अगर आप दूसरे से प्यार करते हैं तो नए रिश्ते की शुरुआत कैसे करें। न करने और पछताने से अच्छा है करना और पछताना। अपनी भावनाओं और व्यवहार पर ध्यान दें

यदि आपने हाल ही में अपने युवक के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो आपको तुरंत "नॉक आउट विद ए वेज" पद्धति के अनुसार कार्य करने की कोशिश करते हुए एक नए रिश्ते की तलाश नहीं करनी चाहिए। समझें कि आप एक व्यक्ति को दूसरे के साथ नहीं बदल सकते हैं और तुरंत पिछली भावनाओं और अनुभवों से छुटकारा पा सकते हैं। आरंभ करने के लिए, अपने आप को समझने की कोशिश करें और महसूस करें कि आप एक नया पृष्ठ खोलकर एक लिखित पृष्ठ को पलटने के लिए वास्तव में तैयार हैं।

नया रिश्ता शुरू करने से पहले

सुनिश्चित करें कि कुछ भी आपको अतीत की याद नहीं दिलाता है और आपकी आत्मा को परेशान नहीं करता है। अपने पूर्व का फ़ोन नंबर हटाएं, अपना नंबर बदलें। आपके बॉयफ्रेंड ने आपको जो भी उपहार दिए हैं, उन्हें दूर रख दें। बेहतर होगा कि आप इन्हें पूरी तरह से फेंक दें या अपने दोस्तों को दे दें।

आपको बिदाई के बाद एक नया रिश्ता शुरू करने की ज़रूरत है, जब यह आपका व्यक्ति है जो आपके बगल में दिखाई देता है, जिसके बगल में आपका दिल फिर से जीवन में आएगा, जिसके आगे आप फिर से खुश महसूस कर सकते हैं।

एक नए प्यार से मिलना

उसे आपको जीतने का मौका दें।बेशक, पहली बार में आपके लिए एक साथ अपने भविष्य की कल्पना करना मुश्किल होगा। शायद आप उसके सामने खुलने और विश्वास करने से डरेंगे, जैसा कि आप हाल ही में हारे हैं प्रियजनजिसने आपको धोखा दिया और छोड़ दिया। लेकिन आपका नया रिश्ता बिना शर्त भरोसे पर बना होना चाहिए।

झूठ मत बोलो।एक और बात जिसे आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए वह है आपकी ईमानदारी। आपको न केवल अपने आदमी पर विश्वास करना चाहिए और उससे वही मांग करनी चाहिए। इसके अलावा, आपको कभी भी अपने बॉयफ्रेंड को खुद धोखा नहीं देना चाहिए। याद रखें कि लगातार झूठ सुनने की तुलना में करीबी लोग किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे कड़वा सच को स्वीकार करने और समझने के लिए सबसे अधिक तैयार हैं।

अपने पूर्व को याद मत करो।साथ ही आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि अपने नए बॉयफ्रेंड के साथ बातचीत में आपको अपने पिछले पार्टनर का जिक्र नहीं करना चाहिए। यदि आपका प्रियजन पिछले संबंधों के बारे में पूछता है, तो उन्हें संक्षेप में उनके बारे में बताएं, लेकिन जो था उसके बारे में कभी भी अपने आप को बुरा न बोलने दें। उसे यह नहीं सोचना चाहिए कि आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

कभी भी अपने नए रिश्ते की अतीत से तुलना करने की कोशिश न करें।सबसे पहले, आप ऐसा सोच सकते हैं पूर्व प्रेमीबेहतर और अधिक सुंदर था, आपके साथ ईमानदारी से पेश आया। कुछ लड़कियां अपने नए प्रेमी से सिर्फ इसलिए ब्रेकअप कर लेती हैं क्योंकि वे अपने अगले पुरुष के चरित्र को स्वीकार नहीं कर पाती हैं, जो कि चरित्र से बहुत अलग होता है पूर्व प्रेमी. याद रखें कि आपको अपना स्वीकार करना होगा नव युवकजिस तरह से यह है, इसे बदलने की कोशिश करने के बजाय।

