और किस खुराक में यह मदद करती है, और दवाओं को अपने साथ ले जाती है, यदि आपका डॉक्टर छत की ओर अपनी आँखें उठाता है और जोर से आहें भरता है, गोपनीय रूप से कुछ कहता है कि "आपको चिंता करने और कम घबराने की ज़रूरत है", तो ऐसा सिरदर्द की सबसे अधिक संभावना है, आपको आगे टालमटोल करने का अवसर देगा। और जब आपका सिर दर्द करता है, तो आप बिल्कुल अपॉइंटमेंट नहीं लेना चाहते हैं, डॉक्टर के पास जाएं, किसी को कुछ समझाएं ... किसी भी मामले में, जल्द ही "सिर गुजर जाएगा" और जीवन फिर से सभी रंगों के साथ चमक जाएगा।

सिरदर्द के हमले के समय, लोग काफी सामान्य व्यवहार करते हैं। एक व्यक्ति रिटायर होना चाहता है, बदबू आती है, चमकदार रोशनी और आवाजें कष्टप्रद होती हैं। कुछ लेटने की कोशिश करते हैं और हिलते नहीं हैं, कुछ, इसके विपरीत, बिना रुके कमरे के चारों ओर तैरते हैं।

शोरगुल वाले पड़ोसियों के बारे में अल्ला पुगाचेवा की क्लिप याद है? सिर पर एक चौड़ी पट्टी होती है, नसों को सीमा तक फैलाया जाता है। यहाँ एक विशिष्ट पीड़ित का चित्र है। दुनिया एक अंधेरे और शांत बेडरूम के आकार में सिमट कर रह गई है। राज्य जब सिर अभी भी चोट नहीं पहुंचाता है, इसके विपरीत, हिंसक गतिविधि और तीव्र शरीर आंदोलनों के हमले के साथ होता है। सब कुछ सामान्य है।

दर्द अपने चरम पर

लेकिन एक दिन दर्द सब पर भारी पड़ जाता है। यह इतना मजबूत हो जाता है कि आप तुरंत समझ जाते हैं: यह एक "अलग" दर्द है, असामान्य, किसी भी चीज़ के विपरीत। "जंगली" - उसके मरीज उसे कहते हैं। सिर को जलाना, उबाना, फाड़ना या कसना, छेदना, नुकीला, असहनीय, पूरे सिर या उसके हिस्से को ढकना। इसके साथ चेतना या भ्रम की हानि, आक्षेप, मतली और उल्टी, शरीर के एक अंग या आधे हिस्से की गतिहीनता, बिगड़ा हुआ भाषण या दृष्टि हो सकती है। हां कुछ भी! जीवन से इतनी खुशी के बाद, आपको अनुभव करने की संभावना नहीं है ...

डॉक्टरी सलाह बाद में आएगी। और अब - चिकित्सा अवलोकन। इस तरह के एक मजबूत दर्द के हमले के 99% मामलों में, लोग पहले "कुछ" गोली पीते हैं। उनमें से जो प्राथमिक चिकित्सा किट में हैं, वे एक पड़ोसी द्वारा पाए गए, उन्हें टीवी पर दिखाया गया (अच्छी तरह से, जहां पहले "सब कुछ दर्द होता है", और फिर - पूर्ण घूंट में खुशी और दुनिया सुंदर और अद्भुत है)।

सिद्धांत रूप में, यह सही रणनीति है। ज्यादातर डॉक्टर जिस एकमात्र समस्या की ओर इशारा करते हैं, वह है खुराक। एक मजबूत, लगभग असहनीय सिरदर्द के साथ, इसे तुरंत "डूबने" के लिए उत्सुक लोग दर्द निवारक दवाओं की पूरी तरह से मात्रा लेते हैं जो लंबे समय तक शरीर को "जहर" दे सकते हैं। और फिर लोग इंतजार करते हैं। जब यह "गुजरता है", जब गोली "काम करती है", जब सुबह आती है। और जब हालात बहुत खराब हो जाते हैं...

