वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा विटामिन। वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं

प्रतिरक्षा रक्षा एक जटिल बहु-स्तरीय तंत्र है जो विकासवादी प्रक्रिया द्वारा पूर्णता के लिए काम करता है। प्रतिरक्षा कोशिकाएं एक नियमित सेना की तरह संगठित होती हैं और हानिकारक वायरस, बैक्टीरिया, कवक, विकृत कोशिकाओं, मुक्त कणों और मानव शरीर के लिए अन्य बाहरी और आंतरिक खतरों से शरीर की चौबीसों घंटे सुरक्षा में शामिल होती हैं।

प्रतिरक्षा कोशिकाएं अस्थि मज्जा, आंतों, थाइमस ग्रंथि में उत्पन्न होती हैं और विभिन्न कार्य करती हैं। सेल-विशेषज्ञ आंतरिक और बाहरी प्रकृति के नकारात्मक अभिव्यक्तियों को निर्धारित करते हैं और सेनानियों को "दुश्मन" को इंगित करते हैं। मारक कोशिकाएं हरकत में आती हैं और कोशिकीय स्तर पर शरीर के लिए किसी भी संभावित खतरे को नष्ट कर देती हैं।

प्रतिरक्षा किसी व्यक्ति को प्रतिकूल बाहरी कारकों से बचाती है, उच्च गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा सुनिश्चित करती है। लेकिन एक व्यक्ति, हालांकि वह रक्षा प्रणाली के आंतरिक काम पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन उसे अपने शरीर की मदद करनी चाहिए।

वयस्कों को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। उन्हें भोजन, ताजी हवा, धूप, स्वस्थ जीवन शैली के अधीन प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है।

आयु, बीमारी, एंटीबायोटिक उपचार, कीमोथेरेपी, तनावपूर्ण स्थिति, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं। कठिन परिस्थितियों में, बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है। यह कृत्रिम रूप से निर्मित विटामिन द्वारा प्रदान किया जा सकता है। औषधीय बाजार कैप्सूल, ड्रेजेज, टैबलेट, इंजेक्शन और जटिल विटामिन-खनिज परिसरों में विटामिन का एक समृद्ध चयन प्रदान करता है।

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए कौन से विटामिन लेना बेहतर है? यह कई कारकों पर निर्भर करता है: आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, कई बाहरी कारक। ऐसा माना जाता है कि कभी भी बहुत अधिक विटामिन नहीं होते हैं, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। विटामिन की अधिकता उनकी कमी के समान ही हानिकारक है।

"विटामिन" की अवधारणा लैटिन शब्द "वीटा" से आई है, जिसका अर्थ है "जीवन"। इस अवधारणा ने रूसी शब्द "विटामिन" का आधार बनाया। चिकित्सा अर्थ में, विटामिन महत्वपूर्ण रासायनिक यौगिक हैं, जिसके बिना मानव शरीर में पूर्ण चयापचय और प्रतिरक्षा कोशिकाओं का संश्लेषण असंभव है।

विटामिन प्रतिरक्षा स्थिति की भलाई के लिए आधार हैं।

पिछली शताब्दी की शुरुआत में विटामिनों का विजयी जुलूस शुरू हुआ, जब पॉल कैरर ने पहले विटामिन के रासायनिक सूत्र की खोज की और इसे "ए" नाम दिया, वर्णमाला को आधार के रूप में लिया।

ए से पी तक कौन से विटामिन रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करते हैं

विटामिन ए

शरीर में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा दृष्टि की गुणवत्ता सुनिश्चित करती है (विशेष रूप से खराब रोशनी के साथ काम करते समय), गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए उपयोगी होती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं (उम्र बढ़ने से रोकता है), कंकाल प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल एसीटेट भ्रूण के पूर्ण विकास में योगदान देता है, स्तन के दूध के उत्पादन में शामिल होता है। पुरुषों के लिए भी विटामिन ए आवश्यक है, क्योंकि यह शुक्राणुजनन और स्टेरॉयड हार्मोन के प्रजनन को बढ़ावा देता है।

विटामिन ए लीवर, दूध, मछली के तेल, पीली, नारंगी और लाल सब्जियों में पाया जाता है।

रेटिनॉल विटामिन ई के तैलीय घोल के संयोजन में बेहतर तरीके से काम करता है।

विटामिन ए के रूप में उपलब्ध है:

• बाहरी उपयोग के लिए तेल समाधान;
• इंजेक्शन;
• कैप्सूल में।

फार्मासिस्ट कैप्सूल (विटामिन ए + ई) में एविट का एक तैलीय घोल बेचते हैं। रेटिनोल एसीटेट कई मल्टीविटामिन में एक घटक है। ये वयस्कों के लिए एक किफायती मूल्य सीमा पर प्रतिरक्षा के लिए विटामिन हैं।

विटामिन बी 1

विटामिन बी 1, या थायमिन, प्रोटीन, वसा, जल-नमक चयापचय में शामिल है। गर्मी उपचार के दौरान नष्ट।

वयस्कों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए थायमिन महत्वपूर्ण है। शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• पाचक;
• हृदय;
• घबराया हुआ;
• अवसाद से राहत देता है;
• मानसिक विकारों से राहत देता है;
• मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करता है;
• सूचना देखने की क्षमता में सुधार;
• हेमटोपोइजिस और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है;
• आंतों को टोन करता है।

थायमिन विनाशकारी है:

• दवाइयाँ;
• बुरी आदतों की प्रवृत्ति (शराब पीना, धूम्रपान);
• कैफीन युक्त पेय (चाय, कॉफी, कोका-कोला, आदि)।

उच्च खुराक में थायमिन आवश्यक है:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाएं;
• भारी शारीरिक श्रम के कार्यकर्ता;
• एथलीट;
• लंबे समय से बीमार;
• बूढ़े लोगों को।

थायमिन प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा स्थिति को पुनर्स्थापित करता है।

विटामिन बी 1 के स्रोत:

• संपूर्णचक्की आटा;
• फलियां;
• पालक;
• जिगर;
• मांस;
• ख़मीर;
• दूध।

शरीर में विटामिन बी1 की कमी के लक्षण:

• चिड़चिड़ापन;
• चिंता;
• विस्मृति की अभिव्यक्तियाँ;
• सो अशांति;
• थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन;
• पाचन तंत्र में शिथिलता;
• हृदय अतालता, आदि

व्यावहारिक रूप से विटामिन बी 1 की अधिकता नहीं होती है।

B1 टैबलेट और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है। ये वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन हैं, जो अपनी उच्च दक्षता और कम लागत के कारण बहुत लोकप्रिय हैं।

विटामिन बी 2

शरीर में महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए विटामिन बी 2, या राइबोफ्लेविन आवश्यक है।

राइबोफ्लेविन "जीवन के ईंधन" (एटीपी) के उत्पादन, आंखों की सुरक्षा, हृदय प्रणाली को मजबूत करने, शारीरिक अधिभार को रोकने और प्रतिरक्षा में वृद्धि के लिए आवश्यक है।

राइबोफ्लेविन पाया जाता है:

• अनाज;
• फलियां;
• पत्ता गोभी;
• टमाटर;
• पत्तेदार साग;
• खमीर, आदि

जड़ी बूटियों में:

• कैमोमाइल;
• समझदार;
• बिच्छू बूटी;
• जिनसेंग, आदि

राइबोफ्लेविन आंशिक रूप से शरीर द्वारा निर्मित होता है।

विटामिन बी 2 की कमी नकारात्मक प्रभाव डालती है:

• आंखों के श्लेष्म झिल्ली पर;
• त्वचा के पुनर्योजी गुण;
• जीवन प्रत्याशा कम कर देता है;
• मस्तिष्क की प्रतिक्रियाओं को धीमा करता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं, एथलीटों, शारीरिक श्रम के लोगों के लिए राइबोफ्लेविन की खुराक में वृद्धि आवश्यक है।

विटामिन बी2 टैबलेट और इंजेक्शन के रूप में तैयार किया जाता है। इसके अलावा, राइबोफ्लेविन वयस्कों के लिए जटिल विटामिन और खनिज तैयारियों का एक हिस्सा है।

विटामिन बी 3

विटामिन बी 3 निकोटिनिक एसिड है। विटामिन बी3 का दूसरा नाम पीपी है। यह "चेतावनी पेलाग्रा" के लिए छोटा है।

नियासिन की क्रिया का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• हृदय प्रणाली;
• ऊतक श्वसन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम;
• त्वचा की गुणवत्ता;
• मस्तिष्क काम।

विटामिन बी 3 गर्भवती महिलाओं के लिए "परेशानी", तीव्र शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ विशेष रूप से उपयोगी है।

निकोटिनिक एसिड गोलियों और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है। लेकिन आहार में शामिल करके प्राकृतिक रूप से विटामिन बी3 प्राप्त करना बेहतर है:

• जिगर;
• मांस;
• मछली;
• दूध;
• सब्ज़ियाँ;
• पाइन नट्स;
• तिल;
• केले;
• जई।

विटामिन बी 5

विटामिन बी 5 सेलुलर ऊर्जा पैदा करता है, एंटीबॉडी, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के संश्लेषण में भाग लेता है।

विटामिन बी 5 गर्भावस्था के दौरान, पश्चात की अवधि में, गंभीर संक्रमण और तनाव के साथ वयस्कों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी 5 प्रजनन आयु के पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि। सेक्स हार्मोन और शरीर के लिए आवश्यक कई अन्य पदार्थ पैदा करता है।

विटामिन बी 5, या पैंटोथेनिक एसिड, त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने की क्षमता रखता है। इसलिए, इसे कॉस्मेटिक क्रीम और एंटी-बर्न मलहम की संरचना में पेश किया जाता है।

विटामिन बी 5 पाया जाता है:

• बीज;
• चोकर;
• अंडे;
• डेयरी उत्पादों;
• अखरोट;
• मधुमक्खी उत्पादों।

इंजेक्शन के लिए समाधान के रूप में फार्मेसियों के माध्यम से विटामिन बी 5 बेचा जाता है।

विटामिन बी 6

विटामिन बी 6, या पाइरिडोक्सिन, महिलाओं के लिए मुख्य प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला विटामिन है। अन्य बी विटामिन के संयोजन में, इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• हृदय प्रणाली;
• त्वचा;
• एडिमा की घटना को रोकता है;
• गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से राहत देता है;
• एक अवसादरोधी के रूप में कार्य करता है;
• यूरोलिथियासिस को रोकता है।

विटामिन बी 6 के खाद्य स्रोत हैं:

• सोया सेम;
• पालक;
• एवोकाडो;
• चोकर।

महिलाओं में विटामिन बी6 की कमी विशेष रूप से तीव्र होती है, गर्भावस्था को जटिल बनाती है, पीएमएस को बढ़ाती है और रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति को और खराब करती है।

पाइरिडोक्सिन की कमी स्वयं प्रकट होती है:

• चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
• रक्ताल्पता
• मौखिक श्लेष्म की झिल्लियों की सूजन;
• चर्म रोग;
• समय से पहले जन्म।

पाइरिडोक्सिन की कमी के साथ, शरीर एंटीबॉडी का उत्पादन करने की क्षमता खो देता है, शरीर को प्रतिरक्षा रक्षा से वंचित करता है।

इंजेक्शन के लिए समाधान के रूप में फार्मेसियों के माध्यम से विटामिन बी 6 बेचा जाता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आमतौर पर इसका उपयोग जटिल उपचार में किया जाता है।

विटामिन बी 8

विटामिन ई के साथ लेने पर विटामिन बी8 (इनोसिटोल) अवशोषित हो जाता है। इसके लिए उपयोगी:

• आँख;
• बर्तन;
• खून;
• मस्कुलोस्केलेटल ऊतक;
• मूत्र तंत्र;
• प्रजनन समारोह;
• शरीर की रक्षा।

विटामिन बी8 पाया जाता है:

• पागल;
• साइट्रस;
• उपांग;
• तिल का तेल;
• शराब बनाने वाली सुराभांड।

विटामिन बी9

विटामिन बी 9, या फोलिक एसिड, खुशी के हार्मोन के उत्पादन में शामिल है, हीमोग्लोबिन, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, ल्यूकोसाइट्स (प्रतिरक्षा के सैनिक) की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।

यौवन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान लड़कियों और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी 9 अपरिहार्य है। विटामिन बी9 गोलियों और शीशियों में बेचा जाता है।

फोलिक एसिड के खाद्य स्रोत:

• हरी सब्जियां;
• अनाज;
• मसूर की दाल।

विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है:

• हेमटोपोइजिस को सामान्य करता है;
• प्रतिरक्षा स्थिति को सामान्य करता है;
• डीएनए अणुओं के उत्पादन में भाग लेता है, अमीनो एसिड का संश्लेषण;
• प्रतिरक्षा कोशिकाओं के गहन विभाजन को बढ़ावा देता है।

विटामिन बी 12 को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है:

• बहुपद;
• चेहरे की नसो मे दर्द;
• काठिन्य;
• neurodermatitis;
• कटिस्नायुशूल, आदि

जटिल उपचार में विटामिन बी 12 का उपयोग किया जाता है। यह केवल विटामिन बी6 की उपस्थिति में ही सफलतापूर्वक अवशोषित हो जाता है।

विटामिन बी 13

विटामिन बी 13 या ऑरोटिक एसिड विटामिन बी 9 और बी 12 की चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है, गर्भावस्था के विकास आदि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में ओरोटिक एसिड पाया जाता है:

• ख़मीर;
• कौमिस;
• जिगर;
• डेयरी उत्पादों।

विटामिन बी 13 फार्मेसियों के माध्यम से पोटेशियम ऑरोटेट के रूप में बेचा जाता है।

विटामिन बी 15

विटामिन बी 15, या पैंगामिक एसिड या कैल्शियम पैंगामेट, इनमें पाया जाता है:

• बीज;
• तिल;
• लौकी;
• पागल;
• जिगर।

विटामिन बी 15:

• कोशिकाओं का जीवनकाल बढ़ाता है;
• हाइपोक्सिया को रोकता है;
• जिगर सुरक्षा प्रदान करता है;
• प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है।

कैल्शियम पैंगमेट आहार पूरक के रूप में मौखिक प्रशासन के लिए अभिप्रेत है। विटामिन ए और ई के साथ लेने पर विटामिन बी 15 की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

विटामिन सी

विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड, प्रतिरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है:

• हृदय और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव;
• अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है;
• उपास्थि और संयोजी ऊतक को मजबूत करता है;
• सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट;
• ऊर्जा बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत बढ़ाता है।

विटामिन सी जल्दी टूट जाता है इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। यह निम्नलिखित उत्पादों में पाया जाता है:

• साग;
• साइट्रस;
• क्रैनबेरी;
• कीवी।

विटामिन डी

विटामिन डी बायोएक्टिव पदार्थों का एक पूरा परिसर है। विटामिन डी की भागीदारी से ही कई खनिजों का अवशोषण होता है।

अन्य विटामिनों के साथ संयोजन में विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सर्दी से बचाता है और कैंसर कोशिकाओं और सोरायसिस के सफल दमन में योगदान देता है।

विटामिन डी के खाद्य स्रोत:

• गहरे समुद्र में मछली;
• अंडे;
• डेयरी उत्पादों;
• हरियाली।

मानव शरीर में विटामिन डी सूर्य की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से बनता है।

विटामिन ई

विटामिन ई, या टोकोफेरोल, एक एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर की सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, अन्य विटामिनों की कमी को रोकने में सक्षम है।

विटामिन ई:

• पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है;
• कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है;
• कीमोथेरेपी के बाद पुनर्वास उपचार में उपयोग किया जाता है।

विटामिन ई के खाद्य स्रोत हैं:

• कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेल;
• पागल;
• दूध।

टोकोफेरोल एक तैलीय घोल, एक इंजेक्शन घोल, मौखिक प्रशासन के लिए कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

विटामिन एफ

विटामिन एफ ओमेगा-6 परिवार के पीयूएफए का एक जटिल है:

• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
• भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है;
• शुक्राणुजनन में सुधार;
• शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है।

विटामिन एफ के प्राकृतिक खाद्य स्रोत:

• वनस्पति तेल;
• पागल;
• भुट्टा;
• भूरे रंग के चावल।

विटामिन बी6, सी, ए, ई, सेलेनियम और जिंक के साथ परस्पर क्रिया करने पर विटामिन एफ के लाभकारी गुण बढ़ जाते हैं।

विटामिन एच

विटामिन एच या बायोटिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

विटामिन एच स्वाभाविक रूप से प्राप्त किया जा सकता है:

• सब्ज़ियाँ;
• फल;
• फलियां;
• हरियाली;
• मांस;
• मछली;
• डेयरी उत्पादों।

विटामिन K

विटामिन K में K1 से K7 तक पदार्थों की एक श्रृंखला होती है, जो रक्त के थक्के और हड्डी के ऊतकों की स्थिति को प्रभावित करती है।

आंशिक रूप से शरीर द्वारा उत्पादित, आंशिक रूप से भोजन के साथ आपूर्ति की जाती है। विटामिन के के स्रोत:

• हरे पत्ते वाली सब्जियां;
• गुलाब कूल्हे;
• फूलगोभी;
• बिच्छू बूटी;
• जई का दलिया;
• अनाज।

कुछ मामलों में, डॉक्टर विकासोल के रूप में विटामिन के का अतिरिक्त सेवन करने की सलाह दे सकते हैं। पाउडर, टैबलेट और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है।

विटामिन पी

विटामिन पी को "पारगम्यता" कहा जाता है, जिसका अर्थ है पारगम्यता। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, कोशिकाओं के जीवन को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और रक्तचाप को सामान्य करता है।

विटामिन पी विटामिन सी के अवशोषण को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है और वायरल संक्रमण के खिलाफ शरीर की विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करता है।

विटामिन पी विटामिन सी के समान ही खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

वयस्कों के लिए विटामिन: क्या खरीदें

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन व्यापक रूप से फार्मेसियों के नेटवर्क में प्रस्तुत किए जाते हैं। ये बजट मल्टीविटामिन हैं, और ग्लूकोज के साथ विटामिन सी, और टैबलेट, इंजेक्शन, तेल समाधान में मोनोविटामिन की एक पंक्ति है। ये सभी फंड मरीजों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध हैं।

मोनोविटामिन के साथ, मल्टीविटामिन की तैयारी और विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स बहुत लोकप्रिय हैं:

• मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस;
• इम्युनाप फोर्टे;
• सेंट्रम;
• विट्रम;
• शिकायत;
• प्रतिरक्षी;
• वर्णमाला;
• एलेविट और अन्य।

एक नियम के रूप में, इस तरह के परिसरों में महत्वपूर्ण विटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, जो सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और खनिजों के साथ बढ़ाया जाता है, और कुछ मामलों में लैक्टोबैसिली। दवा खरीदने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वयस्कों के लिए विटामिन का प्रत्येक परिसर कुछ समस्याओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वयस्कों में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए विटामिन का उपयोग शुरू करते समय, आपको आधिकारिक निर्देशों को पढ़ने की आवश्यकता होती है, जो उपयोग के लिए सिफारिशें प्रदान करते हैं: खुराक, आहार और प्रशासन के नियम।

गोलियों का सूत्र जठरांत्र संबंधी मार्ग में दवा के क्रमिक पुनरुत्थान के लिए प्रदान करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लाभकारी पदार्थों की क्रमिक रिहाई प्रतिरक्षा स्थिति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव प्रदान करती है।

प्रतिरक्षा शरीर को शत्रुतापूर्ण बाहरी प्रभावों - वायरस और बैक्टीरिया की कार्रवाई से बचाने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र है। कई बार इसमें खराबी आ जाती है और कमजोर शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाता है। शरीर की सुरक्षा को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए, आपको समय-समय पर केंद्रित और संतुलित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की जरूरत है।

प्रतिरक्षा के लिए दवाओं का विकल्प बहुत बड़ा है। किस पर ध्यान देना है? दवाओं को किस उम्र और लिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस पर ध्यान दें। रचना और खुराक में अंतर महत्वपूर्ण है:

• बच्चों को विकास और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा के गठन के लिए विटामिन दिखाए जाते हैं; बूंदों, सिरप, पाउडर या गमी के रूप में उपलब्ध; खरीदते समय, पैकेज पर बताई गई अनुमत आयु पर ध्यान दें;
• वयस्कों के लिए, आयोडीन, जस्ता या सेलेनियम जैसे मजबूत विटामिन और ट्रेस तत्वों को शामिल करने के साथ तैयारियां तैयार की जाती हैं;
• बुजुर्गों के लिए - 50 वर्षों के बाद, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं; इस उम्र में, शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिनों की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए ताकत बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

विटामिन 100% परिणाम और प्रतिरक्षा में तत्काल सुधार प्रदान नहीं करेंगे। ट्रेस तत्वों की उपस्थिति शरीर के सामान्य कामकाज में योगदान करती है और चयापचय में सुधार करती है। यह याद रखने योग्य है कि दवाओं का बिना सोचे-समझे और अनियंत्रित उपयोग किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, निर्देशों में दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए विटामिन का सेवन सख्ती से किया जाना चाहिए।

हम आपके ध्यान में विभिन्न आयु और लिंग के लोगों में प्रतिरक्षा बढ़ाने और मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग प्रस्तुत करते हैं। विजेताओं की पसंद उपभोक्ताओं से नकारात्मक और सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ-साथ विभिन्न योग्यताओं के डॉक्टरों की राय से प्रभावित थी।

मतभेद हैं। अपने डॉक्टर से जाँच करें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सर्वश्रेष्ठ बच्चों के विटामिन

प्रतिरक्षा प्रणाली को बचपन से ही उत्तेजना की आवश्यकता होती है। आदतन खाद्य पदार्थ एक बढ़ते हुए शरीर को सभी आवश्यक और उपयोगी सूक्ष्म तत्व नहीं दे सकते। परिचित वातावरण को बदलते समय बच्चा रक्षाहीन होता है: किंडरगार्टन, स्कूल में नियुक्ति या एक अलग जलवायु वाले क्षेत्र की यात्रा। ताकि बच्चे को पोषक तत्वों की कमी न हो, उसे सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स देना शुरू करें।

3 वीटा मिश्की इम्यून प्लस सी बकथॉर्न

सबसे प्राकृतिक और स्वादिष्ट विटामिन
देश रूस
औसत मूल्य: 577 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6

"वीटा मिश्की" 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए एक संतुलित विटामिन और खनिज परिसर है। च्युइंग गमी में सी बकथॉर्न फल, विटामिन ई और सी, सेलेनियम और ज़िंक होते हैं। रोजाना एक थाली के सेवन से संक्रामक रोगों से बचाव तो होता ही है, साथ ही साल भर रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बनी रहती है। एक पैकेज में नारंगी, अंगूर, आड़ू और नींबू के स्वाद वाले विटामिन होते हैं। रचना में केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं - स्वादिष्ट बनाने का मसाला और रंजक का उपयोग नहीं किया जाता है।

माता-पिता ने एक महत्वपूर्ण इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव देखा। विटामिशेक के कोर्स के बाद अक्सर बीमार बच्चों में भी, तेज बुखार और "दो सप्ताह" के बिना, संक्रमण को अधिक आसानी से सहन किया जाता है। कॉम्प्लेक्स महंगा है, एक महीने के लिए विटामिन अनपेक्षित दवाओं से दोगुना महंगा है। वहीं, रिसेप्शन का असर सभी बच्चों में नहीं देखा गया। कई माता-पिता रचना की कमी से खुश नहीं हैं, सूची में केवल 2 प्रकार के विटामिन और 2 खनिज हैं।

लाभ:

• उपयोगी पदार्थों का एक सक्षम संयोजन;
• सुविधाजनक स्वागत;
• केवल प्राकृतिक अवयवों की उपस्थिति।

कमियां:

• उच्च कीमत।

2 मल्टी-टैब किड चबाने योग्य

1 से 4 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन
देश: डेनमार्क
औसत मूल्य: 468 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

"मल्टी-टैब्स बेबी" डेनमार्क में उत्पादित विटामिन का एक संयुक्त परिसर है। बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर बेरीबेरी की रोकथाम के लिए इसकी सलाह देते हैं। दवा की संरचना में विटामिन ए और डी 3 शामिल हैं, जो कंकाल के सामान्य गठन के लिए जिम्मेदार हैं। रास्पबेरी स्वाद के साथ चबाने योग्य गोलियों के रूप में विटामिन उपलब्ध हैं। नरम, चबाने में आसान और धोने की जरूरत नहीं है। माता-पिता विस्तृत निर्देश पसंद करते हैं। यह वर्णन करता है कि प्रत्येक विटामिन बच्चों के शरीर पर कैसे कार्य करता है, कुछ ट्रेस तत्वों की कमी के परिणामों को इंगित करता है। प्रवेश के 2 सप्ताह बाद ही, प्रतिरक्षा में वृद्धि देखी जाती है।

