बच्चा भय से ग्रस्त है। डर को दूर करने में बच्चे की मदद कैसे करें: मनोवैज्ञानिक की सलाह
हर कोई किसी न किसी चीज से डरता है और यह उम्र पर निर्भर नहीं करता है। डर- यह एक चिड़चिड़ाहट के लिए शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक और पूर्वानुमेय प्रतिक्रिया है जिसे हमारा अवचेतन मन एक खतरे के रूप में देखता है। लेकिन अगर हम अपने दम पर डर पर काबू पा लें तो बच्चों के लिए ऐसा करना काफी मुश्किल होता है। उन्हें अक्सर समझ नहीं आता कि उनके साथ क्या हो रहा है। वे बेहद असहज महसूस करते हैं। आप बच्चों के सभी डर पर विजय प्राप्त नहीं कर पाएंगे, क्योंकि किसी भी बच्चे के पास उनमें से बहुत कुछ होता है। लेकिन आपका काम यह सीखना है कि उनके साथ पर्याप्त व्यवहार कैसे किया जाए, उन पर काम करें और कोशिश करें कि आप खुद डर का कारण न बनें।
बच्चों का डर 16 साल से कम उम्र के बच्चे में चिंता या चिंता की भावना है। प्रत्येक उम्र का अपना डर होता है, जो किसी तरह मानस को प्रभावित कर सकता है। यदि आप बच्चों के डर को हराने में सफल होते हैं, तो इससे एक साहसिक व्यक्तित्व, आत्मविश्वासी और सक्रिय बनने में मदद मिलेगी। यदि आप डर पर ध्यान नहीं देते हैं, तो बच्चे को पता नहीं चलेगा कि माता-पिता का संरक्षण क्या है और भविष्य में भविष्य से डर जाएगा। विशेष रूप से मजबूत और दीर्घकालिक आशंकाओं पर काम करने की जरूरत है।
बच्चों का डर कहाँ से आता है?
चिंता, भय और भय- ये न केवल बच्चों के, बल्कि वयस्कों के डर के भी तीन चरण हैं। कुछ जल्दी से दिखाई दे सकते हैं और गायब हो सकते हैं, अन्य लंबे समय तक (कभी-कभी हमेशा के लिए) स्मृति में एक स्पष्ट निशान छोड़ देते हैं। घटना अब दोहराई नहीं जाती, लेकिन डर बना रहता है।
एक नवजात शिशु अभी तक कारण और प्रभाव को नहीं समझता है, अर्थात तार्किक रूप से तर्क करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, वह दुनिया को पूरी तरह से अपने माता-पिता के रूप में मानता है। इसलिए निष्कर्ष: माता-पिता अपने सभी भय को कार्बन पेपर के माध्यम से बच्चे के मानस में स्थानांतरित कर सकते हैं। एक चिंताजनक नज़र और स्वर वे धागे हैं जिनके माध्यम से अपरिपक्व मन में भय का संचार होता है। इसलिए, किसी भी उत्तेजना के लिए माता-पिता की प्रतिक्रिया सबसे महत्वपूर्ण है। याद रखें कि बच्चे को परवाह नहीं है कि क्या हुआ। वह अपनी मां को देखेगा और तय करेगा कि रोना है या नहीं। अगर वह भयभीत है, तो बच्चे की प्रतिक्रिया की अपेक्षा करें। इसके अलावा, डर के पर्याप्त कारण हैं।
कुछ डर गया। मौका बच्चों के डर का मुख्य कारण है। यह एक जोर से चीख, एक डरावनी फिल्म का दृश्य, लिफ्ट में फंसना, बच्चे या रिश्तेदार को आघात, माता-पिता का डर, ततैया या कुत्ते का डंक, या अंतिम संस्कार हो सकता है। यदि बच्चे के माता-पिता एक स्थिर मानस, गैर-संघर्ष, शांत, सकारात्मक और आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो यह संभावना है कि भय अल्पकालिक होगा। यदि नवजात शिशु में माता-पिता के झगड़े और अन्य दर्दनाक स्थितियां होती हैं, तो उसे आत्म-संदेह होता है। इसका मतलब यह है कि किसी विशेष मामले के डर को स्मृति में दृढ़ता से स्थापित किया जा सकता है। ऐसे बच्चे कुत्तों, कीड़ों से सावधान रहने लगते हैं और अक्सर किसी भी स्थिति पर रोने से प्रतिक्रिया करते हैं।
कल्पना. अक्सर बच्चों के डर का अपराधी अविकसित कल्पना है। एक निश्चित स्थिति होती है, और बच्चा तुरंत अपने दिमाग में विवरण खींचता है। एक उदाहरण रात की छाया है। एक मुड़ा हुआ कंबल दीवार पर एक छाया बनाता है और बच्चा अपनी कल्पना में सोचता है कि यह एक भेड़िया या राक्षस है। यदि वह कार्टून पसंद करता है और पहले से ही एलियंस के बारे में एक विचार रखता है, तो वह खिड़की से चमकने वाले चंद्रमा से डर सकता है। साथ ही, उसकी कल्पना एलियंस का आविष्कार करना शुरू कर देगी जो उसे देख रहे हैं। इसमें कोशी, बाबा यगा और यहां तक कि मोयोडोडर का डर भी शामिल है। इसलिए जरूरी है कि बच्चे को टीवी से बचाएं और उसके कार्टून को फिल्टर करें।
परिवार में विकार. जीवनसाथी के साथ वाद-विवाद सामान्य है। लेकिन याद रखें कि आपको इसे सही ढंग से करने की ज़रूरत है - रचनात्मक और कम स्वर में। यदि हर झगड़ा कड़े शब्दों के प्रयोग, दरवाज़े पटकने और बर्तन तोड़ने से बदनामी में बदल जाता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा शर्मीला, चिंतित और मनमौजी होगा।
सामाजिक जीवन में विकार. शिक्षकों, साथियों और अन्य लोगों के साथ झगड़े सामाजिक भय पैदा कर सकते हैं। बच्चा समूहों से डरने लगता है और विवश महसूस करता है। ऐसे बच्चों के डर पर अगर समय रहते ध्यान दिया जाए तो उन्हें दूर करना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, यह संभावना है कि आप इसके बारे में कुछ वर्षों के बाद ही जानेंगे। इसके अलावा, एक बच्चा बच्चों के शिविर में जाने के बाद भय प्राप्त कर सकता है, जहाँ बच्चे रात में एक-दूसरे को डरावनी कहानियाँ सुनाते हैं।
न्युरोसिस. कभी-कभी डर का कारण मनोवैज्ञानिक विचलन होता है, जिसे न्यूरोसिस कहा जाता है। यह धीरे-धीरे विकसित होता है और केवल तभी होता है जब भय डूब जाता है, तीव्र हो जाता है और काम नहीं करता है।
कारण क्यों बच्चों का डर तेज हो जाता है
पहले से मौजूद डर कुछ प्रतिकूल कारणों से और बढ़ सकता है।
- रिश्तेदार लगातार किसी चीज से डरते हैं।
एक छोटी सी युक्ति:अपने डर के माध्यम से काम करें, अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हुए सकारात्मक पक्ष से अपने बच्चे के लिए दुनिया खोलें।
- रिश्तेदार बच्चे को डर की याद दिलाते हैं या उस पर हंसते हैं।
एक छोटी सी युक्ति:बच्चे के डर को अपना मानें और इसके लिए बच्चे को दोष न दें - उसे डरने का अधिकार है।
- भय का कारक हमेशा बना रहता है।
एक छोटी सी युक्ति:पता करें कि बच्चों के डर का कारण क्या है और इसे जल्द से जल्द खत्म करें।
- माता-पिता बच्चे के प्रति बहुत अधिक दबंग हैं।
एक छोटी सी युक्ति:आपको प्यार और सम्मान दिया जाना चाहिए, डरना नहीं। बच्चे के साथ समान स्तर पर मनोवैज्ञानिक रूप से दोस्ती करके दोस्ती बनाने की कोशिश करें।
- किसी भी भावना को दंडित किया जाता है - बच्चे को अपने पैर पटकने, तकिए को पीटने, रोने, चीखने से मना किया जाता है (परिणाम - भय जड़ पकड़ लेता है और दबा दिया जाता है)।
एक छोटी सी सलाह: बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें जैसा वह चाहता है। आप इसके लिए दोष नहीं दे सकते। उसे अपने पैर पटकने दो, और फिर शांति से कारण बताओ।
- बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करें।
एक छोटी सी युक्ति:कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, अपने बच्चे के साथ दिन के बारे में बात करने के लिए दिन में एक घंटा अलग रखें।
- बच्चा परिवार में अकेला है या उसका कोई दोस्त नहीं है।
एक छोटी सी युक्ति:उसके अलगाव के कारणों के बारे में सोचें, उसके अच्छे दोस्त बनें और वह अपने लिए कामरेड ढूंढ लेगा।
- माता-पिता बच्चे को नहीं समझते हैं और मानते हैं कि वह अपने डर के लिए जिम्मेदार है।
एक छोटी सी युक्ति:यह मत सोचो कि बच्चा तुम्हारी बात नहीं सुन रहा है। इसे पहले आप खुद समझिए।
- माँ घर और काम पर थकी हुई है।
एक छोटी सी युक्ति:एक बच्चे को एक हंसमुख और दयालु मां की जरूरत होती है, न कि एक मसौदा घोड़े की। नौकरी बदलें या कुछ जिम्मेदारियों को दूसरों को सौंपें।
- बच्चे को बहुत प्यार और दुलार किया जाता है।
एक छोटी सी युक्ति:बाहरी दुनिया से बच्चे की रक्षा न करें, उसके साथ पर्याप्त व्यवहार करें - बिना सब से ऊपर उठे और बिना नीचा दिखाए।
- बच्चे का कोई पिता नहीं है।
एक छोटी सी युक्ति:यदि कोई बच्चा पिता के बिना बड़ा होता है, तो उसके लिए एक मित्र बनें और साथ ही जब वह अच्छा व्यवहार करे तो एक रक्षक बनें। और समस्या होने पर एक अच्छा सलाहकार भी। कठिनाइयों के बावजूद, और बच्चे को इस दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए आपका काम हंसमुख होना है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि सकारात्मक और जीवंत रूप से सक्रिय महिलाओं में अधूरे परिवार की समस्या बहुत जल्दी हल हो जाती है।