अगर हमले ने आपको चौंका दिया

तो, एक मजबूत, पहली बार सिरदर्द। आप सचेत हैं, बाह्य रूप से - कोई नुकसान नहीं। क्या हो सकता है? हाँ, जो भी हो! आखिरकार, मस्तिष्क स्वयं बीमार नहीं हो सकता - इसमें दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं। सिर या गर्दन में स्थित कई दर्द-संवेदनशील क्षेत्रों में तनाव या जलन के कारण दर्द होता है: खोपड़ी (पेरिओस्टेम), मांसपेशियां, तंत्रिकाएं, धमनियां और नसें, चमड़े के नीचे के ऊतक, आंखें, साइनस और श्लेष्मा झिल्ली। इसीलिए:

टिप नंबर 1।अपने आप को निदान करने की कोशिश मत करो! एक मजबूत, अचानक, पहली बार सिरदर्द के साथ - डॉक्टर को बुलाओ! बैठ जाओ और अपनी मदद के लिए किसी पर्याप्त और निडर व्यक्ति को बुलाओ (यदि आप बेहोश हो जाते हैं)। दर्द निवारक दवाओं की दोगुनी खुराक से अधिक न लें और याद रखें कि दवा को काम करने के लिए समय चाहिए।

टिप नंबर 2।एम्बुलेंस डायल करने से पहले अपना तापमान लें। क्योंकि वायरल या संक्रामक बीमारी की शुरुआत के साथ सिरदर्द हो सकता है। किसी भी मामले में, आप डॉक्टर को दो मिनट पहले निदान करने का काम शुरू करने का मौका देंगे। याद रखें, कभी-कभी मिनट किसी की जान बचा सकते हैं।

टिप नंबर 3।अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से छूने की कोशिश करें। यदि आप नहीं कर सकते क्योंकि पश्चकपाल क्षेत्र में दर्द बदतर हो रहा है, तो बेझिझक इस दुर्जेय लक्षण को कॉल सेंटर संचालक को बताएं। क्योंकि मैनिंजाइटिस कोई खिलौना नहीं है, बल्कि कई हानिरहित सार्स की एक बहुत खतरनाक जटिलता है।

टिप # 4यदि आपके पास ब्लड प्रेशर मॉनिटर है, तो अपने ब्लड प्रेशर की जांच करें। और अधिमानतः - दोनों हाथों पर। क्योंकि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के सभी नए मामलों में से आधे मामलों में बहुत मजबूत सेफलालगिया होता है। एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट पहले से ही गंभीर है। यह आसानी से दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

युक्ति # 5विस्तार से याद करें कि एक दिन पहले क्या हुआ था। एक विशेष प्रकार का सिरदर्द होता है - विषैला। यह तब होता है जब विभिन्न रसायनों के साथ जहर या दवा लेने के दुष्प्रभाव के रूप में। ऐसा सिरदर्द अक्सर रक्तचाप कम करने वाली दवाओं, नाइट्रेट्स, साइकोट्रोपिक दवाओं और कई अन्य पदार्थों के कारण होता है। वैसे, कई किशोरों को उनके माता-पिता की सावधानी से बचाया गया, जिन्होंने बीमार बच्चे से एक दिन पहले पार्टी की परिस्थितियों के बारे में विस्तार से पूछा।

टिप # 6देखें और स्पर्श करें। यहां तक ​​कि एक स्वस्थ व्यक्ति भी गर्मी या सनस्ट्रोक के बाद एक भरे हुए कमरे, कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता या कार के निकास के बाद तेज सिरदर्द का अनुभव कर सकता है। वैसे भूलने की बीमारी जैसी चीज के बारे में मत भूलिए। सिर पर चोट लगने वाला व्यक्ति कभी-कभी चोट की परिस्थितियों को पूरी तरह से भूल जाता है। शीशे में खुद को देखें, बालों और गर्दन के नीचे की त्वचा को खरोंच, घाव या खरोंच के लिए देखें।

युक्ति संख्या 7।समय बर्बाद मत करो। सबसे अप्रिय मामला मस्तिष्क में वॉल्यूमेट्रिक गठन की उपस्थिति है। यह या तो एक ट्यूमर, या एक फोड़ा, या रक्त का बहिर्वाह भी हो सकता है। निदान केवल न्यूरोइमेजिंग की मदद से किया जा सकता है, इसलिए यदि सिर में लंबे समय तक दर्द होता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट से अपील करने में देरी न करें। याद रखें: इसकी विविधता में, सिरदर्द का कोई समान नहीं है!

