जर्नलिंग सभी सफल लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। व्यक्तिगत डायरी कैसे और क्यों रखें

प्राचीन काल के लोग विभिन्न "डायरी" रखते हैं। उनमें से कुछ वास्तविक ऐतिहासिक मूल्य के हैं, क्योंकि वे कुछ घटनाओं के चश्मदीद गवाहों के क्रॉनिकल के लगभग एकमात्र स्रोत हैं।

बेशक, हम "क्रॉनिकलर" और इतिहासकार होने का दिखावा नहीं करते हैं। हालाँकि, अपने स्वयं के विकास, भावनात्मक शांति और आत्म-सुधार के लिए, एक डायरी रखना अत्यंत उपयोगी है।

डायरी कैसे रखें, किस रूप में (हस्तलिखित या इलेक्ट्रॉनिक) पूरी तरह से आपकी व्यक्तिगत पसंद है।

मैं आपको इस लेख में केवल कम से कम के बारे में बताऊंगा 9 प्रकार की डायरी।और आप पहले से ही एक तरीके पर ध्यान दे सकते हैं। या कई प्रस्तावित विकल्पों का अपना संयोजन बनाएं। या यहां तक ​​कि अपनी खुद की शैली और दिशा के साथ आएं। इसीलिए लेख का शीर्षक "9+.." है क्योंकि आप भविष्य में कुछ भी जोड़ सकते हैं

विकल्प 1. "सुबह के पन्ने". इस विधि के बारे में और जानें। मैं सिर्फ यह बताना चाहता हूं इस तरहबारीकियों में बाहर खड़ा है:

• यह सभी संचित और दखल देने वाली भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करता है। यह नए विचारों और प्रेरणा के लिए जगह खाली करता है।
• इस प्रकार की डायरी को सुबह उठने के तुरंत बाद रखना चाहिए।
• यह रचनात्मकता को उजागर करने और रचनात्मक लोगों के लिए एक मूर्खता में तोड़ने का एक बहुत ही उपयुक्त तरीका है।

विकल्प 2. "सफलता की डायरी।"बोडो शेफर की किताबों में डायरी रखने के इस तरीके का बहुत अच्छे से वर्णन किया गया है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि आप प्रत्येक दिन को पूरा करते हुए लिखते हैं आपकी सफलताओं में से कम से कम 5।यह 5 से अधिक हो सकता है, लेकिन कम नहीं।

इसके अलावा, ये सफलताएँ पहली नज़र में बहुत महत्वहीन हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी चीज़ के बारे में एक महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि या जागरूकता को भी सफलता माना जा सकता है। या किसी अजनबी से बोले गए दो तरह के शब्द, या इसके विपरीत निकटतम व्यक्ति।

सफलता की डायरी आपकी पारंपरिक डायरी में पूरी तरह फिट हो जाएगी। छोटी-छोटी खूबियों का भी दैनिक उत्सव इसकी वृद्धि और पर्याप्तता की दिशा में आपके आत्म-सम्मान पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।

विकल्प 3. "आभार की डायरी।"जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है। हमारे लिए एक गलती, समस्याओं, कमियों, जो किया गया है उसकी अपर्याप्तता पर ध्यान केंद्रित करना कितना आसान है। और कभी-कभी यह देखना मुश्किल होता है कि आप किसके लिए आभारी हो सकते हैं। रोज रोज। लेकिन जीवन के सबसे अँधेरे दौर में भी, आप इस बात के लिए सर्वशक्तिमान को धन्यवाद देने के कई कारण पा सकते हैं कि हम जीवित हैं, साँस ले रहे हैं, चल रहे हैं। या हमारे रिश्तेदार, इस तथ्य के लिए कि वे हमारे बगल में हैं।

कम से कम 5 चीजें खोजें जिनके लिए आप आज आभारी हो सकते हैं।और उन्हें अपनी डायरी में लिख लें।

विकल्प 4. "किताबों की डायरी पढ़ी जाती है।"इस विचार को प्रशिक्षण में बहुत विस्तार से शामिल किया गया है। "कार्यान्वयन जादूगर" . यहाँ मैं इसके मुख्य प्रावधानों को संक्षेप में प्रस्तुत करूँगा:

• किताब पढ़ने से पहले अपनी डायरी में लिख लें कि आप इसे पढ़ने से क्या उम्मीद करते हैं।
• 3-4 ऐसे लक्ष्य लिख लें जिनके लिए आप इस किताब को पढ़ना चाहते हैं।
• पढ़ने के बाद इस पुस्तक से कम से कम 10 कार्यान्वयन बिंदु लिख लें।

पढ़ी गई किताबों की डायरी की मदद से आप किसी भी जानकारी को व्यवहार में बदल सकते हैं. इस प्रकार, आप न केवल अपने "ज्ञान के सामान" की भरपाई करेंगे, बल्कि मूल्यवान जानकारी की शुरूआत से परिणाम भी प्राप्त करेंगे।

मुझे यह तरीका पसंद आया। और कुछ किताबें, खासकर मार्केटिंग या क्रिएटिविटी पर, मैं ऐसे ही पढ़ता हूं।

विकल्प 5. "टिप्पणियों की डायरी।"आप इसमें वह सब कुछ देख सकते हैं जो आपका दिल चाहता है: आपके रिश्ते के विकास की गतिशीलता, आपके बच्चे का विकास, आपकी परियोजना का विकास (जो कि, वैसे भी, अधिकांश के लिए एक बच्चे की तरह है), आदि। वगैरह। यहां आपकी कल्पना का दायरा कहीं भी उड़ सकता है।

इस प्रकार की डायरी का लाभ यह है कि टिप्पणियों के लिए धन्यवाद आप अपने जीवन के किसी विशेष क्षेत्र में परिणाम को ट्रैक करने में सक्षम होंगे।और अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ते रहने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त करें।

विकल्प 6. "मनोवैज्ञानिक अभ्यासों की डायरी।"मैं समय-समय पर मनोविज्ञान पर अलग-अलग किताबें पढ़ता हूं। आप, शायद, भी। या आप विभिन्न व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम ले रहे हैं, जिसमें मनोवैज्ञानिक कार्यशाला भी शामिल है। उदाहरण के लिए, आप "I AM WORTHIN" खेल खेल सकते हैं, नाराजगी दूर कर सकते हैं, इच्छा सूची लिख सकते हैं, और इसी तरह। फिर आपको इसे नियमित रूप से करना चाहिए: या तो मुख्य डायरी में जगह लें, या एक अलग नोटबुक शुरू करें।

विकल्प 7. "सकारात्मक बयानों की डायरी।"कोई इसे मनोविज्ञान के संस्करण के लिए जिम्मेदार ठहरा सकता है (ऊपर देखें)। हालाँकि, मैं इस क्षेत्र को अलग से अलग करता हूँ। क्योंकि मनोविज्ञान आत्म-खुदाई दोनों है, और आपकी कुछ गहरी सीमित मान्यताओं को प्रकट करता है, और विभिन्न ब्लॉकों के साथ काम करता है। मेरी राय में, सकारात्मक प्रतिज्ञान हमेशा करने योग्य होते हैं।आपकी वर्तमान स्थिति के बावजूद। आपके लिए अच्छा है, या भयानक। और इसके विपरीत, आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति जितनी खराब होगी, आपकी वर्तमान नकारात्मकता पर आपकी डायरी में "विरोधी बयान" लिखने के लिए उतना ही अधिक होगा।

हालाँकि, मैं एक यथार्थवादी हूँ। और मैं आपसे अपनी नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक बयानों से "भरने" का आग्रह नहीं करता। इसके विपरीत मॉर्निंग पेजेज और साइकोलॉजिकल एक्सरसाइज डायरियों की मदद से आप इन भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं और जी सकते हैं। और फिर उन्हें पूरा करें सबसे अच्छे तरीके से: भाव के पात्र को खाली करके फिर से भर दो।केवल अब सकारात्मक बयानों के साथ जो आपके सबसे करीब हैं।

विकल्प 8. "लक्ष्यों और वांछित भावनाओं की डायरी". जो मेरी किताब पढ़ते हैं "तितली की उड़ान" मेरा मतलब अनुमान लगा सकते हैं। यह हर दिन अपने लक्ष्यों को लिखने के बारे में है। और न केवल लक्ष्य, जैसा कि वे "नीचे की रेखा में" कहते हैं, लेकिन वांछित भावनाएं जो आप एक ही समय में अनुभव करना चाहते हैं। शाम को, उदाहरण के लिए, आप अपनी "भावनात्मक योजनाएँ" लिख सकते हैं।

उदाहरण के लिए: मैं उस दिन के लिए प्रेरित होना चाहता हूं, इसलिए मेरी योजना सुबह 5 बजे उठने, अपने सुबह के पन्ने लिखने और I AM GOOD खेल खेलने की है।

अगले दिन आप विश्लेषण करते हैं कि कैसे और क्या हुआ। या यह काम नहीं किया। और इसके बारे में आपकी भावनाएँ।

