एक मिलनसार और दिलचस्प बातचीत करने वाला कैसे बनें। सामान्य विषयों पर बेझिझक बात करें

भाग ---- पहला

अपना व्यक्तित्व दिखाओ

1. वास्तविक बने रहें।अपनी राय व्यक्त करने से न डरें. हमेशा अपनी तरह रहो. यदि कोई आपको ठेस पहुँचाता है, तो ध्यान न दें। आपके ईर्ष्यालु लोगों और विरोधियों को उन अधिकांश लोगों द्वारा बाहर कर दिया जाएगा जो आपसे प्यार करते हैं क्योंकि आप आप हैं। अपने सर्वोत्तम पक्षों पर ध्यान दें.

   • यदि आप शर्मीले या संकोची व्यक्ति हैं, तो अपने रहस्य पर खेलें। मैत्रीपूर्ण रहें और एक खुला व्यक्ति, लेकिन लोगों के सामने पूरी तरह से न खुलें। यदि वे इस बात में रुचि रखते हैं कि आपकी आत्मा में क्या है, तो वे स्वयं इसका पता लगाने के लिए आपसे संपर्क करेंगे।
   • यदि आप खेल खेलते हैं, तो अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपने एथलेटिक कौशल का उपयोग करें। लेकिन अहंकारी मत बनो. महान एथलीट जो विनम्र होते हैं उन्हें बहुत अधिक ध्यान मिलता है। वह व्यक्ति बनें. लेकिन उस ठग की तरह व्यवहार न करें जो बेवकूफों को धमकाता है।
   • यदि आप एक बुद्धिमान और विद्वान व्यक्ति हैं, तो खुद को दूसरों से अलग न करने पर ध्यान दें। आपको अन्य लोगों को हीन महसूस नहीं कराना चाहिए, भले ही वे वास्तव में आपसे मूर्ख हों। उनके साथ संपर्क स्थापित करने का प्रयास करें, लेकिन यह न भूलें कि शायद वे ईर्ष्यालु होने पर आप पर भरोसा न करने के कारणों की तलाश करेंगे। गूढ़ बातों पर केवल बहुत विद्वान मित्रों से ही बात करें।

2. अपने संचार कौशल विकसित करना शुरू करें।हर कोई इनके साथ पैदा नहीं होता, लेकिन इन्हें विकसित जरूर किया जा सकता है। यदि आप इन चीज़ों को सही ढंग से सीखते हैं और उन्हें अच्छी तरह से प्रदर्शित करते हैं, तो आप इसमें शामिल हो जायेंगे कम समयआप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और बेहतर प्रभाव डालेंगे।

   • धैर्य रखें। किसी अजनबी से संवाद करना हमेशा कठिन होता है। लेकिन आप इसे जितनी अधिक बार करेंगे, भविष्य में आपके लिए यह उतना ही आसान होगा। बातचीत शुरू करने में समय लगता है. आपको लोगों से संवाद करने और देखने की ज़रूरत है, और बातचीत अपने आप शुरू हो जाएगी।
   • लोगों की आंखों में देखो. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आंखें बहुत कुछ कहती हैं। जब आप दूर देखते हैं, तो आपका वार्ताकार सोच सकता है कि आप झूठ बोल रहे हैं या आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि आँख से संपर्क करना एक महान सामाजिक कौशल है जो स्वस्थ रिश्ते विकसित करने में मदद करता है।
   • क्षमा करना जानते हैं. आपके मित्र और सहपाठी गलतियाँ करते हैं। उनके प्रति द्वेष मत रखो. अगर कोई दोस्त आपसे माफी मांगने को कहे तो उसे माफ कर दें।
   • सच्चे मित्र बनें. लोग छोटी-छोटी चीज़ों की भी सराहना करते हैं। यदि आपके पास अपॉइंटमेंट है, तो समय पर पहुंचें। यदि आप किसी समूह में जा रहे हैं, तो जल्दी पहुंचें और अंत तक रुकें (भले ही इस पलआप नहीं जानते कि किस बारे में बात करनी है)।
     • अपने दोस्तों की रक्षा करें. यदि उनमें से कोई एक झगड़े में पड़ जाता है, तो उसे ख़त्म करने और लोगों को शांत करने का प्रयास करें। किसी को भी अपने दोस्तों के बारे में मूर्खतापूर्ण और घटिया बातें न कहने दें।
     • गपशप मत करो. गपशप एक बूमरैंग की तरह है: यह हमेशा आपके पास वापस आएगी और आपके खिलाफ हो जाएगी। अपने आप को गपशप के रूप में प्रतिष्ठा न दें। लोगों के बारे में केवल वही कहें जो आप उनके सामने कहेंगे।

3. आशावादी होना।बहुत कठिन परिस्थितियों में भी, याद रखें कि हमेशा ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें आप मुस्कुराहट के साथ देख सकते हैं। यदि आपके पास है सकारात्मक दृष्टिकोणजीवन में लोग आपकी ओर अधिक आकर्षित होंगे। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो. कभी-कभी कट्टर आशावादी परेशान करने वाले होते हैं। "बहुत" सकारात्मक मत बनो.

   • बुरे से ज्यादा अच्छे पर ध्यान दें। हर चीज़ में हमेशा कुछ अच्छा और कुछ बुरा होता है। ऐसा देखो जैसे गिलास आधा भरा हुआ है। किसी रिश्ते को तोड़ना किसी और से मिलने का अवसर है; किसी परीक्षा में ख़राब ग्रेड अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए एक प्रोत्साहन है; किसी रिश्ते में एक गलती यह सीखने का एक अवसर है कि लोगों के साथ बेहतर तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
   • विश्वास रखें कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। कुछ लोग कर्म में विश्वास करते हैं, अन्य लोग मानते हैं कि अच्छी चीजें होती हैं अच्छे लोग. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे सोचते हैं, आपको विश्वास होना चाहिए कि आपको आपके व्यवहार के लिए पुरस्कृत किया जाएगा।
   • आप क्या बदल सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और बाकी को प्रभावित करने की कोशिश न करें। आप किसी को आपसे प्यार नहीं कर सकते या आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं कर सकते, लेकिन आप उन लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके को बदल सकते हैं। पहाड़ों को हिलाने की कोशिश न करें - जो आप कर सकते हैं उसे बदलें।

4. खुद से प्यार करो ।यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते तो दूसरों से प्रेम करना कठिन है। आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए विशेष व्यायाम करें। आत्म-खोज के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।

   • उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप एक सप्ताह में पूरा करना चाहते हैं और फिर जो आप पूरा करते हैं उसे काट दें। सप्ताह के अंत में आपको ख़ुशी होगी कि आप इतना कुछ हासिल करने में सफल रहे।
   • जितनी बार संभव हो हँसें। अपनी पसंदीदा कॉमेडी दोबारा देखें, मज़ेदार दोस्तों के साथ घूमें - आप जो भी करें, जितनी बार संभव हो हँसें: इससे आपको खुशी मिलेगी। हर बार जब आप दूसरों के सामने कोई गलती करते हैं, तो इसे मजाक में बदल दें: इस तरह आप न केवल खुद की कम आलोचना करेंगे, बल्कि अधिक लोकप्रिय भी बनेंगे।
   • सबके लिए खुले रहें. यदि आप कुछ लोगों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो आपको दूसरों के साथ संवाद करने में अधिक कठिनाई होगी, और कुछ समय बाद आप सभी को नज़रअंदाज़ करना शुरू कर सकते हैं।
   • अपने आप से कुछ अच्छा व्यवहार करें। में आधुनिक दुनियाहम अक्सर अपने बारे में भूल जाते हैं। कभी-कभी आपको रुकने और यह महसूस करने की ज़रूरत होती है कि हर छोटी चीज़ सुखद है। अपने आप को किसी चीज से नवाजने से न डरें।
   • जब आप गलतियाँ करें तो अपने आप को बहुत अधिक कोसें नहीं। मनुष्य से गलतियाँ होना स्वाभाविक है। जब आप गलतियाँ करें तो घबराएँ नहीं या क्रोधित न हों। उन्हें सुधार के अवसर के रूप में देखें।

   भाग 2

   दूसरों का हित कैसे जीतें?