टिप # 8यदि सिरदर्द अचानक से गायब हो गया है, तो एम्बुलेंस कॉल को रद्द न करें। इसके कुछ प्रकारों में, उदाहरण के लिए, इंट्राकेरेब्रल रक्तस्राव के साथ, सबसे दुर्जेय जटिलताओं की उपस्थिति से पहले एक "उज्ज्वल" अवधि हो सकती है। डॉक्टर का इंतजार करें। वसीयत लिखने और "सबसे महत्वपूर्ण" को पूरा करने में जल्दबाजी न करें। आराम से बैठने और आराम करने की कोशिश करें।

युक्ति #9जब आप डॉक्टर के पास जाएं तो कागज का एक टुकड़ा तैयार रखें जिसमें इस बात का रिकॉर्ड हो कि आपने कौन सी सिरदर्द की दवाई ली है। और चिकित्सीय कृतज्ञता की कोई सीमा नहीं होगी!

ध्यान! यदि सिरदर्द चेतना के नुकसान या इसके बादल, आक्षेप, मतली और उल्टी, शरीर के एक अंग या आधे हिस्से की गतिहीनता, बिगड़ा हुआ भाषण या दृष्टि के साथ है, तो कोई विकल्प नहीं है - तुरंत डॉक्टर को बुलाओ. और स्व-दवा न करें और एक दूसरे की मदद करें।

दूसरों के लिए, केवल एक ही सलाह है: रोगी को अपनी "देखभाल" से मत मरने दो। किसी ऐसे व्यक्ति को पानी देने की कोशिश न करें जो बेहोश है, ऐंठन के हमले के दौरान अपने मुंह में विदेशी वस्तुओं को न डालें, विपुल उल्टी के साथ "अपना पेट न धोएं" जिससे राहत न मिले, लटकते हाथ या पैर को ब्रेक न दें ! तंग कपड़ों को ढीला करें, ताजी हवा में आने दें और धीरे से अपने सिर को एक तरफ कर लें।

रोगी जितनी जल्दी अस्पताल पहुंचता है, उसके जीवित रहने और सुरक्षित रहने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। आखिरकार, दर्द स्ट्रोक, मैनिंजाइटिस या एन्सेफलाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों का प्रकटन हो सकता है। याद रखें, केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है। और सलाह "कोई नुकसान नहीं" - न केवल डॉक्टरों पर लागू होता है ...

वेलेंटीना सेराटोवस्काया

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हमारे विशेषज्ञ - फाइटोथेरेपिस्ट स्वेतलाना ओलखोव्स्काया.

सिरदर्द एक गंभीर लक्षण है, इसलिए बेहतर है कि इस घटना को हल्के में न लें और एक चिकित्सक और एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा एक व्यापक परीक्षा से गुजरें। आपको संभवतः सर्वाइकल स्पाइन की स्थिति और शायद मस्तिष्क की वाहिकाओं की जांच करनी होगी। लेकिन अगर विशेषज्ञों को आप में कोई न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी नहीं मिलती है, तो आप अपने दम पर परेशानी का सामना करने की कोशिश कर सकते हैं।

निषिद्ध

लेकिन सबसे पहले, अगर आपको अचानक सिरदर्द हो तो क्या नहीं करना चाहिए:

● गोलियां लें। यह सबसे अच्छा समाधान नहीं है, खासकर अगर उनके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है। तथ्य यह है कि अधिकांश एनाल्जेसिक और कई वासोडिलेटर्स का एक प्रतिध्वनि प्रभाव होता है, अर्थात समय के साथ वे स्वयं दर्द के हमले को भड़काना शुरू कर देते हैं।

● शराब पिएं। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और पहले तो यह आसान हो जाता है, लेकिन फिर स्थिति बिगड़ जाती है।

● कॉफी पिएं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है या एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति है, तो एक कप कॉफी भी नुकसान पहुंचा सकती है। हालांकि, हाइपोटेंशन के लिए, इसके विपरीत, कॉफी के कुछ घूंट मोक्ष होंगे। उन लोगों के लिए जो लगातार इस पेय की घोड़े की खुराक लेते हैं, एक अतिरिक्त खुराक मदद नहीं करेगी, बल्कि केवल इसे और खराब कर देगी।

● धूम्रपान। निकोटीन एक तेज वैसोस्पास्म का कारण बनता है, इससे दर्द और भी तीव्र हो जाएगा।

● स्वयं को स्वादिष्ट व्यंजनों से दुलारें। यह ज्ञात है कि तथाकथित "पेटू माइग्रेन" को सख्त चीज, फलियां, चॉकलेट, नट्स, कोको, खट्टे फल, मसाले, लाल और स्पार्कलिंग वाइन, केकड़े, स्मोक्ड मीट द्वारा उकसाया जा सकता है।

यह आपके सिर पर लेने का समय है!