डायरी का यह संस्करण रचनात्मक लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है। और खासकर महिलाएं।क्योंकि यह आपके साथ, आपकी भावनाओं और भावनाओं के साथ, न कि केवल आपके सिर के साथ फिर से जुड़ने में मदद करता है।

विकल्प 9. "विचारों की डायरी।"व्यक्तिगत रूप से, मेरे लिए इस उद्देश्य के लिए कई प्रकार की डायरी उपयुक्त हैं: और सुबह के पृष्ठ, विचारों के फव्वारे के रूप में अक्सर उन पर "टूट" जाते हैं। और लक्ष्यों और भावनाओं की सामान्य डायरी। लेकिन मेरे पास एक ऐसी छोटी किताब-नोटबुक भी है, जिसे हमेशा अपने साथ ले जाना सुविधाजनक है।

जैसा कि वे कहते हैं, "विचार हवा में हैं", और अक्सर वे तब आते हैं जब आप उनसे बिल्कुल भी उम्मीद नहीं करते हैं। इसलिए, आपको इस तरह के "पक्षी-विचार" को पूंछ से पकड़ने के लिए समय चाहिए ताकि यह दूर और अच्छे के लिए उड़ न जाए।

इस तरह लेख, पोस्ट, प्रोजेक्ट आदि के लिए विचार अचानक से आ जाते हैं। यह आपकी मिनी-डायरी में लिखने लायक है, ताकि बाद में अधिक आराम के माहौल में आप विश्लेषण कर सकें और एक योजना बना सकें।

आप किस प्रकार की डायरी का उपयोग करते हैं? और यह आपकी कैसे मदद करता है रोजमर्रा की जिंदगीकाम पर और व्यक्तिगत संबंधों में?

क्या आपने कभी बीते दिनों की घटनाओं का लंबा-चौड़ा विश्लेषण सुना है? आप जानते हैं, जब पुरानी पीढ़ी घटनाओं को सुलझाने की कोशिश करती है, यह समझाते हुए कि किसने, क्या सोचा, क्या किया, क्या हुआ। क्या आपको आश्चर्य नहीं हुआ कि समय के साथ, तथ्यों और भावनाओं का आकलन कभी-कभी मान्यता से परे बदल जाता है? यह विशेष रूप से स्पष्ट है यदि आप स्वयं विश्लेषण की गई घटनाओं में भाग लेते हैं। बात यह है कि यह मानव स्वभाव है। प्रभाव में राय बदल जाती है नई जानकारी, विचार मिट जाते हैं, गुमनामी में चले जाते हैं। अमूल्य अनुभव को याद नहीं करने के लिए, घटनाओं पर डेटा को उनके मूल रूप में रखने के लिए, एक डायरी रखने का विचार प्रकट हुआ और जड़ पकड़ लिया। यह तब होता है जब लोग अपने ताजा छापों, विचारों, विचारों को लिखते हैं। यह उपयोगी है, कभी-कभी अत्यंत महत्वपूर्ण। केवल हर कोई नहीं जानता कि वे कैसे नेतृत्व करते हैं व्यक्तिगत डायरी. और नियम सरल हैं। आइए जानते हैं उन्हें।

हम "भौतिक मीडिया" का चयन करते हैं

अब अपने विचारों को "सार्वजनिक उपयोग के लिए", यानी इंटरनेट पर लिखने की प्रथा है। हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा और तकनीकी रूप से यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। यदि विचार केवल क्षणभंगुर घटनाओं से संबंधित हैं, तो आप उन्हें सोशल नेटवर्क पर अपलोड कर सकते हैं। लेकिन जनता के सामने रहस्य क्यों उजागर करें? यदि आप रुचि रखते हैं कि एक व्यक्तिगत डायरी कैसे रखी जाती है, तो लक्ष्य निर्धारण के साथ शुरुआत करें। अपने आप से इस सवाल का जवाब दें कि इसकी आवश्यकता क्यों है, आप इससे क्या उम्मीद करते हैं, क्या आप इसे चाहते हैं? एक साधारण नोटबुक भावनात्मक अनुभवों, अनमोल छापों, रोमांचक संवेदनाओं को बचाने में मदद करेगी। बहुधा वे कुल छियानवे शीट लेते हैं। हां, हार्ड कवर के साथ भी। डायरी अक्सर बुढ़ापे तक रखी जाती है। तो, वाहक की जरूरत है ताकि यह चलती, बाढ़ और अन्य झटकों से बचे, कुछ वर्षों के बाद पत्तियों में उखड़ न जाए। जो लोग चित्र बनाने के लिए प्रवृत्त होते हैं वे मोटे कवर वाले एल्बम खरीदते हैं। उनमें लिखना मुश्किल है। नोटबुक अधिक व्यावहारिक है। मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि लोग ठीक वैसे ही जीते हैं जैसे वे अपनी निजी डायरी रखते हैं। कोई समय-समय पर केवल अराजक रूप से नोट्स बनाता है, उसका मार्ग टेढ़ा और कांटेदार होता है। अन्य लोग अपने विचारों को नियमित रूप से कागज पर उतारने की कोशिश करते हैं, ऐसे विचारशील निर्णय, एक स्थिर रणनीति के लिए प्रवण होते हैं।

व्यक्तिगत डायरी रखना कैसे शुरू करें

पहली रिकॉर्डिंग से ही लेखक का व्यक्तित्व सामने आने लगा है। कुछ, यह नहीं जानते कि वे व्यक्तिगत डायरी कैसे रखते हैं, अपने बारे में बात करते हैं। यहां तक ​​कि हैं आधिकारिक आत्मकथाएँ. हमारे साथ कुछ गलत नहीं है। यह व्यक्तिगत रचनात्मकता है। ऐसा लगता है कि सबसे दिलचस्प कारण यह बताना होगा कि यह नोटबुक आपके जीवन में क्यों दिखाई दी। हो सकता है कई सालों बाद, रिकॉर्ड को फिर से पढ़ने पर, आप अपने विचारों या अनुभवों पर हैरान होंगे। रचनात्मक व्यक्तित्ववे अपनी पसंदीदा कविता या छंद को "एपिग्राफ" में डाल सकते हैं। कभी-कभी वे बस वही खींचते हैं जो उनके दिमाग में होता है। इसे निश्चित करने की अनुशंसा की जाती है महत्वपूर्ण घटना. तब आपको दिलचस्पी होगी कि इस तरह का एक दिलचस्प विचार किस अवधि में परिपक्व हुआ। हालांकि कुछ लोग रिकॉर्ड बनाना शुरू और बंद कर देते हैं। कोई बात नहीं। यदि आप जानना चाहते हैं कि व्यक्तिगत डायरी को सही तरीके से कैसे रखा जाए, तो समझें कि यह कर्तव्य नहीं है, बल्कि "दिल का हुक्म" है। कोई सख्त नियम नहीं हैं। कुछ ऐसा है जो आपको व्यक्तिगत रूप से पसंद है।

इसमें क्या लिखना है?

यहां आप कुछ सलाह दे सकते हैं। अभिलेखों की नियमितता एक व्यक्तिगत मामला है।

सामग्री को रोचक और सार्थक बनाने की अनुशंसा की जाती है। सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति जो व्यक्तिगत डायरी रखने में रुचि रखता है, वह इसे लिखने से पहले आंतरिक रूप से अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है। आत्मा अभी तक "कलम नहीं मांग रही है।" जो लोग आत्म-अभिव्यक्ति के लिए तैयार हैं, वे एक नोटबुक लेते हैं और दूसरों की सलाह में विशेष रूप से दिलचस्पी नहीं रखने वाले को उजागर करना शुरू करते हैं। लेकिन विकसित करने की क्षमता के साथ विचार प्रक्रिया अच्छी है। घटनाओं का विश्लेषण करने के लिए खुद को अभिव्यक्त करने की इच्छा और क्षमता व्यवहार में हासिल की जा सकती है। इसलिए, आरंभ करने के लिए, विशद छापों, विचारों को लिखें। कुछ लोग रोमांचक घटनाओं को विस्तार से बताने की कोशिश करते हैं। उन्हें ठीक से समझने के लिए यह उपयोगी है। खासकर जब भावनाओं, सूक्ष्म क्षणों, असाधारण मामलों की बात आती है। स्टाइल बाद में आएगा, काम के दौरान। इसे बदलना काफी संभव है। आप नहीं परीक्षालिखने के लिए, और अपनी आत्मा के हुक्म को समझने के लिए इकट्ठे हुए।

लक्ष्य निर्धारण से प्रारंभ करें। उदाहरण के लिए, डायरी रखने का आपका निर्णय विचारों को दर्ज करने की इच्छा पर आधारित है ताकि बाद में आप उन्हें सुलझा सकें। इसलिए, केवल वही न बताएं जो मन में आता है, बल्कि यह भी बताएं कि यह किन परिस्थितियों में होता है, जिसने आपको उस समय प्रभावित किया। यह वर्णन करना महत्वपूर्ण है कि आप उन लोगों को कैसे देखते हैं जिनके साथ ये विचार आपके पास आए थे, निश्चित रूप से, यदि वे उनसे संबंधित हैं। पढ़ी गई पुस्तकों, फिल्मों या देखे गए कार्यक्रमों के सामान्य प्रभाव को अपने पृष्ठों पर साझा करने में कोई हर्ज नहीं है। दिन के दौरान हमारी दृष्टि के क्षेत्र में आने वाली लगभग हर चीज एक नए "पोस्ट" का विषय बन सकती है। अभ्यास करने के बाद, आप खुद हैरान होंगे कि जीवन घटनाओं और छापों से कितना भरा है। नौसिखिए लेखकों को यह बताने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि इस तरह की प्रतिक्रिया के कारण पर जोर देकर क्या छुआ, उत्साहित किया। इससे आपको खुद को और अपने आसपास के लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

सुईवर्क के बारे में थोड़ा

कुछ लोग रुचि रखते हैं कि व्यक्तिगत डायरी रखना कितना सुंदर है। रचनात्मक लोगों के लिए दर्शनशास्त्र और मनोविज्ञान उबाऊ हो सकते हैं। वे विश्लेषण उन लोगों पर छोड़ते हैं जिनका सिर बादलों में है। और किसी प्रियजन के लिए वे एक दिलचस्प चीज़ की तलाश में हैं। यहां उनके हाथों में कार्ड हैं।

डायरी को कला के वास्तविक कार्य में बनाया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, इसे ऐसी शैली में डिजाइन करने की अनुशंसा की जाती है जो विशेष रूप से आपको छूती है। उदाहरण के लिए, कढ़ाई के प्रेमी नोटबुक के लिए वेतन बनाते हैं। एक करामाती रचनात्मक प्रक्रिया और एक अद्भुत परिणाम। आप बहस कर सकते हैं, लेकिन के सबसेऐसी डायरी में प्रविष्टियाँ सुंदर को समर्पित होंगी। अब कई लड़कियां बीडिंग करने में लगी हैं। मिनिएचर बीड्स का इस्तेमाल करके कवर क्यों नहीं बनाया जाता। उनमें से "मोनोग्राम" प्रत्येक पृष्ठ पर जारी किया जा सकता है। यह सुंदर और मौलिक होगा। यह एक ही बात है। और उनमें से कई हैं। आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर। शायद आप लिखना नहीं चाहते, लेकिन अपनी डायरी में कोलाज बना लें। तो कौन रोक रहा है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह मत भूलो कि उनका क्या मतलब था!

गुप्त या नहीं?

ऐसा ही एक अति सूक्ष्म प्रश्न है। बहुत कम लोग इतने खुले होते हैं कि वे दूसरों पर अपनी कोई भी भावना निकालने के लिए तैयार रहते हैं। हां, और उनके पास डायरी रखने की संभावना नहीं है। अन्य रिकॉर्ड को गोपनीय रखना चाहते हैं। इसलिए, कभी-कभी व्यक्तिगत डायरी रखने का सवाल किनारे पर आता है। सलाह का एक टुकड़ा: यदि आप कोई रहस्य रखना चाहते हैं, तो इसे किसी के साथ साझा न करें। जो दो लोग जानते हैं वह पूरी दुनिया जानती है, जैसा कि लोगों की बुद्धि कहती है।

एक और रिकॉर्ड बनाना इसके लायक है। सबसे पहले, ताकि कोई भ्रमित न हो। दूसरे, अनैतिक आँखों से जानकारी छिपाने के लिए। तुम्हें पता है, साहित्य सिफर का उपयोग करके डायरी रखने के मामलों का वर्णन करता है। मुश्किल से समान्य व्यक्तिइस कदर। सबसे पहले, एक विचार को जन्म दें, फिर उसे एक विशेष कुंजी से एन्क्रिप्ट करें, फिर उसे एक नोटबुक में लिखें। हालांकि यह मुश्किल है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि जिन लोगों से आप इसे छिपाना चाहते हैं, उनके सामने केवल अपने रहस्य को उजागर न करें। जब तक उन्हें शक नहीं होगा, वे राज नहीं खोलेंगे।

अभिलेखों से संबंध

सख्त नियंत्रक के रूप में डायरी

कभी-कभी "अपने आप को एक मजबूत लगाम में लेने" के उद्देश्य से रिकॉर्ड रखे जाते हैं। यह बहुत उद्देश्यपूर्ण लोगों के दिमाग में आता है। मेरा विश्वास करो, जो वह छोड़ देता है जो उसने शुरू किया था वह खुद को नियंत्रित करने की संभावना नहीं है। इस मामले में वहां क्या लिखा जा सकता है? आप जो हासिल करना चाहते हैं, उससे शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, वजन कम करें। सभी नियमों और प्रतिबंधों को लिख लें। अब यह केवल यह बताने के लिए रह गया है कि आप उनका पालन कैसे करते हैं, कब और क्यों आपने उनका उल्लंघन किया।

अपनी खुद की डायरी रखना एक रोमांचक और बेहद फायदेमंद प्रक्रिया है। यह कोशिश करो, आपको इसका पछतावा नहीं होगा, जैसा कि प्रसिद्ध चुटकुला कहता है। आपको कामयाबी मिले!

यदि किसी व्यक्ति को स्वयं को समझने की आवश्यकता महसूस होती है, तो वह व्यक्तिगत डायरी लिखने बैठ जाता है। लेकिन सब कुछ हमेशा तुरंत काम नहीं करता है, और कुछ को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उन्हें नहीं पता कि कहां से शुरू करना है और यह कैसे किया जाता है। हम उसी के बारे में बात करेंगे।

व्यक्तिगत डायरी: क्यों?

हालांकि, बहुत से लोग, अक्सर ये सुंदर युवा लड़कियां होती हैं, अपने जीवन की एक निश्चित अवधि में व्यक्तिगत डायरी रखना शुरू कर देती हैं।

इससे क्या लेना-देना है:

1. सबसे पहले, खुद से निपटने की जरूरत के साथ, सभी भावनाओं और भावनाओं को समतल पर रखें। यह उन लोगों की विशेषता है जो आत्मनिरीक्षण, रचनात्मक और बहुत संवेदनशील होते हैं।
2. बोलने की आवश्यकता के कारण डायरी रखना शुरू होता है. माँ को भी हमेशा और सब कुछ नहीं कहा जा सकता है, लेकिन कागज, जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ सहन करेगा और लाल नहीं होगा। 14 साल की उम्र में और अनंत काल तक (लगभग तब विशाल बहुमत एपिस्ट्रीरी शैली में बदल जाता है, और कई लोग अपने जीवन के अंत तक लिखना जारी रखते हैं), एक व्यक्ति के लिए नई और समझ से बाहर की चीजें होने लगती हैं। वे बड़े होने के साथ, पहली भावनाओं के साथ, यौवन के साथ जुड़े हुए हैं। यह गहरा अंतरंग है, यही वजह है कि इतने सारे लोग डायरी की ओर रुख करते हैं।
3. कुछ लोग सिर्फ लिखना पसंद करते हैं. वे इसमें रुचि रखते हैं, वे अपने इतिहास का प्रमाण छोड़ते हैं, और फिर इसे खुशी के साथ पढ़ते हैं और आधे-भूले हुए विवरणों को याद करते हैं। और अगर आपको लगता है कि डायरी के लिए बैठने का समय आ गया है - इसे लें और शुरू करें।

शुरू कैसे करें

एक व्यक्तिगत डायरी केवल एक स्कूल डायरी के समान होती है जिसमें उसमें तारीखें भी होनी चाहिए। एक व्यक्ति अपनी कहानी लिखता है, अपने अनुभव अपने साथ साझा करता है, हाल की घटनाओं के बारे में बात करता है।

यह सब दिनांकित और खूबसूरती से डिजाइन किया जाना चाहिए। कैसे - उस पर और बाद में। अभी के लिए, आइए बात करते हैं कि यह सामान्य रूप से कैसे किया जाता है।

लक्ष्य

और कभी-कभी एक व्यक्ति व्यक्तिगत डायरी के लिए सिर्फ इसलिए बैठता है क्योंकि वह चाहता है। बिना किसी खास मकसद के। और यह भी काफी सामान्य है, क्योंकि सामान्य तौर पर अब हम गहन व्यक्तिगत गतिविधियों के बारे में बात कर रहे हैं।

उपकरण चयन

अगला चरण टूल का विकल्प है। अब दुकानों में अलग-अलग नोटबुक, नोटपैड और अन्य स्टेशनरी का असीमित चयन है।

आप इसके लिए डायरी भी चुन सकते हैं मुद्रित आधार, खूबसूरती से पंक्तिबद्ध और सुंदर ताले वाले। चाबी केवल आपकी होगी, इसलिए कोई भी रहस्य नहीं झाँकेगा।

वास्तव में क्या चुनना है यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्वाद का विषय है। किसी के लिए बड़ी A4 नोटबुक लेना अधिक सुविधाजनक है, जबकि कोई अपने रहस्यों को लघु नोटबुक में छिपाना पसंद करता है जो आसानी से आपके हाथ की हथेली में फिट हो जाता है। किसी भी मामले में, आप अपनी व्यक्तिगत डायरी को अपनी पसंद के अनुसार व्यवस्थित करने के लिए स्वतंत्र हैं।

आप इसमें बहु-रंगीन पेन से लिख सकते हैं, मुख्य विचारों पर जोर दे सकते हैं और हाइलाइट कर सकते हैं महत्वपूर्ण घटनाएँ, वहां आप सभी प्रकार के चित्रों को चित्रित कर सकते हैं और मज़ेदार स्टिकर चिपका सकते हैं। मूल रूप से, आप जो चाहें करें!

और, अंत में, आधुनिक उच्च प्रौद्योगिकियां डायरी - इलेक्ट्रॉनिक रखने के लिए एक और विकल्प प्रदान करती हैं। हम में से कई लोग पहले ही भूल चुके हैं कि कागज पर कैसे लिखना है, लेकिन वे कीबोर्ड में धाराप्रवाह हैं।

इतिहास लिखो स्वजीवनयह एक कंप्यूटर पर संभव है, और दोनों व्यक्तिगत रूप से केवल आपके लिए, पासवर्ड से सुरक्षित फ़ोल्डरों में सहेजना, और इसे वर्ल्ड वाइड वेब पर फैलाना। लेकिन ये ब्लॉग होंगे। और अब यह उनके बारे में नहीं है।

कब लिखना है

और तीसरा सवाल है कि लिखना कब शुरू करें? सिद्धांत रूप में, फिर से, कोई ठोस उत्तर नहीं है, और यह नहीं हो सकता। जब आपका दिल चाहे तब लिखें।

बहुत से लोग बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप को आंतरिक अनुभवों को देना पसंद करते हैं, जब कोई भी परेशान नहीं कर रहा है और आप शांति से घटनाओं के बारे में सोच सकते हैं और खुद को सुन सकते हैं। यह शायद सबसे अच्छा समय है. लेकिन फिर, सभी के लिए नहीं।

एक डायरी मन की एक अवस्था है जिसे कागज पर (या अंदर) रखा जाता है एचडीडीकंप्यूटर), और यह केवल जीवित और वास्तविक होगा जब यह आत्मा के अनुरोध पर लिखा जाएगा।

दबाव में नहीं, इसलिए नहीं कि "मैंने नेतृत्व करना शुरू कर दिया है, और अब मुझे इसे हर दिन करना है," लेकिन बस जब मैं चाहता हूं। ऐसे समय में सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।

नेतृत्व कैसे करें

फिर से, जो आपका दिल चाहता है। लेकिन फिर भी, व्यक्तिगत डायरी को बनाए रखने और डिजाइन करने के लिए आम तौर पर स्वीकृत नियम हैं। फिर भी, यह इपिस्ट्रीरी शैली की किस्मों में से एक है और डायरी को कुछ आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। भले ही वह व्यक्तिगत हो।

सबसे पहले, आप डायरी को लंबे समय तक नहीं छोड़ सकते। आदर्श रूप से, इसे हर दिन लिखा जाना चाहिए, तिथि के अनिवार्य पदनाम के साथ।

कभी-कभी, यदि कोई व्यक्ति एक दिन में कई प्रविष्टियाँ करता है, तो वह "थोड़ी देर बाद", "बाद में शाम को", "थोड़ी देर बाद" नोट्स बनाता है। यह समय की तरलता की भावना पैदा करता है, उपस्थिति का एक निश्चित प्रभाव देता है।

सामान्य तौर पर, एक व्यक्तिगत डायरी एक गहरा आध्यात्मिक कार्य है। इसलिए यहां कोई सख्त ढांचा नहीं हो सकता। मुख्य बात छोड़ना नहीं है कब काबिना ध्यान।

कहां छिपना है

क्योंकि हम बात कर रहे हैंव्यक्तिगत रहस्यों के मुख्य भंडार के बारे में, डायरी बनाना ही सब कुछ नहीं है। इसे अच्छे से छुपाना जरूरी है। और यहाँ - कल्पना की असीम गुंजाइश।

इसे अपने निजी सामान में रख लें, बहुत से लोग इसे उसी जगह छिपा देते हैं, जहां कपड़े धोए जाते हैं। यह संभावना नहीं है कि आपके अलावा कोई भी ऐसी जगह पर हंगामा करेगा। आप कोठरी में गहराई तक जा सकते हैं, आप इसे तकिए के नीचे रख सकते हैं, और बिस्तर को सावधानी से बना सकते हैं। कोई और भी आगे बढ़कर गद्दे के नीचे छिप जाता है।

दूसरे हमेशा अपनी डायरी अपने साथ रखना पसंद करते हैं। और यह दो कारणों से समझ में आता है: सबसे पहले, अगर वह हर समय आपके साथ है, तो कोई भी उसे नहीं ढूंढ पाएगा। और दूसरी बात, अगर घर के बाहर अचानक प्रेरणा आ जाए, तो आप बैठकर लिख सकते हैं। और फिर कीमती नोटबुक (या नोटबुक) को फिर से अपने विशाल बैग के अंदर छिपा दें।

अधिक गोपनीयता के लिए, आप एक लॉक के साथ डायरी खरीद सकते हैं, कोई भी उन्हें निश्चित रूप से नहीं देखेगा, भले ही वे गलती से उन्हें खोज लें।

सजावट के लिए विचार

चूँकि हम एक गहरी व्यक्तिगत चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए यह स्वयं स्वामी की प्राथमिकताओं का विषय है। दिलचस्प स्टिकर चिपकाकर या विभिन्न गहनों के साथ खेतों को चित्रित करके आप किसी तरह अपने हाथों से मूल तरीके से सजा सकते हैं।

डायरी में भी रखा जा सकता है शांत चित्रया छवियां जो मन की स्थिति से मेल खाती हैं। इलेक्ट्रॉनिक डायरी में यह और भी आसान है - आप वांछित चित्र डाउनलोड और सम्मिलित कर सकते हैं।

लिखने के लिए क्या है

आप अपने आप को क्या बता सकते हैं? हाँ, लगभग कुछ भी आप चाहते हैं! विभिन्न रहस्य, अनुभव, कहानियाँ आसानी से एक व्यक्तिगत डायरी की विषयवस्तु बन सकती हैं।

आप कुछ तथ्य लिख सकते हैं, यहां तक ​​कि नए कपड़ों की कीमत भी लिख सकते हैं-फिर उसके बारे में पढ़ना दिलचस्प होगा। अधिक विवरण, प्रतीत होता है महत्वहीन और खाली, रिकॉर्डिंग अधिक संतृप्त और जीवंत हो जाएगी।

वह सब कुछ जो इस समय मूर्खतापूर्ण लग सकता है, बाद में एक अमूल्य स्मृति बन जाएगा। और इस तरह की छोटी-छोटी बातें और बकवास आपकी डायरी में जितनी ज्यादा होंगी, आपके लिए उतनी ही महंगी होंगी।

संक्षेप में, एक क्लासिक व्यक्तिगत डायरी के लिए आपको बस इतना ही चाहिए:

1. खुद का रिकॉर्ड रखने की बड़ी इच्छा। लिखने के लिए तभी बैठें जब आप वास्तव में चाहते हैं।
2. सहायक उपकरण जो मूड से मेल खाते हैं। स्टिकर और नोट्स का अपना सिस्टम प्राप्त करें; तो यह और भी दिलचस्प होगा।
3. उपयुक्त लेआउट। अपनी डायरी में ड्रा करें, डायग्राम बनाएं, जानकारी को यथासंभव व्यवस्थित करने का प्रयास करें।
4. छोटी-छोटी बातों पर एक्सेंट। यथासंभव विवरण और छोटी-छोटी बातों को रिकॉर्ड करें, फिर डायरी अधिक जीवंत और दिलचस्प हो जाएगी।
5. खुद के साथ फ्रैंकनेस। रहस्य के बारे में लिखें, सब कुछ कहें। यह आपकी व्यक्तिगत डायरी है, और इसमें कोई रहस्य नहीं होना चाहिए।

डायरी रखो, उनके माध्यम से अपनी आत्मा को जानो - और कुछ सुंदर और असीम रूप से गहरा तुम्हारे सामने प्रकट होगा। या बल्कि, आप स्वयं।

वीडियो: डिजाइन विचार

एरोफीवस्काया नताल्या

अपनी व्यक्तिगत डायरी रखना है या नहीं (युवा स्लैंग में "एलडी") वास्तव में सभी के लिए एक व्यक्तिगत मामला है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए किशोर लड़कियां, लड़कियां और महिलाएं करीबी दोस्तों के बजाय कागज की पोषित मूक शीट को खोलना पसंद करती हैं। साथ ही, रचनात्मक और रोमांटिक रूप से इच्छुक लोगों के पास डायरी रखने के तरीके के बारे में कोई प्रश्न नहीं है: वे जो चाहते हैं उसे लिखते हैं, अपने मनोदशा के अनुसार आकर्षित करते हैं, उद्धरण लिखते हैं और पेस्ट करते हैं, फैशन पत्रिकाओं से कतरन, पाई रेसिपी और अन्य रोचक चीजें .

लेकिन अगर आपकी खुद की डायरी के बारे में आपकी अपनी दृष्टि पर्याप्त नहीं है, और आप यह भी नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो यह लेख आपके लिए है: विचार, सिफारिशें, हाइलाइट्स, रचनात्मक समाधान आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेंगे। व्यक्तिगत शैलीऔर सृजन. तो, फ्लाईलीफ और पृष्ठों को कैसे बनाएं, खूबसूरती से डिजाइन करें, और व्यक्तिगत डायरी में क्या लिखा जा सकता है?

व्यक्तिगत डायरी रखना कैसे शुरू करें?

इच्छा से।यदि किसी लड़की या लड़की की अपनी डायरी सिर्फ इसलिए रखने की इच्छा है क्योंकि कक्षा या विश्वविद्यालय समूह की सभी लड़कियों के पास है, तो यह तुरंत एक असफल विचार बन जाएगा: एक कागजी मित्र के साथ संवाद करने की प्रक्रिया ठीक दूसरे दिन समाप्त हो जाएगी। पेज, जब फैशन के लिए जुनून अचानक कम हो गया है। इस दुनिया में आधुनिक प्रौद्योगिकियां, गैजेट्स और सोशल नेटवर्क्स, सवाल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - यह किस लिए है, व्यक्तिगत डायरी कैसी दिखती है और इसमें क्या होना चाहिए: यदि इन प्रतीत होने वाले सरल प्रश्नों के उत्तर नहीं मिलते हैं, तो डायरी के विचार को कुछ समय के लिए स्थगित कर देना चाहिए।

व्यक्तिगत डायरी रखने का निर्णय लेते समय, उद्देश्य के बारे में सोचें - यह आपके लिए क्या बनेगा और इसका अर्थ क्या है?

डायरी शुरू करने का सबसे स्पष्ट उद्देश्य व्यक्तिगत जीवनसंचार बन जाता है: एक पतली या मोटी नोटबुक या नोटबुक सबसे समझदार और भरोसेमंद वार्ताकार बन जाएगी, जिसकी सामाजिक और सार्वजनिक जीवन में कमी है। महिलाओं का एक अन्य समूह जर्नलिंग को एक यात्रा की भावनाओं को पकड़ने के अवसर के रूप में परिभाषित करेगा। दिलचस्प स्थान, महत्वपूर्ण घटनाओं की यादें और बैठकों के इंप्रेशन रुचिकर लोग. और फिर भी अन्य लोग अपने स्वयं के कार्यों के आत्मनिरीक्षण, किए गए कार्यों की समीक्षा, स्वयं के पुनर्मूल्यांकन और उनकी गलतियों और सफलताओं पर प्रतिबिंब के लिए एक डायरी रखेंगे। सबका अपना लक्ष्य होता है- इसे महसूस करना महत्वपूर्ण है, और फिर व्यक्तिगत डायरी एक सच्ची कृति बन जाएगी, न कि नियमित लेखन।

डायरी क्या बनेगी?

हम इलेक्ट्रॉनिक डायरी के संस्करण पर विस्तार से विचार नहीं करेंगे: ये भी किसी के अपने विचारों और घटनाओं का विवरण हैं, लेकिन आंतरिक उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं हैऔर दुनिया भर में सार्वजनिक रीडिंग के लिए। लेकिन सभी आधुनिक गैजेट्स की तरह, पाठकों का एक बड़ा हिस्सा ऑडियो या इलेक्ट्रॉनिक की तुलना में क्लासिक संस्करण में किताबें पसंद करता है, व्यक्तिगत डायरी के मामले में भी ऐसा ही है।

डायरी मानव आत्मा का दर्पण है

कंप्यूटर या वेबसाइट पर एक किशोर की इलेक्ट्रॉनिक व्यक्तिगत डायरी शुरू करने से कुछ दिलचस्प या, इसके विपरीत, एक नाटकीय घटना, पुराने दोस्तों के साथ एक बैठक या एक यात्रा हो सकती है। इलेक्ट्रॉनिक डायरीएक पर्सनल कंप्यूटर परइसके फायदे हैं (मजबूत पासवर्ड, सुंदर ग्राफिक्सपंजीकरण के लिए, असीमित संख्या में प्रतियां बनाने की क्षमता), लेकिन एक विशेष वातावरण, स्वयं के साथ संवाद करने की प्रक्रिया के लिए रूमानियत और कुछ उदासीन विंटेज कागज के रूप में डायरी द्वारा दिए गए हैं, लेकिन उन्हें क्या होना चाहिए, डायरी प्रविष्टियों के लिए कौन सी नोटबुक जीवन के बारे में? और यह सबका व्यक्तिगत मामला भी है:

एक लिखने में सहज होगा कागज की अलग शीट पर, जो हमेशा हाथ में होते हैं, उन्हें एक रिंग बाइंडर या अन्य विकल्पों की पेपर सामग्री के आयोजकों में लिखते समय जोड़ते हैं;
दूसरों को सहज सामान्य लगेगा 18 शीट या नोटपैड के लिए स्कूल नोटबुक, जिन्हें एक हैंडबैग में रखा जा सकता है - वे ज्यादा जगह नहीं लेते हैं और लगभग कुछ भी वजन नहीं करते हैं;
अभी भी अन्य मामले को स्मारकीय रूप से शुरू करेंगे मोटी खलिहान किताब या डायरीस्वैच्छिक ग्रंथों के तहत: वंशज निस्संदेह महान-दादी के श्रमसाध्य काम की सराहना करेंगे, जो सुपर-डुपर सातवें आईफोन और स्टार वार्स के अगले एपिसोड की रिलीज के बारे में बताता है।

एक व्यक्तिगत डायरी के लिए रखना, लिखना और चित्र - शैली, डिजाइन, शिलालेखों का आकार और रेखाचित्र भी एक भूमिका निभाते हैं। व्यक्तिगत डायरी कैसी दिखेगी यह तय करते समय, किसी को केवल एक आकर्षक बाहरी आवरण द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए: सबसे पहले, उसके मालिक को सोचना चाहिए इसमें अपनी प्रविष्टि दर्ज करने की सुविधा के बारे में. और एलडी के पहले पृष्ठ को डिजाइन करने के लिए क्या आवश्यक है - इसके साथ काम करने की प्रक्रिया में यह पहले से ही तय किया जाएगा।

डायरी रखने में कितना समय लगता है?

कैसे एक सुंदर व्यक्तिगत डायरी रखना और लैस करना शुरू करें - नियम, जैसे, मौजूद नहीं हैं। साथ ही इसे भरने के लिए कुछ आधिकारिक या आम तौर पर स्वीकृत समय। यदि आप एक सुखद गतिविधि को प्रत्येक चरण की रिकॉर्डिंग के दैनिक कई घंटों में नहीं बदलते हैं, तो डायरी रखने में ज्यादा समय नहीं लगता है।. आपको डायरी को काम के रूप में नहीं मानना ​​​​चाहिए: इसमें प्रविष्टियां जल्दबाजी या विस्तार से की जा सकती हैं, लेकिन किसी भी मामले में, अगर इच्छा और प्रेरणा हो।

यह संयोग से नहीं है कि डायरी को भविष्य के मामलों के योजनाकार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: यह दिखाएगा परिचारिका के साथ कितना समय बर्बाद होता है. अंतिम दिन, कुछ दिन, एक सप्ताह के बारे में कुछ नहीं लिखना है? - यह सोचना समझ में आता है: शायद समय बर्बाद हो गया है? इस तरह की जानकारी एक व्यक्ति की सीमा के भीतर एक सामान्य लामबंदी और निर्णायक कार्रवाई को प्रोत्साहन देगी।

प्रत्येक लड़की या महिला अपनी डायरी के साथ काम करने का तरीका निर्धारित करती है जो उसके लिए उपयुक्त है: दैनिक, साप्ताहिक या स्थितिजन्य

"जब मैं चाहता हूं, तब मैं लिखता हूं"- डायरी में कितनी बार लिखना है, इस सवाल का सही जवाब। ओब्याज़ालोव्का ऐसे दोस्त के साथ एक भरोसेमंद रिश्ते को नष्ट कर देगा, और प्रत्येक पंक्ति के बारे में बात करने से एक भी नहीं मिलेगा सकारात्मक भावनाएँ, कोई अच्छा परिणाम नहीं।

एक और बिंदु जिसके बारे में डायरी मालिक नहीं सोचते हैं: समय-समय पर नोट्स को दोबारा पढ़ना वांछनीय और आवश्यक है- यह घटनाओं की स्मृति को ताज़ा करेगा और आपको यह ट्रैक करने की अनुमति देगा कि आपकी सोच और स्थितियों का आकलन और लोगों के कार्य कैसे बदल रहे हैं। समय के साथ, न केवल हम स्वयं बदलते हैं, बल्कि उसी गतिशील की हमारी धारणा भी, जो हमारे आसपास की दुनिया के एक सेकंड के लायक नहीं है: ऐसा विश्लेषण उपयोगी है और व्यक्ति की परिपक्वता की डिग्री निर्धारित करता है।

पर्सनल डायरी कैसे रखें

इस मामले में सही - "के रूप में सुविधाजनक" के लिए एक पर्यायवाची। आपको आराम करने, अपने आप के साथ अकेले रहने, अपने विचारों, एक कलम या पेंसिल (वरीयताओं के अनुसार) और एक डायरी की आवश्यकता है। आप अपने बालों में कंघी नहीं कर सकते और नहीं, अब आप स्वयं प्रकृति हैं। जिन लोगों को रूसी भाषा में समस्या है उन्हें वर्तनी और विराम चिह्न के नियमों के बारे में नहीं सोचना चाहिए - त्रुटियों के साथ भी स्वतंत्र रूप से लिखें.

प्रत्येक प्रविष्टि के लिए, दिन, महीना, वर्ष निर्धारित करें - समय के साथ सब कुछ भुला दिया जाता है, लेकिन कालक्रम सटीक घटना के क्षण पर वापस आ जाएगा

व्यक्त करते समय सावधानी बरती जाती है: एक ओर, एक डायरी की आवश्यकता क्यों है यदि आप इसके पृष्ठों पर सब कुछ दर्दनाक नहीं डालते हैं?; दूसरी ओर, इसे किसी अन्य व्यक्ति द्वारा पढ़ने की संभावना से इंकार नहीं करना चाहिए। और ज्यादातर मामलों में यह बम होगा। परमाणु।

व्यक्तिगत डायरी पर हस्ताक्षर कैसे करें और ठीक से प्रारूपित करें: युक्तियाँ और विचार

वयस्कों, व्यस्त और कामकाजी लोगों के लिए, शायद डायरी का डिज़ाइन इतना महत्वपूर्ण नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, वे घने स्टाइलिश कवर और सुरुचिपूर्ण पृष्ठों वाली महंगी डायरी पर रुकेंगे। लेकिन एक लड़की या किशोरी के लिए इच्छाओं के एलडी के अंदर के पन्नों को कैसे शुरू करें और भरें? पक्का युवतियां कुछ आकर्षक, जगमगाता और हर्षित चाहती हैं- शैलियों, विचारों और एक व्यक्तिगत डायरी या डायरी को भरने की तस्वीरें इंटरनेट ब्लॉग पर देखी जा सकती हैं, सामाजिक नेटवर्क Pinterest छवियां और समान संसाधन। या बस अपना खुद का कुछ लेकर आएं।

सामान्य रूप में डायरी डिजाइनपर निर्भर करता है:

एक नए "मित्र" की अपनी इच्छाएँ और वैचारिक दृष्टि;
रचनात्मक कौशल (सुलेख लिखावट, आकर्षित करने की क्षमता);
उपलब्ध खाली समय, जिसे अध्ययन, कार्य या परिवार पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना प्रविष्टियां बनाने में खर्च किया जा सकता है।

विषयगत पृष्ठ और कहानियाँ- एक सुपर विचार, यहां सब कुछ उपयोग किया जाएगा: स्क्रैपबुकिंग से लेकर स्टिकर और चीनी सुलेख तक। समुद्र की यात्रा के लिए, पृष्ठ को नरम नीले पानी के रंग के साथ चित्रित किया जा सकता है, मोतियों की माला और सजावटी रंगीन रेत को जोड़ा जा सकता है, "वन पृष्ठ" को वुडी सुगंधित शौचालय के पानी से सुगंधित किया जा सकता है और पाइन या स्प्रूस सुइयों से सजाया जा सकता है - कमरे के लिए कल्पना।

यात्रा की शुरुआत में पहले से ही बहुत से लोग सोचते हैं आवेदन कैसे करें अंतिम पृष्ठ रचनात्मक डायरी: शायद कोई भविष्य के लिए एक शैलीगत दरवाजे के विचार को देखेगा, उनकी अपनी कविता, या बस एक खूबसूरती से निष्पादित शिलालेख "जारी रखा जाए ..."

डिजाइन में कोई विशेष नियम भी नहीं हैं - यह केवल महत्वपूर्ण है मालिक को डायरी पसंद आई. उनके लिए जिनके पास है खाली समययुवा लड़कियों के लिए, पत्रिका की कतरनें और स्क्रैपबुकिंग तत्व, पिपली सामग्री, रंगीन जेल पेन और फ़ेल्ट-टिप पेन, हाइलाइटर्स, गोंद की छड़ें, स्वयं-चिपकने वाले स्फटिक, सजावटी रिबन और कागज आदि काम में आएंगे। प्यारी बिल्लियाँ, प्यारे भालू, फूल तितलियाँ और देवदूत पसंदीदा लड़कियों की तस्वीरों के रूप में पहचाने जाते हैं।

इसे रोचक कैसे बनाया जाए और किसी लड़की, लड़की या महिला के लिए व्यक्तिगत डायरी में क्या लिखा जाए

वर्णन करना भावनाओं और व्यवहार- यह नंगे और उबाऊ तथ्य नहीं हैं जो महत्वपूर्ण हैं, स्थिति के कारण होने वाली भावनाएं महत्वपूर्ण हैं;
आप संचित को बाहर फेंक सकते हैं मौखिक रूप सेया रेखांकन- जैसा आपको पसंद;
यादगार प्रदर्शनियाँ, सिनेमाघरों की यात्रा और नाट्य प्रदर्शन, दिलचस्प यात्राएँ, रोमांटिक तारीखें याद दिलाई जाएँगी किसी प्रियजन के टिकट और पुस्तिकाएं, पत्र और नोट्स- यदि आप उन्हें डायरी के अंत में कवर पर स्टोर करना चाहते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि लिफाफे को चिपका दें और उन्हें वहां मोड़ दें या सीधे वर्तमान पृष्ठ पर चिपका दें;
लिखो और ड्रा करो परिवार और दोस्तों के लिए उपहार विचार;
करना बुटीक विंडो में पसंदीदा मॉडलों के रेखाचित्रनिकट भविष्य में सिलाई करने की उम्मीद के साथ, लेकिन मोती के बटन के साथ;
आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, इसे डायरी में चिपकाने की सलाह दी जाती है अपना अच्छी तस्वीरें , उपलब्धियों का जश्न मनाएं और सफलता के लिए खुद की तारीफ करने में शर्माएं नहीं;
सपनों के धनी लोगों को सलाह दी जाती है कि वे उन्हें तब तक लिख कर रखें जब तक कि उन्हें भुला न दिया जाए, - सपनेएक व्यक्ति की आंतरिक चेतना और अनुभवों का पर्दा खोलें;
महिलाओं की डायरी एक खजाना ट्रोव बन जाती है उद्धरण, सूत्र और मजाकिया चुटकुले : डायरी की परिचारिका, जो अपनी पहली स्मृति पर भरोसा नहीं करती, समय-समय पर उन्हें उपयोगी पढ़ती है और आनंद लाती है;
उपयोगी अंग्रेजी में वाक्यांश;
पैसा खर्चनाखरीद पर व्यय की योजना बनाना;
उनकी सादगी या परिष्कार के लिए प्रशंसा की खाना पकाने की विधि;
पसंदीदा गीतों, कविताओं, कविताओं के शब्द.

इच्छा और ज्ञान के साथ विदेशी भाषाएँआप उनमें से किसी एक पर डायरी रख सकते हैं: सहमत, व्यक्तिगत डायरी अंग्रेजी मेंन केवल बौद्धिक और स्टाइलिश है, बल्कि अपने विचारों को व्यक्त करने और विस्तार करने का भी एक अच्छा अभ्यास है शब्दावली.

विवाहित महिलाओं की डायरी अक्सर एक तपस्वी संस्करण का प्रतिनिधित्व करती है: अतिरिक्त अलंकरणों के बिना बिंदु प्रविष्टियों तक संक्षिप्त

मोटा कार्डबोर्ड कवरडायरी को सुरक्षित बना देगा, और डायरी के मालिक की रचनात्मकता समान लोगों के एक समूह से एक साधारण नोटबुक या नोटबुक को उजागर करेगी, जिससे एक छोटा व्यक्तिगत मूड कॉर्नर बन जाएगा। सुईवुमेन के ऑनलाइन समुदाय की मास्टर कक्षाओं की मदद से और उपलब्ध सामग्रीबनाने में आसान खुद का कपड़ा कवरसुरुचिपूर्ण फीता ट्रिम और सिलाई और / या स्फटिक और बटन के साथ (महसूस किए गए मूल और आरामदायक दिखते हैं, लेकिन उपयोग करने के लिए इतने व्यावहारिक नहीं हैं - वे गंदे और खराब हो जाते हैं)। मूड या मौसम के आधार पर कवर बदलना आसान होता है।

पूरी गोपनीयता बनाए रखने के लिए आप खरीदारी कर सकते हैं नोटबुक या नोटपैड लॉक के साथया ताक-झांक करने वाली आंखों और चुभने वाले हाथों से दूर हाथ से लिखे खजाने के लिए कमरे में एकांत जगह ढूंढें। आपकी अपनी डायरी की कीमत कितनी है? यह वास्तव में अनमोल है, लेकिन सुंदर महंगे कवर के कारण बिल्कुल नहीं - इसके पृष्ठों में निवेश किया गया समय और दिल अंततः इस छोटी नोटबुक या पुस्तक को एक परिवार की विरासत बना देगा, जिसे आने वाली पीढ़ियां कोमलता से संजोएंगी।

निष्कर्ष

और यह सब क्यों जरूरी है? यह प्रश्न लेख के पहले बिंदु - लक्ष्य पर लौटता है। डायरी रखने का लक्ष्य इसे भरने की प्रेरणा बन जाएगा: भावनाओं और विचारों, लोगों और घटनाओं की धारणा, अपनी ताकत और कमजोरियों का विश्लेषण, भय, उपलब्धियां और कार्य।

एक व्यक्तिगत डायरी भविष्य में खुद के लिए एक पत्र है और अतीत से खुद के लिए समाचार है।

डायरी न केवल आत्म-अभिव्यक्ति का एक तरीका बन जाएगी: बिखरे हुए और उधम मचाते लोग, वह विचारों और कार्यों दोनों को सुव्यवस्थित करने में मदद करेंगे, नियोजन, निरंतरता और अपने निर्णयों की प्रस्तुति को संरचित करना सिखाएंगे। विस्तृत मेमोरी के विकास और सेनेइल स्केलेरोसिस के खिलाफ सुरक्षा तंत्र के लिए कुछ लोगों द्वारा रिकॉर्डिंग की आवश्यकता होती है।

एक व्यक्तिगत डायरी केवल एक जीवनी नहीं है और स्वयं को समझने, सामंजस्य खोजने और: कुछ मामलों में एक मनोचिकित्सात्मक प्रयास है यह किसी के जीवन के विस्तृत मूल्यांकन के लिए आवश्यक है. डायरी रखने में एक व्यक्ति बेहतर, समझदार बनने और भविष्य में कम गलतियाँ करने की कोशिश करता है।

फरवरी 2, 2014

सफलता के लिए प्रयास करना मनुष्य की स्वाभाविक अवस्था है। लेकिन अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए केवल प्रयास करना ही काफी नहीं है। प्रयास किए जाने चाहिए। सिर्फ प्रयास ही नहीं, बल्कि सही और सही दिशा में। सफलता प्राप्त करने के प्रयासों के सक्षम अनुप्रयोग के विषय का मनोविज्ञान, प्रबंधन, प्रेरक प्रकाशनों, पोषण और खेल प्रशिक्षण पर पुस्तकों में अच्छी तरह से विश्लेषण किया गया है।

लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने की विभिन्न तकनीकें हैं। ऐसी ही एक तकनीक है सफलता की डायरी रखना।

सक्सेस डायरी क्या है?

एक सक्सेस डायरी कंप्यूटर पर एक नोटबुक, नोटपैड या फाइल होती है जहां वर्तमान प्रगति पर डेटा रिकॉर्ड किया जाता है।

किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सफलता डायरी का उपयोग जीवन के बिल्कुल अलग क्षेत्रों में किया जाता है। सफलता डायरी का उपयोग, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित क्षेत्रों में किया जाता है:

• परिवार;
• खेल;
• काम;
• निर्माण;
• स्वास्थ्य;
• आत्म विकास;
• शिक्षा।

एक गृहिणी और एक गंभीर व्यवसायी दोनों द्वारा एक डायरी रखी जा सकती है। कोई प्रतिबंध नहीं है। उदाहरण के लिए, एक गृहिणी एक सफलता डायरी का उपयोग मेनू को संकलित करने और उसके अनुसार खाना पकाने के कौशल को विकसित करने के लिए कर सकती है। और एक व्यवसायी वार्षिक आय बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित कर सकता है।

आपको सफलता डायरी की आवश्यकता क्यों है?

भाषा सीखना असंभव है - यह एक सर्वविदित तथ्य है। इसे एक हद तक सीखा जा सकता है। लेकिन पूरी तरह से मास्टर करने के लिए और जानने के लिए, उदाहरण के लिए, सभी शब्दों का अर्थ सबसे प्रतिभाशाली की शक्ति से भी परे है। और अक्सर जो लोग एक विदेशी भाषा का अध्ययन करते हैं वे इसे सीखना छोड़ देते हैं क्योंकि वे प्रगति नहीं देखते हैं। कभी-कभी ऐसे लोग अच्छे स्तर की भाषा भी बोलते हैं, संवाद करते हैं और फिल्में देखते हैं, लेकिन ज्ञान और प्रगति से संतुष्टि की भावना का अनुभव नहीं करते हैं।

इसी तरह की स्थिति न केवल विदेशी भाषाओं के अध्ययन में बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी होती है। प्रेरणा में कमी के रूप में उनकी घटना खतरनाक है। जब सकारात्मक प्रगति देखने का कोई रास्ता नहीं होता है, तो उदासीनता और व्यर्थ समय की भावना होती है।

यह प्रेरणा पैदा करने और उदासीनता को रोकने के लिए है कि सफलता की डायरी रखने लायक है। यह रिकॉर्ड कर सकता है कि छह महीने या एक साल पहले क्या हुआ था। और, अपने पुराने और वर्तमान परिणामों की तुलना करते हुए, प्रगति देखें। यह आपको उपक्रम की निरर्थकता के बारे में अवसादग्रस्त विचारों से बचाएगा। या, इसके विपरीत, यह प्रगति की पूर्ण अनुपस्थिति या यहां तक ​​कि प्रतिगमन के बारे में विचार देगा, जो हमेशा बुरा नहीं होता है।

मानव स्मृति की विशेषताएं

क्या आप ठीक से याद कर सकते हैं कि आप कल कैसे दिखते थे? एक महीना पहले, एक साल और दस साल पहले? क्या आप याद कर सकते हैं कि आपका परिवार और दोस्त कल, एक साल पहले, दस साल पहले कैसे दिखते थे? के लिए अल्प अवधिज्यादातर लोगों को याद है कि क्या और कौन दिखता था। लंबी अवधि, शायद नहीं। खासकर अगर आपको केश और कपड़े याद नहीं हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, चेहरे के भाव, चेहरे के भाव, उम्र के संकेतक।

इसलिए दस-पंद्रह साल पहले की तस्वीरें देखकर आश्चर्य होता है आयु से संबंधित परिवर्तन, चेहरे के भावों में बदलाव, चेहरे के भाव। परिवर्तन इतनी आसानी से और धीरे-धीरे होते हैं कि मस्तिष्क उन्हें ट्रैक करने में सक्षम नहीं होता है। हमें लगता है कि हम हर समय उसी के बारे में देखते हैं।

इसी तरह की स्थिति तब होती है जब लक्ष्यों को प्राप्त किया जाता है। ऐसा लगता है कि कोई उपलब्धियां नहीं हैं, खर्च किए गए प्रयास निरर्थक हैं, कोई बदलाव नहीं है। लेकिन लंबे समय की अवधि पर विचार करने पर यह स्पष्ट हो जाता है कि परिवर्तन मौजूद हैं। कभी-कभी वे महत्वपूर्ण होते हैं। उदाहरण के लिए, आपके जीवन के पिछले दस वर्षों में, कई लक्ष्यों को प्राप्त किया गया है और इच्छाएं पूरी हुई हैं, लेकिन चेतना ने इसे ट्रैक नहीं किया है, स्मृति से कुछ मिटा दिया गया है। उपलब्धियां "कम" हो गईं, और निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में असंभवता की भावना बढ़ गई।

लक्ष्यों पर अपने अवचेतन को सकारात्मक रूप से प्रोग्रामिंग करने के लिए एक छोटी सी तरकीब: इसका उपयोग करें - यह तेज़ और प्रभावी है।

मनोविज्ञान का रहस्य - दक्षता कैसे बढ़ाएँ और बिना सफल डायरी के करें

कई लोगों को प्रगति देखने की जरूरत महसूस होती है और इसके लिए आपको एक सक्सेस डायरी की जरूरत होती है। लेकिन डायरी पर निर्भरता बदली जा सकती है। वास्तव में, कोई व्यक्ति इतना व्यवस्थित नहीं है - कि उसे अपनी प्रगति के सोपानों को देखने की आवश्यकता है - यह उसकी प्रेरणा की व्यवस्था है। यह प्रणाली डिफ़ॉल्ट रूप से हमारी नहीं है - यह शिक्षा द्वारा हमें दी जाती है. आप जागरूकता के उस स्तर तक पहुँच सकते हैं जहाँ परिणाम आपके लिए इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, और यह प्रक्रिया स्वयं मूल्यवान और सुखद होगी।

लेकिन यह मत सोचिए कि आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचना बंद कर देंगे। इसके विपरीत आपकी कार्यक्षमता में वृद्धि होगी। यह एक विरोधाभास है, लेकिन यह सच है - जब परिणाम आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं होता है, तो आप इसे आसानी से प्राप्त कर लेते हैं और फिर भी इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। मूल्यों की ऐसी प्रणाली आपको वास्तविकता को गहराई से महसूस करने, जानने की अनुमति देती है इश्क वाला लव(जो, सिद्धांत रूप में, किसी भी स्व-हित को बाहर करता है) और, परिणामस्वरूप, अधिक पूर्ण जीवन जीते हैं। लेकिन इसके लिए मन को साफ करना आवश्यक है - इसे डिप्रोग्राम करें, इसे थोपे गए विचारों से मुक्त करें: विचारों और विश्वासों को सीमित करना, नकारात्मक दृष्टिकोण, परिसरों, नकारात्मक भावनाएँऔर अन्य मानसिक कचरा जो आपको सुखी जीवन जीने से रोकता है।

यह कार्य विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए टर्बो-गोफर सिस्टम (आधिकारिक साइट) द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह प्रणाली अच्छी है कि यह काम के मुख्य भाग को अवचेतन में स्थानांतरित कर देती है, और उपयोगकर्ता को अवचेतन के लिए तैयार निर्देशों को पढ़ने के लिए छोड़ दिया जाता है। काम कुछ इस तरह दिखता है: आप अवचेतन के लिए निर्देश पढ़ते हैं और यह बात है, फिर आप अपने व्यवसाय के बारे में और अवचेतन में जाते हैं पृष्ठभूमि, समस्याओं से निपटता है। इच्छुक -।

सफलता डायरी उदाहरण

सक्सेस डायरी कैसे रखें? सक्सेस डायरी रखने का तरीका रचनात्मक हो सकता है। स्टोर में अपने आप को एक सुंदर और सुखद नोटबुक प्राप्त करें, जिसका उपयोग आप इन उद्देश्यों के लिए करेंगे। या अपने कंप्यूटर पर टेक्स्ट फ़ाइल या टेबल प्राप्त करें।

डायरी रखने को सशर्त रूप से कई चरणों में विभाजित किया गया है।

• स्टेज 1. लक्ष्य निर्धारण

यह सर्वाधिक है मील का पत्थर. लक्ष्य स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए और समय सीमा निर्धारित की जानी चाहिए। समय और लक्ष्य दोनों में यथार्थवादी बनें। अधूरे लक्ष्य प्रेरणा को कम करते हैं। शुरू करने के लिए अपने आप को एक छोटा, यथार्थवादी और प्रबंधनीय लक्ष्य निर्धारित करना और बाद में अधिक जटिल लोगों की ओर बढ़ना सबसे अच्छा है।

उदाहरण के लिए। एक वर्ष में मुक्केबाजी में खेल के मास्टर मास्टर बनें। यह एक महान लक्ष्य है, लेकिन तभी प्रथम स्तर- ये उम्मीदवार बनने के असफल प्रयास हैं जब उनके पीछे पहले से ही प्रतियोगिताएं हैं।

यदि इससे पहले आपने केवल टीवी पर बॉक्सिंग देखी थी, और आपने आखिरी बार शारीरिक शिक्षा पंद्रह साल पहले स्कूल के पाठ में देखी थी, तो यह एक खराब निर्धारित लक्ष्य का एक उदाहरण होगा।

इसे टुकड़ों में बांटने की कोशिश करें।

उदाहरण के लिए:

1. सप्ताह के दौरान एक बॉक्सिंग क्लास ढूंढें और वहां साइन अप करें।
2. 15 वजन कम करने के लिए सप्ताह में दो बार अतिरिक्त व्यायाम करें अतिरिक्त पाउंडऔर मांसपेशियों को मजबूत करता है। छह महीने के भीतर पूरा करें।
3. कम से कम एक मुक्केबाजी प्रतियोगिता में भाग लें। एक वर्ष के भीतर पूरा करें।
4. नए लक्ष्य निर्धारित करें।

बड़े लक्ष्य को छोटे और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में तोड़ना महत्वपूर्ण है। इस बारे में स्पष्ट रहें कि क्या किया जाना चाहिए और कब तक।

• चरण 2: लक्ष्य ट्रैकिंग विकल्पों का चयन करें

आप प्रगति को कैसे ट्रैक करते हैं?

सप्ताह के दौरान एक बॉक्सिंग क्लास ढूंढें और वहां साइन अप करें। इस उद्देश्य के लिए कोई ट्रैकिंग विकल्प नहीं हैं। परिणाम या तो निष्पादन है या नहीं।

15 अतिरिक्त पाउंड खोने और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सप्ताह में दो बार अतिरिक्त खेलकूद करें। छह महीने के भीतर पूरा करें। और यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:

1. कक्षा में उपस्थिति। दो बार विजिट करें।
2. वज़न घटाना। हफ्ते में दो बार वजन ठीक करें।
3. पराक्रम में वृद्धि। सिमुलेटर, डम्बल, बारबेल पर हर दो सप्ताह में वजन ठीक करें।

कम से कम एक मुक्केबाजी प्रतियोगिता में भाग लें। एक वर्ष के भीतर पूरा करें। इस उद्देश्य के लिए, आप उन प्रतियोगिताओं की संख्या रिकॉर्ड कर सकते हैं जिनमें आपने भाग लिया था।

• स्टेज 3. लक्ष्यों के कार्यान्वयन पर नज़र रखना

कक्षा के बाद सफलता डायरी में वर्तमान मापदंडों को चिह्नित करना सुविधाजनक है। इसके अतिरिक्त, उस मनोदशा को लिखिए जिसने मदद की या, इसके विपरीत, आज सफलता प्राप्त करने में बाधा डाली।

सफलता की डायरी रखने में अनुशासन और निरंतरता महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चूंकि रिकॉर्ड हर दिन या सप्ताह में कई बार रखना होगा। रिकॉर्ड रखने का एक सुविधाजनक रूप एक टेबल है। यदि तालिका विशेष रूप से आपके मामले के लिए उपयुक्त नहीं है, तो कोई अन्य सुविधाजनक प्रारूप चुनें। चूँकि डायरी रखने का लक्ष्य रूप नहीं, बल्कि प्राप्त की जाने वाली सफलता है।

समय-समय पर पुराने पोस्ट पर वापस जाएं, प्रोग्रेस देखें। लक्ष्यों को समायोजित करना आवश्यक हो सकता है, क्योंकि परिणाम मूल रूप से अपेक्षा से कहीं अधिक खराब या बेहतर होंगे। यदि परिणाम अपेक्षा के अनुरूप नहीं है तो पहले लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिक प्रयास करने का प्रयास करें, लक्ष्य को ठीक करने में जल्दबाजी न करें। केवल जब आप सुनिश्चित हों कि आप इस गति से कार्य पूरा नहीं करेंगे, तो लक्ष्य को समायोजित करें। यदि लक्ष्य प्राप्त करने के वास्तविक पैरामीटर अपेक्षित लोगों से आगे हैं तो जल्दबाजी न करें। खासकर अगर यह पहले हफ्तों या महीनों में होता है। चूंकि इस समय उत्साह अभी तक कम नहीं हुआ है और शायद आगे लक्ष्य प्राप्त करने के पैरामीटर इतनी जल्दी बढ़ने बंद हो जाएंगे।

• स्टेज 4. लक्ष्य की उपलब्धि की जाँच करना

यदि कार्य पूरा नहीं हुआ है, और लक्ष्य की जाँच की समय सीमा पहले ही आ चुकी है, तो हिम्मत हारने में जल्दबाजी न करें। चूंकि कार्य पूर्ण रूप से पूर्ण न होने पर भी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। लक्ष्यों को ध्यान से पढ़ें, प्राप्त परिणामों की समीक्षा करें। शायद आपने कार्य को 60% या 80% तक पूरा कर लिया है। ये बुरा नहीं है। विश्लेषण करें कि आपको क्या हासिल करने से रोका गया पूर्ण सफलताऔर निम्नलिखित लक्ष्यों में क्या समायोजन किया जाना चाहिए।

एक सफलता डायरी परिणाम प्राप्त करने और समय और प्रयास का बेहतर उपयोग करने में सहायक होती है।

अंत में यह एक टिप्पणी करने लायक है। उदाहरण के अनुसार, सभी लक्ष्यों को पैरामीटर में विभाजित करने का कोई अर्थ नहीं है। ऐसे कार्य हैं जिनमें स्वयं पर और अपने आस-पास के लोगों के साथ भावनात्मक कार्य करने की आवश्यकता होती है। उनकी गणना किलोग्राम, मीटर, रूबल, घंटे में नहीं की जाती है।

उदाहरण के लिए:

1. बच्चों पर चिल्लाना बंद करें।
2. अपने बॉस के साथ संबंध बनाएं।
3. परिवार में शांतिपूर्ण माहौल बनाएं।
4. छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों।

तो बेहतर है कि बिना किसी पैरामीटर को हाईलाइट किए सफलता की डायरी रखें। कुछ मामलों में, अपने लिए समय सीमा तय करने का कोई मतलब नहीं बनता है। चूंकि आपका भावनात्मक स्थिति, कभी-कभी, किसी भी समय सीमा में समायोजित करना असंभव होता है। प्रगति, सकारात्मक गतिशीलता को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है।

लक्ष्य निर्धारित करें और सफल हों!