सच्ची क्षमा और माता-पिता की स्वीकृति से हम नियति को बदलते हैं। हमारे जीवन का अनुभव बचपन से आता है
अपने माता-पिता के प्रति बच्चों का आक्रोश एक ऐसी घटना है जो लगभग हर परिवार में होती है।
यह स्वीकार करना डरावना है, लेकिन कुछ वयस्क बच्चे भी इस बारे में सोचते हैं:
- अपमान के लिए माता-पिता को कैसे सबक सिखाएं;
- अपने माता-पिता से बदला कैसे लें
और केवल कुछ ही सोचते हैं कि माता-पिता के प्रति नाराजगी से कैसे छुटकारा पाया जाए, माता-पिता को नाराजगी के लिए कैसे माफ किया जाए (अर्थात् बच्चों की नाराजगी के लिए माता-पिता को कैसे माफ किया जाए)।
कोई व्यक्ति अपने माता-पिता से नाराज क्यों हो सकता है?
मनोवैज्ञानिक नाराजगी के 3 प्रमुख कारणों की पहचान करते हैं:
- क्षमा करने में असमर्थता। कभी-कभी धार्मिक लोगों को भी ईमानदारी से क्षमा करने में कठिनाई होती है। और यह विचाराधीन समस्या का मुख्य कारण है।
- हेरफेर करने की इच्छा (होशपूर्वक या अवचेतन रूप से)। किसी को दोषी महसूस कराने से, एक व्यक्ति को एक निश्चित लाभ प्राप्त होता है।
- उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना।
क्या आपको अपने माता-पिता से कोई शिकायत है? यदि हाँ, तो इस लेख को पढ़ें, और शायद सब कुछ ठीक हो जाएगा।
वयस्क बच्चों के माता-पिता के प्रति आक्रोश: मनोविज्ञान
कई वयस्क बच्चे उन दर्जनों पलों को नाम देने के लिए तैयार होते हैं जब उनके माता और पिता ने गलत किया। वे सोचते हैं: "मैं उनके जैसा नहीं बनूंगा", "मेरे जीवन में सब कुछ गलत है", आदि। क्या यह परिचित है?
आगे देखते हुए, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि माता-पिता के प्रति कोई भावना नहीं है। इसके अलावा, आपको उन लोगों से शिकायत करने का कोई अधिकार नहीं है जिन्होंने आपको जीवन दिया है। वैसे, आप कभी भी अपने माता-पिता को इस तरह के अमूल्य उपहार - अपने जन्म के लिए धन्यवाद नहीं दे पाएंगे। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है दूसरे व्यक्ति को जीवन देना।
मनोवैज्ञानिक "वयस्कता में माता-पिता के खिलाफ बच्चों की नाराजगी" विषय पर क्या सलाह देते हैं:
- क्षमा करने का प्रयास न करें, समझने का प्रयास करें। आपको माता-पिता को आंकने का कोई अधिकार नहीं है। अपने मन में अपने माता-पिता के प्रति लगातार द्वेष रखने के बजाय, उन्हें कम से कम थोड़ा समझने की कोशिश करें। शायद उनके पास संसाधन नहीं था (पर्याप्त धन नहीं था, था कड़ी मेहनत, थोड़ा अनुभव, आदि)।
- आपको चुप रहने की जरूरत नहीं है। अपने माता-पिता के साथ खुद को खुला और ईमानदार रहने दें। क्या आप आहत महसूस करते हैं? तो माँ और पिताजी को बताओ। कोई भी तर्क नहीं देता है "माँ और पिताजी संत हैं, उन्हें मूल्यवान, सम्मानित और प्यार किया जाना चाहिए", लेकिन सबसे पहले वे लोग हैं, आपके मूल लोग। शायद, एक स्पष्ट बातचीत में, आपके सामने ऐसे तथ्य सामने आएंगे, जिन पर आपको संदेह नहीं था। और फिर आप बिंदु संख्या 1 पर लौट सकते हैं। यह संभव है कि माता-पिता समझदार, शांत हो गए हों। शायद वे गलतियाँ स्वीकार करना चाहेंगे, और वे क्षमा माँगेंगे। उन्हें मौका दें!
- पिता, माता को अपनी गलती न मानने दें। हां, आप अक्सर सुन सकते हैं "हमने सब कुछ ठीक किया, लेकिन अब हम देखते हैं कि हमने कितना कृतघ्न बच्चा पैदा किया।" खैर, दुनिया की अपनी तस्वीर पेश करने का यह माता-पिता का अधिकार है। आपका अपना है। एक वयस्क माता-पिता को समझाना एक अनावश्यक मामला है। अपने पिता या माता के बदलने का इंतज़ार न करें।
- आपके माता-पिता आपसे जो भाषा बोलते हैं, उसे समझना सीखें। शायद लगातार शिकायत करने वाली माँ इस तरह अपना प्यार दिखाती है, और लगातार आलोचना करने वाला पिता इस तरह आपको सही रास्ते पर ले जाने की कोशिश करता है (इस तरह वह आपकी देखभाल करता है और आपकी देखभाल करता है)।
- थोड़ी देर के लिए अपने आप को उदास होने दें, अपने नन्हे स्व से बात करें। जब एक बच्चा अपने माता-पिता से नाराजगी प्राप्त करता है, तो वह रक्षाहीन होने की स्थिति में होता है, जिसके पास कोई विकल्प नहीं होता है। वयस्कों के रूप में, हम अपनी कमजोर भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं, हम छोटे बच्चों के रूप में खुद के लिए खेद महसूस कर सकते हैं और खुद को समझा सकते हैं कि बच्चों के साथ ऐसा करने का यह तरीका नहीं है।
और कृपया बचपन के आघात के साथ अपने पूरे वयस्क जीवन को चिकन और अंडे की तरह न चलाएं! पहले से ही शांति से और आक्रोश से मुक्त रहें। नहीं, ठीक है, यदि आप अपने लिए खेद महसूस करना पसंद करते हैं, तो निश्चित रूप से, शिकायत करना जारी रखें कि आप बचपन में नाराज थे, आपको पैसे नहीं दिए गए, आपकी माँ ने आपसे प्यार नहीं किया, और आपके पिता अक्सर बेल्ट उठाते थे। हमेशा एक विकल्प होता है: या तो बचपन के आघात को एक अनुभव के रूप में छोड़ दें, या नाराजगी को आज और भविष्य के जीवन को नष्ट करने दें।
माता-पिता के अपमान को कैसे क्षमा करें?
यदि आप यह समझने के लिए तैयार हैं कि माता-पिता के प्रति बच्चों की नाराजगी से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो यह पता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि ऐसी चीजें किस ओर ले जाती हैं।
क्या आप जानते हैं कि माता-पिता के प्रति नाराजगी:
- ब्लॉक मनी;
- आराम से वंचित;
- विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाने में हस्तक्षेप;
- आपको खुश होने से रोकता है;
- भयानक बीमारियाँ पैदा करते हैं (): ट्यूमर, सिरदर्द, त्वचा पर चकत्ते, पेट के अल्सर और ग्रहणीवगैरह।
माता-पिता के खिलाफ नाराजगी अन्य बीमारियों की ओर ले जाती है। क्या आपको इसकी जरूरत है?
माता-पिता के प्रति नाराजगी से निपटना
क्या आप माता-पिता के प्रति बच्चों की नाराजगी दूर करना चाहते हैं? हिम्मत!
माता-पिता के प्रति नाराजगी कैसे दूर करें:
- अपने माता-पिता को नाराजगी का एक पत्र लिखें। एक कलम, कागज का एक टुकड़ा लें और अपने सभी अनुभवों को लिख लें। क्या मुझे यह पत्र माँ और पिताजी को देना चाहिए? यह आपका काम है.
- अंत में खुद से प्यार करना सीखें। आत्म प्रेम क्या है? यह आपके सम्बोधन में आक्रामकता से छुटकारा पाने के लिए है, यह समझने के लिए है कि आप एक दिव्य प्राणी हैं। ईसाई धर्म में, एक प्रसिद्ध आज्ञा है: “भगवान को पिता और माता से ऊपर, बेटे और बेटी से ऊपर प्यार करो। अपने पूरे दिमाग से, अपनी पूरी आत्मा से, अपने पूरे दिल से भगवान से प्यार करो। प्रश्न यह है कि ईश्वर से प्रेम कैसे करें? यदि आप प्रेम को स्वर्ग की ओर निर्देशित करते हैं, तो यह पता चलता है कि आप स्वर्ग को भावनाएँ देते हैं, यदि आप प्रेम को आइकन के लिए निर्देशित करते हैं, तो आप सृष्टि के सामने झुकते हैं मानव हाथ. एक व्यक्ति आत्मा में भगवान के करीब है। यह वहाँ (स्वयं में) है कि प्रेम को निर्देशित किया जाना चाहिए। ईश्वर से प्रेम करने का अर्थ है स्वयं को उसके अंश के रूप में प्रेम करना।
- Torsunov से बचपन की शिकायतों के लिए माता-पिता को क्षमा करना सीखें। वीडियो देखें और देखें "माता-पिता के साथ संबंधों के कर्म को कैसे कम करें"
- पढ़ना।
- तुम्हें पता है, इसे लिखो:
प्रिय माँ!
मैं वह सब कुछ स्वीकार करता हूं जो आप मुझे देते हैं, सब कुछ पूरी तरह से और पूरी तरह से, बिना किसी अपवाद के। मैं इसे पूरी कीमत के लिए स्वीकार करता हूं, इसकी कीमत आपको चुकानी पड़ती है और मुझे इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। मैं इसमें से आपके आनंद के लिए कुछ बनाऊंगा। यह व्यर्थ नहीं होना चाहिए। मैं इसका सम्मान करता हूं और इसकी रक्षा करता हूं, और अगर मैं कर सकता हूं, तो मैं इसे आपके जैसे ही आगे बढ़ाऊंगा।
मैं तुम्हें अपनी माँ के रूप में स्वीकार करती हूँ और तुम्हारी बेटी के रूप में तुम्हारी हूँ। तुम वही हो जिसकी मुझे जरूरत है। तुम बड़े हो और मैं छोटा।
प्रिय माँ! मुझे खुशी है कि आपने पिताजी को चुना। आप दोनों की मुझे जरूरत है! केवल आप!
एक बार ये पंक्तियाँ मेरे लिए एक बहुत ही निर्धारित की गई थीं अद्भुत व्यक्ति- एक अनुभवी कोच, जिसे मैं अपनी (और न केवल अपनी) आत्मा की सफाई के लिए अंतहीन धन्यवाद देना चाहता हूं।
क्या आपके मन में अपने माता-पिता के प्रति बचपन से द्वेष है? उनके साथ क्या करना है, आप, मुझे विश्वास करना है, पहले से ही पता है!