और अब हमले से निपटने के लिए आपको क्या करना चाहिए इसके बारे में।

1. सबसे आसान तरीका है कि कुछ भी न करें, बस लेट जाएं, अपनी आंखें बंद करें और पूरी तरह से मौन में आराम करें, 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह अपने आप गुजर न जाए। ज्यादातर मामलों में, विधि काम करती है।

2. माथे से सिर के पीछे तक हल्की पथपाकर हरकतों से सिर की मालिश करें। इसके बाद, सिर के ऊपर से नीचे कानों तक और सिर के ऊपर से सिर के पीछे तक, आसानी से गर्दन तक उतरते हुए चलें। अपनी गर्दन की भी मालिश करना न भूलें।

3. कमरे को अच्छी तरह से वेंटिलेट करें या, यदि समय और मौसम की अनुमति हो, तो ताजी हवा में टहलने जाएं।

4. कमरे में अंधेरा करें और उपकरणों की मदद से या रेडिएटर पर गीले कपड़े लटकाकर हवा को नम करें।

5. पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को मिलाकर गर्म (लेकिन गर्म नहीं) स्नान करें: लैवेंडर, नींबू, पेपरमिंट, मरजोरम। सुगंधित फोम और समुद्री नमक का स्वागत है! वैकल्पिक रूप से, एक गर्म स्नान के नीचे खड़े होने से गर्दन और सिर के पीछे की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण होने वाले स्पस्मोडिक सिरदर्द से राहत मिलेगी। आप मस्टर्ड फुट बाथ कर सकते हैं - ये मस्तिष्क में रक्तचाप को कम करते हैं।

6. कोल्ड कंप्रेस करें - वे दर्द वाली जगह पर रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं और दर्द की धड़कन को कम करते हैं। लगभग 10-15 मिनट के लिए माथे, कनपटी या सिर के पिछले हिस्से पर बर्फ के टुकड़ों को तौलिये में लपेटकर रखना चाहिए।

7. मेन्थॉल मरहम (एक साधारण वियतनामी बाम काम करेगा) या आवश्यक तेल (साइट्रस या मेंहदी) के साथ व्हिस्की या पश्चकपाल क्षेत्र फैलाएं।

8. एक गिलास ठंडा पानी पिएं। अक्सर ऐंठन शरीर के निर्जलीकरण से उत्पन्न होती है, जो न केवल गर्म दिन पर हो सकती है, बल्कि उदाहरण के लिए, जिम में कसरत के बाद भी हो सकती है।

9. कुछ गर्म खाएं: सूप, दलिया। अनियमित खान-पान से अक्सर सिर दर्द होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होने की संभावना है।

10. शांत, सुखद संगीत सुनें या एक दिलचस्प विनोदी कार्यक्रम देखें। हंसी न केवल रक्त वाहिकाओं को टोन करती है, बल्कि एंडोर्फिन, आनंद हार्मोन के उत्पादन में भी योगदान देती है, जिसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

11. यदि आपका सिर अक्सर दर्द करता है, और परीक्षाओं में आप में कोई न्यूरोलॉजिकल विकार नहीं मिलते हैं, तो हर समय अपनी गर्दन के चारों ओर प्राकृतिक पीले एम्बर की एक स्ट्रिंग पहनने का प्रयास करें। ऐसा माना जाता है कि यह माइग्रेन को दूर भगाता है।

फ्रिज से दवाएं

पारंपरिक चिकित्सा बीमार सिर की मदद करने के कई तरीके जानती है। कुछ व्यंजनों में काफी विदेशी तत्व होते हैं, जैसे भालू की चर्बी। लेकिन फिर भी, अधिकांश सिफारिशें काफी संभव हैं।

प्राचीन काल से, हमारे पूर्वज सिर दर्द के इलाज के लिए विभिन्न प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करते थे। और उनमें से ज्यादातर खाद्य थे: गोभी का पत्ता, सेब साइडर सिरका, शहद, आलू और अन्य उत्पाद। अच्छा, हम क्या बुरे हैं? हम रेफ्रिजरेटर खोलते हैं और देखते हैं कि हमारे पास ऐसी कौन सी स्वादिष्ट चीजें हैं जो उपचार भी बन सकती हैं?

