कोई अजनबी आपके लिए अप्रिय क्यों हो सकता है? सहज अरुचि हमें जानवरों से जोड़ती है

घृणाएक नकारात्मक, तीव्र अवधि, रंगीन भावना है जो घृणा की वस्तु (समूह, व्यक्ति, घटना, निर्जीव वस्तु) के प्रति घृणा, अस्वीकृति, शत्रुता को दर्शाती है। नकारात्मक भावना या तो वस्तु की क्रियाओं के कारण होती है, या उसमें निहित गुणों के कारण होती है। घृणा वस्तु की विफलता में खुशी के साथ-साथ इस वस्तु को नुकसान पहुंचाने की इच्छा से जुड़ी हो सकती है।

घृणा और क्रोध के कारण इतने महत्वहीन और क्षुद्र हो सकते हैं कि इन कारणों की स्पष्ट तर्कहीनता को आसानी से बाहर से प्रेरित किया जा सकता है, और यह बदले में यह मान लेना संभव बनाता है कि लोगों को घृणा की प्रारंभिक आवश्यकता है, साथ ही साथ शत्रुता।

एक नकारात्मक भावना से जुड़े संघर्षों का एक हिस्सा मुक्ति के रूप में देखा जाता है, घृणा को एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर निर्देशित किया जाता है। अन्य मामलों में, घृणा स्वयं को संघर्षों में प्रकट नहीं करती है, बल्कि एक मानसिक तंत्र के रूप में मौजूद रहती है। सामाजिक घृणा को लोगों के एक समूह की घृणित भावना के रूप में समझा जाता है, जो समाज में सबसे कठिन संघर्षों (युद्धों, दंगों, नरसंहार) के साथ आगे बढ़ता है, और भेदभाव के कारणों में से एक के रूप में भी कार्य करता है।

लोगों से घृणा

यह भावना हर व्यक्ति में स्वाभाविक रूप से प्रकट होने में सक्षम है। यह किसी के जीवन के साथ-साथ स्वयं के साथ संतुष्टि या असंतोष के आधार पर होता है। लोगों के प्रति घृणा काफी उद्देश्यपूर्ण कारणों के साथ-साथ विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक कारणों से विकसित होती है, जो किसी भी व्यक्ति की विशेष रूप से व्यक्तिगत दृष्टि को दर्शाती है, साथ ही साथ सामान्य रूप से भी।

घृणा से, एक व्यक्ति नुकसान और लाभ प्राप्त करने में सक्षम होता है, साथ ही किसी अन्य भावना से भी। यह सब हमारी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने पर निर्भर करता है। एक नकारात्मक भावना के लिए, प्रत्येक व्यक्ति के पास वास्तव में समझाने योग्य, साथ ही पूरी तरह से प्राकृतिक कारण हो सकते हैं। हालांकि, यह समझने से पहले कि हम नफरत क्यों करते हैं, हमें खुद से पूछना चाहिए: हम किससे प्यार करते हैं? हम किसे पसंद करते हैं? हम किस तरह के व्यक्ति का सम्मान कर सकते हैं? क्या हमें अहंकारी पसंद हैं? और लोग काफी समझदार और काफी मजबूत हैं, हमारे हितों की अनदेखी कर रहे हैं - क्या हम उन्हें पसंद करते हैं? क्या हम ऐसे लोगों को पसंद करते हैं जो हमारे हितों को पूरा नहीं करते और हमारे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं? लेकिन इस जीवन में किसी का हम पर कुछ भी बकाया नहीं है, लेकिन हममें से कई लोग व्यक्तिगत रूप से खुद से ज्यादा दूसरों से उम्मीद करते हैं और अगर हमारी उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं, तो हम ऐसे लोगों से नफरत करने लगते हैं। क्या आपको नहीं लगता कि नफरत आपकी कमजोरी, मूर्खता, लाचारी का सबूत है।

किसी व्यक्ति में घृणा उसके आंतरिक विद्रोह में व्यक्त की जाती है, जो बाहरी अस्वीकार्य परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होती है। यह विद्रोह व्यक्ति को भीतर से नष्ट कर देता है, क्योंकि व्यक्ति को अपना प्राप्त करने की इच्छा होती है, लेकिन अवसर नहीं मिलते। आगे क्या होता है? घृणा के रूप में बाहर नहीं छींटाकशी किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को विकृत करती है, उसके मानस को विकृत करती है। वास्तव में, घृणा एक ही अपराध है, केवल अधिक ठोस और कठोर रूप में। नाराज, आप उस व्यक्ति के लिए कुछ भी बुरा नहीं चाहते हैं, जबकि नफरत करने वाले की घृणा की वस्तु के लिए नकारात्मक इच्छाएं होती हैं।

नफरत और प्यार

एक-दूसरे के लिए ये विपरीत भावनाएँ विलोम के रूप में कार्य करती हैं, और अक्सर एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से मानी जाती हैं।

घृणा और प्रेम को एक निश्चित एकता के घटक के रूप में माना जाता है, इन भावनाओं को एक साथ एक व्यक्ति में जोड़ा जा सकता है और दूसरे व्यक्ति के संबंध में खुद को प्रकट कर सकता है। घनिष्ठ संबंधों में घृणा और प्रेम की अस्पष्टता मनोविश्लेषण के केंद्रीय विचारों में से एक है। फ्रायड ने एक साथ घनिष्ठ संबंधों में घृणा और प्रेम की अभिव्यक्तियों को जोड़ा संघर्ष की स्थिति.

कुछ नैतिकतावादियों ने ध्यान दिया है कि मानसिक और के बीच संबंध के माध्यम से घृणा और प्रेम के बीच संबंध है शारीरिक तंत्र, जो मनुष्यों और जानवरों में व्यक्तिगत घनिष्ठ संबंधों के साथ-साथ आक्रामकता की क्षमता प्रदान करते हैं।

कोनराड लॉरेंज ने बताया कि बिना आक्रामकता के प्यार नहीं होता और प्यार के बिना नफरत भी नहीं होती। अक्सर इंसान जिससे प्यार करता है उससे नफरत करता है और अक्सर इन भावनाओं को शेयर नहीं किया जा सकता। वे सह-अस्तित्व में हैं, और एक जो बनाता है उसे नष्ट नहीं करता है।

नफरत और प्यार के बीच मजबूत संबंध के लिए एक स्पष्टीकरण यह विचार है कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ गहरा संबंध रिश्ते के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, इसलिए यदि कोई संघर्ष उत्पन्न होता है, तो यह अजनबियों के साथ झगड़े की तुलना में अधिक जुनून और बल के साथ आगे बढ़ेगा। यह ध्यान दिया जाता है कि किसी वस्तु के लिए प्रेम का अनुभव करते समय, यह भावना उभरने की अनुमति नहीं देती है नकारात्मक भावनाएँ, जो शत्रुता के संचय और गहनता की ओर ले जाता है।

लोकप्रिय चेतना ने देखा है कि प्यार से नफरत तक केवल एक कदम है, लेकिन यह लोक ज्ञानमनोवैज्ञानिक एरिच फ्रॉम द्वारा विवादित, जो दावा करता है कि घृणा प्यार में नहीं, बल्कि प्रेमियों में पुनर्जन्म लेती है, जिसका अर्थ यह नहीं है वास्तविक प्यार.

मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि प्यार की भावना बनाने के लिए, साथ ही घृणा की भावना, बचपन से अनुभव, प्यार की वस्तु के साथ संबंधों की आवश्यकता होती है।

वांछित नहीं होने वाली घटनाओं के प्रकट होने से तीव्र असंतोष के साथ प्रेम घृणा उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन ने ईजीओ की जरूरतों को पूरा करना बंद कर दिया है स्नेहमयी व्यक्ति(देखभाल, प्रशंसा, स्नेह, ध्यान की कमी)।

जब आत्म-मूल्य (ईजीओ) की भावना थोड़ी विकसित होती है, तो व्यक्ति प्यार करता है, भले ही उसके प्रति कोई प्रतिक्रिया हो। एक मजबूत विकसित अहंकार के साथ, प्रेम की वस्तु का अपमान शुरू में उठता है: "वे मुझे कैसे प्यार नहीं करते?", "और वे मुझे उस तरह से प्यार नहीं करते जैसे मैं करता हूं।" एक व्यक्ति के पास वास्तविकता और अपेक्षाओं के बीच एक विपरीत होता है। और परिणामस्वरूप, उनके अहंकार की रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, घृणा घृणा में विकसित होती है: "यदि आप मुझसे प्यार नहीं करते हैं, तो मैं भी आपसे प्यार नहीं करूँगा!" उस व्यक्ति को माफ करना मुश्किल है जिसने हमें कम आंका और पारस्परिकता नहीं की।

लोग भूल गए हैं कि प्रेम सर्वोच्च आध्यात्मिक भावना है, जिसे क्षमा, आध्यात्मिक उपहार, धैर्य, आत्म-बलिदान के रूप में समझा जाता है। हर व्यक्ति अलग तरह से प्यार करता है। कोई प्रेम देता है (बिना प्रत्युत्तर के), और कोई केवल प्रेम लेने को तैयार है, देने को तैयार नहीं है। प्रेम-उपहार के लिए तत्परता विकसित करने के लिए, स्वयं पर आध्यात्मिक कार्य आवश्यक है, और कोई भी प्रेम विफलता एक ऐसा अनुभव है जो व्यक्ति को विकसित और मजबूत बनाता है।

क्रोध और घृणा

द्वेष और द्वेष में क्या अंतर है? प्रारंभ में, क्रोध एक प्रज्वलित भावना के रूप में उत्पन्न होता है, जो बाद में एक नकारात्मक भावना में बदल जाता है। क्रोध अक्सर किसी निश्चित स्थिति के प्रति या किसी जीवित प्राणी के प्रति आक्रामकता का प्रतिनिधित्व करता है। इस भावना का न केवल नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि यह स्वभाव से मनुष्य में निहित है। हालाँकि, जब क्रोध की भावना नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो यह व्यक्ति को बहुत नुकसान पहुँचा सकती है।

क्रोध की निंदा मत करो और उसे अयोग्य और अप्राकृतिक लोग कहो। अगर लोगों में गुस्सा निहित नहीं होता, तो वे रोबोट होते। हर कोई गुस्सा करने में सक्षम है। यह सब इस बारे में है कि वास्तव में इस क्रोध का क्या परिणाम होगा। हर चीज में संतुलन बनाए रखना जरूरी है। नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक लोगों के साथ वैकल्पिक होना चाहिए, और यह सब किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। मानव मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि जब नकारात्मक भावनाएँ प्रबल होती हैं, तो यह अपने काम को धीमा कर देता है। एक व्यक्ति की वस्तुनिष्ठ सोच गायब हो जाती है, और वह परिणामों के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता। यह भावना हृदय प्रणाली के काम को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

ईर्ष्या – घृणा

एक राय है कि ईर्ष्या नफरत को जन्म देती है, क्योंकि ईर्ष्या एक स्पष्ट रूप से एक नकारात्मक भावना में बढ़ने में सक्षम है। अक्सर, ईर्ष्यालु व्यक्ति गुप्त रूप से जिससे वह ईर्ष्या करता है उसे हानि पहुँचाना चाहता है।

ईर्ष्या को एक व्यक्तिगत भावना के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, और घृणा मानव समुदायों (लोगों, राष्ट्रों, राज्यों) को गले लगाने में सक्षम होती है।

स्पिनोज़ा ने ईर्ष्या को घृणा के रूप में परिभाषित किया जो किसी व्यक्ति पर इस तरह से कार्य करता है कि वह किसी और की खुशी को देखते हुए नाराजगी महसूस करता है, या इसके विपरीत - वह किसी और के दुर्भाग्य को देखते हुए खुशी महसूस करता है।

कुछ शोधकर्ता ईर्ष्या और घृणा को एक ही मूल शब्द से जोड़ते हैं। दूसरे बताते हैं कि ईर्ष्या को संसाधनों की अपनी सीमाओं को नोटिस करने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है, और अन्य व्यक्तियों में गुणों और संसाधनों को देखने की क्षमता के अभाव में घृणा का उल्लेख किया जाता है।

पुरुषों के लिए घृणा

अक्सर, पुरुषों से नफरत की बचकानी पूर्वापेक्षाएँ होती हैं। पिता, दादा या बड़े भाइयों से नाराजगी और उत्पीड़न के कारण भावी महिलाओं में पुरुषों के लिए एक नकारात्मक भावना है। एक नकारात्मक दृष्टिकोण के लिए पूर्वापेक्षाएँ अन्य सदस्यों, जैसे माँ के संबंध में हो सकती हैं। नतीजतन, पुरुषों का डर है और उनके साथ संबंध बनाने का डर है।

तो, मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पुरुषों से घृणा उत्पन्न होती है: पुरुषों को उनकी प्राकृतिक अभिव्यक्ति में स्वीकार नहीं करना और खुद को एक महिला के रूप में स्वीकार नहीं करना। नकारात्मक अनुभवों के साथ, उदाहरण के लिए, जब माता-पिता का तलाक हो जाता है, झगड़े में रहते हैं, कलह में रहते हैं, और परिवार में हिंसा, क्रूरता, अशिष्टता होती है, तो इसका सीधा प्रभाव भावी महिला द्वारा पुरुषों की अस्वीकृति पर पड़ेगा। इसका परिणाम पुरुषों से घृणा या अजन्मे बच्चों से घृणा होगी। एक महिला द्वारा पुरुषों के सार को स्वीकार करने में सामंजस्य की कमी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती है (समझ की कमी, खुद के प्रति अरुचि, असफलता) व्यक्तिगत जीवन), और एक महिला की शारीरिक भलाई को भी प्रभावित करता है।

पूर्व पति से घृणा

शब्दों में बयां करना बहुत मुश्किल है जब एक बार बहुत प्रिय और करीबी व्यक्तिऐसे कई अव्यवस्थित दावे हैं जो घृणा की भावना को जन्म देते हैं जो आंतरिक शक्ति को दुर्बल करते हैं।

पूर्व पति के लिए नफरत से कैसे छुटकारा पाएं? आपको बस उसे क्षमा करना है और उसकी सभी कमियों के साथ उसे स्वीकार करना है। क्षमा विधि में लगातार सात चरण शामिल हैं।

चरण एक: आपको एक सूची बनाने की आवश्यकता है जिसके कारण आप अपने पूर्व पति से घृणा महसूस करते हैं और वास्तव में आप उस पर क्या आरोप लगाते हैं। समानांतर में, इन स्थितियों में आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर चिंतन करें। इस प्रकार, आप अभी भी अतिरिक्त नकारात्मकता का छिड़काव करते हैं।

चरण दो: आपको अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर देना चाहिए - आप किस प्रकार की अपेक्षाओं से जुड़े थे पूर्व पति. इस प्रकार, आप यह निष्कर्ष निकालेंगे कि आपने अपने पूर्व पति के साथ स्थिति में वास्तव में क्या तनाव पैदा किया और किस कारण से नकारात्मक भावना पैदा हुई।

चरण तीन: अपने आप को उसके स्थान पर रखने का प्रयास करें। इससे उसे समझने का मौका मिलेगा, साथ ही उसकी भावनाओं को भी समझने का मौका मिलेगा। हो सकता है कि उसने भी ऐसी ही आशंकाओं का अनुभव किया हो जिससे छुटकारा पाने की उसकी इच्छा थी। स्थिति का विश्लेषण करते हुए, ऐसा क्षण स्पष्ट हो सकता है जब पूर्व पति ने आप पर उसी का आरोप लगाया हो।

चरण चार: अपने आप को क्षमा करें, अर्थात् वह भाग जो पूर्व से घृणा करता था और इसलिए गलत व्यवहार करता था, क्योंकि उसने यह सब डर से किया था।

पाँचवाँ चरण: स्वयं की जाँच करें - क्या आपने क्षमा किया है? ऐसे में सोचिए कि क्या आप अपने पूर्व पति को अपने द्वारा उठाए गए तीन कदमों के बारे में बता सकती हैं। आप इस विचार पर क्या महसूस करते हैं? संदेह करें और उन चरणों के बारे में बात करें जो अंत तक पूरे नहीं हुए हैं।

चरण छह: अपने पूर्व पति से बात करें, अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और पता करें कि क्या उसके मन में आपके लिए कोई भावना है समान भावनाएँ.

चरण सात: अपने जीवन का विश्लेषण करें - क्या आपके संबंध में आपके पिता के साथ भी ऐसी ही स्थिति थी। शायद आपने उसे भी दोष दिया। यदि उत्तर हाँ है, तो उपरोक्त सभी चरणों को उस पर भी लागू करें।

विधि की विशिष्टता अवचेतन स्तर पर धारणा को बदलने की क्षमता में निहित है, जो आपको क्षमा करने और सब कुछ जाने देने की अनुमति देगी। नकारात्मक अंकआपके जीवन से।

नफरत से कैसे छुटकारा पाएं

क्षमा करने में सक्षम होना उदार और का गुण है मजबूत लोग. मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि खुद में सहनशीलता और सहनशीलता पैदा करें। लोगों के साथ सरल और आसान संचार के लिए ये गुण आवश्यक हैं।

अपने आप में सहनशीलता विकसित करने के लिए लोगों का अध्ययन करें। लोगों को समझना, विभिन्न सामाजिक स्थिति, राष्ट्रीयता, धर्म, संस्कृति और शिक्षा के स्तर के लोगों के प्रति सहिष्णु होना सीख सकता है। लोगों का अध्ययन करके ही आप अपने आप को बेहतर जान पाते हैं। खुद को समझकर आप खुद को बेहतर तरीके से नियंत्रित करना सीख सकते हैं। यह नकारात्मक भावनाओं से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेगा, और फिर घृणा को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

घृणा का उदय एक अवास्तविक व्यक्तित्व, आत्म-आलोचना और समस्याओं को हल करने में असमर्थता के लिए स्वयं के सामने अपराध की संभावित भावना की प्रबलता से जुड़ा हुआ है। नकारात्मक जो महीनों से अंदर जमा हो रहा है और बाहर छलकने की धमकी दे रहा है, विस्फोट को भड़का सकता है। यदि आपके मन में घृणा की भावना है, तो पहले अपने भीतर कारण की तलाश करें। जिस व्यक्ति में आंतरिक सद्भाव भी है, वह घृणा को अपने भीतर की दुनिया पर हावी नहीं होने देगा।

नफरत का क्या करें? नफरत से छुटकारा पाने का एक तरीका "क्षमा" है। चूँकि लोग पूर्ण नहीं होते हैं, वे अक्सर गलत निर्णय लेकर गलतियाँ करते हैं, और चिढ़ने पर वे गलतियाँ करते हैं और चोट पहुँचाते हैं। उन्हें क्षमा कर दो, इस प्रकार तुम संचित से मुक्त हो जाओगे नकारात्मक ऊर्जा. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और उनके प्रति ऐसा द्वेष न रखें जो आपके जीवन में जहर भर दे। अपनी नापसंदगी को भूलने की कोशिश करें। अपने रिश्तेदारों, परिवार, अन्य जरूरी चीजों के साथ ज्यादा समय बिताएं।

ध्यान, जिम जाना, सिनेमा जाना नफरत से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। सुखद पसंदीदा क्षणों के साथ खुद को विचलित करें, और भविष्य में दुनिया को वैसा ही देखें जैसा कि भ्रम को दूर किए बिना है। केवल ऐसी परिस्थितियों में ही आप अनावश्यक जलन और घृणा का अनुभव नहीं करेंगे।

खैर, हम वालेरी सिनेलनिकोव की पुस्तक "लव योर डिजीज" पर विचार करना जारी रखते हैं। फिर से, जैसा कि हम पहले ही सहमत हो चुके हैं, मैं इस पुस्तक से एक अध्याय को पूर्ण रूप से प्रकाशित करूँगा, और फिर मैं उस पर टिप्पणी करूँगा जैसा कि मैं इसे समझता और देखता हूँ। चलिए, शुरू करते हैं।

घृणा

कोई भी व्यक्ति जीवन में सभी अच्छे को नहीं चुन सकता है और सभी बुरे को दूर कर सकता है।

नापसंद किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के प्रति एक अमित्र, शत्रुतापूर्ण रवैया है। एक डरपोक व्यक्ति की कल्पना करो? वह अस्वच्छता से घृणा करता है, हर जगह इसका संदेह करता है। उसे स्वच्छता पसंद है। वह एक स्वच्छ दुनिया में रहना चाहता है, दोनों शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से। व्यवहार का तरीका। सकारात्मक इरादा घृणा घृणा। एक स्वच्छ, सुंदर दुनिया में रहें।
लेकिन यह पता चला है कि पवित्रता की इच्छा किसी चीज की अस्वीकृति के माध्यम से की जाती है: गंदगी, व्यवहार, रिश्ते, कानून, राज्य, उनके विनाश तक। बाहरी दुनिया पर निर्देशित मजबूत आक्रामकता, परिलक्षित होती है, वापस आती है, गंभीर बीमारियों को जन्म देती है: ऑन्कोलॉजी, चर्म रोग, अक्सर सोरायसिस, शराब, नशीली दवाओं की लत, पेट के अल्सर। मेरे सामने एक अधेड़ उम्र का आदमी है। उन्हें एक साथ दो समस्याएं हैं: सोरायसिस और शराब। अवचेतन के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद, हमें पता चलता है कि कारण एक ही है - शत्रुता, घृणा। वह मुझे बहुत लंबे समय के लिए सूचीबद्ध करता है जो उसे जीवन में पसंद नहीं है। वह महिलाओं से शुरू करता है।
"आप जानते हैं, डॉक्टर," वह स्पष्ट घृणा के साथ कहते हैं, "मुझे मोटी और पसीने वाली महिलाएं पसंद नहीं हैं। मुझे गर्म बियर पसंद नहीं है। मुझे हमारी गंदी गलियां पसंद नहीं हैं। मुझे विश्वासघात और अशिष्टता, नीचता और चापलूसी पसंद नहीं है ... और मुझे कई अन्य चीजें पसंद नहीं हैं।
- आपको क्या पसंद है? उससे पूछा।
- मुझे सब कुछ साफ-सुथरा रहना पसंद है। लेकिन किसी कारण से मुझे हर समय "गंदगी" का सामना करना पड़ता है।
- यह पता चला है कि आप बाहर की स्वच्छता से ग्रस्त हैं, लेकिन क्या आपके अंदर सब कुछ "साफ" है? चूंकि आप अपने जीवन में "गंदगी" को आकर्षित करते हैं, इसका मतलब है कि आपके अंदर "गंदगी" है। पहले तो तुम्हारे विचार अशुद्ध हैं। आपके पास बहुत है नकारात्मक विचारजो "बेईमान" स्थितियों और आपकी बीमारियों को पैदा करते हैं। और आप पीते हैं, यह दुनिया को साफ दिखने के लिए निकलता है। कम से कम उसके लिए इसे लेने के लिए छोटी अवधिजबकि हॉप्स प्रभाव में हैं।
"हाँ, यह वास्तव में है," वह सहमत हैं। - जब मैंने पिया तो त्वचा पर दाने कम हो गए।
यह समझना बहुत जरूरी है कि इस दुनिया में सब कुछ शुरू से ही सुंदर और पवित्र है। इसमें कुछ भी गंदा नहीं है। ईश्वर ने सब कुछ शुद्ध और पवित्र बनाया है। यदि आप किसी प्रकार की "गंदगी" का अनुभव करते हैं, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि आपके विचार गंदे हैं। ब्रह्मांड, वास्तविकता परिपूर्ण है। इस वास्तविकता का आपका मॉडल अपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी दुनिया बनाता है। बाहरी "गंदगी" आंतरिक "गंदगी" का प्रतिबिंब है। अनुभव करना शुरू करें दुनियाएक स्वच्छ दुनिया की तरह। इस दुनिया में रहो साफ लोगक्योंकि हर व्यक्ति अद्वितीय है। हर किसी का अपना विश्वदृष्टि है, अपनी दुनिया है। और मुझे दूसरे लोगों की विश्वदृष्टि को आंकने का कोई अधिकार नहीं है। इस ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति को भगवान के अंश के रूप में स्वीकार करना शुरू करें कि वे वास्तव में कौन हैं।

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अगर आप एक स्वच्छ और सुंदर दुनिया में रहना चाहते हैं, तो शुरुआत खुद से करें। अपनी दुनिया को स्वच्छ बनाओ। आक्रामकता से अपने विचारों, व्यवहार के अपने अवचेतन कार्यक्रम को साफ़ करें। बाहरी शुद्धता (स्वच्छ शरीर, लिनेन, कपड़े, बिस्तर, घर की सफाई, अन्य लोगों के साथ संबंधों में स्वच्छता) को आंतरिक शुद्धता (स्वच्छ विचार) से जोड़ें। अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय, शुद्ध विचारों का उपयोग करें और अन्य लोगों की विश्वदृष्टि को स्वीकार करें। प्रत्येक व्यक्ति अपनी दुनिया में रहता है। दूसरे व्यक्ति की दुनिया का सम्मान करें।

इस विषय पर मेरे विचार

इसलिए, यदि हम शत्रुता को अपने आस-पास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण में स्थानांतरित नहीं करते हैं (जो वैलेरी ने पहले ही अपनी पुस्तक में किया है और जिसमें हम वापस नहीं आएंगे), लेकिन शत्रुता के बारे में बात करने के लिए, किसी अन्य व्यक्ति की अस्वीकृति, फिर यह विषय विकसित किया जा सकता है। इसका क्या मतलब है कि मैं किसी दूसरे व्यक्ति को उसके असली रूप में स्वीकार नहीं कर सकता? ठीक है, उदाहरण के लिए, अगर पत्नी को अपने पति के प्रति अरुचि है? हो सकता है कि वह अपने कार्यों से परेशान हो (और हमारी राय में वे उसे अपनी सहमति से परेशान करते हैं), आदतों, आदतों आदि। ऐसा क्यों हो रहा है और क्या इसके बारे में कुछ किया जा सकता है?

आइए पहले विद्वेष, शत्रुता के कारणों को समझने का प्रयास करें। सिद्धांत रूप में, मैं पहले ही इस बारे में पहले ही बोल चुका हूं, इसलिए आपकी अनुमति से मैं अपने आप को थोड़ा दोहराऊंगा। मुझे लगता है कि शत्रुता का कारण एक अचेतन, अवचेतन इच्छा है जिसे आप नापसंद (पति) को भगवान की भूमिका में रखना चाहते हैं - आपके मनोदशा, भलाई, आंतरिक स्थिति के लिए जिम्मेदार। उदाहरण के लिए, एक पत्नी सोचती है कि उसे खुश रखने के लिए उसका पति जिम्मेदार है। वह मानती है कि उसे उसकी सभी इच्छाओं और सनक के बारे में अनुमान लगाना चाहिए और अनुमान लगाना चाहिए कि वह उससे क्या चाहती है, उसे क्या करने की आवश्यकता है इस पल. आखिरकार, जब उसने उससे शादी की, तो उसे पूरी उम्मीद थी कि उसके साथ वह निश्चित रूप से खुश होगी। और फिर यह अचानक पता चलता है कि वह बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा उसने अपने सपनों में खुद के लिए चित्रित किया था। वह उसे बिस्तर पर कॉफी नहीं लाता और चप्पल भी नहीं लाता, बल्कि इसके विपरीत, वह खुद भी बहुत कमियां, समस्याएं और उसके खिलाफ दावे करता है। यहां तक ​​​​कि अगर एक आदमी पूरी तरह से स्वस्थ है और सह-निर्भर भी नहीं है, तो इस मामले में भी उसे निराशा आ सकती है (और निश्चित रूप से कुछ हद तक आ जाएगी) और वह उसे खुश नहीं कर पाएगा जिस तरह से वह खुद करता है। और फिर वह सारा दोष उस पर मढ़ देती है, कहती है कि यह वह है जो उसके सभी दुर्भाग्य के लिए दोषी है और उसकी वजह से उसने "उसे खराब कर दिया" सर्वोत्तम वर्ष!".

आइए लोगों के प्रति शत्रुता के बारे में थोड़ी और बात करें, उन्हें स्वीकार करने में असमर्थता के रूप में वे वास्तव में हैं। यदि मैं किसी व्यक्ति को वैसा ही स्वीकार नहीं कर सकता जैसा वह है, तो मैं उसे अपने माप और मानकों के अनुसार बदलने के लिए, उसे अपने तरीके से बदलने के लिए लगातार प्रयास और प्रयास करूंगा। और जब मैं इसे बदलने और फिर से बनाने की कोशिश कर रहा हूं, तो मैं अब इसे प्यार और स्वीकार नहीं कर पाऊंगा। मैं उनकी सच्ची सुंदरता, उनके विचारों की गहराई, उनकी आत्मा, उनके विश्वासों और सिद्धांतों को नहीं देख पाऊंगा। मैं आपको इस सिद्धांत को अपने पर समझाने की कोशिश करूंगा खुद का उदाहरण. क्या आप जानते हैं कि मैं एक आस्तिक हूँ? और जब मैंने चर्च में सक्रिय रूप से जाना शुरू किया, तो मुझे पूरी ईमानदारी से विश्वास था कि केवल हमारा विश्वास और चर्च ही सच्चा है, और बाकी सभी बहुत गलत हैं। और जब मैं दूसरे चर्च के एक व्यक्ति से मिला और उसने मुझे अपनी आस्था के बारे में, अपने विश्वासों के बारे में और ईश्वर के साथ अपने संबंधों के बारे में बताना शुरू किया, तो मैं शांति से उसकी बात नहीं सुन सका और उसके विश्वास की गहराई, ईश्वर के साथ उसके अनुभवों को समझने की कोशिश नहीं कर सका। मैंने अपनी पूरी ताकत से उसका रीमेक बनाने की कोशिश की, उसे समझाने के लिए कि वह गलत था, कि उसका विश्वास और चर्च गलत और गलत था। और कभी-कभी इस तरह के झगड़े उनके हाथों में बाइबिल और मुंह से झाग के साथ गंभीर झड़पों तक पहुंच जाते थे। अपने सिद्धांतों को साबित करते हुए, मैंने तर्क जीतने की कोशिश की, अपनी बात का बचाव करने के लिए, बहस करने और दूसरे व्यक्ति को मनाने के लिए। जब मैं अब अपने इन झगड़ों और झड़पों को याद करता हूं, तो मैं दोषी महसूस करता हूं।

अब, जब साल बीत चुके हैं और मैं पहले ही बहुत कुछ समझ चुका हूं, मैंने दूसरे लोगों को वैसे ही प्यार करना और स्वीकार करना सीख लिया है, जैसे वे हैं। मैं प्रत्येक व्यक्ति के ईश्वर में विश्वास करने या न करने के अधिकार का सम्मान करता हूं क्योंकि वह उचित देखता है। और जब मैं इस तक बड़ा हुआ, तो मेरे लिए अन्य लोगों के साथ संवाद करना बहुत आसान और अधिक सुखद हो गया, जिनमें वे भी शामिल थे जिनके साथ मेरी गंभीर झड़पें होती थीं। मैं समझता हूं कि यह प्यार है - किसी अन्य व्यक्ति को स्वीकार करना और प्यार करना, उसके विचार, व्यवहार के तरीके, विश्वास। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि मैं दूसरों को अपने कंधों पर बैठने और अपनी सीमाओं का उल्लंघन करने की अनुमति देता हूं। बिल्कुल नहीं - मैं स्पष्ट बाधाएं डालता हूं (कम से कम मैं ऐसा करना सीखता हूं) और मुझे अपमानित और आहत होने की अनुमति नहीं देता। लेकिन मैं किसी अन्य व्यक्ति को बदलने की कोशिश भी नहीं कर रहा हूं, उसे सशर्त प्यार करने के लिए - यदि आप मेरे तरीके से व्यवहार करते हैं, जैसा मैं चाहता हूं, तो मैं आपसे प्यार करूंगा और आपके साथ अच्छा व्यवहार करूंगा। नहीं तो तुम बुरे हो और मैं तुमसे प्यार नहीं करता। मुझे ऐसा लगता है कि यह शत्रुता है, दूसरे के लिए सशर्त प्रेम।

इसलिए, हमने इस बारे में थोड़ी बात की कि शत्रुता क्या है और यह हमारे जीवन में कैसे प्रकट होती है। और अब सवाल यह है - दूसरे लोगों के प्रति शत्रुता से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? सबसे पहले, इस तथ्य को समझें और स्वीकार करें कि आपने खुद को इस व्यक्ति पर निर्भर बना लिया है। इसे स्वीकार करो और थोड़ा जियो। और फिर धीरे-धीरे इस लत से छुटकारा पाना शुरू करें। यदि यह आपका जीवनसाथी या बहुत करीबी दोस्त (या काम पर बॉस) है, तो ऐसे अन्य लोगों को खोजने की कोशिश करें जिन पर आप भरोसा कर सकें और अपनी आत्मा को खोल सकें। शायद यह एक मनोवैज्ञानिक, या एक सहायता समूह, या एक चर्च, या करीबी दोस्त होंगे। मैं अनुशंसा करना चाहता हूं कि आप एक ऐसे ईश्वर से सहायता प्राप्त करना सीखें जो आपसे प्रेम करता है। लेकिन यह पहले से ही आपका अधिकार है - उस पर विश्वास करना है या नहीं और उसके करीब जाने का प्रयास करना है या नहीं। भगवान के साथ मेरा रिश्ता मेरी बहुत मदद करता है। और फिर, जब आप अपने लिए समर्थन और प्यार पाते हैं, तो अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करना शुरू करें, स्वयं को बदलें, दूसरे व्यक्ति को नहीं। और फिर आपको दूसरों से खुशी मांगने की जरूरत नहीं पड़ेगी - यह आपके पास (स्वयं में) होगी। यदि आप एक के बारे में जानना चाहते हैं कारगर तरीकाअपने आप पर काम करें - 12 स्टेप प्रोग्राम के बारे में, फिर मेरी वेबसाइट पर पोस्ट की गई किताबों को देखें, इस विषय पर बहुत सारा साहित्य है।

और मुझे विश्वास है कि सब कुछ आपके लिए निश्चित रूप से काम करेगा, अगर आप बस कोशिश करें। आपको बस खुद पर सक्रिय रूप से काम करने और खुद से, भगवान और अन्य लोगों से प्यार करना सीखने की जरूरत है। और फिर शत्रुता और घृणा को अन्य लोगों के लिए स्वीकृति, प्रशंसा और प्रेम से बदल दिया जाएगा। खुश रहो!

07/16/2013 पेट्र8512 द्वारा

मुझे पीड़ित के लिए ऐसी व्यक्तिगत नापसंदगी महसूस होती है कि मैं खा नहीं सकता।

फिल्म "मिमिनो" से

कोई भी, जो चालीस वर्ष की आयु तक रहता है, केवल शत्रुता का कारण बनता है, एक धोबीदार व्यक्ति।

कन्फ्यूशियस

व्यक्तित्व के एक गुण के रूप में नापसंद - घृणा, शत्रुता, किसी या किसी चीज़ के प्रति अमित्र रवैया दिखाने की प्रवृत्ति।

एक निंदनीय महिला को अपने पड़ोसियों से सख्त नफरत थी। उनसे झगड़ा करने के लिए वह हर बहाने का इस्तेमाल करती थी। एक बार, किसी छोटी सी बात के लिए, उसने एक उपद्रव किया और चिल्लाया ताकि पूरी गली उसे सुन सके। कभी-कभी वह जाने देती थी और पड़ोसी को बहुत अपमानजनक शब्द बोलती थी। लेकिन वह चुपचाप अपने अहाते में घूमता रहा, अपने काम से मतलब रखता था। पूरी गली उसके धैर्य पर अचंभित थी। आप यह सब इतनी शांति से कैसे सह सकते हैं? उन्होंने उससे पूछा। "कुछ नहीं," शांत पड़ोसी ने उत्तर दिया, "वह व्यक्ति बोलेगा और शांत हो जाएगा।

नापसंद अविकसित घृणा है. यदि घृणा में तनिक भी स्नायु है, अंतर्विरोधों का विरोध उबलता है और टकराव और संघर्ष में छलकता है, तो शत्रुता के साथ संबंधों का तापमान उबलता नहीं है। यहां, "एलर्जेन" बर्दाश्त नहीं किया जाता है, यह आपको बीमार बनाता है, वे बस इसे पचाते नहीं हैं, वे इसे नहीं देखना चाहते हैं, यह यकृत में बैठता है, वे इसे सुनना नहीं चाहते हैं, यह एक है सिर दर्द, वह गले के पार खड़ा है, अपनी हरकतों से नाराजगी जताता है, उसके साथ एक अप्रिय बात करने के बाद, उसके कारण बीमारियों और अन्य परेशानियों का एक गुच्छा है। हालांकि, यह सीधे टक्कर की नौबत नहीं आती है। दूसरे शब्दों में, शत्रुता किसी के प्रति या किसी चीज़ के प्रति अमित्रतापूर्ण, शत्रुतापूर्ण रवैया है। जैसे ही क्षितिज पर "एलर्जन" प्रकट होता है, नापसंद बटन तुरंत चालू हो जाता है। यह मजबूत नकारात्मक भावना क्यों चालू होती है?

नापसंद अवचेतन का एक क्रूर मजाक है। यह भावना सबसे बेकाबू में से एक है, जो उनके अवचेतन से बाहर उड़ती है, जैसे एक स्नफ़बॉक्स से शैतान। यह एक व्यक्तित्व गुण बन जाता है, जिसमें अभिव्यक्ति के स्थिर, लगातार आवर्ती रूप प्राप्त होते हैं अंत वैयक्तिक संबंध. एक व्यक्ति दुनिया को अवचेतन के चश्मे से देखता है। उनके आंतरिक कंप्यूटर में ऐसे प्रोग्राम और फाइलें होती हैं जिनके बारे में उन्हें पता भी नहीं होता है। जब इस प्रिज्म के माध्यम से एक नज़र दूसरे व्यक्ति और उसकी आवश्यकताओं के बीच तीव्र विसंगति का संकेत देती है, तो शत्रुता उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, आप लिफ्ट में जाते हैं, और वहाँ एक शालीन कपड़े पहने, सुंदर आदमी है, लेकिन आप उसके पसीने की गंध के बारे में एक कविता लिख ​​सकते हैं: आपकी आँखें पानीदार हैं, जैसे कि आप एक हफ्ते से प्याज छील रहे हों। “किस मंजिल पर हो?” मुंह से आने वाली दुर्गंध से मौके पर ही मौत हो जाती है. अवचेतन, याद कर रहा है कि कैसे पिछला जन्मकरवाया है गैस का हमला Ypres के पास, एक अलार्म सिग्नल देता है: "अपने आप को बचाओ! गैसें! आप लिफ्ट से अगली मंजिल पर गूंगी नज़र से कूदते हैं। अगली बार जब आप इस आदमी से मिलते हैं, तो आपको शत्रुता महसूस करते हुए लिफ्ट को उसके सामने लाने की गारंटी दी जाती है।

इस प्रकार, शत्रुता व्यक्ति की आंतरिक आवश्यकताओं के बीच विरोधाभास के रूप में प्रकट होती है बाहरी वस्तुएँऔर उनके बारे में जीवन की वास्तविकताएँ। घृणा के विपरीत, विरोधाभास गैर-विरोधी है। उल्लेखनीय रूप से, यह विरोधाभास "एलर्जेन" के अवचेतन की प्रतिक्रिया के रूप में अचानक उत्पन्न हो सकता है। यह परिस्थिति शत्रुता को नियंत्रित करना मुश्किल बना देती है। लेकिन सब कुछ इतना निराशाजनक नहीं है. इस नकारात्मक भावना का कारण जानने के बाद आप इसके खिलाफ एक मारक पा सकते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि शत्रुता एक उत्तेजना के अवचेतन की एक स्वचालित प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है, जैसे बिना शर्त पलटा"एलर्जेन" के लिए। हालाँकि, हम लोहे, बिजली के सॉकेट या उबलते पानी को नापसंद नहीं करते हैं, हालाँकि हर किसी को उनके साथ अनुचित संपर्क का दुखद अनुभव होता है। हम अकथनीय शत्रुता के तंत्र को कभी-कभी एक यादृच्छिक व्यक्ति के लिए क्यों चालू करते हैं?

कोई अजनबीअतीत में एनालॉग्स का पता लगाने के लिए हमारे अवचेतन द्वारा तुरंत स्कैन किया गया। यदि अतीत के अनुरूप हमारे कारण हैं सकारात्मक भावनाएँ, हम उसके प्रति सहानुभूति रखते हैं, हालाँकि उस व्यक्ति ने अभी तक एक शब्द भी नहीं बोला है। ठीक है, जब अतीत का एनालॉग "हमें निराश करता है", अगर हमारी फाइल कैबिनेट में उसकी उंगलियां "जलती" हैं, तो अवचेतन मन अलार्म बजाता है। महिलाएं, दूसरों को स्कैन करने के संबंध में, वास्तविक शिल्पकार हैं। वे दस मिनट में पचास अपरिचित जोड़ों को स्कैन करने में सक्षम हैं और फिर उनके रिश्ते की प्रकृति की सटीक रूपरेखा तैयार करते हैं।

मुझे मिखाइल शुफुटिंस्की की क्लिप याद है " रात का मेहमान"। एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में एक दस वर्षीय लड़के को एक अकेला पड़ोसी से प्यार हो गया। किसी तरह अपने भाग्य को व्यवस्थित करने की कोशिश करते हुए, वह मिलती है अलग आदमी. बगल का लड़का शत्रुतापूर्ण है और ईर्ष्या से कार्रवाई देख रहा है। मेहमानों की उपस्थिति उसके अवचेतन में हमेशा के लिए अंकित हो जाएगी। एक वयस्क के रूप में, मिलते समय समान व्यक्तिउसका अवचेतन तुरंत अजनबी की उपस्थिति को "फिंगरप्रिंट" करेगा और फैसला जारी करेगा: "खराब!"

जब हम पिछली स्थिति के नकारात्मक को "बलि का बकरा" पर प्रोजेक्ट करते हैं तो हम अवचेतन के बुरे चुटकुलों को समझ सकते हैं। एक बच्चे के रूप में, हमें एक अनुचित कार्य के लिए दोषी ठहराया गया था, जिसे हमारे मित्र ने देखा था। कई साल बाद हम मिले, लेकिन हमें खुशी नहीं हुई, क्योंकि तलछट बनी रही। लगभग, एक मजाक के रूप में: "राबिनोविच, क्या आप कल हमसे मिलने आए थे?" - "था!" - "तो आपके जाने के बाद चांदी के चम्मच गायब हो गए!" - "लेकिन मैंने उन्हें नहीं लिया, मैं एक सभ्य व्यक्ति हूँ!" - "लेकिन चम्मच अभी भी चले गए हैं! तो फिर से हमसे मिलने मत आना!.. राबिनोविच, चम्मच मिल गए! - "तो, क्या मैं मिलने आ सकता हूं?" - "अरे नहीं, चम्मच मिल गए, लेकिन तलछट बनी रही!" यह तलछट, अवचेतन के क्रूर मजाक की तरह, अब राबिनोविच के प्रति शत्रुता प्रदर्शित करेगी।

अक्सर शत्रुता का कारण शत्रुतापूर्ण व्यक्ति में हमारे नकारात्मक गुणों का प्रतिबिम्ब होता है। हम अपने नकारात्मक स्व के एक कण को ​​पहचान लेते हैं, यह हमारे लिए अप्रिय हो जाता है, शत्रुता पैदा हो जाती है। एक टेरी गपशप लड़की, अपने अधिक प्रतिभाशाली प्रतिद्वंद्वी को कार्रवाई में देखकर, उसे नापसंद करेगी। एक ट्राम गंवार अपने भाई के प्रति निर्दयी प्रतिक्रिया करेगा। दर्दनाक पांडित्य वाला व्यक्ति स्वच्छता को संदर्भित करता है, लेकिन हर कदम पर उसे "गंदगी" का सामना करना पड़ता है। यदि आप उसकी आत्मा को देखें, तो अगली सफाई राजा मटर के समय में हुई थी। दुनिया की "गंदगी" केवल उसके आंतरिक "गंदगी" का प्रतिबिंब है।

इसलिए, यदि हमें किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार में अपने स्वयं के प्रतिबिंब के प्रति अरुचि है, तो प्रतिबिंब को नहीं, बल्कि स्वयं को बदलना आवश्यक है। हमारे लिए, नियम बिना शर्त लागू होता है: हमें स्वयं बने रहने का अधिकार है, और दूसरों को। मान लीजिए कि हम अपने आप में लालच देखते हैं और हमें यह पसंद नहीं है। लालची लोगों के प्रति शत्रुता को कम करने के लिए हमें अपने लालच से नहीं लड़ना चाहिए, बल्कि एक दयालु व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए। जब हम दया को अपना सद्गुण बना लेते हैं, तो लालची लोग हमारी अरुचि को नहीं जगाएंगे। हम उनके लालच को व्यवहार की विशेषता के रूप में देखेंगे। दरियादिल व्यक्ति, आधुनिक प्लशकिंस, बॉक्स और कंजूस शूरवीरों से मिलने के बाद, आप केवल दुनिया की विविधता पर आश्चर्यचकित होंगे। "पदार्थ के अस्तित्व का एक विचित्र रूप," वह कहते हैं। और कोई नकारात्मक भावना नहीं। शत्रुता का कोई कारण नहीं है।

वास्तव में, दुनिया दयनीय होगी अगर इसमें केवल हमारे युगल होंगे। यह कभी किसी के दिमाग में नहीं आया कि ऐसी फिल्म बनाएं जिसमें सभी लोग एक जैसे हों। आप जहां भी जाते हैं, आप हर जगह होते हैं। मैं घर आ गया और मैं वहाँ बैठा हूँ। शायद, ऐसी फिल्म को अब तक की सर्वश्रेष्ठ हॉरर फिल्म के रूप में पहचाना जाएगा। सिनेमा हॉल से बाहर निकलते हुए, आप राहत के साथ कहेंगे: “यह बहुत अच्छा है कि हम सब अलग हैं! अब मैं सभी लोगों को पसंद करता हूं, भले ही वह दिखने में, गंध और चरित्र की विचित्रताओं के बावजूद हो।

घृणा हँसी से डरती है, जैसे धोबी की मैल। मज़ाक खतरनाक नहीं है। "एलर्जेन" को हाइपरट्रॉफ़िड, कैरिकेचर रूप में चित्रित करें। अपने ड्राइंग को आपके लिए मज़ेदार बनाने की कोशिश करें। शत्रुता दूर होगी। या, इसके विपरीत, मानसिक रूप से "एलर्जेन" की ऐसी घृणित छवि बनाएं कि इसका वास्तविक अवतार आपको एक परी की तरह प्रतीत होगा।

सामान्य तौर पर, अवचेतन से किसी भी नकारात्मक भावना का "निष्कासन" डर की मदद से प्रभावी ढंग से किया जाता है। अवचेतन डरावनी कहानियों को ध्यान से सुनता है। यदि हम अवचेतन से शत्रुता को "बेदखल" करना चाहते हैं, तो हमें इसकी अनुपस्थिति के लाभ और इसकी उपस्थिति से हमारे स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को दिखाना होगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि व्यक्तित्व के गुण के रूप में शत्रुता स्वाभाविक रूप से बाहरी दुनिया के प्रति आक्रामक है। दिख रहा है स्थाई आधारऔर परिलक्षित होता है, यह ऑन्कोलॉजी, त्वचा रोग, अक्सर सोरायसिस, शराब, नशीली दवाओं की लत और पेट के अल्सर जैसे "उपहार" लाता है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको ऐसे "उपहार" चाहिए? नफरत किसी और के लिए नहीं, बल्कि आपके और सिर्फ आपके लिए जीवन खराब करती है।

कुछ सकारात्मक पुष्टि लेना और उन्हें अपने अवचेतन मन में रोपना अच्छा है। बयान जैसे: "प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं होने का अधिकार है", "मुझे सभी लोगों में दिलचस्पी है", "सभी फूलों को खिलने दें" शत्रुता का हत्यारा बन सकता है।

एक व्यक्ति संचार से बचना शुरू कर देता है, इसे न्यूनतम मात्रा में कम कर देता है। यदि वह अपनी नापसंद की वस्तु के पास है, तो वह घबराहट और बेचैनी का अनुभव करता है। अन्य लोग सोचते हैं कि वह एक निश्चित व्यक्ति के लिए घृणा महसूस करता है।

सहकर्मियों के बीच अक्सर व्यक्तिगत दुश्मनी होती है। इस मामले में, इसकी एक जटिल तंत्र है। व्यक्तिगत वैमनस्य बाधा डालता है सामान्य ऑपरेशनलोग क्योंकि वे एक दूसरे के साथ संवाद नहीं कर सकते।

यह मनोवैज्ञानिक प्रक्रियान केवल व्यक्ति को बल्कि अपने प्रतिद्वंद्वी को भी असुविधा लाता है। व्यक्तिगत अरुचि उन टीमों में भी दिखाई दे सकती है जिनमें ईमानदार, अच्छे और आलसी लोग नहीं होते हैं।

यह क्या है, व्यक्तिगत शत्रुता?

यह मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया कई श्रेणियों में विभाजित है:

1. विषम व्यक्तिगत अरुचि, जब एक व्यक्ति दूसरे के साथ बुरा व्यवहार करता है, और बदले में, अच्छा होता है।
2. आपसी व्यक्तिगत नापसंदगी, जब दोनों लोग जानते हैं कि वे एक-दूसरे को पसंद नहीं करते हैं।
3. जटिल व्यक्तिगत नापसंदगी। एक व्यक्ति दूसरे से नाराज़ है, यह सोचकर कि उसके मन में उसके लिए नकारात्मक भावनाएँ हैं। दरअसल, दोनों एक-दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, लेकिन उनमें से सिर्फ एक ही मानता है कि दूसरा दुश्मनी दिखा रहा है।

कैसे पहचानें?

चेतना हमेशा व्यक्तिगत शत्रुता को तुरंत पहचानने में सक्षम नहीं होती है। इसके प्रभाव में होने के कारण व्यक्ति निष्पक्ष रूप से सोचने में सक्षम नहीं होता है। व्यक्तिगत शत्रुता इस तरह से प्रकट होती है कि विरोधी के निर्णय, कथन और कार्य व्यक्ति द्वारा शत्रुतापूर्ण माने जाते हैं। इस मामले में, एक सामान्य मुस्कान को उपहास या मुस्कराहट के रूप में पहचाना जा सकता है।

संचार द्वारा व्यक्तिगत नापसंदगी को प्रबल किया जाता है सामाजिक नेटवर्क मेंऔर तक ईमेल. सामान्य अभिवादन, जिसके अंत में एक विस्मयादिबोधक बिंदु रखा जाता है, को अभिभाषक द्वारा पहचाना जा सकता है, जो व्यक्तिगत नापसंदगी का अनुभव करता है, एक दावे के रूप में। इसलिए, ऐसे लोगों के बीच संचार के विभिन्न माध्यमों से संचार को बाहर रखा जाना चाहिए।

ये व्यक्तिगत शत्रुता के जटिल तंत्र हैं, जिन्हें जानकर आप इसे पहचान सकते हैं और समय रहते इसे खत्म कर सकते हैं। इस प्रकार, यह टीम में संघर्ष को बुझाने में मदद करेगा।

व्यक्तिगत शत्रुता क्यों प्रकट होती है?

मानस के इस तंत्र के उद्भव के कारणों में से एक अनिर्दिष्ट दावे हैं। उस आदमी को विरोधी का काम पसंद नहीं आया, लेकिन शर्मीलेपन के कारण उसने उसे इसके बारे में नहीं बताया। साथी ने फिर किया बुरा बर्ताव दोबारा उन्हें इस बारे में नहीं बताया गया। इस प्रकार, हर बार केवल दावे जमा होंगे, जिससे व्यक्तिगत शत्रुता का आभास होगा।

किसी से यह सुनकर कि कोई उसके बारे में बुरा बोले, व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है। इस मामले में, कहानी की गलत रिपोर्टिंग एक व्यक्ति को दूसरे के विरुद्ध खड़ा कर सकती है। गपशप अपराधी होगा।

अपमान व्यक्तिगत शत्रुता का कारण भी बन सकता है। तो, एक व्यक्ति को संदेह नहीं हो सकता है कि उसने किसी तरह अपने प्रतिद्वंद्वी को नाराज कर दिया।

अनुचित भ्रम के कारण व्यक्तिगत शत्रुता भी उत्पन्न हो सकती है। ऐसा तब होता है जब एक व्यक्ति दूसरे को पूर्ण समझता है। एक अच्छे पल में, आदर्श बुरी तरह से चला जाता है। व्यक्ति यह सोचने लगता है कि विरोधी ने वह नहीं होने का नाटक किया जो वह वास्तव में है। इस प्रकार आक्रोश बनता है।

यदि एक व्यक्ति अपना वादा पूरा नहीं करता है, तो दूसरा इसके कारणों को नहीं समझता है, लेकिन तुरंत उसे बुरा मानता है। यह व्यक्तिगत शत्रुता के उद्भव का आधार है।

यदि कोई व्यक्ति प्रतिद्वंद्वी पर कुछ आशाएँ रखता है, लेकिन वह उन्हें उचित नहीं ठहराता है, तो इससे व्यक्तिगत शत्रुता का उदय होता है। बात यह है कि अघोषित दावे जमा होते हैं, और इससे ऐसी स्थिति पैदा होती है। विरोधी बुरा नहीं हो सकता है, बात सिर्फ इतनी है कि दूसरे व्यक्ति की उस पर बहुत अधिक मांग है।

महत्वाकांक्षा वाले लोग और जटिल प्रकारव्यक्तित्व एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर सकते हैं। इस आधार पर, व्यक्तिगत शत्रुता विकसित हो सकती है।

12 चुना

मुझे बताओ, क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि एक टीम में या एक स्थापित दोस्ताना कंपनी में अचानक प्रकट होता है नया व्यक्तिऔर आप वास्तव में उसे पसंद नहीं करते। उसने कुछ भी बुरा नहीं किया या कुछ भी नहीं कहा, लेकिन केवल उसकी उपस्थिति को सहना पहले से ही कठिन है। लोग अक्सर इसे अंतर्ज्ञान से समझाते हैं।, वे कहते हैं, जाहिर है, इस व्यक्ति के साथ संवाद करने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। लेकिन क्या हमेशा ऐसा ही होता है?

ज़रूरी नहीं। बेशक, ऐसा होता है कि हमारी आंतरिक वृत्ति हमें चेतावनी देती है। लेकिन कहानियाँ असामान्य नहीं हैं जब शुरू में पैदा हुई दुश्मनी आखिरकार एक विश्वसनीय दोस्ती में बदल गई. तो कैसे भेद करें कि प्रवाह कहाँ है और त्रुटि कहाँ है? इसके अलावा, हम जो नकारात्मक अनुभव करते हैं - विनाशकारी शक्ति. और यह नष्ट कर देता है, सबसे पहले, खुद को। आखिरकार, यह हम ही हैं जो लगातार इन भावनाओं को अपने अंदर ढोते हैं।

मनोविज्ञानी मारिया पुगाचेवामानता है कि किसी व्यक्ति के प्रति किसी भी अनुचित शत्रुता को दूर करने के लिए, सबसे पहले, वर्तमान स्थिति में स्वयं का स्पष्ट और गहन विश्लेषण करना आवश्यक है:

1. जब मैंने पहली बार खोजा, कि यह व्यक्ति मेरे लिए अप्रिय है? और तब मुझे क्या लगा?

2. क्या अगोचर हो सकता है, लेकिन अभी भी वस्तुनिष्ठ कारण हैंइस नापसंदगी के लिए? आखिरकार, यह हो सकता है कि पहली नज़र में इसमें इतना बुरा कुछ भी नहीं है, लेकिन अगर आप खोदते हैं और याद करते हैं, तो कुछ अप्रिय तथ्य आपकी स्मृति में आ जाएंगे।

3. किस परिस्थिति में, किस घटना के दौरानक्या आपने इस व्यक्ति को पहचाना? हो सकता है कि वह व्यक्ति स्वयं किसी भी तरह से खुद को नकारात्मक रूप से न दिखाए, लेकिन यह ट्रेन उसके पीछे साहचर्य रूप से फैली हुई है, क्योंकि वह आपके लिए किसी प्रकार की अप्रिय स्थिति से जुड़ा था।

4. आप विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक रूप से क्या नापसंद करते हैंया इस व्यक्ति में गुस्सा आ रहा है? अपने आप को स्पष्ट रूप से स्वीकार करें, भले ही यह "अच्छा नहीं" हो। उदाहरण के लिए, किसी कारण से पुरुष आपको क्रोधित करते हैं छोटा कदया लड़कियों के लिए छोटे बाल कटाने।

आपके द्वारा सब कुछ पता लगाने के बाद, इस व्यक्ति के प्रति अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण को साझा करने का प्रयास करें - आपको पूरा अधिकार है, और इसकी वस्तुनिष्ठ छवि - वह भी मौजूद है, उसकी सभी खामियों के साथ, उसे भी प्यार और सम्मान दिया जा सकता है। “आंतरिक रूप से प्रयास करें, जैसा कि यह था, इस व्यक्ति की अस्वीकृति और साथ ही साथ उसके प्रति आपका पूरी तरह से सकारात्मक दृष्टिकोण जीने के लिए।इ- मारिया पुगाचेवा को सलाह देते हैं। - कल्पना कीजिए: उसके पास अभी भी क्या सुखद विशेषताएं हैं, क्या अच्छे कर्मवह निश्चित रूप से करता है, जिसके लिए उस पर दया की जा सकती है, उसके जीवन में कितनी कठिन परिस्थितियाँ थीं ”.

इस तरह के विश्लेषण के बाद, आपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना आसान और आसान हो सकता है जो पहले अप्रिय लग रहा था। ठीक है, अगर यह महसूस नहीं होता है कि यह "आपका" व्यक्ति बिल्कुल नहीं है, तो उसके साथ संवाद करने से इनकार करने या इसे कम से कम करने की कोशिश करें, क्योंकि, आखिरकार, अगर हम किसी चीज या किसी को पसंद नहीं करते हैं, हमें खुद को तोड़ने और मजबूर करने की जरूरत नहीं है. कौन जानता है, शायद यह वास्तव में आपकी आंतरिक आवाज आपको बता रही है।

क्या आपके साथ कभी कोई ऐसा व्यक्ति हुआ है जो अप्रिय था, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों? आप इस स्थिति से कैसे निकले?

लिपा मोस्किचेवा etoya.ru

फोटो: साइंटिफिकअमेरिकन डॉट कॉम, पीपीओचु डॉट कॉम, फर्स्टवाइव्सवर्ल्ड डॉट कॉम