माता-पिता के गलत व्यवहार, उनकी चिंता, अतिसंरक्षण या गर्मजोशी और प्यार की कमी से बच्चे के कई डर पैदा होते हैं। चाहे कुछ भी हो, आपको अपने बच्चे के लिए खड़ा होना चाहिए - किसी अन्य प्रवेश द्वार से पड़ोसी के हमलों से उसकी रक्षा करें या आपकी उपस्थिति में शिक्षक की आलोचना करें। कभी-कभी यह कहना काफी होता है: "मैं खुद उससे बात करूंगा", घर आओ और शांति से चर्चा करो कि उसने ऐसा व्यवहार क्यों किया। बच्चे को सुनें और सलाह दें। यह सिर्फ माता-पिता ही नहीं, बल्कि एक सच्चा दोस्त भी बनने का सबसे अच्छा तरीका है।
बच्चों के डर के प्रकार
मनोवैज्ञानिक बच्चों के डर को चार प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं।
रात में डर लगता है. इसमें बुरे सपने शामिल हैं। नींद के दौरान, बच्चे की अनैच्छिक हरकतें होती हैं - वह बात करता है, कभी-कभी चिल्लाता है, एक कंबल और एक चादर उखड़ जाती है। कभी-कभी, अनैच्छिक पेशाब और स्लीपवॉकिंग की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। जब दुःस्वप्न आता है, तो बच्चा या तो जाग जाता है और बिस्तर पर अपने माता-पिता के पास दौड़ता है, या सो जाता है और सुबह कुछ भी याद नहीं रख पाता है।
निराधार भय. बचपन के डर के सबसे आम प्रकारों में से एक। बच्चा अंधेरे से डरता है, वह अपने साथ अकेले रहने से डरता है, वह कार्टून चरित्रों या परियों की कहानियों से डरता है, और यह भी सोचता है कि क्या नहीं है। उसी समय, बच्चे को यह समझाने की कोशिश न करें कि उसके डर का कोई कारण नहीं है - वह अभी भी अपनी जमीन पर खड़ा रहेगा।
जुनूनी भय. इनमें खुली और बंद जगहों का डर, हवाई जहाज में उड़ने का डर, ट्रांसपोर्ट में मोशन सिकनेस का डर आदि शामिल हैं।
अस्पष्टीकृत (भ्रमपूर्ण) भय. बच्चा किसी ऐसी चीज से डरने लगता है जो बिल्कुल किसी को डराती नहीं है: उसकी गुड़िया, फोन, चप्पल। इस प्रकार के बच्चों के डर से छुटकारा पाना आसान है अगर आप इसका कारण समझ लें। उदाहरण के लिए, उसने सपना देखा कि उसकी चप्पलें उसका पीछा कर रही थीं या कि एक गुड़िया बात कर रही थी।
जीवन में बच्चों के डर की अभिव्यक्ति
आपको कैसे पता चलेगा कि कोई बच्चा किसी चीज़ से डरता है? यह विभिन्न प्रकार के संकेतों द्वारा इंगित किया जा सकता है। एक नवजात शिशु अपने डर को केवल उसी तरह दिखाता है - वह फूट-फूट कर रोता है। बड़े बच्चे पहले से ही अपने बचपन के डर को प्रकट करने में अधिक सक्षम होते हैं।
- वह आपको जाने नहीं देता है और सचमुच आपकी एड़ी पर चलता है।
- वह छिप जाता है, अपने सिर के साथ एक कंबल में छिप जाता है, या अपने हाथों से अपना चेहरा ढक लेता है।
- वह आक्रामक है या रो रहा है।
- वह शरारती है।
- वह केवल काली पेंसिल के साथ आकर्षित करता है, राक्षसों, खोपड़ी को चित्रित करता है (अवचेतन रूप से ड्राइंग के माध्यम से डर को बाहर निकालने की कोशिश करता है)।
- यदि आप उससे अपना डर निकालने के लिए कहते हैं, तो वह उसे खींच लेता है, और फिर वह आकर्षित करने से डरता है।
- उसकी एक जुनूनी आदत है - वह अपने नाखूनों को काटता है, अपनी उंगली चूसता है, ब्लाउज या बटन के साथ खिलवाड़ करता है, नहीं जानता कि हाथ कहां लगाना है, समय को चिह्नित करता है, लगातार हाथ धोने की कोशिश करता है। इस मामले में, विस्तार के लिए मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है।
डर की पहचान कैसे करें? बच्चे के साथ बात करना सबसे अच्छा है कि वह किस चीज से डरता है, उसे इसे खींचने के लिए कहें या मुख्य पात्र के रूप में खुद के साथ एक परी कथा लिखें। यदि वह एक डरावनी कहानी सुनाना शुरू करता है, तो बेहतर है कि कल्पना को दूसरी दिशा में चलने दिया जाए - बच्चे को इसे सकारात्मक रूप से पूरा करने के लिए कहें और एक अच्छे अंत के साथ आएं, जहां बच्चा विजेता बनकर सामने आए।
सभी उम्र डर के अधीन हैं
बच्चों के डर पर काबू पाना संभव है, बशर्ते कि आप यह समझें कि उनका क्या कारण है और उनसे कैसे निपटें। हर उम्र कुछ आशंकाओं का समय होता है। आइए देखें कि एक निश्चित उम्र में हमारे बच्चे किस चीज से डरते हैं।
1-3 साल
क्या हैं. वे बुनियादी जीवन कौशल सीखते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण - स्वयं होने के लिए। जानता है कि एक लड़के को एक लड़की से, एक वयस्क को एक बच्चे से और अपने को किसी और से कैसे अलग करना है। वे समझते हैं कि एक करीबी घेरा है और एक समाज है। इस अवधि के दौरान, बच्चे के लिए परिवार एक विश्वसनीय किला बन जाता है (यदि कोई संघर्ष नहीं होता है)। यदि परिवार मानसिक रूप से स्वस्थ है तो बच्चा धीरे-धीरे जन्म लेने के तनाव को भूल जाता है।
वे किसलिए भयभीत हैं:माँ के समान। तुम परेशान हो - बच्चा परेशान है। तुम फिर से खुश हो गए - बच्चे ने खुश कर दिया। 2 से 3 साल के बच्चे को दूसरे बच्चे के दिखने पर डर लग सकता है। ईर्ष्या तब भी प्रकट होती है जब माता-पिता स्वयं या दूसरों पर ध्यान देते हैं। बच्चा मां के अपने आप चले जाने या सो जाने, अजनबियों, तेज या तेज आवाजों से डर सकता है। जब बच्चा पहला कदम उठाता है, तो वह गिरने से डर सकता है। लेकिन यह बच्चे पर माता-पिता के डर का एक प्रक्षेपण है।
भय से बचाव कैसे करें।बच्चे के सामने यह सोचकर गाली न दें कि वह कुछ नहीं समझता। बच्चा तुरंत तनावपूर्ण स्थिति महसूस करता है और माता-पिता के व्यवहार में बदलाव के लिए रोते हुए प्रतिक्रिया करता है। यदि एक माँ स्तनपान करा रही है, तो उसे विशेष रूप से कम डरना और घबराना चाहिए, क्योंकि भय स्तन के दूध से फैलता है। किसी भी स्थिति में स्तनपान को लेकर घर के सदस्यों के साथ मतभेद न होने दें। परिवार में एक स्वस्थ वातावरण बच्चे को अपनी स्थिति को मजबूत करने और आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति देता है।
यदि भाई या बहन का जन्म होता है, तो बच्चे को छोटे की देखभाल में शामिल करके बच्चों के डर को दूर किया जा सकता है। इस उम्र में बच्चे को नर्सरी न भेजें तो बेहतर है। याद रखें, आप अपने बच्चे के साथ जितनी देर रहेंगी, उतना अच्छा होगा। जितनी जल्दी हो सके उसे आजादी के आदी होने की कोशिश करें और उसे अधिक सुरक्षा न दें। शांत रहें ताकि बच्चे को डर न लगे।
अपनी सोने की कहानी सावधानी से चुनें - बाबा यगा के बारे में न पढ़ें। सुतिव या तेरमका की दयालु कहानियों पर विराम लगाएं। अपने नन्हे-मुन्ने को अधिकतम सुरक्षा दें। ऐसा करने के लिए, सोने से पहले उसे प्यार दें, उसे दुलारें, गाना गाएं, उसे शांत करें।
3-5 साल
क्या हैं. बच्चा भावनाओं और भावनाओं से भरा होता है। उनका भावनात्मक क्षेत्र बहुत विस्तृत है, जिसका अर्थ है कि कई बच्चों के भय प्रकट होते हैं। वह अपने माता-पिता और अन्य लोगों के बच्चों के और भी करीब आने की कोशिश करता है, जिसे वह अपना दोस्त घोषित करता है। ऐसे में दोस्ती 1 दिन चल सकती है। बच्चा समाज को समझना, उसमें रहना सीखता है। वह समझता है कि वह पहले से ही मौजूद है "मैं", लेकिन "हम". वह अधिक स्वतंत्र हो जाता है, और उसकी कल्पना भी गहन रूप से विकसित होने लगती है। बच्चा परियों की कहानियों या व्यवसायों के नायकों की छवियों पर कोशिश कर सकता है।
3 से 5 साल की उम्र से, आप न केवल गतिविधि देख सकते हैं, बल्कि चिड़चिड़ापन, नाराजगी, लगातार मिजाज भी देख सकते हैं। बच्चा हंसता है और तुरंत रोना शुरू कर देता है अगर उसके लिए कुछ नहीं है। आपको हर समय उसके साथ रहने की आवश्यकता हो सकती है।
वे किसलिए भयभीत हैं. कि वे उससे प्यार करते हैं। वे विपरीत लिंग के माता-पिता से अधिक प्यार करते हैं और पहली बार में उन्हें खुश नहीं करने से डरते हैं। फिर से, अकेलेपन का डर तीव्रता से महसूस होता है, इसलिए आपको बच्चे के साथ अधिक संवाद करने की आवश्यकता है। सजा से भी डरता है, बंद कमरा।
भय से बचाव कैसे करें।चूंकि अब बच्चा प्यार करना सीख रहा है, इसलिए उसके लिए एक योग्य उदाहरण स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवनसाथी के साथ-साथ बच्चे को भी खुले तौर पर प्यार दिखाने की कोशिश करें। किस, हग, शेक - ये सब अब बहुत जरूरी है। कोशिश करें कि कभी न बोलें "तुमने बुरा बर्ताव किया, मैं तुमसे प्यार नहीं करता"- बच्चा इसे हमेशा के लिए याद रख सकता है और फिर बच्चे को अपने माता-पिता के प्यार को खोने का डर दिखाई देगा।
इस उम्र में विपरीत लिंग के माता-पिता को विशेष रूप से बच्चे के प्रति चौकस रहना चाहिए। सजा के तौर पर उसे कभी कमरे में बंद न करें। डरावने क्षणों को छोड़ कर परियों की कहानियों को सुगम बनाएं। साथियों के साथ संचार, जहां बच्चा भावनाओं के पूरे सरगम \u200b\u200bको दिखाता है, जितना संभव हो सके भय से बचाने में मदद करेगा।