   1. अपनी शक्ल-सूरत पर ध्यान दें.अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए पोशाक पहनें। अच्छी शक्ल-सूरत आपको दूसरों का प्रिय नहीं बनाएगी, लेकिन वे मदद कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी शारीरिक भाषा खुली हो। अद्वितीय बनो, स्वयं बनो।

      • नियमित रूप से स्नान करें (दिन में एक बार) और अपने दाँत ब्रश करें, और सुनिश्चित करें कि आपसे अच्छी गंध आ रही है। अपने बालों को हर दूसरे दिन धोएं। एंटीपर्सपिरेंट और थोड़ी मात्रा में परफ्यूम का प्रयोग करें। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
      • जितनी बार संभव हो मुस्कुराएँ! उत्साहवर्धक संकेत लोगों को बताएंगे कि वे जो कह रहे हैं उसमें आपकी रुचि है। मुस्कुराना दूसरे लोगों को यह दिखाने का एक तरीका है कि आप भी खुश हैं और हर कोई ऐसे लोगों से घिरा रहना चाहता है।
      • अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. क्रॉस भुजाएँ, पैर पटकना, आँखें घुमाना, आहें भरना बोरियत, चिड़चिड़ापन और निराशा के लक्षण हैं। सुनिश्चित करें कि आप दूसरों को सही संकेत भेज रहे हैं।

   2. यदि आप अंतर्मुखी व्यक्ति हैं, तो छोटी चीज़ों से शुरुआत करें।उदाहरण के लिए, जब भी आप स्कूल जाएं तो दूसरों का अभिवादन करें और उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करें। अधिक पर ध्यान दें सरल कार्यअधिक जटिल विषयों पर आगे बढ़ने से पहले संचार करें। इस तरह आपकी सफलता आपको और अधिक प्रेरित करेगी।

      • उन लोगों को नमस्ते कहें जो ज्यादा बात नहीं करते। हमें अपने बारे में कुछ बताएं, जैसे कि आप कहां जा रहे हैं या आप यहां क्यों हैं। बस मैत्रीपूर्ण रहें. मौसम के बारे में बात मत करो. जैसा वह कहता है अमेरिकी गायकऔर संगीतकार टॉम वेट्स: "स्ट्रेंजर्स टॉक अबाउट द वेदर।" यदि आप निश्चित नहीं हैं कि किस बारे में बात करनी है तो लोगों से प्रश्न पूछें और उनके बारे में और अधिक जानें।
      • आप बात करने से ज्यादा सुनें। सिर हिलाने, मुस्कुराने और कभी-कभी अपनी नाक रगड़ने के बजाय, व्यक्ति क्या कह रहा है उसे सुनने का प्रयास करें और बातचीत में भाग लें। जो कहा गया उसके बारे में अपनी राय साझा करें, लेकिन बातचीत में बाधा न डालें या बातचीत पर कब्ज़ा न करें। वार्ताकारों को अपनी बात पूरी तरह से व्यक्त करनी चाहिए।
      • किसी से, विशेषकर स्वयं से, किसी उत्तम चीज़ की अपेक्षा न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना परिचय देते समय अपना नाम भूल जाते हैं (जिसकी संभावना नहीं है), तो स्थिति का मजाक बनाएं। हर कोई समय-समय पर ठोकर खाता है। आपकी प्रतिक्रिया ही तय करती है कि आप मजाकिया दिखेंगे या अजीब।
      • दिलचस्प या मूर्खतापूर्ण विचार साझा करें। आपके विचार दोस्ती के कई दरवाजे खोल सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि आपके विचार लोगों को गहराई से सोचने, हंसाने या आपको अलग नजरिए से देखने पर मजबूर करेंगे या नहीं।

   3. विभिन्न पृष्ठभूमियों से मित्र बनाएं.जिन लोगों को लोकप्रिय माना जाता है, वे भले ही दुनिया से अलग न हों, लेकिन वे जानते हैं कि दूसरों से कैसे जुड़ना है और उन्हें अच्छा महसूस कराना है। यह समझने में कभी देर नहीं होती कि लोकप्रियता एक बड़ी भूमिका निभाती है।

      • अपने परिवार सहित बड़ों के साथ संवाद करें। यदि आप उनके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करेंगे तो बदले में वे भी आपका सम्मान करेंगे। बड़े लोग आपका मज़ाक नहीं उड़ाएँगे या आपको नीची दृष्टि से नहीं देखेंगे। उनके साथ बातचीत करके, आपको समर्थन मिलता है जो आपको अपने साथियों के साथ बात करने में अधिक सहज महसूस करने में मदद करेगा।
      • यदि आप मिडिल स्कूल में हैं, तो अपने से छोटे बच्चों से दोस्ती करें। अपने से एक या दो साल छोटे बच्चों के साथ घूमने से आपको अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिल सकती है, और बदले में, आपके लिए इसे ढूंढना आसान हो जाएगा। आपसी भाषाअपनी उम्र के बच्चों के साथ. जाहिर है, कोई भी अपने 10 वर्षीय पड़ोसी के साथ समय बिताना नहीं चाहता, लेकिन वह बात करने में आसान व्यक्ति हो सकता है और आपका आत्मविश्वास तुरंत बढ़ जाएगा।
      • अपने दोस्तों के साथ एक कार्यक्रम का आयोजन करें। अपनी उम्र के आधार पर, कुछ मज़ेदार योजना बनाएं और अपने दोस्तों को नए लोगों को आमंत्रित करने दें। उदाहरण के लिए, फ़ुटबॉल मैच, पूल पार्टी या काम के बाद आराम के समय का आयोजन करें। नए लोगों को इकट्ठा करने का प्रयास करें.

   4. विनम्र रहें ।हमेशा तारीफ करें, लेकिन अति न करें। यदि आप शर्मीले हैं, तो गहरी सांस लें और मौका लें - आप कभी नहीं जानते कि क्या हो सकता है। यदि आप बाहर से शर्मीले हैं लेकिन अंदर से थोड़े पागल हैं, तो समय-समय पर अपने अंदर के भाव को बाहर आने दें। स्टाइल करना, कूदना, नाचना... दूसरे लोग हँसेंगे और आपको हँसमुख और मज़ाकिया समझेंगे।

      • जो केवल आपके लिए प्रासंगिक है उसका बचाव न करें। उदाहरण के लिए, चिल्लाओ मत, "आप इतने पक्षपाती क्यों हैं?" - या: "आपको महिलाएं पसंद क्यों नहीं हैं?", क्योंकि पिछली घटनाओं को देखते हुए आप बेहद संवेदनशील हो सकते हैं। हमेशा दूसरों के बारे में सर्वोत्तम राय रखने का प्रयास करें। आपके मन में कही गई बात पर संदेह हो सकता है.
        • यदि आप किसी से जूते जैसी मूर्खतापूर्ण और महत्वहीन बात पर बहस कर रहे हैं, तो रुकें। मूर्खतापूर्ण तर्क-वितर्क से बचने का प्रयास करें। अगर आप अपने दोस्त के लिए इसलिए खड़े होते हैं क्योंकि कोई उसका मज़ाक उड़ा रहा है, तो यह अलग बात है।
      • लोगों से अप्रिय या आपत्तिजनक बातें न कहें. राजनीति, धर्म और सेक्स जैसे संवेदनशील विषयों से बचें क्योंकि आप आसानी से लोगों को नाराज कर सकते हैं। यदि कोई आपकी राय में रुचि रखता है, तो उसे प्रदान करें, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि दूसरों का दृष्टिकोण अलग हो सकता है।
      • हर किसी का सम्मान करें, चाहे उनकी राय कुछ भी हो और वे कुछ भी कहें। हम सभी व्यक्ति हैं और हर कोई सम्मान का हकदार है। यदि आप लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करेंगे तो वे भी वैसा ही करेंगे। सिर्फ शांत या लापरवाह दिखने के लिए असभ्य बनने की कोशिश न करें। आप लोगों को अलग-थलग करने का जोखिम उठाते हैं, और वे शायद सोचेंगे कि आपको पता ही नहीं है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।

   5. ऐसे लोगों को ढूंढें जो आपकी रुचियों को साझा करते हों।उठो, जाओ और ब्रेक के समय या किसी पार्टी में अपने समान रुचियों वाले सहपाठियों के एक समूह में शामिल हो जाओ। ऐसे आरामदायक माहौल में आपके लिए परिचित होना और दोस्त बनाना आसान होगा। और यदि आप एक साथ मौज-मस्ती और आराम करते हैं, तो रुचियों में अंतर कोई मायने नहीं रखता।

      • यदि आपके मित्र आपको आंकते हैं या आपसे असहमत हैं, तो वे आपके मित्र नहीं हैं। सच्चे दोस्तों को आपकी रक्षा करनी चाहिए और आपकी भलाई की परवाह करनी चाहिए (वे आपको धूम्रपान करने के लिए मजबूर नहीं करेंगे), और उन्हें आपका समर्थन भी करना चाहिए।
      • उन क्लबों या पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों जिनमें आपकी रुचि हो। यदि आप चित्र बनाना चाहते हैं, तो ड्राइंग क्लास के लिए साइन अप करें। यदि आप चाहते हैं अंग्रेजी भाषा, पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें विदेशी भाषाएँया वैकल्पिक. इस बात की चिंता न करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे या क्या कहेंगे। यदि आप जो कर रहे हैं उस पर आपको भरोसा है, तो उनका आपका मजाक उड़ाना बेवकूफी है।
      • इस बारे में मत सोचो कि तुम सबसे अच्छा क्या कर सकते हो। आपको खुद को उस तरह से देखने की ज़रूरत नहीं है जैसे दूसरे आपको देखते हैं। यदि आप किसी स्केटबोर्डिंग समूह में शामिल होना चाहते हैं, तो स्केटबोर्डिंग शुरू करें और दूसरों की बात न सुनें यदि वे कहते हैं कि यह आपके लिए नहीं है।

   भाग 3

   प्रसन्न कैसे रहें

   1. अपने अंदर के हास्य बोध को उजागर करें।कई लोगों के लिए चुटकुले अप्रत्याशित और असामान्य बयान होते हैं। उनकी रचना कैसे करें? सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जानते हैं कि क्या मज़ेदार है और क्या नहीं। अपने कुछ चुटकुले याद रखें और समझें कि आप भविष्य में भी इसी तरह मजाक कर सकते हैं।

      • पता लगाएँ कि क्या चीज़ आपको हँसाती है: शायद यह दूसरों को भी हँसा सकती है। अन्य लोगों के चुटकुले रिकॉर्ड करें और मज़ेदार कहानियाँजो आपके साथ घटित होता है. इस तरह आपको मज़ेदार घटनाओं के केंद्र में रहने की आदत हो जाएगी।
      • निर्धारित करें कि आपको यह हास्यास्पद क्यों लगता है। यह जानने के लिए कि चुटकुला कैसे बनाया जाता है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई चुटकुला हास्यास्पद क्यों है। जब कोई कुछ मज़ाकिया बात कहता है, तो अपने आप से पूछें, "वह मज़ाकिया क्यों है?" हास्य का अध्ययन शुरू करें.
      • अपने आप को मज़ेदार लोगों से घेरें। शायद वे आपके दोस्त हों या फ़िल्मों और टीवी शो के अभिनेता भी हों। चाहे कोई भी हो, उनके चुटकुलों पर ध्यान दीजिए और आप उनके सेंस ऑफ ह्यूमर से प्रभावित हो जाएंगे।

   2. मूर्ख बनाने से मत डरो।हास्य की भावना रखने का अर्थ है खुद पर हंसने में सक्षम होना। प्रसिद्ध हास्य कलाकारों को देखें: वे लगभग सभी काम इस बात पर हंसते हैं कि उन्होंने क्या किया या उनके साथ क्या हुआ। यदि आप खुद पर हंस सकते हैं, तो लोगों को पता चल जाएगा कि आपका आत्म-सम्मान अच्छा है।

      जान लें कि अलग-अलग परिस्थितियाँ अपने-अपने तरीके से मज़ेदार होती हैं।हास्य कई प्रकार के होते हैं. चुटकुलों की एक विस्तृत श्रृंखला को जानने के लिए, आपको यह समझना होगा कि चुटकुले के पीछे क्या छिपा है। चुटकुले विभिन्न योजनाओं पर आधारित होते हैं, और यहां उनमें से कुछ हैं।

      • प्रतीक्षा बनाम. वास्तविकता। जब हम एक चीज़ की उम्मीद करते हैं और कुछ बिल्कुल अलग पाते हैं, तो हमें आश्चर्य होता है: “मुझे शराब से समस्या है। सब खत्म हो गया।"
      • शब्दों पर एक नाटक. भाषा के साधनों का निर्माण हमारी अपेक्षा से थोड़ा अलग ध्वनि उत्पन्न करने के लिए किया जाता है: “स्टर्लिट्ज़ सड़क बनाने में कठिनाई होने पर ड्रेसडेन की ओर चला। अगली सुबह रेलवेबर्लिन से ड्रेसडेन तक पूरी तरह नष्ट कर दिया गया..."
      • संक्षिप्त टिप्पणियाँ या उत्तर. आपको किसी की टिप्पणी का उत्तर एक शब्द या वाक्य में देना होगा ताकि वह मजाक बन जाए। उदाहरण के लिए, आपका एक मित्र पूछता है: "आप उन लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो लगातार सोना चाहते हैं?" आप उत्तर देते हैं: "मैं उनसे संबंधित हूं।"

   3. कुछ और अभ्यास करें, अभ्यास करें और अभ्यास करें।प्रसन्न रहना एक कला है, विज्ञान नहीं। ऐसी कोई किताब नहीं है जिसे पढ़कर आप मजाकिया चुटकुले बनाना सीख सकें। इसलिए, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से इस कौशल का लगातार अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

      • मज़ेदार किताबें पढ़ें और कॉमेडी फ़िल्में देखें। आप इंटरनेट पर कई हास्यप्रद किताबें और फिल्में पा सकते हैं। या अपने दोस्तों से कुछ सलाह माँगें।
      • अपने स्वयं के चुटकुलों का अभ्यास करें। यदि आपने स्वयं कभी चुटकुले नहीं सुनाए हैं, तो इसे बहुत गंभीरता से न लें: आपको मशीन गन की तरह लगातार चुटकुले सुनाने की ज़रूरत नहीं है। समय-समय पर चुटकुले सुनाने का प्रयास करें और लिखें कि क्या काम आया और क्या नहीं। यदि मजाक काम नहीं करता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या ठीक करने की आवश्यकता है।
      • यदि आप कोई गलती करते हैं, तो इसे अपने लाभ के लिए बदलें। हास्य की भावना रखने वाला प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर निराधार चुटकुले बनाता रहता है। आप अक्सर ऐसे मज़ाक को अपना एक और मज़ाक बना सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरा मज़ाक कर रहे हैं, इसलिए असफलता से न डरें। अच्छी बात यह है कि कोई भी आपके चुटकुलों को याद नहीं रखेगा सिवाय उन चुटकुलों के जो वास्तव में मज़ेदार हों।
   • लोग अक्सर यह कम आंकते हैं कि दूसरों को शर्मिंदा करना कितना आसान है। संचार करते समय, याद रखें कि अजीबता की भावनाओं के कारण अन्य लोग अक्सर असहज महसूस कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके चुटकुलों से किसी को ठेस नहीं पहुंचेगी। आत्मविश्वास आपको यह जानने में बहुत बड़ा फायदा देता है कि आप किसके साथ ऐसी चीजों पर मजाक कर सकते हैं और किसके साथ नहीं।
   • अपने आप को अन्य लोगों के साथ घेरें, और अधिक लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। लोग एक-दूसरे पर लेबल लगाते हैं - आपके साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिताने का अवसर दिए बिना, वे आपके परिवेश पर ध्यान देते हैं, और यदि कई लोग आपको पसंद करते हैं, तो वे यह निष्कर्ष निकालेंगे कि वे भी आपको पसंद कर सकते हैं।
   • उम्र को लेकर भी पूर्वाग्रह से बचें. एक 20 साल का व्यक्ति 70 साल के व्यक्ति से आसानी से दोस्ती कर सकता है। अपने विकल्पों को सीमित न करें.
   • हर किसी को "कम से कम कुछ" ध्यान पसंद होता है (यहां तक ​​कि शर्मीले लोगों को भी)। दूसरों पर थोड़ा ध्यान दें और वे अक्सर उसी तरह प्रतिक्रिया देंगे। इसमें व्यावहारिक रूप से कुछ भी खर्च नहीं होता है।
   • दूसरों का सम्मान पाने का प्रयास करें, अनुमोदन का नहीं। लोग उन लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो खुद को महत्व देते हैं। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की स्वीकृति चाहते हैं, तो आपका मतलब है: "यह व्यक्ति मेरे बारे में क्या सोचता है, मैं इसकी सराहना करता हूं, और उनकी सराहना मेरे मूल्य का संकेतक है।" आपको खुद को महत्व देना चाहिए और किसी और की सराहना पाने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
   • दूसरों की बात सुनना और हर किसी को समझने के लिए खुले रहना याद रखें।
   • अपनी बातचीत में दखलअंदाज़ी न करें। उन प्रश्नों से शुरुआत करें जिनका उत्तर देना आवश्यक है, जैसे: "आप कैसे हैं?" - और दूसरे व्यक्ति को बात करने दें। उसके उत्तर के आधार पर यह निर्धारित करें कि वह बातचीत जारी रखना चाहता है या नहीं।
   • अपने आप को उन लोगों से घेरें जिनके जैसा आप बनना चाहते हैं।
   • ईमानदार हो। यदि आप झूठ बोलते हैं, तो वे आपसे दोस्ती नहीं करना चाहेंगे क्योंकि वे आप पर भरोसा नहीं कर पाएंगे।
   • अपने दोस्तों के साथ सकारात्मक रहें ताकि कोई यह न सोचे कि आप अपना खंडन कर रहे हैं।

   चेतावनियाँ

   • पागलपन का व्यवहार न करें और ऐसी निरर्थक बातें न कहें जिनका बातचीत से कोई लेना-देना न हो। शांति से और सामान्य गति से बोलें।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति जन्म से ही बहुत अच्छा होता है मिलनसार व्यक्ति, लेकिन वास्तव में, यदि आवश्यक हो, तो आप स्वतंत्र रूप से विकसित सामाजिक कौशल वाले व्यक्ति बन सकते हैं। इस लेख से आप सीखेंगे कि मिलनसार और दिलचस्प कैसे बनें।

भाग एक: हमारे मौजूदा परिसरों पर काबू पाना

• एक सूची बनाएं जो आपके सभी का वर्णन करती हो सकारात्मक पक्ष. अपने आंतरिक गुणों और बाहरी डेटा दोनों पर विचार करें। इस लिस्ट को आप हर दिन देख सकते हैं. उदाहरण के लिए, इसे अपने रेफ्रिजरेटर पर लटकाएँ।
• इसके लायक नहीं एक ऐसे व्यक्ति के रूप में अपने बारे में बात करें जोराय लोगों से संवाद करने से बचने की कोशिश करता है क्योंकि उसे खुद पर भरोसा नहीं है। तो आप आंतरिक रूप से खुद को नकारात्मकता के लिए पहले से ही तैयार कर लेते हैं। यह समस्या को हल करने में मदद नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, इसे और भी बदतर बना देता है। यदि आप वास्तव में अधिक संवाद करना चाहते हैं भिन्न लोग, तो इसकी संभावना विश्वास करने लायक है।
• हम सभी जानते हैं कि अच्छे और बुरे दोनों तरह के लोग होते हैं। आपको पहले से ही हर किसी को बुरा नहीं देखना चाहिए। यह, बदले में, आपको उन लोगों से जुड़ने से रोकेगा जो नहीं हैं। इस क्षण को खयाल में ले लो और खयाल में ले लो।

भाग दो: अपने जीवन के सामाजिक पक्ष को कैसे सुधारें

1. नियमित रूप से व्यायाम करें। ऐसा करने की कोशिश करे सामाजिक पहलूआपका जीवन आपके लिए यथासंभव सामान्य हो। जितनी बार संभव हो अन्य लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करना उचित है। संचार― यह, सिद्धांत रूप में, वही कौशल है या दूसरे शब्दों में― एक कौशल जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बातचीत से बचना नहीं चाहिए। यह तब किया जा सकता है जब वार्ताकार या बातचीत का विषय स्वयं आपके लिए अस्वीकार्य हो। जितनी बार संभव हो सके लोगों को एक साथ कुछ दिलचस्प आयोजनों में शामिल होने के लिए आमंत्रित करने का प्रयास करें जिनमें उनकी रुचि हो। साथ ही अगर आपको कहीं आमंत्रित किया जाए तो मना न करें। ऐसे मामलों में ही आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने का अभ्यास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मना करते हैं, तो आपके मित्र या आपके जानने वाले लोग सोच सकते हैं कि उन्हें देखना आपके लिए अप्रिय है। भविष्य में, वे आपको कहीं भी आमंत्रित करना बंद कर सकते हैं। इस क्षण पर विचार करें और इसे ध्यान में रखें। अन्यथा, आपके पास बातचीत जारी रखने के अवसर कम होते जायेंगे।
   
2. बनने का प्रयास करें सकारात्मक व्यक्ति. दुनिया में बहुत अन्याय और बुरी चीजें हैं। इसलिए, बहुत से लोग उन लोगों से बचते हैं जो स्वयं नकारात्मकता का स्रोत हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है. इसलिए, दुखद चीजों के बारे में जितना संभव हो उतना कम बात करने का प्रयास करें और इसके बजाय कम से कम खुद को सकारात्मक तरीके से स्थापित करने का प्रयास करें। यदि आपकी ओर से सकारात्मक चीजें आती हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि लोग यह जानने में रुचि लेंगे कि आप वास्तव में किस तरह के व्यक्ति हैं।
   
3. संचार प्रक्रिया में सीधे शामिल हों। किसी से बात करते समय, पहले से ही अपने आप को सकारात्मक के लिए तैयार करने का प्रयास करें और बुरे के बारे में न सोचें। दूसरा व्यक्ति आपसे क्या कह रहा है उसे सुनें ताकि आप बातचीत जारी रख सकें। अपने स्मार्टफोन से विचलित न हों। इसे पहले से बंद करना या साइलेंट मोड पर स्विच करना बेहतर है। दिखाएँ कि संचार के समय वह व्यक्ति आपके लिए दिलचस्प है।
   
4. बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. दरअसल, इस तरह की बॉडी लैंग्वेज भी किसी व्यक्ति विशेष के बारे में बहुत कुछ कह सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति आपको खुले तौर पर और सीधे आंखों में देखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह बातचीत के मूड में है। बात करते समय अपने हाथ या पैर क्रॉस करने या हर मिनट समाचार जाँचने में बिताने की कोई ज़रूरत नहीं है सामाजिक नेटवर्कफ़ोन का उपयोग करना इत्यादि।
   
5. अन्य लोगों के साथ संचार के आरंभकर्ता बनें। आपको कुछ खास लोगों से पहले कदम की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आप इसे स्वयं उठा सकते हैं। दिखाएँ कि आपको इस या उस व्यक्ति के साथ अपना संचार जारी रखने में कोई आपत्ति नहीं होगी। उसे स्वयं किसी ऐसे कार्यक्रम में आमंत्रित करें जो आपके और आपके वार्ताकार दोनों के लिए दिलचस्प हो। अपने उन मित्रों और प्रियजनों के बारे में न भूलें जो इस समय दूसरे शहरों में हैं। उदाहरण के लिए, आप बस उन्हें कॉल करके पूछ सकते हैं कि वे कैसा कर रहे हैं।
   
6. स्वयं नये लोगों से मिलना शुरू करने का प्रयास करें। अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने के लिए, आपको नए लोगों से मिलने से डरने की ज़रूरत नहीं है। ऐसा करने के लिए, कुछ मनोरंजन प्रतिष्ठानों में जाने या कार्यक्रमों में भाग लेने से इनकार न करें। यह वह जगह है जहां आपके पास किसी नए व्यक्ति से मिलने के सबसे अधिक अवसर होते हैं। बेशक, आपको उन लोगों से मिलते समय कुछ सावधानी बरतने की ज़रूरत है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। अपनी सुरक्षा के बारे में भी मत भूलना. समान रुचियों वाले क्लबों आदि में लोगों से मिलना बेहतर है। आप कभी नहीं जानते कि यह या वह नया व्यक्ति आपके लिए कौन बन सकता है।
   

एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति बनने के बारे में युक्तियाँ:

• एक मिलनसार व्यक्ति होने का मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी के साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार करना होगा। यह बहुत अजीब और असंभव भी होगा. इसके बजाय, करीबी दोस्तों या परिचितों का एक छोटा समूह रखना बेहतर है; यह सबसे फायदेमंद है।
• जितनी बार संभव हो मुस्कुराएं। इस लेख में पहले हमने एक सकारात्मक व्यक्ति होने के महत्व के बारे में बात की थी, क्योंकि यह लोगों को आपकी ओर आकर्षित करता है। तो, यह सबसे सरल से शुरू करने लायक है, जो बिल्कुल हर किसी के लिए सुलभ है,― मुस्कुराहट के साथ. इस टूल को कम न समझें, क्योंकि वास्तव में यह आपको लोगों का दिल जीतने में मदद कर सकता है।
• किसी भी मामले में, सबसे पहले आपको खुद बने रहने की जरूरत है। किसी और की भूमिका निभाने और इस तरह से सभी को खुश करने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। किसी को भी यह पसंद नहीं है.
• यदि आपको लगता है कि आपमें संचार की कमी है, तो समान रुचियों वाले किसी क्लब में शामिल हो जाएँ, जहाँ यह अपरिहार्य होगा।

अब आप जानते हैं कि अधिक मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें।

देर-सबेर, बिना किसी अपवाद के सभी किशोर यह प्रश्न पूछते हैं कि हंसमुख और मिलनसार कैसे बनें। तथ्य यह है कि इस उम्र में युवा खुद को खोजने, बेहतर बनने और विपरीत लिंग का स्नेह जीतने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करते हैं।

और मिलनसारिता और जीवन का आनंद लेने की क्षमता बहुत है महत्वपूर्ण गुणकिसी भी लड़की के लिए. ये हर किसी के पास जन्म से नहीं होते। लेकिन आप संचार की कला सीख सकते हैं।

जल्दी से अधिक मिलनसार और खुशमिजाज़ कैसे बनें?

सबसे बढ़कर, सामान्य, आसान संचार अनिश्चितता के कारण बाधित होता है। एक किशोर लड़की को अपनी क्षमताओं पर संदेह होता है और वह तनावग्रस्त हो जाती है। नतीजतन, संचार आनंद नहीं लाता है, मूड गिर जाता है और आत्म-संदेह की भावना ही बढ़ती है। लेकिन अगर आप चाहें तो इस दुष्चक्र को तोड़कर खुशमिजाज बन सकते हैं और मिलनसार लड़की. ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

सबसे पहले, एक दिलचस्प और सकारात्मक व्यक्ति बनें। और पढ़ें, अपना पसंदीदा शौक खोजें। अपनी भावनाओं और छापों को साझा करने से न डरें। एक भावुक व्यक्ति लोगों को आकर्षित करता है। आख़िरकार, आपने ख़ुद देखा होगा कि लड़कियों के कितने दोस्त होते हैं जो नृत्य, हस्तशिल्प या गायन से जुड़े होते हैं। शौक आपके परिचितों का दायरा बढ़ाएगा और आप अपरिचित लोगों के बीच भी स्वतंत्र महसूस करेंगे।

दूसरे, हर अवसर पर संवाद करें। कक्षा में किसी नए छात्र के साथ या किसी स्टोर में सेल्सवुमेन के साथ, मेट्रो में और बसों में। संचार एक ऐसा कौशल है जिसे लगातार सुधारने की आवश्यकता है। इस तरह के कुछ महीनों के प्रशिक्षण - और आप किसी भी विषय पर स्वतंत्र रूप से संवाद करने में सक्षम होंगे।

तीसरा, मुस्कुराओ. यह आपके वार्ताकार को सकारात्मक मूड में रखेगा और आपके अच्छे मूड और बात करने की तैयारी को प्रदर्शित करेगा। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि मुस्कान मानव हृदय की कुंजी है।

किसी कंपनी में खुशमिजाज़ और मिलनसार कैसे बनें?

समूह में मौज-मस्ती करना कई किशोरों के लिए एक बड़ी चुनौती है। अच्छा मूडइस उम्र में अक्सर धोखा देते हैं। अवसाद और निराशा से तुरंत निपटने की जरूरत है। उनके ख़िलाफ़ मुख्य हथियार निरंतर रोज़गार है।

कुछ ऐसा खोजना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपको उत्साहित करे। युवावस्था विशाल क्षितिज खोलती है। पढ़ाई, काम, शौक, दोस्त, शौक...

दूसरों के साथ खुशमिजाज़ और मिलनसार बनने के बारे में कुछ सुझाव:

• किसी भी व्यक्ति के साथ खोजने का प्रयास करें सामान्य विषयबातचीत के लिए. एक सामान्य वाक्यांश के साथ बातचीत शुरू करें, संपर्क स्थापित करें।
• व्यक्ति को नाम से बुलाएं. आप तुरंत देखेंगे कि उसके साथ संवाद करना आसान हो जाएगा। आवाज़ अपना नामएक व्यक्ति के लिए अच्छा है.
• जिन लोगों से आप बातचीत करते हैं उनका सम्मान करें। चेहरे के भावों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है, इसलिए जलन या नाराजगी को छिपाना मुश्किल है।
• किसी को हेय दृष्टि से मत देखो. अहंकारी लड़कियाँ समाज में लोकप्रिय नहीं होती हैं।
• जीवन को सकारात्मक रूप से देखने का प्रयास करें। अब इस गुणवत्ता की सराहना की जाती है। सकारात्मक दृष्टिकोण वाली लड़की से अधिक आकर्षक कुछ भी नहीं है। आख़िरकार, सकारात्मक लोग छोटे सूरज होते हैं। उनके आसपास हमेशा बहुत सारे लोग रहते हैं।

किसी भी व्यक्ति के लिए संवाद करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। किशोरावस्था में समाजीकरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है छोटी उम्र में, जब समाज के साथ संबंध बनने की शुरुआत ही हो रही है।

और याद रखें कि आपको अपने वार्ताकार में ईमानदारी से रुचि रखते हुए, आनंद के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। केवल इस स्थिति में ही वे आपसे दोबारा बात करना चाहेंगे। दूसरे लोगों की कमियों पर धैर्य रखें और अधिक बार मुस्कुराएँ - यही सफलता की कुंजी है। तब आप निश्चित रूप से अनावश्यक कठिनाइयों के बिना एक हंसमुख, मिलनसार व्यक्ति बन जाएंगे।

और एक सुपर शैक्षिक वीडियो:

निर्देश

अपने आप को समझाएं कि आपको सबसे पहले संवाद करना सीखना होगा, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें। आपको बहुत अच्छा महसूस होना चाहिए इच्छाके साथ मिलनसार बनने के लिए दोस्तो . दिन में कई बार, मानसिक रूप से कल्पना करें कि आप विपरीत लिंग के साथ बहुत अच्छी बातचीत कर रहे हैं।

मुस्कुराएँ कार्टून "लिटिल रेकून" के गीत के प्रसिद्ध शब्द - "दोस्ती की शुरुआत मुस्कान से होती है" - दें मूल्यवान सलाह. किसी से हमेशा अच्छे मूड में मिलना शुरू करें, उस व्यक्ति या कंपनी का स्वागत मुस्कुराहट के साथ करें। वे किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क नहीं करना चाहेंगे जो उदास और बहुत गंभीर हो; इससे वे केवल डर जाएंगे।

बातचीत शुरू करने से न डरें, मिलनसार होने का आत्मविश्वास हासिल करें दोस्तो . आप पहले से ही परिचयात्मक वाक्यांश तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस तथ्य से शुरुआत करें कि आपने हाल ही में एक नई फिल्म देखी है या आप किसी प्रसिद्ध समूह के संगीत कार्यक्रम में थे।

अपने वार्ताकार से इस बारे में बात करें कि उसकी रुचि किसमें है। जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उससे उसके शौक के बारे में जानें और प्रश्न पूछें जिससे विस्तृत उत्तर मिल सके। उसके शौक के विवरण में ईमानदारी से दिलचस्पी लें। यदि आपकी रुचियां समान हैं, तो यह संचार के लिए एक अतिरिक्त प्लस है - अधिक सामान्य विषय खुलते हैं।

जानें कि कैसे सुनना है, न केवल संवाद करना सीखना आवश्यक है दोस्तो , बल्कि एक अच्छे श्रोता भी बनें। किसी कंपनी में, बातचीत की प्रगति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और सही समय पर प्रासंगिक टिप्पणियाँ डालें। और आमने-सामने की स्थितियों में, अपने वार्ताकार को बीच में न रोकें, उसे बोलने दें, सिर हिलाएँ और उसकी ओर देखकर मुस्कुराएँ।

विषय पर वीडियो

स्रोत:

• डेल कार्नेगी। दोस्तों को कैसे जीता जाए और उन पर प्रभाव कैसे डाला जाए

अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको सबसे पहले संचार के लिए खुला होना चाहिए। यदि आप अपने आप में सिमट जाते हैं तो कोई भी सलाह आपको एक मिलनसार व्यक्ति बनने में मदद नहीं करेगी।

निर्देश

मिलनसार होने का मतलब हर किसी के साथ संवाद करना नहीं है। लेकिन यदि आप जल्द से जल्द संचार कौशल विकसित करना चाहते हैं तो लगातार संचार का अभ्यास करें। इसका मतलब यह है कि जब आपको संवाद करने की आवश्यकता हो तो उसे टालना नहीं, बल्कि स्वयं इन स्थितियों की तलाश करना है। और यह मत कहो कि तुम्हारे पास संवाद करने के लिए कोई नहीं है! आपके आस-पास बहुत सारे लोग हैं, और आप हर किसी में कम से कम कुछ दिलचस्प पा सकते हैं; हर व्यक्ति तारीफ सुनकर प्रसन्न होता है।
यदि आप किसी पड़ोसी को देखते हैं, तो खुशी से नमस्ते कहें, कुछ पूछें या तारीफ करें। किसी दुकान में कैश रजिस्टर पर खड़े होकर, विक्रेता को देखकर मुस्कुराएं और कुछ अच्छा कहें। यदि आप किसी सड़क की तलाश में हैं, तो किसी राहगीर से पूछने, उन्हें धन्यवाद देने, कुछ अच्छा कहने या बस मुस्कुराने में संकोच न करें। यह सब मामूली लगता है, लेकिन असल में आप खुद को ऐसा करना सिखा रहे हैं दुनिया के लिए खुलाऔर जन।

सक्रिय होना। यदि आप खुद को किसी अपरिचित कंपनी में पाते हैं, तो आपको तब तक कोने में बैठने की ज़रूरत नहीं है जब तक कोई आपकी ओर ध्यान न दे। किसी के पास जाएँ और बातचीत शुरू करें। आपको कुछ भी आविष्कार करने की ज़रूरत नहीं है, बस कुछ ऐसा कहें, "हाय, मैं लीना हूं, आपका नाम क्या है?.. मैं यहां पहली बार आया हूं, मैंने बस सोचा कि मैं इस पार्टी में आऊंगा।" क्या आप अक्सर यहां आते हैं?" बस इतना ही। कोई भी शुरुआत जो दिमाग में आती है, और आपको पता भी नहीं चलेगा कि आप कैसे संवाद करना शुरू करते हैं।

अक्सर संवादहीन व्यक्ति को इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि बातचीत कहाँ से शुरू करें, किस बारे में बात करें। कुछ भी सोचने की ज़रूरत नहीं है, तुरंत कार्य करें! क्या आप जानते हैं कि लोग किस बारे में बात करना सबसे ज़्यादा पसंद करते हैं? मेरे बारे में! इसलिए, लोगों के प्रति सच्ची रुचि और ध्यान दिखाएं। इस बारे में पूछें कि उन्हें किस चीज़ में सबसे अधिक रुचि है—अपने बारे में। उदाहरण के लिए, शौक या रुचियों के बारे में। सुनो, पूछो. और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रकट होना - यही वह चीज़ है जिसकी सभी लोगों को आवश्यकता है।

सिर्फ इसलिए कि आप कम बोलने वाले व्यक्ति हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप मिलनसार नहीं हो सकते। आपको बस लोगों पर ध्यान देना है और उनके बारे में पूछना है। उदाहरण के लिए, आप एक ग्राहक को कॉल करते हैं जिसने आखिरी बार आपको बताया था कि उसका बेटा स्कूल गया था। पूछें कि बच्चा कैसा कर रहा है और क्या बच्चे को स्कूल पसंद है।

संचार में हास्य की भावना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।

यदि आप शर्मीले हैं, जो अक्सर असामाजिक लोगों के मामले में होता है, तो इस पर ध्यान केंद्रित न करें। जितना अधिक आप संवाद करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने शर्मीलेपन से छुटकारा पा लेंगे। इस बीच, इसे हास्य के साथ लें और संवाद करने से पहले धीरे-धीरे अपनी भावनाओं पर काबू पाएं। और वैसे, ज्यादातर लोगों को शर्मीले लोग पसंद होते हैं। यह घातक नहीं है! उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध एंडी वारहोल हमेशा शर्मीले थे, लेकिन इसने उन्हें रचनात्मकता में आत्म-साक्षात्कार से नहीं रोका।

अपनी बातचीत में अहंकारी या आत्म-निंदा न करें। स्वाभाविक और सरल रहें, और आपको कुछ भी दिखावा नहीं करना पड़ेगा।
बस आप बने रहें, और आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

आप अपने जीवन को उज्ज्वल घटनाओं से भर सकते हैं, संचार की मदद से इसे और अधिक सुंदर और अद्भुत बना सकते हैं। शर्म और संकोच अक्सर मामले को बदतर बना देते हैं और बातचीत में असुविधा लाते हैं। बेशक, विनम्रता एक व्यक्ति को शोभा देती है, लेकिन संयम में सब कुछ अच्छा होता है। सामाजिकता को अपने चरित्र का अभिन्न गुण बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

निर्देश

अपने आस-पास के लोगों के प्रति खुले रहने का प्रयास करें। संवाद करें, सड़क पर लोगों से मिलें, अभिवादन का पूरा जवाब दें अजनबी- यह सब आपको शर्म और संकोच से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम उठाने में मदद करेगा, आपको इन गुणों पर काबू पाने और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करेगा।

हमेशा मिलनसार रहें और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। अपने आस-पास की दुनिया को देखकर अधिक बार मुस्कुराएँ। मुस्कुराने से आपका मूड बेहतर होता है और खुशी की अविश्वसनीय ऊर्जा पैदा होती है। एक मुस्कान संचार को प्रोत्साहित करती है और आगे की बातचीत की इच्छा व्यक्त करती है।

बातचीत के दौरान, अपने वार्ताकार से ऐसे प्रश्न पूछने का प्रयास करें जिनका उत्तर देने में उसे खुशी होगी। अपने विचारों को संक्षिप्त और स्पष्ट रूप से बोलें, इससे आप किसी भी बातचीत में सहज और सहज महसूस करेंगे।

आपको चार दीवारों के भीतर नहीं बैठना चाहिए. चलो, साँस लो ताजी हवा, कैफे, सिनेमाघरों में जाएं। संक्षेप में, जितनी बार संभव हो सामाजिक रहें। याद रखें कि आप बातचीत कभी भी, कहीं भी शुरू कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह दिलचस्प और आसान हो।

अधिक बनना सीखने के लिए स्वयं पर काम करना सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं है। पढ़ें, खुद को शिक्षित करें, अपने पसंदीदा शौक में संलग्न हों - यह सब आपको उच्च स्तर के आत्म-विकास को प्राप्त करने और अपने विकास को बढ़ाने में मदद करेगा शब्दकोश. लोगों को आपकी बात सुनने में रुचि होगी; बातचीत के लिए हमेशा विषय होंगे।

अपने आप को सहज बनाएं, आराम करने की कोशिश करें और बातचीत के दौरान स्थिति को सहजता से स्वीकार करें अनजाना अनजानी. संचार की सकारात्मक लहर बनाए रखने के लिए आपको खुद पर भरोसा होना चाहिए और सही समय पर मजाक करने में सक्षम होना चाहिए।

अपने वार्ताकार के साथ सामान्य विषय खोजें - इससे दोस्त बनाना और एक दिलचस्प नया परिचित ढूंढना आसान हो जाएगा। मर्यादा के बारे में मत भूलिए, क्योंकि एक उत्कृष्ट बातचीत करने वाला वह नहीं है जो सुनता है, बल्कि वह है जो अच्छी तरह सुनता है।

रिश्ते में दरार आ गई है, लेकिन अतीत आपको जाने नहीं देना चाहता। आप लगातार उसके बारे में, अपने प्यार के बारे में सोचते रहते हैं। शायद हमें अधिक बार संवाद करना चाहिए? खुद को फिर से उसके जीवन का हिस्सा बनाना कठिन है, लेकिन यह उतना कम नहीं होता जितना आप सोच सकते हैं। यदि आप दोनों अपनी भावनाओं को नहीं भूले हैं, तो वे वापस आएंगे और आपके साथ घूमेंगे नई ताकत.

निर्देश

याद रखें कि आपने ब्रेकअप क्यों किया, इसकी शुरुआत किसने की। यदि इसका कारण आपके कार्यों की विलक्षणता और विचारहीनता थी, तो अपने आप पर काम करें। वह शायद अब अपने प्रति उसी रवैये का सामना नहीं करना चाहते। आपके पास अभी भी साझा मित्र, मिलने और उनसे संवाद करने के स्थान हैं।

यदि आपका आज उपस्थित नहीं हुआ तो भी वहां उपस्थित हों। आपसी मित्रों के साथ बातचीत में इस बात पर जोर दें कि अपने प्रियजन से अलग होने से जीवन के प्रति आपका नजरिया बदल गया है, आप अपने कार्यों और शब्दों के बारे में सोचने लगे हैं। यह बात उसके कानों तक जरूर पहुंचेगी और आपके जीवन के बारे में जानकारी उसे मिलती रहेगी। यदि आप उस व्यक्ति को वापस लाना चाहते हैं तो आप पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते।

अपना रूप बदलें, अपनी प्राथमिकताएँ याद रखें, किस चीज़ ने उसे आपकी ओर आकर्षित किया। जितना संभव हो उसके आदर्श के करीब पहुंचें। लेकिन अपने व्यक्तित्व और स्वाद के बारे में मत भूलिए। अपना फिगर व्यवस्थित करें - तनावग्रस्त खान-पान बंद करें और सुबह तैरें या दौड़ें। अपनी अलमारी के लिए कुछ सेक्सी चीज़ें खरीदें। एक आत्मविश्वासी महिला बनें जो अपने आकर्षण के प्रति जागरूक हो।

निःसंदेह, न केवल आपके पूर्व साथी, बल्कि अन्य लोग भी आप पर ध्यान देना शुरू कर देंगे! लेकिन यह बेहतरी के लिए है, शायद उसे डर होगा कि आपको ले जाया जाएगा, और वह पहल करेगा। कभी-कभी उसे फोन करें और उसके स्वास्थ्य और उसके जीवन की घटनाओं के बारे में पूछें। नम्रतापूर्वक और समान रूप से बोलें ताकि उसे आपमें एक मित्र, एक ऐसा व्यक्ति महसूस हो जिसके साथ वह परामर्श कर सके।

सकारात्मकता फैलाएँ - जो व्यक्ति हँसमुख और मिलनसार है, उस पर हमेशा ध्यान दिया जाता है। दिखाएँ कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, आपका जीवन नियंत्रण में है और ढहने वाला नहीं है। अपने पूर्व-साथी के साथ रिश्ता तोड़ने का विषय सामने न लाएँ।

शांत, बिल्कुल शांत

निष्पक्ष सेक्स के साथ संचार एक सुखद शगल है, न कि कोई जिम्मेदार कार्य, जिसमें आपको किसी भी परिस्थिति में असफल नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप अमिट शर्म से डूब जाएंगे। यदि आप उस व्यक्ति के साथ बातचीत को अपने जीवन में जीवनसाथी ढूंढने का एकमात्र मौका नहीं मानते हैं, तो आपके लिए अधिक साहसपूर्वक व्यवहार करना बहुत आसान होगा। याद रखें कि अगर इस बार भी आप असफल हो जाते हैं और बातचीत नहीं बनती है, तो आप व्यवसाय का हवाला देकर अपनी महिला को छोड़ सकते हैं, और अगली बैठक में एक और प्रयास कर सकते हैं।

उपस्थिति

आपका उपस्थितिदूसरों के लिए काफी सुखद हो सकता है, लेकिन यदि आप व्यक्तिगत रूप से अपने दिखने के तरीके को पसंद नहीं करते हैं, तो यह विपरीत लिंग के साथ शांत संचार में हस्तक्षेप करेगा। समाधान बहुत सरल है - स्वयं को प्रसन्न करने के लिए सब कुछ करें। खेल खेलें, अपना हेयर स्टाइल बदलें या अपने बालों को रंगें, स्टाइलिश कपड़े खरीदें इत्यादि नए जूते, वह छेदन या टैटू बनवाएं जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं। यदि आप आकर्षक महसूस करते हैं, तो यह आपके संवाद करने के तरीके को प्रभावित करेगा। इससे आपके लिए लड़कियों के पास जाना और उनसे बात करना आसान हो जाएगा। और भले ही आपके रूप-रंग में बदलाव केवल आपको ही सफल लगे, फिर भी आत्मविश्वास आपको और अधिक सफल बनाएगा।

व्यापक दृष्टिकोण

यह डर कि बातचीत अच्छी तरह से नहीं चलेगी, कई लोगों को रोक देती है। वास्तव में, जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसमें रुचि जगाने के लिए, सामने आकर "हैलो" कहना ही पर्याप्त नहीं है, आपको यह सोचने की ज़रूरत है दिलचस्प विषयबातचीत के लिए. इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बहुत सरल है - अपने क्षितिज का विस्तार करें। किताबें पढ़ें, नवीनतम सिनेमा देखें, पत्रिकाएँ पढ़ें, संगीत समारोहों में भाग लें और समय-समय पर समाचार साइटें ब्राउज़ करें। नई चीज़ों के लिए खुले रहें, और फिर बातचीत के दौरान आपके पास कहने के लिए कुछ होगा। भले ही यह आपके पास न हो आम हितों, आप अपने पसंदीदा उपन्यास के कथानक को दोबारा बता सकते हैं, या अपनी महिला से पूछ सकते हैं कि वह मेडागास्कर में वनों की कटाई के बारे में क्या सोचती है।

ताकि दीवारें मदद करें

यदि आप किसी लड़की को डेट पर आमंत्रित करते हैं, तो उससे परिचित माहौल में मिलें। यह एक कैफे हो सकता है जहां आप नियमित रूप से जाते हैं, या एक पार्क जहां आप सभी रास्तों का स्थान जानते हैं। एक परिचित माहौल में, आप महसूस कर सकते हैं कि आप प्रभारी हैं, लड़की को अपना रुख अपनाने में मदद करें और उसे बताएं कि क्या ऑर्डर करना सबसे अच्छा है या सुरम्य परिदृश्य की प्रशंसा करने के लिए कहां जाना है।

हालांकि ऐसा लग सकता है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक मिलनसार होते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी मनुष्य सामाजिक हैं और, किसी भी अन्य कौशल की तरह, कोई भी अधिक मिलनसार होना सीख सकता है। अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और सुधार करने का तरीका जानने के लिए इस लेख को पढ़ें सामाजिक जीवन.

कदम

भाग ---- पहला

जटिलताओं को कैसे दूर करें

1. कम आलोचनात्मक बनें.कुछ लोग जो खुद को "असामाजिक" कहते हैं, वे अपनी और दूसरों की लगातार आलोचना करते रहते हैं। वे सामाजिक संपर्कों से बचते हैं क्योंकि एक ओर, वे दूसरों की आलोचना से डरते हैं, और दूसरी ओर (जो बहुत विडंबनापूर्ण है) वे दूसरों के प्रति बहुत आलोचनात्मक होते हैं। अधिक सामाजिक व्यक्ति बनने के लिए, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति, चाहे वह कोई भी क्यों न हो, सकारात्मक और सकारात्मक है नकारात्मक गुण. जो चीज आत्मविश्वासी लोगों को असुरक्षित लोगों से अलग करती है, वह है उनका खुद के प्रति रवैया। आत्मविश्वासी, मिलनसार लोग ध्यान देते हैं सकारात्मक विशेषताएंखुद में और दूसरों में, असुरक्षित रहते हुए, असामाजिक लोग अपनी कमियों और दूसरों की कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

   • अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं। सुनिश्चित करें कि आप आंतरिक (बौद्धिक, भावनात्मक) और बाहरी (भौतिक) दोनों गुणों को शामिल करें। हर दिन, अपने आप को अपने सकारात्मक गुणों की याद दिलाने की आदत बनाएं नकारात्मक विचारआप दो सकारात्मक बातों की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं।
   • अपने आप को शर्मीला, शांत या असामाजिक समझना बंद करें। जितना अधिक आप स्वयं का वर्णन करने के लिए इन शब्दों का उपयोग करते हैं, उतना ही अधिक आप इस विचार के आदी हो जाते हैं कि आप संवाद करने में असमर्थ हैं और अन्य लोगों से बचना भी शुरू कर देते हैं। यदि आप अधिक मिलनसार व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको पहले यह विश्वास करना होगा कि आप मिलनसार हो सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप सामाजिक बनना चुनते हैं, स्वभाव नहीं।
   • स्वीकार करें कि मानव स्वभाव अच्छा है। हालाँकि बहुत सारे हैं बुरे लोग, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि लोग प्यार करने वाले, दयालु और सहनशील हो सकते हैं। यदि आप इस पर विश्वास करते हैं, तो आप नए लोगों से बचने के बजाय उनसे मिलना चाहेंगे।

2. अपने संचार का विश्लेषण करने का प्रयास न करें।यदि आप संचार का बहुत अधिक विश्लेषण करेंगे तो आप इसका आनंद नहीं ले पाएंगे। हालाँकि यह कठिन लग सकता है, लेकिन संचार का दूसरे अनुमान लगाने और विश्लेषण करने की आदत को तोड़ना महत्वपूर्ण है।

   • इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि क्या गलत हुआ या आपने खुद को कैसे शर्मिंदा किया, साफ़ स्लेट और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ नई बातचीत शुरू करें।
   • जब आप पिछली संचार स्थितियों के बारे में सोचें, तो नकारात्मक के बजाय सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। भले ही यह आपकी अब तक की सबसे सार्थक या दिलचस्प बातचीत न हो, फिर भी हर स्थिति में कुछ सकारात्मक खोजने का प्रयास करें, भले ही यह किसी को हंसाने जितना सरल हो।

3. एहसास करें कि आप उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं।दिलचस्प बात यह है कि विनम्र लोग जो अदृश्य और अवांछित महसूस करते हैं उन्हें भी ऐसा महसूस होता है कि उन पर लगातार नजर रखी जा रही है और उनकी आलोचना की जा रही है। शर्मीलेपन का यह अजीब विरोधाभास लोगों को अन्य लोगों के साथ सहज महसूस करने से रोकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह सोचना चाहिए कि किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, बल्कि यह कि आप स्वयं अपने सबसे बुरे आलोचक हैं; दूसरे लोग आपको लगातार आंकने और आलोचना करने में इतने व्यस्त हैं।

   • याद रखें कि लोग अपने बारे में बहुत भावुक होते हैं स्वजीवनऔर संचार कि यदि आपने खुद को शर्मिंदा किया है, कुछ बेवकूफी भरी बात कही है या सही नहीं लग रहे हैं तो उनके पास इस पर ध्यान देने का समय नहीं है। अगर वे नोटिस भी करते हैं, तो भी वे इसके बारे में सोचने की संभावना नहीं रखते हैं, क्योंकि उनकी अपनी बहुत सारी समस्याएं हैं।
   • समझें कि हर कोई (किसी न किसी हद तक) एक जैसा ही महसूस करता है। यहां तक ​​कि सबसे मिलनसार लोग भी असुरक्षित महसूस करते हैं और खुद को शर्मिंदा होने की चिंता करते हैं; अंतर केवल इतना है कि उन्होंने जोखिम उठाया और इसका आनंद उठाया बजाय इस बात की चिंता करने के कि दूसरे लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

   भाग 2

   अपने सामाजिक जीवन को कैसे बेहतर बनाएं.

   1. अभ्यास।किसी भी कौशल की तरह, सामाजिकता में महारत हासिल करने के लिए निरंतरता और अभ्यास की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा और खुद को अन्य लोगों के साथ लगातार संवाद करने के लिए मजबूर करना होगा। अपने जीवन को विभाजित न करने या अपने "सामाजिक जीवन" को अपने शेष जीवन से अलग न करने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में एक सामाजिक व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको काम और स्कूल से लेकर परिवार तक, जीवन के सभी पहलुओं में मिलनसार होना होगा।

      • जिन लोगों से आप प्रतिदिन मिलते हैं, जिनमें बैंक कर्मचारी, बारटेंडर और टेलर शामिल हैं, उनके साथ अनौपचारिक बातचीत करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
      • अपना बिताएं खाली समयजब भी संभव हो दोस्तों के साथ। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो शौक या शारीरिक गतिविधियों में समय बिताते हैं, तो अगली बार किसी मित्र को आमंत्रित करने का प्रयास करें।
      • हमेशा निमंत्रण स्वीकार करें. ऐसे बहाने से बचें जैसे आप थके हुए हैं, आपको जल्दी उठना है, या आप आज फिट नहीं हैं। हालाँकि उनमें से कुछ वैध हैं, अन्य का उपयोग केवल संचार से बचने के लिए किया जाता है। ईमानदार तर्कों को बेईमान तर्कों से अलग करना सीखें।

   2. सकारात्मक रहो।हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहना चाहता है जो आशावादी, खुशमिजाज और खुशमिजाज हो सुखी लोग. भले ही आप हर समय सकारात्मक न रहें, लेकिन कम से कम आपको ऐसा करने की ज़रूरत है बहाना करनाजब आप अन्य लोगों से बात करते हैं तो सकारात्मक। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे आपके जीवन के बारे में बात करने के लिए कहता है, तो नकारात्मक पहलुओं के बजाय अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

      • यदि आपका जीवन सकारात्मक है, तो आप लगातार अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करेंगे और वे आपके बारे में और अधिक जानना चाहेंगे।

   3. बातचीत में संलग्न।यदि आप दिलचस्प दिखना चाहते हैं, तो आपको उनके जीवन में, विशेषकर बातचीत में, अपनी रुचि दिखानी होगी। जब आप किसी से बात करें, तो यह सोचने के बजाय कि आपको क्या कहना है, वह सुनें कि वे क्या कहना चाहते हैं। आँख मिलाएँ, सिर हिलाएँ और प्रश्न पूछें।

      • कोशिश करें कि बातचीत के दौरान लगातार अपना फोन न देखें या इधर-उधर न देखें। इस व्यवहार को असभ्य माना जाता है और यह दर्शाता है कि आपको उस व्यक्ति या बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।

   4. अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें.यदि आप किसी पार्टी या अन्य कार्यक्रम में हैं तो आपके शरीर की स्थिति अन्य लोगों को एक संदेश देती है। यदि आप चाहते हैं कि अन्य लोग आपके पास आएं, तो आपको कोने में हाथ फैलाकर खड़ा नहीं होना चाहिए, अपना फोन चेक नहीं करना चाहिए और भौंहें सिकोड़नी नहीं चाहिए।

      • यदि आप आंखों से संपर्क बनाते हैं और मुस्कुराते हैं, तो आप मिलनसार, खुले और गैर-धमकी देने वाले दिखाई देंगे। इसके अलावा, जब वे मुस्कुराते हैं तो हर कोई अधिक आकर्षक दिखता है।

   5. संचार आरंभ करें.अगर आप लगातार इस बात का इंतजार कर रहे हैं कि लोग आपको कॉल करेंगे या आपको कहीं आमंत्रित करेंगे तो आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। रिश्ते आपसी प्रयासों से बनते हैं; यदि आप लोगों को दिखाना चाहते हैं कि आप अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं, तो आपको एक कदम आगे बढ़ना होगा और साथ में अधिक समय बिताने के तरीके खोजने होंगे।

      • भले ही आप एक ही शहर में न रहते हों, दोस्तों के साथ संपर्क में रहें। फ़ोन उठाएँ और उन्हें कॉल करें, उन्हें एक संदेश या ईमेल भेजें और पूछें कि वे कैसे हैं।

   6. नए लोगों से मिलने के अवसरों का लाभ उठाएँ। सबसे अच्छा तरीकानए दोस्त बनाने और अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने का अर्थ है नए लोगों से मिलने के लिए "हाँ" कहना। पार्टियों और बैठकों के निमंत्रण स्वीकार करें, नई जगहों की यात्रा करें और कैफे में, स्कूल में, हवाई जहाज़ आदि में अजनबियों से बात करें।

      • हालाँकि अजनबियों से मिलना डराने वाला हो सकता है, इसे इस तरह से सोचें: यदि आप नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें, और यदि यह काम नहीं करता है तो आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है। दूसरी ओर, आप कभी नहीं जानते कि कौन सा अजनबी आपके लिए नया बन जाए सबसे अच्छा दोस्त, बिजनेस पार्टनर या प्रियजन!
   • मिलनसार होने का मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी से दोस्ती करनी होगी। हर किसी को खुश करना असंभव है; सौ औसत मित्रों की तुलना में करीबी, महत्वपूर्ण मित्रों का एक छोटा समूह रखना कहीं अधिक लाभदायक है।
   • मुस्कुराना और सभी को नमस्ते कहना न भूलें। इससे आपको बाधाओं को तोड़ने में मदद मिलेगी, लोग आपको याद रखेंगे और बाद में वे आपसे बात करेंगे।
   • यदि आप सकारात्मक हैं, तो आप करेंगे अच्छा प्रभावबाकी पर.
   • हमेशा स्वयं बनने का प्रयास करें, न कि वह जो आप नहीं हैं।
   • यदि आप संचार की कमी महसूस करते हैं, तो एक नया शौक चुनें, स्थानीय क्लब या खेल टीम में शामिल हों, स्वयंसेवक बनें, आदि। ऐसी गतिविधि चुनें जिसमें लोगों के साथ बातचीत करना शामिल हो।
   • धर्म, राजनीति, गर्भपात आदि पर अपनी राय अपने तक ही रखना सबसे अच्छा है, जब तक कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह इन मुद्दों में वास्तविक रुचि न दिखाए। ये विषय शायद ही कभी सुखद बातचीत का कारण बनते हैं।