बी कॉम्प्लेक्स विटामिन निर्देश। विटामिन बी यूनिवर्सल न्यूट्रिशन विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

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भले ही आपका शहर कोई बड़ा महानगर न हो, शहरी जीवनशैली को रद्द नहीं किया जा सकता। प्रौद्योगिकी की प्रचुरता, काम पर लंबे समय तक काम करना और तनाव का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स एक ऐसा भंडार है जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करेगा। स्वास्थ्य, सौंदर्य, उचित चयापचय और ऊर्जा विनिमय इन तत्वों पर आधारित हैं। आहार में विशिष्ट खाद्य पदार्थों की आवश्यकता और शरीर में विटामिन बी युक्त दवाओं के एक समूह के साथ-साथ उनकी कमी से होने वाली समस्याओं के बारे में पता करें।

विटामिन बी के फायदे

आपने निश्चित रूप से विटामिन के इस समूह के कॉम्प्लेक्स के जबरदस्त लाभों के बारे में पहले ही सुना होगा। प्रत्येक तत्व अपना कार्य करता है, जो महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। वे संयोजन में एक-दूसरे की जगह नहीं ले सकते, इसलिए एक प्रकार के विटामिन की कमी से पूरा सिस्टम नष्ट हो जाता है। समूह में कई चयापचय तंत्रों में 6 घटक शामिल हैं। आइए कॉम्प्लेक्स के प्रत्येक तत्व और दैनिक मानदंड पर करीब से नज़र डालें।

बी 1जिसे "थियामिन" या "थियामिन पाइरोफॉस्फेट" के नाम से जाना जाता है। विटामिन शरीर में वसा, लवण, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के चयापचय में भाग लेता है। प्रणाली का मुख्य तत्व - मस्तिष्क - तभी पूरी तरह से कार्य करता है जब इसे थायमिन प्रदान किया जाता है। विटामिन बी1 पाचन तंत्र को सामान्य करने और भूख को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है, जिससे उत्पादकता में वृद्धि होती है। एक वयस्क के लिए पदार्थ का दैनिक सेवन 1.3 मिलीग्राम है, गर्भवती महिलाओं के लिए - 1.6 मिलीग्राम, 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - 0.8 मिलीग्राम। थायमिन की कमी से आपके तंत्रिका तंत्र के समन्वय, नींद, शांति और सहनशक्ति में व्यवधान होता है।

राइबोफ्लेविन (बी2)ऊर्जा प्रतिक्रियाओं को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार। इस विटामिन की मदद से होने वाली मुख्य प्रक्रियाएं शरीर के ऊतकों का विकास, निर्माण, पुनर्जनन, एंटीबॉडी और रक्त कोशिकाओं का संयोजन हैं। शरीर में राइबोफ्लेविन बी2 का स्तर कंकाल, मांसपेशियों, प्रतिरक्षा, पाचन तंत्र और हेमटोपोइजिस के समन्वित कामकाज में योगदान देता है। यह बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए आवश्यक है, इसलिए यदि विटामिन की कमी है, तो वे खराब हो जाते हैं (भंगुरता और सुस्ती की विशेषता)। वयस्कों के लिए दैनिक मान 1.2 मिलीग्राम है, 4 साल के बच्चे के लिए - 0.6 मिलीग्राम, गर्भवती महिलाओं के लिए - 1.6 मिलीग्राम।

निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी या बी3– एपिडर्मिस की रक्षा करना. इसका काम त्वचा की श्वसन को उत्तेजित करना है। निकोटिनिक एसिड रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, रक्त वाहिका प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है। समूह बी में, निकोटीन विटामिन पेलाग्रा के विकास को रोकता है। एक वयस्क के लिए निकोटिनिक एसिड का दैनिक मान 15 मिलीग्राम है, 5 साल के बच्चे के लिए - 8 मिलीग्राम, गर्भवती महिला के लिए - 18 मिलीग्राम।

पैंटोथेनिक एसिड, या बी5, मांसपेशियों के ऊतकों के सामान्य स्वर, शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन और हृदय समारोह के लिए जिम्मेदार है। विटामिन अधिवृक्क हार्मोन और रक्त एंटीबॉडी के संश्लेषण में भाग लेता है, शरीर को संक्रामक रोगों, विषाक्त पदार्थों और कैंसर से बचाता है। बी5 की कमी से चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और अनिद्रा होती है। एक वयस्क के लिए विटामिन की दैनिक आवश्यकता 6 मिलीग्राम प्रति दिन है, 5 साल के बच्चे के लिए - 4 मिलीग्राम, एक गर्भवती महिला के लिए - 8 मिलीग्राम।

पाइरिडोक्सिन, या बी6, शरीर में अमीनो एसिड की संयोजी प्रतिक्रियाओं में शामिल है। विटामिन एंजाइम और हार्मोन का उत्पादन करने, वसा को तोड़ने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। पाइरिडोक्सिन की कमी से एनीमिया और हृदय प्रणाली का प्रतिगमन हो सकता है। यदि आपके शरीर में विटामिन बी6 की कमी है, तो यह आसानी से त्वचाशोथ, अवसाद, मतली, उल्टी और त्वचा के ऊतकों के खराब होने का कारण बन सकता है। एक वयस्क के लिए दैनिक मान 2.1 मिलीग्राम है, 5 साल के बच्चे के लिए - 1.2 मिलीग्राम, एक गर्भवती महिला के लिए - 2.5 मिलीग्राम।

फोलिक एसिड, या बी9, - गर्भावस्था के दौरान बेहद जरूरी है। विटामिन सामान्य तंत्रिका तंत्र के निर्माण, रक्त परिसंचरण और भ्रूण के समय पर विकास के लिए जिम्मेदार है। यदि शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड है, तो किशोरों में मासिक धर्म दर्द रहित होता है, महिलाओं में रजोनिवृत्ति जटिलताओं के बिना होती है, और गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म का जोखिम कम हो जाता है। हाइपोविटामिनोसिस बी9 से एनीमिया, ल्यूकेमिया, चिड़चिड़ापन, उदासीनता और अनिद्रा होती है। वयस्कों और बच्चों के लिए फोलिक एसिड का दैनिक मान 0.2 मिलीग्राम है, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली लड़कियों के लिए - 0.3 मिलीग्राम।

सायनोकोबालामिन, या बी12, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और हीमोग्लोबिन के संश्लेषण की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण है। विटामिन शरीर में एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देता है जो वायरस और संक्रमण का प्रतिरोध करता है। पुरुष प्रजनन प्रणाली में प्रक्रियाओं के दौरान बी12 तत्वों की आवश्यकता होती है। एक वयस्क के लिए दैनिक विटामिन की आवश्यकता 3 एमसीजी, 5 साल के बच्चों के लिए - 1.6 एमसीजी, गर्भवती महिलाओं के लिए - 4 एमसीजी है।

गोलियों में विटामिन बी कैसे लें

यदि आपको हाइपोविटामिनोसिस के मामूली लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको विटामिन बी का एक अतिरिक्त स्रोत शामिल करने की आवश्यकता है। फार्मेसियों में आपको तैयारियों में अक्सर बी1, बी2, बी6 और बी12 मिलेंगे, क्योंकि भोजन में अन्य घटक काफी पर्याप्त हैं। आपको गोलियों में इस समूह के विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता क्यों है? आपने क्रोनिक थकान सिंड्रोम के बारे में एक से अधिक बार सुना होगा। इस भावना का मुख्य कारण बी कॉम्प्लेक्स विटामिन की कमी है।

प्रत्येक दवा के निर्देशों में विस्तार से बताया जाएगा कि इसे कैसे लेना है और गोलियां कब लेना बेहतर है। इस समूह का मुख्य कार्य कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में संसाधित करने के लिए शरीर की ऊर्जा को मुक्त करना है। विटामिन कोर्स शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से इसके बारे में बात करें, प्रशासन के नियमों का पता लगाएं और बी-कॉम्प्लेक्स का कितनी बार उपयोग करें। मतभेदों का अध्ययन करें और उसके बाद ही निर्धारित दवा के साथ अपने शरीर के लक्षणों की तुलना करें। यदि थोड़ी सी भी अनिश्चितता हो, तो विटामिन से संभावित एलर्जी का पता लगाने के लिए अपने रक्त का परीक्षण करवाएं।