अगर आप अपने बगल में देखना चाहते हैं सही आदमी, आप स्वयं उसके लिए बनें आदर्श महिला. देखभाल करने वाले और लचीले, कोमल और कोमल बनें। लोग इन स्त्रैण गुणों की सराहना करते हैं।

ब्रेकअप के बाद, यह हमेशा कठिन होता है। लेख इस बात पर चर्चा करेगा कि कैसे भूलना है और ऐसे रिश्तों में कैसे नहीं आना है जिन्हें आप भूलना चाहते हैं, नए कैसे बनाएं। आपको विशिष्ट अनुशंसाएँ प्राप्त होंगी, जिनके कार्यान्वयन से आपकी वापसी होगी भावनात्मक स्थितिसामान्य स्थिति में लौटें और दिल को नई भावनाओं के लिए खोलें।

"मुझे अपने प्रेमी के साथ समस्या है, मैं वास्तव में उसके साथ संबंध तोड़ना चाहती हूं। मैं उसे भूलना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। घबराहट में, मैंने अपनी भूख खो दी। मैंने हाल ही में एक अल्सर विकसित किया है। मैं बहुत चिंतित हूं, मैं बुरी तरह सोता हूं, मैं हर समय रोता हूं। मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता। हमने पहले ही उसके साथ भाग लिया, फिर मेल मिलाप किया। अब, यहाँ यह फिर से है, एक और झगड़ा। हर बार मैं बहुत चिंतित होता हूं, एक बार मैं जहर के साथ अस्पताल में भी समाप्त हो गया। मैं अब इस तरह नहीं रह सकता। मुझे नए रिश्ते चाहिए। मैं उसके साथ नहीं रहना चाहता। लेकिन मेरे मन में उसके लिए भावनाएं नहीं थीं। मुझे अन्य लोगों द्वारा एक से अधिक बार रिश्तों की पेशकश की गई है, लेकिन हर बार जब मैं उनकी तुलना उसके साथ करता हूं, हर बार जब मैं उसे चुनता हूं, तो मैं बस एक नया रिश्ता शुरू नहीं कर सकता, वह हमेशा मेरी आंखों के सामने होता है। ब्रेकअप के बाद मैं अपने आप से कैसे निपटूं? मैं उसके साथ रहना चाहूंगा, लेकिन मेरे प्रति एक अलग दृष्टिकोण के साथ। लेकिन जैसा मैं चाहता हूं वैसा काम नहीं करता। इसलिए, मुझे लगता है कि छोड़ना और भूलना बेहतर है। लेकिन मैं बाहर नहीं निकलता। मैं लगातार उसके बारे में सोचता हूं कि वह कैसा है, क्या उसने गर्म कपड़े पहने हैं, क्या वह प्रशिक्षण के लिए गया था, आदि। मैं अपने आप में पूरी तरह से खोया हुआ हूं। मैं उसे कैसे भूल सकता हूँ और किसी दूसरे लड़के के साथ एक नया रिश्ता शुरू कर सकता हूँ? ब्रेकअप के बाद मुझे क्या करना चाहिए?

आइए इसका पता लगाते हैं।

सबसे पहले, अधिक विशिष्ट सलाह देने के लिए, अनुरोध में दी गई जानकारी पर्याप्त नहीं है। भागीदारों की उम्र, संयुक्त रिश्ते की उम्र, ब्रेकअप के कारण, ब्रेकअप की शुरुआत करने वाले और कुछ विवरणों को स्पष्ट करना आवश्यक है। त्वरित प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक के परामर्श से इससे निपटने की सलाह दी जाती है। कोई भी स्थिति जो कुछ हद तक उससे मिलती-जुलती है, उसके हमेशा अलग-अलग पहलू होते हैं। इसलिए, एक समाधान जो लोगों की विशेषताओं और उन विशिष्ट परिस्थितियों को ध्यान में रखता है जिनमें ये लोग स्वयं को पाते हैं, वह भी अद्वितीय है। साथ ही अनुपालन सामान्य नियमकोई रद्द नहीं करता। इसके विपरीत, उन्हें जानने और लागू करने से कई गलतियों से बचने में मदद मिलेगी।