5-7 साल
वे क्या प्रतिनिधित्व करते हैं।इस उम्र में बच्चे लोगों को अच्छे और बुरे में बांटने लगते हैं। अच्छे वे हैं जो मुस्कुराते हैं और बच्चे के प्रति दयालु होते हैं। बुरे वो हैं जो गुस्सा करके इंजेक्शन लगा देते हैं। चिंता, संदेह, संवेदनशीलता प्रकट हो सकती है।
वे किसलिए भयभीत हैं।इस उम्र में, बच्चे को डर लगने लगता है कि वह या उसके माता-पिता मर जाएंगे। अगर बच्चे को अक्सर बुरे सपने आते हैं, तो नींद आने का डर होता है। इसलिए रात में नखरे। साथ ही, बच्चा डॉक्टरों, काटने, ऊंचाई, आग से डरने लगता है। अंधेरे, बंद स्थान और माता-पिता की सजा का डर बढ़ सकता है। बच्चा दूसरी दुनिया से डरने लगता है। इसके अलावा, यह आत्म-संदेह वाले बच्चों में अधिक स्पष्ट है, जिन्हें सत्तावादी परिवारों में लाया गया था। बच्चे भविष्य के बारे में सोचने लगते हैं और इससे डरते हैं। एक बालक-लड़के के लिए एक मजबूत और साहसी पिता का उदाहरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले मर्दाना गुण अब बन रहे हैं।
इस उम्र में, डर बच्चे पर शारीरिक प्रभाव डालता है, सजा देता है, चिल्लाता है। एक लड़की एक तेज़ पिता से डर सकती है, और एक लड़का एक सत्तावादी माँ से। अलगाव, हमले, युद्ध, घोटालों, देर होने, प्रतीक्षा, पालतू जानवरों की मृत्यु का भय है।
भय से बचाव कैसे करें।बच्चों के डर पर काबू पाने के लिए, अपने बच्चे को समझाने की कोशिश करें कि यह सुरक्षित है, उसे यह दिखाने के लिए कि दुनिया डरावनी नहीं है। यदि बच्चा अपशब्द कहने लगे तो उसे डाँटें नहीं। शांति से कहें कि यह अस्वीकार्य है और कोशिश करें कि उन पर ज्यादा ध्यान न दें। अब यह महत्वपूर्ण है कि मानस को धमकियों या क्रोधित विस्मयादिबोधक के साथ जितना संभव हो उतना कम आघात पहुँचाया जाए। यदि बच्चा अपने आप में विक्षिप्त या हाइपरसेंसिटिव है, तो दर्दनाक स्थितियों को कम से कम रखने की कोशिश करें: इंजेक्शन के बजाय गोलियां दें, अच्छी परीकथाएं पढ़ें, और इसी तरह।
7-11 साल पुराना
क्या हैं. बच्चा अब अहंकारी की तरह व्यवहार नहीं करता है। वह समझने लगता है कि समाज में आपको आसपास के शिक्षकों और साथियों के साथ संवाद करने में सक्षम होना चाहिए। कर्तव्य, दायित्व, जिम्मेदारी, अनुशासन की भावना विकसित होने लगती है।
वे किसलिए भयभीत हैं।बच्चा मृत्यु के भय का अनुभव करता रहता है। उसे बस अपने माता-पिता की ज्यादा चिंता है। अजनबियों से हमले, खराब ग्रेड, आग, डकैती से डरने लगता है। बचकानी आशंकाएँ ज्यादातर ठोस हो जाती हैं। हालाँकि, ये सभी आशंकाएँ प्रबल नहीं हैं, क्योंकि स्कूल खुद से ध्यान दूसरों की ओर पुनर्निर्देशित करता है। लेकिन अगर बच्चा व्यवहार करता है तो अपराध बोध विकसित हो सकता है "इस तरह नहीं"या वह हर किसी की तरह नहीं है।
भय से बचाव कैसे करें।अब आपको दूसरों के लिए अपर्याप्तता के अपने बचपन के डर को दूर करने के लिए अपने बच्चे के आत्मविश्वास को लेने की जरूरत है। उसके द्वारा मांगे गए कपड़े उसे खरीदें, उसे और अधिक सुनने की कोशिश करें। उसे उन लोगों से दोस्ती करने के लिए मजबूर न करें जिनके साथ वह नहीं चाहता। यह स्पष्ट कर दें कि घर में उससे हमेशा प्यार और अपेक्षा की जाती है, भले ही वह पढ़ाई में असफल हो और शिक्षक खराब अंक देते हों। उसे अपने निर्णय लेने में मदद करें, उसकी मदद के लिए उसका धन्यवाद करें और उसकी जिम्मेदारी के लिए उसकी प्रशंसा करें, भले ही वह अक्सर दिखाई न दे।
11-16 साल
क्या हैं. यह उम्र सबसे कठिन समय होता है। बच्चा अपने सिद्धांतों को स्थापित करता है, उसका विश्वदृष्टि बदल जाता है। वह तार्किक रूप से सोचने लगता है। कभी-कभी ये परिवर्तन इतने तेज़ होते हैं कि माता-पिता को लगता है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है। बच्चा पारस्परिक संबंधों में स्वयं बनना सीखना शुरू कर देता है। सब कुछ उसके आत्मसम्मान पर निर्भर करता है।
वे किसलिए भयभीत हैं. किशोर गलतफहमी से सबसे ज्यादा डरते हैं। एक दुगना बचकाना डर दिखाई देता है: एक ओर, बच्चा सामान्य द्रव्यमान में शामिल होना चाहता है और खुद को भेस देना चाहता है, दूसरी ओर, वह अपने व्यक्तित्व को नहीं खोने की कोशिश करता है। इस उम्र में, बच्चों के रूप बदलने के डर को दूर करना बहुत मुश्किल है। लड़कियां लड़कों की तुलना में अधिक डर का अनुभव करती हैं। 12 साल की उम्र में बच्चे भावनात्मक रूप से बहुत संवेदनशील होते हैं और आप आसानी से उन्हें अपनी बातों से ठेस पहुंचा देते हैं। चिंता का चरम 15 वर्ष है। इसके अलावा, भय कम हो जाता है। वे फ़ोबिया और जुनूनी अवस्था में पुनर्जन्म ले सकते हैं। बच्चा, अन्य आशंकाओं के बीच, शर्म और निंदा से डरता है।
भय से बचाव कैसे करें।आपको किशोर का आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहिए, अच्छे कार्यों के लिए उसकी प्रशंसा करनी चाहिए। लड़कियों को सुंदरता की अवधारणा को विकसित करने की जरूरत है। चाहे कुछ भी हो, अपनी बेटी को बताएं कि वह बहुत खूबसूरत है। और अपने बेटे को प्रेरित करें कि आप अपने जीवन के फैसलों में उस पर भरोसा करें। एक किशोर के जीवन में जितने अधिक संघर्ष होते हैं, उसके मन में उतने ही अधिक भय होते हैं। बच्चे की आक्रामकता और उत्तेजना के प्रति अधिक वफादार बनने की कोशिश करें। अब यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक किशोर स्वयं का प्रतिबिंब होता है। इसलिए सबसे पहले खुद पर काम करना शुरू करें।
स्कूली बच्चों का डर
स्कूल के डर को बच्चों के डर की एक अलग श्रेणी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पहली बार, वे पहली कक्षा में दिखाई दे सकते हैं, जब बच्चे के लिए अपने माता-पिता से अलग होना अभी भी मुश्किल होता है। यदि माता-पिता स्वयं स्कूल से डरते थे, इसके बारे में नकारात्मक बातें करते हैं और बच्चे के खराब ग्रेड से डरते हैं, तो वह उस पर अपना डर थोपता है। बच्चों के बजाय होमवर्क करना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वे अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं, वे गलती करने से डरने लगते हैं और इस बात पर भरोसा करते हैं कि उनके माता-पिता उनकी समस्या का समाधान करेंगे।
डर से निपटने का सबसे आसान तरीका वे बच्चे हैं जो बचपन से ही अपने माता-पिता के बिना कुछ समय के लिए रहने के आदी हैं। इसके अलावा, किंडरगार्टनर्स द्वारा स्कूल की कठिनाइयों को अधिक आसानी से दूर किया जाता है। स्कूल में, बच्चा शिक्षक, सहपाठियों के अनुकूल होने की कोशिश करता है। वह स्थापित आवश्यकताओं को पूरा करने की कोशिश करता है।
आपके स्कूल के वर्षों के दौरान, माता-पिता के रूप में आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप ग्रेड के प्रति आसक्त न हों। स्कूल में बचपन के डर को दूर करने के लिए, अपने बच्चे के साथ उनके बारे में चर्चा करने की कोशिश करें, उसके मामलों से अवगत रहें और बहुत अधिक जिम्मेदारियाँ न लें। अपने बच्चे को न केवल होमवर्क करना सिखाएं, बल्कि अपने शौक और साथियों के साथ संवाद करने के लिए भी समय दें।
बच्चों के डर का कारण कैसे न बनें
यदि आप स्वयं एक दृढ़ स्थिति रखते हैं तो बच्चों के विभिन्न भयों से निपटना बहुत आसान है। निम्नलिखित युक्तियां आपके बच्चे में भय पैदा करने से बचने में मदद करेंगी और उसे आत्मविश्वास के साथ प्रेरित करेंगी।
- घर में आराम और सद्भाव प्रदान करें। उसके साथ बच्चे और परिवार पर चिल्लाओ मत। विवादों को शांति से सुलझाएं।
- बच्चे के संबंध में संयमित रहना बंद करें और स्वतंत्रता के टुकड़ों से वंचित न करते हुए खुले तौर पर प्यार दिखाएं।
- अपने बच्चे के ख़ाली समय को व्यवस्थित करें। उनके दिन को अच्छे इंप्रेशन से भरें। टुकड़ों को रंग भरने वाली किताबें, पेंसिल, प्लास्टिसिन प्रदान करें। उसे और करने दो।
- बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और यह मांग न करें कि वह एक पुरुष/नायक/स्मार्ट/अच्छी लड़की की तरह व्यवहार करे।
- अगर वह उन्हें पसंद नहीं करता है तो बच्चे को बच्चों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर न करें।
- अगर बच्चा डरता है तो उस पर हंसे नहीं। अपने डर को गंभीरता से लें और उन्हें कम न आंकें।
- अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें।
- कम प्रतिबंधित करने का प्रयास करें।
बच्चों के डर से कैसे निपटें?