निर्माताओं ने स्वाद की उच्च सामग्री के साथ अच्छी विटामिन संरचना को खराब कर दिया। बोतल खोलने के तुरंत बाद रसभरी की तेज मीठी गंध महसूस होती है। सावधानी के साथ, आपको उन बच्चों के लिए विटामिन लेने की ज़रूरत है जो एलर्जी से ग्रस्त हैं और लोहे के खराब अवशोषण के साथ। एक तरल मल गहरा, काला भी हो सकता है।

लाभ:

• 1 वर्ष से बच्चों के लिए उपयुक्त;
• किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है;
• शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है।

कमियां:

• कुछ बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है;
• काफी महंगा।

1 सुप्राडिन किड्स बियर

उच्च दक्षता
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 679 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

जेली बियर के आंकड़ों के रूप में विटामिन उपलब्ध हैं। 3 साल से बच्चों के लिए कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। विटामिन ए, ई सी बी 7, बी 9 बी 6, बी 12, डी 3 शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों का दैनिक सेवन प्रदान करते हैं, और विटामिन पीपी या बी 3 चयापचय और ऊर्जा उत्पादन के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं। सुप्राडिन किड्स की एक सुविधाजनक खुराक है - दिन में एक प्लेट, इसे बच्चे को सुबह नाश्ते के दौरान देने की सलाह दी जाती है। भालू शावक तीन स्वादों में: रास्पबेरी, नींबू और नारंगी। अन्य वसा युक्त विटामिन के साथ एक साथ उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ओवरडोज के मामले में, एक चमकीले पीले रंग में मूत्र के दाने और धुंधलापन देखा जाता है। यह शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो यह गंभीर है, कई महीनों तक दाने दूर नहीं हो सकते हैं। बड़ी मात्रा में चीनी के कारण माता-पिता का असंतोष भी होता है: 100 ग्राम विटामिन, 2 ग्राम चीनी के लिए।

माता-पिता विटामिन के उल्लेखनीय प्रभाव पर ध्यान दें। लेने के 10 दिन बाद ही मौसमी बेरीबेरी के लक्षण गायब हो जाते हैं: हाथों की त्वचा में दरारें, उदासीनता और निष्क्रियता।

लाभ:

• सुविधाजनक खुराक;
• ध्यान देने योग्य प्रभाव;
• तरह-तरह के स्वाद।

कमियां:

• अधिक मात्रा की संभावना;
• उच्च चीनी सामग्री।

वयस्कों में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

मानव शरीर को 20 साल के बाद शरीर को मजबूत बनाने के लिए लगातार उपायों की जरूरत होती है। काम पर तनाव, स्कूल, प्रतिकूल वातावरण - यह सब संक्रमण और अन्य बीमारियों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है। कमजोर प्रतिरक्षा कार्य करने की क्षमता, गतिविधि और मानसिक गतिविधि को प्रभावित करती है। विटामिन के संतुलित सेवन से शक्ति मिलेगी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में मदद मिलेगी।

3 शिकायत

फार्मेसियों में कम कीमत और उपलब्धता
देश रूस
औसत मूल्य: 170 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

कॉम्प्लेक्स में पोषक तत्वों के साथ शरीर के संतुलित संवर्धन के लिए 11 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं, इसके बचाव को मजबूत करते हैं और ऑफ-सीजन में वायरस का विरोध करते हैं। एक उपयोगी पूरक के रूप में, आहार के साथ भारी मानसिक और शारीरिक तनाव की अवधि के दौरान, "शिकायत" को शरीर के सामान्य कमजोर पड़ने के साथ लेने की सिफारिश की जाती है। प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए और वायरल रोगों के प्रोफिलैक्सिस के रूप में एक सामान्य खुराक प्रति दिन 1 टैबलेट है, गंभीर बेरीबेरी की स्थिति में, खुराक दो गोलियों तक बढ़ जाती है। इसे कुछ एंटीबायोटिक्स (विटामिन उनके प्रभाव को कमजोर करते हैं) और मूत्रवर्धक के साथ एक साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन बहुत सस्ती हैं, उपयोगकर्ता उनके बारे में अच्छी समीक्षा छोड़ देते हैं। लेने के एक कोर्स के बाद, कई लोग मौसमी सर्दी, शरद ऋतु में प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और बालों के झड़ने से बचने का प्रबंधन करते हैं। पाठ्यक्रम की शुरुआत से कुछ हफ़्ते के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य हो जाता है। हालाँकि नकारात्मक समीक्षाएँ भी हैं - कुछ उपयोगकर्ता इन विटामिनों को बेकार और अप्रभावी मानते हैं।

लाभ:

• कम कीमत;
• किसी भी फार्मेसी में उपलब्धता;
• गोलियों के रूप में सुविधाजनक रूप;
• ध्यान देने योग्य परिणाम।

कमियां:

• कभी-कभी मतली का कारण बनता है;
• खाली पेट नहीं लेना चाहिए।

2 ब्लागोमैक्स विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

सबसे सस्ता और प्रभावी विटामिन
देश रूस
औसत मूल्य: 334 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

विटामिन बी 2, बी 3, बी 6, बी 8 शरीर में चयापचय को बढ़ावा देते हैं, कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करते हैं। 1 कैप्सूल में सभी पोषक तत्व समाहित होते हैं, जबकि अन्य ब्रांड कई गोलियां लेकर विटामिन की कमी की भरपाई करने की पेशकश करते हैं। सक्रिय और उचित कार्य के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का दैनिक सेवन शरीर को "सेट अप" करता है। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। रिसेप्शन अवधि 4-6 सप्ताह, भोजन के साथ प्रति दिन 1 कैप्सूल 1 बार। एक साल में दूसरा कोर्स संभव है। समान संरचना वाली दवाओं की तुलना में 30-35% तक सस्ता।

लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, प्रवेश के 1.5-2 सप्ताह के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य है। दिन के अंत में ऊर्जा का उछाल, चिड़चिड़ापन और थकान कम हो जाती है। रिसेप्शन से बेचैनी नहीं देखी गई है। उच्च शारीरिक और मानसिक तनाव वाले लोगों के लिए अनुशंसित। केवल विटामिन की रिहाई के रूप को भ्रमित करता है। कैप्सूल के साथ हर कोई सहज नहीं है, कई उपभोक्ताओं ने सामग्री को बाहर निकाल दिया और पानी के साथ अलग से सेवन किया।

लाभ:

• कम कीमत;
• समूह के सभी विटामिनों की कमी की भरपाई करें

कमियां:

• बी के अलावा कोई अन्य विटामिन नहीं।

1 सेलमेविट गहन

कीमत और गुणवत्ता का सबसे अच्छा अनुपात
देश रूस
औसत मूल्य: 393 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

मल्टीविटामिन का उद्देश्य विटामिन और सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की रोकथाम और पुनःपूर्ति के लिए है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन ई होता है, जिसका तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों के स्वर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रक्त शर्करा के सामान्यीकरण में योगदान देता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ मदद करता है। परिसर में 7 विटामिन और 15 खनिज शामिल हैं। साथ ही, समान संरचना वाली दवाओं की तुलना में कीमत कम है। खुराक - प्रति दिन 1 गोली, खुराक से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसे सुबह भोजन के साथ लेना चाहिए, खाली पेट उल्टी हो सकती है। उपभोक्ता त्वचा की स्थिति में सुधार पर ध्यान देते हैं, बाल कम झड़ते हैं, उनींदापन गायब हो जाता है और नाखून मजबूत हो जाते हैं। प्रवेश के 2-3 सप्ताह के बाद प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है। इसके अलावा, लोगों ने देखा कि नींद के बाद वे तरोताजा और अच्छा महसूस करते हैं।

इसमें "विशिष्ट" विटामिन सुगंध है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयुक्त नहीं है। व्यक्तिगत असहिष्णुता चेहरे पर दाने और चमड़े के नीचे के मुँहासे की उपस्थिति द्वारा व्यक्त की जाती है। निर्देशों के अनुसार लेने पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

लाभ:

• सस्ती कीमत;
• संतुलित रचना;
• ध्यान देने योग्य प्रभाव।

कमियां:

• सभी के लिए उपयुक्त नहीं, व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा विटामिन

परिवार में वृद्धि की योजना बनाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण के साथ, एक महिला को गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को पहले से तैयार करना चाहिए। और फिर अपने स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। विटामिन कॉम्प्लेक्स सभी आवश्यक पदार्थों, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।

3 शिकायत माँ

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए घरेलू मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश रूस
औसत मूल्य: 318 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6

कॉम्प्लेक्स में 7 विटामिन और 11 ट्रेस तत्व होते हैं। दवा एक रूसी कंपनी द्वारा निर्मित है, विटामिन चुनते समय, हमारे देश की जलवायु विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। गोलियाँ और पीले या पीले-भूरे रंग के। हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है, नियमित सेवन एनीमिया के विकास को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर की ताकत का समर्थन करता है। खुराक सख्ती से प्रति दिन 1 टैबलेट है। गैर-गर्भवती महिलाओं के बीच भी लोकप्रिय। लेने की प्रक्रिया में, विटामिन बी के कारण गहरे पीले रंग में मूत्र का दाग लगना संभव है। पाठ्यक्रमों के बीच, आपको कम से कम 2 महीने के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

मतभेद: यूरोलिथियासिस, शरीर में उच्च कैल्शियम सामग्री। उपभोक्ता रचना में आयोडीन की कमी से संतुष्ट नहीं हैं, उन्हें इसे अलग से लेना होगा। विटामिन ए की खुराक अनुचित रूप से अधिक है। कुछ महिलाओं में, दवा मतली का कारण बनती है।

लाभ:

• विशेष रूप से रूसी महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया;
• नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार;
• स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित।

कमियां:

• आयोडीन की कमी।

2 एलेविट प्रोनेटल

प्रसवोत्तर के लिए सबसे अच्छा उपाय
देश रूस
औसत मूल्य: 1854 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

रूसी उत्पादन की विज्ञापित दवा। विटामिन ए, डी, सी, ई, पीपी, एच, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता शामिल हैं। विटामिन की कमी की भरपाई करता है, भ्रूण के गर्भाधान और विकास को बढ़ावा देता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली, चक्कर आना और उल्टी से लड़ने में मदद करता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, गर्भाधान की तैयारी की अवधि में उपयोग के लिए जटिल की सिफारिश की जाती है। भोजन के 15 मिनट बाद प्रतिदिन 1 गोली 1 बार लें। बिक्री पर 30 और 100 गोलियों के पैकेज हैं। उनके पास कोई गंध नहीं है जो गर्भावस्था के दौरान अप्रिय हो सकती है। महिलाओं को लेने के 2 सप्ताह बाद बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है। आपको गर्भावस्था के दौरान दांतों और बालों की समस्याओं से बचने की अनुमति देता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ "एलेविट" के उपयोग पर चर्चा की जानी चाहिए। विटामिन ए और बी के लिए अतिसंवेदनशीलता के मामले में गर्भनिरोधक। गर्भवती माताएं बहुत बड़ी गोलियों से असंतुष्ट होती हैं जिन्हें निगलना मुश्किल होता है। स्तनपान कराने के दौरान एक मल्टीविटामिन की अनुमति है।

लाभ:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान प्रभावी;
• सभी आवश्यक तत्व शामिल हैं।

कमियां:

• मतली और चक्कर आ सकता है।

1 विट्रम प्रीनेटल

गर्भावस्था के दौरान विटामिन का सबसे अच्छा परिसर
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1200 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

संयुक्त राज्य अमेरिका में बना एक संयोजन मल्टीविटामिन और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए बनाया गया है। भ्रूण के सामान्य विकास और मां की ताकत के रखरखाव के लिए विटामिन की दैनिक दर शामिल है। यह दवा कभी-कभी प्रसवपूर्व क्लिनिक में नि:शुल्क दी जाती है। विटामिन अधिग्रहीत प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। और फोलिक एसिड प्रारंभिक अवस्था में भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास में योगदान देता है। एक कवर के साथ गोलियों के रूप में जारी किया जाता है। बिक्री पर 30, 60, 75 और 90 गोलियों की बोतलें हैं। दैनिक खुराक 1 गोली है जिसे बिना चबाए निगल लिया जाना चाहिए।

घातक रक्ताल्पता वाले रोगियों में सख्ती से contraindicated है। यदि दैनिक मानदंड पार हो गया है, तो ओवरडोज संभव है: खुजली और पित्ती दिखाई देती है। चिंता रेटिनॉल की बढ़ी हुई सामग्री है। बड़ी मात्रा में यह पदार्थ भ्रूण के लिए खतरनाक है। गर्भावस्था के दौरान आवश्यक मैग्नीशियम की छोटी खुराक से भी महिलाएं संतुष्ट नहीं होती हैं।

लाभ:

• गर्भवती महिलाओं के लिए सभी आवश्यक विटामिन शामिल हैं;
• सुविधाजनक स्वागत;