न्यूरोविटान

यह एक मल्टीविटामिन (बी1, बी2, बी6, बी12) है, जिसका उपयोग तंत्रिका तंत्र के रोगों, विभिन्न तंत्रिकाशूल, यकृत, पेरेस्टेसिया, गर्भावस्था के पहले और तीसरे तिमाही में मतली, लूम्बेगो और स्तनपान के दौरान इन तत्वों की कमी के लिए किया जाता है। . असंतुलित आहार, बार-बार शराब और निकोटीन और शरीर की थकावट बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने के अन्य कारण हैं। पाठ्यक्रम 2-4 सप्ताह है, दैनिक दर निर्देशों के अनुसार निर्धारित की जाती है। विटामिन बी से एलर्जी के दुष्प्रभाव त्वचाशोथ के रूप में होते हैं। यदि शरीर अतिसंवेदनशील है या शराब के साथ मिला हुआ है तो इसे नहीं लेना चाहिए।

न्यूरोमल्टीवाइटिस

फार्माकोलॉजी पानी में घुलनशील विटामिन बी1, बी6, बी12 का एक कॉम्प्लेक्स प्रदान करता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, भोजन के बाद पानी या चाय के साथ विटामिन बी की गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है। पाठ्यक्रम और दैनिक मानदंड आपके डॉक्टर पर निर्भर हैं। इस समूह की दवा के शरीर पर होने वाले दुर्लभ दुष्प्रभावों में से हैं: त्वचा में खुजली, मतली, टैचीकार्डिया का विकास। न्यूरोमल्टीवाइटिस गर्भवती महिलाओं, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और उन लोगों के लिए वर्जित है जो विटामिन कॉम्प्लेक्स के घटकों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। न्यूरोमल्टीविट का उपयोग इसके लिए किया जाता है:

• लम्बागो;
• न्यूरिटिस;
• नसों का दर्द;
• मिर्गी;
• कटिस्नायुशूल;
• plexite;
• चेहरे की तंत्रिका पैरेसिस.

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय मैग्नीशियम प्लस: बी विटामिन

औषधीय वर्गीकरण - आहार अनुपूरक। मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, बी1, बी6, बी12 का संयोजन। अन्य दवाओं के साथ संभावित संगतता। लेने से पहले, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि आप कितनी बार पी सकते हैं और किस समय गोलियाँ ले सकते हैं। कोई ओवरडोज़ नहीं देखा गया; मतभेद विटामिन के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता हैं। विटामिन के समूह के उपयोग के लिए संकेत:

• बढ़ी हुई थकान;
• शारीरिक व्यायाम;
• शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता;
• लगातार तनाव;
• गंभीर बीमारी के बाद थकान.

विटामिन का बी कॉम्प्लेक्स - बी कॉम्प्लेक्स

इस कॉम्प्लेक्स में B1, B2, B3, B4, B6, B8, B9, B12 और सहायक घटक शामिल हैं। इस समूह के विटामिन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, बालों और नाखूनों को बेहतर और मजबूत बनाते हैं। कॉम्प्लेक्स का उपयोग चयापचय संबंधी विकारों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकारों और त्वचा पर चकत्ते के लिए किया जाता है। भोजन में मौजूद विटामिन हमेशा शरीर की ज़रूरतों को पूरा नहीं करते हैं, इसलिए इस कॉम्प्लेक्स को भोजन के दौरान लिया जाता है। समूह बी की जटिल दवा व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले व्यक्तियों, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं तक सीमित है।

विटामिन सुपरम

यदि आप बी विटामिन के सस्ते कॉम्प्लेक्स की तलाश में हैं, तो सुपरम आहार अनुपूरक सिर्फ आपके शरीर के लिए है। इसमें B1, B2, B3, B6, B12, B9 शामिल हैं। यदि शराब और मधुमेह के लिए, तंत्रिका तंत्र की स्थिरता के लिए, अधिकतम दक्षता के साथ वजन बढ़ाने के लिए विटामिन के अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है, तो शरीर को सुपरम कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है। मतभेद - व्यक्तिगत असहिष्णुता। कॉम्प्लेक्स की दैनिक खुराक और उपयोग की अवधि के बारे में जानकारी के लिए कृपया अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

तालिका में विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों की तालिका

Ampoules में विटामिन

क्या आपके बाल बेजान हो गए हैं, अपनी मजबूती और रंग खो चुके हैं और लगातार झड़ रहे हैं? उनकी स्थिति को बहाल करने के लिए आपको महंगी चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरने या लक्जरी शैंपू खरीदने की ज़रूरत नहीं है। घटकों बी1, बी6, बी9 के साथ विटामिन एम्पौल्स का उपयोग करें। वे बालों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - वे अत्यधिक बालों के झड़ने का विरोध करते हैं, गंजापन के खिलाफ जटिल उपचार में उपयोग किए जाते हैं, त्वचा के लिए - वे तेजी से उम्र बढ़ने से रोकते हैं, खुजली से राहत देते हैं। बाल ampoules में विटामिन का उपयोग कैसे करें? जटिल तैयारियों के लिए कुछ महत्वपूर्ण नियम:

• कटने और टुकड़ों के नुकसान से बचने के लिए आपको शीशी के सिर को एक विशेष फाइल से फाइल करना होगा। चिन्हित बर्तनों को हाथ से तोड़ें।
• Ampoule को एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि नुस्खा कम मात्रा में विटामिन लेने के लिए कहता है, तो थोड़ी देर के बाद खुले कंटेनर में तरल उपयोगी नहीं रह जाएगा।
• शीशी में उत्पाद की सांद्रता इतनी महत्वपूर्ण है कि आपको इसकी अधिकता से बचने की आवश्यकता है। खुराक स्पष्ट और सटीक होनी चाहिए।
• एम्पुल की सामग्री को स्कैल्प पर लगाएं। इस प्रकार, सबसे लाभकारी प्रभाव प्राप्त होता है, इस समूह के विटामिन वाहिकाओं में अवशोषित होते हैं, और एपिडर्मिस की परतों में चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं।

विटामिन बी का इंजेक्शन कैसे लगाएं

डॉक्टर सीमित पोषण या बीमारियों (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मधुमेह) वाले रोगियों को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन लिखते हैं। क्या विटामिन बी को मिलाना संभव है? नहीं। यदि आपको कई घटक निर्धारित किए गए हैं, तो आप एक-एक करके इंजेक्शन इंजेक्ट करते हैं - आज बी1, कल बी6 और इसी तरह। आप अपने हाथ धोने और इंजेक्शन वाली जगह को शराब से रगड़ने के बाद खुद ही नितंब में इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन दे सकते हैं। अंतःशिरा - केवल एक नर्स के लिए यदि आपके या परिवार के सदस्यों के पास उचित चिकित्सा शिक्षा नहीं है।

वीडियो से आप इस समूह के विटामिन की कमी के पहले लक्षणों के बारे में जानेंगे। स्पष्ट लक्षणों की अपेक्षा न करें जिनके लिए स्पष्ट रूप से आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी। पोषक तत्वों की एक छोटी सी कमी को गोलियों या कैप्सूल के त्वरित कोर्स से आसानी से पूरा किया जा सकता है, यदि आप जानते हैं कि आपको भोजन में इस समूह से विटामिन की आवश्यक दैनिक आवश्यकता निश्चित रूप से नहीं मिलेगी। नीचे दिए गए वीडियो में दी गई जानकारी और युक्तियाँ आपके लिए उपयोगी होंगी, भले ही आपको केवल यह संदेह हो कि आपके बाल लगातार क्यों झड़ रहे हैं या आपकी त्वचा का रंग फीका पड़ रहा है।

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आमतौर पर निम्नलिखित प्रश्न उठते हैं:

• कुछ विटामिनों की खुराक आरडीए से दसियों या सैकड़ों गुना अधिक क्यों हो जाती है? क्या यह हानिकारक नहीं है? क्या इससे विटामिन बी की अधिक मात्रा हो जाएगी?
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें? आप को क्या देखना चाहिए?

मरीना शाखोवा (अर्थात् मेरी ओर से) की ओर से "गोल्डन लिस्ट्स" के सभी प्रेमियों के लिए - आज हम बी विटामिन पर चर्चा कर रहे हैं।

इस लेख को अंत तक पढ़ने के बाद, आप विटामिन बी के वास्तविक विशेषज्ञ बन जाएंगे और स्वतंत्र रूप से अपने और अपने परिवार के लिए गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनने में सक्षम होंगे।

विटामिन बी के रूप

बी कॉम्प्लेक्स विटामिन चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात इसके रूपों को देखना है। सबसे पहले मैं व्यक्तिगत रूप से इसी पर गौर करता हूं।

विटामिन के स्वरूप का बहुत महत्व है। एक सस्ते कॉम्प्लेक्स में आमतौर पर बी विटामिन के सस्ते रूप होते हैं। आप इस तरह के कॉम्प्लेक्स को किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं और iHerb से डिलीवरी के लिए अधिक भुगतान नहीं करना पड़ेगा।

मैं सिंथेटिक फोलिक एसिड (साथ ही सायनोकोबालामिन के रूप में विटामिन बी12) वाले किसी भी सस्ते कॉम्प्लेक्स का उपयोग नहीं करता।

यदि आपके पास वित्तीय अवसर है और आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ खरीदने की इच्छा रखते हैं, तो नीचे सूचीबद्ध कॉम्प्लेक्स पर ध्यान दें। वे अधिक महंगे हैं, लेकिन उनमें बी विटामिन - कोएंजाइम के अधिक पसंदीदा रूप होते हैं।

मैंने उनका सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया है और वे बी-कॉम्प्लेक्स की "सुनहरी सूची" में शामिल हैं जिनकी मैं अपने ग्राहकों को अनुशंसा करता हूं।

टिप्पणी।सभी बी विटामिन कोएंजाइम के रूप में लेना बेहतर नहीं है। उदाहरण के लिए, विटामिन बी1 के लिए, पसंदीदा रूप बेनफ़ोटियामाइन जैसे वसा में घुलनशील डेरिवेटिव होगा।

बी विटामिन कॉम्प्लेक्स की "गोल्डन लिस्ट"।

उन्नत बी कॉम्प्लेक्स

"आदर्श" उत्पाद में पसंदीदा रूप में सभी बी विटामिन शामिल हैं:एओआर से उन्नत बी-कॉम्प्लेक्स -पूर्ण स्पेक्ट्रम बायोएक्टिव बी-कॉम्प्लेक्स। सबसे महंगा - 90 कैप्सूल के एक पैकेट की कीमत लगभग 1,800 रूबल होगी।

अब मैं आपका ध्यान विशेष रूप से विटामिन के रूपों की ओर आकर्षित कर रहा हूं, लेकिन एक या दूसरे विटामिन की विभिन्न खुराक वाले कॉम्प्लेक्स भी हैं। मैं यहां इस पर ध्यान नहीं दूंगा, क्योंकि मैं खुराक/पाठ्यक्रम आदि पर ही चर्चा करता हूं

अपना खुद का बी विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें

यदि आप स्टोर में अपना खुद का बी-कॉम्प्लेक्स चुनना चाहते हैं, तो मैंने आपके लिए एक छोटी चीट शीट तैयार की है - आप इसे एक गाइड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसमें 3 विटामिन होते हैं, जिनके रूप "अच्छे" या "सस्ते" कॉम्प्लेक्स का संकेत हैं। एक नियम के रूप में, यदि एक कॉम्प्लेक्स में ये 3 विटामिन कोएंजाइम (सक्रिय) रूपों में मौजूद हैं, तो बाकी सब भी ठीक है।

बी6, बी12 और फोलिक एसिड- विटामिन बी की कमी की सूची में अग्रणी। मिथाइलेशन के लिए ये विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं! एक अच्छे बी-कॉम्प्लेक्स में इन विटामिनों के सक्रिय रूप होंगे।

इन फॉर्म्स पर एक नजर डालकर आप यह राय बना सकते हैं कि यह उत्पाद खरीदने लायक है या नहीं।

क्या होगा यदि बी6, बी12 और फोलिक एसिड "अच्छे रूप" में हैं, और बी2 और बी3 सामान्य रूपों (नियासिन और राइबोफ्लेविन) में हैं। जैसे ही मैंने इस चीट शीट को संकलित किया, मेरे चौकस और बहुत सक्रिय ग्राहकों में से एक को तुरंत एक बी-कॉम्प्लेक्स मिला, जिसमें बी 2 और बी 3 बिल्कुल इन रूपों में हैं - जारो फॉर्मूला, बी-राइट। ऐसे मामलों के लिए, मैंने नीचे विस्तार से बताया है कि बी विटामिन के कौन से रूप मौजूद हैं, उनमें से किससे बचना चाहिए, और वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं।

यह आपके लिए बी-कॉम्प्लेक्स के लेबल का स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने या विटामिन में से किसी एक को चुनने के लिए उपयोगी होगा।

लगभग हर उत्पाद में इतनी बड़ी मात्राएँ क्यों होती हैं - मैंने इसका स्पष्टीकरण भी दिया।

विटामिन बी के रूप

विटामिन बी1

थायमिन हाइड्रोक्लोराइड

विटामिन बी1 का सस्ता कृत्रिम रूप कहा जाता है थायमिन हाइड्रोक्लोराइड.

जब मैं सस्ता और सिंथेटिक कहता हूं, तो इसका मतलब स्वचालित रूप से "खराब" नहीं होता है और यह शरीर को बिल्कुल कोई लाभ नहीं पहुंचाएगा। कुछ लोग मुझे इसी तरह गलत समझते हैं. बात सिर्फ इतनी है कि प्रयोगशाला में संश्लेषित विटामिन के रूप की लागत कम होगी - बस इतना ही।

आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा कि सस्ते सिंथेटिक रूप को शरीर में सक्रिय रूप में रूपांतरण की आवश्यकता होती है। शरीर केवल संश्लेषित विटामिन नहीं ले सकता है और इसे आत्मसात नहीं कर सकता है - इसे कुछ अधिक "सुपाच्य" में बदलने की आवश्यकता है। आमतौर पर, यह रूपांतरण फॉस्फेट समूह (जो एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट अणु, यानी एटीपी से आता है) के जुड़ने से होता है। बेशक, शरीर को इस परिवर्तन पर ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, लेकिन कमोबेश स्वस्थ लोगों में ये प्रक्रियाएँ आसानी से होती हैं।

लेकिन यदि आप उतने स्वस्थ नहीं हैं और/या कोई गंभीर कमी है, तो ये रूपांतरण प्रक्रियाएँ उतनी प्रभावी नहीं हो सकती हैं। क्या अब आप समझ गए हैं कि कॉम्प्लेक्स में सिंथेटिक विटामिन भारी मात्रा में क्यों पाए जाते हैं?

वर्तमान में, पानी में घुलनशील थायमिन लवण (थियामिन हाइड्रोक्लोराइड) युक्त दवाओं का उपयोग चिकित्सा में कम और कम किया जाता है कम जैवउपलब्धता के कारण, ली गई खुराक के 10% से अधिक नहीं, आंतों के म्यूकोसा के माध्यम से खराब पारगम्यता, जठरांत्र संबंधी मार्ग में तेजी से चयापचय, यकृत और ऊतकों में चयापचय की उच्च डिग्री।

निर्माता जानबूझकर अपनी जैवउपलब्धता बढ़ाने के लिए पानी में घुलनशील बी विटामिन की खुराक बढ़ाते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप खुद को थायमिन हाइड्रोक्लोराइड का इंजेक्शन लगाते हैं, तो भी ऊतक जैवउपलब्धता 20% से अधिक नहीं होगी।

और यदि आप विटामिन बी1 मौखिक रूप से लेने का निर्णय लेते हैं, तो इसे प्राथमिकता देना बेहतर है benfotiamine(विटामिन बी1 का लिपोफिलिक रूप), जिसकी विटामिन बी1 के सभी लिपोफिलिक डेरिवेटिव के बीच अधिकतम जैवउपलब्धता है।

अब मैं आपके ओवरडोज़ के डर को दूर कर दूंगा।

थायमिन का अवशोषण मुख्य रूप से ग्रहणी में होता है और संतृप्ति गतिकी का पालन करता है, खुराक पर निर्भर नहीं होना, क्योंकि पानी में घुलनशील थायमिन केवल थोड़ी मात्रा में ही जैविक झिल्लियों में प्रवेश कर सकता है। पानी में घुलनशील थायमिन की दैनिक अवशोषण सीमा 5-10 मिलीग्राम है।

विटामिन बी1 का कोएंजाइम रूप

विटामिन बी1 का सक्रिय कोएंजाइम रूप थायमिन डाइफॉस्फेट (टीडीपी) है, जिसे थायमिन पायरोफॉस्फेट (टीपीपी) या कोकार्बोक्सिलेज़ भी कहा जाता है। जैसा कि आप पिछले स्पष्टीकरण से समझ चुके हैं, विटामिन के सक्रिय रूप में पहले से ही फॉस्फेट समूह होता है। और शरीर को विटामिन बी1 के इस रूप को अवशोषित करने के लिए ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है - यह कैप्सूल लेने के थोड़े समय बाद ही हमें उपलब्ध हो जाता है।

लेकिन एक बात है.

टिप्पणी

जैविक क्रिया के संदर्भ में, कोकार्बोक्सिलेज़ थायमिन से भिन्न होता है; उदाहरण के लिए, यह बेरीबेरी (बी1-विटामिनोसिस) के विरुद्ध अप्रभावी है। इसलिए, हाइपो- और विटामिन की कमी के लिए कोकार्बोक्सिलेज़ निर्धारित नहीं है।

यदि विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में कोकार्बोक्सिलेज मौजूद है, तो यह थायमिन हाइड्रोक्लोराइड और/या बेनफोटियामाइन के साथ संयोजन में है। अलग से, कोकार्बोक्सिलेज़ को इसकी कमी के कारण होने वाले कुछ न्यूरोलॉजिकल रोगों के लिए एक दवा के रूप में निर्धारित किया जाता है।

benfotiamine

मैं हमेशा आईहर्ब पर बेनफोटियामिन को विटामिन बी1 का पसंदीदा रूप मानता हूं।

benfotiamineविटामिन बी1 का सिंथेटिक व्युत्पन्न है, जो वसा में घुलनशील है। थायमिन की तुलना में अधिक जैविक और शारीरिक रूप से सक्रिय रूप।

बेनफ़ोटियामाइन एक विटामिन से कहीं अधिक है, यह एक दवा है और अत्यधिक जैवउपलब्ध है।

प्रोड्रग एक दवा (ईथर, नमक, ईथर नमक, आदि) का रासायनिक रूप से संशोधित रूप है, जो चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप जैविक मीडिया में दवा में परिवर्तित हो जाता है।

जैवउपलब्धता benfotiamineपानी में घुलनशील थायमिन की तुलना में 4-5 गुना अधिक और, कुछ आंकड़ों के अनुसार, उच्च खुराक निर्धारित करते समय यह 100% तक पहुँच जाता है।

स्वस्थ स्वयंसेवकों के अध्ययन में, बेनफोटियामाइन में थायमिन हाइड्रोक्लोराइड की तुलना में 120 गुना इंट्रासेल्युलर जैवउपलब्धता देखी गई है।

कुछ लेखकों के अनुसार, गोलियों में लिपोफिलिक बेनफोटियामाइन युक्त दवाएं पानी में घुलनशील थायमिन हाइड्रोक्लोराइड के इंट्रामस्क्युलर प्रशासन की तुलना में रक्त प्लाज्मा (1.7 गुना) और एरिथ्रोसाइट्स (2 गुना) में थायमिन की उच्च सांद्रता प्रदान करती हैं।

अन्य बी विटामिन के साथ मिलाने पर बेनफोटियामाइन का प्रभाव बढ़ जाता है, इसलिए इसे बी-कॉम्प्लेक्स में एक अतिरिक्त घटक के रूप में जोड़ा जाता है (आप इसे लेबल पर एक अलग लाइन के रूप में पा सकते हैं)।

आईहर्ब पर बेनफ़ोटियामाइन

• डॉक्टर्स बेस्ट, बेनफोप्योर के साथ बेनफोटियामाइन, 300 मिलीग्राम, 60 वेजी कैप्स

विटामिन बी1 कॉम्प्लेक्स के विभिन्न रूप हैं, जिनमें इस विटामिन के दो या तीन रूप होते हैं (बेनफोटायमीन + विटामिन बी1 कोकार्बोक्सिलेज का कोएंजाइम रूप + थायमिन हाइड्रोक्लोराइड)।

• कंट्री लाइफ, बेनफ़ोटियामाइन, कोएंजाइम बी1 के साथ, 150 मिलीग्राम
• लाइफ एक्सटेंशन, मेगा बेनफ़ोटियामाइन, 250 मिलीग्राम

अन्य बी विटामिन के साथ मिलाने पर बेनफोटियामाइन का प्रभाव बढ़ जाता है, इसलिए इसे बी-कॉम्प्लेक्स में एक अतिरिक्त घटक के रूप में जोड़ा जाता है (आप इसे लेबल पर एक अलग लाइन के रूप में पा सकते हैं)। बी-कॉम्प्लेक्स में बेनफ़ोटियामाइन की उपस्थिति एक बड़ा प्लस है।

बेनफ़ोटियामाइन माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन का समर्थन करने के लिए विशेष जटिल तैयारियों का भी हिस्सा है -

• थॉर्न रिसर्च, न्यूरोकॉन्ड्रिया, 90 शाकाहारी कैप्सूल

विशेषता

बी-कॉम्प्लेक्स तंत्रिका तंत्र को अच्छा पोषण समर्थन प्रदान करता है। यदि आपके शरीर में सभी बी विटामिन एक ही समय में मौजूद हैं, तो वे एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं और ऊर्जा उत्पादन में योगदान करते हैं। वे आपकी नसों, त्वचा, बालों, आंखों और यकृत के लिए महत्वपूर्ण हैं, सामान्य वसा और प्रोटीन चयापचय और जठरांत्र संबंधी मार्ग में मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्सबीगोलियों मेंऐसे आहार को व्यवस्थित करने की कोशिश करने की तुलना में इसे लेना अधिक समीचीन है जिसमें विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल और मांस शामिल हों। इस समूह के विटामिन की आवश्यक मात्रा को सामान्य करने और उसकी भरपाई करने के लिए पर्याप्त भोजन करना असंभव है। ग्रुप बी में पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड, राइबोफ्लेविन, नियासिन, थायमिन, कोलीन, इनोसिटोल, पाइरिडोक्सिन, बायोटिन, फोलिक एसिड, सायनोकोबालामिन और पैंटोथेनिक एसिड का सही अनुपात शामिल है। यह पदनाम बी1 से बी 12 के अनुरूप है।

संकेत:

• तंत्रिका तंत्र के रोग, बार-बार या पुराना भावनात्मक तनाव
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति

बी-कॉम्प्लेक्स की क्रिया:

• शरीर में विटामिन बी की कमी को पूरा करता है
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है
• तनाव, अवसाद, थकान के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
• हृदय संबंधी सहायता प्रदान करता है
• यकृत, आंतों, दृष्टि के अंगों, त्वचा और बालों पर लाभकारी प्रभाव

उपयोग और खुराक के लिए दिशा-निर्देश:

• आहार अनुपूरक के रूप में, प्रतिदिन भोजन के साथ 1-2 गोलियाँ लें।

मतभेद:

• उत्पाद में शामिल किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।

भंडारण:

• ठंडी (तापमान +25°C से अधिक नहीं) और सूखी जगह पर।

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• गोलियाँ (एक जार में 60 गोलियाँ)।

रचना (1 टैबलेट):

• विटामिन बी1 (थियामिन) 4.5 मिलीग्राम
• विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) 6 मिलीग्राम
• विटामिन बी3 (नियासिनामाइड) 60 मिलीग्राम
• विटामिन बी5 (कैल्शियम पैंटोथेनेट) 20 मिलीग्राम
• विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन एचसीएल) 6 मिलीग्राम
• विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन) 9 एमसीजी
• फोलिक एसिड 400 एमसीजी
• बायोटिन 50 एमसीजी
• कोलीन 150 मि.ग्रा
• पैरा-अमीनोबेंजोइक एसिड (पीएबीए) 50 मिलीग्राम
• इनोसिटॉल 150 मि.ग्रा

घटकों का विवरण:

विटामिन बी पोषक तत्वों के सबसे महत्वपूर्ण समूहों में से एक है। ये विटामिन आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, जिसने एक ऐसे समूह को जन्म दिया है जिसे अक्सर बी-कॉम्प्लेक्स कहा जाता है।

विटामिन बी1 (थियामिन)- वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में आवश्यक कारकों में से एक। यह तंत्रिका और हृदय प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करता है, गैस्ट्रिक जूस की अम्लता, पेट और आंतों के मोटर फ़ंक्शन को नियंत्रित करता है।

विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के उपयोग में भाग लेता है, यह शरीर की विकास प्रक्रियाओं में अपरिहार्य है। विटामिन बी2 केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को नियंत्रित करता है और दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

विटामिन बी3 (नियासिन)ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, कई एंजाइमों के निर्माण में, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय को सामान्य करता है, पाचन, तंत्रिका तंत्र, हृदय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। विटामिन बी3 कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और सेक्स हार्मोन, कोर्टिसोन, थायरोक्सिन और इंसुलिन के संश्लेषण को प्रभावित करता है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करता है, जिससे उसकी कार्यकुशलता बढ़ती है।

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन)न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है, फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है, यकृत समारोह में सुधार करता है, हेमटोपोइजिस में भाग लेता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार न्यूरोकेमिकल्स के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस विटामिन की कमी से तंत्रिका तंत्र के विकार और अवसाद देखा जाता है।

विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन)हेमेटोपोएटिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, यकृत और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करता है।

फोलिक एसिडन्यूक्लिक एसिड, हेमटोपोइजिस के संश्लेषण में भाग लेता है, और भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब की विकृतियों को रोकता है।

बायोटाइपएस्कॉर्बिक एसिड और पाचन एंजाइमों के संश्लेषण के लिए आवश्यक। यह एंजाइम सिस्टम के कामकाज में भाग लेता है और स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने में मदद करता है।

पैंथोथेटिक अम्ल(कैल्शियम पैंटोथेनेट, विटामिन बी5) प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए आवश्यक है, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को नियंत्रित करता है, अधिवृक्क ग्रंथियों का कामकाज, हीमोग्लोबिन और एंटीबॉडी के संश्लेषण में भाग लेता है।

कोलीन और इनोसिटोल- दो महत्वपूर्ण लिपोट्रोपिक कारक - कोलेस्ट्रॉल को हटाने को बढ़ावा देते हैं और तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल होते हैं।

PABA (पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड)फोलिक एसिड के निर्माण में भाग लेता है।

बी विटामिन भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और शरीर में ऊर्जा उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

बी विटामिनतंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं और तंत्रिका ऊतक की स्थिति को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक हैं। वे हृदय प्रणाली, साथ ही यकृत, पेट और बृहदान्त्र के कामकाज को सामान्य करते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग में मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

बी विटामिनपानी में घुलनशील होते हैं, शरीर उन्हें लंबे समय तक संग्रहीत नहीं कर सकता है, इसलिए उनकी मात्रा को उचित रूप से चुने गए आहार की मदद से या आहार अनुपूरक के रूप में दैनिक रूप से पूरा किया जाना चाहिए।

बी कॉम्पलेक्सशरीर को एक ही समय में सभी बी विटामिन प्रदान करता है। इस आहार अनुपूरक की सिफारिश तंत्रिका तंत्र के रोगों, बार-बार या पुरानी भावनात्मक तनाव और जठरांत्र संबंधी विकृति के लिए की जाती है।

अतिरिक्त जानकारी

बी विटामिनपारंपरिक रूप से विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। चिकित्सक जानते हैं कि विटामिन बी1 (थियामिन), बी6 (पाइरिडोक्सिन) और बी12 (कोबालामिन) की कमी से परिधीय तंत्रिका क्षति का विकास होता है।

इस प्रकार, इनमें से किसी भी विटामिन की कमी किसी न किसी तरह से तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करेगी। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बी विटामिन अक्सर खाद्य उत्पादों में कॉम्प्लेक्स में पाए जाते हैं, विटामिन की कमी के लक्षण आमतौर पर एक साथ देखे जाते हैं। चूंकि हमारे समय में व्यावहारिक रूप से विटामिन की कोई पूर्ण कमी नहीं है, इसलिए लक्षणों की गंभीरता भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, थकान पर लंबे समय तक ध्यान नहीं दिया जा सकता जब तक कि यह जीवन की सामान्य दिनचर्या में हस्तक्षेप न करने लगे।

थकान के अलावा, सामान्य लक्षणों में चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, सिरदर्द, यौन रोग, संवेदी गड़बड़ी और अंगों का कांपना शामिल हो सकते हैं। और यह विटामिन बी की कमी से होने वाले विकारों की पूरी सूची नहीं है।

अधिकांश विटामिन रक्त में प्रसारित नहीं होते हैं, बल्कि उनकी गतिविधि के स्थानों या डिपो में स्थित होते हैं, इसलिए रक्त परीक्षण सटीक परिणाम नहीं देगा। हाइपोविटामिनोसिस के निदान की मुख्य विधि नैदानिक ​​बनी हुई है, अर्थात शिकायतों और व्यक्तिगत लक्षणों के आधार पर। इसलिए, बी विटामिन की कमी का निर्धारण करने के लिए, आपको सबसे पहले तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि बी विटामिन लगभग सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, किसी कारण से यह तंत्रिका तंत्र है जो सबसे पहले प्रभावित होता है। यह संभवतः इस प्रणाली के संचालन की अत्यधिक उच्च तीव्रता के कारण है।

हाइपोविटामिनोसिस की अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं। एक नियम के रूप में, पहले लक्षण काफी अस्पष्ट होते हैं और लंबे समय तक व्यक्ति द्वारा किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। उनमें से:

• बढ़ी हुई थकान
• कमजोरी
• पुरानी थकान और थकावट
• स्मृति और प्रदर्शन में कमी
• हृदय गतिविधि में गड़बड़ी (झुनझुनी, लुप्त होती, बेचैनी)।

स्वाभाविक रूप से, इस स्तर पर कुछ लोग ऐसी अभिव्यक्तियों पर ध्यान देते हैं। ऐसे लक्षणों को किसी भी चीज़ से समझाया जा सकता है, जिसमें हेल्मिंथियासिस और गर्भावस्था भी शामिल है। इन लक्षणों के बाद, विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• पैर की उंगलियों और हाथों में झुनझुनी और सुन्नता
• रोंगटे खड़े कर देने वाली अनुभूति
• घबराहट, चिड़चिड़ापन
• जुनूनी भय
• अवसाद
• सो अशांति
• यौन रोग विकार

त्वचा पर घाव अक्सर फुरुनकुलोसिस या मुँहासे के रूप में होते हैं। जब गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षणों की बात आती है, तो आमतौर पर इसके बाद न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना पड़ता है।

विटामिन के इस समूह पर विशेष ध्यान जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति वाले लोगों को दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से कुअवशोषण सिंड्रोम के साथ, जब न केवल बुनियादी पोषक तत्वों, बल्कि विटामिन का भी अवशोषण ख़राब होता है। यह भी ज्ञात है कि पाचन तंत्र का कोई भी रोग आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो बी विटामिन के संश्लेषण और अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

• अपने आहार में विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाएँ। ये अनाज, साबुत रोटी, नट्स और लैक्टिक एसिड उत्पाद हैं।
• अपने आहार से परिष्कृत चीनी को कम करें या हटा दें। यह उत्पाद हमारे शरीर से विटामिन बी छीन लेता है।
• सिंथेटिक उत्पादों और परिरक्षकों से बचें।
• शराब, कॉफ़ी और धूम्रपान का दुरुपयोग करना बंद करें।
• नियमित व्यायाम और उचित आराम के माध्यम से तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ।
• संक्रमण के सभी संभावित स्रोतों को हटा दें. यह क्षय, टॉन्सिलिटिस और कोई भी संक्रमण हो सकता है, प्रकट और छिपा हुआ दोनों। शरीर में कोई भी संक्रामक प्रक्रिया विटामिन भंडार का उपभोग करती है।
• बी कॉम्प्लेक्स विटामिन लेना शुरू करें।

फिल्म लेपित गोलियाँ	1 टेबल
विटामिन बी 1 (थियामिन मोनोनिट्रेट)	15 मिलीग्राम
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)	15 मिलीग्राम
विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड)	15 मिलीग्राम
विटामिन बी 12 (सायनोकोबालामिन)	5 एमसीजी
निकोटिनामाइड	60 मिलीग्राम
पैंटोथेनिक एसिड (कैल्शियम पैंटोथेनेट)	30 मिलीग्राम
फोलिक एसिड	200 एमसीजी
पदार्थों में शामिल निष्क्रिय तत्व:माल्टोडेक्सट्रिन; सोडियम सिट्रट; साइट्रिक एसिड; पानी
सहायक पदार्थ:कैल्शियम सल्फेट डाइहाइड्रेट; कॉर्नस्टार्च; एमसीसी; जेलाटीन; ग्लिसरॉल 85%; भ्राजातु स्टीयरेट; वसिक अम्ल; कैल्शियम हाइड्रोजन फॉस्फेट डाइहाइड्रेट; कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड; सांद्र हाइड्रोक्लोरिक अम्ल
गोली खोल:हाइपोमेलोज़ 3; हाइपोमेलोज़ 15; तालक; आयरन ऑक्साइड पीला (E172); आयरन ऑक्साइड लाल (E172)

60 या 100 पीसी के प्लास्टिक जार में; एक गत्ते के डिब्बे में 1 जार.

खुराक स्वरूप का विवरण

गोल, उभयलिंगी, लाल-भूरी, फिल्म-लेपित गोलियाँ।

विशेषता

संयुक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स।

औषधीय प्रभाव

औषधीय प्रभाव- विटामिन बी की कमी को पूरा करता है.

फार्माकोडायनामिक्स

दवा का प्रभाव इसकी संरचना में शामिल विटामिन के गुणों से निर्धारित होता है।

विटामिन बी 1 (थियामिन)कीटो एसिड के डीकार्बाक्सिलेशन के लिए कोएंजाइम के अभिन्न अंग के रूप में कार्बोहाइड्रेट चयापचय का एक आवश्यक घटक है; कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और सिनैप्स पर तंत्रिका उत्तेजना के संचालन में शामिल होता है। थायमिन की कमी से परिधीय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में व्यवधान होता है, साथ ही हृदय प्रणाली के विकार भी होते हैं।

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)- ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में शामिल कई फ्लेवोप्रोटीन एंजाइमों का एक आवश्यक घटक। मौखिक गुहा, आंखों, त्वचा के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है।

विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड)प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और यह शारीरिक चयापचय, हेमटोपोइजिस और केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी 12 (सायनोकोबालामिन)शरीर की कोशिकाओं के कामकाज के लिए, तंत्रिका तंत्र और हेमेटोपोएटिक प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। बी 12 की सबसे अधिक आवश्यकता अस्थि मज्जा, तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कोशिकाओं को दिखाई देती है।

विटामिन पीपी (निकोटिनमाइड)एनएडी और एनएडीपी का एक घटक है, जो फैटी एसिड के संश्लेषण के दौरान, ग्लाइकोलाइसिस और ऊतक श्वसन के दौरान हाइड्रोजन आयनों के स्थानांतरण में शामिल होता है, और सेलुलर चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पेट और आंतों के स्रावी और मोटर कार्यों को सामान्य करता है; इसकी कमी से जुड़े केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लिए संकेत दिया गया है।

पैंथोथेटिक अम्लकोएंजाइम ए का एक महत्वपूर्ण घटक है, कार्बोहाइड्रेट और फैटी एसिड के चयापचय में आवश्यक है, और स्टेरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में शामिल है।

फोलिक एसिडशरीर में टेट्राहाइड्रोफोलिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है, जो प्रतिक्रियाओं का एक कोएंजाइम है जिसमें व्यक्तिगत कार्बोहाइड्रेट परमाणु प्यूरीन और पाइरीमिडीन के संश्लेषण के लिए भाग लेते हैं।

मल्टी-टैब® बी-कॉम्प्लेक्स दवा के संकेत

बी विटामिन के हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम;

बी विटामिन की बढ़ती आवश्यकता वाली स्थितियों का उपचार;

गंभीर दैहिक और संक्रामक रोगों के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान जटिल चिकित्सा में;

"क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम";

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, तनाव;

जटिल चिकित्सा, तंत्रिकाशूल के भाग के रूप में विभिन्न एटियलजि के पोलिनेरिटिस;

जिल्द की सूजन और विभिन्न एटियलजि के त्वचीय रोग।

मतभेद

दवा के घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;

12 वर्ष तक की आयु के बच्चे।

दुष्प्रभाव

दुर्लभ मामलों में, दवा के घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

इंटरैक्शन

उपयोग और खुराक के लिए दिशा-निर्देश

अंदर, भोजन के साथ-साथ या उसके तुरंत बाद। जब तक कोई अलग खुराक निर्धारित न की जाए, वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को 1 गोली लेने की सलाह दी जाती है। दिन में 1-3 बार.

विभिन्न एटियलजि के पोलिनेरिटिस की जटिल चिकित्सा में - 1-2 टेबल। दिन में 3 बार। न्यूनतम कोर्स 2-3 महीने का है.

विशेष निर्देश

संकेतित दैनिक खुराक से अधिक न लें।

उत्पादक

फेरोसन ए/एस, डेनमार्क।

मल्टी-टैब® बी-कॉम्प्लेक्स दवा के लिए भंडारण की स्थिति

किसी सूखी जगह पर, 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर नहीं।

बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

मल्टी-टैब® बी-कॉम्प्लेक्स दवा का शेल्फ जीवन

3 वर्ष।

पैकेज पर बताई गई समाप्ति तिथि के बाद उपयोग न करें।

नोसोलॉजिकल समूहों के पर्यायवाची

श्रेणी आईसीडी-10	ICD-10 के अनुसार रोगों के पर्यायवाची
E53 अन्य बी विटामिन की कमी	बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की माध्यमिक कमी
	हाइपोविटामिनोसिस बी
	विटामिन बी का अतिरिक्त स्रोत
	विटामिन बी का स्रोत
	विटामिन बी की बढ़ती आवश्यकता
F48 अन्य न्यूरोटिक विकार	न्युरोसिस
	तंत्रिका संबंधी रोग
	तंत्रिका संबंधी विकार
	विक्षिप्त अवस्था
	साइकोन्यूरोसिस
	चिंता-विक्षिप्त स्थिति
	जीर्ण तंत्रिका संबंधी विकार
	भावनात्मक प्रतिक्रियाशील विकार
जी62.9 पोलीन्यूरोपैथी, अनिर्दिष्ट	नेऊरोपथिक दर्द
	नेऊरोपथिक दर्द
	परिधीय तंत्रिकाविकृति
	पोलीन्यूरोपैथी
	क्रोनिक रिलैप्सिंग पोलीन्यूरोपैथी
	परिधीय तंत्रिका क्षति
	विकिरण न्यूरोपैथी
एल30.9 त्वचाशोथ, अनिर्दिष्ट	द्वितीयक जीवाणु संक्रमण से एलर्जी संबंधी त्वचा रोग जटिल हो जाते हैं
	गुदा एक्जिमा
	बैक्टीरियल डायपर रैश
	वैरिकाज़ एक्जिमा
	शिरापरक जिल्द की सूजन
	त्वचा की सूजन
	पौधों के संपर्क में आने पर त्वचा की सूजन
	सूजन संबंधी त्वचा रोग
	सूजन संबंधी त्वचा रोग
	सूजन संबंधी त्वचा रोग
	सूजन संबंधी त्वचा प्रतिक्रियाएं
	त्वचा की सूजन प्रक्रियाएँ
	हाइपोस्टेटिक जिल्द की सूजन
	फंगल एक्जिमा
	फंगल त्वचा रोग
	जिल्द की सूजन
	कंजेस्टिव डर्मेटाइटिस
	गुदा क्षेत्र में जिल्द की सूजन और एक्जिमा
	तीव्र संपर्क जिल्द की सूजन
	पेरिअनल डर्मेटाइटिस
	दर्मितोसिस
	खोपड़ी का त्वचा रोग
	त्वचा रोग सोरायसिफॉर्म
	लगातार खुजली के साथ चर्मरोग
	चर्मरोग
	खुजलीदार त्वचा रोग
	अन्य खुजली वाली त्वचा रोग
	महत्वपूर्ण एक्जिमाटस अभिव्यक्तियाँ
	चर्मरोग के साथ खुजली
	खुजलीदार एक्जिमा
	खुजली वाली त्वचा रोग
	खुजली जिल्द की सूजन
	खुजलीयुक्त त्वचा रोग
	सच्चा एक्जिमा
	कीड़े के काटने पर त्वचा की प्रतिक्रिया
	चर्म रोग के कारण त्वचा में खुजली होना
	संवैधानिक एक्जिमा
	रोना एक्जिमा
	रोने वाली सूजन वाली त्वचा की बीमारी
	रोना संक्रामक-सूजन त्वचा रोग
	गैर-एलर्जी जिल्द की सूजन
	न्यूमुलर एक्जिमा
	सीमित खुजली जिल्द की सूजन
	तीव्र संपर्क एक्जिमा
	तीव्र सूजन संबंधी त्वचा रोग
	तीव्र त्वचा रोग
	तीव्र गंभीर त्वचा रोग
	पेरिअनल डर्मेटाइटिस
	सतही त्वचा रोग
	अर्ध तीव्र संपर्क एक्जिमा
	साधारण जिल्द की सूजन
	व्यावसायिक जिल्द की सूजन
	साइकोजेनिक डर्मेटोसिस
	नवजात शिशुओं का हाइडैटिडीफॉर्म डर्मेटाइटिस
	पुष्ठीय विस्फोट
	त्वचा में जलन और लालिमा
	कमजोर एक्जिमा
	शुष्क एट्रोफिक एक्जिमा
	सूखा एक्जिमा
	विषाक्त जिल्द की सूजन
	कान का एक्जिमा जैसा जिल्द की सूजन
	जीर्ण एक्जिमा
	जीर्ण त्वचा रोग
	जीर्ण त्वचा रोग
क्रोनिक व्यापक त्वचा रोग
पपड़ीदार पपुलर त्वचा रोग
खुजली
गुदा क्षेत्र का एक्जिमा
हाथों का एक्जिमा
एक्जिमा से संपर्क करें
एक्जिमा लाइकेनीकृत
एक्जिमा संख्यात्मक
तीव्र एक्जिमा
तीव्र संपर्क एक्जिमा
अर्धतीव्र एक्जिमा
एक्जिमाटस डर्मेटाइटिस
एक्जिमा जैसे चकत्ते
एकेमा बहिर्जात
अंतर्जात एक्जिमा
ग्लूटल डर्मेटाइटिस
एम79.2 नसों का दर्द और न्यूरिटिस, अनिर्दिष्ट	नसों के दर्द के साथ दर्द सिंड्रोम
	ब्रैचियालगिया
	पश्चकपाल और इंटरकोस्टल तंत्रिकाशूल
	स्नायुशूल
	स्नायु संबंधी दर्द
	स्नायुशूल
	इंटरकोस्टल तंत्रिकाओं का स्नायुशूल
	पश्च टिबिअल तंत्रिका का स्नायुशूल
	न्युरैटिस
	अभिघातजन्य न्यूरिटिस
	न्युरैटिस
	न्यूरोलॉजिकल दर्द सिंड्रोम
	ऐंठन के साथ तंत्रिका संबंधी संकुचन
	तीव्र न्यूरिटिस
	परिधीय न्यूरिटिस
	अभिघातजन्य तंत्रिकाशूल
	गंभीर न्यूरोजेनिक दर्द
	क्रोनिक न्यूरिटिस
	आवश्यक तंत्रिकाशूल
R45.7 भावनात्मक सदमे और तनाव की स्थिति, अनिर्दिष्ट	तनाव कारकों का प्रभाव
	चरम स्थितियों का प्रभाव
	लंबे समय तक भावनात्मक तनाव
	न्यूरोसाइकिक तनाव
	व्यावसायिक तनाव
	हवाई यात्रा के दौरान मानसिक तनाव
	मनो-भावनात्मक अधिभार और तनाव
	तनावपूर्ण स्थितियों में मनो-भावनात्मक तनाव
	मनो-भावनात्मक तनाव
	तनावपूर्ण स्थिति
	तनाव
	तनावपूर्ण स्थिति
	तनावपूर्ण स्थितियां
	तनावपूर्ण स्थितियाँ
	रोजमर्रा की जिंदगी का तनाव
	चिर तनाव
	चिर तनाव
	R53 अस्वस्थता और थकान	दैहिक विकार
दैहिक स्थितियाँ
दैहिक घटनाएँ
एस्थेनिक सिंड्रोम
दैहिक विकार
दैहिक स्थिति
दैहिक घटना
शक्तिहीनता
एस्थेनो-एडायनामिक सबडिप्रेसिव अवस्थाएँ
अस्थेनो-वानस्पतिक लक्षण
एस्थेनो-वनस्पति विकार
एस्थेनो-अवसादग्रस्तता विकार
अस्थि-अवसादग्रस्त अवस्था
अस्थि-विक्षिप्त अवस्था
अस्थि-वनस्पति लक्षण
एस्थेनोडिप्रेसिव विकार
एस्थेनोडिप्रेसिव अवस्था
एस्थेनोन्यूरोटिक विकार
तेजी से थकान होना
युवा वर्कहोलिक्स का फ्लू
युप्पी फ्लू
मधुमेह अस्थेनिया
तंत्रिका तंत्र की थकावट
शारीरिक थकावट
अस्वस्थता
अवसाद के साथ तंत्रिका संबंधी थकावट
सामान्य मानसिक थकान
सामान्य शारीरिक थकान
सामान्य बीमारी
पैथोलॉजिकल थकान
थकान बढ़ना
थकान बढ़ना
मानसिक थकान
मानसिक थकावट
मानसिक थकान
एस्थेनोवैगेटिव सिंड्रोम
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
समग्र गतिविधि में कमी
बढ़ी हुई थकान की स्थिति
बढ़ी हुई थकान की स्थितियाँ
मानसिक थकान
साष्टांग प्रणाम
थकान
थकान
थकान
शारीरिक थकान
शारीरिक और मानसिक थकान
शारीरिक थकान
कार्यात्मक दैहिक स्थितियाँ
अत्यंत थकावट
जीर्ण दैहिक स्थितियाँ
Z54 स्वास्थ्य लाभ अवधि	वसूली की अवधि
	बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि
	वसूली
	फ्लू और सर्दी से रिकवरी
	बीमारियों के बाद रिकवरी
	स्वास्थ्य लाभ के दौरान खनिज लवणों की अपर्याप्तता
	बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि
	बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि
	बीमारियों के बाद ठीक होने की अवधि
	बीमारियों और सर्जरी के बाद रिकवरी की अवधि
	गंभीर बीमारियों के बाद रिकवरी की अवधि
	बीमारियों के बाद ठीक होने की अवधि
	पुनर्वास अवधि
	संक्रामक रोगों के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	स्वास्थ्य लाभ अवधि
	सर्जरी और संक्रामक रोगों के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	लंबे समय तक संक्रमण के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	गंभीर बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	गंभीर संक्रमण के बाद स्वास्थ्य लाभ की अवधि
	पुनर्वास अवधि
	स्वस्थ्य अवस्थाएँ
	आरोग्यलाभ
	बीमारी के बाद स्वास्थ्य लाभ
	संक्रामक रोगों के बाद स्वास्थ्य लाभ
	दुर्बल करने वाली बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ
	संक्रामक रोगों के बाद स्वास्थ्य लाभ
	खून की अधिक हानि के साथ स्वास्थ्य लाभ
	बीमारी के बाद स्वास्थ्य लाभ की स्थिति

जब मैंने यह समीक्षा लिखने का निर्णय लिया, तो मैंने उस संपूर्ण समीक्षा पर विचार किया जो मैंने खरीदी थी। विटामिन बी कॉम्प्लेक्सन केवल बहुत अच्छा, बल्कि सबसे अच्छा, इसकी संरचना और कीमत में विटामिन के रूपों को ध्यान में रखते हुए। सबसे पहले, मुझे यह तथ्य पसंद आया कि बी12 को उसके सक्रिय रूप में प्रस्तुत किया जाता है - मिथाइलकोबालामिन के रूप में, न कि सायनोकोबालामिन के रूप में, जैसा कि आमतौर पर होता है। हालाँकि, रूसी और विदेशी इंटरनेट पर जानकारी का अधिक विस्तार से अध्ययन करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि बेहतर बी-कॉम्प्लेक्स हैं।

आप मेरे शोध के परिणाम यहां पा सकते हैं। इस समीक्षा में मैं इसके बारे में विस्तार से नहीं बताऊंगा, लेकिन बस आपको बताऊंगा कि, मेरी राय में, सबसे अच्छे बी विटामिन कॉम्प्लेक्स क्या हैं जिन्हें आप ऑनलाइन स्टोर में खरीद सकते हैं।

लाइफ एक्सटेंशन से बायोएक्टिव पूर्ण बी-कॉम्प्लेक्स

न केवल बी विटामिन का एक पूरा कॉम्प्लेक्स, बल्कि बायोएक्टिव भी - किसी तरह कुछ विटामिन एंजाइमेटिक रूप से सक्रिय हो गए थे, यही कारण है कि, आपको समझने की ज़रूरत है, उन्होंने अतिरिक्त शक्ति हासिल कर ली है। यह बी-कॉम्प्लेक्स है जिसे मैंने अपने लिए खरीदा है।

मैंने इस उत्पाद की समीक्षाओं में पढ़ा कि सभी विटामिन यहां सक्रिय रूप में प्रस्तुत नहीं किए गए हैं। लेकिन मेरे लिए मुख्य बात यह थी कि बी12 मिथाइलकोबालामिन के रूप में है, और अन्य बी विटामिन के बारे में ऐसा कोई प्रचार और विवाद नहीं है। इसके अलावा, ये सभी पादप खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए विभिन्न प्रकार के शाकाहारियों और जो सक्रिय रूप से अपने आहार में पादप खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं, उनके शरीर में उनकी कमी एक दुर्लभ मामला है। लेकिन बी12 हाँ है...

इसमें एक पूरा सेट और उचित मात्रा में मौजूद है।

कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं:

• थियामिन, जिसे विटामिन बी1 के नाम से भी जाना जाता है।
• राइबोफ्लेविन, बी2.
• नियासिन B3 है.
• विटामिन बी6.
• फोलिक एसिड, या बी9।
• बी12, बिल्कुल।
• बायोटिन, जिसे B7 के नाम से भी जाना जाता है।
• पैंटोथेनिक एसिड, या बी5.
• इनोसिटोल, उर्फ ​​बी8।
• पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड (PABA), जिसे B10 भी कहा जाता है।

मुझे कहना होगा कि खुराकें पूरी तरह से घातक नहीं हैं, और मुझे यह पसंद है। इसके अलावा, मैं एक कैप्सूल भी लेता हूं, 2 नहीं, जैसा कि निर्माता अनुशंसा करता है - यह पर्याप्त लगता है।

पूर्णता के लिए, इस परिसर में कमरे 4 और 11 गायब हैं।

बी 4- यह कोलीन है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मुझे यहां इसकी आवश्यकता नहीं है। यह इससे भरा हुआ है, जिसका मैं रोजाना उपयोग करता हूं। हालाँकि, सोया के समान ही।

बी11- हमारी राय में यह एल-कार्निटाइन, या एल-कार्निटाइन, लेवोकार्निटाइन है। लेकिन विकिपीडिया का कहना है कि इसे गलती से बी11 कहा गया है - यह बस विटामिन बी के समान है, लेकिन उससे संबंधित नहीं है। सामान्य तौर पर, लेवोकार्निटाइन को मानव शरीर द्वारा प्रचुर मात्रा में संश्लेषित किया जाता है, और इसे अतिरिक्त रूप से लेना तभी समझ में आता है जब किडनी में कुछ गंभीर समस्याएं हों या आनुवंशिक विशेषताओं के कारण शरीर में इसकी कमी हो। मैंने देखा है कि कैसे कुछ भारोत्तोलक इसे सक्रिय रूप से पकड़ लेते हैं, लेकिन विकिपीडिया इसे यहां भी तोड़ता है: यह कहता है कि, एल-कार्निटाइन पर वर्षों के शोध के बावजूद, इस पदार्थ को लेने से शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि नहीं होती है।

ऊपर वर्णित लाइफ एक्सटेंशन कॉम्प्लेक्स की तुलना में, थॉर्न रिसर्च के विकल्पों में इनोसिटोल (बी8) और पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड (बी10) की कमी है, लेकिन साइट्रेट के रूप में कुछ कोलीन (बी4) हैं। अन्य विटामिनों की खुराक अलग-अलग होती है, कभी-कभी अधिक और कभी-कभी कम (यदि आप एक कैप्सूल में मात्रा की तुलना करते हैं)।

सामान्य तौर पर, रचना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। लेकिन इसका एक बड़ा फायदा है: यह बी-कॉम्प्लेक्स हाइपोएलर्जेनिक है, मेरे द्वारा खरीदे गए लाइफ एक्सटेंशन के विपरीत।

कंट्री लाइफ़ से बी-कॉम्प्लेक्स

इस कॉम्प्लेक्स में वह सब कुछ है जो लाइफ एक्सटेंशन में है, साथ ही इसमें फॉस्फेटिडिलकोलाइन के रूप में कोलीन भी शामिल है, जो कि अल्फा लिपोइक एसिड से प्राप्त होता है - एक अच्छा अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट। यहाँ iHerb पर उसका पेज है।

लाइफ एक्सटेंशन विटामिन की कीमत प्रति जार आधी है, लेकिन इसकी मात्रा दोगुनी है। हालाँकि खुराकें आम तौर पर छोटी होती हैं। हालाँकि, 240 कैप्सूल का एक जार भी है - इसे लेना अधिक लाभदायक है।

वैसे, रचना में एडेनोसिलकोबालामिन का दूसरा नाम शामिल है - डिबेंकोसाइड. यह एक ही है। लेकिन, तथापि, यह निर्दिष्ट नहीं है (थॉर्न रिसर्च कॉम्प्लेक्स के विपरीत) वास्तव में कितना है और मिथाइलकोबालामिन कितना है। लेकिन चूंकि डिबेंकोसाइड सूची में पहले स्थान पर है, ऐसा लगता है कि इसकी मात्रा और भी अधिक है। अगर चाहें तो आप निर्माता से जानकारी का अनुरोध कर सकते हैं।

कॉम्प्लेक्स में ग्लूटेन नहीं होता है, जैसा कि, मेरी राय में, सिद्धांत रूप में, कंट्री लाइफ ब्रांड के सभी सप्लीमेंट्स में होता है। और मैं ध्यान देता हूं कि विटामिन संरचना की संपूर्णता के संदर्भ में, यह बी-कॉम्प्लेक्स सबसे अच्छा है।

हालाँकि, दुर्भाग्य से, iHerb पर अभी तक कोई आदर्श समाधान नहीं है। लेकिन जो आप खरीद सकते हैं वे अभी भी बी कॉम्प्लेक्स विटामिन वाली दवाओं से बेहतर हैं, जो हमारे फार्मेसियों में बिक्री के लिए उपलब्ध हैं, और उनके एनालॉग्स की तुलना में सस्ते हैं, जो हमारे खेल पोषण स्टोर में बेचे जाते हैं।

लेकिन अपने लिए, मुझे फिर भी, हालांकि आदर्श नहीं, एक ऐसा विकल्प मिला जो मेरे लिए पूरी तरह उपयुक्त था।

गार्डन ऑफ लाइफ मायकाइंड ऑर्गेनिक्स बी-कॉम्प्लेक्स

जटिल माईकाइंड ऑर्गेनिक्स बी-कॉम्प्लेक्सउत्पादक जीवन का बगीचान केवल पूरी तरह से प्राकृतिक, बल्कि समरूप भी प्रमाणित जैविक. इसमें विटामिन बी के पादप स्रोत भी शामिल हैं: जैविक सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ। खमीर से केवल बी12 प्राप्त होता है, क्योंकि इसे पौधों से प्राप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन तैयारी में खमीर सक्रिय नहीं है।

यहां iHerb पर उत्पाद पृष्ठ है।

बी विटामिन का संपूर्ण स्पेक्ट्रम एक कॉम्प्लेक्स में प्रस्तुत नहीं किया गया है; कुछ "बफ़्स" गायब हैं। लेकिन सभी मुख्य जगह पर हैं। ऐसा लगता है कि मेरे शरीर में काफी कुछ है।

खुराकें भी बहुत बड़ी नहीं हैं. हालाँकि, जैसा कि इस मामले में है, इस पूरक की प्राकृतिकता की उच्च डिग्री के कारण, मेरी राय में, इसका अवशोषण बहुत बेहतर है। और, मल्टीविटामिन की तरह, मैं आमतौर पर दिन में केवल आधी गोली लेता हूं, पूरी नहीं। और आधी खुराक से भी ऊर्जा, शक्ति, जोश और एकाग्रता में वृद्धि महसूस होती है।

मैं इसे चबाकर पीता हूं. स्वाद काफी सुखद है - इसका स्वाद फल और जामुन जैसा है।

निस्संदेह, गार्डन ऑफ लाइफ की मायकाइंड ऑर्गेनिक्स श्रृंखला की कीमत काफी अधिक है। लेकिन मैंने इस श्रृंखला में मल्टीविटामिन की अपनी समीक्षा में जो लिखा है, वही मैं यहां लिखूंगा: वास्तव में, उन्हें खरीदें लाभदायक, क्योंकि वे बेहतर अवशोषित होते हैं और अपने कम प्राकृतिक समकक्षों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं। और इसके अलावा, टैबलेट को इस प्रभावकारिता के किसी भी महत्वपूर्ण नुकसान के बिना प्रशासन के दो दिनों में विभाजित किया जा सकता है। इसलिए, मैं कम से कम इस बी-कॉम्प्लेक्स को आज़माने की सलाह देता हूं। शायद आप भी इसमें शामिल हो जायेंगे.

खरीदारी के लिए शुभकामनाएं!



यदि आपने कभी iHerb ऑनलाइन स्टोर पर खरीदारी नहीं की है, तो अनुभाग पर एक नज़र डालें। इसमें कई विशेषताएं हैं.

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02.07.2020

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