बात चिट. बच्चे के साथ अधिक संवाद करें, प्रश्न पूछें। अगर बच्चा जवाब नहीं देना चाहता है, तो दूसरी तरफ से संपर्क करने की कोशिश करें। कोशिश करें कि बच्चा जितनी बार हो सके आपसे खुलकर बात करे और उसके डर के बारे में बात करे। तब यह भय कम हो जाएगा।
चित्र. बच्चे को वह चित्र बनाने के लिए कहें जिससे वह डरता है। अगला, इस बचपन के डर से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, ड्राइंग को एक साथ फाड़ दें या इसे जला दें। सुनिश्चित करें कि बच्चा डरना बंद कर दे (यह उसकी मुस्कान द्वारा व्यक्त किया जाएगा)। यदि डर कम नहीं हुआ है, तो रंग और छोटे विवरण जोड़कर बार-बार पेंट करें। आप धनुष या अन्य मज़ेदार तत्वों को एक डरावने राक्षस से जोड़ सकते हैं। जब भय हास्यास्पद हो जाता है, तो इसका नकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता।
संघटन. बच्चे को उसके डर के बारे में एक परी कथा के साथ आने के लिए कहें। यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे एक साथ बनाते हैं और फिर इसे बनाते हैं। इस तरीके से बच्चों के डर से लड़ना बहुत ही मनोरंजक है। अंत सकारात्मक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुपरमैन के रूप में आपका बच्चा एक नकारात्मक चरित्र को हरा देता है।
नाटकों. बच्चों के डर से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें? आप (पिछली टिप की तरह) एक काल्पनिक कहानी के साथ खेल सकते हैं। रोल रिवर्सल के साथ खेलने का प्रयास करें। जब बच्चा अपने डर से खेलता है, तो वह अब उससे नहीं डरेगा।
छोटों के लिए स्नान. नवजात शिशु के बचपन के डर को दूर करने के लिए उसे जड़ी-बूटियों से नहलाने की कोशिश करें। पानी छोटे बच्चों में खराब मूड को पूरी तरह से धो देता है। साथ ही, किसी खिलौने के साथ स्तन चढ़ाना और ध्यान भटकाना सबसे अच्छी दवा होगी।
अंधेरे का डर. यदि बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आपको इसके विपरीत कार्य नहीं करना चाहिए और बच्चे को डर की आंखों में देखने के लिए मजबूर करना चाहिए। तो आप केवल उसे चोट पहुँचाएंगे। डर बोलो, रात की रोशनी या मंद प्रकाश छोड़ दो, अपने बगल में एक खिलौना रखो, और सोने से पहले चूमो।
खराब ग्रेड का डर. अपने बच्चे को बताएं कि खराब ग्रेड के बावजूद भी आप उससे प्यार करते हैं। ऐसे बचकाने डर को दूर करने के लिए बस माता-पिता का प्यार ही काफी है।
रेत का खेल. रेत के साथ खेलना बहुत सुखदायक होता है, इसलिए अपने छोटे बच्चे को रेत से रंगने के लिए आमंत्रित करें। यह गतिविधि तंत्रिका तंत्र को मजबूत करेगी और बच्चे को बचपन के डर से छुटकारा दिलाएगी।
संगीत उपचार. शास्त्रीय धुनों को सामंजस्य और आराम देने के लिए जाना जाता है। जितनी बार संभव हो उन्हें घर पर चालू करें, फिर धीरे-धीरे टुकड़ों की स्थिति समान हो जाएगी। यदि आप क्लासिक्स पसंद नहीं करते हैं, तो आप प्रकृति ध्वनियों या जातीय वाद्ययंत्रों की मदद से बच्चों के डर से लड़ सकते हैं।
मॉडलिंग. प्लास्टिसिन मॉडलिंग से बच्चों के डर से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह तरीका अच्छा है अगर आपके बच्चे को ड्राइंग पसंद नहीं है। बच्चे को अपने डर को अंधा करने दें और फिर उसे एक गेंद में रोल करें।
खेल और नृत्य. आप आंदोलन की मदद से बचपन के किसी भी डर से लड़ सकते हैं। बच्चे को डांसिंग या मार्शल आर्ट दें। विविधता और एक नई टीम सभी आशंकाओं को दूर करने में मदद करेगी।
शोरगुल वाले खेल. जितनी बार आप अपने बच्चे को दौड़ने, खिलखिलाने, चीखने और दस्तक देने देंगे, उतना ही बेहतर होगा। यह नकारात्मक भावनाओं को हवा देता है, और आपका बच्चा किसी भी चीज़ से बहुत डरना बंद कर देता है।
दोस्त. साथियों के साथ अपने बच्चे की बातचीत को कभी सीमित न करें। बच्चों के डर से कैसे निपटें, अगर इस तरह से नहीं? अपने परिवेश में खुद को महसूस करते हुए, शिशु के लिए जीवन की सभी कठिनाइयों को दूर करना आसान होता है।
न केवल भय से लड़ने पर ध्यान देने की कोशिश करें, बल्कि उनकी रोकथाम पर भी ध्यान दें। डॉक्टर और पुलिसकर्मियों से बच्चे को कभी न डराएं। उसके लिए अच्छी कहानियाँ पढ़ें और खुद बनें। तब बच्चों के किसी भी डर को दूर करना मुश्किल नहीं होगा।
माता-पिता की उचित शांति बच्चों के डर का सबसे अच्छा उपाय है।
लोग, वयस्क हो गए हैं, अब यह समझने में सक्षम नहीं हैं कि यह कितना दर्दनाक है - हर चीज से डरना।
भूत कैबिनेट के तहत
शाम के समय, अंधेरे में, हमारे बच्चों और नाती-पोतों की अदम्य कल्पना पर्दों को चलते-फिरते भूतों में बदल देती है, कोठरी का दरवाज़ा आँख से खुल जाता है, वहाँ से कुछ काला और समझ से बाहर निकलता है, कमरे के कोने से बच्चे को कुछ घूरता है ...
डर हमारे बच्चों के साथ विकसित होता है, हर उम्र का अक्सर अपना डर होता है। 2-3 साल की उम्र में, एक बच्चा सजा, दर्द, डॉक्टरों, अकेलेपन से डर सकता है; 3-4 में, बच्चे की कल्पना के विकास से जुड़े डर दिखाई देते हैं, वही अंधेरे, अज्ञात राक्षसों और भूतों के नीचे रहने का डर अलमारी। बाद में, मृत्यु का भय प्रकट होता है, जब सामान्य प्राकृतिक परिस्थितियाँ - उदाहरण के लिए, एक आंधी - एक बच्चे और उसके प्रियजनों के जीवन के लिए खतरा होने के कारण घबराहट पैदा कर सकती हैं।
भय छोटे व्यक्ति को जीने और विकसित होने से रोकता है। वे उसे पीड़ा देते हैं, उसकी आत्मा को क्षत-विक्षत करते हैं और विक्षिप्त विकार पैदा करते हैं: एन्यूरिसिस, टिक्स, हकलाना, खराब नींद, चिड़चिड़ापन, अनुचित आक्रामकता, दूसरों के साथ संपर्क खोजने में असमर्थता - और यह अभी भी बच्चों के डर के अप्रिय परिणामों की एक अधूरी सूची है, जो नहीं था एक समय में दूर, की ओर जाता है।
डर भय को बढ़ावा देता है
सभी बच्चे किसी न किसी चीज से डरते हैं। फिर भी, क्योंकि वे पूरी तरह से बेरोज़गार दुनिया से घिरे हुए हैं, जिसमें वे लगभग हर उस चीज़ को देखते हैं जो उन्हें नीचे से ऊपर तक घेरती है। कभी-कभी एक बच्चा इस बात से भयभीत हो सकता है कि कोई भी वयस्क मूर्ख क्या प्रतीत होगा। इसलिए, वयस्क स्वयं अक्सर बेवकूफी भरे काम करते हैं, बिना यह सोचे कि बच्चों के दिमाग में लापरवाही से फेंका गया शब्द या दुर्भावनापूर्ण कार्रवाई कैसे प्रतिक्रिया देगी। इसलिए हमारे बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हमारे बोल और व्यवहार कितने साक्षर होंगे।
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि माता-पिता की अत्यधिक देखभाल बच्चे के आसपास की दुनिया के प्रति सतर्क रवैये के पालन-पोषण में बहुत योगदान देती है। एक छोटे से इंसान को जरा सी परेशानी से बचाते हुए हम उसे हर चीज से डरना सिखाते हैं। और बच्चे के आस-पास की चीजों को छूने की कोशिशों पर हमारी कितनी चीखें हैं! बल्कि यह वह स्थिति नहीं है जो उसे यहाँ डराती है, बल्कि उस पर हमारी प्रतिक्रिया है। नतीजतन, बच्चा वाक्यांशों के केवल दूसरे भाग को मानता है: "मत जाओ - तुम गिर जाओगे", "इसे मत लो - तुम गंदे हो जाओगे", "इसे स्ट्रोक मत करो - तुम' काट लेंगे"।
हम वास्तव में चाहते हैं कि हमारे बच्चे हमारी बात सुनें। लेकिन वे हमेशा सफल नहीं होते। फिर, शैक्षिक क्षण को मजबूत करने के प्रयास में, हम डरने लगते हैं: "मैं अब आपके लिए कोई खिलौने नहीं खरीदूंगा!", "यदि आप आज्ञा नहीं मानते हैं, तो भेड़िया आपको जंगल में ले जाएगा!" और ऐसा सब कुछ। अत: आज्ञाकारिता के लिए बच्चों को कभी भयभीत नहीं होना चाहिए! वे इस बात से डरेंगे कि क्या जरूरत है और हमारे बिना भी क्या जरूरत नहीं है और इस तरह हम उनके डर को कई गुना बढ़ा देते हैं। डर से शिक्षा के परिणाम किसी भी पहल की संदिग्धता, निष्क्रियता और दमन को परेशान कर रहे हैं।
वास्तविकता के लिए एक शांत दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान न करें, घर में लगातार आवाज़ करना, बीमारी और दुर्भाग्य के बारे में बात करना, सब कुछ के माध्यम से एक प्रकार का निराशावाद। यदि परिवार के वयस्क जीवन को मुख्य रूप से परेशानियों और कठिनाइयों के रूप में देखते हैं, तो स्वाभाविक रूप से, वे अपने बच्चे को पर्यावरण पर एक हंसमुख दृष्टिकोण नहीं सिखाएंगे। लेकिन छोटे बच्चे बड़ी दुनिया को उसके प्रति अपने माता-पिता के रवैये से देखते हैं।
अनावश्यक भय और निर्भयता की अयोग्य शिक्षा वाले व्यक्ति से आगे निकलना संभव है। कुछ माता-पिता, यह मानते हुए कि वे इस तरह साहसी बनाते हैं, एक तीन साल के बच्चे को अकेले एक अंधेरे कमरे में रख देते हैं, उसे शुभ रात्रि की कामना करते हैं और सुबह तक नर्सरी छोड़ देते हैं। बच्चा, बेशक, जल्दी या बाद में सो जाएगा, लेकिन - डर से पूरी तरह से थक गया। और वह साहसी नहीं, बल्कि विक्षिप्त हो जाएगा। "बच्चों के न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, सिद्धांत रूप में, 5 साल से कम उम्र के बच्चे को रात में अकेले छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। उसे, लेकिन एक कुर्सी पर उसके बगल में बैठो और एक टेबल लैंप की रोशनी में तब तक पढ़ो जब तक वह सो नहीं जाता।
माता-पिता की निरंतर सहायक उपस्थिति ही बच्चों को डर पर काबू पाने में सबसे अधिक मदद करती है। बच्चा लगातार हमसे "कहां?", "कहां?", "कहां से?" और जब?" बड़े पैमाने पर क्योंकि वह उससे डरता है जिसके बारे में वह कुछ नहीं जानता। धैर्य रखें: इन "शाश्वत" सवालों के आपके उत्तर जितने अधिक पूर्ण होंगे, बच्चा उतना ही अधिक जानता होगा, उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा और कम डरेगा। जिन बच्चों को खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा होता है, उन्हें लगभग कभी बुरे सपने नहीं आते हैं और वे जुनूनी भय से ग्रस्त नहीं होते हैं। माता-पिता उनकी आलोचना कर सकते हैं और उन्हें दंडित कर सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ लगातार समर्थन करते हैं, उनकी बड़ी और छोटी उपलब्धियों पर जोर देते हैं, चाहे वह पहला कदम हो या कोई सुलझा हुआ कार्य। और यहाँ सब कुछ प्यार से तय होता है: जिन बच्चों को माता-पिता स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं, वे अपनी सभी कमियों और खामियों के साथ हमेशा अपने साथियों की तुलना में शांत होते हैं, जिससे उनके पिता या माता में शाश्वत असंतोष पैदा होता है।