निष्कर्ष के तौर पर माता-पिता के प्रति आक्रोश के बारे में एक दृष्टांत। एक रूमाल तैयार करें, यह आँसुओं के प्रवाह को रोकने में मदद करेगा।
क्षमा के बारे में एक दृष्टान्त (और शायद एक वास्तविक कहानी)।
मैं माफ नहीं करूंगी, उसने कहा। - मुझे याद आता है।
मुझे माफ़ कर दो, - परी ने उससे पूछा। - मुझे क्षमा करें, यह आपके लिए आसान होगा।
कोई बात नहीं, उसने अपने होठों को ज़िद से सिकोड़ लिया। - इसे माफ नहीं किया जा सकता। कभी नहीँ।
क्या आप बदला लेंगे? उसने चिंतित होकर पूछा।
नहीं, मैं बदला नहीं लूंगा। मैं इससे ऊपर रहूंगा।
क्या आप कड़ी सजा चाहते हैं?
मुझे नहीं पता कि कौन सी सजा पर्याप्त होगी।
- सभी को अपने फैसलों के लिए भुगतान करना पड़ता है। जल्दी या बाद में, हर कोई… - परी ने धीरे से कहा। - यह अपरिहार्य है।
हाँ मुझे पता है।
- तो माफ कर दो! अपना भार उतारो। अब आप अपने अपराधियों से बहुत दूर हैं.
नहीं। मुझसे नहीं हो सकता। और मैं नहीं चाहता। उनके पास कोई क्षमा नहीं है।
खैर, यह आप पर निर्भर है, - एंजेल ने आह भरी। "आप अपना गुस्सा कहाँ जमा करने जा रहे हैं?"
यहाँ और यहाँ - उसने सिर और दिल को छुआ।
- कृपया सावधान रहें- परी से पूछा। -अपमान का जहर बहुत खतरनाक होता है। यह एक पत्थर की तरह डूब सकता है और नीचे की ओर खींच सकता है, या यह क्रोध की ज्वाला को जन्म दे सकता है जो पूरे जीवन को जला देता है।
यह स्मृति और महान रोष का पत्थर है, - उसने उसे बाधित किया। "वे मेरी तरफ हैं।
और आक्रोश वहीं बस गया जहाँ उसने कहा - सिर में और दिल में।
वह युवा और स्वस्थ थी, उसने अपने जीवन का निर्माण किया, उसकी रगों में गर्म खून बह रहा था, और उसके फेफड़े लालच से आजादी की हवा में सांस ले रहे थे। उसकी शादी हुई, बच्चे हुए, दोस्त बने। कभी-कभी, बेशक, वह उनसे नाराज थी, लेकिन ज्यादातर उसने उन्हें माफ कर दिया। कभी-कभी वह नाराज और झगड़ती थी, तब उन्होंने उसे माफ कर दिया। जीवन में सब कुछ था, और उसने कोशिश की कि उसका अपमान याद न रहे।
उस घृणित शब्द "माफ" को फिर से सुनने से पहले कई साल बीत गए।
मेरे पति ने मुझे धोखा दिया। बच्चों के साथ मनमुटाव बना रहता है। पैसा मुझे पसंद नहीं है। क्या करें? उसने बुजुर्ग मनोवैज्ञानिक से पूछा।
उसने ध्यान से सुना, बहुत कुछ स्पष्ट किया, किसी न किसी कारण से वह उससे उसके बचपन के बारे में बात करने के लिए कहता रहा। वह क्रोधित हो गई और बातचीत को वर्तमान में अनुवादित कर दिया, लेकिन वह फिर से उसे उसके बचपन में वापस ले आया। उसे ऐसा लग रहा था कि वह उसकी यादों की पिछली गलियों में घूम रहा है, उस पुरानी नाराजगी को परखने की कोशिश कर रहा है। वह ऐसा नहीं चाहती थी, इसलिए उसने इसका विरोध किया। लेकिन उसने अभी भी इस चाचा को सावधानीपूर्वक देखा।
आपको सफाई करने की जरूरत है," उन्होंने निष्कर्ष निकाला। - आपकी नाराजगी बढ़ गई है। बाद में शिकायतें पॉलीप्स की तरह उनसे चिपक गईं मूंगा - चट्टान. यह चट्टान नदियों के मार्ग में बाधक बन गई है महत्वपूर्ण ऊर्जा. इससे आपके निजी जीवन में परेशानियां आती हैं और पैसों के मामले में आपकी नहीं बनती है। इस चट्टान के नुकीले किनारे हैं, वे आपकी कोमल आत्मा को चोट पहुँचाएँगे। अलग-अलग भावनाएँ बस गई हैं और चट्टान के अंदर उलझ गई हैं, वे आपके रक्त को अपने अपशिष्ट उत्पादों से जहर देते हैं, और यह अधिक से अधिक नए बसने वालों को आकर्षित करता है।
हाँ, मुझे भी कुछ ऐसा ही लग रहा है, - महिला ने सिर हिलाया। - समय-समय पर मुझे घबराहट होती है, कभी-कभी अवसाद दबाता है, और कभी-कभी मैं हर किसी को मारना चाहता हूं। ठीक है, साफ करना होगा। परंतु जैसे?
क्षमा करें कि सबसे पहले, सबसे महत्वपूर्ण अपराध, - मनोवैज्ञानिक ने सलाह दी। “कोई नींव नहीं होगी और चट्टान उखड़ जाएगी।
कभी नहीँ! महिला उछल पड़ी। "यह एक उचित अपमान है, क्योंकि यह सब कैसे हुआ! मुझे नाराज होने का अधिकार है!
क्या आप सही या खुश रहना चाहते हैं? मनोवैज्ञानिक ने पूछा। लेकिन महिला ने कोई जवाब नहीं दिया, वह बस उठी और अपने साथ मूंगा चट्टान लेकर चली गई।
कुछ और साल बीत गए। महिला फिर रिसेप्शन पर बैठी, अब डॉक्टर के पास। डॉक्टर ने तस्वीरों की जांच की, परीक्षणों के माध्यम से फ़्लिप किया, अपने होठों को चबाया और चबाया।
डॉक्टर साहब, आप चुप क्यों हैं? वह विरोध नहीं कर सकती थी।
क्या आपके कोई रिश्तेदार हैं? डॉक्टर ने पूछा।
माता-पिता मर चुके हैं, मेरे पति का तलाक हो चुका है, लेकिन बच्चे भी हैं और पोते-पोतियां भी। आप मेरे रिश्तेदारों को क्यों चाहते हैं?
आप देखिए, आपको ट्यूमर है। यहाँ, - और डॉक्टर ने खोपड़ी की तस्वीर में दिखाया जहाँ उसे एक ट्यूमर था। - परीक्षणों से पता चलता है कि ट्यूमर अच्छा नहीं है। यह आपके लगातार सिरदर्द, अनिद्रा और थकान की व्याख्या करता है। सबसे बुरी बात यह है कि नियोप्लाज्म की प्रवृत्ति होती है तेजी से विकास. बढ़ता है, यह तो बुरा है।
- और क्या, अब मैं ऑपरेशन पर हूँ? उसने भयानक पूर्वाभास के साथ ठंड से पूछा।
नहीं, - और डॉक्टर और भी भड़क गए। - यहाँ आपके लिए कार्डियोग्राम हैं पिछले साल. आपका बहुत कमजोर दिल है। ऐसा लगता है कि यह चारों तरफ से जकड़ा हुआ है और पूरी क्षमता से काम नहीं कर पा रहा है। यह संचालन स्थानांतरित नहीं कर सकता है। इसलिए, पहले आपको दिल का इलाज करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही ...
वह समाप्त नहीं हुआ, और महिला को एहसास हुआ कि "बाद में" कभी नहीं आ सकता है। या तो दिल नहीं बचेगा, या ट्यूमर कुचल जाएगा।
वैसे आपका ब्लड टेस्ट भी बहुत अच्छा नहीं है। हीमोग्लोबिन कम है, ल्यूकोसाइट्स अधिक हैं ... मैं आपके लिए दवा लिखूंगा, डॉक्टर ने कहा। "लेकिन आपको भी अपनी मदद करनी होगी। आपको शरीर को सापेक्ष क्रम में लाने की जरूरत है और साथ ही ऑपरेशन के लिए मानसिक रूप से तैयार करना है।
परंतु जैसे?
सकारात्मक भावनाएं, मधुर संबंध, रिश्तेदारों के साथ संचार। अंत में प्यार में पड़ना। फोटो एल्बम देखें, अपने खुशहाल बचपन को याद करें।
महिला बस व्यंग्य से मुस्कुरा दी।
डॉक्टर ने अप्रत्याशित रूप से सलाह दी कि सभी को, खासकर अपने माता-पिता को माफ करने की कोशिश करें। "यह आत्मा को बहुत आसान बनाता है। मेरे व्यवहार में, ऐसे मामले थे जब क्षमा ने अद्भुत काम किया।
सच में? महिला ने विडंबना से पूछा।
कल्पना करना। चिकित्सा में कई सहायक उपकरण हैं। गुणवत्ता देखभाल, उदाहरण के लिए… देखभाल। क्षमा एक इलाज भी हो सकता है, नि: शुल्क और बिना नुस्खे के।
क्षमा करना।
या मरो।
क्षमा करें या मरें?
मरने के लिए, लेकिन माफ करने के लिए नहीं?