कमियां:

• विट्रम के साथ असंगत धन की एक बड़ी सूची;
• रंग कम मात्रा में होते हैं।

50 से अधिक वरिष्ठ नागरिकों में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

वृद्धावस्था में शरीर में कई प्रक्रियाएँ धीमी हो जाती हैं, शरीर की विषाणुओं और रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। 50 वर्षों के बाद किसी व्यक्ति के लिए जीवन शक्ति और ऊर्जा बनाए रखने के लिए, केवल एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और सही भोजन करना ही पर्याप्त नहीं है। केंद्रित और संतुलित विटामिन परिसरों का सेवन आवश्यक है।

3 विट्रम सेंटुरी

संतुलित रचना और स्पष्ट प्रभाव
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 545 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

यह विशेष रूप से उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुने गए विटामिन और खनिजों का एक जटिल है। जब एक कोर्स के रूप में लिया जाता है, तो यह मौसमी सर्दी से बचने में मदद करता है, त्वचा और बालों को लंबे समय तक जवां रखता है, तनाव, शारीरिक और मानसिक तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है और कैंसर के विकास की संभावना को कम करता है। रचना में कैल्शियम की मात्रा के कारण ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती विकास को रोका जाता है। एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विटामिन को तीन से चार महीने तक लंबे समय तक लेना चाहिए, फिर ब्रेक लें।

भोजन के बाद सख्ती से प्रति दिन एक टैबलेट लेने की सिफारिश की जाती है। चिकित्सक की नियुक्ति के बिना खुराक बढ़ाना असंभव है - एलर्जी की प्रतिक्रिया, दुष्प्रभाव हो सकते हैं। समीक्षाओं को देखते हुए, दवा काफी अच्छी है, प्रशासन के बाद कुछ हफ्तों के भीतर ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखाई देता है। उपयोगकर्ता ध्यान देते हैं कि पाठ्यक्रमों की नियमित पुनरावृत्ति के साथ, सर्दी की आवृत्ति कम हो जाती है, ताकत दिखाई देती है, और अनिद्रा गायब हो जाती है। सुबह उठना आसान हो जाता है।

लाभ:

• फार्मेसियों में उपलब्धता;
• संतुलित रचना;
• क्षमता।

कमियां:

• उच्च कीमत;
• दीर्घकालिक उपयोग की आवश्यकता।

2 Doppelherz सक्रिय मैग्नीशियम और बी विटामिन के साथ

लेने के एक महीने के बाद सबसे तेज परिणाम
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 401 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

कॉम्प्लेक्स में बुजुर्गों के लिए आवश्यक मैग्नीशियम, विटामिन बी 1, 6, 12, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम शामिल हैं। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम को स्थिर करता है। अक्सर हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए दवाओं के संयोजन में निर्धारित किया जाता है।

आसानी से, मैग्नीशियम की दैनिक खुराक एक टैबलेट में निहित है। इसे कम से कम 2 महीने के कोर्स के लिए बिना चबाए 1 टैबलेट लिया जाता है। उपयोग के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, अधिक मात्रा के साथ, दुष्प्रभाव होते हैं। कुछ का मानना ​​है कि तैयारी में विटामिन ई की मात्रा बहुत अधिक है। "डोपेलहर्ट्ज़" शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी की भरपाई करता है। अवसाद और अनिद्रा में मदद करता है।

लाभ:

• मैग्नीशियम की कमी के लिए क्षतिपूर्ति;
• हृदय प्रणाली की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है।

कमियां:

• उच्च कीमत;
• बहुत अधिक विटामिन ई।

1 वर्णमाला 50+

50 से अधिक लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन
देश रूस
औसत मूल्य: 324 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

दवा में 50 वर्षों के बाद किसी व्यक्ति द्वारा आवश्यक विटामिन की ठीक-ठीक सत्यापित मात्रा होती है। विटामिन डी 3, ए, सी, ई और उपयोगी खनिज जस्ता, तांबा, मैंगनीज, सेलेनियम - शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। पैकेज में आप तीन अलग-अलग रंगों की गोलियां देख सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक में विटामिन और खनिजों का एक निश्चित सेट होता है। यह पृथक्करण असंगत पदार्थों के सेवन से बचा जाता है।

पैकेज बड़े हैं - प्रत्येक 60 और 120 टुकड़े, वे 2-3 पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त हैं। खुराक - किसी भी क्रम में दिन में एक बार 1 गोली। अनुभवी उपभोक्ता रात में सफेद कैल्शियम की गोली और सुबह विटामिन सी वाली गुलाबी गोली लेने की सलाह देते हैं। दुर्लभ मामलों में, उपाय जीभ, दस्त, या शुष्क त्वचा पर एक सफेद कोटिंग का कारण बनता है। समीक्षाओं के अनुसार, बहुत से टैबलेट के बड़े आकार को पसंद नहीं करते हैं। लेकिन प्रभाव मूर्त है, लोगों ने ताकत में वृद्धि देखी है, ठंड के मौसम में संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को तनाव और गर्म चमक से बचने में मदद मिलती है।

लाभ:

• उपभोग का सुविधाजनक रूप;
• विटामिन और ट्रेस तत्वों की बढ़ी हुई संरचना;
• दृश्यमान परिणाम।

कमियां:

• दुष्प्रभाव की संभावना।

पुरुषों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

पुरुषों और महिलाओं को विटामिन की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, इसलिए डॉक्टरों ने मजबूत सेक्स के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए अलग-अलग फॉर्मूलेशन विकसित किए हैं। फुल कोर्स के नियमित सेवन से न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है, बल्कि पुरुषों का स्वास्थ्य भी मजबूत होता है।

पुरुषों के लिए 3 डुओविट

सबसे लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: स्लोवेनिया
औसत मूल्य: 541 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

विटामिन और खनिजों के एक इष्टतम सेट के साथ संतुलित संरचना के कारण पुरुष डुओविट विटामिन पसंद करते हैं। संयोजन में, वे शरीर को पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों से बचाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते और मजबूत करते हैं, और हृदय रोगों के विकास की संभावना को कम करते हैं। दवा को ऑफ-सीजन में वायरस और संक्रमण से बचाने के लिए, शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने, तनाव प्रतिरोध और शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार के लिए संकेत दिया जाता है। कॉम्प्लेक्स को एक महीने के लिए भोजन के साथ एक ही समय में प्रति दिन एक टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है।

देश की पुरुष आबादी के बीच यह दवा अपनी प्रभावशीलता और उचित लागत के कारण काफी लोकप्रिय है। कोर्स पूरा करने के बाद, स्वास्थ्य और उपस्थिति के मामले में कई ध्यान देने योग्य सुधार दिखाई देते हैं - जुकाम की आवृत्ति कम हो जाती है, नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, बालों का झड़ना बंद हो जाता है, ताकत बढ़ जाती है। कुछ मामलों में, खरीदार ऐसे प्लस को संरचना में जस्ता की बढ़ी हुई मात्रा के रूप में इंगित करते हैं, जिसका यौन क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लाभ:

• मध्यम मूल्य;
• पहले कोर्स के बाद ध्यान देने योग्य प्रभाव;
• शरीर पर जटिल प्रभाव।

समीक्षाओं के आधार पर कोई कमी नहीं पाई गई।

2 पुरुषों के लिए वर्णमाला

संतुलित तीन-टैबलेट कॉम्प्लेक्स
देश रूस
औसत मूल्य: 470 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

एक संतुलित परिसर में जीवन शक्ति बनाए रखने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, तनाव प्रतिरोध और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए मूल्यवान पदार्थ होते हैं। दवा को रोजाना एक ही समय पर लेने की सलाह दी जाती है। दैनिक मानदंड में विभिन्न रंगों की तीन गोलियां शामिल हैं - सुबह साइबेरियाई जिनसेंग के साथ, दिन कैरोटीनॉयड के साथ और शाम एल-कार्निटाइन के साथ। इन सभी को दिन में हर 5 घंटे में लेना चाहिए। इस समय के दौरान, पहली गोली के घटक शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित कर लिए जाएंगे, और अगले के पदार्थों के साथ इंटरैक्ट नहीं करेंगे।

ज्यादातर अच्छी समीक्षाओं में दवा का बोलबाला है। कई पुरुष नोटिस करते हैं कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बाद, प्रतिरक्षा मजबूत होती है, ताक़त और ऊर्जा दिखाई देती है, थकान कम हो जाती है और कार्यक्षमता बढ़ जाती है। लेकिन आपको मतभेदों को ध्यान में रखना होगा, क्योंकि कुछ उपयोगकर्ताओं ने दवा लेते समय रक्तचाप बढ़ा दिया है।

लाभ:

• अच्छी रचना;
• स्वीकार्य लागत;
• प्रशासन के दौरान स्पष्ट प्रभाव;
• विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया।

कमियां:

• दबाव में वृद्धि का कारण हो सकता है।

1 मनुष्य का सूत्र एक मल्टीविटामिन से अधिक

पुरुषों के लिए सबसे अच्छा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: कनाडा
औसत मूल्य: 714 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

विशेष रूप से पुरुष सेक्स के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना में 20 विटामिन, 11 खनिज और औषधीय पौधों के अर्क शामिल हैं। ये सभी पदार्थ मिलकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, शक्ति में सुधार करने में मदद करते हैं। विटामिन के दैनिक सेवन से पुरुष अधिक आत्मविश्वासी, ओजस्वी और लचीला महसूस करते हैं। लगातार सर्दी, मानसिक और शारीरिक तनाव में वृद्धि के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कॉम्प्लेक्स को ऑफ-सीज़न में रोगनिरोधी के रूप में लेने की सलाह दी जाती है।

दवा को दिन में दो बार, भोजन के बाद एक कैप्सूल में लें। कॉम्प्लेक्स की प्रभावशीलता की पुष्टि कई समीक्षाओं से होती है। कई लोग लिखते हैं कि वे पहले विटामिन उत्पादों की प्रभावशीलता में विश्वास नहीं करते थे, वे अपने विज्ञापन को एक और विपणन चाल मानते थे, लेकिन इस उत्पाद को लेने के बाद, उन्होंने मौलिक रूप से अपना विचार बदल दिया। पाठ्यक्रम के बाद, ताकत वास्तव में बढ़ जाती है, वायरल रोग दूर हो जाते हैं, हंसमुखता प्रकट होती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। पुरुषों के अनुसार, यह सबसे अच्छी मल्टीविटामिन तैयारी है जो वास्तव में काम करती है।

लाभ:

• उच्च दक्षता;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार;
• अनूठी रचना।

कमियां:

• उच्च कीमत

मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

शर्करा और लस की संभावित सामग्री के कारण मधुमेह रोगियों के लिए नियमित विटामिन अक्सर contraindicated हैं। इसलिए, दवा कंपनियों ने उनके लिए विशेष तैयारियां विकसित की हैं, जो समान रूप से प्रभावी रूप से विटामिन की कमी की भरपाई करती हैं, प्रतिरक्षा में वृद्धि करती हैं और वायरस के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं।

3 डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय

मधुमेह रोगियों में सबसे लोकप्रिय विटामिन
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 217 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

एक प्रसिद्ध जर्मन कंपनी से तामसिक गोलियों के रूप में विटामिन कॉम्प्लेक्स जल्दी से मधुमेह वाले लोगों में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी की भरपाई करता है। आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने के अलावा, दवा का चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार होता है। विटामिन की कमी की भरपाई प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती है, मौसमी वायरल और संक्रामक रोगों का विरोध करने में मदद करती है। एक स्पष्ट प्रभाव के लिए, एक महीने के लिए पूरा कोर्स पीने की सिफारिश की जाती है, भोजन के साथ प्रति दिन एक चमकता हुआ टैबलेट लेना। साथ ही, दवा पारंपरिक गोलियों के रूप में उपलब्ध है।

कंपनी बहुत प्रसिद्ध है, लोकप्रिय है, उपयोगकर्ता जर्मन गुणवत्ता पर भरोसा करते हैं और हमेशा इस विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ते हैं। कई लोग सर्दी की आवृत्ति में कमी, कार्य क्षमता में वृद्धि और स्वास्थ्य में सामान्य सुधार पर ध्यान देते हैं।

लाभ:

• दवा विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए डिज़ाइन की गई है;
• दक्षता वर्षों से सिद्ध;
• कई सकारात्मक समीक्षा।

उपयोगकर्ताओं और फार्मासिस्टों की समीक्षाओं में कोई कमी नहीं पाई गई।

मधुमेह के लिए 2 ओलिगिम विटामिन

विटामिन की कमी की पूर्ति करता है और शर्करा के स्तर को सामान्य करता है
देश रूस
औसत मूल्य: 230 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