दूसरे, इसके दो मुख्य कारण हैं कि बिछड़ने के बाद पुराने को भूलकर नए रिश्ते बनाना मुश्किल हो जाता है। पहली इच्छा है सब कुछ भूल जाने की। दूसरा उसकी पसंद नहीं है जिसकी जरूरत है, लेकिन जो उपलब्ध है उसकी पसंद है।

पहले कारण के रूप में। यहां दो विकल्प हो सकते हैं। या तो रिश्ता पहले ही पूरी तरह से समाप्त हो चुका है, और जल्द से जल्द उनसे छुटकारा पाने की इच्छा के अलावा कोई भावना नहीं बची है। और इस मामले में मुश्किलें केवल यह कहने में आती हैं कि इसे कैसे कहा जाए। लेकिन बातचीत और बिदाई के बाद राहत मिलती है, आत्मा हल्की और हर्षित हो जाती है। या तो छोड़ने की इच्छा है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग भावनाओं के कारण होता है, जैसा कि हमारे उदाहरण में अभी भी भावनाएं हैं, लेकिन नाराजगी भी है जो एक साथ रहने से रोकती है। बिदाई के बाद, इस मामले में अक्सर एक अवसादग्रस्तता की स्थिति आती है। सलाह जैसे "एक कील को एक कील से खटखटाया जाता है", "सब कुछ बेहतर के लिए है" मदद नहीं करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप सब कुछ पूरी तरह से नहीं भूल सकते हैं, आप सब कुछ मिटा नहीं सकते हैं, और यह भी नहीं कर सकते हैं, जैसे जादू से, सब कुछ ले लो और इसे एक पल में भूल जाओ। यदि कम से कम कुछ भावनाएँ बनी रहती हैं, चाहे वे गर्म भावनाएँ हों या आक्रोश, खेद, तो आपको निश्चित रूप से यह महसूस करना चाहिए कि क्या हुआ, स्थिति को समझें और इस विभाजन के कारण क्या हुआ। आपको इन रिश्तों में हुई सभी अच्छी बातों को याद रखना चाहिए और इसे अपने दिल में रखना चाहिए। सब कुछ बुरा भुला दिया जाता है। इसके अलावा, सहजता तुरंत नहीं आएगी, इसमें समय लगता है, आपको बस इस स्थिति, इन भावनाओं और भावनाओं से बचे रहने की जरूरत है, और फिर समय के साथ सब कुछ शांत हो जाएगा और पूरी समझ आ जाएगी, और नए वांछित रिश्ते दिखाई देंगे।

अब, दूसरे कारण के संबंध में, यह विकल्प कि कौन उपलब्ध है, न कि किसकी आवश्यकता है। वे किसी ऐसे व्यक्ति के पक्ष में चुनाव करते हैं जो उपलब्ध है, या तो क्योंकि वे खुद को नहीं समझते हैं और इस बारे में गंभीरता से नहीं सोचते हैं कि वे वास्तव में रिश्ते से क्या चाहते हैं; या वे मानते हैं कि वे बेहतर के लायक नहीं हैं, जिनके साथ वे चाहते हैं उनके साथ संबंध बनाना अवास्तविक है। बिदाई के दर्द को कम करने और नए रिश्तों के लिए खुलने के लिए, साथ ही नए रिश्ते बनाते समय ऐसी गलतियों से बचने के लिए, आपको खुद को थोड़ा समझने और i's को डॉट करने की जरूरत है, इसलिए बोलने के लिए।

तो, यहाँ क्या करना है:

• सवाल का जवाब दें: । कागज का एक टुकड़ा लें और उन सभी आवश्यकताओं को लिखें जो आपने अपने साथी के सामने रखी हैं। वह सब कुछ लिखें जो आप किसी रिश्ते से विशेष रूप से चाहते हैं। सभी विवरणों का वर्णन करने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि उत्तर प्राप्त करना इतना आसान नहीं है। इसमें कई दिन या महीने भी लग सकते हैं। इस सूची की कई बार समीक्षा करें, इसकी जांच करें। और उन गुणों को भी लिखें जिन्हें आप बिल्कुल स्वीकार नहीं करते हैं (लेख देखें और)। नतीजतन, आपको एक वास्तविक चित्र प्राप्त करना चाहिए जिसे आपको देखने की आवश्यकता है। और फिर चेक करें सच्चे लोगइस सूची के साथ। यहां मुख्य बात वास्तविकता के बारे में सोचना नहीं है, बल्कि जितना संभव हो सके व्यक्ति को जानने के लिए, अपनी सूची को सही करना संभव है, और निर्माण नहीं करना गंभीर रिश्तेउनके साथ जो इस सूची की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।
• प्रश्न का उत्तर दें: "मेरा चुना हुआ (मेरा चुना हुआ) क्या चाहता है?"। कागज की एक नई शीट लें और उन आवश्यकताओं को लिखें जो आपको लगता है कि आपका साथी आपके सामने रखेगा। इस सूची के साथ कुछ दिनों तक काम करें। क्या आपको लगता है कि आपमें ये सभी गुण हैं? इस बारे में सोचें कि इस सूची में फिट होने के लिए आप अपने आप में क्या और कैसे बदल सकते हैं। फिर उस दिशा में ठोस कदम उठाना सुनिश्चित करें।
• अपने आप को रहने दो प्रसन्न व्यक्ति. ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि खुशी हर किसी के लिए अलग होती है। मूल रूप से, सब कुछ बचपन से आता है और वयस्कता में एक व्यक्ति अनजाने में उस तक पहुंच जाता है जिसे उसने बचपन से जाना है। और यह हमेशा स्वीकृत रूढ़ियों के साथ फिट नहीं होता है। अच्छे संबंध. उदाहरण के लिए, एक आदमी अवचेतन रूप से नियंत्रित होना चाहता है क्योंकि उसे बचपन में प्यार दिखाने का कोई और अनुभव नहीं था। ऐसा पुरुष एक महिला के साथ काफी सहज महसूस करेगा जो उसे नियंत्रण में रखेगी।
• अपने आप को न केवल इसलिए खुश होने दें क्योंकि दूसरा आपको खुश महसूस करने के लिए कुछ देता है, बल्कि खुद से खुश रहने के लिए भी। यानी अगर आप एक अच्छा रिश्ता बनाना चाहते हैं तो आपको अकेलेपन से डरना बंद करना होगा।
• याद रखें कि मनचाहा रिश्ता बनाने के लिए प्यार में होने का शुरुआती अहसास ही काफी नहीं है। खुश रिश्ताआपको उनमें निर्माण करने और लगातार निवेश करने की आवश्यकता है (लेख देखें)।
• वांछित संबंध बनाने के लिए, आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि ऐसे संबंध कैसे बनाए जाते हैं। आप इस क्षेत्र में बड़ी मात्रा में मनोवैज्ञानिक जानकारी का विश्लेषण करके और व्यवहार में प्राप्त ज्ञान का परीक्षण करके ऐसा अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन मदद मांगना बेहतर है अनुभवी मनोवैज्ञानिक, जो समय की बचत करेगा और त्रुटियों को कम करेगा, जिसका अर्थ है कि आपके द्वारा आवश्यक संबंध बनाए रखने की संभावना बहुत बढ़ जाएगी।
• याद रखें कि सब कुछ बदल जाता है। और रिश्ते भी। आज वो पहले जैसे नहीं रहे जब तुम पहली बार मिले थे। और वह ठीक है। आपको इस बारे में शांत रहना सीखना होगा और यह समझना होगा कि रिश्तों में गिरावट अपरिहार्य है। आपको यह भी सीखने की जरूरत है कि रिश्तों में इन कमियों को अपने पक्ष में और इन रिश्तों के विकास के लिए कैसे उपयोग किया जाए।

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