चीरो और जलाओ
जब माता-पिता बच्चे के डर को देखते हैं तो शांति ही वह मुख्य चीज है जिस पर माता-पिता प्रतिक्रिया दे सकते हैं। बस शांति को उदासीनता के साथ भ्रमित न करें, जो अत्यधिक चिंता की तरह समस्या को बढ़ा सकती है। अपने बगल में या अपने घुटनों पर एक छोटा व्यक्ति बैठें, उससे बात करें, उसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने दें और डर का वर्णन करें। बच्चा जिस चीज से डरता है, उसके बारे में जितना अधिक बात करेगा, उतनी ही तेजी से वह उस पर काबू पा लेगा।
डर से निपटने के लिए महत्वपूर्ण तरीके भी हैं। उनमें से एक है अपने डर के विषय पर बच्चे के साथ एक परी कथा या कहानी की रचना करना। बचपन की उस कल्पना को, जिसने इस डर को जन्म दिया, उसे दूर करने के लिए अपनी मार्गदर्शक भागीदारी के साथ काम करने दें। कहानी का अंत अनिवार्य रूप से इस बारे में होना चाहिए कि नायक अपने सभी शत्रुओं को कैसे पराजित करता है।
अगला चित्र बना रहा है। बच्चे को कागज के एक टुकड़े पर वह चित्र बनाने के लिए कहें, जिससे वह डरता है, वह सबसे काला राक्षस या बाबा यगा। बगल में बैठें और देखें कि बच्चा यह कैसे करता है। ध्यान से देखें कि इस समय उसके चेहरे पर क्या झलकता है, कौन सी भावनाएँ उसे भरती हैं। क्या ड्राइंग तैयार है? अब बच्चे को उससे डरने दें जो उसे डराता है, और शुरुआत के लिए - उसके "डर" में कुछ मज़ेदार कान, सींग, एंटीना जोड़ें, फिर उसकी ड्राइंग को मोटा और अंत में पार करें - छोटे में राक्षस की छवि के साथ कागज को फाड़ दें , छोटे टुकड़े। आपकी मदद से, निश्चित रूप से - कागज के अवशेष अच्छा होगा - जलाने के लिए।
एक खेल का आयोजन करें जिसमें बच्चा अपने फोबिया से लड़ सके (हम नीचे कई गेम प्रकाशित करते हैं)। खेल डर के लिए सबसे अच्छा मनोचिकित्सा है, खासकर अगर यह एक मजेदार खेल है, क्योंकि जब हमें यह अजीब लगता है, तो हम डरते नहीं हैं। खेल दर्द से नहीं डरना, अकेलेपन के डर को दूर करना, अंधेरे के डर, गलती करने के डर आदि को सिखा सकते हैं। मान लीजिए कि एक बच्चा गुब्बारे के फटने की आवाज से डरता है और इसलिए उसे उठाता भी नहीं है। और आप विशेष रूप से उनकी उपस्थिति में गुब्बारा फोड़ते हैं - और फिर जो हुआ उस पर हंसी से हंसते हैं और अपनी प्रतिक्रिया को मजबूत करते हुए तालियां भी बजाते हैं! एक बच्चा जिस स्थिति में डरा हुआ था, वह तुरंत अपने माता-पिता के पास जाता है - और यहाँ पिताजी या माँ रोते नहीं हैं, बल्कि मज़े करते हैं! इसे कई बार दोहराएं और आप देखेंगे - बच्चा जल्द ही इन तेज आवाजों से डरना बंद कर देगा, और शायद वह आपको यह ट्रिक दिखाने के लिए कहेगा।
खेल पुस्तकालय "आरजी"
डर के खिलाफ लड़ाई में, सबसे सरल और प्रसिद्ध खेल आपको अमूल्य सहायता प्रदान करेंगे। उन्हें केवल थोड़ा सुधार किया जा सकता है, आपकी समस्याओं को हल करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
पंद्रह
कमरे के चारों ओर कुर्सियों और मेजों की व्यवस्था करें। ड्राइवर को खिलाड़ी की पीठ पर या थोड़ा नीचे थप्पड़ मारकर "कलंकित" करना चाहिए। साथ ही उसे कुर्सी या अन्य फर्नीचर के जरिए खिलाड़ी तक पहुंचने का अधिकार नहीं है। बच्चे को न केवल प्रतीकात्मक रूप से "दाग" देने की कोशिश करें, बल्कि उसे ध्यान से थप्पड़ मारें। पीछा करने की प्रक्रिया में, नेता को वाक्यांशों को चिल्लाने दें जैसे: "ठीक है, एक मिनट रुको!", "आप इसे मुझसे प्राप्त करेंगे!", "मैं पकड़ लूंगा और खाऊंगा!" - और इसी तरह की कॉमिक धमकियां जो बच्चे को वास्तविक जीवन में अप्रत्याशित खतरे या सजा के डर से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगी।
लुकाछिपी
इस खेल को बंद रोशनी के साथ खेलें या, शुरुआत के लिए, मंद, बच्चे को समझाएं कि प्रकाश के बिना किसी व्यक्ति को ढूंढना बहुत मुश्किल है और इस तरह से खेलना अधिक दिलचस्प है। अगर आप खुद ड्राइवर हैं, तो कोशिश करें कि बच्चा बिना रोशनी वाले कमरे में छिप जाए। एक खोज पर जा रहे हैं, अपार्टमेंट के अंधेरे हिस्से में देखें, जोर से बात करें कि आप डरे हुए हैं और आप वहां कभी नहीं जाएंगे, और आपका बच्चा, निश्चित रूप से वहां छिपने की हिम्मत नहीं करेगा। कुछ समय बाद, एक अंधेरे कमरे में छिपा बच्चा निश्चित रूप से अपने कायर माता-पिता को "पीड़ा" देना चाहेगा। आखिरकार, बच्चे अन्य लोगों की कमियों से लड़ना पसंद करते हैं, और इससे भी ज्यादा - अपने माता-पिता के साथ।
सलाह देता है अन्ना Harutyunyan, मनोवैज्ञानिक-सलाहकार, माता-पिता-बच्चे के संबंधों में विशेषज्ञ:
“एक छोटे बच्चे के लिए डर अपने आप में स्वाभाविक है। और यह हमेशा उनसे उसकी इतनी रक्षा करने के लायक नहीं है। ऐसी आशंकाएँ हैं जो केवल एक निश्चित उम्र तक ही निहित हैं - बच्चा उनसे आगे निकल जाता है और डरना बंद कर देता है। उदाहरण के लिए, बच्चे अप्रत्याशित तेज आवाज़ से डरते हैं, माँ के बिना अकेले रहना आदि। स्कूली उम्र के बच्चे अक्सर खराब ग्रेड या सहकर्मी उपहास (उदाहरण के लिए, उपस्थिति के कारण) से डरते हैं। ऐसे बचपन के डर और भी उपयोगी होते हैं: उन पर काबू पाने से बच्चा बड़ा होता है। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। भय - उनकी मात्रा और प्रभाव की शक्ति - बच्चे के मानस के लिए व्यवहार्य होनी चाहिए। यदि बच्चा अपने दम पर सामना नहीं कर सकता है, तो आपको चिंता से उबरने में उसकी मदद करने की जरूरत है। अन्यथा, डर न्यूरोसिस, अनिद्रा और फिर अधिक गंभीर बीमारियों में विकसित हो जाएगा - फिर एक विशेषज्ञ के लिए भी यह पता लगाना मुश्किल होगा कि स्वास्थ्य समस्या कहां से आई, इसका असली कारण क्या था।
बच्चों के डर के समूह
1. "मुझे डर है कि बाबायका मुझे दूर ले जाएगा"
माता-पिता द्वारा उकसाया या प्रेरित भय।
उदाहरण के लिए, जब एक माँ चिल्लाते हुए बच्चे के पास बहुत देर तक नहीं जाती है। या वह लगातार बच्चे की देखभाल करता है: "वहाँ मत चढ़ो, नहीं तो तुम गिर जाओगे", "चाकू मत लो, नहीं तो तुम खुद को काट लोगे", आदि। या चेतावनी देता है: "यह लड़की बुरी है, लेकिन वह लड़का एक धमकाने वाला है। कई माताएं और दादी एक अड़ियल बच्चे को बाबा यगा के बारे में या किसी और के चाचा के बारे में डरावनी कहानियों से डराना पसंद करती हैं, एक भेड़िया जो उसे उठा लेगा और अगर वह नहीं मानेगा तो उसे खींच लेगा। ऐसे में आपको बाद में हैरान नहीं होना चाहिए कि बच्चा रात में जाग जाता है और चिल्लाता है। अपने लिए निरीक्षण करें कि आप अन्य लोगों के साथ बातचीत में कितनी बार "मुझे डर है कि ..." वाक्यांश का उपयोग करते हैं। बच्चे बहुत संवेदनशील रूप से अपने माता-पिता की स्थिति, उनकी आत्म-संदेह, उत्तेजना, किसी चीज के कारण अनुभव करते हैं और खुद से डरने लगते हैं। इसके अलावा, कम उम्र में एक बच्चा हमेशा खुद को यह नहीं समझा सकता है कि उसकी माँ, जो हमेशा इतनी दयालु और स्नेही होती है, अचानक चिल्लाई या पिटाई क्यों की। वह अपनी प्यारी मां के प्रति आक्रामकता नहीं दिखा सकता। तो नकारात्मक चरित्र जैसे राक्षस प्रकट होते हैं, उनके माध्यम से नकारात्मक भावनाएं बाहर निकलने का रास्ता खोज लेती हैं।
2. "मैं बिस्तर के नीचे राक्षस से डरता हूँ!"
किसी खास चीज का डर - अंधेरा, अकेलापन, मौत, कुत्ते, स्कूल में खराब ग्रेड, कार्टून राक्षस।
इनसे निपटना सबसे आसान है। बच्चे को शांतिपूर्वक और धैर्यपूर्वक ऐसे भयों की निराधारता को समझाना चाहिए। दिखाएं कि यह या वह "भयानक" तंत्र कैसे काम करता है, यह कैसे काम करता है (उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा वैक्यूम क्लीनर या शोर लिफ्ट से डरता है)।
3. "मुझे डर लग रहा है, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या"
अचेतन चिंता, जो कुछ भी नहीं के साथ जुड़ी हुई लगती है।
बच्चे से बात करें, एक साथ याद रखें कि जब वह डरने लगा, तो कौन सी घटनाएँ डर से पहले हुईं। शायद यह एक डरावना कार्टून या "वयस्क" फिल्म थी, आपके पति के साथ आपका झगड़ा (जितना अधिक माँ और पिताजी बच्चों के सामने लड़ते हैं, उतना ही अधिक डर), सड़क पर एक घटना (उदाहरण के लिए, किसी और के कुत्ते ने हमला किया) उसे), या किंडरगार्टन, स्कूल में कोई नाराज।
4. "मुझे डर है क्योंकि यह जरूरी है"
अपने डर के बारे में बात करते हुए, बच्चा बस माता-पिता से छेड़छाड़ करता है।
उदाहरण के लिए, क्योंकि वह अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता है, अपनी माँ के साथ अधिक बार रहना चाहता है। या माता-पिता के बिस्तर में सो जाओ, हालांकि यह पहले से ही बड़ा है। यदि ऐसा है, तो आपको उसे यह बताने की जरूरत है कि उसे देखा गया था, और समझाएं कि उसके लिए समय है, लेकिन अन्य चीजों के लिए समय है। अगर उसे अपनी मां के साथ सोने की आदत है, तो इस रिवाज को बदलने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, सोने से पहले जब तक वह सो नहीं जाता, तब तक उसके साथ लेटने की जगह कोई किताब पढ़ें। फिर आप 5-10 मिनट के लिए बच्चे के साथ बैठ सकते हैं, उसके साथ बीते दिन की चर्चा कर सकते हैं, कल की योजना बना सकते हैं, बात कर सकते हैं और फिर भी उसे अकेले सोने के लिए छोड़ सकते हैं। बता दें कि अब समय आ गया है कि माता-पिता एक-दूसरे से संवाद करें और उनके साथ उनका समय समाप्त हो गया है। और उसकी चालाकी के जवाब में दृढ़ता दिखाएं। बच्चे की सभी जरूरतों को हमेशा पूरा करना असंभव है, जल्दी या बाद में उसे खुद स्वतंत्रता सीखने की जरूरत है।
आप अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?