1. एक गोभी का पत्ता लें, इसे थोड़े समय के लिए उबलते पानी में डुबोएं, इसे ठंडा करें और इसे अपने माथे, कनपटी या सिर के पीछे - जहां दर्द होता है, पर लगाएं। आप आलू को छिलके में भी उबाल सकते हैं और मैश किए हुए गर्म आलू को सीधे छिलके में माथे और कनपटी पर लगा सकते हैं। और एक और उत्कृष्ट उपाय है नींबू का छिलका, सफेद गूदे से छिलका।

2. कुछ पुदीने की पत्तियों के साथ ताज़ी पीसे हुए काली या हरी चाय पियें, उदारता से चीनी और शहद मिला कर और भी बेहतर है। शहद में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो धमनियों को आराम देता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है। सेब के सिरके में भी यही तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। एक गिलास उबले हुए पानी में एक चम्मच सिरका घोलकर पियें - यह बेहतर महसूस करना चाहिए।

3. रसोई में देखो और मसालों के बीच रोजमेरी ढूंढो। यह जड़ी बूटी न केवल मछली या मांस के अतिरिक्त के रूप में, बल्कि माइग्रेन के इलाज के रूप में भी अच्छी है। यह तनाव से संबंधित कुछ सिरदर्द को रोकता है। मेंहदी रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का विरोध करने में मदद करती है। इसे इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे चाय की तरह पीया जाए। एक चम्मच सूखे मेंहदी के पत्तों को एक गिलास उबलते पानी में डालें, ढक दें, 10 मिनट के लिए भीगने दें, छान लें और पी लें।

4. कई औषधीय जड़ी-बूटियाँ प्रभावी रूप से सिरदर्द से राहत दिलाती हैं।उदाहरण के लिए, लैवेंडर के पत्तों और फूलों की चाय इस संकट के लिए उपयोगी है। एक सामान्य कैमोमाइल एक उत्कृष्ट एनाल्जेसिक संपत्ति है। आप पेपरमिंट, ऑरेगैनो और फायरवीड को बराबर मात्रा में मिलाकर मिश्रण भी बना सकते हैं। 1 सेंट के लिए। एक चम्मच मिश्रण - आधा लीटर उबलते पानी। आग्रह करें, 30 मिनट के लिए लपेटें, तनाव। 0.5-1 गिलास लें। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए जड़ी-बूटी लेना खतरनाक है।

5. बार-बार होने वाले माइग्रेन के साथ, आपको अपना आहार बदलने और विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है।

अक्सर, सिरदर्द से पीड़ित लोगों में मस्तिष्क की कोशिकाओं को आवश्यक घटकों की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है, और इसलिए ऊर्जा। इसलिए, आपको समय-समय पर अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं को विटामिन बी 2 के साथ "फ़ीड" करने की आवश्यकता होती है। यह जिगर, खमीर, गुलाब कूल्हों, अंडे, दूध, दालें, पालक, खुबानी, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां, टमाटर और गोभी में पाया जाता है। माइग्रेन के लिए एक अच्छा "इलाज" एक ताज़ा सेब है।

इस तथ्य के बावजूद कि खराब आहार, तनाव और थकान सिरदर्द के मुख्य कारण हैं, दांतों की समस्या भी सिरदर्द का कारण हो सकती है। सिरदर्द कुरूपता और दांतों के अधूरे सेट पर आधारित होते हैं। इस घटना में कि सिरदर्द नेत्रगोलक के क्षेत्र में स्थानीयकृत है, आप चबाने वाली मांसपेशियों में दर्द देखते हैं, अपने दाँत पीसते हैं, जबड़े के जोड़ों में क्लिक महसूस करते हैं, दर्द से पीड़ित होते हैं या कान, गर्दन या निचले हिस्से में बजते हैं पीठ दर्द, चक्कर आना, एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें।

महत्वपूर्ण

सिरदर्द कोई मामूली बात नहीं है, डच डॉक्टर चेतावनी देते हैं। उनका तर्क है कि यह मस्तिष्क के फोकल घावों का संकेत हो सकता है, जिसे सावधानीपूर्वक परीक्षा से पता लगाया जा सकता है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग पर सिरदर्द की शिकायत करने वाले लगभग 300 लोगों के साथ-साथ तुलना समूह के 140 लोगों की जाँच करने के बाद, वैज्ञानिकों ने माइग्रेन की शिकायत करने वाले प्रयोग में 31 प्रतिभागियों में मस्तिष्क रोधगलन के 60 foci की पहचान की। वहीं, सिरदर्द के मरीजों में हार्ट अटैक सात गुना ज्यादा पाया गया।