प्रसिद्ध कंपनी "एवलार" का विटामिन कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए बनाया गया है। रचना में टॉरिन के साथ पूरक 11 विटामिन और 8 खनिज शामिल हैं। बिगड़ा हुआ चयापचय के कारण, मधुमेह रोगी अक्सर शरीर में विटामिन की कमी का अनुभव करते हैं - वे खराब अवशोषित होते हैं, जमा नहीं होते हैं, इसलिए इस बीमारी के साथ, डॉक्टर हर समय विशेष पूरक पीने की सलाह देते हैं। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना को मधुमेह रोगियों के शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। इसके लंबे समय तक उपयोग से रोगियों की स्थिति में सुधार होता है, प्रतिरक्षा स्थिति में वृद्धि होती है और जटिलताओं के जोखिम में कमी आती है। कॉम्प्लेक्स को 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को मासिक पाठ्यक्रमों में वर्ष में 3-4 बार लेने की सलाह दी जाती है।

यूजर्स इस टूल को बहुत अच्छा रिस्पॉन्स देते हैं। कई लोग लिखते हैं कि शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने के अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, आटा और मिठाई के लिए लालसा को हतोत्साहित करता है। कुछ ने दवा लेने के दौरान वजन में मामूली कमी देखी है।

लाभ:

• शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है;
• मिठाई के लिए लालसा कम कर देता है;
• चीनी के स्तर को सामान्य करता है;
• इसकी अधिकता से वजन घटाने में योगदान देता है।

कमियां:

• कुछ उपयोगकर्ता इसे पर्याप्त प्रभावी नहीं पाते हैं।

मधुमेह रोगियों के लिए 1 विटामिन

एक किफायती मूल्य पर गुणवत्ता
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 529 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

इस तरह के एक जटिल नाम के तहत विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन होता है। यह जर्मन दवा कंपनी वॉरवाग फार्मा द्वारा निर्मित है। इसमें रचना का अध्ययन करते समय, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज देख सकते हैं, साथ ही मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के उद्देश्य से अतिरिक्त घटक भी देख सकते हैं। पाठ्यक्रम की अनुशंसित अवधि 1 महीने है, भोजन के साथ प्रति दिन एक टैबलेट।

दवा को सबसे आम और लोकप्रिय नहीं कहा जा सकता है - यह हमेशा फार्मेसियों में उपलब्ध नहीं है, खासकर जब छोटे शहरों की बात आती है। इसलिए, कई इसे इंटरनेट पर लिखते हैं। लेकिन जो लोग पहले से ही विटामिन कॉम्प्लेक्स ले चुके हैं, उनकी रचना और समीक्षाओं का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह संतुलित और प्रभावी है। उपचार के एक कोर्स के बाद मधुमेह के रोगियों की भलाई में वास्तव में सुधार होता है, वे मौसमी वायरल और संक्रामक रोगों से बचने का प्रबंधन करते हैं। उपयोगकर्ता ध्यान दें कि 90 टुकड़ों का एक बड़ा पैकेज खरीदना बहुत लाभदायक है - यह पूरे तीन महीने के कोर्स के लिए पर्याप्त है।

लाभ:

• मधुमेह रोगियों के लिए इष्टतम रचना;
• भलाई में ध्यान देने योग्य सुधार;
• प्रतिरक्षा की स्पष्ट मजबूती;
• कम कीमत।

कमियां:

• फार्मेसियों में अपर्याप्त प्रसार।

एक व्यक्ति को मां के दूध के साथ पहली प्रतिरक्षा प्राप्त होती है, लेकिन फिर वयस्कों और बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए अच्छे विटामिन ही संक्रमण की दहलीज को दूर करने में मदद कर सकते हैं। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कई कारकों पर निर्भर करती है, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है और किससे बचना चाहिए।

जिसे खत्म या कम करने की जरूरत है

तनाव;
खराब पारिस्थितिकी;
एंटीबायोटिक्स लेना;
अनुचित पोषण;
चोटें, संचालन, अनुपस्थिति।

बेशक, सब कुछ बाहर करना लगभग असंभव है, लेकिन एंटीबायोटिक दवाओं को अनियंत्रित रूप से लेने के लायक भी नहीं है। पहले से ही यह कभी-कभी प्रतिरक्षा को कम करता है। इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य की लगातार निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि उपचार की तुलना में रोग की रोकथाम में संलग्न होना बहुत आसान है। यहीं पर विटामिन काम आते हैं।
यह एक व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि विटामिन का सेवन उन खाद्य पदार्थों से शुरू होता है जो वह खाता है।
तो लोगों को विटामिन की आवश्यकता क्यों है?

उदाहरण के लिए, तनाव दूर करने के लिए, बी विटामिन लेना बहुत जरूरी है, जो एक प्रकार का अनाज में पाया जाता है। इसे उच्च आयरन सामग्री के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है, जिसके बिना रक्त निर्माण असंभव है।
इसलिए, बी विटामिनएक व्यक्ति के लिए बस महत्वपूर्ण हैं, और आयोडीन और आयरन का सेवन भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह न केवल विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में ताकत देता है, बल्कि मानसिक विकास को भी बढ़ावा देता है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन देता है और तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रहने में मदद करता है।
विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ:
मांस, जिगर, कुक्कुट;
डेयरी उत्पाद, अंडे;
अनाज, खमीर, फलियां;
हरी सब्जियां, मछली, मेवे।
यह उन उत्पादों की मुख्य सूची है जिनमें शरीर के लिए आवश्यक सब कुछ है।
शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, इसलिए, कोई विटामिन या ट्रेस तत्व नहीं मिलने से समस्याओं की एक श्रृंखला बन जाती है, और, परिणामस्वरूप, बीमारियाँ। अलावा, विटामिन ए, ई, सी लेना बहुत जरूरी है - ये सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट में से एक हैंजो प्रतिकूल कारकों से जूझते हैं।

कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं और कहाँ पाए जाते हैं

मानव शरीर में विटामिन की क्या भूमिका है और उनका संतुलित सेवन इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
विटामिन एयह केवल त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, यह थकान के लिए जिम्मेदार है, और दृश्य तीक्ष्णता इस पर निर्भर करती है। शरीर में इसकी कमी से व्यक्ति सुस्त हो जाता है, भूख कम लग सकती है।
विटामिन ई के संयोजन में विटामिन सबसे अच्छा अवशोषित होता है, और इसके उत्पादों में शामिल हैं: गाजर, अजमोद, ब्रोकोली, लाल मिर्च, खुबानी और जिगर।
बहुत से लोग बचपन से याद करते हैं कि मछली के तेल का सेवन करना कितना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें विटामिन ए भी होता है। भोजन से ऐसा विटामिन प्राप्त करने का लाभ यह है कि इसकी अधिक मात्रा प्राप्त करना असंभव है।

हम अंदर से कट्टरपंथियों और संक्रमण से लड़ते हैं

विटामिन ईयह न केवल त्वचा की युवाता के लिए जिम्मेदार है, बल्कि मांसपेशियों की ताकत, मानव प्रजनन कार्य के लिए भी जिम्मेदार है, बल्कि रेडिकल्स से भी लड़ता है, इसलिए इसकी सामग्री के साथ उत्पादों को लेना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अनुसार लेना सबसे अच्छा है।या अधिक मात्रा से बचने के लिए भोजन के साथ।
विटामिन ई की तलाश कहां करें:
सभी नट्स, वनस्पति तेल, अनाज, बीन्स, पशु तेल, रोज़ हिप्स।
सामग्री में तेल को चैंपियन माना जा सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए सबसे उपयोगी माना जा सकता है विटामिन सी, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि किसी भी संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में इसका सेवन अनिवार्य है।
तो लोगों को विटामिन की आवश्यकता क्यों है, और क्या उनके बिना करना संभव है?
विटामिन सी न केवल इंटरफेरॉन, बल्कि श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी मदद करता है, जो स्वतंत्र रूप से अंदर से उत्पन्न होने वाली समस्या से लड़ेंगे। इस विटामिन को ओवरडोज करना काफी मुश्किल है, यह मूत्र में अच्छी तरह से उत्सर्जित होता है, लेकिन फिर भी यह जोखिम के लायक नहीं है, ताकि त्वचा पर दाने न हों।
किसी पदार्थ की कमी कमजोरी, सुस्ती और उनींदापन से प्रकट होती है, चयापचय गड़बड़ा सकता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारें नाजुक हो जाती हैं। यह प्रोटीन और आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, तंत्रिका, अंतःस्रावी तंत्र और यकृत के कार्य को नियंत्रित करता है, इसलिए इसे अवश्य लेना चाहिए।
विटामिन सी की कमी से काफी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जिनका इलाज करना बहुत मुश्किल होता है।
इसमें क्या शामिल है: स्ट्रॉबेरी, नींबू, मीठी मिर्च, सफेद गोभी, संतरे, पहाड़ की राख, करंट, गुलाब कूल्हों। इसके अलावा यह फलों और नए आलू में पाया जाता है। विटामिन सी संरक्षण और गर्मी उपचार के प्रति बहुत संवेदनशील है, इसलिए ताजा खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है।

सिंथेटिक और प्राकृतिक विटामिन के बीच क्या अंतर है

सिंथेटिक विटामिन कभी-कभी प्राकृतिक विटामिन की तुलना में अधिक सुविधाजनक होते हैं, क्योंकि वे एक पूरक तरीके से काम करते हैं, और उनके पास उत्पादों की तुलना में लंबी शेल्फ लाइफ होती है। इसके अलावा, सभी खुराक का कड़ाई से पालन किया जाता है, आप दिन में सिर्फ एक टैबलेट के साथ विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यक खुराक प्राप्त कर सकते हैं।
ट्रेस तत्व भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से मैग्नीशियम, जस्ता, आयोडीन और सेलेनियम। वे शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं, कैंसर कोशिकाओं को रोकते हैं और संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। वयस्कों में प्रतिरक्षा के लिए अच्छे विटामिन होते हैं, इसलिए वे उन उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं जिनमें उत्पाद होते हैं।
सिंथेटिक मूल और प्राकृतिक के विटामिन की पाचनशक्ति समान है, केवल प्राकृतिक उत्पादों में समान खुराक प्राप्त करने के लिए, कभी-कभी आपको उनमें से कम से कम एक किलोग्राम खाना पड़ता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बहुत बार आप नकली पर ठोकर खा सकते हैं, ऐसे विटामिन से कोई फायदा नहीं होगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कौन से विटामिन हैं?

हम प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी विटामिन सूचीबद्ध करते हैं: सुप्राडिन, सेंट्रम, विट्रम, मल्टीटैब्स, कॉम्प्लिविट, अल्फाबेट और इम्यूनल। आइए उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

Supradyn- सबसे शक्तिशाली विटामिन

तो, विटामिन सुप्राडिन के रिलीज के कई रूप हैं और इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए किया जा सकता है। विटामिन हैं और पूरक आहार हैं, इसलिए उन्हें भ्रमित न करें। विटामिन प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें।
रचना में 12 विटामिन और खनिज शामिल हैं, जिनके लिए संकेत दिया गया है:
असंतुलित आहार;
उच्च मानसिक और शारीरिक तनाव;
एंटीबायोटिक चिकित्सा और संक्रामक प्रकृति के लोगों सहित विभिन्न गंभीर बीमारियों के बाद।
जैसा कि आप देख सकते हैं, जटिल प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आदर्श है। तो विटामिन कैसे ठीक से पीना है, और क्या चुनना है?
गोलियों का चमकता हुआ रूप बहुत तेजी से अवशोषित होता है, लेकिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यदि ऐसी गोलियाँ उपयुक्त नहीं हैं, तो इसका उपयोग ड्रैज में किया जा सकता है।
दोनों रूप वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं। छोटे बच्चों के लिए, दवा के अन्य रूप जेल और चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं।

सेंट्रम- समय द्वारा सिद्ध विटामिन का सबसे अच्छा परिसर

विटामिन सेंट्रम का परिसर लंबे समय से जाना जाता है, और योग्य रूप से उत्कृष्ट प्रतिक्रियाएं जीती हैं। इसमें 24 विटामिन और खनिज होते हैं जो न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं बल्कि ऊर्जा भी देते हैं, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
इसके रिलीज़ के कई रूप हैं: बच्चों के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए, 8 से 50 साल के वयस्कों के लिए और 50 से अधिक लोगों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया फ़ॉर्मूला।