- अपने बच्चे को अधिक ध्यान दें।
- अधिक बार अपने घुटनों पर बैठें, गले लगें, अपना हाथ लें, बात करते समय अपनी आँखों में देखें।
- कहो कि तुम उससे कितना प्यार करते हो और उसकी रक्षा के लिए हमेशा तैयार रहते हो।
- बच्चे को विस्तार से बताएं कि उसे डराने वाले राक्षस और राक्षस कैसे दिखते हैं, उसकी डरावनी कहानी में किस तरह के सिर-हाथ-पैर हैं, और फिर उसे खींचें या अंधा करें। कुछ अमूर्त हमेशा कुछ अधिक ठोस से डरावना होता है। जब दुश्मन को विस्तार से जाना जाता है, तो वह इतना भयानक नहीं रह जाता है, उससे लड़ना आसान हो जाता है। इसके बाद, खींचे गए राक्षस को जलाया जा सकता है (आप अपने आप को सॉस पैन में कागज में आग लगाने की अनुमति भी दे सकते हैं और फिर इसे पानी से डाल सकते हैं) या इसे फाड़ दें। विनाश का कोई भी अनुष्ठान करेगा - यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है।
- हास्य कनेक्ट करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को एक रहस्य बताएं कि राक्षस तेज आवाज से बहुत डरते हैं। इसलिए, कोनों में छिपे राक्षसों या राक्षसों को जोर से गाने, बाघ के दहाड़ने, पटाखे आदि से डराया जा सकता है, और फिर वे बिखर जाएंगे।
- व्याख्या करना। कई भयानक चीजें (उदाहरण के लिए, रात में दीवार पर भयावह छाया, सड़क से आवाजें, आंधी का शोर, आदि) पूरी तरह से तार्किक व्याख्या के लिए पाई जा सकती हैं।
अगर बच्चा किसी चीज से डरता है तो माता-पिता को क्या नहीं करना चाहिए?
- "कायरता" दिखाने के लिए सज़ा न दें। यह और भी बुरा होगा यदि बच्चा, आपके प्यार को न खोने के लिए, यह छिपाने लगे कि वह किसी चीज़ से बहुत डरता है। भय भीतर जाएगा और एक विक्षिप्तता में विकसित होगा। बाद में इनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा।
- एक बच्चे के सामने अपने पति (या अपने माता-पिता, अन्य वयस्कों) के साथ चीजों को सुलझाएं नहीं। घर में घबराहट, बेचैन माहौल बच्चों के डर की खेती में योगदान देता है। परिवार में जितना कम प्यार, उतना ही डर।
- किसी भी कीमत पर अपने बच्चे को डर पर काबू पाने के लिए मजबूर न करें। उदाहरण के लिए, यदि वह कुत्तों से डरता है, तो उसे जानवर को सहलाने के लिए मजबूर करें। उसे पहले दूर से, सुरक्षित दूरी पर उनका निरीक्षण करने दें।
- सोने से पहले "डरावनी" फिल्में न देखने दें। किताब पढ़ना या कोई अच्छा कार्टून देखना बेहतर है।
- कभी भी किसी बच्चे को शर्मिंदा न करें या उसका मज़ाक न उड़ाएँ।
- कायर मत कहो, यह मत कहो कि "तुम अलग हो और एक लड़की की तरह व्यवहार करते हो", "लड़कों को डरना नहीं चाहिए", आदि।
प्रश्न एवं उत्तर
पुत्र उपहार के रूप में राक्षसों के लिए भीख माँग रहा है। क्या बच्चों के लिए डरावने खिलौने खरीदना ठीक है?
ओक्साना क्रिवोव्याज़, माय्टिशी
— यह धारणा व्यापक है कि बच्चे के पास डरावने खिलौने नहीं होने चाहिए। और कई विशेष रूप से बच्चों के लिए केवल नरम, सुखद छोटे जानवर ही खरीदते हैं। लेकिन यह सही नहीं है। उसी तरह, खिलौनों को लिंग से विभाजित करना गलत है: गुड़िया केवल लड़कियों के लिए हैं, कार लड़कों के लिए हैं। खिलौना राक्षसों की जरूरत! बच्चा उन्हें तोड़ सकता है, उन्हें खेल में "मार" सकता है। तो, खिलौनों के माध्यम से, वह अपने डर को मारता है, चिंता के स्तर को कम करता है और आंतरिक रूप से शांत हो जाता है। जब बच्चे की आंतरिक समस्या का समाधान हो जाएगा, तो वह स्वयं इस खिलौने में रुचि खो देगा। बच्चों की पिस्टल, हथियार भी होने चाहिए। जब कोई बच्चा "युद्ध" खेलता है, तो वह आक्रामकता और नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालता है। वास्तव में, वास्तविक दुनिया में आक्रामकता और क्रूरता होती है, बच्चे को उनके साथ सामना करना सीखना चाहिए, और माता-पिता का कार्य उसे पर्याप्त रूप से ऐसा करने में मदद करना है।
अगर बच्चा डरता है कि हम सब मर जाएंगे तो कैसे प्रतिक्रिया दें? उसे कैसे शांत करें?
ओल्गा पनोवा, सेराटोव
एक बच्चे के सभी भय एक तरह से या किसी अन्य के न होने के डर से जुड़े होते हैं, और मृत्यु का भय अधिकांश बच्चों को चिंतित करता है। बहुत कम उम्र के बच्चों को मौत का सामना करना पड़ता है - मृत कीड़े, फिल्मों और कार्टून की सामग्री, इसलिए चुप रहना और इस विषय से दूर होने की कोशिश करना अवांछनीय है। मौत के बारे में अपने बच्चे से बात करें। आखिरकार, अज्ञात सबसे ज्यादा डराता है। बता दें कि हर जीवित चीज का जन्म, बड़ा होने और मरने का अपना चक्र होता है। ऐसी व्याख्याओं से बचना ही अच्छा है कि मृत्यु एक शाश्वत निद्रा है। तब बच्चा निश्चित रूप से सो जाने से डरेगा। सबसे पहले, बच्चे मृत्यु से डरते हैं, क्योंकि वे माता-पिता के बिना रहने से डरते हैं। बता दें कि यह अभी भी बहुत दूर है, कि बच्चे को पहले खुद बड़ा होना होगा, परिपक्व होना होगा, कि उसके आगे कई दिलचस्प और आनंदमय घटनाएँ होंगी। मृत्यु के बाद व्यक्ति का क्या होता है? इसे आपके अपने विचारों के संदर्भ में समझाया जा सकता है: उदाहरण के लिए, केवल शरीर मरता है, लेकिन आत्मा अमर है, आदि।
हममें से कोई भी समय-समय पर भय, चिंता, चिंता जैसी भावनाओं का अनुभव करता है - यह पूरी तरह से सामान्य घटना है, मानव मानसिक गतिविधि के पहलुओं में से एक है। लेकिन वयस्कों के पास वह ज्ञान और अनुभव होता है जिससे वे अपने डर और अनुभवों को कम या खत्म कर सकते हैं, लेकिन बच्चों में डर का क्या?
वास्तव में, उम्र के कारण, बच्चे अभी भी बहुत कुछ नहीं जानते और समझते नहीं हैं, इसलिए वे कुछ घटनाओं को और अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं। एक बच्चे को गंभीर रूप से डराने वाली कोई चीज एक वयस्क को तुच्छ लग सकती है। माता-पिता हमेशा इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि डर वास्तव में बच्चे को वास्तविक भावनाओं का अनुभव कराता है जो उसकी मानसिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
बच्चों का डर उन सूचनाओं पर आधारित होता है जो बच्चे अपने आसपास के लोगों से प्राप्त करते हैं, और फिर उनकी कल्पना और कल्पना बाहर निकलती है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसके क्षितिज उतने ही व्यापक होते जाते हैं और बड़ी संख्या में खतरों के बारे में जागरूकता साफ होती जाती है जो हर कदम पर प्रतीक्षा में रहते हैं। इसलिए, अक्सर बच्चे के साथ डर बढ़ता है।
माता-पिता को अपने बच्चों के डर की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए और सब कुछ ठीक होने देना चाहिए, क्योंकि अक्सर वयस्कता में विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ बचपन से उत्पन्न होने वाली आशंकाओं से जुड़ी होती हैं। समस्याओं से निपटने की जरूरत है, और इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको पहले डर का कारण पता लगाना होगा।
बच्चों के डर के कारण
- विशिष्ट मामला, अनुभवी दर्दनाक स्थिति
बच्चों के डर का सबसे आम कारण पहले से अनुभव की गई विशिष्ट स्थिति है जो बच्चे को डराती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी कुत्ते ने एक बार किसी बच्चे को काट लिया है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि भविष्य में वह उनसे डरने लगेगा। बेशक, कुत्तों द्वारा काटे गए सभी बच्चे बाद में उनसे तीव्र भय का अनुभव नहीं करते हैं।
बहुत कुछ बच्चे की प्रकृति और उसके पर्यावरण पर निर्भर करता है। लेकिन किसी भी मामले में, इस तरह का डर (स्थिति को दोहराने का डर) ठीक करना सबसे आसान है।
- प्रेरित भय
प्रेरित भय का स्रोत आमतौर पर एक वयस्क (दादी, माँ, शिक्षक, आदि) होता है, जो बच्चे को भावनात्मक रूप से खतरे के बारे में चेतावनी देता है, जिससे वह केवल डराता है: "स्पर्श न करें - आप खुद को जला देंगे", "भागो मत - तुम गिर जाओगे ”, आदि। डी। नतीजतन, बच्चा अनैच्छिक रूप से केवल वाक्यांश के अंतिम भाग पर ध्यान केंद्रित करता है।
वह अभी भी यह नहीं समझता है कि इस या उस कार्रवाई से उसे क्या खतरा है, लेकिन वह पहले से ही भय और चिंता का अनुभव कर रहा है, जो बाद में समान जीवन स्थितियों में फैल सकता है। इस तरह के बचपन के डर को खत्म करना आवश्यक है, क्योंकि एक फोबिया एक व्यक्ति को जीवन भर परेशान कर सकता है।
- कल्पनाओं
बच्चों के डर का एक और सबसे आम कारण उनकी अपनी कल्पना है। खैर, हममें से कौन बचपन में अंधेरे से नहीं डरता था, जिसने बिस्तर के नीचे और खिड़की के बाहर डरावने राक्षस नहीं देखे थे? कई लोग डरे हुए थे और डरे हुए थे, लेकिन किसी ने आसानी से समस्या का सामना किया और इससे आगे निकल गए, जबकि कोई अपने डर के साथ जीता रहा।
- पारिवारिक संघर्ष
- अन्य बच्चों के साथ संघर्ष
अक्सर बच्चों के डर का कारण साथियों के साथ कठिन संबंध होते हैं। यदि किसी बच्चे को एक टीम में स्वीकार नहीं किया जाता है, नाराज, पीटा जाता है, नाम पुकारा जाता है, तो यह स्पष्ट है कि वह अपमानित होने के डर से किंडरगार्टन, स्कूल नहीं जाना चाहेगा। साथ ही, बड़े बच्चे छोटे बच्चों को डरावनी कहानियों या शारीरिक शोषण से धमका सकते हैं। जानकारी पढ़कर आप लड़ रहे बच्चे की समस्या का समाधान कर सकते हैं
- overprotect
परिवार में एकमात्र बच्चे, जो अपने माता-पिता के लिए चिंताओं और चिंताओं का केंद्र होते हैं, भय के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। माता-पिता अपने अत्यधिक संरक्षण के साथ ही बच्चे को सामान्य रूप से विकसित होने से रोकते हैं और उसे अनावश्यक भय और चिंताओं से प्रेरित करते हैं, जिससे बच्चे की मानसिकता अधिक कमजोर हो जाती है।
- मानसिक विकार
यदि किसी बच्चे को डर है जो उसकी उम्र की विशेषता नहीं है, या उसके डर के कारण चिंता और चिंता इतनी स्पष्ट है कि वे माता-पिता को सावधान करते हैं, तो हम न्यूरोसिस जैसी बीमारी के बारे में बात कर सकते हैं। विशेषज्ञ न्यूरोस के इलाज में लगे हुए हैं।
बच्चों के डर के प्रकार
वहाँ कई हैं बच्चों के डर के प्रकार:
- जुनूनी भय
बच्चा आमतौर पर कुछ विशिष्ट स्थितियों में ऐसे डर का अनुभव करता है जिससे वह घबरा जाता है। उदाहरण के लिए ऊंचाई, बंद जगह, भीड़ आदि का डर।
- भ्रमपूर्ण भय
ऐसी आशंकाओं को तार्किक रूप से नहीं समझाया जा सकता है। एक बच्चे में उनकी उपस्थिति मानस के साथ समस्याओं का संकेत देती है और उपचार की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा कुछ खास कपड़े पहनने से, किसी खास खिलौने से खेलने से, किसी खास जगह जाने से डरता है...
- अत्यधिक भय
बच्चों के साथ काम करते समय सबसे आम प्रकार का डर सामने आता है। यह एक बच्चे की कल्पना का उत्पाद है। उदाहरण के लिए, जब एक बच्चा अंधेरे से डरता है, तो उसे पता चलता है कि उसका कमरा राक्षसों और राक्षसों से भरा हुआ है, या वह तैरने से डरता है क्योंकि एक बाबायका नल से बाहर आ जाएगा। ऐसा डर खतरनाक होता है क्योंकि समय के साथ यह पूरी तरह से बच्चे के विचारों पर हावी हो जाता है, जिससे उसकी मानसिक स्थिति प्रभावित होती है।
- वास्तविक भय
वास्तविक भय कहलाते हैं, जो खतरे की स्थिति में आत्म-संरक्षण की वृत्ति के प्रकट होने का परिणाम होते हैं।
- न्युरोटिक
इस तरह के डर का सीधा संबंध न्यूरोसिस जैसी बीमारी से होता है।
- मुक्त
इस तरह के डर को खतरे की उपस्थिति की एक निश्चित स्थिति की विशेषता है, जो किसी विशिष्ट स्थिति या वस्तु से संबंधित नहीं है।
- उम्र का डर
बच्चों के ऐसे डर हैं जो एक निश्चित उम्र तक सामान्य माने जाते हैं, और फिर बच्चे के सही और सामंजस्यपूर्ण विकास के साथ अपने आप गायब हो जाते हैं।
0-6 महीने - जोर शोर, अप्रत्याशित और अचानक कार्रवाई, मां की अनुपस्थिति बच्चे को डरा सकती है
6 महीने - 1 साल - तेज आवाज, नए चेहरे, दृश्यों का अचानक परिवर्तन
1-2 साल - माता-पिता से अलगाव, बुरे सपने, अजनबी, डॉक्टर, चोट लगने का डर
2-2.5 वर्ष - माता-पिता से अलगाव, उनके खोने या उनकी ओर से अस्वीकृति का डर, उसी उम्र के अपरिचित बच्चे, दुःस्वप्न, गड़गड़ाहट, बारिश, ओलावृष्टि आदि।
2.5-3 साल - भारी सामान (रेफ्रिजरेटर, वॉशिंग मशीन, आदि), दृश्यों का परिवर्तन, आपातकालीन घटनाएं (माता-पिता का तलाक, रिश्तेदारों की मृत्यु)
3-5 साल - जानवर, कीड़े, प्राकृतिक आपदाएं, बुरे सपने, बीमारियां, डॉक्टर, अपराधी
6-7 वर्ष - अकेलेपन का डर, माता-पिता को खोने का डर, शारीरिक दंड और हिंसा, गहराई, पढ़ाई और स्कूल से जुड़ा डर, परी-कथा पात्रों (भूत, चुड़ैल और राक्षस) का डर
7-8 साल - प्राकृतिक आपदाएं और तबाही, अंधेरे कमरे, अकेलापन, साथियों, माता-पिता, शिक्षकों की अस्वीकृति, स्कूल से जुड़े डर, शारीरिक हिंसा का डर
8-9 वर्ष - अपने माता-पिता को खोने का डर, उनकी ओर से अस्वीकृति, शारीरिक शोषण, स्कूल में असफलता, बुरे व्यवहार या झूठ के संपर्क में आना,
9-11 वर्ष - ऊंचाई, गहराई, बीमारी, अपराधियों, कुछ जानवरों का डर, माता-पिता और शिक्षकों की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने का डर
11-14 वर्ष - माता-पिता और शिक्षकों से गंभीरता और आलोचना का डर, बीमारी और मृत्यु, हिंसा, किसी की उपस्थिति की अस्वीकृति, लोगों की हानि और दिल को प्रिय चीजें
बच्चों में डर का इलाज
बच्चे के सही और पूर्ण विकास के साथ, उम्र से संबंधित सभी डर आमतौर पर 16 साल की उम्र तक गायब हो जाते हैं। लेकिन यह राय गलत है कि बच्चे को बिल्कुल भी डर नहीं होना चाहिए। जैसे-जैसे एक बढ़ते हुए व्यक्ति की संज्ञानात्मक गतिविधि बढ़ती और बढ़ती है, चिंता और भय की भावनाओं से बचना संभव नहीं है।
लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। और अगर डर बच्चे के सामान्य जीवन में बाधा डालता है, तो उसका मुकाबला किया जाना चाहिए। बचपन में उत्पन्न होने वाले डर, लेकिन समय के साथ समाप्त नहीं हुए, अंततः बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं और संचार, अध्ययन, आक्रामकता, परिसरों, विक्षिप्त अभिव्यक्तियों, सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयों में परिणाम हो सकते हैं।
इसलिए, माता-पिता को उन आशंकाओं पर ध्यान देने की जरूरत है जो उनके बच्चे को समय पर होती हैं, बच्चे पर उनके प्रभाव की डिग्री का आकलन करें और बच्चे की मदद करने की कोशिश करें या विशेषज्ञों से समस्या का समाधान तलाशें। अत्यधिक कमजोर, संवेदनशील और प्रभावशाली बच्चों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे अक्सर डर के अधीन होते हैं।
आप अपने बच्चे को उनके डर से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?
सामान्य सिद्धांत और दृष्टिकोण:
सबसे पहले, माता-पिता को अपने बच्चों को सुनने की जरूरत है: उनसे उनके जरूरी मामलों के बारे में बात करें, समस्याओं, चिंताओं और भावनाओं के बारे में पूछें, कठिनाइयों के मामले में मदद करें।
लेकिन जोर न दें अगर बच्चा खुलने के लिए तैयार नहीं है, तो यह उसे डरा सकता है। ऐसे में माता-पिता को अवलोकन की रणनीति अपनानी चाहिए और समय-समय पर प्रमुख प्रश्न पूछने चाहिए।
अपने बच्चों को हमेशा बताएं कि वे आपसे प्यार करते हैं और आपकी सुरक्षा में हैं, चाहे कुछ भी हो। बच्चों को अपने माता-पिता पर विश्वास होना चाहिए कि आप हमेशा उनके लिए खड़े हो सकते हैं।
अधिक अच्छी और दयालु परियों की कहानियों और सुखद अंत वाली कहानियों को पढ़ें। इसी तरह के विषयों के कार्टून देखें।
अपने बच्चे के लिए अतिरिक्त गतिविधियाँ और शौक खोजें: उन्हें खेल, ड्राइंग, तैराकी, गायन दें। यह आपको अपना खाली समय निकालने, भावनाओं और ऊर्जा को सही दिशा में फेंकने, अधिक संवाद करने, अन्य बच्चों के साथ अनुभव साझा करने की अनुमति देगा।
टीवी, समाचार और कार्यक्रमों को दुखद कथानकों, डरावनी फिल्मों और थ्रिलरों के साथ देखने को सीमित करें।
बच्चों के डर से निपटने के प्रभावी तरीके
- एक खेल
बच्चों के डर का मुकाबला करने के उद्देश्य से कई तरीकों और विधियों में, गेमिंग तकनीकें हाल के वर्षों में विशेष रूप से लोकप्रिय रही हैं। खेल केवल एक सपना नहीं है, यह एक सक्रिय और सबसे महत्वपूर्ण संयुक्त गतिविधि है। एक खेल के रूप में, न केवल ज्ञान को आत्मसात करना आसान होता है, बल्कि कई आदतें और कौशल भी होते हैं।
बच्चे अपने व्यवहार को स्पष्ट रूप से ठीक करना शुरू कर देते हैं, जिससे मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों पर काबू पाया जा सकता है। खेल भूमिका निभा रहे हैं (प्रत्येक व्यक्ति एक विशिष्ट भूमिका निभाता है), विषय (किसी वस्तु के साथ खेलना) और मिश्रित प्रकार (विषय-भूमिका निभाना), संगठित (स्पष्ट नियम होना) और सहज (नियमों के बिना)।
इस तकनीक की मदद से, बच्चे में तनाव पैदा करने वाली स्थितियों को खेला जाता है, जो उन्हें एक काल्पनिक वास्तविकता में जीने की अनुमति देता है, उनका सही जवाब देता है और इस तरह खुद को नकारात्मक अनुभवों से मुक्त करता है। मुख्य बात यह है कि ऐसे खेलों में कल्पना को वास्तविकता के साथ जोड़ा जाता है, जिसमें सकारात्मक पहलुओं पर जोर दिया जाता है।
बस इसे एक काम मत बनाओ। उन पर जोर देने की जरूरत नहीं है। बच्चे को अपनी समस्या से खुद निपटना चाहिए। इच्छा के अभाव में, विधि अप्रभावी होगी। बच्चे को दिलचस्पी लेना जरूरी है ताकि वह अगले गेम की प्रतीक्षा कर सके।
चूँकि बच्चों में डर अलग होता है, इसलिए डर के प्रकार के आधार पर माता-पिता के व्यवहार की रणनीति बदलनी चाहिए। बच्चे को खेल और गतिविधियों के लिए अलग-अलग विकल्पों की पेशकश करना आवश्यक है जिसमें वह भावनात्मक रूप से खुद को शुद्ध कर सकता है, खेल सकता है और अपने डर पर काबू पा सकता है।
- चित्रकला
ड्राइंग भी बचपन के अनुभवों से निपटने का एक बहुत ही उत्पादक तरीका है। चित्र किसी व्यक्ति की भावनाओं, रुचियों, अनुभवों और चरित्र को दर्शाते हैं। किसी ऐसी वस्तु का चित्रण करते समय जो चिंता का कारण बनती है, कुछ भयावह होने की अपेक्षा से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं में कमी आती है।
ड्राइंग की मदद से, भय की वस्तु कुछ चरणों से गुजरती है, धीरे-धीरे अपनी भयावहता खोती है और कम और कम महत्वपूर्ण हो जाती है, या एक प्लस चिह्न के साथ एक महत्वपूर्ण में बदल जाती है। आखिरकार, कागज पर दर्शाया गया डर कुछ ऐसा है जो पहले ही हो चुका है, और इसलिए कोई खतरा नहीं है। इस पद्धति का उपयोग करके भय के साथ काम करना शुरू करने से पहले, अपने बच्चे के साथ अमूर्त विषयों पर चित्र बनाएं।
तभी उसे एक शीट पर अपने डर का चित्रण करने के लिए कहें। ड्राइंग पर चर्चा करें, बच्चे से उनके डर के बारे में पूछें, और फिर हास्य का उपयोग करके भय को सकारात्मक प्रकाश में प्रस्तुत करने का प्रयास करें। सहमत हूं कि फोबिया को खत्म करने की जरूरत है, और कैसे, केवल बच्चा ही तय कर सकता है। आप इरेज़र से ड्राइंग को मिटा सकते हैं, इसे टुकड़ों में फाड़ सकते हैं, इसे कूड़ेदान में फेंक सकते हैं या इसे जला सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि बच्चा अब डर नहीं रहा है। यदि ऐसा है, तो उसके साहस और दृढ़ संकल्प के लिए उसकी प्रशंसा करें, क्योंकि माता-पिता से समर्थन और अनुमोदन महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। उज्जवल भविष्य के विषय पर चित्रण करके परिणाम को ठीक करें, उदाहरण के लिए: मैं क्या बनना चाहता हूँ।
बच्चा बिना किसी डर और चिंता के अपने भविष्य को शीट पर चित्रित करेगा, जिसके लिए उसे फिर से प्रशंसा की आवश्यकता होगी।
यहां तक कि अगर ड्राइंग की मदद से डर पूरी तरह से दूर नहीं होता है, तो यह बहुत कमजोर हो जाएगा, क्योंकि बच्चा बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगेगा। थोड़ी देर के बाद, आप पाठ दोहरा सकते हैं।
- परी कथा चिकित्सा
व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक बहुत ही युवा, लेकिन पहले से ही काफी सफल क्षेत्र परी कथा चिकित्सा है। आखिरकार, यह परियों की कहानियों में है कि असंभव संभव हो जाता है। उनमें, आप सुरक्षित रूप से सपने देख सकते हैं, छवियों का निर्माण कर सकते हैं और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही नष्ट कर सकते हैं और अपनी योजना के कार्यान्वयन में बाधा डाल सकते हैं।
परी-कथा पात्रों की मदद से समस्याओं को हल करने का अनुभव प्राप्त करने के बाद, बच्चा इसे वास्तविक जीवन में स्थानांतरित करने में सक्षम होगा। इस प्रकार, एक परी कथा में डर को हराया और पौराणिक तरीके से इससे छुटकारा पाने के बाद, बच्चा वास्तविक जीवन में उससे डरना बंद कर सकता है।
जो नहीं करना है
किसी भी मामले में बच्चे को उसके डर के लिए डांटें या सजा न दें, भले ही वे आपको तुच्छ लगें।
बच्चे का मज़ाक न उड़ाएँ, उसके कार्यों में ढोंग या फुसफुसाहट देखने की कोशिश करें, साथ ही उसे कायर या लड़का कहें। आप किसी व्यक्ति पर कलंक लगाते हैं, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। इसके अलावा, इस तरह के व्यवहार के बाद बच्चा आप पर भरोसा करना बंद कर सकता है।
बच्चे को डर का अनुभव करने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें: अगर वह गहराई से डरता है तो उसे पानी में न फेंके, कुत्ते को पालतू बनाने के लिए न कहें, अगर वह उनसे दूर भागता है, आदि। तो आप केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं और बच्चे के मन में डर की गहरी पैठ बना सकते हैं।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि डर और चिंता की भावना सभी लोगों में निहित है और इससे डरना नहीं चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चों को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे वे अपनी सभी समस्याओं के साथ हैं। आखिरकार, अगर कोई करीबी व्यक्ति पास में है, तो हमेशा मदद और सुरक्षा के लिए तैयार रहता है, यह आपके फोबिया को दूर करने के लिए केवल समय की बात है।
माँ और पिताजी से, आपको केवल देखभाल और समर्थन, सुनने और कार्रवाई करने की क्षमता, अपने बच्चे के लिए सही दृष्टिकोण खोजने की आवश्यकता है। यदि बच्चा अपने दम पर डर से छुटकारा नहीं पा सकता है, तो याद रखें कि बच्चे को किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।
तकाचेवा तातियाना
अगर बच्चे में डर की भावना है तो क्या करें? माता-पिता को मनोवैज्ञानिक की सलाह
मनोवैज्ञानिक का पृष्ठ.
बच्चा आशंका.
हर पल बच्चाएक उम्र या किसी अन्य पर अनुभव आशंका. ज्यादातर यह दो से नौ साल के बच्चों को प्रभावित करता है। इस युग में बच्चापहले से ही बहुत कुछ देखता और जानता है, लेकिन अभी भी सब कुछ नहीं समझता है, बेलगाम बच्चों की कल्पना दुनिया के बारे में वास्तविक विचारों से अभी तक नियंत्रित नहीं हुई है। इस उम्र में अन्य भावनात्मक विकारों की तरह, आशंकाबल्कि वे विकास की प्रक्रिया में आदर्श के कुछ अतिशयोक्ति की बात करते हैं न कि किसी विषमता की।
डरसमायोजन की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है बच्चा अपने पर्यावरण के लिए. अत्यधिक सुरक्षा से यह आभास होता है कि वह स्वयं एक असामान्य रूप से छोटा, कमजोर प्राणी है, और उसके आसपास की दुनिया खतरों से भरी है।
साथ ही शक्ल भय की भावनाअसुरक्षित, अत्यधिक आज्ञाकारी और अनिर्णायक वयस्क वातावरण में भी योगदान देता है, जो विकास के लिए स्थितियाँ प्रदान नहीं करता है बच्चे की भावनाएँपर्याप्त सुरक्षा।
बच्चा, जो उम्मीद करता है कि पर्यावरण उसे सुरक्षित बनाएगा, अनिश्चित स्थितियों के लिए उसकी सहनशीलता बहुत कम है, और साथ ही उसे खतरे का आभास भी है। डरसकारात्मक भाव हो सकता है वह अगर:
बलों को जुटाता है बच्चाजोरदार गतिविधि के लिए;
आक्रामकता के नियामक के रूप में कार्य करता है और सामाजिक व्यवस्था के एक बयान के रूप में कार्य करता है;
प्राथमिक जैविक आक्रामकता की अभिव्यक्तियों को रोकता है (सजा का डर) ;
बाद में उनसे बचने के लिए खतरनाक या अप्रिय घटनाओं को याद रखने में मदद करता है;
सभी अंगों को तेज करता है भावना, जो आपको देखने या यहां तक कि करने की अनुमति देता है अनुभव करनाखतरे का सबसे छोटा संकेत।
हालाँकि डर एक बच्चे को रख सकता हैनिरंतर तनाव में, आत्म-संदेह उत्पन्न करना, बेड़ी, और गंभीर मामलों में वस्तुतः गतिविधि को पंगु बना देना; लंबे समय तक कार्रवाई के साथ, एक विकृत विक्षिप्त चरित्र प्राप्त करें।
मनोवैज्ञानिक भय साझा करते हैंदो श्रेणियों में - आयु से संबंधित और विक्षिप्त।
आयु आशंकालगभग सभी बच्चे प्रभावित हैं। वे भावनात्मक रूप से सबसे अधिक स्पष्ट हैं संवेदनशीलप्रीस्कूलर उनकी विशेषताओं के प्रतिबिंब के रूप में मानसिकऔर व्यक्तिगत विकास। ऐसे के कारण आशंका:
उपलब्धता पारिवारिक भय, जिनमें से अधिकांश अनजाने में प्रसारित होते हैं, (हालाँकि निहित भय हैं: बाबा यगा, हंस हंस और अन्य पात्र अभिभावकआमतौर पर आज्ञाकारिता प्राप्त करने के लिए बच्चों को धमकाते हैं);
से निपटने में घबराहट बच्चा;
खतरे से अत्यधिक सुरक्षा;
बड़ी संख्या में निषेध;
कई अवास्तविक वयस्क खतरे;
मनोवैज्ञानिक आघात: भय, सदमा;
घबराकर- मानसिकपारिवारिक भूमिकाओं के जबरन प्रतिस्थापन के परिणामस्वरूप माँ का अधिभार;
परिवार में संघर्ष की स्थिति आदि।
न्युरोटिक आशंकालंबे और अघुलनशील अनुभवों या तीव्र का परिणाम हैं मानसिकझटके - अक्सर तंत्रिका प्रक्रियाओं के पहले से ही दर्दनाक ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ। न्यूरोस के साथ, बच्चों को अनुभव होने की अधिक संभावना है अकेले होने का डर, अंधेरा और जानवर। बहुत आशंकान्यूरोसिस के साथ, यह अपर्याप्त आत्मविश्वास, पर्याप्त आत्म-सम्मान की कमी का संकेत है, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा.
की मदद डर पर काबू पाने के लिए बच्चा, माता-पिता को समझने की जरूरत हैइसके पीछे क्या है। देख लेना चाहिए बच्चे के लिए, अपने आप को, पूरे घर की स्थिति को। आपको अपनी आवश्यकताओं के बारे में गंभीर रूप से सोचने की जरूरत है। बच्चे के लिए, इस बात पर ध्यान देना कि क्या वे अधिक हैं पैतृकवास्तविक अवसर अनुरोध बच्चा, बहुत बार वह खुद को एक स्थिति में नहीं पाता है "पूर्ण रूप से विफल होना". अभिभावकहर हाल में बढ़ना चाहिए बच्चे का आत्मविश्वास, यह दिखाने के लिए कि वह कितना मजबूत है, कि वह प्रयास से किसी भी कठिनाई का सामना कर सकता है।
यदि आप नहीं करते हैं, में विद्यमान है बच्चे का डरउसकी कल्पनाओं के लिए वास्तविक भोजन देगा, जो समय के साथ उसके खिलाफ काम करना शुरू कर देगा। भय बढ़ेगा, उज्जवल और अधिक आक्रामक हो जाते हैं, व्यवहार संबंधी विकारों को जन्म देते हैं जो जीवन को कठिन बना देंगे बच्चे के लिएवयस्कों और साथियों से घिरा हुआ, पारस्परिक संचार में समस्याएं पैदा करेगा।
माता-पिता के लिए टिप्स:
"क्या करना, अगर बच्चे को डर लगता है?»
परिवार में अभिभावकअनुकूल वातावरण बनाए रखना आवश्यक है, उपस्थिति में पता लगाने के लिए नहीं बच्चापरिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंध।
घर के माहौल में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है बच्चे को सुरक्षित वातावरण, शासन का निरीक्षण करें, उसके साथ संवाद करने का समय निकालें।
अगर बच्चे को डर है, तो हमें उन्हें व्यक्त करने में उसकी मदद करने के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप उनके बारे में बात कर सकते हैं, उन्हें खींच सकते हैं, और फिर नष्ट कर सकते हैं, फाड़ सकते हैं, फेंक सकते हैं, ताला और चाबी डाल सकते हैं, आदि।
अगर बच्चा डरता है, आपको उसके प्रति विशेष रूप से चौकस रहना चाहिए, कठिन समय में उसका साथ देने का प्रयास करना चाहिए।
सकारात्मक भावना के लिए बच्चाविशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले, आप सोच सकते हैं "विदाई का संस्कार"जिसे लगातार बनाए रखने की जरूरत है। यह कथा पढ़ना, परियों की कहानियों का आविष्कार करना, पहेलियों का अनुमान लगाना, शरीर की सामान्य आराम की मालिश आदि हो सकता है।
सुधार में प्रभावी स्वागत भय बच्चे के सहायक शब्द हैं: "मुझे पता है कि तुम अंधेरे से डरते हो, चलो दरवाजा अजर छोड़ दें। मैं अगले कमरे में रहूंगा और आप मुझे कभी भी कॉल कर सकते हैं।"
किसी भी हालत में आपको शर्म नहीं आनी चाहिए बच्चाउसके अनुभवी के लिए डर.
यह नियंत्रित करना आवश्यक है कि वह कौन से कार्टून और टेलीविजन कार्यक्रम देखता है। बच्चावह कौन सा कंप्यूटर गेम खेलता है। कोशिश करें कि ऐसे कार्यक्रम न देखें जिनमें हिंसा के दृश्य हैं.
अगर बच्चे के पास हैकुछ काम नहीं करता है, आपको उसे डांटना नहीं चाहिए। कोशिश करने की जरूरत है इसे एक साथ करोइसकी क्षमताओं को देखते हुए।
परिवार की स्थितियों में, शिक्षा में सुसंगत होने के लिए प्रोत्साहन और दंड के मामलों में समान आवश्यकताओं का उपयोग करना आवश्यक है।