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सिरदर्द का अनुभव किया है। कारण और तीव्रता के बावजूद, यह लक्षण हमेशा दैनिक गतिविधियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। सिरदर्द से पीड़ित व्यक्ति चिड़चिड़ा, विचलित हो जाता है, उसकी कार्य क्षमता कम हो जाती है और वह नई जानकारी को ग्रहण नहीं कर पाता है। इस समस्या के बार-बार होने से जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आ सकती है। सिरदर्द क्यों होता है और इससे कैसे निपटें?

सिरदर्द के प्रकार

कम ही लोग जानते हैं कि सिर अलग-अलग तरीकों से चोटिल हो सकता है। होने वाले लक्षणों को अलग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कारण की स्थापना और उपचार के विकास की सुविधा प्रदान करता है। दर्द के सबसे आम प्रकार हैं:

1. तनाव दर्द।प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। यह गर्दन की असुविधाजनक स्थिति या उस पर लंबे स्थिर भार के साथ होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय तक टेबल पर बैठते हैं और लिखते हैं, पढ़ते हैं या कंप्यूटर पर काम करते हैं। इस मामले में, गर्दन और पीठ की मांसपेशियां लंबे समय तक तनाव का अनुभव करती हैं, जो सिर के ऊतकों में फैलती है। इस तरह के दर्द की तुलना एक तंग घेरा या टोपी से की जा सकती है जो सिर को बाहर से अंदर की ओर निचोड़ती है।
2. उच्च रक्तचाप।धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में अक्सर सिरदर्द होता है। यह, एक नियम के रूप में, एक स्पंदित चरित्र है, जो अक्सर मंदिरों या पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। इसका निदान करने का मुख्य तरीका रक्तचाप को मापना है।
3. हाइपोटेंसिव।सेरेब्रल सर्कुलेशन की कमी भी सिरदर्द के विकास की ओर ले जाती है। यह तब होता है जब धमनी हाइपोटेंशन या मस्तिष्क को खिलाने वाली रक्त वाहिकाओं की अकड़न होती है। ऐसा दर्द चक्कर आने के साथ होता है, और कुछ मामलों में - बेहोशी। इसके निदान के लिए रक्तचाप को मापना भी आवश्यक है। कभी-कभी गर्दन के जहाजों के कामकाज की जांच करना अतिरिक्त रूप से आवश्यक होता है।
4. आधासीसी।यह कैसे और क्यों प्रकट होता है, ठीक-ठीक ज्ञात नहीं है। यह सबसे कष्टप्रद प्रकार के दर्द में से एक है। यह अचानक होता है, इसमें भिन्न होता है कि यह सिर के आधे हिस्से में स्थानीयकृत होता है। इस तरह के दर्द के साथ प्रकाश का डर, तेज आवाज के प्रति असहिष्णुता और कार्य क्षमता में स्पष्ट कमी होती है। यह बहुत तीव्र है, खराब तरीके से इलाज किया जाता है और कई दिनों तक चल सकता है।
5. क्लस्टर दर्द।वे मुख्य रूप से मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में पाए जाते हैं। एक राय है कि जो पुरुष अपनी आंतरिक भेद्यता और संवेदनशीलता के बावजूद मजबूत दिखने की कोशिश करते हैं, वे क्लस्टर या बंडल दर्द से ग्रस्त होते हैं। इस प्रकार की एक विशिष्ट विशेषता पैरॉक्सिस्मल दर्द है। वे ऐसे दिखाई देते हैं मानो गुच्छों में हों, कुछ मिनटों के बाद गुजर जाते हैं, और फिर दोबारा दोहराए जा सकते हैं।

पैथोलॉजिकल स्थितियां और बीमारियां जो सिरदर्द का कारण बन सकती हैं

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि मस्तिष्क में ही दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं। यहां तक ​​​​कि इस अंग पर ऑपरेशन भी बिना एनेस्थीसिया के किया जा सकता है, सभी ऊपरी ऊतकों को एनेस्थेटाइज करने के बाद, जो अक्सर न्यूरोसर्जन द्वारा किया जाता है। लेकिन मस्तिष्क की झिल्लियों में बहुत अधिक दर्द रिसेप्टर्स होते हैं और एक शक्तिशाली रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्र होते हैं। साथ ही, तंत्रिका अंत में मस्तिष्क की वाहिकाएँ होती हैं।

एक राय है कि सिरदर्द एन्सेफलाइटिस का लक्षण हो सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यहां तक ​​कि कई अन्य लक्षणों के साथ एक व्यापक पैथोलॉजिकल फोकस भी तब तक चोट नहीं पहुंचा सकता जब तक कि सूजन मस्तिष्क की झिल्लियों तक न पहुंच जाए। यह घटना अन्य बीमारियों के लिए भी सही है। यह अक्सर मस्तिष्क में ट्यूमर प्रक्रियाओं के निदान में बाधा डालता है। किन बीमारियों के कारण सिरदर्द हो सकता है? निम्नलिखित विशेष ध्यान देने योग्य हैं:

1. मस्तिष्कावरण शोथ।यह मेनिन्जेस की सूजन है जिसमें मस्तिष्कमेरु द्रव में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है, लेकिन अधिकतर यह जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। दर्द तीव्र है, फोटोफोबिया और फोनोफोबिया, मांसपेशियों की कठोरता और विशिष्ट मस्तिष्कावरणीय लक्षणों के साथ।
2. मस्तिष्कावरण।व्यक्तिपरक लक्षण मैनिंजाइटिस में देखे गए लक्षणों के समान होते हैं, लेकिन मस्तिष्कमेरु द्रव में कोई परिवर्तन नहीं होता है।
3. फोडा।कपाल गुहा में कैंसर कोशिकाओं का विकास हमेशा दर्द के लक्षण के साथ नहीं होता है। लेकिन फोकल ब्रेन डैमेज के कई संकेत हैं: पक्षाघात, पक्षाघात, संवेदनशीलता में कमी।
4. हिलाना।कठोर सतह पर सिर मारने के परिणामस्वरूप होता है। इसके अलावा, मामूली प्रभाव के साथ एक मामूली कसौटी हो सकती है। अक्सर यह स्थिति मतली, उल्टी, कभी-कभी चेतना के नुकसान के साथ होती है।
5. खोपड़ी की हड्डियों का फ्रैक्चर।इस तरह की चोट सामान्य आघात से अधिक खतरनाक होती है और इसके लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। इसी समय, न केवल मस्तिष्क की झिल्लियां, जो प्रभावित नहीं हो सकती हैं, बल्कि खुद हड्डियां और उनके आसपास के ऊतक भी चोटिल हो जाते हैं।

सिरदर्द आवश्यक रूप से ऊपर सूचीबद्ध स्थितियों को इंगित नहीं करता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यह इन बीमारियों का लक्षण हो सकता है।

कभी-कभी सिरदर्द का प्रकार और कारण स्वयं चिकित्सक द्वारा भी निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इस समस्या से निपटने वाले पूरे वैज्ञानिक संस्थान हैं। वे सिरदर्द के कारणों, विकासात्मक प्रक्रियाओं और संभावित उपचारों की तलाश कर रहे हैं।

मुख्य उपचार काम करने तक ये नियम सिरदर्द को कम करने में मदद करेंगे। कभी-कभी इन सरल तरीकों से आप सिरदर्द से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। यदि यह लक्षण होता है, तो निम्न कार्य करें:

1. ताजी हवा के लिए बाहर जाएं या खिड़की खोलें।इससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा कम होगी। भले ही इस तरह की तकनीक से सिरदर्द से छुटकारा न मिले, लेकिन इसे जरूर कम करना चाहिए।
2. जो कुछ भी आपके सिर को निचोड़ रहा है उसे हटा दें।यह टोपी, हेडबैंड, हुप्स और यहां तक ​​​​कि बालों के संबंधों पर भी लागू होता है। ब्रैड्स और टेल्स को भी अनवांटेड होना चाहिए। जितना हो सके अपने सिर को मुक्त करें।
3. थोड़ा कसरत करो।यह टिप तनाव सिरदर्द से पीड़ित लोगों के लिए है। गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों पर कुछ व्यायाम ही काफी हैं।
4. अपने रक्तचाप को मापें।यदि दर्द इसके घटने या बढ़ने से हुआ हो तो रक्तचाप को सामान्य करने वाली मात्र एक गोली समस्या का समाधान कर सकती है।
5. लेट जाएं।यह दर्द के प्रकार और इसके कारणों की परवाह किए बिना असुविधा को कम करने में मदद करेगा। इस मामले में, यह सबसे आरामदायक स्थिति लेने के लायक है, एक अंधेरे और शांत कमरे में लेटने की सलाह दी जाती है।
6. कोल्ड कंप्रेस करें।धुंध का एक टुकड़ा, एक रूमाल या किसी अन्य कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएँ और इसे अपने माथे पर लगाएँ। गर्म होने पर इसे पलट दें और फिर से इस प्रक्रिया को दोहराएं।
7. अपने डॉक्टर से संपर्क करें।यदि दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है या बार-बार होता है, चक्कर आना, मतली या अन्य लक्षणों के साथ, अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करें। वह सभी संभावित प्रकार की पैथोलॉजी को बाहर करने और उपचार की रणनीति चुनने के लिए एक परीक्षा योजना निर्धारित करेगा।

वास्तव में, एनाल्जेसिक का आविष्कार दर्द को दूर करने के लिए किया गया था। लेकिन, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे सभी प्रकार के दर्द का सामना नहीं कर सकते, इसके अलावा, उनके पास कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव हैं। आप ऐसी दवाओं को लेने में शामिल नहीं हो सकते। इसके अलावा, वे आमतौर पर लक्षण के कारण को समाप्त नहीं करते हैं, लेकिन केवल इसकी अभिव्यक्तियों को कम करते हैं। निम्नलिखित औषधीय पदार्थों से सिरदर्द से राहत मिलनी चाहिए:

1. पेरासिटामोल।सबसे प्रसिद्ध उपाय जो विशेष रूप से सिरदर्द के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। दरअसल, दवा इस लक्षण के साथ पूरी तरह से मुकाबला करती है, लेकिन डॉक्टर इसे लिखना पसंद नहीं करते। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेरासिटामोल का लीवर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और सिरदर्द के इलाज के दौरान हेपेटाइटिस होने का खतरा होता है।
2. एस्पिरिन।अक्सर सिरदर्द के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। बेचैनी कम करने के अलावा, यह शरीर के तापमान को कम कर सकता है। यदि दर्द जुकाम का लक्षण है तो यह उपयोगी गुण है। लगातार अनियंत्रित उपयोग से, यह पेट के अल्सर और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।
3. गुदा।यह एस्पिरिन के समान कार्य करता है, लेकिन ज्वरनाशक प्रभाव कम स्पष्ट होता है।
   ट्रिगन। यह एक एंटीस्पास्मोडिक है जो मांसपेशियों में तनाव और संवहनी ऐंठन के कारण होने वाले दर्द से प्रभावी रूप से लड़ता है।
4. सोलपेडिन।दर्द निवारक, ज्वरनाशक और कासरोधक दवा। ज्यादातर अक्सर जुकाम के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
5. आइबुप्रोफ़ेन।एनालगिन और एस्पिरिन के समान समूह से संबंधित है, लेकिन शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है और इसका अधिक शक्तिशाली एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
6. Pentalgin।इसमें एंटीस्पास्मोडिक्स, उत्तेजक और एनाल्जेसिक शामिल हैं। यह काफी मजबूत दवा है, लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव हैं। यह अक्सर इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, यह उन एथलीटों के लिए contraindicated है जो डोपिंग नियंत्रण से गुजरने वाले हैं।
7. माइग्रेनोल।इसका उपयोग माइग्रेन के इलाज के लिए किया जाता है। पारंपरिक एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स शायद ही कभी इस कार्य का सामना करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दवा का एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है।
8. आप्रवासी।इसकी क्रिया माइग्रेन से भिन्न होती है, लेकिन इस औषधि का प्रयोग माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने के लिए भी किया जाता है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि कई लोगों में सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है। यह विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकता है, जिनमें से अधिकांश जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, मस्तिष्क की एक गंभीर विकृति को बाहर करने के लिए कई अतिरिक्त परीक्षा विधियों से गुजरना उचित है। सिरदर्द का विभिन्न तरीकों से इलाज किया जा सकता है।

वीडियो: सिरदर्द को जल्दी दूर करने के 8 तरीके