Kadochnikov Vyborg प्रणाली के अनुसार हाथ से हाथ का मुकाबला। कडोचनिकोव की प्रणाली: यह क्या है, लड़ने की शैली और उपकरण, अन्य युद्ध विषयों से अंतर

आत्मरक्षा का मुद्दा हर समय प्रासंगिक रहा है। और अब, देर रात घर लौटते हुए, हम किसी तरह सोचते हैं कि ऐसे कौशल उपयोगी होंगे। सभी प्रकार की एशियाई मार्शल आर्ट के साथ, पूरी तरह से अलग सिद्धांतों पर आधारित सोवियत मार्शल आर्ट स्कूल भी हैं। कडोचनिकोव प्रणाली भी ऐसे युद्ध विषयों से संबंधित है। यह विशेष रूप से आत्मरक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया था और एक व्यक्ति को लगभग किसी भी प्रतिद्वंद्वी पर महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है, भले ही वह एक मजबूत और अधिक अनुभवी सेनानी हो।

इस प्रणाली को अक्सर रूसी या सोवियत हाथ से हाथ का मुकाबला कहा जाता है। सिस्टम को वी.ए. स्पिरिडोनोव द्वारा विकसित किया गया था, जबकि कडोचनिकोव इस मार्शल आर्ट पर डेटा को व्यवस्थित करने में कामयाब रहे, जिससे बहुत महत्वपूर्ण जोड़ दिए गए और सिस्टम को पूर्णता में लाया गया।

इस मार्शल आर्ट का मुख्य लक्ष्य एक ऐसे फाइटर को प्रशिक्षित करना है जो किसी भी प्रतिद्वंद्वी का सामना कर सके। प्रणाली गणित और भौतिकी के सिद्धांतों पर आधारित है, जो दुश्मन पर महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त करके जीत सुनिश्चित करते हैं।

अमेरिकी नौसैनिकों का प्रशिक्षण कडोचनिकोव प्रणाली पर आधारित है।

कुश्ती शैली और तकनीक

Kadochnikov प्रणाली आपको हमले के मामले में खुद के लिए खड़े होने के लिए शारीरिक रूप से तैयार व्यक्ति (कमजोर, बीमार, घायल, महिला, बच्चे) को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती है

इसके बारे मेंन केवल हाथापाई के बारे में, बल्कि इसके बारे में पूरी प्रणालीज्ञान जो किसी व्यक्ति को किसी भी स्थिति में प्रभावी उत्तरजीविता प्रदान करता है चरम स्थितियां. यह तकनीक न केवल एक लड़ाकू के भौतिक रूप में सुधार करती है, बल्कि उसके मनोवैज्ञानिक संतुलन की उपलब्धि में भी योगदान देती है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति जीवन को एक नए तरीके से देखना शुरू करता है। सही निर्णयऔर स्थिति का गंभीरता से विश्लेषण किया।

कडोचनिकोव प्रणाली में प्रशिक्षित होने के बाद, एक व्यक्ति देखना शुरू कर देता है कमज़ोर स्थानप्रतिद्वंद्वियों, उनकी श्रेष्ठता का एहसास। लेकिन संयम और समझदारी की वजह से वह उन्हें कभी इशारा नहीं करेगा। एक मायने में, लड़ाकू प्रतिद्वंद्वी के कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम होता है।

निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित एक विशेष आत्मरक्षा प्रशिक्षण प्रणाली के लिए इस तरह के उच्च परिणाम प्राप्त करने योग्य हैं:

1. मुकाबला अनुशासन आपको ऊर्जा बचाना सिखाता है। प्रत्येक आंदोलन को ध्यान में रखते हुए जितना संभव हो उतना विचारशील होना चाहिए सही उपयोगदुश्मन सेना। प्रत्येक आंदोलन एक गारंटीकृत परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से तकनीकों के एक सामान्य समूह में किया जाता है।
2. इस प्रकार की मार्शल आर्ट एक खेल अनुशासन नहीं है। यहां कोई प्रतिस्पर्धी भावना नहीं है, और एथलीटों का लक्ष्य प्रभावी आत्मरक्षा सीखना है।
3. पाठ नीरस नहीं हैं और लड़ाकू को विभिन्न तकनीकों को याद करने की आवश्यकता नहीं है। प्रणाली स्थिति का विश्लेषण करने और विशिष्ट परिस्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त तकनीकों को लागू करने के सिद्धांत पर काम करती है। अक्सर, कडोचनिकोव प्रणाली को जीवन या उत्तरजीविता का स्कूल कहा जाता है।

यह प्रणाली सादगी, विश्वसनीयता और स्वाभाविकता की विशेषता है। यह सरल आंदोलनों पर आधारित है, जो इसे भौतिक रूप की परवाह किए बिना सभी सेनानियों के लिए सुलभ बनाता है। यह मार्शल आर्टशामिल एक बड़ी संख्या कीमुकाबला तकनीक और तकनीक।

आत्मरक्षा का मूल विचार दुश्मन को नियंत्रित करके और उसके खिलाफ अपनी ताकत का उपयोग करके स्थिति को नियंत्रित करना है। हाथ से हाथ का मुकाबला सिद्धांत मनोविज्ञान, भौतिकी और शरीर रचना पर जोर देने के साथ पढ़ाया जाता है। सीखने की प्रक्रिया में, किसी भी क्रिया का प्रदर्शन स्पष्टीकरण के साथ होता है। शारीरिक कानूनया गणितीय सूत्र। सीखने की प्रक्रिया में मुख्य जोर सिद्धांत पर है, जबकि सैन्य संचालन का विकास अक्सर प्रशिक्षु द्वारा ही किया जाता है।

कडोचनिकोव की प्रणाली में तकनीकों की अवधारणा अनुपस्थित है, और एक प्रतिद्वंद्वी का सामना करने की प्रक्रिया को नियंत्रण के रूप में जाना जाता है। एक अनुभवी और ठीक से प्रशिक्षित सेनानी वास्तव में अपने प्रतिद्वंद्वी को नियंत्रित करता है, उसकी हर चाल में हेरफेर करता है और उसे अपने कार्यों में समायोजित करता है।

उपकरण

कपड़ों के उपकरण के संबंध में कोई सख्त आवश्यकताएं नहीं हैं

चूंकि कडोचनिकोव प्रणाली मुख्य रूप से सेना को प्रशिक्षण देने के लिए अभिप्रेत है, कक्षाएं सबसे अधिक बार आयोजित की जाती हैं सैन्य वर्दी. यह याद रखना चाहिए कि यह मार्शल आर्ट खेल विषयों से संबंधित नहीं है, और इसलिए इसमें टूर्नामेंट आयोजित नहीं किए जाते हैं। तदनुसार, यहां वर्दी के संबंध में कोई सख्त आवश्यकताएं नहीं हैं।

नौसिखिए सेनानियों को उपकरण के बारे में समझना चाहिए कि यह होना चाहिए:

• नि: शुल्क (फिटिंग फॉर्म की अनुमति नहीं है, क्योंकि यह आंदोलन को प्रतिबंधित करता है);
• सहज - एक व्यक्ति को सहज महसूस करना चाहिए।

चूंकि कडोचनिकोव प्रणाली मुख्य रूप से स्थित है प्रभावी तरीकाआत्मरक्षा, फिर प्रायोगिक उपयोगज्यादातर रोजमर्रा के कपड़ों में किया जाता है। में वास्तविक जीवनआप किमोनो नहीं पहनेंगे, और आपके सामने मुकाबला करने वाला साथी नहीं होगा, बल्कि एक असली हमलावर होगा जो आपके हार मानने के बाद नहीं रुकेगा। इसलिए, कपड़ों का रूप एक जैसा नहीं दिया जाता है बडा महत्वजैसे अन्य विषयों में।

घटना का इतिहास

पिछली शताब्दी के मध्य 80 के दशक में, यांत्रिकी विभाग की प्रयोगशाला के प्रमुख अलेक्सी अलेक्सेविच कडोचनिकोव ने कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने की अपनी प्रणाली विकसित की। इसने तुरंत जनता का ध्यान आकर्षित किया, क्योंकि यह शरीर रचना विज्ञान, भौतिकी और गणित के सिद्धांतों पर आधारित था, जिसने इसके निर्माता को प्रस्तावित कार्यों में से किसी की व्याख्या करने की अनुमति दी वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि।

कदोचनिकोव प्रणाली के अनुसार हाथ से हाथ का मुकाबला इस उत्तरजीविता प्रणाली से निकला। एक मायने में, युद्ध की नई कला वी। स्पिरिडोनोव के कार्यों पर पुनर्विचार थी, लेकिन सुधारों के परिणामस्वरूप, प्रणाली अधिक विचारशील और प्रभावी हो गई, जिससे सेनानी को कार्रवाई की अधिक स्वतंत्रता मिली।

कडोचनिकोव अक्सर अपने सेमिनारों में उल्लेख करते हैं कि वह सेनानियों को न केवल देखना सिखाते हैं, बल्कि देखना भी सिखाते हैं। उन्हें लड़ाई के परिणाम की भविष्यवाणी करने का अवसर मिलता है, पहले से कई कार्यों के माध्यम से सोचते हुए, वे किसी भी अधिक अनुभवी प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करने में सक्षम होते हैं।

अन्य मार्शल आर्ट से अंतर

युद्ध प्रणालीकडोचनिकोवा को विशेष रूप से आत्मरक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है

कडोचनिकोव की प्रणाली कई मायनों में अनूठी है। अन्य विषयों से अंतर इस प्रकार हैं:

1. प्रणाली प्रतिस्पर्धी नहीं है, जिसका अर्थ है कि इस पर टूर्नामेंट आयोजित नहीं किए जाते हैं। यह केवल आत्मरक्षा के लिए अभिप्रेत है।
2. तकनीकों की अवधारणा ही अनुपस्थित है, और लड़ाके स्थिति का आकलन करना सीखते हैं, जिसके आधार पर वे कुछ क्रियाएं करते हैं। ऐसा माना जाता है कि वास्तविक मुकाबले में कडोचनिकोव प्रणाली अन्य मार्शल आर्ट की प्रभावशीलता में काफी हद तक बेहतर है।
3. मुख्य जोर भौतिक और गणितीय कानूनों पर है। इसलिए, एक व्यक्ति जो उनसे परिचित नहीं है, वह कडोचनिकोव प्रणाली के अनुसार भवन निर्माण के सिद्धांत को नहीं समझ सकता है।

कोच कैसे चुनें, प्रशिक्षण की अनुमानित लागत

दुर्भाग्य से, इस प्रणाली के लिए एक अच्छा कोच खोजना काफी कठिन है। अलेक्सी काडोचनिकोव खुद पहले से ही काफी उन्नत उम्र में हैं, हालांकि उन्होंने अपने द्वारा विकसित मार्शल आर्ट पर सेमिनार आयोजित करना जारी रखा है। आप निजी पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप नहीं कर सकते।

इस तथ्य के कारण कि प्रशिक्षण धीमी गति से किया जाता है, और अनुशासन में पारंपरिक मुकाबला मौजूद नहीं है, कई "मास्टर्स" अपने छात्रों को वास्तविक ज्ञान देने में सक्षम नहीं हैं, केवल कडोचनिकोव प्रणाली पर सेमिनार में भाग लेने के बाद। इसलिए, कोच चुनने से पहले, इंटरनेट पर उसके बारे में समीक्षा पढ़ने की सलाह दी जाती है।

जैसा कि अलेक्सी काडोचनिकोव खुद कहते हैं, उनकी प्रणाली के अनुसार प्रत्यक्ष कक्षाओं से पहले प्रारंभिक मुक्केबाजी कौशल होना वांछनीय है। वह बॉक्सिंग को हाथ से हाथ का मुकाबला करने का आधार कहता है, और इस कथन में वह बिल्कुल सही है। Kadochnikov की आधिकारिक वेबसाइट पर ऑनलाइन प्रशिक्षण में लगभग 25 हजार रूबल का खर्च आता है। कभी-कभी कोर्स पर छूट मिलती है। इस मामले में, इसकी लागत कम होकर 10 हजार रूबल हो जाती है।

इस राष्ट्रीय मार्शल आर्ट की विभिन्न दिशाओं और शैलियों की विविधता में, एक एकीकृत विशेषता है - लगभग सभी सबसे प्रसिद्ध घरेलू हैंड-टू-हैंड फाइटर्स अधिक प्राचीन मार्शल आर्ट के अनुभव का उपयोग करते हैं।

मुकाबला सैम्बो

बहुत पहले प्रकार का रूसी हाथ से हाथ का मुकाबला (एक ही नाम की कुश्ती के साथ भ्रमित नहीं होना), जो अंग्रेजी मुक्केबाजी से वार करने के तरीकों को व्यवस्थित और सामान्य बनाने के साथ-साथ कब्जा करने के बाद पूरे देश में अपेक्षाकृत व्यापक हो गया। , विभिन्न प्रकार की कुश्ती से फेंकता है।

1920 के दशक में USSR में हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट सिस्टम के रूप में सैम्बो का विकास शुरू हुआ, इसकी उत्पत्ति मॉस्को स्पोर्ट्स सोसाइटी "डायनमो" में tsarist सेना के एक पूर्व अधिकारी, V. A. Spiridonov के नेतृत्व में हुई। जिउ-जित्सु तकनीकों का सहजीवन, पश्चिमी प्रकार की कुश्ती और मुक्केबाजी, रोजमर्रा की रक्षा तकनीकों के साथ, मुकाबला सैम्बो का आधार बना, जिसका उद्देश्य पुलिसकर्मियों, एनकेवीडी कर्मचारियों, सीमा रक्षकों और कैदी एस्कॉर्ट्स को बांटना था। स्पिरिडोनोव ने इस SAMBO प्रणाली को कहा - बिना हथियारों के आत्मरक्षा। इसके बाद, सैम्बो को युद्ध और खेल में विभाजित किया गया। खेलों में ऐसी तकनीकें शामिल नहीं थीं जिनसे दुश्मन को चोट लग सकती थी।

हालांकि, एक मजबूत कुश्ती घटक के साथ सैम्बो का मुकाबला करने में, दर्दनाक तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसकी मदद से दुश्मन पर नश्वर वार नहीं किया जाता है: प्रतिरोध को दबाने पर जोर दिया जाता है। इसीलिए मुकाबला सैम्बोइस हाथ से हाथ की लड़ाई के प्रतिनिधियों की "चिपचिपाहट" और "तेजता" को अलग करता है - वे कुशलता से दुश्मन के शरीर के किसी भी सुलभ हिस्से से चिपके रहते हैं, कुशलता से मारपीट से बचते हैं और साथ ही प्रतिद्वंद्वी की पहल को बिजली की गति से रोकते हैं।

कडोचनिकोव की प्रणाली

इस प्रकार की घरेलू हाथ से हाथ की लड़ाई क्रास्नोडार से आती है, इसकी स्थापना आत्मरक्षा प्रणालियों के प्रसिद्ध लोकप्रिय ए. ए. कडोचनिकोव ने की थी। कडोचनिकोव द्वारा पेटेंट की गई लेखक की शैली की एक विशेषता हाथ से हाथ से लड़ने वाले के व्यापक प्रशिक्षण पर जोर है - उसे भौतिकी, मनोविज्ञान और मानव शरीर रचना विज्ञान की मूल बातें जाननी चाहिए। उपरोक्त विज्ञान के ज्ञान के आधार पर, दुश्मन को "नियंत्रित" करने वाले अलेक्सई अलेक्सेविच की कार्यप्रणाली में कोई "तकनीक" नहीं है। हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि यह शैली इसमें प्रयोग की जाने वाली तकनीकों पर आधारित है मार्शल आर्ट(जिउ-जित्सु, ऐकिडो, जूडो और अन्य)।

काडोचनिकोव के अनुसार, हाथ से हाथ मिलाने वाले लड़ाकू में, आध्यात्मिक सिद्धांत विचारधारा की आधारशिला होनी चाहिए। कादोचनिकोव प्रणाली के अनुसार चरम स्थितियों में नैतिक संयम और संयम बनाए रखना एक वास्तविक हाथ से मुकाबला करने वाले इक्का के मुख्य गुणों में से एक है।

मिखाइल रियाबको प्रणाली

बेलारूस में उत्पन्न हुई प्रणाली इसके संस्थापक हैं, पूर्व कर्मचारीयूएसएसआर मिखाइल रियाबको की सुरक्षा मंत्रालय, अब रूस में प्रचार करता है। यह एक मार्शल आर्ट है जिसने सबसे प्रसिद्ध मार्शल आर्ट के सभी बेहतरीन गुणों को आत्मसात कर लिया है। Ryabko प्रणाली की नींव मानव शरीर के यांत्रिकी का ज्ञान है, किसी की श्वास और मनोदैहिक स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता और शरीर को संयमित करना।

रयाबको प्रणाली के अनुसार हाथ से हाथ का मुकाबला नियमों के बिना खूनी लड़ाई की तरह अधिक है - लड़ाई के दौरान आप कमर में मार सकते हैं, पसलियों और कॉलरबोन को फाड़ सकते हैं, उंगलियों को फाड़ सकते हैं, सिर के सबसे कमजोर हिस्सों में मार सकते हैं। मुख्य कार्य दुश्मन को मारने से पहले उसे खुद करना है।

"साइबेरियन लोच"

नोवोसिबिर्स्क डी.वी. स्कोगोरेव से रूसी हाथ से हाथ का मुकाबला, कडोचनिकोव प्रणाली की तरह, दुश्मन के विशिष्ट कार्यों के जवाब में लड़ाई के कुछ तरीकों को बढ़ावा नहीं देता है - लड़ाई मौलिक को ध्यान में रखते हुए होती है बुनियादी क्रियाएंप्रकृति के नियमों के आधार पर मानव शरीरऔर विरोधियों की मनोदैहिक स्थिति। हाथ में स्थिति के आधार पर बुनियादी बुनियादी आंदोलन अलग-अलग होते हैं। यहाँ भी, दुश्मन के "प्रबंधन" के सिद्धांत, उसके "उलझन" (इसलिए "साइबेरियाई लोच"), न कि "ताकत के खिलाफ ताकत" के काम को सबसे आगे रखा गया है।

रॉस प्रणाली

संक्षिप्त नाम रूसी के लिए खड़ा है घरेलू प्रणालीआत्मरक्षा। यह 1995 में पेटेंट कराया गया था और तब से निज़नी नोवगोरोड के ए. आई. रेत्युनसिख द्वारा इसका अभ्यास किया जा रहा है। ROSS केवल हाथों-हाथ मुकाबला करने की कला नहीं है, बल्कि एक आध्यात्मिक और नैतिक प्रशिक्षण प्रणाली है। इसमें सैम्बो, जूडो (इन खेलों में यूएसएसआर के खेलों के रेटुनस्की मास्टर) और अन्य मार्शल आर्ट की विशेषताएं शामिल हैं। रॉस सभी उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों के उम्मीदवारों के लिए उपयुक्त है।

रूसी द्वारा दिए गए अनुभव के आधार पर मोटर कौशल, तरीके और कौशल विकसित किए जाते हैं लोक खेल, नृत्य, विभिन्न प्रकारकुश्ती और हाथ से हाथ का मुकाबला, प्रणाली लड़ना सिखाती है, शक्ति और ऊर्जा की बचत करती है। ROSS का सिद्धांत प्रत्येक व्यक्ति में निहित मोटर कौशल के यांत्रिकी और आंतरिक की मदद से प्रकट करना है जन्मजात सजगताएक विशिष्ट मुकाबला स्थिति का जवाब।

ROSS में कोई टेम्प्लेट तकनीक भी नहीं है, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में सब कुछ परिवर्तनशील है। जैसा कि आधुनिक रूसी हाथ से हाथ का मुकाबला करने की अधिकांश तकनीकों में, रेटुनस्की प्रणाली में, किसी व्यक्ति की साइकोफिजिकल विशेषताओं का ज्ञान मूलभूत महत्व का है।

यदि आप चाहते हैं साथ पूर्ण शून्य जल्दी से प्रभावी आत्मरक्षा के युद्ध एल्गोरिदम में महारत हासिल करें, फिर कडोचनिकोव सिस्टम - बेहतर चयनआपके लिए। हालाँकि, इससे पहले कि आप प्रभावी आत्मरक्षा के युद्ध कौशल का अभ्यास करना शुरू करें, जो "स्मार्ट और चालाक" दुश्मन को प्रभावित करने की तकनीकों पर आधारित है, न कि क्रूर शारीरिक शक्ति के लिए, आपको कुछ चीजों को अच्छी तरह से सीखने की जरूरत है। सबसे पहले समझें कि हकीकत क्या है प्रभावी आत्मरक्षामुकाबला खेल और मार्शल आर्ट से मौलिक रूप से अलग है।

आप जानते हैं कि कडोचनिकोव प्रणाली सभी मौजूदा मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट से मौलिक रूप से अलग है, यह मास्टर के लिए सरल और सुलभ है। इस लेख में, हम आपको सात मुख्य दिखाएंगे मूलभूत अंतरकिसी भी तरह की मार्शल आर्ट से कडोचनिकोव सिस्टम।

इन सात मुख्य अंतरों को जानने के बाद, आप आसानी से निर्धारित कर सकते हैं कि कौन सा प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके लिए सही है और आपको पता चल जाएगा कि प्रशिक्षण के बाद आपको क्या परिणाम मिलेगा।

पहलाऔर एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंतर मानसिक तैयारी से संबंधित है। Kadochnikov प्रणाली आपके मानस को इसके लिए तैयार करती है प्रभावी कार्यवी चरम स्थितियांजब जीवन और स्वास्थ्य खतरे में हों।

कोई भी मार्शल आर्ट एक व्यक्ति को प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए तैयार करता है जहां जीवन और स्वास्थ्य खतरे में नहीं होते हैं। इसके लिए जज, डॉक्टर, एक एथलीट कोच जिम्मेदार हैं, हॉल में दर्शक और प्रशंसक हैं जहां प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।

स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियों में मानसिक तनाव का स्तर बिल्कुल भी समान नहीं होता है, उदाहरण के लिए, आपको अपने जीवन और स्वास्थ्य के लिए खराब रोशनी वाली सुनसान सड़क पर लड़ने की जरूरत होती है, और यहां तक ​​​​कि कई के खिलाफ, और न केवल एक हमलावर, प्रत्येक जिनमें से सशस्त्र छड़ी, चाकू या पीतल की नकल हो सकती है।

इन अंतरों का सबसे स्पष्ट संकेतक नाड़ी है। प्रतियोगिता की परिस्थितियों में एक प्रशिक्षित एथलीट में, नाड़ी शायद ही कभी 140-145 बीट प्रति मिनट से आगे जाती है।

आपातकालीन स्थिति में, किसी भी व्यक्ति के लिए जिसने विशेष प्रशिक्षण नहीं लिया है, नाड़ी तुरंत 180 या प्रति मिनट 200 बीट तक बढ़ जाती है। और एक एथलीट जो प्रतिस्पर्धी माहौल में आत्मविश्वास से काम करता है, वह भी उन परिस्थितियों में असहाय और भयभीत होता है जहां जीवन और स्वास्थ्य वास्तविक खतरे में होते हैं।

जब आस-पास कोई जज नहीं होता है, तो एक कोच और उसे एक प्रतिद्वंद्वी के साथ जीत के लिए नहीं, लगभग उसी वजन और प्रशिक्षण के स्तर के लिए लड़ने की जरूरत होती है, लेकिन उसके जीवन या स्वास्थ्य के लिए उन लोगों के साथ जो वजन और संख्या में उससे आगे निकलने की संभावना रखते हैं। , नियमों के अनुसार नहीं कि वह अच्छी तरह जानता है, और जंगल के कानून के अनुसार, जहां सबसे अच्छी तरकीबेंसबसे कपटी और क्रूर माना जाता है।

जब कोई व्यक्ति वास्तविक खतरे के सामने होता है तो हमारा मस्तिष्क और शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

हमारा मस्तिष्क, जब जीवन के लिए खतरे का सामना करता है, तो उस जानकारी के पैमाने और मात्रा को बहुत कम कर देता है जिसे हमें संसाधित करने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि हम में से अधिकांश, जब हम स्वयं को अंदर पाते हैं तनावपूर्ण स्थितिबहुत उत्साहित।

एक निश्चित रेखा को पार करने के बाद, हमारा शरीर सूचना के बहुत सारे चैनलों को अवरुद्ध कर देता है और हम असहाय हो जाते हैं। जब नाड़ी 145 बीट प्रति मिनट की सीमा पार कर जाती है, तो आपके शरीर को नियंत्रित करने की वास्तविक समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

जटिल मोटर क्षमताएं क्षीण होती हैं। मुझे कहना होगा कि जिस सीमा में हम प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं वह 115-145 बीट प्रति मिनट है। इसके अलावा, इसकी ऊपरी सीमा 140-145 बीट प्रति मिनट है, जो बहुत प्रशिक्षित लोगों के लिए इष्टतम है। के लिए आम लोगइष्टतम कार्य सीमा 120-130 बीट प्रति मिनट है।

लेकिन हमें याद है कि एक तनावपूर्ण चरम स्थिति में, हमारी हृदय गति तुरंत 180 बीट प्रति मिनट या इससे भी अधिक हो जाती है। इन संकेतकों के साथ हमारे शरीर का क्या होता है?

प्रति मिनट 175 बीट पर, सूचना प्रसंस्करण पूरी तरह से बंद हो जाता है ... अग्रमस्तिष्क अवरुद्ध हो जाता है, और मध्यमस्तिष्क - इसका वह हिस्सा जो एक जानवर के मस्तिष्क के समान होता है (और सभी स्तनधारियों के पास होता है) - सक्रिय होता है और कार्य करता है अग्रमस्तिष्क का। दृश्य धारणा कम से कम हो जाती है। इस अवस्था में, लोगों को अक्सर मल त्याग करना पड़ता है, क्योंकि खतरे के इतने चरम स्तर पर, हमारा शरीर इस तरह के शारीरिक नियंत्रण को अस्तित्व के उद्देश्यों के लिए आवश्यक नहीं मानता है।

इस अवस्था में, वह किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है: रक्त बाहरी मांसपेशियों से बहता है और आंतरिक भाग में जाता है। मांसपेशियों को एक प्रकार के कवच में बदलने और चोट लगने की स्थिति में रक्तस्राव को कम करने के लिए, आनुवंशिक स्तर पर हमारे शरीर का क्रमिक रूप से विकास किया जाता है। लेकिन यह हमें व्यावहारिक रूप से गतिहीन और असहाय बना देता है।

अमेरिका में, उदाहरण के लिए, लोगों को 911 डायल करने का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ऐसे कई मामले हैं जब लोग विषम परिस्थितियों में फोन पकड़ लेते हैं, लेकिन यह सरल क्रिया नहीं कर पाते - 3 अंक डायल करें।

मुझे लगता है कि आप पहले से ही समझते हैं कि आपको किन परिस्थितियों के लिए खुद को तैयार करने की आवश्यकता है। यह सोचने के लिए कि एक स्पोर्ट्स क्लब में हासिल किए गए कौशल को वास्तविक चरम स्थिति में आसानी से स्थानांतरित किया जा सकता है, कम से कम बेवकूफी है, लेकिन बड़े पैमाने पर यह आपराधिक है, और सबसे पहले स्वयं के संबंध में।

इस लेख के दायरे में वास्तविक का विवरण शामिल नहीं है जीवन की कहानियाँजिसमें अभूतपूर्व खेल प्रशिक्षण वाले लोग भी वास्तविक स्थिति में बिल्कुल असहाय निकले जब उनका जीवन या स्वास्थ्य खतरे में था।

ऐसी सैकड़ों कहानियाँ हैं, और आप चाहें तो उन्हें स्वयं पा सकते हैं। यह प्रसिद्ध पहलवान इवान पोड्डुबनी की कहानी है, जो एक सड़क डकैती का शिकार हो गया, और आधुनिक कराटे के संस्थापकों में से एक मासुतत्सु ओयामा की कहानी है, जिसे यूएसए में काले डाकुओं द्वारा पीटा गया था (उन्होंने खुद इसका वर्णन किया था) उनकी आत्मकथा) और इसी तरह के कई अन्य मामले। शायद इस विषय पर आपकी या आपके परिचितों की भी अपनी कहानी हो।

दूसरामहत्वपूर्ण अंतर नियम है।

प्रतियोगिता के नियम कितने भी कठिन क्यों न हों, वे ऐसे रूपों में भी होते हैं जिन्हें "नियमों के बिना लड़ाई" कहा जाता है। वहाँ भी, आप अपनी आँखें नहीं फोड़ सकते, अपने जोड़ों को तोड़ नहीं सकते, या आपको कमर में नहीं मार सकते। लेकिन आखिरकार, यह वास्तव में ऐसे कार्य हैं जो प्रत्येक व्यक्ति वास्तविक हाथ से हाथ की लड़ाई में होने के कारण पहली जगह में करने की कोशिश करता है।

खेलों में दिखावटीपन और दिखावे की जरूरत होती है, वास्तविक मुकाबले में - दक्षता। तो लक्ष्य अलग हैं। और चूंकि लक्ष्य अलग हैं, तो प्रशिक्षण पूरी तरह से अलग है। आखिरकार, सड़क पर या युद्ध के मैदान में, लड़ाई का नतीजा एक बांका धनुष टाई और एक सफेद शर्ट में एक न्यायाधीश द्वारा निर्धारित नहीं किया जाएगा, लेकिन जीवन ही न्याय करेगा कि कौन बेहतर तैयार और प्रशिक्षित है।

और यहाँ हम सामना कर रहे हैं तीसराएक महत्वपूर्ण अंतर सामग्री और शिक्षण विधियों का है।

हमें याद है कि किसी भी मार्शल आर्ट में नियम होते हैं। इसलिए, ये नियम हैं जो निर्धारित करते हैं कि एथलीट को क्या और कैसे प्रशिक्षित किया जाए। मुक्केबाजी में - हमले, हमलों के खिलाफ बचाव, युद्धाभ्यास, युद्ध रणनीति। कुश्ती में - स्टैंडिंग थ्रो और स्टॉल, ग्राउंड रेसलिंग, टैक्टिक्स आदि।

साथ ही, आपको एक अच्छे स्तर के कार्यात्मक और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिसके बिना कई जटिल समन्वय क्रियाएं करना असंभव है या उदाहरण के लिए रिंग में पांच राउंड जीवित रहना असंभव है।

इसलिए, हर खेल में एक कार्यक्रम होना चाहिए कई वर्षों की तैयारी, जिसमें सभी प्रशिक्षण और प्रशिक्षण को मुख्य चरणों में विभाजित किया गया है। वे एक प्रारंभिक प्रशिक्षण समूह के साथ प्रशिक्षण शुरू करते हैं, फिर जो सामना कर पाते हैं उन्हें प्रशिक्षण समूहों में स्थानांतरित कर दिया जाता है; तब सबसे सक्षम को खेल सुधार के समूहों में स्थानांतरित किया जाता है, और उसके बाद ही सबसे अधिक उपहार देने वाले उच्चतम खेल कौशल के समूहों में जाते हैं।

तीन या छह महीने में किसी भी लड़ाकू खेल की तकनीक और रणनीति में महारत हासिल करना असंभव है। आपको अध्ययन के वर्षों पर भरोसा करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, प्रशिक्षण एक पिरामिड के सिद्धांत पर बनाया गया है। आधार पर तकनीकों की अधिकतम संख्या और उनके संयोजन हैं जो एथलीट को सीखना चाहिए। ऊपर - इष्टतम सेटतकनीकी और सामरिक संयोजन, प्रत्येक विशिष्ट एथलीट के लिए उपयुक्त। यानी हम जितना संभव हो उतना सीखते हैं प्रारम्भिक चरण, लेकिन हम इसका केवल 20% उच्चतम खेल कौशल के स्तर पर उपयोग करते हैं।

काडोचनिकोव सिस्टम में, अगर हम इस तरह से जाना चाहते थे, तब भी हम ऐसा नहीं कर सकते थे। खेलों में, नियमों के रूप में प्रतिबंधों के लिए धन्यवाद, हम सभी संभावित तकनीकी क्रियाओं का एक मॉडल बना सकते हैं और इस मॉडल के आधार पर एक एथलीट तैयार कर सकते हैं।

वास्तविक जीवन में, यह असंभव है, क्योंकि एक दुश्मन हो सकता है, उनमें से कई हो सकते हैं, वे सशस्त्र हो सकते हैं, आदि - यही कारण है कि हम तकनीक और उनके संयोजन के रूप में रूढ़िवादिता के गठन को बर्दाश्त नहीं कर सकते। हमारे पास केवल एक ही रास्ता है - अपने शरीर को इस तरह से हिलना-डुलना सिखाना कि किसी भी प्रकार के हाथापाई हथियारों के खिलाफ एक या एक से अधिक विरोधियों के साथ किसी भी स्थिति में तुरंत प्रतिक्रिया और काम करना। और ऐसा करने के लिए प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के वर्षों में नहीं, बल्कि कम से कम समय में।

चौथीअंतर शारीरिक गतिविधि की मात्रा और तीव्रता है।

खेलों में, कार्य एथलीट को वर्ष की मुख्य प्रतियोगिता के लिए शारीरिक फिटनेस के शिखर पर लाना है। इसलिए, वर्ष के दौरान पूरे प्रशिक्षण चक्र को कुछ चरणों में विभाजित किया जाता है - मैक्रो- और माइक्रोसायकल, भारी भार की अवधि, उनके बाद की वसूली और भार के बाद की अवधि।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, शैक्षणिक और औषधीय दोनों साधनों और विधियों का उपयोग किया जाता है। यह सब मुख्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किया जाता है - वर्ष का मुख्य टूर्नामेंट जीतना। लेकिन आपको दिन या रात के किसी भी समय आपात स्थिति के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।

इस तरह की आपात स्थितियों को प्रतियोगिता के कैलेंडर पर नहीं लिखा जा सकता है या किसी गोपनिक से नहीं पूछा जा सकता है: "5-7 मिनट रुको, मुझे अपनी मांसपेशियों को गर्म करने और वार्म-अप करने की आवश्यकता है।" इसलिए, कडोचनिकोव सिस्टम में प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है ताकि कोई भी व्यक्ति: पुरुष या महिला, कमजोर या बीमार, उत्कृष्ट हो भौतिक रूपया पाँचवीं मंजिल पर चढ़ने के बाद सांस की तकलीफ के साथ, वह एक चरम स्थिति में काम कर सकता था, अगर उसे अपने या अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन और स्वास्थ्य से लड़ना पड़े। और यह इस तथ्य से प्राप्त होता है कि हम अपने काम में केवल 25% ताकत का उपयोग करते हैं। यहाँ हम आते हैं पांचवींकडोचनिकोव सिस्टम और मार्शल आर्ट के बीच अंतर।

जब तक आवश्यक हो किसी भी राज्य में प्रभावी ढंग से काम करने के लिए 100% नहीं, बल्कि अपनी ताकत का 25% उपयोग करें। यह अंतर कैसे काम करता है नीचे दिए गए आरेख में बहुत अच्छी तरह दिखाया गया है:

छठीअंतर मोटर गतिविधि की तुलना में सोच की प्रक्रियाओं से अधिक जुड़ा हुआ है।

इस तथ्य के बावजूद कि मार्शल आर्ट में रणनीति बहुत है महत्त्व, और इसका अनुप्रयोग केवल एक खेल द्वंद्वयुद्ध की रणनीति से भी व्यापक है (वे सामान्य रूप से प्रतिस्पर्धी प्रशिक्षण की रणनीति पर भी विचार करते हैं), और बाड़ लगाने में, उदाहरण के लिए, एक फ़ेंसर के रणनीतिक सिद्धांत जैसी कोई चीज़ भी है, यह सीमित है .

आप शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं कि यह किस तक सीमित है? सही। यह प्रतियोगिता के नियमों द्वारा सीमित है। हमारे सिस्टम में, हम रणनीति या रणनीति में थोड़ी सी भी सीमा नहीं रख सकते हैं। क्योंकि सारी तैयारी एक लक्ष्य के अधीन है - जीवित रहने और कार्य को पूरा करने के लिए। आपके लिए, उदाहरण के लिए, चोट और क्षति से बचने के दौरान चोट के कारक को कम करने के लिए, एक धमकाने को पीछे हटाना कार्य हो सकता है।

ऐसा करने के लिए, हम अपने निपटान में सभी संसाधनों का उपयोग करते हैं इस पल, बलों की त्रिमूर्ति (भौतिक, आध्यात्मिक, बौद्धिक), अंतःविषय संचार का सिद्धांत। हमारे पास रूढ़िवादिता (कोई प्रतिबंध) नहीं है और उन्हें नहीं होना चाहिए।

और अंत में, उल्लेख किए बिना नहीं रह सकता सातवीं महत्वपूर्ण अंतर- विभिन्न वातावरणों में काम करें।

किसी व्यक्ति को समान वातावरण में, समान परिस्थितियों में काम करने के लिए तैयार करना, उसे ऐसी स्थिति में काम करने की अनुमति नहीं देगा जहाँ परिस्थितियाँ कम आरामदायक हों। बॉडी ड्रॉप ऑन मुलायम कालीनसाधारण प्रवेश द्वार में डामर या सीढ़ियों पर गिरने के समान बिल्कुल नहीं। सीढ़ी के साथ काम करने के बारे में जानने के बाद, अपने शरीर को कठोर किनारों को चिकना करने के लिए तैयार करने के बाद, आप किसी तरह नरम मंजिल का सामना करेंगे, लेकिन इसके विपरीत, यह संभावना नहीं है।

हमने इस लेख के ढांचे के भीतर कडोचनिकोव सिस्टम और लड़ाकू खेलों के बीच सात मुख्य अंतरों पर विचार किया है। बेशक और भी अंतर हैं।

एआरबी में पोपोव ए.ए. मैं "खेल की भावना" की दिशा और सिफारिश में लग गया। कक्षाएं मंगलवार-गुरुवार को 13.30 बजे क्लब "***" में आयोजित की जाती हैं। समूह की संरचना उम्र के हिसाब से बदलती है, उदाहरण के लिए, मैं 47 साल का हूं, लेकिन टीम दोस्ताना और स्वागत करने वाली है। शारीरिक क्षमता भी सभी की अलग-अलग होती है। हालांकि, कोच सभी के लिए एक अलग दृष्टिकोण पाता है। अगर आप चैम्पियन बनना चाहते हैं तो वे आपको चैम्पियन बना देंगे। अगर आप इसे फिटनेस की तरह ट्रीट करना चाहते हैं तो कोई भी इसके खिलाफ नहीं है। यह तुरंत स्पष्ट है कि कक्षाएं स्पष्ट रूप से आयोजित की जाती हैं, ...

पूर्व-डिज़ाइन की गई कार्यप्रणाली और आप कक्षाएं छोड़ नहीं सकते। इसके अलावा, एक महीने में हाथ से हाथ का मुकाबला करने की उम्मीद करें। मैं हर किसी को जल्द से जल्द सेना के हाथ से मुकाबला करने वाले खंड के लिए साइन अप करने की सलाह नहीं दूंगा, यह बेवकूफी है। बहुत अधिक उपयुक्त जिमज़ोर से क्लब संगीत के साथ एक फिटनेस सेंटर में और लड़कियों से घिरा हुआ। लेकिन अगर, आपकी आत्मा की गहराई में, आप मार्शल आर्ट के लिए लालसा महसूस करते हैं, तो आपको ARB सेक्शन या अपनी पसंद के किसी अन्य सेक्शन में दाखिला लेने की आवश्यकता है। मैं इसे एक महीने से थोड़ा अधिक समय से कर रहा हूं। वह काम में शामिल होने लगा।स्वास्थ्य में कमी का पता चला। इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में बगल के एफओजी कक्ष में ठीक किया जा सकता है। और फिर भी, क्लब में माहौल लगभग घरेलू है।

श्रेणी 5

डिमिट्री, एम। तगानस्काया

आदेश सेवाएँ: सेना काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई.

300 ₽

पेशेवरों: समयनिष्ठ, जिम्मेदार, अपनी नौकरी से प्यार करने वाला, खोजने में सक्षम आपसी भाषाकिशोरों के साथ। विपक्ष: कोई नहीं विवरण: मेरा बेटा (16) एलेक्सी के साथ हाथापाई में लगा हुआ था। छुट्टियों के दौरान, मैं हर दिन एक हफ्ते के लिए अभ्यास करता था, दो घंटे के लिए, अब दो बार। एलेक्सी एक अद्वितीय कोच हैं और छात्र की सफलता में व्यक्तिगत रूप से रुचि रखते हैं। एलेक्सी लगभग सभी मार्शल आर्ट को समझते हैं और प्रत्येक मार्शल आर्ट का सर्वश्रेष्ठ सिखाते हैं। वह बताता है कि अलग-अलग परिस्थितियों में क्या करना है, आक्रामक नहीं और...

पर्याप्त। सामान्य तौर पर, प्रशिक्षण बहुत तीव्र होता है, लेकिन यदि आप अपने आप पर काबू पाने के लिए तैयार हैं, तो बहुत जोर से प्रहार करें और कोई भी आपको नाराज नहीं करेगा। मेरा बेटा भविष्य में कक्षाओं को जारी रखने की योजना बना रहा है और अपनी किशोरावस्था में युवा लोगों के साथ कक्षाओं के लिए एलेक्सी की अत्यधिक सिफारिश करता है।

श्रेणी 5+

क्रास्नोबोरोव ओलेग जॉर्जिविच, एम। मिटिनो, पायटनिट्सकोए राजमार्ग

आदेश सेवाएं: हाथ से हाथ का मुकाबला।

2500 ₽

मैं 26 साल का हूँ। मैं शारीरिक रूप से खराब तरीके से तैयार हूं, मैं पहले कभी इस तरह की मार्शल आर्ट में नहीं लगा हूं। एक बार, मैंने इस प्रकार की मार्शल आर्ट (हाथ से हाथ का मुकाबला) करने की कोशिश की। मैं लंबे समय तक बात किए बिना अनुभाग में आया (क्योंकि बात करने का समय नहीं था - बहुत सारे लोग थे), उन्होंने मुझे एक काफी अनुभवी साथी के साथ विरलता में डाल दिया, जिसने मुझे एक नाशपाती के लिए गलत समझा और "बह गया" मुझे पूरी तरह से। वह कोचिंग का अंत था। मुझे एहसास हुआ कि यह एक कोचिंग क्लब के लिए अधिक था ...

पहले से प्रशिक्षित एथलीटों का सुधार। मुझे बेसिक्स से शुरुआत करनी थी। इसलिए, अनुभवी लोगों की सिफारिश पर, मैं मार्शल आर्ट में अपना प्रशिक्षण लेने के अनुरोध के साथ मार्शल के पास गया। यहां, मुझे इस बात की पूरी समझ मिली कि मेरे जैसे नौसिखियों के साथ कक्षाएं कैसे बनाई जाएं। मार्शल आर्ट में प्रयुक्त तकनीक और तकनीकों के मुद्दे पर मुख्य ध्यान दिया गया था। सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्होंने मेरी ख़ासियत - खराब शारीरिक फिटनेस और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा, मेरी गलतियों को धैर्यपूर्वक समझाया और सुधारा। पहले पाठ से ही मैंने रक्षा और प्रहार की तकनीक के बारे में बहुत कुछ सीखा। इससे मुझे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हुआ और मुझे खुद पर विश्वास हुआ, जो पहले नहीं था। इस सब के लिए मैं उनका बहुत आभारी हूं और उन्हें एक बहुत अच्छा, विचारशील कोच मानता हूं, जो किसी भी नौसिखिए को मार्शल आर्ट सिखाने में सक्षम है (यहां तक ​​कि एक जैसे - मैं "बेवकूफ" :-))

श्रेणी 5+