विट्रम- बेरीबेरी की किसी भी समस्या का समाधान

विट्रम विटामिन कॉम्प्लेक्स व्यापक रूप से जाना जाता है, जिसमें 15 विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करने के लिए पूरी तरह से संतुलित और आवश्यक होते हैं।
कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट समस्या को हल करता है।
उन्हें आयु समूहों में भी बांटा गया है और इसके अलावा, उनके पास ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए विभिन्न पूरक हैं, एंटीऑक्सिडेंट के साथ एक सूत्र, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए तनाव-विरोधी विटामिन। यदि डॉक्टर ने यह निर्धारित नहीं किया है कि प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए, तो रिलीज़ के क्लासिक रूप को प्राथमिकता दें।
मल्टीटैब्स इम्यूनो प्लस- आंतों को आराम देता है

मल्टीटैब उन परिसरों में से एक है जो आंतों के कार्य को बहाल करने के लिए प्रदान करता है, इसलिए मल्टीटैब इम्यूनो प्लस में लैक्टोबैसिली होता है।
इसके अलावा, दवा का स्वाद अच्छा होता है, और इसके अन्य कॉम्प्लेक्स, जिनमें से कई हैं, एक चबाने योग्य रूप है। यह न केवल शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करता है, बल्कि प्रोबायोटिक्स की रिहाई के कारण उन्हें सक्रिय करने में भी मदद करता है।

शिकायत- बजट विटामिन

Complivit सबसे बजट फंडों में से एक है, इसमें लगभग 19 खनिज और विटामिन होते हैं, यह शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने के लिए एक मौसमी दवा के रूप में एकदम सही है।
व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं, इसलिए डॉक्टर अक्सर ताकत और स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए इसे लिखते हैं।

वर्णमाला- संतुलित स्वागत

शरीर द्वारा बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन और खनिजों के अनूठे निर्माण और पैकेजिंग के कारण वर्णमाला अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। यह एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है, इसलिए जो कोई भी बुद्धिमानी से पैसा खर्च करना चाहता है और सबसे शक्तिशाली रिटर्न प्राप्त करना चाहता है, वह इस कॉम्प्लेक्स को खरीद सकता है।
एकमात्र नकारात्मक उन्हें दिन में 3 बार पीने के लिए भूलने की जरूरत नहीं है।

प्रतिरक्षी- किसी भी उम्र के लिए सबसे अच्छा उपकरण

इम्यूनल एक पूरी तरह से प्राकृतिक तैयारी है जिसमें जड़ी-बूटी इचिनेशिया पुरपुरिया का रस होता है। इसके रिलीज के दो रूप हैं - समाधान और टैबलेट।
ल्यूकोसाइट्स की संख्या बढ़ाता है और इसमें विशेष पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।
फ्लू और दाद में भी मदद करता है, इसलिए इसका उपयोग किया जा सकता है मौसमी रोकथाम के उद्देश्य से।
औसतन, प्रवेश की अवधि 2 महीने से अधिक नहीं है, इसे एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। डॉक्टर के साथ खुराक की जांच करना बेहतर है, लेकिन बच्चों में यह जीवन के प्रति वर्ष औसतन 1 बूंद जाती है। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ दवा न लें, इसे पहले या बाद में करना बेहतर है।

हाइपरविटामिनोसिस क्या है

डॉक्टर के नुस्खे के बिना या उनकी खुराक से अधिक विटामिन लेने पर, विटामिन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, अर्थात्:
थकान में वृद्धि;
चक्कर आना;
त्वचा में खुजली;
जठरांत्र संबंधी मार्ग की जलन;
अधिक गंभीर मामलों में, उल्टी, मतली या जोड़ों में दर्द।
यह सब इस तथ्य के कारण है कि पदार्थ शरीर में जमा हो जाते हैं, और उसके पास उन्हें निकालने का समय नहीं होता है। इसलिए, आपको अनियंत्रित रूप से और साथ ही निर्धारित खुराक से ऊपर विटामिन नहीं लेना चाहिए, अन्यथा आपको अच्छा नहीं, बल्कि नुकसान हो सकता है।
इसके अलावा, आपको साल भर विटामिन नहीं पीना चाहिए, गर्मियों में बहुत सारी ताज़ी सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ और फल खाए जाते हैं, इसलिए ब्रेक लेना काफी उचित है।

बिना गोलियों के रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बनाए रखें

गोलियों के बिना प्रतिरक्षा को बनाए रखने के कई तरीके हैं, इसलिए आप वह चुन सकते हैं जो आपकी पसंद के हिसाब से अधिक हो।

1. अदरक की चाय।अदरक की जड़ को पीसकर और 1 चम्मच प्रति कप उबलते पानी में डालकर इसे स्वयं करना बेहतर होता है;
2. आप इसी तरह पी सकते हैं लुढ़का नींबू के साथ चायऔर चीनी। स्वादिष्ट और स्वस्थ, इसके अलावा, विटामिन सी की एक चौंकाने वाली खुराक;
3. जो लोग गर्म होना चाहते हैं, उनके लिए जहाजों में रक्त फैलाना और कम बीमार होना, हम सिफारिश कर सकते हैं एक गिलास रेड वाइन पीना, बेहतर शाम;
4. शॉक थेरेपी के प्रशंसकों को सलाह दी जाती है शांत पैर स्नानहालांकि, कोर को उनके साथ अधिक सावधान रहने की जरूरत है;
5. अगर आपका पेट आपको परेशान नहीं करता है और आपको तीखा पसंद है तो अपने भोजन में मसाले शामिल करें, वे चयापचय में सुधार करते हैं, सर्दी की रोकथाम में योगदान करते हैं।

आप भी अपने शरीर को मजबूत कर सकते हैं और, दैनिक दिनचर्या और। सामान्य तौर पर हमारे जीने का तरीका हमारी भलाई, जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है।

ये सभी उपाय न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद से प्यार करें, अपने आसपास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाएं और सकारात्मक रहें।

गोलियों के बिना एक सकारात्मक नोट पर लेख को समाप्त करते हुए, मैं आपके ध्यान में अदरक की चाय बनाने, विटामिन के साथ रिचार्ज करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बारे में एक धूपदार, आरामदायक वीडियो लाता हूं:

कमजोर प्रतिरक्षा लगातार बीमारी, खराब स्वास्थ्य, थकान, बेचैन नींद और चिड़चिड़ापन का मुख्य कारण है। उपयोगी पदार्थों की आवश्यक मात्रा प्राप्त किए बिना, मानव शरीर वायरस का विरोध नहीं कर सकता, तनाव का सामना नहीं कर सकता, जो प्रदर्शन और मनोदशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

हम हमेशा उचित पोषण नहीं दे सकते, आधुनिक जीवन की लय में बिल्कुल पर्याप्त समय नहीं है। भोजन को एक कप कॉफी से बदल दिया जाता है - यह स्फूर्तिदायक लगता है, लेकिन ऐसा नाश्ता शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। विटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर में उपयोगी तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।

प्रतिरक्षा - किस तरह का जानवर? विटामिन किस लिए होते हैं?

प्रतिरक्षा मानव शरीर को वायरस, संक्रमण के प्रभाव से बचाने का एक प्रकार है, और यह जितना मजबूत होता है, संक्रमण का खतरा उतना ही कम होता है। ठंड के मौसम में विशेष रूप से अक्सर प्रतिरक्षा में कमी देखी जाती है।, आवश्यक विटामिन युक्त ताजे फल और सब्जियों की कमी को प्रभावित करता है।

लेकिन "मिठाई" के उपयोग से दूर न हों, एक अधिक मात्रा कमी से बेहतर नहीं है।

इस कठिन समय में विटामिन कॉम्प्लेक्स बचाव के लिए आते हैं। पोषक तत्वों की कमी की पहचान करते समय उनका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। शरीर में विटामिन की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए जरूरी है, जो कि कई वायरस के साथ लगातार संघर्ष में है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन के प्रकार

• दृष्टि, ऊतक निर्माण और जठरांत्र संबंधी कार्य के लिए आवश्यक है।
• विटामिन बी 1 कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और तंत्रिका कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के लिए इसका स्वागत आवश्यक है।
• विटामिन बी 3 का अमीनो एसिड, लिपिड की चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पाचन में सुधार करता है।
• फैटी एसिड और अमीनो एसिड के चयापचय को तेज करता है। बीमारी के बाद ठीक होने में मदद करता है।
• जिगर समारोह और पाचन के लिए अच्छा है। रक्त के थक्के को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को तेज करता है।
• अंतःस्रावी तंत्र के लिए उपयोगी, कार्सिनोजेन्स (पदार्थ जो कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं) की उपस्थिति को रोकता है, संक्रमण से लड़ता है, लोहे के अवशोषण में सुधार करता है। एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन का दूसरा नाम है।
• रिकेट्स (छोटे बच्चों को सौंपा गया) की उपस्थिति का विरोध करता है, आंतों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है।
• प्रजनन कार्यों की बहाली को प्रभावित करता है, सेक्स ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क की गतिविधि, मांसपेशियों के कार्य और रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी होता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करता है।
• विटामिन एच शरीर का एक ऊर्जा स्रोत है, जो ऊतकों के विकास और निर्माण के लिए उपयोगी है।
• विटामिन के रक्त के थक्के में सुधार करता है और यकृत पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• विटामिन एम रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करता है, प्रोटीन चयापचय में शामिल होता है। मेगालोब्लास्टिक एनीमिया (रक्त में बड़ी लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण) के लिए इस विटामिन का उपयोग आवश्यक है। दवा का दूसरा नाम फोलिक एसिड है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए सही खाना काफी है, क्योंकि ये सभी उपयोगी पदार्थ खाद्य पदार्थों में पाए जा सकते हैं। फलों और सब्जियों, मांस और मछली, अनाज, डेयरी उत्पादों और वनस्पति तेलों का दैनिक सेवन शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्व प्रदान करेगा।

एक विविध आहार स्वस्थ शरीर की कुंजी है। आपको छोटे भागों में खाने की ज़रूरत है, लेकिन अधिक बार, और साल में कई बार विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना न भूलें। एक स्वस्थ जीवन शैली के रास्ते में एक महत्वपूर्ण शर्त साधारण पानी की पर्याप्त खपत है - प्रति दिन 2-2.5 लीटर, यह सामान्य ऑपरेशन के लिए शरीर को कितनी जरूरत है।

उचित पोषण के साथ भी विटामिन लेना, गर्भवती महिलाओं (फोलिक एसिड), ऑपरेशन के बाद के आहार पर लोगों और एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों (विटामिन डी) के लिए आवश्यक है।

विटामिन की कमी को कैसे पहचानें और ठीक करें

विटामिन लेने की आवश्यकता निर्धारित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक नहीं है। आपका शरीर खुद ही पोषक तत्वों की कमी का संकेत देगा।

लक्षण जो मानव शरीर में विटामिन की कमी का संकेत देते हैं

पोषक तत्वों की कमी इसके द्वारा इंगित की जाती है:

• मांसपेशियों में दर्द,
• थकान,
• चिड़चिड़ापन,
• खरोंच,
• दस्त,
• सूजन,
• धुंधली दृष्टि,
• जी मिचलाना,
• उल्टी करना।

इसके अलावा, शरीर की थकावट के लक्षण हैं:

• नाखूनों का प्रदूषण और भंगुरता,
• बालों का झड़ना,
• त्वचा का छिलना,
• पैर की उंगलियों की सुन्नता,
• वजन घटना,
• सांस की तकलीफ की उपस्थिति।

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन

विटामिन ए, सी, डी और समूह बी का सेवन प्रतिरक्षा में वृद्धि में योगदान देता है इसे मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प विट्रम, कॉम्प्लिविट और मल्टी-टैब विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं।

मानव शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व

शरीर को न केवल प्रचुर मात्रा में विटामिन की आवश्यकता होती है, बल्कि सामान्य विकास और कामकाज के लिए इसे विभिन्न ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है।

सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व:

• आयोडीनथायरॉयड ग्रंथि के काम को सामान्य करता है, हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है, बैक्टीरिया को नष्ट करता है।
• जस्तावायरस द्वारा संक्रमण और मानव शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकता है। बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए आवश्यक।
• सेलेनियमयह हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में उपयोगी है।
• मैगनीशियमविषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर को साफ करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।
• लोहाकोशिकाओं को ऑक्सीजन पहुंचाता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

पक्का करना

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए:

निर्माता द्वारा बताई गई खुराक को देखते हुए, पूरा कोर्स पीने के बाद ही विटामिन का प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। आप डॉक्टर की अनुमति से ही दर बढ़ा सकते हैं।

• पौधों के अर्क पर आधारित इम्यूनल फोर्ट। एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन बी 6 शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
• मल्टी-टैब्स, जिसमें ए से डी तक के सबसे आवश्यक विटामिन, फोलिक एसिड, ट्रेस तत्व होते हैं, तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देते हैं।
• वर्णमाला शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाती है, रचना में निहित विटामिन ए, सी और जस्ता के लिए धन्यवाद के साथ इसे संतृप्त करती है।

समर्थन के लिए

प्रतिरक्षा को सामान्य रहने में मदद मिलेगी:

• विट्रम में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
• सुप्राडिन में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन, कोएंजाइम Q10 होता है। यह शरीर को उसके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थ प्रदान करता है।
• बेरोका प्लस विटामिन बी, सी और जिंक के लिए शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए अनुमति नहीं है।

बजट कॉम्प्लेक्स

• खनिजों और विटामिनों पर आधारित कॉम्प्लिविट, पराबैंगनी किरणों से बचाता है, कोशिका पुनर्जनन, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
• लौरा हाइलूरोनिक एसिड पर आधारित है, जो त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। यह तैयारी विटामिन से समृद्ध है जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति में सुधार करती है।
• सेलमेविट में 9 खनिज और 11 विटामिन होते हैं, जो न केवल सामान्य प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। श्लेष्मा झिल्ली, दृष्टि, तंत्रिका तंत्र, श्वसन, मांसपेशियों के लिए उपयोगी, गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है - और यह दवा के उपयोगी गुणों की पूरी सूची नहीं है।

सूचीबद्ध फंडों के अलावा, बड़ी संख्या में विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं, केवल निर्माता और विटामिन के सेट में अंतर है। अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजना मुश्किल नहीं है। Cycloferon, Neurorubin, Merz, Pikovit, Undevit भी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करते हैं, चयापचय प्रक्रिया को गति देते हैं, और आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करते हैं।

लोग क्या कहते हैं?

विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ लोगों के लिए विटामिन लेना आवश्यक नहीं है और इसका उपयोग रुचि के लिए नहीं किया जाना चाहिए। और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले जीव के लिए, इस तरह की मदद से चोट नहीं लगेगी, खासकर उन लोगों को जो बीमारी, सर्जरी आदि से गुजरे हैं।

डॉक्टर प्राकृतिक विटामिन को वरीयता देने की सलाह देते हैं, हालांकि उन्हें ढूंढना अधिक कठिन है, और कीमत सिंथेटिक की तुलना में अधिक परिमाण का एक क्रम है। संरचना में अंतर सिंथेटिक और प्राकृतिक विटामिन के बीच मुख्य अंतर है। सिंथेटिक विटामिन में निहित तत्व शरीर द्वारा उत्पादित "सही" विटामिन के काम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

जो लोग विटामिन लेते हैं वे त्वचा की स्थिति (सफाई, स्वस्थ रंग), बालों और नाखूनों के विकास में सुधार और वृद्धि में सकारात्मक बदलाव देखते हैं। विटामिन लेने के बाद, हमने देखा कि नींद गहरी और शांत हो गई, पहले कोई थकान और उदासीनता नहीं थी, मूड लगातार अच्छा था।

विटामिन गंभीर बीमारियों का इलाज नहीं करेंगे, वे जटिल समस्याओं को हल करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे मानव शरीर को जबरदस्त समर्थन प्रदान करेंगे, इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पोषित करेंगे। जब उचित पोषण के लिए समय नहीं है, उचित आराम के लिए, और अधिकतम शक्ति की आवश्यकता है, तो विटामिन सबसे अच्छा विकल्प है। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, वे शरीर को सभी आवश्यक तत्व प्रदान करेंगे और इसके प्रदर्शन को जल्द से जल्द बहाल करने में मदद करेंगे।

प्रतिरक्षा क्या है, निम्न वीडियो देखें:

हालाँकि, इस प्रणाली की अपनी विशेषताएं हैं, और उनमें से एक थकावट की प्रवृत्ति है। अनुचित पोषण, तनाव, सर्जरी, खराब पारिस्थितिकी, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और सबसे अच्छी आनुवंशिकता नहीं - यह शरीर की सुरक्षा को कमजोर करने वाले कारकों की पूरी सूची नहीं है। और स्थिति को ठीक करने के लिए शरीर को विटामिन थेरेपी की जरूरत होती है। लेकिन विटामिन परिसरों की विविधता से इष्टतम उपाय कैसे चुनें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी और प्रभावी ढंग से मजबूत करेगा? आइए इस मुद्दे पर गौर करें कि वयस्कों और बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं।

कैसे निर्धारित करें कि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है

सबसे पहले, आइए उन लोगों की श्रेणी को परिभाषित करें जिन्हें विटामिन थेरेपी के बारे में सोचने की जरूरत है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का पहला संकेत सर्दी है, जो एक व्यक्ति को अधिक से अधिक बार दूर करना शुरू कर देता है। यह फ्लू, लगातार खांसी या जुकाम हो सकता है। ये सभी शरीर की सुरक्षा के कमजोर होने के संकेत हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी का संकेत देने वाले अन्य संकेतों में से, वे कहते हैं:

• निरंतर थकान;
• उनींदापन;
• अनिद्रा;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• पुरानी बीमारियों के लक्षण।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए विटामिन

डॉक्टरों के अनुसार, हमारे शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए 20 मूल्यवान खनिजों और 13 विटामिनों की आवश्यकता होती है। ये विटामिन ए, बी विटामिन (बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12), सी, डी, के, पीपी, साथ ही विटामिन ई और एफ हैं। इनमें से अधिकांश शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। , लेकिन एक विशेष महत्वपूर्ण तथाकथित "एंटीऑक्सीडेंट विटामिन" हैं - ए, सी और ई।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दवाएं

1. लेवमिसोल

यह पीला गुलाबी पाउडर, जो फार्मेसियों में गोलियों या इंजेक्शन के घोल के रूप में उपलब्ध है, शरीर की सुरक्षा के गंभीर रूप से कमजोर होने की स्थिति में बहुत मदद करता है। अधिक बार यह उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों से उबरने के लिए मजबूर होते हैं (विशेष रूप से, जो कीमोथेरेपी से गुजरे हैं), वायरल हेपेटाइटिस या दाद के गंभीर रूपों से पीड़ित लोग। यह केवल याद रखना चाहिए कि लेवमिसोल गुर्दे या यकृत अपर्याप्तता के मामले में निर्धारित नहीं है, तीव्र ल्यूकेमिया या मस्तिष्क के संचलन संबंधी विकारों के साथ।

2. क्यूरेंटाइल

उन दवाओं में से जो प्रतिरक्षा का अनुकरण करती हैं, क्यूरेंटिल विशेष ध्यान देने योग्य है। इन्फ्लूएंजा, सार्स और जटिल गर्भावस्था के लिए इन पीली गोलियों की सिफारिश की जाती है। सच है, इस दवा में कई contraindications भी हैं, अर्थात्: दिल की विफलता, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, गुर्दे की गंभीर बीमारी और रक्तस्राव की उच्च संभावना।

3. प्रतिरक्षी

इस हर्बल तैयारी में सभी एंटीऑक्सिडेंट विटामिन होते हैं, और सभी क्योंकि इम्यूनल का आधार इचिनेशिया रस है, जो रक्त को पूरी तरह से साफ करता है, ल्यूकोसाइट्स के स्तर को बढ़ाता है और फागोसाइट्स की गतिविधि को बढ़ाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह की दवा लेने से वायरस, बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों के कारण होने वाली बीमारियों से मज़बूती से बचाव होता है। इस उपाय को लेने के मतभेदों में से, केवल ब्रोन्कियल अस्थमा, तपेदिक और संधिशोथ को अलग किया जा सकता है।

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वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

1. सेंट्रम

यह सबसे प्रसिद्ध मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है, जो औषधीय बाजार में सबसे पहले दिखाई दिया। काफी कम लागत के साथ, सेंट्रम "ए से जिंक तक" विज्ञापित महंगे विटामिन की तैयारी के लिए प्रभावशीलता से कम नहीं है। अक्सर इसका उपयोग बेरीबेरी, पुरानी थकान, साथ ही साथ शारीरिक और भावनात्मक ओवरवर्क की अवधि के दौरान किया जाता है। इसके अलावा, यह परिसर गर्भवती माताओं के शरीर को पूरी तरह से मजबूत करता है, और इसलिए गर्भावस्था की तैयारी करने वाली और पहले से ही बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है। और 50 से अधिक महिलाओं में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, आप विटामिन सेंट्रम "सिल्वर" के एक कोर्स की सलाह दे सकते हैं, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट ल्यूटिन होता है, जिसे दृष्टि को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

2. शिकायत

यह एक सस्ता, लेकिन शक्तिशाली विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें युवा लोगों और बुजुर्गों दोनों में जीवन शक्ति को मजबूत करने के लिए सभी आवश्यक घटक होते हैं। यह न केवल महत्वपूर्ण तत्वों की कमी को पूरा करता है, बल्कि शारीरिक और मानसिक गतिविधियों को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि कंप्लीविट के दैनिक सेवन से वायरल संक्रमण की संभावना 30% कम हो जाती है।

पुरुषों को कंप्लीटविट "एंटीस्ट्रेस" की सिफारिश की जा सकती है, जो कठिन शारीरिक श्रम में लगे लोगों, पुरानी थकान और अनिद्रा से पीड़ित लोगों की मदद करता है, और महिलाओं को कंप्लीटविट "शाइन" पर ध्यान देना चाहिए, जो सुरक्षा को मजबूत करने के अलावा, स्त्री सौंदर्य को संरक्षित करता है और एक है आंतरिक सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा, नाखून और बालों के लिए।

3. अल्फाविट

यह सबसे लोकप्रिय विटामिन की तैयारी है, जिसे अक्सर फार्मेसियों में पूछा जाता है। क्या यह कोई आश्चर्य की बात है, क्योंकि अल्फाविटा में सभी आवश्यक घटक होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर की कई अन्य समस्याओं को हल करते हैं।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए, AlfaVit एक साथ कई रूपों में निर्मित होता है। ये अल्फ़ाविट "माँ का स्वास्थ्य" हैं (जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है और गर्भवती माँ के स्वास्थ्य को मजबूत करता है), अल्फ़ाविट "कॉस्मेटिक" (उपस्थिति में सुधार करता है और एक महिला के बाल, त्वचा और नाखूनों को क्रम में रखता है), जैसा कि साथ ही अल्फ़ाविट "एनर्जी" (निष्पक्ष सेक्स के लिए आवश्यक, भारी शारीरिक श्रम में लगे हुए)।

4. विट्रम

शरीर को ताकत से भरने और अपनी पूर्व सुंदरता को वापस पाने के लिए, आपको विट्रम जैसे वास्तव में शक्तिशाली विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है। तैयारी की विट्रम लाइन में, आप एक क्लासिक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पा सकते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य और टोन को बनाए रखने में मदद करता है, और विट्रम एंटीस्ट्रेस या विट्रम एंटीऑक्सिडेंट जैसे रिस्टोरेटिव कॉम्प्लेक्स। और हर दिन जीवन शक्ति और ऊर्जा वास्तविक ऊर्जा टॉनिक विट्रम "प्रदर्शन" को वापस करने में मदद करेगी।

5. मल्टी-टैब

यह मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स वयस्कों और बच्चों के लिए विटामिन उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए प्रसिद्ध है। लेकिन दो दवाएं विशेष ध्यान देने योग्य हैं।

मल्टी-टैब्स "इम्यूनो प्लस" विशेष रूप से प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो गंभीर बीमारियों या पिछली बीमारियों के परिणामस्वरूप गंभीर रूप से कमजोर हो गए हैं। इसके अलावा, इस उपाय में फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड, साथ ही लैक्टोबैसिली शामिल हैं, जिसके कारण माइक्रोफ़्लोरा का संतुलन बहाल हो जाता है और स्थानीय प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।

बहु-टैब "गहन"। यह परिसर उन लोगों के लिए बनाया गया था जो वसंत विटामिन की कमी से बचना चाहते हैं, थकान को दूर करना चाहते हैं और थकान को कम करना चाहते हैं, शरीर की टोन और सक्रिय जीवन की खुशी को फिर से महसूस करना चाहते हैं। यह 18 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए आदर्श है। वैसे, मल्टी-टैब "गहन" अक्सर उन लोगों द्वारा लेने की सलाह दी जाती है जो जिम में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

बच्चों को अधिक कोमल विटामिनों की आवश्यकता होती है, जिसमें ऐसे घटक भी होते हैं जो विकास और विकास को बढ़ावा देते हैं।

