आपातकालीन स्थितियों में कैसे व्यवहार करें। चरम स्थितियों में लोगों के व्यवहार की ख़ासियत का सार

बचाव सेवाओं के अनुसार विभिन्न देश, खतरे के क्षणों में लगभग 80% लोग अचेत हो जाते हैं, 10% घबराने लगते हैं, और केवल शेष 10% ही जल्दी से खुद को एक साथ खींचते हैं और बचने के लिए कार्य करते हैं। देखें कि कैसे स्थिति की स्पष्ट समझ और आत्म-नियंत्रण एक व्यक्ति को किसी भी, यहां तक ​​कि जंगली परिस्थितियों में भी जीवित रहने में मदद करता है।

17 वर्षीय लड़की उस विमान के यात्रियों में से एक थी जिसने 1971 में पेरू के सेल्वा के ऊपर से उड़ान भरी थी। विमान पर बिजली गिरी और वह ठीक हवा में टूट कर गिर गया। गिरने के बाद 92 यात्रियों में से केवल 15 ही बच पाए, लेकिन जूलियन को छोड़कर सभी को प्राप्त हुआ गंभीर चोटऔर मदद पहुंचने से पहले ही उसकी मौत हो गई। केवल वह भाग्यशाली थी - पेड़ों के मुकुट ने झटका को नरम कर दिया, और घुटने में कॉलरबोन और फटे स्नायुबंधन के फ्रैक्चर के बावजूद, लड़की सीट से चिपक गई और उसके साथ गिर गई, जीवित रही। युलियाना 9 दिनों तक घने इलाकों में भटकती रही, और वह नदी तक पहुँचने में सफल रही, जिसके साथ स्थानीय शिकारियों का एक समूह तैर गया। उन्होंने उसे खाना खिलाया, प्राथमिक उपचार दिया और उसे अस्पताल ले गए। सेल्वा में बिताया गया सारा समय, लड़की अपने पिता के उदाहरण से प्रेरित थी, जो एक अनुभवी चरम खिलाड़ी थे और रेसिफ़ (ब्राज़ील) से पेरू की राजधानी लीमा तक के रास्ते पर चलते थे।

एक ब्रिटिश कपल ने 1973 में 117 दिन बिताए थे खुला सागर. दंपति अपनी नौका पर यात्रा पर गए, और कई महीनों तक सब कुछ ठीक रहा, लेकिन न्यूजीलैंड के तट पर एक व्हेल ने जहाज पर हमला कर दिया। नौका में एक छेद हो गया और डूबने लगी, लेकिन मौरिस और मर्लिन एक inflatable बेड़ा पर भागने में कामयाब रहे, दस्तावेज, डिब्बाबंद भोजन, एक पानी के कंटेनर, चाकू और कुछ अन्य आवश्यक चीजें जो हाथ में आईं। भोजन बहुत जल्दी समाप्त हो गया, और युगल ने प्लैंकटन और खा लिया कच्ची मछली- उन्होंने उसे होममेड पिन हुक पर पकड़ा। लगभग चार महीने बाद, उन्हें उत्तर कोरियाई मछुआरों द्वारा उठाया गया - उस समय तक पति और पत्नी दोनों लगभग पूरी तरह से थक चुके थे, इसलिए अंतिम समय में मोक्ष आ गया। उनके बेड़ा पर, बेली ने 2,000 किमी से अधिक की दूरी तय की।

11- गर्मी का लड़काविषम परिस्थिति में धैर्य और आत्मसंयम का अद्भुत उदाहरण दिखाया। हल्का इंजन वाला विमान, जिसमें नॉर्मन के पिता और उसकी प्रेमिका, पायलट और खुद नॉर्मन थे, 2.6 किमी की ऊंचाई पर एक पहाड़ से टकराकर दुर्घटनाग्रस्त हो गया। पिता और पायलट की मौके पर ही मौत हो गई, लड़की ने ग्लेशियर से नीचे जाने की कोशिश की और नीचे गिर गई। सौभाग्य से, ओलेस्टैड सीनियर एक अनुभवी चरम खिलाड़ी थे और उन्होंने अपने बेटे को जीवित रहने के कौशल सिखाए। नॉर्मन ने पहाड़ों में पाई जाने वाली एक तरह की स्की बनाई और सुरक्षित रूप से नीचे चले गए - इसमें लगभग 9 घंटे लगे। बढ़ते हुए और एक लेखक बनते हुए, नॉर्मन ओलेस्टैड ने मैड अबाउट द स्टॉर्म में इस घटना को याद किया, जो एक बेस्टसेलर बन गया।

इजरायल का एक यात्री अपने दोस्त केविन के साथ बोलिविया में राफ्टिंग कर रहा था, उन्हें एक झरने तक ले जाया गया। गिरने के बाद, दोनों बच गए, लेकिन केविन लगभग तुरंत आश्रय पाने में कामयाब रहे, और योसी को नदी में बहा दिया गया। नतीजतन, 21 वर्षीय व्यक्ति ने खुद को सभ्यता से दूर एक जंगली जंगल में अकेला पाया। एक बार उस पर एक जगुआर ने हमला किया, लेकिन एक मशाल की मदद से नव युवकजानवर का पीछा करने में सफल रहे। योसी ने जामुन, पक्षी के अंडे, घोंघे खाए। इस समय, घटना के तुरंत बाद केविन ने जो बचाव दल इकट्ठा किया, वह उसकी तलाश कर रहा था - 19 दिनों के बाद, खोज सफल रही। डिस्कवरी चैनल के लोकप्रिय कार्यक्रम "आई शुडन्ट हैव सर्वाइव्ड" का एक प्लॉट इस केस को समर्पित था।

1994 में इटली के एक पुलिसकर्मी ने "मैराथन डी सेबल्स" में भाग लेने का फैसला किया - सहारा रेगिस्तान में छह दिन की 250 किलोमीटर की दौड़। सबसे मजबूत मार बालू का तूफ़ान, वह दिशा खो बैठा और खो गया। 39 वर्षीय मौरो ने हिम्मत नहीं हारी, बल्कि आगे बढ़ना जारी रखा - उन्होंने अपना मूत्र पी लिया, और सांपों और पौधों को खा लिया जिसे वह एक सूखी नदी के तल में खोजने में कामयाब रहे। एक बार मौरो एक परित्यक्त मुस्लिम मंदिर में आया जहाँ चमगादड़वह उन्हें पकड़ने लगा और उनका खून पीने लगा। 5 दिनों के बाद खानाबदोशों के एक परिवार ने इसकी खोज की। नतीजतन, मौरो प्रोस्पेरी ने 9 दिनों में 300 किमी की यात्रा की, यात्रा के दौरान 18 किलो वजन कम किया।

महाद्वीप के उत्तरी भाग के रेगिस्तान में जबरन भटकने के दौरान ऑस्ट्रेलियाई ने अपना लगभग आधा वजन कम कर लिया। उनकी कार ख़राब हो गई और वे निकटतम बस्ती में चले गए, लेकिन यह नहीं जानते थे कि यह कितनी दूर या किस दिशा में है। वह टिड्डों, मेंढकों और जोंकों को खाकर दिन-ब-दिन टहलता था। फिर रिकी ने खुद के लिए शाखाओं से आश्रय बनाया और मदद के लिए इंतजार किया। रिकी के लिए सौभाग्य से, बारिश का मौसम था इसलिए उसे ज्यादा परेशानी नहीं हुई पेय जल. नतीजतन, यह क्षेत्र में स्थित एक पशु फार्म के लोगों द्वारा खोजा गया था। उन्होंने उसे "चलता हुआ कंकाल" के रूप में वर्णित किया - अपने साहसिक कार्य से पहले, रिकी का वजन सिर्फ 100 किलो से अधिक था, और जब उसे अस्पताल भेजा गया, जहाँ उसने छह दिन बिताए, तो उसके शरीर का वजन 48 किलो था।

2007 में दो 34 वर्षीय फ्रांसीसी गुयाना के जंगल में मेंढक, कनखजूरा, कछुआ और टारनटुलस खाकर सात सप्ताह तक जीवित रहे। पहले तीन सप्ताह, दोस्तों ने जंगल में खो दिया, मौके पर बिताया, एक आश्रय का निर्माण किया - उन्हें उम्मीद थी कि वे मिल जाएंगे, लेकिन फिर उन्हें एहसास हुआ कि पेड़ों के घने मुकुट उन्हें हवा से देखने की अनुमति नहीं देंगे। तब लोग निकटतम आवास की तलाश में सड़क पर आ गए। यात्रा के अंत में, जब उनकी गणना के अनुसार, उनके पास जाने के लिए दो दिन से अधिक का समय नहीं था, गुइल्म बहुत बीमार हो गया, और ल्यूक जितनी जल्दी हो सके मदद लेने के लिए अकेला चला गया। दरअसल, वह जल्द ही सभ्यता के लिए निकल गया और बचाव दल के साथ मिलकर अपने साथी के पास लौट आया - दोनों के लिए साहसिक कार्य खुशी से समाप्त हो गया।

फ्रांस का एक पर्यटक करीब 20 मीटर की ऊंचाई से गिरने के बाद बच गया और फिर उसने 11 दिन पूर्वोत्तर स्पेन के पहाड़ों में गुजारे। एक 62 वर्षीय महिला समूह के पीछे पड़ गई और खो गई। उसने नीचे उतरने की कोशिश की, लेकिन गड्ढे में गिर गई। वह वहां से बाहर नहीं निकल सकती थी, इसलिए उसे लगभग दो सप्ताह जंगल में मदद के इंतजार में बिताने पड़े - उसने पत्ते खाए और बारिश का पानी पिया। 11वें दिन, बचावकर्ताओं ने हेलिकॉप्टर से टेरेसा की लाल टी-शर्ट देखी और उसे बचा लिया।

नाइजीरिया के एक 29 वर्षीय जहाज के रसोइये ने एक डूबे हुए जहाज पर पानी के नीचे लगभग तीन दिन बिताए। टग तट से 30 किलोमीटर दूर एक तूफान में गिर गया, बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गया और जल्दी से डूब गया - उस समय ओकेन पकड़ में था। उसने डिब्बों के चारों ओर अपना रास्ता महसूस किया और तथाकथित एयर बैग पाया - एक "जेब" जो पानी से भरा नहीं था। हैरिसन केवल शॉर्ट्स पहने हुए था और छाती तक पानी में था - वह ठंडा था, लेकिन वह सांस ले सकता था, और वह मुख्य बात थी। हैरिसन ओकेन ने हर सेकंड प्रार्थना की - एक दिन पहले, उनकी पत्नी ने उन्हें एसएमएस में एक भजन का पाठ भेजा, जिसे उन्होंने खुद को दोहराया। एयर बैग में ज्यादा ऑक्सीजन नहीं थी, लेकिन बचाव दल के आने तक पर्याप्त था, जो तूफान के कारण तुरंत जहाज तक नहीं पहुंच सके। शेष 11 चालक दल के सदस्यों की मृत्यु हो गई - हैरिसन ओकेन एकमात्र जीवित व्यक्ति था।

एरिजोना की 72 वर्षीय महिला बाल-बाल बची जंगली प्रकृतिनौ दिन। बुजुर्ग महिला 31 मार्च, 2016 को, वह एक हाइब्रिड कार में अपने पोते-पोतियों से मिलने गई, लेकिन जब वह पूरी तरह से सुनसान जगहों से गुज़री तो उसका चार्ज खत्म हो गया। उसके फोन ने नेटवर्क नहीं पकड़ा, और उसने बचाव सेवा को कॉल करने के लिए ऊपर चढ़ने का फैसला किया, लेकिन अंत में वह खो गई। एक कुत्ते और एक बिल्ली ने ऐन के साथ यात्रा की - 3 अप्रैल को, पुलिस, जो पहले से ही खोज कर रही थी, उसमें एक कार और एक बिल्ली बैठी मिली। 9 अप्रैल को, एक कुत्ता मिला था और शिलालेख मदद (मदद), पत्थरों से सना हुआ था। उनमें से एक के नीचे ऐन का एक नोट था, दिनांक 3 अप्रैल। उसी दिन, बचाव दल को पहले एक अस्थायी आश्रय मिला, और थोड़ी देर बाद - ऐन खुद।

मानव जीवन हमेशा नहीं होता है इष्टतम स्थितिशारीरिक और के लिए अनुकूल मानसिक गतिविधिजीव। अक्सर एक व्यक्ति खुद को और अधिक कठिन परिस्थितियों में पाता है, और कभी-कभी ऐसी चरम स्थितियों में जो उसके स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक होती हैं। सैन्य सेवा, और इससे भी ज्यादा संभावित शर्तेंवास्तविक मुकाबला बढ़े हुए भावनात्मक तनाव और महत्वपूर्ण से जुड़ा है शारीरिक गतिविधि. कठिन परिस्थितियों से सफलतापूर्वक बाहर निकलने के लिए, व्यक्ति को स्वयं को तैयार करना चाहिए, आवश्यक ज्ञान और कौशल प्राप्त करना चाहिए, भावनात्मक और अस्थिर स्थिरता को बढ़ाना चाहिए और शारीरिक फिटनेस में सुधार करना चाहिए।

एक चरम स्थिति की अवधारणा. ऐसी स्थितियाँ जो सामान्य से परे जाती हैं, जो प्रतिकूल कारकों के गहन प्रभाव की विशेषता होती हैं पर्यावरण, और कभी-कभी मानव जीवन और स्वास्थ्य के लिए तत्काल खतरे की उपस्थिति को आमतौर पर चरम कहा जाता है। व्यक्ति अंदर है चरम स्थितियांविभिन्न कारणों से। अक्सर यह किसी की अपनी गलती से होता है - या ज्ञान की कमी और प्राकृतिक और सुरक्षित व्यवहार के अनुभव के परिणामस्वरूप होता है सामाजिक वातावरण, या सुरक्षा, तुच्छता के मानदंडों और नियमों की उपेक्षा के कारण। अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करते हुए, खुद को एक कठिन, असामान्य वातावरण में पाकर, लोग कभी-कभी पूरी तरह से असहाय हो जाते हैं, सबसे सरल, लेकिन महत्वपूर्ण सवालों को हल करने में असमर्थ होते हैं।

चरम स्थिति में लोगों के व्यवहार का मनोविज्ञान. चरम स्थिति में, व्यक्ति भावनात्मक तनाव की एक विशेष अवस्था का अनुभव करता है, जिसे तनाव कहा जाता है। ऐसा तनाव व्यक्ति की सामान्य मानसिक प्रक्रियाओं को बदल देता है, धारणा, संवेदनाओं, ध्यान को कमजोर कर देता है, कल्पना, प्रतिनिधित्व, स्मृति को सुस्त कर देता है, सोच और भाषण को धीमा कर देता है।

में सामान्य रूप से देखेंतनाव और प्रदर्शन की ताकत के बीच संबंध का प्रतिनिधित्व किया जा सकता है इस अनुसार. जैसे-जैसे भावनात्मक तनाव बढ़ता है, सबसे पहले किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता और क्षमताएं शांत अवस्था की तुलना में बढ़ती हैं, अधिकतम मूल्य तक पहुँचती हैं, और फिर गिरना शुरू हो जाती हैं। साथ ही, सबसे पहले, धारणा और सोच अधिक कठिन हो जाती है, और जितना अधिक उतना ही अधिक स्थिति अधिक कठिन है. वोल्टेज में वृद्धि के साथ, व्यक्तिगत संचालन या उनकी चूक के प्रदर्शन में त्रुटियां दिखाई देती हैं, आगे बढ़ने की इच्छा सरल क्रियाएं. कभी-कभी, एक ही समय में, पुराने, लेकिन किसी दिए गए स्थिति में पहले से ही अनुपयुक्त कौशल जीवन में आते हैं - एक व्यक्ति यांत्रिक रूप से कार्य करता है, अपने कार्यों के प्रति सचेत नहीं। और भी अधिक गंभीर तनाव के साथ, भ्रम की भावना दिखाई देती है, प्रदर्शन की गई गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, साथ ही अनावश्यक, आवेगी आंदोलनों और कार्यों, या इसके विपरीत - तेज कठोरता, सुस्ती।

माना योजना सशर्त और सामान्य है। वास्तव में मनोवैज्ञानिक प्रभावखतरनाक स्थिति लोगों में अस्पष्ट रूप से प्रकट होती है, एक व्यक्ति, व्यक्तिगत रूप से व्यक्त प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करती है। ऐसे लोग हैं जो उच्च भावनात्मक तनाव की स्थिति में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं - परीक्षाओं में, महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं में, जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में या लड़ाई में। दूसरों के लिए, समान स्थितियों को मनोवैज्ञानिक रूप से ध्वस्त कर दिया जाता है, वे एक प्रकार के "मनोवैज्ञानिक झटके" का अनुभव करते हैं - एक मजबूत सुस्ती या उतावलापन, जल्दबाजी, यथोचित कार्य करने में असमर्थता होती है।

चरम स्थिति में होने की संभावना को कैसे कम करें और कठिन परिस्थितियों में स्वास्थ्य और जीवन को बनाए रखने की संभावना कैसे बढ़ाएं?

कार्यों के लिए भावनात्मक-अस्थिर तैयारी चरम स्थितियां . जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में, किसी व्यक्ति की भावनात्मक-वाष्पशील स्थिरता द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है, जो उसके दैनिक जीवन के दौरान और लक्षित भावनात्मक-वाष्पशील प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बनती है। इस तरह के प्रशिक्षण में एक महत्वपूर्ण भूमिका भावनात्मक-वाष्पशील आत्म-नियमन के तरीकों द्वारा निभाई जाती है: आत्म-अनुनय, आत्म-आदेश, अस्थिर आत्म-नियमन (आत्म-सुझाव)।

सार आत्मविश्वासउचित तर्कों का चयन करके किसी चीज़ के बारे में जान-बूझकर खुद को समझाना शामिल है। आत्म-अनुनय, एक नियम के रूप में, उन मामलों में उपयोग किया जाता है जहां एक व्यक्ति आमतौर पर किसी विचार को सकारात्मक रूप से मानता है, लेकिन उसे व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ संकल्प की कमी होती है। उदाहरण के लिए, हर कोई समझता है कि मानव स्वास्थ्य काफी हद तक शारीरिक शिक्षा पर निर्भर करता है, लेकिन हर कोई इसमें व्यवस्थित रूप से संलग्न नहीं होता है। इस पद्धति की सफलता ज्ञान पर निर्भर करती है तर्कसम्मत सोचऔर कर्तव्य की भावना। आत्म-अनुनय की प्रक्रिया स्वयं के साथ एक चर्चा के लिए नीचे आती है - आप जो चाहते हैं और जो आपको करने की आवश्यकता है, उसके पक्ष में तर्कों और प्रतिवादों की तुलना करना।

आत्म-नियंत्रण विकसित करने और चरम स्थितियों में भी स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता विकसित करने की एक अन्य प्रभावी तकनीक है आत्म आदेश. यह तब काम करता है जब कोई व्यक्ति अपने विचारों को नियंत्रित करना जानता है, अपने वचन का पालन करता है, अपनी आंतरिक आवाज का पालन करता है। स्व-आदेश बहुत अधिक प्रभावी हो जाता है यदि यह किसी व्यक्ति के जीवन के प्रमुख पदों, उसके विश्वासों से मेल खाता है। आत्म-आदेश और आत्म-अनुनय आपस में जुड़े हुए हैं। स्व-अनुनय सबसे प्रभावी हो जाता है यदि यह आत्म-अनुनय के आधार पर किया जाता है, और आत्म-अनुनय एक स्वैच्छिक कार्य की ओर जाता है यदि यह एक आत्म-आदेश के साथ समाप्त होता है: "बस!", "पर्याप्त!", "एक और समय!", "हमें चाहिए!", "बंद करो!", "आगे!" और इसी तरह।

में रोजमर्रा की जिंदगीस्व-आदेश विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों में कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है। आत्म-आदेश से, आप बिस्तर से उठ सकते हैं, शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं, अनुशासन का पालन कर सकते हैं, आपने जो काम शुरू किया है उसे अंत तक ले जा सकते हैं, अरुचिकर कर सकते हैं, लेकिन आवश्यक कार्यऔर भी बहुत कुछ। आत्म-आदेश का पालन करने की क्षमता खेल सकती है निर्णायक भूमिकाचरम स्थिति की स्थिति में, लड़ाई के तनावपूर्ण क्षण में या सैन्य सेवा के कठिन कर्तव्यों का पालन करते समय।

सशर्त स्व-नियमनएक व्यक्ति में साहस, दृढ़ संकल्प, सहनशक्ति, आत्म-नियंत्रण, धीरज, स्वतंत्रता, पहल जैसे मजबूत इरादों वाले गुण विकसित होते हैं। यह वास्तविक जीवन के खतरों और रोजमर्रा की जिंदगी की कठिनाइयों, साथ ही साथ शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बनाए गए अभ्यास, परीक्षण और परीक्षण दोनों पर लगातार नियंत्रित नियंत्रण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

किसी व्यक्ति की इच्छा को कम करने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक व्यवस्थित है व्यायाम शिक्षाऔर खेल। प्रशिक्षण के दौरान कठिनाइयों पर काबू पाना न केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि इच्छाशक्ति के लिए भी प्रशिक्षण का काम करता है। एक साइकोफिजिकल प्रकृति के व्यायाम, जिसमें ध्यान के लिए व्यायाम, आंदोलनों का समन्वय, गति और धीरज शामिल हैं, का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। रैपिड टर्नअराउंड अभ्यास प्रभावी होते हैं, जिनके लिए सीमित समय के भीतर त्वरित, सार्थक निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक स्थिरता के विकास में व्यायाम का बहुत महत्व है, जिसका कार्यान्वयन जोखिम से जुड़ा है और भय की भावना पर काबू पाने की आवश्यकता है। ये एक्रोबेटिक जंप हैं; ऊंचाई से पानी में कूदना; बाधाओं पर कूदना; पानी के ऊपर 4-10 मीटर की ऊंचाई पर स्थित एक क्षैतिज रस्सी पर चढ़ना; एक लॉग के साथ डैश, ऊंचाई पर या पानी के ऊपर गढ़वाले; स्काइडाइविंग; विभिन्न प्रकारमार्शल आर्ट। मनोवैज्ञानिक रूप से, वही भूमिका निभाई जाती है: विशेष बाधाओं और संरचनाओं पर काबू पाने, युद्ध गेेमजमीन पर "खुद को परखें", लंबी पैदल यात्रा। इस तरह के व्यायाम से तनाव, भय, डर, उत्तेजना, हिचकिचाहट, खुद पर हावी होने की जरूरत, खुद पर जोर डालने की जरूरत पैदा हो सकती है। साथ ही, वे दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण विकसित करते हैं, मानस को संयमित करते हैं।

एक नियम के रूप में, चरम स्थितियों में क्रियाओं को पढ़ाने के दौरान प्राप्त ज्ञान पर्याप्त नहीं है - अधिक कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता होती है। साथ ही, वास्तव में चरम स्थिति को फिर से बनाना कभी-कभी मुश्किल होता है, और कभी-कभी असंभव होता है। कैसे, उदाहरण के लिए, शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बाढ़ पैदा करने के लिए, और इससे भी ज्यादा एक तूफान या भूकंप? ऐसे मामलों में, तथाकथित विचारधारात्मक प्रशिक्षण बचाव के लिए आता है। यहां वास्तविक स्थिति को इसके बारे में एक विचार से बदल दिया गया है, लेकिन क्रियाएं वास्तविक के करीब होनी चाहिए। इस तरह के प्रशिक्षण की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि मानसिक रूप से निर्मित चरम स्थिति कितनी पूरी तरह से और व्यापक रूप से वास्तविक के करीब है और क्या यह प्रशिक्षु में वास्तविक प्रक्रियाओं के समान मानसिक प्रक्रियाओं का कारण बनती है।

यदि कठिनाइयाँ लगातार अधिक से अधिक संभव हो तो अस्थिर गुणों का सुधार अधिक फलदायी होगा। साथ ही, भावनात्मक-अस्थिर प्रशिक्षण की प्रक्रिया निरंतर होनी चाहिए, और कठिनाइयों की प्रकृति विविध और बहुमुखी होनी चाहिए।

आपात स्थिति में मानवीय क्रियाएं. सामान्य शब्दों में, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सलाह दी जाती है जो खुद को चरम स्थिति में पाता है, वह इस प्रकार कार्य करे:

• तनाव पर काबू पाएं;
• वर्तमान स्थिति का आकलन;
• तय करना;
• निर्णय के अनुसार कार्य करें।

तनाव पर प्रारंभिक काबू, भले ही आंशिक हो, बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि में अन्यथाआगे की कार्रवाइयां गलत हो सकती हैं और स्थिति को और खराब कर सकती हैं। भावनात्मक-वाष्पशील स्व-नियमन के तरीके तनाव पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं। शारीरिक प्रभाव या जलन भी उपयोगी होती है: चेहरे, मंदिरों की हथेलियों से तेज रगड़ना; गालों पर वार करता है; उनींदापन को हटाने के समान शरीर के कुछ हिस्सों या पूरे शरीर की अचानक गति; चेहरे, सिर या पूरे शरीर पर पानी का छिड़काव या छिड़काव; चिंता-विरोधी दवाएं लेना। तनाव से राहत के तरीके और साधन व्यक्ति की व्यक्तिगत भावनात्मक और अस्थिर स्थिरता, तनाव की गहराई और उपलब्ध साधनों (पानी, दवाएं) पर निर्भर करते हैं। समय सीमा भी निर्णायक है। यदि कोई व्यक्ति जंगल में खो जाता है, तो उसके पास तनाव दूर करने के लिए कुछ समय होता है। एक और बात यह है कि अगर कोई दीवार उस पर गिरती है या आग का हिमस्खलन चलता है - यहाँ सब कुछ क्षणों से तय होता है।

तनावपूर्ण स्थिति को पूर्ण या आंशिक रूप से हटाने के बाद, वर्तमान स्थिति का आकलन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या है या नहीं खतरनाक प्रभावजिसने चरम स्थिति पैदा की, और क्या इसकी पुनरावृत्ति होने की संभावना है। अगला, आपको तुरंत स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करना चाहिए - अपने और अपने आसपास के लोगों, बीमार और घायलों की संख्या जिन्हें प्राथमिकता सहायता की आवश्यकता है। उसके बाद, भौतिक संसाधनों की उपलब्धता को ध्यान में रखना आवश्यक है: पानी, भोजन, दवाइयाँ, आदि। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि सबसे महत्वपूर्ण बात गर्म मौसम में पानी, सर्दियों में गर्म कपड़े और ईंधन की उपलब्धता होगी। और शत्रुता के संचालन में हथियार और गोला बारूद। स्थिति का आकलन करते समय, मौसम, मौसम, दिन का समय, इलाके (जंगल, दलदल, सड़कें, दूरदर्शिता) को ध्यान में रखना चाहिए बस्तियों) और अन्य बिंदु जो इस वर्तमान स्थिति में महत्वपूर्ण हैं।

स्थिति के आकलन के आधार पर निर्णय लिया जाता है। कुछ स्थितियों में, केवल एक ही हो सकता है सही निर्णय, दूसरों में - अनुकूल परिणाम की विभिन्न संभावनाओं वाले कई विकल्प। में लघु अवधिस्वीकार किया जाना चाहिए सर्वोतम उपाय. इसे सीखने के लिए अभ्यास करना पड़ता है। इस मामले में, सभी संभावित स्थितियों को निर्दिष्ट करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि उनमें से कई हो सकते हैं। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि तार्किक, सुसंगत, तर्कसंगत और शीघ्रता से कैसे कार्य करें। चरम स्थितियों में क्रियाओं का एक व्यवहारिक रूढ़िवादिता विकसित करना और संभावित स्थितियों की सीमा के संदर्भ में और किए गए निर्णयों की गति और सटीकता दोनों के संदर्भ में इसे लगातार सुधारना आवश्यक है।

1. आपातकालीन स्थिति क्या है? एक व्यक्ति खुद को चरम स्थितियों में क्यों पाता है?
2. एक व्यक्ति जो विषम परिस्थितियों में कार्य करने के लिए तैयार नहीं है वह कैसा व्यवहार करता है?
3. भावनात्मक-अस्थिर तैयारी क्या है?
4. एक व्यक्ति जो खुद को आपात स्थिति में पाता है उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए?

बहुत से लोग खुद को चरम स्थितियों में पाते हैं। यह भूकंप, बाढ़, आग, आतंकवाद और बहुत कुछ हो सकता है।

में तनावपूर्ण स्थितियांएक व्यक्ति थोड़ी देर के लिए भ्रमित हो सकता है या एक लड़ने वाला व्यक्ति बन सकता है। नतीजतन, आतंक और भय का अनुभव करने के बाद, मानस पीड़ित होता है। एक व्यक्ति को योग्य विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होती है।

आपात स्थिति क्या होती है

कभी-कभी एक व्यक्ति प्रतिकूल घटनाओं का अनुभव करता है जो मानस को प्रभावित करता है। इसे अक्सर आपातकालीन स्थितियों के रूप में जाना जाता है। सीधे शब्दों में कहें, यह आदतन रहने की स्थिति में बदलाव है।

जब एक गंभीर स्थिति होती है, तो एक व्यक्ति को एक डर होता है जिससे निपटने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, जबकि यह मौजूद है, लोग स्वयं के अधीन नहीं हैं। सबसे अधिक बार, मजबूत भय तब होता है जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि एक निश्चित स्थिति जीवन के लिए खतरा है। इसलिए, अनुभव के बाद, एक व्यक्ति अपने मानस के साथ खुद का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। इन लोगों को पेशेवर मदद की जरूरत है।

एक भयानक प्रकरण के बाद, उत्साह की भावनाएँ अभिभूत हो जाती हैं। एक राय है कि शरीर से एड्रेनालाईन की रिहाई अच्छी है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों का एक अलग दृष्टिकोण है। आखिरकार, अगर कुछ अप्रत्याशित होता है, उदाहरण के लिए, आग, एक व्यक्ति को झटका लगता है। बाद सुखद परिणामसंभव दिल का दौरा, दिल का दौरा और अन्य प्रतिकूल परिणाम। इसलिए ऐसी स्थितियों से बचना ही बेहतर है। चरम स्थितियों का मनोविज्ञान एक ऐसी समस्या है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।

प्रकार

चरम स्थितियां अप्रत्याशित और अनुमानित हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, उम्मीद करना असंभव है प्राकृतिक आपदाएं. ये स्थितियाँ अचानक प्रकट होती हैं। इसलिए, आश्चर्य से, एक व्यक्ति भ्रमित हो सकता है और उसके पास कार्रवाई करने का समय नहीं है। आवश्यक उपाय. चरम स्थितियों को निम्न प्रकारों में विभाजित किया गया है।

1. वितरण के पैमाने से। यह क्षेत्र के आकार और परिणामों को संदर्भित करता है।

• स्थानीय परिस्थितियाँ केवल कार्यस्थल में हैं और इससे आगे न जाएँ। प्रभावित लोग अधिकतम 10-11 हो सकते हैं, अधिक नहीं।
• वस्तु स्थितियाँ। यह क्षेत्र पर एक खतरा है, लेकिन इसे अपने दम पर खत्म किया जा सकता है।
• स्थानीय परिस्थितियाँ। केवल एक निश्चित शहर (उपनगर या गांव) पीड़ित है। एक चरम स्थिति क्षेत्र की सीमाओं से बाहर नहीं जाती है और अपने स्वयं के साधनों, संसाधनों और बलों द्वारा समाप्त हो जाती है।
• क्षेत्रीय। खतरनाक स्थिति कई अनुमानित क्षेत्रों तक फैली हुई है। परिसमापन में शामिल संघीय सेवाएं. एक क्षेत्रीय आपात स्थिति में, 500 से अधिक लोग प्रभावित नहीं होने चाहिए।

2. विकास की गति से।

• अप्रत्याशित और अचानक (दुर्घटनाएं, बाढ़, भूकंप, आदि)।
• तेज। यह बहुत तेजी से फैल रहा है। इनमें आग, गैसीय विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन आदि शामिल हैं।
• मध्यम। रेडियोधर्मी पदार्थ उत्सर्जित होते हैं या ज्वालामुखी फटते हैं।
• धीमा। यह सूखा, महामारी आदि हो सकता है।

कोई भी आपात स्थिति मानव जीवन के लिए खतरा बन जाती है।

प्रत्येक आपदा लोगों के मानस पर अपनी छाप छोड़ती है। इसलिए, बहुत सावधान रहना और यह जानना आवश्यक है कि किसी निश्चित स्थिति में कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।

व्यवहार नियम

हर कोई इस बारे में नहीं सोचता कि एक निश्चित समय पर कैसे व्यवहार किया जाए। आपात स्थिति में व्यवहार बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है, जिसमें मानव जीवन भी शामिल है।

सबसे पहले, आपको बहुत शांत और शांत रहने की आवश्यकता है। जल्दी से तीन तक गिनें और अपनी सांस रोकें। पर कोशिश इस पलडर और दर्द के बारे में भूल जाओ। समग्र रूप से अपनी क्षमताओं, शक्तियों और स्थिति का वास्तविक मूल्यांकन करें। ऐसी परिस्थितियों में भ्रम, घबराहट और अनिर्णय ही आपको नुकसान पहुंचाएगा।

हर व्यक्ति को अप्रत्याशित खतरे के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए। तब इससे निपटना आसान हो जाता है। आपको पता होना चाहिए कि प्राथमिक चिकित्सा कैसे ठीक से प्रदान की जाए। अच्छी तैयारी के साथ हमेशा अपनी या अपने आसपास के लोगों की जान बचाने का अवसर होता है। विषम परिस्थितियों में व्यवहार पर नियंत्रण रखना चाहिए।

जीवित रहना

सबसे पहले, आपको स्वयं यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका घर सुरक्षित और स्वस्थ है। तूफान या भूकंप आने पर क्या आप घर में रह पाएंगे? वायरिंग की नियमित जांच करें। आपको निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि आग लगने की स्थिति में आप बिना किसी नुकसान के जाल से बाहर निकल सकते हैं।

प्रत्येक परिवार के पास सभी अवसरों के लिए दवाएं होनी चाहिए। हमें पट्टियों, आयोडीन, जलने के उपाय के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उन्हें हर दिन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी वे केवल आवश्यक होते हैं। चरम स्थितियों में जीवन रक्षा - बहुत महत्वपूर्ण कारकहर व्यक्ति के लिए।

यदि आपके पास कार है, तो उसे जाने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए। ऐसे मामलों के लिए ईंधन को स्टोर करने का प्रयास करें।

अतिरिक्त कपड़ों के बारे में मत भूलना, जो आपके घर के नजदीक होना चाहिए। शायद गैरेज या बेसमेंट में। इसे पुराना होने दो, लेकिन ठंड में गर्म।

यदि प्रत्येक व्यक्ति अपनी सुरक्षा के बारे में पहले से सोचे, तो किसी भी विषम परिस्थितियों में जीवित रहना बहुत आसान हो जाएगा।

कार्रवाई

आपातकालीन स्थितियों में एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए? इस सवाल का जवाब हर कोई नहीं दे पाएगा। यह ध्यान देने योग्य है। लोगों के साथ हर दिन चरम स्थितियां होती हैं, इसलिए आपको इसका जवाब चाहिए यह प्रश्नपहले से जान लें।

अगर किसी व्यक्ति को कोई संदिग्ध उपकरण मिलता है सार्वजनिक स्थल, तो इसे उठाया नहीं जा सकता है, लेकिन पुलिस को सूचित किया जाना चाहिए। भले ही वह गुमनाम हो। रिपोर्ट करने से डरो मत, क्योंकि अगर आप पीड़ित नहीं हैं, तो कोई और।

किसी भी स्थिति में घबराना नहीं चाहिए। यह सबसे खतरनाक अहसास है। अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें, शांत हो जाएं और स्थिति के अनुसार कार्य करें।

हमेशा एक रास्ता होता है, मुख्य बात यह है कि इसे सही तरीके से उपयोग करना है। एक नियम के रूप में, ऐसे अन्य लोग हैं जिनसे आप मदद मांग सकते हैं। चरम स्थितियों में कार्रवाई बिजली की तरह तेज़ होनी चाहिए। आखिर जीवन इसी पर निर्भर करता है। यदि आप खुद को सामना करने में असमर्थ पाते हैं, तो जितनी देर आप कर सकते हैं चिल्लाएं ताकि आपको सुना जा सके। यह स्पष्ट है कि हर कोई मदद नहीं करेगा, लेकिन कम से कम एक व्यक्ति आपके दुर्भाग्य का जवाब देगा।

नागरिकों को मेमो

आपात स्थिति में हर नागरिक को मदद की जरूरत होती है। इसके लिए एक मेमो है जो आपको यह नहीं भूलने देता कि अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में कैसे कार्य करना है।

यदि आप समझते हैं कि बिजली को कुछ हो गया है, उदाहरण के लिए, मीटर टूट रहा है या प्रकाश गलत तरीके से चमक रहा है, तो तुरंत बिजली को अपार्टमेंट में बंद कर दें। आखिरकार, अवांछित आपात स्थिति हो सकती है। इसी समय, गैस और पानी को बंद करने की सलाह दी जाती है। उसके बाद, मास्टर या आपातकालीन सेवा को कॉल करने में संकोच न करें।

अक्सर ऐसा होता है कि लोग छोटी-छोटी बातों को महत्व नहीं देते हैं। इसकी वजह से आग, विस्फोट आदि होते हैं। इसलिए, आपके दस्तावेज़ एक ही स्थान पर होने चाहिए और अधिमानतः बाहर निकलने के करीब होना चाहिए। खतरे के मामले में, आपको उन्हें अपने साथ ले जाना चाहिए। यह पहली बात है जो किसी व्यक्ति के दिमाग में आनी चाहिए।

पैसे और जरूरी चीजें भी बाहर निकलने से ज्यादा दूर नहीं होनी चाहिए। तनावपूर्ण और चरम स्थितियों में, अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ने और अपना बैग पैक करने का हमेशा समय नहीं होता है। इसलिए, पहले से सोचना जरूरी है कि खतरनाक घटनाएं किसी भी समय हो सकती हैं। आपको विषम परिस्थितियों में हमेशा उन नियमों को याद रखना चाहिए जो मदद कर सकते हैं।

अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियाँ

इतना ही नहीं एक अपार्टमेंट में भी खतरा किसी व्यक्ति से आगे निकल सकता है। प्रकृति में भी काफी अति है। इसलिए, एक व्यक्ति को किसी भी चीज के लिए तैयार रहना चाहिए।

उदाहरण के लिए, आप असहज हो सकते हैं मौसम- भयंकर पाला और हिमपात। उत्तम निर्णय- ठंड से बचे। आप एक छोटी सी गुफा बना सकते हैं।

जान लें कि बर्फ एक उत्कृष्ट थर्मल इंसुलेटर है। इसलिए, बर्फ की गुफा के लिए धन्यवाद, आप ठंड से बाहर इंतजार कर सकते हैं।

गर्म मौसम में कभी भी बिना पानी के न रहें। यह बहुत ही खतरनाक है। आखिरकार, जब आपको प्यास लगती है, और आस-पास पानी नहीं होता है, तो आप किसी भी चीज़ के लिए तैयार होंगे, जब तक वे आपको एक घूंट पिलाते हैं शीतल पेय. पानी के बिना, जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा।

प्राकृतिक चरम स्थितियों में आप खुद को बचा सकते हैं। हालांकि, आपको सावधानी बरतने के लिए हमेशा याद रखना चाहिए। आपात स्थिति किसी भी समय किसी व्यक्ति पर हमला कर सकती है।

अनुकूलन

एक व्यक्ति किसी भी रहने की स्थिति के लिए अभ्यस्त हो सकता है। तक में आधुनिक दुनियाहर कोई पानी, बिजली और गैस का पूरा इस्तेमाल नहीं कर सकता। इसलिए, आप चरम स्थितियों के अनुकूल भी हो सकते हैं।

खतरनाक या असामान्य स्थितियों की आदत डालने से पहले मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, उस अज्ञात क्षेत्र के बारे में पढ़ें जहाँ आप जा रहे हैं। आवश्यक कौशल में महारत हासिल करने का प्रयास करें।

खुद को मनोवैज्ञानिक तौर पर तैयार करना बहुत जरूरी है। यदि संदेह है, तो शायद यह जोखिम लेने का समय नहीं है? चरम जीवन की स्थिति आपको नहीं तोड़नी चाहिए। केवल सकारात्मक पर ध्यान दें।

आपके लिए चरम स्थितियों के अनुकूल होना आसान बनाने के लिए, भोजन, पानी और गर्म कपड़ों का ध्यान रखें। आवश्यक वस्तुओं के बिना जीवित रहना बहुत कठिन है।

नतीजे

जो लोग खुद को विषम परिस्थितियों में पाते हैं उन्हें मदद की जरूरत होती है। उनमें से प्रत्येक में एक मानसिक विकार है। लोगों के लिए परिणाम अलग हैं। कुछ शराब में भूलने और सांत्वना पाने की कोशिश करते हैं, अन्य नशे की लत बन जाते हैं, अन्य आत्महत्या करना पसंद करते हैं। उन सभी को योग्य विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता है जो एक व्यक्ति को इस राज्य से बाहर लाएंगे।

मनोवैज्ञानिक तनाव, भय को दूर करने और सामान्य जीवन में लौटने में मदद करेंगे। इन लोगों की निंदा नहीं की जा सकती, क्योंकि जो हुआ उसके लिए उनमें से कोई भी दोषी नहीं है। यादों को भुलाना आसान नहीं होता। यदि आपने भी ऐसी ही स्थिति देखी है, तो ऐसे लोगों से मुंह न मोड़ें, बल्कि उनकी मदद करने की कोशिश करें पिछला जन्मजहां वे सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं।

हर दिन, बहुत से लोगों को मनोवैज्ञानिकों या न्यूरोपैथोलॉजिस्ट जैसे डॉक्टरों से संवाद करने की आवश्यकता होती है। तनाव के बाद, एक व्यक्ति का अस्तित्व समाप्त हो जाता है, एक दिन जीना शुरू हो जाता है। मुश्किल दिनों से बचना आसान बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:

• घबड़ाएं नहीं;
• किसी भी स्थिति में शांत रहें;
• अधिक बार आत्म-सम्मोहन में संलग्न होते हैं;
• काफ़ी आराम करो;
• जितना हो सके दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं;
• अकेले मत रहो।

जब आप अपने सामने कुछ भयानक देखते हैं, तो आंसुओं और घबराहट से बचने की कोशिश करें और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशें।

यदि कोई व्यक्ति जिसने गंभीर तनाव का अनुभव किया है, वह किसी विशेषज्ञ के पास जाता है, तो उसके लिए वर्तमान समस्या से बचना आसान हो जाएगा। चरम स्थितियों का मनोविज्ञान बहुत गंभीर होता है, इसलिए आपको सबसे पहले इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

प्रत्येक व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। कुछ खुद को बचाने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे, दूसरे घबराने लगेंगे। यह सब व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। हर किसी की मानसिकता अलग होती है। इसलिए, उन लोगों की निंदा नहीं की जा सकती जो हार मान लेते हैं। आखिरकार, उन्हें अपनी कमजोरी के लिए दोष नहीं देना चाहिए। कुछ चरम स्थितियां हैं। यह उनके बारे में है कि सभी को याद रखना चाहिए।

तनावपूर्ण स्थितियों में, एक व्यक्ति का शरीर समाप्त हो जाता है, इसलिए कई अन्य रोग प्रकट होते हैं। भविष्य में अवांछित परिणामों से बचने के लिए, विशेषज्ञों से मदद लेना जरूरी है जो बहाल करने में मदद करेंगे तंत्रिका तंत्रऔर पुराने मुसीबत-मुक्त जीवन में लौटें।

पीछे की ओर आगे की ओर

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लक्ष्य:फोन द्वारा आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना सीखें, विषम परिस्थितियों में निर्णय लेना सीखें, खेलते और चलते समय हमेशा चौकस रहने की आदत डालें। के साथ छात्रों का परिचय प्राथमिक नियमदुर्घटनाओं के मामले में प्राथमिक चिकित्सा।

कार्य:

• शैक्षिक:छात्रों के बीच एक विचार बनाने के लिए कि हम चरम स्थिति किसे कहते हैं और यह कहाँ हो सकता है।
• सुधारात्मक:विश्लेषण, तुलना, सामान्यीकरण करने की क्षमता विकसित करना; चित्रों के साथ काम करने की क्षमता विकसित करना जारी रखने के लिए मूल सार के साथ काम करने के कौशल का निर्माण करना।
• शैक्षिक:इस बात पर जोर दें कि तर्कसंगत समाधानस्वास्थ्य, परवरिश को नष्ट करने वाले कार्यों की रोकथाम में योगदान देता है सावधान रवैयाको खुद का स्वास्थ्य, स्कूली बच्चों की कानूनी संस्कृति की शिक्षा और चरम स्थितियों में उत्तरजीविता कौशल।

सामग्री तत्व: खतरा। खतरनाक और सुरक्षित स्थितियां। सड़कों और सड़कों पर, पानी पर, विषम परिस्थितियों में आचरण के नियम। "किसी भी स्थिति से बाहर निकलने के तरीके हैं, कई संभावनाएं हैं - उन्हें बस गिना नहीं जा सकता!", आकस्मिक चोटें और प्राथमिक चिकित्सा।

उपकरण:रंग पेंसिल, कार्यपुस्तिका, चित्र, चित्र कार्ड, खिलौना फोन, पोस्टर, छात्र हैंडआउट, स्लाइड।

पाठ प्रकार:संयुक्त।

कक्षाओं के दौरान

1. संगठनात्मक क्षण.

2. जल भाग.

शिक्षक बच्चों के साथ इस तथ्य के बारे में बात करता है कि एक व्यक्ति कभी-कभी खुद को चरम स्थितियों में पाता है। ऐसे क्षण में मुख्य बात डरना नहीं है, भ्रमित न होना और स्वीकार करना है सही समाधान. लेकिन ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति स्वयं असावधानी, आसपास की वस्तुओं के अनुचित संचालन के कारण ऐसी स्थितियों का निर्माण करता है। बच्चे याद करते हैं कि लोग विभिन्न चरम स्थितियों में पड़ जाते हैं। इन स्थितियों में आप अलग तरह से व्यवहार कर सकते हैं, लेकिन चुने हुए व्यवहार को स्वास्थ्य बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए।

3. पाठ का मुख्य भाग.

पाठ का उद्देश्य बताया गया है। क्या बच्चे समझाते हैं कि वे आपातकालीन स्थिति को क्या समझते हैं और उदाहरण दें। शिक्षक बोर्ड पर उत्तर लिखता है। बोर्ड पर लिखी गई प्रत्येक चरम स्थिति के लिए व्यवहार का एक प्रकार चुना जाता है। जब पूरी सूची समाप्त हो जाती है, तो शिक्षक एक सामान्यीकरण करता है। सामान्यीकरण के क्रम में, बच्चे इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि जटिल और कठिन परिस्थितियों में, आप या तो स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश कर सकते हैं, या खुद को बचाने के उपाय कर सकते हैं।

कक्षा को 4-6 समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह को एक कार्ड मिलता है - एक ऐसा कार्य जिस पर एक चरम स्थिति का संक्षेप में वर्णन किया गया है। बच्चे कार्य को पढ़ते हैं, एक समूह में अपने विकल्पों पर चर्चा करते हैं, प्रतिभागियों को भूमिकाएँ सौंपते हैं, अन्य समूहों के सामने एक दृश्य खेलते हैं और समझाते हैं कि उन्होंने यह या वह व्यवहार विकल्प क्यों चुना। शिक्षक बच्चों को आपातकालीन फोन नंबरों से परिचित कराता है। साथ में वे फ़ोन द्वारा आपातकालीन सेवाओं को सही ढंग से "कॉल" करने का प्रयास करते हैं।

किसी व्यक्ति के आसपास के स्थान को सशर्त रूप से खुले (नदी, सड़क, मैदान, आदि), बंद (स्कूल, घर, आदि) और बंद (लिफ्ट, तहखाने, बंद कमरे, आदि) में विभाजित किया जा सकता है। एक खुली जगह में, एक बच्चा मदद मांग सकता है, अपने दम पर स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश कर सकता है या खुद को बचाने के लिए कार्रवाई कर सकता है, वही एक बंद जगह में। एक बंद जगह में, बच्चे के पास व्यवहार के लिए दो विकल्प होते हैं: मदद के लिए पुकारें या खुद बचाव के उपाय करें।

दोस्तों, आज मैं आपको जीवन सुरक्षा के बारे में कुछ टिप्स और रिमाइंडर देना चाहता हूं।

किसी व्यक्ति के जीवन में दुर्भाग्य आ सकता है, और बचाव सेवाएं हमेशा उसकी सहायता के लिए आती हैं। आइए उन्हें एक साथ नाम दें।

आग लगने की स्थिति में, यह है .... ( अग्निशमन).

गंभीर बीमारी में, यह है... ( डॉक्टरों)

एक बदमाशी को रोकना और अपराधी को बेअसर करना है ... ( पुलिस अधिकारी)

विद्यार्थी चित्र देखकर पहचान करें

मेमो नंबर 1 (स्लाइड 2.)

यदि आप अपने आप को माता-पिता के बिना घर पर पाते हैं, तो माता-पिता के बिना किसी अजनबी या अपरिचित के लिए दरवाजा न खोलें, चाहे अजनबी कैसा भी दिखाई दे;

अगर वे खोलने की कोशिश करते हैं सामने का दरवाजा, पुलिस को फोन "02" पर कॉल करें, पता ठीक से इंगित करें, और फिर बालकनी से या खिड़की से पड़ोसियों या राहगीरों को मदद के लिए कॉल करें;

यदि कोई अकेला आदमी या कोई युवक आपके सामने प्रवेश करता है, तो तुरंत एक बहुमंजिला इमारत के प्रवेश द्वार में प्रवेश न करें;

- अपरिचित या अल्पज्ञात चेहरों वाली कार में न चढ़ें, भले ही आप वास्तव में सवारी करना चाहते हों।

व्यायाम:

ऐसे वाक्यांश बनाएं:

कार - पुलिसकार।
छड़ी - ... छड़ी।
सीटी - ... सीटी।
वॉकी-टॉकी - ... वॉकी-टॉकी।
पोस्ट - ... पोस्ट।

अनुस्मारक संख्या 2 (स्लाइड 3.)

रात में खराब या खराब रोशनी वाली सड़कों और गलियों से बचें, घर के रास्ते को छोटा करने के लिए छोटी लेकिन खतरनाक सड़कों पर घर न जाएं, खासतौर पर वे जो जंगली इलाके से गुजरती हैं, क्योंकि यह अपराधियों के लिए बहुत सुविधाजनक जगह है। ;

आकस्मिक परिचितों पर भरोसा न करें;

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप प्रेतवाधित हैं अजनबी, किसी भी भीड़-भाड़ वाली जगह पर, नज़दीकी स्टोर पर जाएँ, या किसी वयस्क राहगीर से आपको घर ले जाने के लिए कहें;

अजनबियों या अपरिचित लोगों के साथ कार में न चढ़ें, भले ही आप वास्तव में सवारी करना चाहते हों।

मेमो नंबर 3 (स्लाइड 4, 5.)

अग्निशमन विभाग को कैसे कॉल करें?

क्या कहा जाना चाहिए और किस क्रम में:

1. एक वस्तु;
2. क्या जल रहा है;
3. पता;
4. प्रवेश संख्या;
5. ज़मीन;
6. कोड (प्रवेश द्वार के प्रवेश के लिए);
7. उपनाम;
8. टेलीफ़ोन;
9. इमारत में कितनी मंजिलें हैं;
10. क्या लोगों के लिए कोई खतरा है?

अगर किसी अपार्टमेंट में आग लग जाती है, तो इसे याद रखना चाहिए:

• सबसे पहले, उत्सर्जित धुआं बहुत खतरनाक होता है, इसमें शामिल होता है जहरीला पदार्थअपने आप को इससे बचाना असंभव है, भले ही आप एक नम चीर के माध्यम से सांस लें;
• दूसरी बात, आग बुझाने में सफल होने पर भी, अपने पीछे हटने के रास्ते को न खोएं, सावधानी से सुनिश्चित करें कि निकासी मुक्त और धूम्रपान मुक्त रहे;
• तीसरा, यदि आपके कपड़ों में आग लग गई है: आप भाग नहीं सकते, इससे केवल जलन बढ़ेगी, आपको जले हुए कपड़ों को जल्दी से फेंक देना चाहिए, और यदि यह विफल हो जाता है, तो आपको गिरना चाहिए और फर्श (जमीन) पर लोटना चाहिए, नीचे दस्तक देना चाहिए लपटें।

व्यायाम:आग के बारे में तस्वीर का हिस्सा देखें। मुझे बताओ कि यहाँ क्या दिखाया गया है। अग्निशामकों के कपड़ों का वर्णन कीजिए। यह वस्त्र क्या है? आपको क्या लगता है कि यह किस सामग्री से बना है?

(एक विशेष से - दुर्दम्य, मानव शरीर को आग से बचाना।) अग्निशामक के सिर का नाम क्या है? ( हेलमेट.)

मेमो नंबर 4 (स्लाइड 6.)

आप एक जलते हुए विद्युत उपकरण को कैसे बुझा सकते हैं?

• बिजली बंद कर दें, हवा को अंदर जाने से रोकने के लिए उसके ऊपर एक कंबल या कंबल फेंक दें।
• मेन से जुड़े उपकरणों को पानी से न बुझाएं!
• डी-एनर्जाइज़्ड टीवी पर एक छोटी लौ पानी से भरी जा सकती है, लेकिन किनेस्कोप के संभावित विस्फोट की स्थिति में चोट से बचने के लिए आपको टीवी के पीछे या बगल में होना चाहिए।
• जब एक फ्राइंग पैन में तेल जलता है, तो आपको तुरंत फ्राइंग पैन को ढक्कन के साथ कसकर बंद कर देना चाहिए या स्टोव को बंद कर देना चाहिए।

बोर्ड पर प्राथमिक चिकित्सा के लिखित या बनाए गए नियमों के साथ एक पोस्टर लगाया जाता है।

चोटों के लिए प्राथमिक उपचार:

विस्थापन- हड्डियों के कलात्मक सिरों का विस्थापन।

लक्षण - अंग में दर्द, संयुक्त में आंदोलन की असंभवता;

• क्षतिग्रस्त जोड़ के क्षेत्र में ठंड;
• दर्द निवारक (एनालगिन);
• अंग की गतिहीनता पैदा करना;
• पीड़ित को चिकित्सा सुविधा तक पहुंचाना।

भंग(खुला, बंद) - इसकी अखंडता का उल्लंघन करके हड्डी को नुकसान।

लक्षण - तेज दर्द, अंग में गति की असंभवता, सूजन की उपस्थिति, इसके आकार और लंबाई का उल्लंघन;

• एक टायर (हाथ में सामग्री) लागू करें;
• आघात नियंत्रण या रोकथाम;
• पीड़ित को चिकित्सा सुविधा तक पहुंचाना;

चोट – यांत्रिक क्षतिकोमल ऊतकों त्वचा की अखंडता को परेशान किए बिना।

लक्षण - दर्द, चोट वाली जगह पर सूजन, नील (खरोंच) आना संभव है।

• ठंडा (बर्फ, ठंडा पानी);
• शेष क्षतिग्रस्त भाग;
• गंभीर चोट के मामले में - पीड़ित को अस्पताल ले जाएं;

- चोटों की अचानकता के कारण, लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं, भयभीत हो जाते हैं या अयोग्य तरीके से कार्य करते हैं। लेकिन अगर समय पर और सही तरीके से चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाए, तो स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट और यहां तक ​​कि व्यक्ति की मृत्यु को भी टाला जा सकता है। यदि आपको चोट लग जाए या किसी जानवर ने काट लिया हो और घाव से खून बहने लगे तो घबराएं नहीं, रोएं, घबराएं। घाव के किनारों को जल्दी से आयोडीन या शानदार हरे रंग के साथ इलाज करना आवश्यक है। घाव को स्वयं आयोडीन से चिकनाई नहीं दी जा सकती। ताकि गंदगी और रोगाणु उपचारित घाव में न जा सकें, साथ ही घाव को कम चोट लगे, इसे जीवाणुनाशक चिपकने वाले प्लास्टर से ढंकना, बांधना या सील करना चाहिए। फिर, जितनी जल्दी हो सके, डॉक्टर को देखने के लिए ट्रॉमा सेंटर जाएं।

- गिरने या अचानक तेज झटका लगने से हड्डी टूट सकती है। ऐसी चोट को फ्रैक्चर कहा जाता है।

फ्रैक्चर बंद और खुले(स्लाइड 8.)

यदि हड्डी के टुकड़े त्वचा के माध्यम से टूट गए हैं और खून बहने वाले घाव से दिखाई दे रहे हैं, तो ऐसे फ्रैक्चर को खुले फ्रैक्चर कहा जाता है। इस मामले में, आपको रक्तस्राव को रोकने और घाव के किनारों का इलाज करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अधिक बार फ्रैक्चर बंद हो जाता है। साथ ही, टुकड़े दिखाई नहीं दे रहे हैं, लेकिन घायल पैर या हाथ बहुत दर्द करता है, जल्दी से सूज जाता है - और फ्रैक्चर के स्थान पर एक टक्कर दिखाई देती है। करने की जरूरत है

• मदद के लिए वयस्कों को बुलाओ।
• घायल अंग को आराम से रखें ताकि हड्डी के टुकड़े हिल न सकें और दर्द न हो।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर एक स्प्लिंट या एक फ्लैट बोर्ड लगाएं ताकि उनका मध्य फ्रैक्चर साइट पर हो।
• फिर फ्रैक्चर वाली जगह को किसी मुलायम चीज से लपेट दें।
• एंबुलेंस बुलाना और घायल डॉक्टर को दिखाना सुनिश्चित करें।

स्नायुबंधन में मोच आने पर(स्लाइड 9।)

पहले प्रदान करते समय चिकित्सा देखभालशांति सुनिश्चित करना और क्षतिग्रस्त क्षेत्र में ठंड लागू करना आवश्यक है। पैर पर एक पट्टी रखनी चाहिए, और हाथ को दुपट्टे से बांधना चाहिए या शरीर पर पट्टी बांधनी चाहिए। इसके बाद पीड़ित को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

जोड़े में व्यावहारिक कार्य।

ब्लिट्ज पोल

• चरम स्थितियों में व्यवहार के कौन से मॉडल आप जानते हैं?
  (मदद के लिए पुकारें, स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करें, खुद को बचाने के उपाय करें)
• यदि आप सड़क पर खो गए हैं, तो आप मदद के लिए किससे संपर्क कर सकते हैं?
  (पुलिस वाले को).
• फायर ब्रिगेड, पुलिस, एम्बुलेंस, आपातकालीन गैस सेवा का टेलीफोन नंबर क्या है?
  (01, 02, 03, 04 )
• जलाशयों में तैरने की जगह कैसे निर्धारित करें?
  (साइनपोस्ट द्वारा.)
• तुम तैरना नहीं जानते। क्या पानी पर हवाई गद्दे पर लेटना संभव है? क्यों?
  (आप नहीं कर सकते, क्योंकि करंट आपको तट से बहुत दूर ले जा सकता है, गद्दा किसी भी क्षण नीचे जा सकता है.)
• सतही कुत्ते के काटने का इलाज कैसे किया जाता है?
  (गर्म साबुन का पानी, कीटाणुनाशक, एक साफ ड्रेसिंग लागू होती है.)
• आप अकेले घर लौटते हैं, लिफ्ट के प्रवेश द्वार पर आप किसी अजनबी से मिलते हैं। वह उसके साथ ऊपर जाने की पेशकश करता है। आपके कार्य?
  (विनम्रता से मना करें.)
• आप वयस्कों के बिना सड़क पर चल रहे हैं और आप देखते हैं कि एक अजनबी आपका पीछा कर रहा है। आप कहाँ भाग सकते हैं?
  (घर, दोस्त का घर, स्कूल, नजदीकी स्टोर पर जाएं).
• जिस व्यक्ति के कपड़ों में आग लग गई हो उसकी मदद कैसे करें?
  (इसे किसी कंबल या ऐसी ही किसी चीज से ढक दें जिससे ऑक्सीजन बंद हो जाए और इसे घुमाते रहें।).
• धुआं क्यों मरता है अधिक लोगआग से?
  (धुएं में जहरीले पदार्थ होते हैं.)

व्यायाम:"अग्निशमन विभाग, पुलिस, डॉक्टर, गैस सेवा"

छात्र एक घेरे में खड़े होते हैं। नेता के हाथ में गेंद है।

अब हम गेंद को एक दूसरे को फेंक देंगे। गेंद फेंकने वाला चार शब्दों में से एक कहता है: "आग, पुलिस, डॉक्टर, गैस सेवा", और गेंद को पकड़ने वाला कहता है कि अगर "आग" शब्द सुनाई देता है - नाम 01 या आग, आग बुझाने वाला यंत्र, हेलमेट, आदि।; "डॉक्टर" - नाम 03 या सिरिंज, थर्मामीटर, प्राथमिक चिकित्सा किट, आदि; "पुलिस" - नाम 02 या वॉकी-टॉकी, सीटी, आपराधिक कोड, आदि; "गैस सेवा" - नाम 04 या गैस, गैस मास्क, आदि। अभ्यास के दौरान, सूत्रधार प्रतिभागियों को गति बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है। अभ्यास का उद्देश्य सोच के प्रवाह को विकसित करना है।

4. पाठ का परिणाम।

पाठ में आपने क्या नया सीखा?

आपको क्या लगता है कि इन स्थितियों में सबसे मुश्किल काम क्या है?

सबसे दिलचस्प क्या था?

ग्रेडिंग।

5. होमवर्क।

इस पाठ के विषय पर एक पोस्टर बनाइए।