जब चुनाव जीवन और मृत्यु का मामला बन जाता है, तो आपको केवल यह तय करने की आवश्यकता होती है कि आप किस तरह से देखते हैं।
सिर दर्द। दिल दुखा। "आप अपनी शिकायत कहाँ रखेंगे?" "यहाँ और यहाँ।" अब दर्द हुआ। शायद नाराजगी बहुत बढ़ गई थी, और वह और चाहती थी। उसने अपनी मालकिन को विस्थापित करने के लिए, पूरे शरीर पर कब्जा करने के लिए इसे अपने सिर में ले लिया। मूर्खतापूर्ण आक्रोश यह नहीं समझ पाया कि शरीर जीवित नहीं रहेगा, मर जाएगा।
उसने अपने मुख्य अपराधियों को याद किया - बचपन से।एक पिता और माँ जो या तो काम करते थे या हर समय लड़ते थे। वे उससे उस तरह प्यार नहीं करते थे जैसा वह चाहती थी। कुछ भी मदद नहीं की: न तो पांच और प्रशंसा के पत्र, न ही उनकी आवश्यकताओं की पूर्ति, न ही विरोध और विद्रोह। और फिर वे अलग हो गए, और प्रत्येक ने एक नया परिवार शुरू किया, जहां उसका कोई स्थान नहीं था। सोलह वर्ष की आयु में, उसे एक तकनीकी स्कूल में भेजा गया, दूसरे शहर में, उसे पहली बार एक टिकट, चीजों के साथ एक सूटकेस और तीन हजार रूबल दिए गए, और वह सब - उसी क्षण से वह स्वतंत्र हो गई और निर्णय लिया: " मैं माफ नहीं करूंगा!"। उसने इस आक्रोश को अपने पूरे जीवन में ढोया, उसने कसम खाई कि नाराजगी उसके साथ मर जाएगी, और ऐसा लगता है कि यह कैसे सच हो जाता है।
लेकिन उसके बच्चे, पोते और काम से एक विधुर सर्गेई स्टेपनीच थे, जिन्होंने अयोग्य रूप से उसकी देखभाल करने की कोशिश की और मरना नहीं चाहते थे। खैर, सच तो यह है - उसके मरने की बहुत जल्दी थी! "मुझे माफ कर देना चाहिए," उसने फैसला किया। "प्रयास तो करो।"
माता-पिता, मैं आपको हर चीज के लिए माफ करता हूं, ”उसने अनिश्चितता से कहा। शब्द दयनीय और असंबद्ध लग रहे थे। फिर उसने कागज और पेंसिल ली और लिखा: प्रिय माता-पिता! प्रिय अभिभावक! मुझे अब गुस्सा नहीं आता। मैं तुम्हें सब कुछ के लिए माफ कर देता हूं।
मेरा मुँह कड़वा हो गया, मेरा दिल डूब गया, और मेरे सिर में और भी दर्द होने लगा। लेकिन उसने कलम को जोर से दबाते हुए, हठपूर्वक, बार-बार लिखा: “मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ। मैं तुम्हें माफ़ करता हूं"। कोई राहत नहीं, केवल गुस्सा उठा।
ऐसा नहीं है, - परी फुसफुसाई। नदी हमेशा एक दिशा में बहती है। वे बड़े हैं, आप छोटे हैं। वे पहले थे, आप बाद में हैं। आपने उन्हें नहीं बनाया, उन्होंने आपको बनाया। उन्होंने आपको इस दुनिया में आने का मौका दिया। आभारी होना!
मैं आभारी हूँ," महिला ने कहा। "और मैं वास्तव में उन्हें माफ करना चाहता हूं।
बच्चों को अपने माता-पिता को आंकने का कोई अधिकार नहीं है।
माता-पिता को माफ नहीं किया जाता है।
वे क्षमा मांगते हैं।
किसलिए? उसने पूछा। क्या मैंने उनके साथ कुछ बुरा किया?
आपने अपने साथ कुछ बुरा किया। आपने अपने भीतर वह कुढ़न क्यों छोड़ी? आपका सिरदर्द किस बारे में है? आप अपनी छाती में कौन सा पत्थर रखते हैं? आपके खून में क्या जहर है? तुम्हारा जीवन क्यों नहीं बह रहा है गहरी नदी, पर बहती है क्षीण धाराओं में ? क्या आप सही या स्वस्थ रहना चाहते हैं?
क्या यह सब माता-पिता की नाराजगी के कारण है? क्या वह वही है जिसने मुझे इस तरह बर्बाद किया?
मैंने तुम्हें चेतावनी दी थी," देवदूत ने उसे याद दिलाया। - देवदूत हमेशा चेतावनी देते हैं: बचाओ मत, मत पहनो, अपमान के साथ खुद को जहर मत दो। वे चारों ओर सड़ांध, बदबू और सभी जीवित चीजों को जहर देते हैं। हम चेतावनी देते हैं! यदि कोई व्यक्ति नाराजगी के पक्ष में चुनाव करता है, तो हमें हस्तक्षेप करने का कोई अधिकार नहीं है। और अगर क्षमा के पक्ष में हैं, तो हमें अवश्य ही सहायता करनी चाहिए।
क्या मैं अब भी इस प्रवाल भित्ति को तोड़ सकता हूँ? या बहुत देर हो चुकी है?
कोशिश करने में कभी देर नहीं होती," एंजेल ने धीरे से कहा।
लेकिन वे लंबे समय से मर चुके हैं! अब क्षमा माँगने वाला कोई नहीं है, और कैसे हो?
आप पूछना। वो सुनेंगे..
या शायद वे नहीं सुनेंगे। आखिरकार, आप यह उनके लिए नहीं, बल्कि अपने लिए कर रहे हैं।
प्रिय माता-पिता, वह शुरू हुई। - मुझे माफ़ कर दो, अगर कुछ गलत है ... और सामान्य तौर पर, मुझे सब कुछ के लिए माफ़ कर दो।
उसने कुछ देर बात की, फिर चुप हो गई और खुद की सुनने लगी। कोई चमत्कार नहीं है - दिल में दर्द होता है, सिर में दर्द होता है, और कोई विशेष भावना नहीं होती है, सब कुछ हमेशा की तरह होता है।
मुझे खुद पर भरोसा नहीं है, ”उसने स्वीकार किया। इतने साल बीत गए...
इसे अलग तरह से आजमाएं, - एंजेल को सलाह दी। - फिर से बच्चे बन जाओ।
कैसे?
अपने घुटनों पर बैठें और उन्हें संबोधित करें जैसे आपने एक बच्चे के रूप में किया था: माँ, पिताजी।
महिला थोड़ा झिझकी और घुटने टेक कर बैठ गई। उसने नाव की तरह हाथ जोड़े, ऊपर देखा और कहा: “माँ। पापा"। और फिर: "माँ, पिताजी ..."। उसकी आँखें चौड़ी हो गईं और आँसुओं से भरने लगीं। "माँ, पिताजी ... यह मैं हूँ, आपकी बेटी ... मुझे माफ़ कर दो ... मुझे माफ़ कर दो!"। उठती हुई सिसकियों के साथ उसकी छाती काँप उठी और फिर एक तूफानी धारा में आँसू बह निकले। और वह दोहराती रही और दोहराती रही: “मुझे माफ़ कर दो। कृपया मुझे माफ़ करें। मुझे आपको जज करने का कोई अधिकार नहीं था। माँ बाप…"।
आँसुओं की धाराएँ सूखने में बहुत समय लगा। थकी हुई, वह ठीक फर्श पर सोफे के सहारे बैठ गई।
आप कैसे हैं देवदूत ने पूछा।
पता नहीं। मुझे समझ नहीं आया। मुझे खाली लग रहा है, ”उसने जवाब दिया।
देवदूत ने कहा, इसे चालीस दिनों तक रोजाना दोहराएं। - उपचार के दौरान। कीमोथेरेपी की तरह। या, यदि आप पसंद करते हैं, केमोथेरेपी के बजाय।
हाँ। हाँ। चालीस दिन। मैं करूँगा।
उसकी छाती में कुछ धड़क रहा था, झुनझुना रहा था, और गर्म लहरों में लुढ़का हुआ था। शायद यह चट्टान का मलबा था। और में पहली बार कब काबिल्कुल, ठीक है, बस लगभग कुछ भी नहीं, सिरदर्द नहीं था।
मैं यह लेख अपनी माँ को समर्पित करता हूँ!
मेरी प्यारी, दुनिया की सबसे अच्छी माँ, आप होने के लिए धन्यवाद!
आपकी बेटी =
"मैं लंबे समय से नेतृत्व कर रहा हूं स्वतंत्र जीवन. मेरे पास नौकरी है, मेरा अपना अपार्टमेंट है, एक कार है ... सहकर्मी मुझे एक अधिकार के रूप में देखते हैं, मित्र स्वीकार करने से पहले सलाह लेते हैं महत्वपूर्ण निर्णय. हर किसी के मन में यह प्रबल धारणा होती है कि मैं बहुत मजबूत और मजबूत इरादों वाला व्यक्ति हूं। काश उन्हें पता होता कि मेरी सारी ज़िंदगी मैं तब सिहर उठता हूँ जब मेरी माँ मुझे बुलाती है। बेशक, मुझे डर नहीं है कि वह मुझे समय पर रिपोर्ट जमा नहीं करने या एक अतिरिक्त गिलास पीने के लिए दंडित करेगी। मुझे संचार पसंद नहीं है।
मेरी मां एक इमोशनल टेररिस्ट हैं, एक टैंक जो सड़क पर देखे बिना भाग जाती है। एक बच्चे के रूप में, उसने हर संभव अवसर पर मुझ पर हमला किया: उसने झगड़ा किया, मुझे रात के खाने के अभाव में दंडित किया, घरों को बंद कर दिया, उसकी बेटी को क्रूरता से पीटा, एक उत्कृष्ट छात्रा, चार और मामूली बचकानी गलतियों के लिए।
में विद्यालय युगमुझे ऐसा लगा कि मैं यह सब पाने का हकदार हूं। वह सहती रही, खाँसी और आँसुओं से घुटती रही। एक किशोर के रूप में, मैं नाराज था और घर से भाग गया था। जब मैं थोड़ा बड़ा हुआ, मैंने फैसला किया कि मेरी मां से प्यार नहीं करना शर्म की बात है, मुझे उसे माफ़ करना होगा। और बार-बार माफ किया।
और हाल ही में, कई सालों में पहली बार हमने खुद को एक ही छत के नीचे पाया लंबे समय तक. छोटी सी बात ज्यादा दिन नहीं चली। किसी बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि वह उन चालों का उपयोग कर रही थी जो पहले से ही मुझ पर परीक्षण की जा चुकी थीं। और यह इतना डरावना नहीं लगता है, लेकिन घृणित रूप से घृणित है। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और टिकट बदलकर चला गया।
अब हम दोबारा बात नहीं करते। यदि हम बात करें तो यह बहुत ही संक्षिप्त और केवल टू द पॉइंट है। वह निर्देश देती है: पैसे भेजें, कुछ खरीदें, कहीं मदद करें, लेकिन मैं बहस नहीं करूंगी और जल्दी से अमल करूंगी, ताकि संचार को बाहर न खींचूं।
मुझे शायद होशियार होना चाहिए और फिर एक बारपहला कदम बढ़ाओ। अगर मैं यह नहीं करना चाहता तो क्या होगा? उसके बिना (वैसे, मैंने देखा कि मैंने अपनी माँ को लंबे समय तक माँ नहीं कहा था, रिश्तेदारों के साथ बातचीत में मैं हमेशा उसके बारे में केवल तीसरे व्यक्ति में बात करता हूँ) मैं किसी तरह आसानी से और शांति से रहता हूँ। कभी-कभी यह कहीं गहरे चुभता है कि सबसे अंतरंग के बारे में कानाफूसी करने वाला कोई नहीं है, कि ऐसा नहीं है दोस्ताना परिवारदूसरों की तरह, लेकिन आम तौर पर मैं इसके बिना बेहतर हूं।
मेरे आस-पास हर कोई कहता है कि मेरे माता-पिता के खिलाफ नाराजगी मुझे जीने से रोकती है। जैसे, आपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने की जरूरत है, आपको समझने और माफ करने की जरूरत है। कैसे क्षमा करें? और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्षमा क्यों करें?
शादी और विवाह से पहले उपनाम: बदलना या न बदलना
- अधिक
विशेषज्ञ की राय
जब मैं अपने माता-पिता के घर से दूसरे महाद्वीप में भाग गया, तभी मैं थोड़ा शांत हो पाया और सुरक्षित महसूस कर पाया! - एक अन्य पाठक ने मुझे बताया, निकटतम लोगों - उसके माता-पिता के साथ उसके संबंधों की एक तस्वीर खींचना। भाग में, उसकी स्वीकारोक्ति देश से उत्प्रवास के कारणों में से एक को रेखांकित करती है। लोग अक्सर सॉसेज या चीज की वजह से नहीं चलते हैं। वे अपने बचपन के भूतों से दूर भागते हैं, जिसमें पिताजी पीटते हैं, या माँ चिल्लाती हैं, या इससे भी बदतर।
बच्चों की शिकायतों को दूर करना सबसे कठिन होता है। उदाहरण के लिए, एक महिला की उम्र 50 से अधिक हो सकती है, लेकिन वह मनोवैज्ञानिक की नियुक्ति पर ईमानदारी से रोएगी, बताएगी कि कैसे तीन साल की लड़कीगुस्से में पिता से एक कोठरी में छिप गया। और वह डर से कांप उठती, मानो इसी क्षण वह अभी भी उससे छिप रही हो।
हो सकता है कि आपको इसकी जानकारी न हो, और, एक नियम के रूप में, आपको इसके बारे में जानकारी न हो। इसके विपरीत, एक व्यक्ति हर संभव तरीके से सुरक्षा का निर्माण करता है अलग - अलग प्रकारऔर रूप। लेकिन किसी बिंदु पर शक्तिहीनता उसे जब्त कर लेती है। वह समझता है कि इस गहरे भय को दूर नहीं किया जा सकता। कोई महंगी कार नहीं, कोई करियर उपलब्धियां नहीं, कोई डिप्लोमा या सफलता नहीं, दूसरे महाद्वीपों के लिए कोई उड़ान नहीं, कुछ भी नहीं। वह पकड़ेगा और कवर करेगा।
यदि आप अपने माता-पिता से सहमत हैं, तो आप अपने जीवन से सहमत हैं।
हमें अपने माता-पिता को क्षमा करने का प्रयास क्यों करना चाहिए? शुरुआत करने वालों के लिए, यह आज्ञाओं में से एक है, और सरल नहीं है, लेकिन केवल एक स्पष्टीकरण के साथ, तथाकथित वादा: "अपने पिता और मां का सम्मान करें, यह आपके लिए अच्छा हो सकता है, और आप पृथ्वी पर लंबे समय तक जीवित रहेंगे ।” और ऐसा नहीं कहा गया है कि केवल अच्छे माता-पिता का सम्मान किया जाना चाहिए और बुरे लोगों का तिरस्कार किया जाना चाहिए। यह वर्जित है। यदि आप हमेशा खुशी से जीना चाहते हैं तो आपको कुछ भी पढ़ने की जरूरत है। सफेद पर काला, जीवन का नियम। विरोध मत करो, लेकिन पनडुब्बी से निकलने का एक ही रास्ता है।
श्रद्धा - यह क्या है? यहाँ क्या है: यदि आप ऐसे माता-पिता से सहमत हैं, ऐसे बचपन से, तो आप अपने पूरे जीवन से सहमत हैं। ऐसा लगता है कि आप इसे अपने लिए उपयुक्त मानते हैं और पूरी तरह से जीना शुरू करते हैं। हाँ, आप देखते हैं कि आपके जीवन की कीमत बहुत अधिक है। आपको बहुत कुछ सहना पड़ा, दर्द और पीड़ा से गुजरना पड़ा। और इसका मतलब है कि आपका जीवन भी आसान, असामान्य, बहुत महंगा नहीं है, क्योंकि आपको यह इतनी कीमत पर मिला है। यह व्यर्थ नहीं होना चाहिए।
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लेकिन यह कैसे किया जा सकता है? लोग अपने पिता और माता का सम्मान करने में प्रसन्न होंगे, लेकिन आक्रोश कुतरता है, अपराधबोध खरोंच करता है, आंसू छलकते हैं।
एक माता-पिता को माफ करना असहनीय रूप से कठिन होता है जब आप उसके कुकर्मों और दुर्व्यवहार के लिए सारा दोष उसी पर मढ़ देते हैं। उसके अपराध को निष्पक्ष रूप से साझा किया जाना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि वह दोष देने वाला अकेला नहीं है। उसके माता-पिता को कुछ के लिए दोष देना है, जिस समय वह बड़ा हुआ और जीवित रहा, दोष देना है, समाज को दोष देना है, हम खुद को कुछ के लिए दोषी मानते हैं, कुछ परिस्थितियों को दोष देना है, और इसी तरह। माता-पिता भी कुछ मायनों में शिकार होते हैं, लेकिन कुछ मायनों में उनकी भी गलती होती है। लेकिन यह हमारे लिए न्याय करने के लिए नहीं है, हम एक बच्चे की जगह पर हैं, जिसे देखना असंभव है वास्तविक कारणऔर परिणाम। मुख्य बात यह है कि एक छोटी सी गलती को माफ करना आसान होता है। और जब आप क्षमा करते हैं, तो आपकी आत्मा में एक विशाल संदूक खुल जाता है, प्यार से भरा हुआ. वही प्राथमिक इश्क वाला लवजहां अब जीने, बदलने, बदलने और नई चीजें बनाने का कोई डर नहीं है।
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बचपन एक बार खत्म हो गया, लेकिन यादें रह जाती हैं। कुछ के लिए, बचपन एक उज्ज्वल, सुनहरा, शांत, सबसे खुशहाल समय के रूप में जुड़ा हुआ है। और दूसरों के पास बचपन की यादें उनके जीवन में सबसे अप्रिय अवधि के रूप में होती हैं। हम में से प्रत्येक के लिए, बचपन अपनी दुनिया है, सुंदर या भयानक, वह जो हमारे माता-पिता ने हमें दिया था, और हम दूसरे को नहीं जानते थे।
माता-पिता के प्रति बच्चों का आक्रोश
बचपन जल्दी बीत जाता है, लेकिन नाराजगी लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसा ही हुआ कि हम अक्सर अपने माता-पिता को सभी "नश्वर" पापों के लिए दोषी ठहराते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने साल के हैं, और हमारे "पूर्वजों" से नाराज होने के कारण, हम, संक्षेप में, बच्चे बने रहते हैं। हम उन्हें हर चीज के लिए फटकारते हैं, और मुख्य और मुख्य शिकायत यह है कि माँ और पिताजी गलत प्यार करते हैं, न कि हम चाहते हैं। और हम कितना चाहेंगे, कभी-कभी हम खुद पूरी तरह से नहीं जानते।
हम स्कूल जाते हैं, पढ़ना-लिखना सीखते हैं, लेकिन हमें सबसे महत्वपूर्ण चीज - जीवन नहीं सिखाया जाता है। हमारे बूढ़े लोगों को किसी ने माँ और पिता बनने की शिक्षा नहीं दी ताकि बच्चे बाद में नाराज न हों। बेशक, दुर्भाग्य से, ऐसे माता-पिता हैं जिन्हें जीभ माँ या पिताजी कहने की हिम्मत भी नहीं करती। सौभाग्य से, उनमें से बहुत से नहीं हैं।
कम प्राप्त माता-पिता का प्यार, या इसके विपरीत, अत्यधिक संरक्षकता हमारे दिल में एक गहरी छाप छोड़ती है। लेकिन लगातार आध्यात्मिक घावों की ओर लौटते हुए, हम उन्हें ठीक नहीं होने देते। हाँ, माँ और पिताजी ने उन्हें स्वतंत्र होना नहीं सिखाया, लेकिन उन्हें किसने सिखाया? वे आपके साथ अत्यधिक सुरक्षात्मक थे या पर्याप्त सख्त नहीं थे, वे इस बात पर जोर नहीं दे सकते थे कि आप एक शिक्षा प्राप्त करें। जीना नहीं सिखाया। बेशक, सबके अपने-अपने दावे हैं। कभी-कभी हम अपनी सारी गलतियों और असफलताओं को अपने माता-पिता के कंधों पर डालने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी, इस पर एक दर्जन से अधिक वर्ष व्यतीत करते हुए, हमारे साथ होने वाली सभी बुरी चीजें, उन लोगों को दोष देती हैं जो आपको दुनिया में लाए हैं। और ऐसा होता है कि अनुभव किए गए कष्ट हमारे छोटे जीवन का अर्थ बन जाते हैं।
अपनी जिंदगी जिएं
और अपना काम करने से आसान और क्या हो सकता है स्वजीवन? हम कभी भी बचपन में वापस नहीं जाएंगे और कुछ भी नहीं बदलेंगे। हमें अंत में अपने आप में स्पर्श करने वाले किशोर को शांत करना चाहिए। आप बड़े हो गए हैं, एक वयस्क जीवन जीते हैं। अपने माता-पिता की आलोचना करना बंद करें। जीवन छोटा है और उनके पास बहुत कुछ नहीं बचा है। उनकी कल्पना करो आम लोग. माता-पिता पैदा नहीं होते। आपके पुराने लोगों की तरह हर व्यक्ति की अपनी ताकत और कमजोरियां होती हैं। पूर्ण माता-पिता के अपने बचपन के सपने को अलविदा कहें।
क्षमा करें और आप बेहतर महसूस करेंगे
अपनी माँ के स्थान पर, फिर अपने पिता के स्थान पर स्वयं की कल्पना करने का प्रयास करें। वे उनकी जगह क्या करते। उनके व्यवहार के उद्देश्यों को समझने में सक्षम होने से, आप उन्हें क्षमा करने में सक्षम हो सकते हैं। मुख्य बात यह महसूस करना है कि आपके अन्य माता-पिता नहीं होंगे। बिना नाराजगी के अपने प्रियजनों के साथ एक नया रिश्ता बनाने की कोशिश करें। कष्ट दूर होंगे और आप अपने वृद्धजनों को दूसरी दृष्टि से देखेंगे।
हमें उन लोगों को माफ कर देना चाहिए जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई है और खुद को हर समय माफ करना चाहिए जब हमने अपने अंतर्ज्ञान को नहीं सुना या निराशा से निर्णय लिया, साथ ही साथ हर चीज के लिए हम खुद को दोषी मानते हैं।एरियल फोर्ड
क्षमा करने और आक्रोश को दूर करने से पहले, इसे अतीत में छोड़ दें, आइए इस बारे में सोचें कि यह भविष्य में समझदार बनने के लिए क्यों उत्पन्न होता है। आक्रोश की भावनाएँ, और इसके साथ दर्द, उदासी या क्रोध, क्रोध, बदला लेने की इच्छा, अधूरी अपेक्षाएँ पैदा करती हैं।
और सभी क्योंकि हम किसी को अपने आप को प्रबंधित करने और अपने जीवन की योजना बनाने का अधिकार देते हैं, इसकी भलाई के लिए जिम्मेदार होने के लिए, हमें खुश या दुखी करने का अवसर।
अपराधी हो सकता है अजनबीया करीबी, देशी और सबसे प्रिय। वैसे जिन लोगों को हम विशेष महत्व देते हैं, यानी उनसे बहुत उम्मीदें रखते हैं, वे सबसे ज्यादा आहत कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, महत्वहीन लोगों के प्रति अपनी नाराजगी व्यक्त करना मुश्किल नहीं है, उदाहरण के लिए, सड़क पर अजनबी। सबसे विशेष रूप से, जिन लोगों के साथ हम शांतिपूर्ण संबंध बनाए रखना चाहते हैं, या वे हमारे लिए अधिकारी हैं, उनके संबंध में नाराजगी व्यक्त करना या स्वयं इसे स्वीकार करना भी अधिक कठिन है।
ऐसे में क्या होता है? महसूस नहीं किया और व्यक्त नहीं किया नकारात्मक भावनाएँव्यक्ति पर निर्देशित। मनोविज्ञान में, इस स्थिति को ऑटो-आक्रमण कहा जाता है, अर्थात। एक व्यक्ति हर चीज के लिए खुद को दोषी मानता है, जो निश्चित रूप से आत्मसम्मान और सफल होने की क्षमता पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। ऐसी स्थिति में अपनी भावनाओं, इरादों और अपेक्षाओं के बारे में बात करना सही है, यह अपेक्षा न करते हुए कि अपराधी स्वयं उनके बारे में अनुमान लगाएगा।
नाराजगी किस वजह से हुई? प्रत्येक वयस्क व्यक्ति अपने सिर में दुनिया के अपने "मानचित्र, योजना" के साथ रहता है। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि लोगों को अच्छे के साथ अच्छे का जवाब देना चाहिए। तभी अच्छा अच्छा होना बंद हो जाता है, अगर अपेक्षितअच्छा वापसी। यह, सबसे पहले, और दूसरी बात, विश्वासघात के कारण नाराजगी पैदा होती है। हमारे हितों के साथ विश्वासघात किया जाता है, लेकिन किसके द्वारा? सबसे पहले, अपने आप से, चाहे उसे महसूस करना कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। यदि हम मान लें कि आप किसी दूसरे व्यक्ति को स्वयं को खुश करने का पवित्र कर्तव्य स्थानांतरित कर रहे हैं, और बदले में उसे आपकी खुशी और भलाई के लिए सब कुछ करना चाहिए, तो क्या यह बेहतर नहीं है कि आप अपनी जरूरतों का तुरंत ध्यान रखें? खुश महसूस करते हुए, एक व्यक्ति इस बात को बहुत कम महत्व देता है कि दूसरा बदले में क्या करेगा।
जैसा कि पाउलो कोएल्हो कहते हैं "बच्चे अपने माता-पिता को खुश करने के लिए अपने सपनों को त्याग देते हैं, माता-पिता अपने बच्चों को खुश करने के लिए जीवन को त्याग देते हैं". और आखिर में खुश कौन है?
मान लीजिए कि आपको संदेह है कि आप खुद को खुश कर सकते हैं और इस सम्मानजनक कर्तव्य को किसी अन्य व्यक्ति को स्थानांतरित कर सकते हैं, जिसे आपने "खुश कर दिया।" यह थोड़ा अजीब है, है ना, किसी को खुश करने में सक्षम होना और फिर भी खुद को ऐसा नहीं कर पाना। यह पता चला है कि अगर आप किसी को खुश कर सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुद को खुश कर सकते हैं।
इसलिए, हम स्वयं अपनी खुशी के मालिक, निर्माता और मरहम लगाने वाले होंगे, इसे किसी के हाथों में सौंपे बिना, यहां तक \u200b\u200bकि दयालु भी। किसी के लिए अच्छा काम करते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस खुशी को महसूस करना है कि हम दूसरे की मदद कर सकते हैं (भले ही वह खुद मदद मांगे), और बदले में कुछ पाने की उम्मीद न करें। अगर नहीं सकारात्मक भावनाएँ, यदि किसी को “हाँ” कहना – हम स्वयं को “ना” कहते हैं, तो ऐसा क्यों करते हैं? नाराज होने के डर से? कुछ मूल्यवान खोने के डर से? .. कर्तव्य की भावना से?
यदि आप अपमान के डर से मना करने से डरते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप नाराज रहेंगे। जब आप अवसरों से चूक जाने के डर से "हाँ" कहते हैं, तो आप इसे अपने हितों की हानि के लिए कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप संदिग्ध अपेक्षाओं के बदले वास्तव में कुछ मूल्यवान खो रहे हैं। और अंत में, किसी व्यक्ति का स्वयं के लिए सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य है कि वह अपने तरीके से चलकर खुश रहे। जीवन का रास्तावह करने के लिए जो उसका दिल उसे करने के लिए कहता है। सुखी लोगबिना किसी प्रयास के दूसरों को खुश करना और कभी-कभी दूसरों की कृतघ्नता से थोड़ा परेशान होना। एक परिपक्व व्यक्ति समझता है कि वह किसी की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं है, लेकिन दूसरे व्यक्ति जो महसूस करते हैं उसके लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। वह अपने मूल्यों और नैतिक सिद्धांतों के अनुसार कार्य करने और दूसरों को समान अधिकार देते हुए अपने स्वयं के व्यवहार का मूल्यांकन करने के लिए स्वतंत्र है। बल्कि, यह देता नहीं है, लेकिन उनके ऐसे अधिकार से इनकार नहीं करता है। इसलिए, वह वही करता है जो उसकी आत्मा झूठ बोलती है, और सबसे पहले वह इस तथ्य से खुशी देखता है कि वह खुद को, अपने सिद्धांतों को धोखा नहीं देता है। शायद किसी को यह दृष्टिकोण अजीब लगेगा, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह सबसे तर्कसंगत, पर्याप्त है। जब आप एक अच्छा काम करते हैं, तो उसे अच्छे के लिए ही करें। किसी दूसरे व्यक्ति के जीवन में खुशियाँ लाते समय, उस व्यक्ति के लिए स्वयं के लिए करें, उसकी प्रतिक्रिया के लिए नहीं। क्योंकि सबसे बड़ा पुरस्कार स्वयं के साथ, अपने कार्यों से संतुष्टि की भावना है। अपने स्वयं के सुखों के स्वामी और लोहार होने के नाते, हम शांत आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं, आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, आत्म-सम्मान महसूस करते हैं और भविष्य में अपनी सफलता में विश्वास करते हैं।
में अन्यथा, हम बात कर रहे हैंमाता-पिता, बड़ों पर निर्भर बच्चों के व्यवहार के बारे में, कोई ऐसा व्यक्ति जो अपने जीवन में खुद से ज्यादा महत्वपूर्ण है, अपने निर्णय की पसंद का मार्गदर्शन करता है, और इसलिए, आत्मा में शांति और भविष्य में आत्मविश्वास नहीं है और न ही हो सकता है, हमेशा होते हैं संदेह और हिचकिचाहट, लेकिन क्या उसने सही काम किया। आखिरकार, उसकी खुशी किसी पर भी निर्भर करती है, लेकिन खुद उस व्यक्ति पर नहीं।
जो हमें पसंद नहीं है, उस पर नाराजगी के साथ प्रतिक्रिया करने की आदत, एक नियम के रूप में, में बनती है बचपनजब कोई बच्चा, एक या दूसरे कारण से, अपनी आवश्यकताओं को प्रत्यक्ष रूप से नहीं बता सकता है, या उन्हें स्वयं संतुष्ट नहीं कर सकता है। और वयस्कों को प्रभावित करने के लिए उसके पास केवल एक चीज बची है, वह है नाराज होना। अपमान के जवाब में, वयस्क (अक्सर माता-पिता) "देखभाल" की सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। इसके बाद, इस तरह का व्यवहार जीवन की कठिनाइयों के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया का एक रूढ़िवादी रूप बन जाता है और तब भी प्रकट होता है जब किसी से यह देखभाल प्राप्त करने का कोई अवसर नहीं होता है और इसकी अपेक्षा नहीं की जाती है।
यदि आप अचानक अपराधी बन गए और संघर्ष को हल करना चाहते हैं, तो पूछें कि वे आपसे क्या चाहते हैं और किसलिए.
अपनी ओर से नाराजगी को रोकने के लिए, अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं। लोग दूसरे लोगों के दिमाग को नहीं पढ़ सकते हैं। यह बहुत संभव है कि जिस व्यक्ति से आप अनुरोध करते हैं, वह उसे संतुष्ट करने में प्रसन्न होगा।
इस घटना में कि अपराध पहले ही हो चुका है, यह पता लगाना आवश्यक है कि कौन सी ज़रूरतें पूरी नहीं हुईं और उन्हें अलग तरीके से कैसे संतुष्ट किया जा सकता है। जरूरी नहीं कि यह व्यक्ति इसमें आपकी मदद कर सके, भले ही उन्हें संतुष्ट करना आपकी शक्ति में न हो। एक रास्ता है, मुख्य बात यह है कि आक्रोश को छोड़ दें, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं।
पहले क्या करने की जरूरत है? अपने दुर्व्यवहार करने वाले को एक पत्र लिखें। नहीं, इसे प्राप्तकर्ता को सौंपने की आवश्यकता नहीं होगी। यह स्थिति को समझने और समाधान खोजने के लिए लिखा गया है। आपको शब्दों से शुरू करने की आवश्यकता है: "अब मैं आपको कुछ ऐसा बताऊंगा जो मैंने पहले कभी नहीं कहा"। पत्र के पाठ में निम्नलिखित चार पैराग्राफ शामिल होने चाहिए:
- तुमने मेरे साथ यही किया;
- मुझे इसी से गुजरना पड़ा;
- इस तरह इसने मेरे जीवन को प्रभावित किया;
- अब मैं आपसे यही उम्मीद करता हूं।
अंतिम बिंदु आपको बताएगा कि आपको किन जरूरतों का पहले ध्यान रखना चाहिए।
जब तक आप अतीत को जाने नहीं देते, आक्रोश से छुटकारा नहीं पा लेते, तब तक आप वर्तमान में पूर्ण जीवन नहीं जी पाएंगे। यदि आवश्यक हो, तो स्वीकार करें कि आपने नुकसान का अनुभव किया है, इसका शोक मनाएं, अपने नुकसान के लिए जिम्मेदार व्यक्ति को क्षमा करें, स्वयं को क्षमा करें, इस अनुभव को पीछे छोड़ने और आगे बढ़ने का निर्णय लें। अपने निर्णय पर अडिग रहें, भले ही आपको उस पर अडिग रहना मुश्किल लगे। विश्वास करें कि आपके द्वारा अनुभव किया गया अनुभव आवश्यक था और अंततः, आपको लाभान्वित करेगा, आपको मजबूत, समझदार और अधिक सफल बनाएगा। एक समय ऐसा आयेगा जब आत्म-विश्वास के भाव से तुम्हारा सुख पहले से अधिक हो जायेगा, क्योंकि तुम स्वयं उसके निर्माता हो।
हम में से बहुत से लोग प्यार करते हैं और अपमान करना जानते हैं। हमारे अपराधियों की सूची कभी-कभी पहुंचती है विशाल आकार. इसमें निश्चित रूप से परिवार और दोस्त, दोस्त और सहकर्मी शामिल हैं। सबसे अधिक, हम उनसे नाराज होते हैं जिन्हें हम वास्तव में प्यार करते हैं, यही वजह है कि हम अक्सर अपने प्रियजनों, माता-पिता या बच्चों पर गुस्सा करते हैं। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि वे हमारी सभी समस्याओं के लिए जिम्मेदार हैं।
इस बीच, मनोवैज्ञानिक सिद्धांत को उचित मानते हैं: एक व्यक्ति को नाराज नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक व्यक्ति नाराज महसूस कर सकता है। या हो सकता है, इसके विपरीत, उसे नाराज न होने दें - चुनाव उसका ही है।
आक्रोश की घटना
नाराज़गी एक मानसिक आघात है जो किसी भी शारीरिक बीमारी, जैसे कि ठंड के रूप में अचानक होता है। जब हम बीमार पड़ते हैं तो हम ठीक होने लगते हैं। और अगर हम नाराज थे, तो हम सबसे ज्यादा क्या करते हैं? बहाल करने के बजाय मन की शांति, हम आध्यात्मिक घाव में जलन करते हैं।
आक्रोश के क्षण में, हम तनाव का अनुभव करते हैं - शरीर में सभी स्तरों पर जैव रासायनिक परिवर्तन अनायास होते हैं। फलस्वरूप वृद्धि हुई है रक्तचाप, हार्मोनल प्रक्रियाओं का उल्लंघन। अगर तनाव तनाव है, तो केवल विश्राम ही इसका प्रतिकार कर सकता है, जिसकी मदद से शरीर सामान्य हो जाता है। हमारे सिर में उसी अप्रिय स्थिति को "फिर से खेलना", हम अपने स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं।
क्षमा: इसकी आवश्यकता क्यों है?
बेशक, गहरे आध्यात्मिक घाव और उथल-पुथल हैं जो ठीक होने और दर्दनाक होने में लंबा समय लेते हैं। लेकिन, वे जो भी हों, उन्हें हमेशा के लिए अलविदा कहना आपकी शक्ति में है। आक्रोश, घृणा और क्रोध पर समय और मानसिक शक्ति खर्च करने का अर्थ है इसे आनंद, खुशी और स्वास्थ्य से दूर ले जाना। क्षमा करने की क्षमता के बिना खुशी असंभव है, और प्रेम करना क्षमा करना है। इसके अलावा, महसूस करने की ताकत इस क्षमता के सीधे आनुपातिक है।
क्षमा अनिवार्य रूप से एक सतत आध्यात्मिक सफाई है। यह कोई रहस्य नहीं है कि से भावनात्मक स्थितिशारीरिक स्वास्थ्य भी बहुत कुछ निर्भर करता है। अक्सर शारीरिक बीमारियाँ एक मजबूत मनोवैज्ञानिक आघात से उत्पन्न होती हैं।
क्षमा करना कैसे सीखें?
आक्रोश के जुए से छुटकारा पाना तभी संभव है जब हम अपने भाग्य के स्वामी बन जाएं। तभी हम यह समझने लगते हैं कि हमारे "अपराधी" - आम लोगजिनके लिए कुछ भी मानव पराया नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे गलतियाँ करते हैं और गलतियाँ करते हैं। हमारा प्यार समझने और माफ करने में मदद करेगा।
क्षमा करने की क्षमता एक "गुप्त" हथियार है जो हमेशा हमारे साथ रहती है। क्षमा के माध्यम से ही आपके कंधों से एक भारी बोझ हटाया जा सकता है। अपराधियों को अक्सर यह भी संदेह नहीं होता है कि पीड़ित कैसे पीड़ित होते हैं, वे किन विचारों से खुद को पीड़ा देते हैं। इसलिए, आपको कम से कम स्वार्थी कारणों से क्षमा करना सीखना होगा।
क्षमा पाठ
आप अतीत में कुछ भी नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप किसी विशेष स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। यह क्षमा की कुंजी है। अपने आप से यह प्रश्न पूछने का प्रयास करें: किसे क्षमा की आवश्यकता है? अपने अपराधी को? वह शायद इस बारे में बहुत पहले भूल गया था। और तुम, लगातार अपराध को याद करते हुए, अपने आप को नष्ट कर दो। तो यह वही है जो आपको सबसे पहले चाहिए। आप अपनी और अपने स्वास्थ्य की रक्षा कैसे कर सकते हैं?
पहला यह है कि जो हुआ उसके प्रति एक दार्शनिक दृष्टिकोण अपनाने की कोशिश की जाए, बाहर से स्थिति को देखा जाए।
दूसरा यह महसूस करना है कि भावनाएँ अपने आप नहीं, बल्कि आपके विचारों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। उन्हें ट्रैक करने और उन्हें सकारात्मक में बदलने का प्रयास करें।
सकारात्मक रवैया
अपने आप को सकारात्मक करने के लिए पुनः तार करने का प्रयास करें। अपना ध्यान कुछ सुखद या पर स्विच करना बेहतर है उपयोगी गतिविधि- संगीत सुनें, नहाएं। किसी भी स्थिति में, मुख्य बात यह समझना है नकारात्मक विचारनकारात्मक भावनाओं को भड़काना। और यदि ऐसा है, तो उन्हें प्रबंधित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
अपने विचारों को क्रम में रखने का एक तरीका है: कागज की एक शीट लें, इसे दो भागों में विभाजित करें, एक में - अपनी नकारात्मक भावनाओं को लिखें, दूसरे में - इन भावनाओं को भड़काने वाले विचार। अपनी भावनाओं को कागज पर उतार देना उनसे छुटकारा पाने का एक आजमाया हुआ और सच्चा तरीका है।
न्याय किए बिना क्षमा करें
क्या सब कुछ माफ किया जा सकता है? अधिकांश लोगों का मानना है कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें क्षमा नहीं किया जा सकता है: हत्या, हिंसा। हालाँकि, इस मामले में, किसी को आज्ञा याद रखनी चाहिए: न्याय न करें, ताकि आपको न्याय न मिले। हम हमेशा सब्जेक्टिव होते हैं। कोई नहीं जानता कि न्याय की रेखा कहाँ है। हम स्थिति के अंदर हैं और इससे ऊपर उठने की ताकत नहीं पा सकते हैं। खासकर - आक्रोश के क्षण में। जब हम बहस करते हैं कि क्षमा करना संभव है या नहीं, तो हम पहले से ही बुद्धिमान आज्ञा का उल्लंघन कर रहे हैं।
ऐसे मामलों में आप खुद को संत की कही बात याद दिला सकते हैं। रेवरेंड जॉनक्रोनस्टैड: "पापी से प्रेम करो और पाप से घृणा करो" - कभी-कभी इसे इस प्रकार परिभाषित किया जाता है: "पाप से घृणा करो, पापी से नहीं।"
प्रेम आक्रोश का इलाज है
क्षमा की सर्वोत्तम औषधि प्रेम है। अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो अपने पड़ोसी से प्यार करें। आखिरकार, हम सभी अपरिपूर्ण हैं, जिसका अर्थ है कि हम गलतियाँ करते हैं। हम स्वेच्छा से या अनजाने में दूसरों का अपमान भी करते हैं। केवल प्रेम निंदा करने में नहीं, बल्कि क्षमा करने में मदद करता है।
आप कैसे जानते हैं कि आपने वास्तव में क्षमा किया है या नहीं? यदि आप भावनाओं के बिना एक अप्रिय स्थिति को पूरी तरह से शांति से याद करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने क्षमा कर दिया है। एरोबेटिक्स अपने अपराधी को एक मुस्कान के साथ याद करना और मानसिक रूप से उसके अच्छे होने की कामना करना है। अगर कोई और चीज आपको चिंतित करती है और आपकी नसों को छूती है, तो इसका मतलब है कि आपने पूरी तरह से माफ नहीं किया है और उस स्थिति को अलविदा कह दिया है।
क्षमा करना इतना कठिन क्यों है
वास्तव में क्षमा करना हमेशा संभव क्यों नहीं होता? हम एक दूसरे से कहते हैं: "कृपया मुझे क्षमा करें।" और हम क्षमा करने लगते हैं। लेकिन केवल औपचारिक रूप से, शब्दों में। और गहरे में, सब कुछ वैसा ही बना रहता है।
समस्या यह है कि आक्रोश के क्षण में आपने अचानक अनुभव किया दिल का दर्द, क्रोध, आत्म-दया और अपराधी के लिए घृणा। दूसरे शब्दों में, वे आत्मा और हृदय से नाराज थे। और आप अक्सर अपने सिर से, अपने दिमाग से क्षमा करते हैं। यही कारण है कि अक्षम्य आक्रोश आपके जीवन को बर्बाद करता रहता है। अपने मन से, आपको केवल एहसास होना चाहिए, यह समझना चाहिए कि यह क्यों आवश्यक है, और आप केवल अपने दिल से क्षमा कर सकते हैं।
क्षमा के लिए तैयार हो जाओ
इसे करने के लिए बैठ जाएं, आंखें बंद कर लें और आराम करें। नाराजगी पैदा करने की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि आप अपनी आत्मा से एक कांटा निकाल रहे हैं। फिर उस प्रकाश की कल्पना करें जो आपको भर देता है। आपको शारीरिक रूप से महसूस करना चाहिए कि नाराजगी आपकी आत्मा को छोड़ रही है। वहीं, किसी को गर्मी या ठंड लगने का अहसास होता है, तो किसी का शरीर रोंगटे खड़े कर देता है। यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक है, लेकिन खेल मोमबत्ती के लायक है। आध्यात्मिक शुद्धि के परिणामस्वरूप राहत और आनंद की अनुभूति होती है।
शिकायतों के साथ भाग लेने के लिए जल्दी करो, आत्मा से उनका बोझ हटाओ। तब आपका जीवन होगा और ज्यादा स्थानसकारात्मक भावनाओं के लिए! सकारात्मक भावनाएँ।
एक बच्चे के रूप में, बड़े भाई ने ओल्गा को पुल से नदी में धकेल दिया
उसने तैरना सीखा। मजबूत भय के क्षण में मांसपेशियों में अकड़न,
शरीर में उत्पन्न होने से अस्थमा भड़क गया। लड़की के बाद ही
मेरे भाई बेहोश अपराध माफ कर दिया, स्थिति जाने दे,
वह अपनी बीमारी से पूरी तरह से ठीक हो गई थी।
विशेषज्ञ:यारोस्लाव कोलपकोव, नैदानिक मनोवैज्ञानिक, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार
नतालिया मैक्सिमोवा, मनोवैज्ञानिक
सामग्री में शटरस्टॉक.कॉम के स्वामित्व वाली तस्वीरों का उपयोग किया गया है
नए साल से पहले, कई परिणाम बताते हैं - कोई एक साल जीया, कोई जीवन जीता। और माता-पिता के साथ हमारा रिश्ता हमारे पूरे जीवन में एक लाल धागे की तरह चलता है, या तो इसे प्यार, गर्मजोशी और देखभाल से भरता है, या इसे काला कर देता है। अपने माता-पिता के साथ किसी भी तरह का व्यवहार न करना असंभव है। मैं ऐसे लोगों से मिला जो लंबे समय तक अपनी मां से बात नहीं करते और कहते हैं कि वह उनके लिए कोई नहीं है। मुझे ऐसे व्यक्ति के अंदर इतना दर्द दिखाई देता है कि वह अपने माता-पिता के संबंध में कुछ भी महसूस नहीं करना पसंद करता है बल्कि दुख का अनुभव करता है। मेरे पास ग्राहक आए जिन्होंने कहा कि उन्होंने अपने माता-पिता को बहुत पहले माफ कर दिया था, जिन्होंने शराब पी थी, बचपन में उनके खिलाफ हाथ उठाया, उनकी जरूरतों को नजरअंदाज किया। लेकिन चिकित्सा की प्रक्रिया में अचानक पता चलता है कि अंदर बहुत नफरत, गुस्सा, नाराजगी है। आपकी माँ और पिताजी के लिए ये सभी भावनाएँ, अंदर बंद, हमारी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा, हमारे जीवन का एक हिस्सा छीन लेती हैं जिसे हम प्यार और आनंद में जी सकते हैं।
1. हमें क्षमा न करने का अधिकार है। यह समझने वाली पहली महत्वपूर्ण बात है। हां, बहुत से लोग वास्तव में अपने क्रोध या घृणा के लिए दोषी महसूस करते हैं, इसके लिए खुद की निंदा करते हैं। और यह तथ्य कि हम अपने आप को यह महसूस करने का अधिकार नहीं देते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं, हमें क्षमा और प्रेम की ओर बिल्कुल भी नहीं ले जाता है, बल्कि इसके विपरीत, हमारे माता-पिता के लिए हमारी सभी भावनाओं को अवरुद्ध कर देता है। इसलिए, यदि किसी कारणवश हम अभी अपने माता या पिता को क्षमा नहीं कर सकते हैं, तो हम स्वयं को अभी तक ऐसा न करने का अधिकार देते हैं।
2. अपने माता-पिता के प्रति महसूस करने का अधिकार देने के बाद, वास्तव में हमारे पास जो भावनाएँ हैं, उन सभी भावनाओं को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में, हम "हॉट चेयर" के साथ काम करते हैं। हम माता-पिता में से किसी एक को "सीट" लेते हैं और हमारे दिल में जो कुछ भी है, उसके बारे में बताते हैं। कई आँसू हो सकते हैं, डर हो सकता है (आखिरकार, बचपन से ही हमें अपने माता-पिता से अप्रिय बातें कहने की मनाही थी)। अक्सर यह अपने आप करना बहुत मुश्किल होता है, तो इसके लिए मनोचिकित्सक की मदद लेना बेहतर होता है। अगर बोलना मुश्किल हो तो आप लिख सकते हैं। अपने दम पर, मैंने अपने माता-पिता के साथ अपने घुटनों पर बात की - यह मुश्किल है, लेकिन बाल-माता-पिता तुरंत अधीनता स्थापित करते हैं। और यह गर्व के साथ गंभीर काम है।
3. सबसे पहले हम बात करते हैं अपने गुस्से, नाराजगी, उन सभी दर्दों के बारे में जो शायद हमने बचपन में अनुभव किए हों। तब हम अपने अपराध बोध की ओर बढ़ सकते हैं। और अपराध बोध अक्सर क्रोध के बाहर आने के बाद बाहर आता है। कभी-कभी यह पहले दिखाई देता है, जैसे क्रोध अपने आप बदल गया। इसलिए, हम माता-पिता से क्षमा मांगते हैं कि हम कितने अप्रिय बच्चे थे। मुझे लगता है कि हर किसी के पास उनसे माफ़ी मांगने के लिए कुछ न कुछ है।
4. अपने माता-पिता को क्षमा करना और उनसे प्यार करना शुरू करने का मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ संबंध बनाने होंगे। और यह महसूस करना और स्वीकार करना भी महत्वपूर्ण है, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। शायद माता-पिता अब जीवित नहीं हैं, शायद वे उन लोगों में से एक हैं जिनके साथ, सिद्धांत रूप में, रिश्ते में होना असंभव है। लेकिन अगर हम वास्तव में उन्हें क्षमा करने में कामयाब हो जाते हैं, तो हमारे लिए उनके साथ संवाद करना बहुत आसान हो जाएगा। फिर आप एक शांत वाक्यांश के साथ कुछ माँ की "कुकीज़" का जवाब दे सकते हैं: "माँ, मैं भी आपको प्यार करता हूँ" और अपने जीवन के बारे में जानें।
5. मैंने जो कुछ भी सूचीबद्ध किया है वह पांच मिनट की बात नहीं है और एक दिन की नहीं है। आप लंबे समय के लिए इसमें वापस जा सकते हैं। इरादा महत्वपूर्ण है, और फिर अवसर दिखाई देगा।
अपने माता-पिता को क्षमा करना दुख देता है। सभी शिकायतें, अपराध बोध, अनकहे दावे, छींटे की तरह, हमारे दिलों में बस जाते हैं। दिल उनसे कभी जलती वेदना से मुक्त होता है। लेकिन यह प्यार के लिए भी खुलता है।
माता-पिता की क्षमा: मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियाँ
क्या अपने आप को क्षमा करने के लिए मजबूर करना संभव है: पर एक टिप्पणी।
विश्वास करने वाले मनोवैज्ञानिक लेख पर टिप्पणी करते हैं जिसने कई पाठकों में जटिल भावनाएँ पैदा कीं। लेखक ने बाद में लेख को थोड़ा पूरक किया, टिप्पणियाँ पहले संस्करण के लिए लिखी गई हैं।
नतालिया कज़ानस्काया, लॉगोथेरेपिस्ट, परामर्श मनोवैज्ञानिक: अपूर्णता विभिन्न प्रकार की होती है
हम सभी अपूर्ण माता-पिता द्वारा पाले जाते हैं और बदले में अपूर्ण माता-पिता बन जाते हैं, लेकिन यह "गैर-आदर्श" बहुत अलग है। एक मामले में, हम उन माता-पिता के बारे में बात कर सकते हैं जिन्होंने इसे पूरा किया, बच्चे को संगीत बजाने के लिए मजबूर किया, दूसरे में - दुर्व्यवहार के बारे में जिससे बच्चे को गंभीर नुकसान हुआ। क्षमा का मार्ग इन मामलों में भी बहुत भिन्न हो सकता है।
मेरे लिए ऐसे ग्रंथों को पढ़ना आसान नहीं है जहां मनोवैज्ञानिक मुद्दों को विश्वास के मुद्दों के साथ मिलाया जाता है। मैं इस तथ्य से आगे बढ़ता हूं कि मनोचिकित्सक अपने काम में विशिष्ट सिद्धांतों पर निर्भर करता है और विशिष्ट उपकरणों का उपयोग करता है; लेकिन परमेश्वर मानव आत्मा में कैसे काम करता है यह हमेशा एक रहस्य बना रहता है। जो हम स्वयं नहीं कर सकते उसे पूरा करने में परमेश्वर वास्तव में सहायता कर सकता है—यह बात क्षमा पर भी लागू होती है। लेकिन केवल इसका मतलब यह नहीं है कि मैं खुद को "आदेश" दे सकता हूं: "चूंकि आप एक ईसाई हैं, इसका मतलब है कि आपको क्षमा करना चाहिए!"। तो यह काम नहीं करता।
यदि हम मनोचिकित्सा के बारे में बात करते हैं, तो जब कोई व्यक्ति करुणा और सहानुभूति के साथ इलाज करना सीखता है, तो वह धीरे-धीरे पुराने घावों और अपमानों से ठीक हो जाता है; उपचार की प्रक्रिया क्षमा की प्रक्रिया के साथ-साथ चलती है। लेकिन इस लंबी दौड़, जिसे अक्सर सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक रखरखाव की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, यह कहने का प्रयास किया जाता है कि "व्यंजनों का अस्तित्व है" (हालांकि लेखक सीधे तौर पर यह नहीं कहता है), और यह कि "सब कुछ बहुत पहले लिखा गया है" किसी को एक सिफारिश की तरह लग सकता है "आपको केंद्र के साथ अपने आप को जल्दी नहीं करना चाहिए" दुनिया के।" और कभी-कभी ऐसा दृष्टिकोण न केवल आपको क्षमा के करीब ला सकता है, बल्कि पहले से ही कठिन अनुभवों को भी बढ़ा सकता है।
मरीना फिलोनिक, मनोचिकित्सक:
हम इच्छा शक्ति से क्षमा नहीं कर सकते
अस्पष्ट:
1. पहले पाँच उदाहरणों में से चार नकारात्मक हैं और एक सकारात्मक है, और यह पाँचवाँ हैपुजारी। इस तरह का संकेत, वे कहते हैं, अगर हम ईसाई हैं, तो हमें ... और यह नहीं हैइसलिए। या तो मैंने लेखक को गलत समझा, लेकिन मेरे लिए यह विचारधारा की तरह है। विश्वास औरयहां तक कि बचपन के दुखों से बचने के लिए चर्चिंग की भी आवश्यकता नहीं है और निश्चित रूप से नहींस्वतः ठीक हो जाना। मैं व्यक्तिगत परिपक्वता के बारे में अधिक सहमत हो सकता हूं, लेकिन यहधर्म से कोई लेना देना नहीं है।
2. मुझे लगता है कि पाठ के साथ समस्या यह है कि यह सही चीजों को मिलाता है औरचीजें अस्पष्ट हैं, और जब यह मिश्रण होता है, तो अनाज को अलग करना बहुत मुश्किल होता हैफूस। उदाहरण के लिए बचपन से ही समस्याओं के कारणों के बारे में उचित विचार किया जाता है। वह लेकिनतुरंत विवादित हो जाता है, और यह बुरा भी नहीं लगता, मैं स्वतंत्रता के बारे में सोचना चाहता हूंविषय। लेकिन इसके पीछे, जैसा कि मैंने सुना है, अनुभवों की सच्चाई का अवमूल्यन हैजिन लोगों का उल्लेख शुरुआत में किया गया है। जैसे, यह सब तुम्हारे महापुरुष बकवास हैंदुख सह रहे हैं, परन्तु परमेश्वर ने तुम्हें सब कुछ दिया है और बहुतायत से दिया है। और यह आपकी पसंद है कि आप क्या करते हैं- पीड़ित या बड़ा होना जारी रखें। मेरे न्यूरोसिस में यह लगता है: "तुम क्या होकराहना, उठकर चला गया! और ऐसा लगता है कि यह भी सच है (अक्षर द्वारा), लेकिन पर्याप्त नहीं हैमुझे व्यक्तिगत रूप से:
ए) दर्द की सच्चाई और इस दर्द के अधिकार की पहचान,
बी) उपचार के तरीके स्वयं की ताकत के माध्यम से नहीं,
ग) एक व्यक्ति के लिए प्यार ("हमें भगवान की समानता प्राप्त करने के लिए कहा जाता है, लेकिन इसे बिना कैसे प्राप्त किया जाएभगवान से चंगा करने और शुद्ध करने के लिए कहे बिना खुद को और अपनी इच्छाओं को दर्दनाक सूली पर चढ़ानाहम, घटिया और घटिया?" - मेरे लिए यह पाठ किसी व्यक्ति के लिए प्यार के बारे में नहीं है)।
और फिर, एक पाठक के रूप में, मेरा अपराध बोध ही बढ़ सकता है, क्योंकि मेरे पास सब कुछ है, भगवान ने मुझे सब कुछ दिया है, और मैं, इतना बुरा, अपनी माँ के प्रति अपनी नाराजगी में फंस गया। और मुझेतब यह और भी बुरा हो जाता है और आप दुःख से मदहोश हो जाना चाहते हैं, और मोक्ष के लिए प्रार्थना नहीं करते ...।
दूसरे तरीके से उठाए गए मुद्दों के बारे में बोलते हुए, मैं कहूंगा कि मैंएक से ज्यादा बार बोला और लिखा : इस सारे कचरे को अपने आप में खोजो (हाँ, मुझमें अक्षमता है,मुझमें आक्रोश है, हां, मैं खुद इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, मैं झुकता हूं, और मैं अंदर हूंमैं अपने लिए यह नहीं चाहता) और आप जैसे हैं वैसे ही भगवान की ओर रेंगते हैं (भले ही ऐसा लगता है कि आपबदसूरत, लेकिन यह नहीं है, क्योंकि आप भगवान के पसंदीदा बच्चे हैं) और कहें,हमारे पास चाहे जो भी शब्द हों, क्योंकि हमारे पास कोई दूसरा नहीं है:
- भगवान, मैं यहाँ हूँ! और ऐसा लगता है कि मैं भयानक हूं ... और अब मैं अपनी मां से नाराज हूं, क्योंकिउसने बहुत बुराई की (इसके बारे में भगवान को बताएं - सीधे चेहरे पर), और आप पर,भगवान, मैं नाराज हूं क्योंकि "पत्नी जो आपने मुझे दी है" ने यह सब किया ... औरमैं खुद से नफरत करता हूँ, और मैं अपनी माँ से प्यार नहीं करता, और मैं तुमसे नाराज़ हूँ - यहाँ मैं तुम्हारे सामने खड़ा हूँ,मुझमें प्रेम नहीं है, क्योंकि प्रेम तुम्हारा उपहार है। लेकिन मुझे देखो...
और फिर कुछ भी हो सकता है। लेकिन जो कुछ भी आपके पास है उसे पिता के पास ले आओ, उसे अपने हृदय में प्रवेश करने और इसे बदलने के लिए कहो, क्योंकि आप स्वयं इसे बदल नहीं सकते। और मेंयह एक बड़ा फर्क(पाठ में एक संदेश सुनाई देता है, वे कहते हैं, इसे ले लो और अपने आप को बदलो,आपकी स्वतंत्र इच्छा है और भगवान ने आपको सब कुछ दिया है, और यह अपराध को जन्म देता है। लेकिन आप खुदयदि आप 50 वर्ष की आयु में अपनी माँ के प्रति समान शिकायतें रखते हैं तो आप नहीं कर सकते ...)
लेकिन मैं लेखक का भी समर्थन करना चाहता हूं: एक महत्वपूर्ण समस्या उठाई जा रही है, क्योंकि तथ्य यह है कि हमारे पास दशकों से शिकायतों का ढेर है। और हाँ, यह समझना कि माता-पिता भी असिद्ध हैं,अपने आप की तरह, बहुत महत्वपूर्ण। और हां, आपको बड़ा होना है, यह आपको नाराजगी से मुक्त करता है, केवलसवाल यह है कि आप बड़े कैसे होते हैं? लेकिन यह एक अन्य लेख या यहां तक कि तीन खंड वाली पुस्तक का विषय है।
हाँ - आभार एक महान चीज़ है, और यह बड़े होने के बारे में भी है।
क्या यह ईसाइयों के लिए आसान है - यह होना चाहिए, लेकिन व्यवहार में यह कैसा है? मुझे यकीन नहीं है कि अगर हम विश्वासियों के बीच एक अध्ययन करते हैं और नाराज और के प्रतिशत की गणना नहीं करते हैंक्षमा करना, महत्वपूर्ण अंतर होंगे। लेकिन शायद मैं गलत हूं, मैं चाहूंगागल्तियां करते हैं। एक ईसाई के लिए यह निश्चित रूप से "आसान" है यदि उसका मसीह के साथ व्यक्तिगत संबंध है।
नतालिया स्कर्तोवस्काया, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक:
कुछ अवलोकन सही हैं, अन्य नहीं हैं।
अस्पष्ट पाठ। प्रश्नोत्तरी और लोकप्रिय मनोविज्ञान के एक समूह में मिश्रित,घोषणात्मक वाक्यांश और कुछ सही अवलोकन और निष्कर्ष...
बिंदु दर बिंदु, फिर:
1. कोई आदर्श माता-पिता नहीं हैं - और सामान्य थीसिस कि मनोचिकित्सा की आवश्यकता हैहर कोई जिसके पास माता-पिता हैं या थे, उसके कुछ आधार हैं।लेकिन इस विचार का प्रसार शिर में हुआ। नर। जनता ने इस तथ्य को जन्म दिया कि सभी मेंजीवन की समस्याओं के लिए, लोग बचपन के दुखों को दोष देते हैं, यह भूल जाते हैं कि वे पहले से ही हैंखुद को अपनाने और फिर से शिक्षित करने के लिए काफी पुराना है, अगरइसकी जरूरत है। इसलिए, निष्कर्ष "जब हम वयस्क होते हैं, तो हमारे पास काम करने के लिए सब कुछ होता हैखुद" मुझे सच्चा और उत्पादक लगता है (शायद इसलिए कि मैंमैं आमतौर पर ठीक यही बात कहता हूं।
2. बहुत अधिक "रूढ़िवादी पौराणिक कथाओं" हमारे लिए विशिष्ट के साथ मिश्रितचर्च उपसंस्कृति पाठक को आत्म-मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करती है: "हमें शुद्ध करो,नीच और हीन", "आप स्वयं बहुत पतले हैं, दूसरों को नुकसान पहुँचा रहे हैं और ईश्वर के बिना हैंतुम नष्ट हो जाओगे" ("स्वयं-अवधि" एक व्यक्ति को कहने लायक आखिरी बात है जोजो अपने जीवन को बदलने की ताकत नहीं पाता ... प्रेरित नहीं करता, यह बेहतर हैयह याद रखने के लिए कि आप स्वयं संभावित रूप से अच्छे हैं, और ईश्वर आपके लिए कूड़ेदान में नहीं हैबनाया गया), "इस काम में ईसाई परिमाण का एक क्रम आसान है" (हाँ, विशेष रूप सेआधुनिक चर्च अनुभववाद अपनी सभी विकृतियों के साथ)।
3. "माता-पिता की क्षमा के बारे में कहना उचित है जो हम जैसे ही क्षतिग्रस्त लोग हैं" - यह विषय काफी संसाधनपूर्ण है, अगर कोई व्यक्ति इसे महसूस करने और महसूस करने का प्रबंधन करता है, तो "बचपन के आघात" की समस्या आधी है हल किया।
4. ठीक है, बाइबिल का अंत अस्पष्ट भावनाओं को उद्घाटित करता है ... मैं ऐसी कहानियों में आया हूं जो केवल माता-पिता की हिंसा के पीड़ितों को समझाना था कि इस मामले में "सम्मान" का क्या अर्थ हो सकता है, उदाहरण के लिए, स्वीकार्य शारीरिक आराम प्रदान करना असहाय बुढ़ापा, और अत्याचारियों के प्रति प्रेम - पवित्रता प्राप्त करने वालों के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। और सम्मान एक कर्तव्य नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के कार्यों का परिणाम है, और इसकी अनुपस्थिति के बारे में दोषी महसूस करना आवश्यक नहीं है।
संपादक से। यदि आप अपने माता-पिता को माफ करने में कामयाब रहे हैं या एक कठिन रिश्ते को सुधारने में कामयाब रहे हैं, तो आपने जिस रास्ते पर यात्रा की है, उसके बारे में कहानियाँ भेजें। सर्वश्रेष्ठ कहानियाँहम प्रकाशित करेंगे।