1. पिकोविट

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप पिकोविट विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश कर सकते हैं, जिसमें एक विटामिन संरचना होती है जो पोषक तत्वों के लिए बच्चे के शरीर की अधिकांश जरूरतों को पूरा कर सकती है। यह कॉम्प्लेक्स न केवल शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है, बल्कि बच्चे के विकास में भी योगदान देता है। हालांकि, उसके पास एक ठोस खामी है, अर्थात्, बच्चे के कंकाल और तंत्रिका तंत्र के निर्माण के लिए आवश्यक खनिजों की कम सामग्री।

2. विट्रम "बेबी"

यह एक शक्तिशाली विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी 13 विटामिन और 11 मूल्यवान खनिज होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली पर इन विटामिनों की प्रभावशीलता बिना किसी अपवाद के सभी माता-पिता को प्रसन्न करेगी, और 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों को पशु आकृतियों के रूप में विटामिन पसंद आएंगे, जो स्वाद के लिए बहुत सुखद हैं। एकमात्र समस्या ठीक रूप और स्वाद में है, जिसके कारण बच्चा जरूरत से ज्यादा विटामिन खा सकता है, जिससे ओवरडोज हो सकता है।

3. वर्णमाला "किंडरगार्टन"

यह 11 विटामिन और 8 खनिजों से युक्त सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन परिसरों में से एक है। ऐसा उत्पाद सुरक्षा बलों को बनाए रखने और 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आदर्श है। दिलचस्प है, खनिजों के "मानक" सेट के अलावा, अल्फाविट कॉम्प्लेक्स में लोहा, तांबा और आयोडीन होता है, जो बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के दृष्टिकोण की गंभीरता को इंगित करता है। विटामिन के उपयोग के परिणामस्वरूप, बच्चा थकान कम करता है, गतिविधि और ध्यान बढ़ाता है। केवल एक छोटी सी कमी यह है कि आपको एक दिन में 3 गोलियां लेनी हैं और सभी अलग-अलग रंगों में।

4. सुप्राडिन बच्चे

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स एक जेल द्वारा दर्शाया गया है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करता है और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। विटामिन और ट्रेस तत्वों के मानक सेट के अलावा, सुप्राडिन में लेसिथिन होता है, जो बच्चे के हृदय, तंत्रिका और अन्य विकासशील प्रणालियों का समर्थन करता है। इसके अलावा, बच्चे के मनो-भावनात्मक और बौद्धिक विकास में शामिल ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ कैल्शियम भी होता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास के लिए आवश्यक है।

5. सोलगर ओमेगा-3

7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स सोलगर है। विटामिन की प्रचुरता के अलावा, इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है - वही मछली का तेल जो सोवियत संघ की सभी माताओं ने अपने बच्चों को खिलाया था। विशेषज्ञों के अनुसार, सोलगर कॉम्प्लेक्स युवा शरीर के लिए विटामिन, खनिज और अन्य मूल्यवान पदार्थों के लिए एक आदर्श समर्थन है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, हृदय का समर्थन करता है, हड्डियों को मजबूत करता है और स्मृति को उत्तेजित करता है। साथ ही, जैसा कि निर्देश प्रमाणित करता है, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए किसी भी जोखिम के बिना सोगलर ओमेगा -3 विटामिन लिया जा सकता है।

प्राकृतिक उत्पाद या सिंथेटिक दवा

विटामिन परिसरों को सूचीबद्ध करना जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, औषधीय पौधों का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते हैं जो किसी भी तरह से इस घटक में औषधीय तैयारी से कम नहीं हैं।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रामक रोगों को रोकने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा रोजाना गुलाब का शोरबा पीने या लहसुन की एक लौंग खाने की सलाह देती है। अदरक की जड़ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता के लिए भी प्रसिद्ध है।

शरीर की सुरक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों से चाय और आसव का उपयोग करना उपयोगी होता है, जैसे:

• अरालिया मंचूरियन;
• जिनसेंग;
• मुसब्बर;
• कैमोमाइल;
• कलैंडिन;
• इचिनेसिया;
• एलुथेरोकोकस।

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प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए विटामिन मिश्रण

1. बेरी-हर्बल संग्रह

हम अजमोद, मदरवॉर्ट, करंट और रास्पबेरी के सूखे पत्ते लेते हैं, उनमें जई के दाने और नागफनी जामुन मिलाते हैं। हम समान अनुपात में लिए गए घटकों को पीसते हैं और पीसते हैं, और फिर 1 बड़ा चम्मच। तैयार मिश्रण को एक लीटर उबलते पानी के साथ डालें, ढक्कन बंद करें और इसे 12 घंटे के लिए पकने दें। तैयार आसव को दिन में पीना चाहिए, भोजन के बीच इसका सेवन करना चाहिए। इस तरह की चिकित्सा के केवल दो सप्ताह और आपकी प्रतिरक्षा सही क्रम में होगी।

2. मुसब्बर के साथ शहद का मिश्रण

हम एक मांस की चक्की के माध्यम से मुसब्बर की मांसल पत्तियों को पास करते हैं, और परिणामी घोल को तरल शहद के साथ समान अनुपात में मिलाते हैं। आपको तैयार उत्पाद को 1 टेस्पून लेने की जरूरत है। भोजन से पहले दिन में तीन बार, और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। वैसे, मुसब्बर के बजाय, आप नींबू का उपयोग प्रति 0.5 किलो शहद में 2 नींबू के अनुपात में कर सकते हैं।

3. रास्पबेरी पाइन सिरप

दवा तैयार करने के लिए, 1 किलो युवा पाइन शंकु या शंकुधारी शाखाओं के साथ-साथ 500 ग्राम रास्पबेरी जड़ों को पीस लें। हम परतों में 3-लीटर जार के तल पर दोनों सामग्रियों को फैलाते हैं, और ऊपर से एक गिलास उबलते पानी डालते हैं। हम जार को एक अंधेरी जगह पर भेजते हैं और इसे एक दिन के लिए छोड़ देते हैं, और आवंटित समय के बाद हम इसे 6 घंटे के लिए पानी के स्नान में रख देते हैं।

हम परिणामी उत्पाद को फ़िल्टर करते हैं, 0.5 किलो शहद जोड़ते हैं और दो दिनों के लिए छोड़ देते हैं। फिर से हम इम्युनिटी-मजबूत करने वाले तरल को छानते हैं और इसे 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। भोजन से पहले 3 आर / दिन दो महीने के लिए।

लोक उपचार

Amazonian shamans, पारंपरिक भारतीय आयुर्वेद विशेषज्ञ, और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के चिकित्सकों ने हजारों साल पहले यह पता लगा लिया है कि प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए और दुष्प्रभावों से बचा जाए। अब हम इस प्राचीन ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बुलेटप्रूफ बना सकते हैं।

अश्वगंधा जड़ (अश्वगंधा)

अश्वगंधा (विंटर चेरी) एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग भारत में 5,000 से अधिक वर्षों से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। अश्वगंधा को जिनसेंग का भारतीय संस्करण माना जाता है।

संस्कृत में, अश्वगंधा का अर्थ है "घोड़े की गंध", जिसका अर्थ है कि जड़ी बूटी "घोड़े को ऊर्जा और शक्ति" देती है। अश्वगंधा पारंपरिक रूप से शरीर को बहाल करने और बीमारी के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

200 से अधिक अध्ययनों ने इसके औषधीय लाभों को दिखाया है, पौधे की सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि करने की क्षमता। अश्वगंधा में विथेनोलाइड्स (स्टेरायडल लैक्टोन), अल्कलॉइड्स, कोलीन, फैटी एसिड, अमीनो एसिड और विभिन्न शर्करा सहित कई लाभकारी औषधीय पदार्थ होते हैं।

पौधे की पत्तियों और फलों में मूल्यवान औषधीय गुण होते हैं। अध्ययन (जानवरों और सेल संस्कृतियों में) से पता चला है कि पौधे की जड़ में साल्मोनेला जैसे अत्यधिक विषैले बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गतिविधि होती है।

शोध से पता चला है कि अश्वगंधा की जड़ नाइट्रिक ऑक्साइड संश्लेषण को बढ़ाती है, जो बदले में मैक्रोफेज की रोगाणुरोधी शक्ति को बढ़ाती है, और इस प्रकार शरीर की कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाती है।

अश्वगंधा के उपयोग में कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर का नियमन, अंतःस्रावी, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण। थायराइड हार्मोन के उत्पादन को बहाल करने में मदद करता है। शोध का एक हिस्सा इस तथ्य का समर्थन करता है कि अश्वगंधा कैंसर के उपचार और रोकथाम के लिए प्रभावी हो सकता है।

बिल्ली का पंजा (अनकारिया टोमेंटम)

बिल्ली का पंजा, जिसे ऊना डे गाटो के नाम से भी जाना जाता है, दक्षिण और मध्य अमेरिका में अमेजोनियन वर्षावनों की एक लकड़ी की बेल है। यह नाम इसके घुमावदार रीढ़ से आता है, जो बिल्ली के पंजों की याद दिलाता है।

पौधे की आंतरिक छाल और जड़ पारंपरिक रूप से 2,000 से अधिक वर्षों से स्थानीय जनजातियों द्वारा पुरानी सूजन, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण, गठिया, पेचिश, बुखार, पेट के अल्सर और विभिन्न जठरांत्र संबंधी समस्याओं सहित बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। यहां तक ​​कि जन्म नियंत्रण...

आशानिंका, अगुआरुना, कैशिबो, शिपिबो-कोनिबो और यानेशा जनजातियों के शमां भी रोगियों के "आध्यात्मिक और मानसिक पहलुओं को मजबूत करने" के लिए बिल्ली के पंजे का उपयोग करते हैं।

माई कोयंट्रीउ, हर्बलिस्ट-हीलर, वैकल्पिक चिकित्सा पर कई पुस्तकों के लेखक कहते हैं: "बिल्ली का पंजा प्रतिरक्षा प्रणाली को रीसेट करता है, सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नियंत्रित करता है।" यह एक एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, यदि श्वेत रक्त कोशिकाओं (ल्यूकोसाइट्स) की संख्या बहुत कम है, तो बिल्ली का पंजा रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके विपरीत, यदि नई कोशिकाओं के उभरने की दर बहुत अधिक है, तो जड़ इस प्रक्रिया को धीमा करने लगेगी।

माया आगे कहती हैं: "प्रयोगशाला अध्ययनों में, बिल्ली के पंजे ने विदेशी सूक्ष्मजीवों को खोजने और मिटाने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की क्षमता में वृद्धि की। यह शरीर में टी कोशिकाओं के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जिससे संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद मिलती है।" टी कोशिकाएं (साइटोटॉक्सिक) कैंसर कोशिकाओं के विनाश में शामिल हैं।

एस्ट्रैगलस (एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनसियस)

पारंपरिक चीनी चिकित्सा ने 2,000 से अधिक वर्षों से एस्ट्रैग्लस रूट को ची टॉनिक (उच्चारण ची या ही) के रूप में उपयोग किया है। पश्चिमी हर्बलिस्ट क्यूई टॉनिक को एडाप्टोजेंस और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी उत्तेजक के रूप में वर्गीकृत करते हैं। साइटोनिक शरीर के ऊर्जा स्तर और समग्र चयापचय कार्यों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

हालांकि चीनी दवा सदियों से एक प्रतिरक्षा प्रणाली टॉनिक/बूस्टर के रूप में थेरेपी में एस्ट्रैग्लस का सफलतापूर्वक उपयोग कर रही है, लेकिन पश्चिम में 1981 तक इसका उपयोग नहीं किया गया था। और होवे और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए अध्ययन के बाद ही, जिसमें दिखाया गया कि एस्ट्रैगलस के उपयोग से रक्त में इंटरफेरॉन और ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है, यूरोप, जापान और संयुक्त राज्य अमेरिका ने इस पर ध्यान दिया।

अध्ययनों से पता चला है कि Astragalus बी-लिम्फोसाइट्स (ह्यूमरल इम्युनिटी प्रदान करते हैं) की संख्या और टी-लिम्फोसाइट्स, इंटरल्यूकिन और एंटीबॉडी उत्पादन के स्तर को बढ़ाता है। इसके अलावा, टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि Astragalus लेने से बैक्टीरिया, वायरस और यहां तक ​​कि कैंसर कोशिकाओं का पता लगाने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता में सुधार होता है।

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने दिखाया कि जिन लोगों ने विकिरण और कीमोथेरेपी के साथ-साथ एस्ट्रैग्लस लिया, वे कठिन प्रक्रियाओं से तेजी से ठीक हो गए और लंबे समय तक जीवित रहे। दरअसल, पौधे के इस्तेमाल के दो हफ्ते बाद सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या काफी बढ़ जाती है।

अब आप वास्तव में जानते हैं कि कौन से विटामिन वयस्कों और बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए सर्वोत्तम हैं, जिसका अर्थ है कि आप हमेशा अपने परिवार के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं!